Vlastnosti vodného melónu - prínos a škodlivosť pre chudnutie

Melón je bobule súvisiace s melónami.

Má vysoký obsah užitočných prvkov a nízkokalorických, takže melóny hodnota pre ľudské zdravie je dostatočne vysoká.

Ale tam sú niektoré kontraindikácie, ktoré stoja za prečítanie pred jedlom túto chutné a voňavé plody.

• chemické zloženie
• Užitočné vlastnosti
• škôd a opatrnosť
• Kontraindikácie
• denná sadzba
• Ako vybrať zrelé a sladké

chemické zloženie

výhody melónu spôsobené tým, že vo svojom zložení prvkov( na 100 g jedlej časti) - vitamíny:

• 0,1 mg betakaroténu;
• 0,06 mg B2;
• 8 μg B9;
• 7 mg C;
• 0,2 PP;
• 17 μg A( RE)
• 0,1 mg E;
• 0,09 mg B6;
• 0,04 mg B1 0,3 mg PP( ekvivalent niacínu);Makroživiny

:

• 12 mg horčíka;
• 110 mg draslíka;
• 14 mg vápnika;
• 16 mg sodíka;
• 7 mg fosforu. Mikrobubliny v

bobuľové zastúpené železo( 1 mg).

A viete, ako vytvoriť vyváženú menu na týždeň pre chudnutie? Technika je opísaná v užitočnom článku.

O príznakoch a liečbe roztrúsenej sklerózy ľudových prostriedkov sú popísané na tejto stránke.

Nutričná hodnota produktu je obsah:

• vody - 92,6 g;
• sacharidy - 5,8 gr;
• di- a monosacharidy - 5,8 g;Proteíny
• - 0,6 gr;
• z vlákniny - 0,4 gr;Popol
• - 0,4 gr;
• tuky a organické kyseliny - 0,1 gr.

Melón je nízkokalorický bobule, jeden kilogram obsahuje 380 kalórií.

Užitočné vlastnosti

Melón - šťavnaté a sladké bobule s vôňou mäsa. Vzhľadom k močopudné vlastnosti, kvôli vysokému obsahu vody, vodný melón:

• pomáha s opuchmi( ako variť listy brusnice v priebehu tehotenstva tu písomné),
• vylučovať prebytočné tekutiny.

takže plody sú často používané na zníženie telesnej hmotnosti( hodnotenie Kvas z ovsa uverejnené v tomto článku) a pôstu dní.Okrem toho je užitočné:

• pre odstránenie cholesterolu - má dostatočné množstvo zvyšuje vlákien peristaltiky čriev;
• obličkové kamene - ovplyvnená melón alkálie v moči pacientov zvyšuje a kameňov sa rozpustí úplne;
• po priebehu liečby antibiotikami;
• pre ochorenia pečene;
• pre otravu.

podkôrové šťava z buničiny( biela) je cennejší ako červená šťava - má silné močopudné účinky.

Spravidla sa mieša s jabĺk alebo citrusových štiav piť menej koncentrovaný a chutnejšie.

Mal by byť používaný na pol šálky v dobe, inak diuretikum účinok môže byť príliš silná.

Melón by mala zahrnúť do svojej ponuky pre osoby s kardiovaskulárnymi ochorenia. Obsiahnuté v bobule horčíka a draslíka pomôcť organizovať prácu orgánov a zabrániť usadzovaniu solí.

A čo viete o príznakoch kašľa so srdcovým zlyhaním? Ako sa dá vyliečiť, je napísané v užitočnom článku.

O liečbe hepatitídy doma s ľudovými prostriedkami napísaným tu.

Na stránke: http: //netlekarstvam.com/ Narodnye-sredstva /lekarstva/ Produkty-pitaniya / izyum.html prečítať o výhodách a poškodzuje hrozienok na chudnutie.

Tieto látky pomáhajú telu byť v dobrej kondícii, bude podporovať činnosť nervovej sústavy, zbaviť sa chronickej únave a strate pevnosti.

