tento článok sa dozviete, ako znížiť tlak doma: čo robiť a čo nerobiť pri vysokom tlaku.môžu byť prijaté čo non-drogovej opatrenia a aké lieky by mali byť v lekárničke pre každú hypertenzná núdze. Obsah
článku:
- Čo robiť doma s vysokým krvným tlakom
- Ako môže rýchlo znížiť tlak
- domu toho lekárne súpravu rodinného hypertenzná
- čo sa nesmie robiť pri vysokom tlaku
Záver Vysoký krvný tlak - symptóm, ktorý v žiadnom prípade nemôžu byť ignorované.Je na pozadí vzostupe krvného tlaku rozvíjať najvážnejším komplikáciám hypertenzia - infarktu, mŕtvice, pľúcny edém. Okrem toho, dokonca aj malé zvýšenie tlaku je sprevádzaný subjektívne nepríjemné príznaky, ako je bolesť hlavy, nevoľnosť, slabosť, únava a znížená výkonnosť.A ak sa pomoc neboli poskytnuté včas, tlak sa zvyšuje ešte viac - až k hypertenznej kríze.
hypertenzná kríza - akútny stav, pri ktorom je krvný tlak výrazne zvýšila, a systolického( alebo inak horný) 200 mm Hg. Art.a vyššie. V prípade krízy je naliehavo potrebné volať "ambulancie", a ešte pred príchodom lekárov, aby začala vykonávať opatrenia na zníženie krvného tlaku.
V tých situáciách, keď je tlak mierne zvýšila, pomôcť sami môžu a musia zabezpečiť sami. Pacientov s hypertenziou( ľudia trpiaci vysokým krvným tlakom), by mali byť vedomí spôsobov, ako znížiť tlak, aby mohli drogu pre núdzové použitie. A samozrejme, ak trpíte vysokým krvným tlakom, budete musieť podstúpiť pravidelné kontroly, prieskumy a nastavte zaobchádzanie zo strany lekára - lekára alebo kardiológa.
Čo robiť doma s tlakovým
vysoký krvný Ak spozorujete príznaky hypertenzie( bolesti hlavy, nevoľnosť, všeobecné zhoršenie zdravia), prvá vec, ktorú urobiť - je držať meranie tlaku a uvidíme, či to naozaj zlepšil. Tieto príznaky môže dôjsť aj v iných podmienkach( hypotenzia, začínajúci SARS, a tak ďalej. D.), takže aj vysoký krvný tlak, je dobre vedomý svojho zmenu statusu krízou, by sa mala zamerať nielen na subjektívne symptómy, ale aj na dátach tonometer.
V prípade, keď je krvný tlak skutočne zvýšené, tieto opatrenia je potrebné vykonať:
- Zabezpečte svoj pokoj. Nezáleží na tom, či ste v práci alebo doma. Keď potrebujete kľudovú krízu - bez toho, aby sa váš stav dlhodobo nezlepšil. To je najlepšie si ľahnúť na pohovku alebo gauč a položil hlavu pod vankúš alebo zvyšovanie hlavový koniec. Ak pracujete, môžete len sedieť.Účinne znížiť tlak by mal uvoľniť v tichu, v vetranej najlepšie zatemnenej miestnosti.Čerstvý vzduch, žiadna jasné svetlá a hlasné zvuky môžu rýchlo zmierniť bolesti hlavy aj bez liekov.
- Do dychové cvičenia - pokojne, hlboko dýchať do nosa, s dôrazom na výdych( s predĺžením výdychu) a starať sa, aby sa zapojili predovšetkým prednej brušnej steny( "brušné dýchanie") vo veci dýchanie - je dych vám umožní odstrániť nežiaduce stres, upokojenie srdcaa znížiť tlak.
- Good znižuje krvný tlak, odstraňuje bolesti hlavy a nervové napätie masáž hlavy a krku( krk, ramená a hornej tretine zadnej).Pokiaľ ide o pacienta v dôsledku zlého zdravotného stavu je ťažké urobiť vlastné masáž, to je lepšie, keď to bude mať jeden z príbuzných či známych. Je ľahké hnetenie ramien a základnej masáže pokožky hlavy. Ak nie je nikto okolo vás, robiť vlastné masáž: kruhový pohyb s ľahkým tlakom masírujte spánky, potom obočie plochu a posuňte trením vlasovej pokožky končekmi prstov. Môžete tiež ľahko ťahom na pramene vlasov, striedajúce sa s výbrusy kožou.
- pomáha znižovať tlak prijímajúca močopudné poplatkov( vývar brusnice, petržlen, šípky, ľadvinový čaj, slabý zelený čaj).
