Aké sú príznaky depresie u žien?

Viac ako 10% z celkovej dospelej populácie trpí rôznymi formami depresívnych stavov. Ale väčšina ľudí si neuvedomuje ich stav, sú v rozpakoch hľadajú odbornú lekársku pomoc. Preto sa ochorenie často vyvíja do chronickej formy, vedie k rozvoju ťažkých patológií psychologickej a fyzickej povahy. Ako depresia prejavuje hlavné príznaky u žien? Aké metódy existujú na elimináciu depresívnych stavov?

• Príčiny depresie u žien
• Ako sa prejavuje depresia u žien
• Známky popôrodnej depresie
• Príznaky depresie u žien po štyridsiatke
• Ako sa dostať z depresie - rady lekárov
• Ako sa dostať von z depresie sami

Príčiny depresie u žien

Ženy trpia depresívnymi stavmi dvakrát častejšie než muži. Je to spôsobené kolísaním hormonálneho zázemia, labilitou a zraniteľnosťou ženské psychiky. Zvyk liečiť seba samého je kritický, neustále túžba byť ideálnym vo všetkom vedie k rozvoju ženskej depresie. Depresia žien sa zdedí - prvé príznaky depresie sa objavujú najčastejšie vo veku 15 - 30 rokov.

Prečo sa depresia žien rozvíja:

1. Závislosť psychologického stavu hormonálneho prostredia. Ženy každý mesiac zažívajú kruté a spazmodické hormonálne zmeny, ktoré sa vyskytujú pred menštruáciou. Ťažké hormonálne zmeny sa vyskytujú počas dospievania, počas tehotenstva, bezprostredne po narodení dieťaťa, s nástupom menopauzy. To všetko vedie k stresu, ženská psychika zažíva nadmerný stres takmer neustále.
2. Precitlivenosť. Z prírody sú ženy citlivejšie citovo. Preto sa veľa udalostí v ich živote stretávajú tvrdo, zatiaľ čo skrývajú svoj štát, nechávajú všetko v sebe, odmietajú pomoc blízkych ľudí. Často existuje depresia po rozvode, s neplodnosťou alebo s vedomím neochoty mať deti, po odchode do dôchodku, odchodu do dôchodku.
3. Nestabilná sebaúcta. Ženy často veľmi ostré reagujú na názory iných, nevedia, ako primerane reagovať na stresové situácie, čo vedie k depresii, k rôznym psychickým poruchám.
4. Prijatie niektorých hormonálnych liekov.
5. Starší vek, osamelosť.

Dôležité! Apatia, únava, depresívny stav často vznikajú s ťažkou únavou, stresom, stratou blízkych. Ale častejšie takéto príznaky prejdú rýchlo bez akéhokoľvek lieku alebo lekárskej pomoci. Depresia sa dá povedať, ak sa príznaky stávajú chronickými, zhoršujú duševný a fyzický stav človeka.

Ako sa prejavuje depresia u žien

Depresívne stavy sa môžu prejavovať rôznymi spôsobmi v závislosti od formy ochorenia. Hlavnými príznakmi u žien sú útlak, náhle výkyvy nálady, nedostatok radosti z života, zvýšená chuť do jedla alebo naopak úplné odmietnutie jesť.

Formy depresie a ich symptómy:

1. PMS je jednou z najbežnejších foriem miernej depresie u žien. Vyjadruje sa vo forme zvýšenej únavy, úzkosti, podráždenosti, výkyvov nálady. Kvalita spánku sa zhorší, chuť k jedlu sa zvyšuje a môže sa vyskytnúť nevysvetliteľná panika. Zvyčajne všetky negatívne príznaky zmiznú samy o sebe, so silným prejavom PMS lekárov odporúčajú užívať sedatívne prípravky rastlinného pôvodu.
2. Neurotická depresia (dystýmia). Táto nervová porucha sa vyznačuje nízkym sebavedomím, chronickou únavou a nedostatkom chuti do jedla. Pri dystýmii žena pesimisticky vníma nejaké zmeny, ťažko sa sústreďuje, zhoršuje sa pamäť, objavuje sa nespavosť.
3. Psevdoslauumie - typ depresie, ktorá sa často vyskytuje u starších žien. Medzi hlavné príznaky patrí poruchy pamäti, koncentrácia pozornosti, ťažkosti s orientáciou v priestore.
4. Atypická depresia sa často stáva príčinou obezity - človek začína bezohľadne zachytiť stres. Skúsenosti s neustálym pocitom hladu. Navyše choroba sprevádza zvýšená emocionálna excitabilita, ktorá je nahradená apatiou a ospalosťou.
5. Kruhová depresia sa často vyskytuje v období jeseň-zima. Žena cíti stálu nudu, má túžbu ležať a nerobiť nič.

