Dobrý večer, milí čitatelia! Téma našej dnešnej, stretnutie "Zápcha a ako sa ho zbaviť rýchlo a správne doma."Vieme, že pravidelnosť vyprázdňovanie naše črevá - je individuálna, ale zvyčajne sa vyskytuje v normálnom one - dvakrát denne, môže byť trochu vyššia v prípadoch, keď je hnačka( hnačka)
.Je jasné, že v prípade zápchy, keď sa stoličky oneskorené po dobu 2 - 3 dni, človek zažíva nepríjemné pocity v podbrušku, nemôže relaxovať, uvoľniť sa a denné aktivity ako obvykle.Ako sa zbaviť zápchy doma? Budeme sa pozrieť na najlepšie prírodné domáce opravné prostriedky, ktoré umožňujú, aby sa zbavili zápcha a nadúvanie.
OBSAH
Tipy: Musím brať preháňadláe?
Väčšina ľudí, ktorí trpia zápchou, nebojte sa, pretože tam na preháňadlá.Avšak, s ich neustále používanie závislosti vyvíja, je nutné zvýšiť dávku liekov, a bez neho stáva veľmi tesný - naše črevá bez drog unlearns správne a riadne vykonávať svoju funkciu po vyprázdnení.Pri používaní preháňadiel a liekov je povinná lekárska konzultácia! Tu sa pozrieme na populárne prírodné domáce opravné prostriedky pre nezávislé, presná a rýchla, ako sa zbaviť zápchy.
Ľudové lieky doma - odporúčanie
nasekaný cesnak
Väčšina ľudí nemusí vedieť, že cesnak môže byť užitočné pri zápche. Pomáha stimulovať a zlepšovať črevnú peristaltiku, uľahčiť priechod stolice na konečníka, a to prostredníctvom protizápalových a ďalších vlastností.
Efficiency cesnak zápcha závisí na forme, v ktorej sa používa. Môžete pridať strúčikov surové šalát alebo používať ako korenie. Cesnak musí byť surova, pretože tepelnou úpravou, niektoré komponenty sú stratené.Mlieko
Hot rýchlo zbaviť zápchy. Hoci mnoho ľudí nemôže používať kvôli neznášanlivosťou laktózy, ale v prípade, že je zápcha, horúceho mlieka je veľkým prínosom, ale tiež stimuluje pohyb čriev. Ráno na lačno, namiesto vody, čaju, kávy, vypiť pohár horúceho mlieka. Môžete k nemu pridávať cukor alebo med. Celozrnný chlieb
Jedná sa o potraviny bohaté na vlákninu. A vlákno je užitočné pre ľudí, ktorí chcú schudnúť, pretože v takých produktov ako výsledok ich použitie vyvoláva pocit sýtosti, a tým znižuje množstvo konzumovaných potravín. Vlákno činí stolička voľnejšie, aby sa uľahčilo ich priechodu čreva a konečníka. Zlepšuje trávenie a uľaviť od zápchy.
nutné použiť veľké množstvo surového ovocia a zeleniny, rovnako ako zemiaky, strukoviny, nerafinované obilniny, celozrnný chlieb.
Lemon Citrónová šťava pomôže zbaviť zápchy - jednoduchý domáce liek. Pridajte dostatok citrónovú šťavu v pohári teplej vody.Čím teplejšie voda, tým lepší nástroj bude pracovať so zápchou( nie robiť teplej vody).Voda s citrónom, aby účinne vysporiadať so zápchou, je nutné používať aj niekoľkokrát denne.
Aloe Vera Juice
Aloe Vera a jeho šťava je nielen zvonka pre starostlivosť o pleť a vlasy. Má terapeutické vlastnosti proti zápche, plesňovým léziám ľudského tela. Môžete použiť aloe vera šťava, ktorá je v obchodoch so zdravou výživou, ale môžete pripraviť ju doma. Pre dosiahnutie najlepších výsledkov pite 50 až 100 ml šťavy z aloe vera 2 krát denne. Ak ste trpia žalúdočný vred a 12 počítačov, táto šťava je prísne kontraindikované.
Niektoré plody vám pomôže rýchlo sa zbaviť zápchy
Existuje ovocie, umožňuje rýchly a jednoduchý pohyb čriev. Ich použitie je veľmi účinné pri liečbe zápchy. Tieto plody obsahujú pomaranče, citróny, hrušky, slivky, figy, papája. Môžeme ich použiť jednotlivo alebo robiť ovocný šalát, džús lisu, pripravte omáčku. Uvedomte si, že použitie iba štiav a dreňou z týchto plodov je menej účinná pri zápche.