Je potrebné poznamenať, že vyššie uvedené opatrenia znižujú hladký a pomalý krvný tlak. Obmedziť len na ne, bez vyhľadania lekárskej pomoci a bez použitia liekov, je možné v tých prípadoch, keď je arteriálny tlak mierne zvýšený a nie je žiadna hypertenzná kríza. Ak tieto opatrenia nepomáhajú alebo ak dôjde k kríze, mali by ste vždy konzultovať s lekárom alebo zavolať sanitku.
Ako môže rýchlo znižovať krvný tlak doma
Sú chvíle, keď neexistuje možnosť dobrého odpočinku - ísť do práce, a nie je čas čakať na postupný, v priebehu niekoľkých hodín, zníženie tlaku. Pracovníci a fyzicky aktívni pacienti sa často zaujímajú o to, ako znížiť tlak doma v krátkom čase bez toho, aby sa obrátili na lekára.
Lieky pomáhajú najrýchlejšie.Žiadne ľudové prostriedky a iné opatrenia, ktoré nemajú lieky, zabraňujú výraznému zníženiu krvného tlaku, a to najmä v krátkom čase. Avšak používajte lieky opatrne, aby ste predišli predávkovaniu a príliš rýchlemu, rýchlemu poklesu tlaku alebo iným komplikáciám.
príklady nástrojov, ktoré znižujú potrebu vedieť, že čím nižšia je tlak krvného tlaku u pacientov s hypertenziou je potreba hladko - pre prvej polhodiny( h) musí byť iba 1/3 nižšia ako pôvodná( prinajmenšom!). Napríklad, ak teraz máte tlak 200/110 mm Hg., potom sa optimálny pokles za hodinu považuje za medzi 140-160 / 90 mm Hg. Art. A potom počas dňa sa tlak postupne "upraví" na normálny. Príliš rýchle zníženie na normálne počty je plné vývoja komplikácií( najmä mŕtvice).
mäkký a dostatočne rýchle zníženie tlaku na pomoc týmto non-drogových opatrenia:
- Peace - aspoň pol hodiny, spolu s hlbokým dýchaním a masážou hlavy - pre nich sme spomenuli vyššie.
- Chladený kompresný čelo - znižuje bolesti hlavy.
- Heat( prípustný horúca) kúpeľ na nohy a ruky - to uľahčiť kŕče periférnych ciev, a tým prispieť k zníženiu tlaku a zlepšujú krvný obeh. Nemôžete vyrábať veľmi horúce kúpele, pretože môžu spôsobiť srdcový tep alebo zimu, ktoré zvyšujú cievny kŕč.Namiesto zásobníka na nohy a lýtkové svaly môžete pripevniť fľašu s teplou vodou alebo fľašu horúcej vody a na teľatách umiestniť horčicové omietky.
- Upokojujúce bylinné čaje( môžete variť Leonurus, koreňa valeriány lekárskej, mäta pieporná, harmanček, medovka) - zmierňuje úzkosť, a to najmä veľmi dobré pre hypertenziu kvôli stresu.
Bez účinku z nefarmakologických opatrení je potrebné ich doplniť o lieky.
Zloženie súpravy prvej pomoci pre hypertenziu
Rýchle znižovanie tlaku doma pomôže liekom. Ale pri užívaní liekov by ste mali vždy dodržiavať určité pravidlá:
- Používajte len tie lieky, ktoré Vám lekár povolil.
- Vyhnite sa "koktaily" viacerých liekov - ak si nie ste istí, že tieto lieky môžu byť kombinované navzájom - lepšie užite jednu tabletu. Niektoré lieky sa navzájom nespájajú, alebo môžu znížiť tlak príliš rýchlo a dramaticky. Tablety
- pôsobia rýchlejšie, ak ich rozpustia pod jazykom, a nie ako prehltnúť.Väčšina liekov "núdzového stavu" podáva tesne pod jazykom a príjem vo vnútri je predpísaný pre rutinnú liečbu.
- Vezmite lieky dole. A po dobu najmenej pol hodiny po užití, nemali by ste vstať, chodiť a pracovať.Ak potrebujete vstať z postele, postupujte postupne - najskôr si sadnite, trochu si posaďte a len potom jemne postavte. Znižovanie tlaku liekom je často sprevádzané závratmi, a ak náhle stúpa, môže sa zvýšiť závrat a tlak klesne, čo môže viesť k mdloby.
- Pri užívaní liekov berte do úvahy existujúce kontraindikácie a možné vedľajšie účinky.
Tu sú niektoré lieky, ktoré by ste mali mať vo vašom domácom lekárničke v hrudníku každý hypertenzívny:
- Corvalol - pomáha utišiť, zmierniť nervové napätie a zastaviť srdcový tep. Kvapkanie korvalola 25-50 kvapiek za ¼ šálky vody( nechá sa ihneď piť dobu 1 hodiny. L. drogovo) a pozorovať vnútri.
