Ako sa človek správne pripravuje na koncepciu dieťaťa

Na rozdiel od všeobecného presvedčenia, úspech koncepcie dieťaťa závisí nielen od ženy, ale aj od človeka. Podľa štatistík, v 45% ťažkostí s počatím, to sú problémy so zdravím mužského organizmu, ktoré sú na vine. Rôzne environmentálne faktory môžu znížiť životaschopnosť spermií, ovplyvniť jeho kvalitu.

• Zdravý životný štýl
• Správna výživa a vitamíny
• Obmedzenie negatívneho vplyvu životného prostredia
• Lekárske vyšetrenie
• Harmonizácia rodinných vzťahov

Aby si mohol predstaviť zdravé dieťa, musí sa človek dôkladne pripraviť na tento proces. Najlepšie je začať prípravu počas 3-6 mesiacov pred počatím. Pozrime sa podrobnejšie, ako sa správne pripraviť na koncepciu dieťaťa pre muža, pretože toto je zodpovedná udalosť v živote každej osoby.

Zdravý životný štýl

Keď neviete, ako sa má človek pripraviť počať dieťa, prioritu, ktorá by mala byť vykonaná po určitú dobu, vzdať zlé návyky: fajčenie, alkohol, drogy. Je všeobecne známe, že tieto látky silne ovplyvňujú fungovanie reprodukčného systému. Zvlášť nebezpečné je pivo, ktoré obsahuje extragénne hormóny, čo výrazne znižuje kvalitu spermií.

Dôležité!Výsledky výskumu ukazujú, že u mužov, ktorí pravidelne pijú alkohol, sa deti narodia s nízkou hmotnosťou.

V priebehu posledných troch mesiacov pred počatím prestať s užívaním škodlivých látok, ako aj rôzne liečivá (steroidy, hormóny, antibiotiká a podobne. D.). Prečo za tri mesiace? Vedci zistili, že približne za taký čas existuje úplné odstránenie organizmu toxických látok.

Okrem toho, pri vysokej kvalite spermií by sa mal zachovať určitý teplotný režim pre semenníky. Nenoste bielizeň a nohavice. Bezprostredne pred pohlavným stykom sa neodporúča užívať horúci kúpeľ alebo sprchu. Päť dní pred počatím by sa malo zdržať sexuálnych činov a masturbácie, aby sa zvýšila aktivita spermií. Ihneď počas počatia, optimálny počet sexuálnych činov - jeden za 2-3 dni.

Dôležité!Zistite, ako rýchlo otehotnieť, z nášho článku.

Samozrejme, je dôležité zabezpečiť správnu mobilitu. Sedavý životný štýl výrazne zvyšuje riziko prostatitídy. Odporúča sa pravidelne sa venovať fyzickej aktivite: ranné jogging, triedy v posilňovni. Musíte však vedieť, kedy prestať, nadmerné cvičenie vyčerpáva telo, a v triede nebezpečných športoch (napr bojových umení), existuje vysoké riziko poškodenia oblasti slabín. Navyše, nadšení cyklisti by mali skrátiť čas jazdy na dve hodiny denne.

Je tiež dôležité snažiť sa vyhnúť stresovým situáciám, nervóznemu nadmernému výskytu, a ak sa vyskytnú, môžete sa uvoľniť. Chronické nervové kmene nepriaznivo ovplyvňujú spermie a ich činnosť.

Správna výživa a vitamíny

Ako hovorí dobre známe príslovie "sme to, čo jeme". A je to naozaj. Všetky látky vstupujúce do tela s jedlom výrazne ovplyvňujú zdravie a funkčnosť. Na to, aby bol vplyv pozitívny, je potrebné vylúčiť z diéty výrobky, ktoré nepriaznivo ovplyvňujú zdravie tela a obsahovať čo najviac užitočných látok.

Čo musíte vylúčiť:

• vyprážané jedlo;
• rýchle občerstvenie;
• farebné šumivé nápoje.

Čo pridávať k dávke:

• čerstvé ovocie a zelenina;
• morské plody;
• ryby;
• kaša, namiesto zemiakov a cestovín;
• slnečnicový olej namiesto majonézy.

