«oči - zrkadlo duše" - hovorí príslovie. Hlavná vec je, že by to nemalo byť krivé.Zaťaženie očí moderných detí je veľmi vysoké.
Okrem cvičenie doma so svojimi rodičmi alebo lektorov idú do rôznych sekcií, prípravné triedy pre školy, nie je malá úloha elektronické prístroje, ktoré sú ako nič iné zhoršiť zrak. Sledovanie štatistík
, môžeme vidieť, že medzi dnešnými deťmi prekvapujúce množstvo tých, ktorých zrak je ohromujúci svojim rodičom, a percento detí predškolského veku so zhoršeným zrakom príčin strachu v nás.
nabíjania pre oči sú jedným zo spôsobov, ako zmierniť únavu z očí, ale či je to efektívne alebo bezpečné?
Prečo potrebujete gymnastiku?
Lekári odporúčajú nabíjanie očí.Považujú ich nevyhnutné splnenie v škole aj doma.
Podľa skúseného oftalmológa môže pochopiť, že pri najmenšom porušenie dieťaťa by mali byť učenie do posilňovne pre oči. Rozvinutý zvyk sa ukáže ako užitočný.
Pravidelné cvičenia pomáhajú zastaviť pokles videnia. Prirodzene, podomnye cvičenia sú užitočné nielen pre deti v predškolskom veku, ale aj pre ľudí oveľa starší, ktorí sa každý deň musí "komunikovať" s počítačom.
rovnako ako cvičenie pre oko umožňuje zmierniť svaly očí, relaxovať, a samozrejme o ich posilnenie.
Existuje nejaká ujma a kontraindikácia?
Rovnako ako u všetkých cvičení gymnastika okom má kontraindikácie. Nech
, počas chirurgických oči smie cvičiť len po 6 mesiacoch a pri odlúčenie sietnice očí - prvým uvedením do prevádzky a potom v šesťmesačnej rehabilitácie.
Ťažká krátkozrakosť - povolené len veľmi malé zaťaženie
vnútroočný tlak -Follow počkať, až pominie choroba, aj keď v tomto prípade vy sami nechcú nič robiť.
Ako také škody z gymnastiky do oka boli pozorované u lekárov, ale ak chcete urobiť sami telocvičňu pre oči pravidelne, poraďte sa so svojím lekárom, bude vyberať vás správne cvičenie.
Naozaj, v praxi sa vyskytli prípady, keď ľudia zraniť tým, že robí určité cvičenie nesprávne.
Môžem počas tehotenstva piť heřmánek? Indikácie a kontraindikácie na použitie.
Môžem zahriať nos do dutiny? Ako to urobiť správne, zistite si z tohto článku.
Ako liečiť bolesť v krku doma?http: //netlekarstvam.com/ Narodnye-sredstva / Lor-zabolevaniya / faringit.html
najlepšie cvičenie
cvičenie pre oči - hmotnosť!Rozhodli sme sa však nájsť pre vás to najefektívnejšie.
- Hra "streľba s očami" .Vy a vaše dieťa oči sa pohybujú výrazne na stranu a povedal "bum-bum" nahlas. Hra je veľmi jednoduchá, ale vy a dieťa vás nenechajú nudiť.
- Cvičenie s bodom .Na rovnom povrchu nakreslite červenú bodku. Bod by mal byť na úrovni očí dieťaťa. Ponúkame dieťa 5-10 sekúnd sa pozrieť na mieste, potom je nutné preložiť pozrieť sa do diaľky za oknom, na objekt, ktorý je ďaleko
- Blink dobre relaxuje zrak, zmierňuje únavu počas dňa
- Jedným z najpopulárnejších spôsobov, ako zavrieť oči dve dlane ,Naše oči sa odpočíva v úplnej tme, ale bohužiaľ veľmi ťažké zbaviť sa svetla do oka, a to aj v noci. Ale keď sa snažíme tesne zavrieť oči rukami, svetlo nebude schopný sa k nim dostať, a očné svaly odpočinúť.
- Sledujeme predmet .Pozvite dieťa, aby nasledovalo nejaký jasný predmet. Lepšie, keď to bude jednoduché tvary: kocky, gule, sviečky.
veľa cvičenia pre očí možno nájsť na internete. V básnickej forme, vo forme prezentácií alebo videa. Ale ukázali sme vám 5 najjednoduchších, známych a efektívnych.
Friends, čo je najdôležitejšie, nezabudnite, že poplatok za každé dieťa, alebo dospelý je normálne. Po porade s lekárom sa rozhodnete pre seba alebo dieťa individuálneho tréningu. Oči vášho dieťaťa budú zdravé.Nepovažujem za potrebné prečítať kontraindikácie, pretože to nie je len gymnastika, to je veda! Buďte zdraví.