Recepty na bylinných čajov
dospelých a deti bylinný čaj z púpavy
Ak trpí ťažkou zápchu, a vyprázdniť črevá, akonáhle budete potrebovať bylinný čaj, ktorý pomáha zmäkčiť stoličku a uľahčiť akt defekácii. Výhodne iba akýkoľvek bylinný čaj, ale hlavne s púpavou. Dal vrece bylinkového čaju s púpava v šálke horúcej vody, prikryjeme pokrievkou a vylúhovať to po dobu desiatich minút. Vypite 2 krát denne a cítite vynikajúci liečebný účinok. Jablčný ocot
Rýchlo sa zbaviť zápchy.Často je prirodzeným domovom liečivých činidiel možno nájsť jablčného octu, čo napomáha zlepšenie trávenia. Je potreba zmiešajte 2 polievkové lyžice prírodného jablčného octu sa pohárom teplej vody. Vezmite si lieky pred každým jedlom: raňajky, obed a večeru.
Honey a plást medu
pomáha odstrániť zápchu, a to môže byť zmiešaný s inými potravinami, za účelom zvýšenia účinnosti zápchy, ale jedná sa o unikátny produkt Včelí sám prinesie úľavu čreva. Spotrebuje sa iba v surovej forme a neprisáva sa do vriacej vody.
Denný príjem 1 lyžica medu 2 krát denne - ráno a večer.
figy a škorice
obr - prírodné preháňadlo, ktorý zvyšuje pohyby čriev, znižuje absorpciu vody v hrubom čreve a robiť stolice mäkká.S jeho používaním, črevo vyprázdňuje rýchlo a ľahko.
Umývané figy umiestnite do hrnca s vodou. Položte ho na kachle a pridajte obsah do varu, varíme 15 minút. Potom vytiahnite figy varené a trieť, potom vrátiť v získanom pyré panvy. Vezmite si odvar, než večer večer spíte. To normalizuje všetky procesy tráviaceho traktu a eliminuje zápchu.
slivky a slivková šťava
Plum šťava je tiež slabá.Sušené slivky sú účinným prostriedkom proti zápche. Slivky obsahujú zložky, ktoré majú diuretický, choleretický a laxatívny účinok. Použitie prírodnej slivkovej šťavy zmäkčuje a ľahko odstraňuje stoličku. Ak chcete zlepšiť návštevy toalety ráno, pijete švestkovú šťavu v noci.
Ľanové semienka sú bohaté na vlákninu, ľanového semienka, slnečnicové semienka. Umiestnite ľanové semená spolu s lúpanými slnečnicovými semenami do kuchynského robota. Rozomlejte ich na prášok a premiešajte s vodou. Zmes používajte dvakrát denne - ráno a večer. Môžete tiež použiť ľanový olej, pridajte ho do šalátov alebo v čistej forme. To veľmi účinne eliminuje zápchu.Špenát
Špenát obsahuje veľa vlákniny. Posilňuje sekréciu žliaz a zlepšuje trávenie. Zlepšuje črevnú peristaltiku dôsledku prítomnosti určitých zložiek v jeho štruktúre a veľa vlákna. Dokonca aj chronická zápcha je eliminovaná.
lepšie variť špenátová polievka, čím z neho ostatnej zeleniny vás aj trochu slnečnice. Nepridávajte veľa ďalších výrobkov, nechajte špenát základom polievky.
senovka listy
Rovnako ako u väčšiny prírodných prostriedkov, senovka listy, obsahujú zložky, ktoré im robia veľmi účinný prostriedok pri zápche. Na ďalšie posilnenie tejto akcie môžete pripraviť šalát na ich základe a pridať zelenú cibuľu. Môžete pripraviť polievky pridaním listov gréckokrvníka.
Agar: želé dezert
Agar - produkt získaný extrakciou červenej a hnedej riasy. Je to náhrada zeleniny pre želatínu a pridáva sa do rôznych dezertov. Pridajte agar-agar do mlieka, môžete tiež dať nejakú vanilku, cukor alebo med. Tento výrobok použite namiesto iných dezertov, ktoré predtým spôsobili zápchu.
Voda
Jedná sa o jeden z najjednoduchších domácich liekov, ktoré rýchlo zmierňuje zápchu. Mnoho ľudí trpí chronickou dehydratáciou, bez toho by to vedeli. Je to preto, lebo ľudia necítia smäd, čo je posledný "zvon" dehydratácie. Potrebujete piť dostatok vody. Tento jednoduchý prostriedok pomáha aj iným chronickým ochoreniam. V Japonsku existuje dokonca aj špeciálna vodná diéta, takže pravdepodobne žijú dlhšie ako všetky ostatné národy.
Každý deň piť vodu - 30 ml na každý kilogram telesnej hmotnosti.
Ako sa zbaviť zápchy doma rýchlo? Dúfam, že som odpovedal, teraz konať!
Nezabudnite, že máte zápchu ako príznaky niektorých základných ochorení.Zaistenie, konzultujte s terapeutom len pre prípad.