- Nifedipín( Corinfar) - 10 mg - sublingválne. Rýchlo, v priebehu 10-30 minút znižuje krvný tlak. Nie je však vhodná na krízu sprevádzanú ťažkou tachykardiou( palpitáciou).
- Anaprilin( obzidan) - dávka 40 mg - tiež s pod jazyk. Okrem toho je liečivo znižuje tlak, ale tiež spomaľuje srdcovú frekvenciu, avšak uvedený u pacientov s tachykardiou.
- Nitroglycerín - izolované na zníženie vysokého krvného tlaku( pri samotnej značka sa zvyšuje tlak) sa aplikuje je obmedzený, pri veľmi vysokých čísel tlaku alebo kombinácia hypertenzie s ischemickou chorobou srdca. Malo by však byť istí, že udržať v domácej lekárničke, ako na pozadí hypertenzie je vysoká pravdepodobnosť výskytu srdcových príhod. A ak máte hypertenznej kríze dôjde, pálenie alebo bolesť na hrudníku, je nutné zavolať sanitku, ale ešte pred príchodom lekárov užiť tabletu nitroglycerín pod jazyk( presne v polohe na chrbte!).
V neprítomnosti liekov pre neodkladnú starostlivosť môže užívať do jednej z príprav na plánovanej( DC) obdrží - niektoré z tých, ktoré máte doma -. Egilok, digestor, Enap a iní, však efekt z nich, budete mať nie skôr ako 1-2 hodiny.
Čo možno urobiť na vysokotlakovom
vysokým krvným tlakom, existuje celý rad obmedzení a pokyny, ktoré musia byť dodržiavané, aby nedošlo k vzniku nežiaducich účinkov:
- Pri zvýšení tlaku, rovnako ako aspoň deň po normalizácii lekárov prísne zakazujú akúkoľvek fyzickú drinu, Fyzická aktivita a hypertenzná kríza - nebezpečná kombinácia, plná najzávažnejších komplikácií.
- Ak je to možné, je žiaduce, aby sa ochránili od stresu a emócií, ktoré prispievajú k vysokému krvnému tlaku a neumožňujú znížiť tlak. V prípadoch, keď nie je možné odstrániť stres a je to príčina krízy, uistite sa, že užívate sedatíva.
- pod vysokým tlakom nemôže vziať lieh pozadia - zo strany pacienta nezmyselne presvedčený, že silné a vysoko kvalitné destiláty( brandy, atď. .), zníženie krvného tlaku. Avšak, to nie je pravda - koňak spôsob, ako zmierniť napätie, znížiť výskyt cievnej kŕč - ale tieto účinky sú veľmi slabé a len v prípade použitia malých dávok brandy na pozadí relatívne normálneho zdravotného stavu. Hypertenznej kríze, kedy alkohol vedie k zhoršenej regulácii vaskulárnej, spôsobuje zmenu tepovej frekvencie, zvyšuje bolesti hlavy a nevoľnosť, rovnako ako nepredvídateľné dopady na účinkoch drog.
- hypertenznú krízu nemôžu fajčiť, pretože nikotín zvyšuje kŕč ciev a spôsobí ešte väčšie zvýšenie tlaku. Aj nápoje majú vysoký obsah kofeínu( káva, silný čierny a zelený čaj).
- Nejedzte mastné alebo ťažké jedlá.To je nemožné piť veľa tekutín, na druhej strane, po dobu 1-2 dní, je žiaduce, aby mierne obmedziť príjem tekutín. Zakázalo používanie veľmi slaných potravín( vrátane konzervované a údené), a množstvo soli v strave s vysokým krvným tlakom by sa mala obmedziť vôbec. Záver
Veľa pacientov s hypertenziou "zažil" veľmi dobre, ako znížiť tlak v domácnosti vedia. Oni zvyknúť sám si naordinovať liečbu, aby sa zabránilo volať lekára pre krízové situácie, a následne menej a menej pravdepodobné, že k účasti na kliniku. Nezabudnite, nebyť príliš dôveru vo vlastné schopnosti, a keď vidíte, že sa nezaoberá krízou a po skončení akcie sa váš stav nezlepší, alebo ešte horšie - okamžite zavolať sanitku.
V tých prípadoch, keď obavy budete s najväčšou zvýšenie tlaku 1 krát za mesiac, mali by ste byť vyšetrený lekárom a kardiológom, vyzdvihnúť nový liečebný režim. Adekvátna plánovaná liečivá terapia umožňuje udržiavať krvný tlak na optimálnej úrovni, zabraňuje vzniku kríz a komplikácií.