Príznaky depresie nemožno ignorovať - ​​ochorenie môže viesť k vážnym postihnutím, negatívne ovplyvniť duševný a fyzický stav. Najnebezpečnejším následkom dlhotrvajúcej depresie sú samovražedné tendencie.

Dôležité! Túžba po alkohole a iných návykových návykoch iba zhoršuje depresívne stavy.

Známky popôrodnej depresie

Po narodení dieťaťa nastáva popôrodná depresia u každej štvrtej ženy. Príčiny - zmena hormonálneho pozadia, úzkosť, finančné ťažkosti, neustály tlak príbuzných, nedostatok voľného času a osobný priestor. Ochorenie sa prejavuje vo forme precitlivenosti, proti ktorému sa vyvíja množstvo sprievodných symptómov.

Dôležité! Depresia sa nie vždy objaví hneď po narodení dieťaťa, choroba sa môže prejaviť v priebehu jedného roka. Choroba môže pokračovať nezávisle, ale často sa mení na chronickú formu - relaps diagnostikovaný v 20 až 25% prípadov.

Hlavné príznaky depresie u žien po pôrode:

• znížená nálada ráno, ktorá je spôsobená chronickým nedostatkom spánku;
• depresie, roztrhnutie, záchvaty paniky;
• podráždenosť, ktorá môže byť zameraná na dieťa;
• zvýšená chuť do jedla alebo úplná absencia;
• časté záchvaty bolesti hlavy ráno, bolesti v kĺboch;
• zníženie alebo úplná absencia sexuálnej túžby.

Depresia bráni tomu, aby žena vytvorila emocionálny kontakt s dieťaťom, čo môže viesť k vývoju rôznych kognitívnych porúch v jeho budúcnosti. Pri zanedbávanej depresii sa žena prestáva starať o seba a svoje dieťa a riziko samovraždy alebo infanticídov sa zvyšuje.

Popôrodná psychóza môže naznačovať infekciu krvi, bipolárnu, cyklotymickú poruchu. Preto sa žena musí podrobiť kompletnému vyšetreniu.

Príznaky depresie u žien po štyridsiatke

Po 40 rokoch ženy prechádzajú rôznymi vážnymi zmenami v ich živote - deti vyrastajú a začínajú žiť samostatne, príznaky vädnutia sa začínajú prejavovať silne, rodinný život sa zdá byť nudný a monotónny, vyvrcholí. Ako riešiť depresiu súvisiacu s vekom? Žena by mala prehodnotiť dôležité priority, zbaviť sa nepotrebných vecí a spojení - všetka táto váha sa môže stať dôvodom duševnej frustrácie.

Dôležité! Menopauza je veľmi nebezpečný stav, ktorý môže viesť k demencii a ďalším vážnym problémom. Počas tohto obdobia by žena mala pozorne sledovať zmeny v duševnom stave, najmä ak sa depresívne stavy prejavili skôr.

Znaky starnutia:

• nekontrolované prejavy emócií - žena neustále prežíva úzkosť, starosti o budúcnosť;
• neustále túžba sťažovať sa niekomu, posadnutosť;
• podozrenie zo svojho manžela, neustále hľadanie znakov zrady;
• podráždenosť pre čokoľvek, trápenie.

Zdravotné problémy a hormonálne úpravy len zhoršujú depresívny stav.

Ako sa dostať z depresie - rady lekárov

Keď sa objavia prvé príznaky depresie, musíte požiadať o pomoc špecialistu - vám povie, ako sa má liečiť, čo potrebujete zmeniť v živote, v komunikácii a zvoliť režim liečby.