Okrem toho bude veľkým prínosom prijatie komplexu vitamínov obsahujúcich kyselinu listovú. Ak nechcete kúpiť vitamíny, môžete ich nahradiť produktmi:

• greeny;
• kapusta;
• repa;
• orechy;
• zemiaky;
• mrkva;
• fazuľa atď.

Nízky obsah kyseliny listovej v tele znižuje počet spermií. Muži čelia taký problém, ďalšie vitamíny odporúča nápoj pre zvyšujúce sa pôrodnosti (napr., L-algirin).

Dôležité!Ako môžem otehotnieť pomocou ľudových metód - prečítajte si tu.

Tiež množstvo spermií a hladina testosterónu ovplyvňuje obsah zinku v tele. Ak ju zvýšite, môžete obohatiť stravu o vajíčka a mäso alebo môžete piť multivitamíny obsahujúce zinok.

Ďalšou dôležitou látkou ovplyvňujúcou činnosť spermií je vitamín C. Môžete si ho s:

• citrusov a džúsov z nich;
• brokolica;
• špargľa;
• sladká paprika;
• melón;
• kiwi a tak ďalej.

Obmedzenie negatívneho vplyvu životného prostredia

Toxické látky vstupujú do tela nielen cez tráviaci systém, ale aj cez pľúca a pokožku. Počas prípravného obdobia je dôležité tieto účinky obmedziť. Predtým, ako sa človek pripraví na počatie dieťaťa, ak pracuje na "škodlivej produkcii", je lepšie, ak je to možné, dovolenku. Je potrebné vyhnúť sa kontaktu s rôznymi chemikáliami, ako sú:

• ťažké kovy;
• lakové farby;
• ionizujúce žiarenie;
• Röntgenové lúče;
• výfukový plyn.

Odporúča sa stráviť viac času vonku.

Lekárske vyšetrenie

Samozrejme, pred koncepciou dieťaťa je potrebné podrobiť sa lekárskemu vyšetreniu, urológovi, aby ste prešli niekoľko testov na rôzne choroby, ktoré sú prenášané dedične a / alebo sexuálne.

Požadovaný zoznam analýz a postupov pre oboch partnerov:

• HIV / AIDS;
• hepatitída B a C;
• krvný typ a faktor Rh;
• pohlavne prenosné choroby;
• fluorografická.

Pozor prosím!HIV alebo hepatitída B, C od jedného z partnerov môže spôsobiť potrat.

Okrem toho sa odporúča preniesť spermatogram, genetickú konzultáciu oboch partnerov. Druhá z nich je nevyhnutná na identifikáciu rizika rôznych genetických ochorení a, ak je to možné, na minimalizáciu nebezpečenstva.

V prípade odhalenia akýchkoľvek problémov je potrebné absolvovať úplný priebeh liečby a až potom pokračovať v koncepcii dieťaťa.

Dôležité!Infekcie pohlavných orgánov môžu spôsobiť patologické vývojové stavy.

Harmonizácia rodinných vzťahov

Nemenej dôležité ako zdravie organizmu partnera je zdravie vo vzťahoch. Všetky problémy vo vzťahoch sú lepšie vyriešené pred koncepciou dieťaťa, ak to nemôžete urobiť sami, nebuďte leniví a hľadať pomoc od špecialistu.

Tehotenstvo a pôrod sú obaja čarovné a ťažké obdobie v živote oboch partnerov, a preto je pre budúcich rodičov dôležitá harmóniu a vzájomné porozumenie. Obaja manželia by sa preto mali obrátiť na prípravu na prijatie nového člena rodiny. Teraz viete, ako pripraviť človeka na koncepciu dieťaťa, a tieto skúsenosti môžete bezpečne dať do praxe.

Dôležité!Čo robiť s dievčaťom, ako otehotnieť v nepravidelnom cykle, je možné sa naučiť z nášho článku.

Okrem toho môžu vzniknúť nevyriešené problémy po narodení dieťaťa. Špecifickosť vzťahov medzi rodičmi veľmi ovplyvňuje dieťa, tak v mladšom veku, ako aj u staršieho. Nevhodná atmosféra v rodine môže viesť k rozvoju rôznych chorôb. Rodinná atmosféra silno klesá do psychiky detí, podvedomie, ktoré ovplyvňujú model vytvárania vlastných rodinných vzťahov. Preto sa naučte správne približovať koncepciu dieťaťa a jeho výchovu.