Radikálne metódy liečby vo forme silných liekov a elektrokonvulzívnej liečby sú zriedka používané modernými lekármi, snažia sa obmedziť na hypnózu, sociálnu a umeleckú terapiu, klasickú psychoterapiu. Liečba liekom sa používa pri klinicky závažnej depresii.

Hlavné skupiny liekov:

1. Antidepresíva pomáhajú zvýšiť syntézu neurotransmiterov, ktorých nedostatok je príčinou depresie. Moderné populárne prostriedky - Prozac, Lerivon nie sú návykové. Dĺžka liečby je 4 až 8 týždňov.
2. Neuroleptické lieky - Solian, Rispolept. Sú predpísané na exacerbáciu depresívnych stavov, psychózy.
3. Trankvalizéry - Phenazepam, Trioxazín. Potláčajú činnosť nervového systému, sú návykové.

Všetky lieky na liečbu depresie sa vzťahujú na lieky na predpis, môžu sa užívať iba pod neustálym lekárskym dohľadom.

Komplexná liečba nevyhnutne zahŕňa vitamíny - kyselinu listovú, A, C, E, D. Často je príčinou depresívnych stavov nedostatok alebo nadbytok horčíka, nedostatočné množstvo zinku, chrómu a železa. Najlepšie vitamínové komplexy na liečbu depresie - aktívny horčík Doppelgerz, Vitrum, Neuromultivitis.

Ako sa dostať von z depresie sami

Pri miernych formách depresie sa môžete vyhnúť sami. Hlavnou vecou je uvedomiť si, že problém existuje a musí byť vyriešený. Existuje mnoho techník a odporúčaní, ktoré pomôžu normalizovať duševný stav.

Čo robiť, aby ste sa zbavili depresie:

1. Dostatok spánku. Chronickým porušením spánku trpí psychika prvou.
2. Naučte sa vyjadrovať negatívne emócie - hnev a smútok, ktoré človek odišiel dovnútra, ho zničia. Môžete dať vetranie emóciám v aktívnom tréningu, tancovaní. No, umenie terapia pomáha - môžete čerpať čokoľvek sa vám páči a čokoľvek. Kreslenie pomáha vytvárať vnútornú rovnováhu, realizovať a prijímať svoje vlastné emócie.
3. Dlhé prechádzky, plávanie, jóga pomáhajú utišiť sa a nájsť pokoj.
4. Začnite denník. Denný popis vám pomôže vidieť vaše úspechy, zvýši si sebavedomie.
5. Obmedziť tok informácií - moderné médiá vysielajú veľa negatívnych informácií, ktoré sa usadzujú v podvedomí, ničí psychiku. Stretnutie s priateľmi, duševná kniha - skvelá alternatíva k večeri v televízii.
6. Zbavte sa perfekcionizmu, naučte sa prijímať komplimenty a chválu.
7. Každý deň si prosím s príjemnými maličkosťami. Ženy majú tendenciu starať sa o svojich blízkych, pričom úplne zabúdajú na seba, svoje túžby a záujmy.
8. Aromaterapia je jednou z najbezpečnejších, ale účinných metód liečby depresie, najmä jej sezónnej formy. Priaznivý účinok na psychiku vône mora, ihličnatých aróm, éterického mandlí, mäty, oranžového oleja.

Dôležité! S nezávislým odchodom z depresie je dôležité začať - s cieľom vyvinúť nový zvyk, to bude trvať len 21 dní.

Depresívne stavy sa často vyskytujú u moderných žien, môžu sa vyskytnúť v akomkoľvek veku. Ochorenie sa prejavuje nielen zmenami mentálneho charakteru, zhoršuje sa fyzická kondícia. V počiatočnej fáze sa môžete pokúsiť o zmiernenie depresie s pomocou rastlinných prípravkov, metód arteterapie. Niekedy stačí trochu zmeniť obvyklý spôsob života, dostatok spánku, aby ochorenie ustúpilo. Ale je lepšie hľadať pomoc psychoterapeuta, psychológa alebo psychiatra.