Berry je tiež užitočný pre hypertenziu , ktorá je spôsobená jej diuretickou vlastnosťou. Melón je vynikajúci antidepresívny prostriedok, ktorý pomôže vytvoriť spánok, zmierniť depresiu a normalizovať náladu.

Používa sa na úbytok hmotnosti .
minimálny počet kalórií obsahovala, sladké vlákniny, ktorá dáva pocit sýtosti, a vylučovanie vody z tela - tieto vlastnosti robia melón nepostrádateľný pri rokovaní s plnosťou( sušené riasy o strave tu) a nadváha.

Bobule musia byť konzumované dehydratáciou a podobne.Šťava z melónu je lahodný a aromatický nápoj, ktorý v horúcich letných dňoch utírí smäd a pomáha tráveniu.

melón šupky užitočné pri nadmernom opuchu - z sušená a používaná na prípravu infúzie:

• kôru zaparivayut vriacej vody na 1 šálku 2 šálky vody, pitnej chladené na polovice alebo štvrtiny skla v prípade ochorenia hrubého čreva;
• pre edémy varenie kôry vo vode v pomere 1 k 10, piť aspoň 3 krát denne.

Semená plody sa používajú ako sedatívum, a ak sa rozomelú a zmiešame s mliekom, dostať ľudový liek, ktorý pomáha zastaviť krvácanie z maternice a obnovenie tela.

Škodlivé a opatrné

Napriek množstvu užitočných vlastností môže melón poškodiť telo. Je to všetko o používaní dusičnanov zo strany poľnohospodárov pri pestovaní ovocia.

Chemické látky zostávajú v plodoch a pri ich spotrebe môžu spôsobiť otravu a spôsobiť významné poškodenie zdravia.

Dusičnany sa používajú na zrýchlenie rastu melónu - je napájaná špeciálnymi hnojivami, ktoré sa hromadia v tele, subcortex, semien a plodov.

sa zhromažďujú v buničine melóna, čo prispieva k nedostatku slnečného svetla a vysokej vlhkosti.

Ak je melón dlhší čas skladovaný, transformácia dusičnanov na škodlivé látky sa môže vyskytnúť v samotnom plodu.

Dusitan negatívny vplyv na krvný funkčné hemoglobín, ako výsledok, hypoxia.

najviac zlý otrava melón nosiť deťom a ľuďom trpiacim srdcovo-cievnych ochorení a ochorení vylučovacieho alebo dýchacieho ústrojenstva.

Kontraindikácie

jesť melón, pitie šťavy z jeho buničiny a využívanie ľudových prostriedkov na základe bobúľ - odporúča sa dať na:

• funkcie porušením vylučovanie moču;
• problémy s funkciou obličiek;
• hnačka;
• prítomnosť kameňov s priemerom viac ako 5 mm;
• kolitída.

konzultácií bobule Pred použitím je nevyhnutné pre tých, ktorí majú problémy s vylučovaním tekutín a kardiovaskulárnych ochorení.

V tehotenstve, , najmä v posledných mesiacoch, je dôležité jesť melón s mierou.

denná sadzba

Melón - zdravé a chutné ovocie, ale aj vysoký obsah živín v nej nepopiera, že je potrebné k jedlu sa mierne bobule:

• zahrnuté v strave melouna detí mladších ako dva roky veku sa neodporúča;
• pre dieťa do 3 rokov, priemerný denný príjem bobúľ je 7-95 gramov;
• pre deti do 6 rokov za deň môže byť až 130 gramov buničiny.

dôležité sledovať kvalitu a mieru splatnosti melón, pretože toxíny, dusičnany a baktérií, ktoré možno nájsť v ovocí, sú nebezpečné pre telo dieťaťa.

Ako si vybrať zrelé a sladké melóny dozrievajú

nie skôr ako v júli, keď rastú na juhu alebo podobným predmetom teplým podnebím.

Ruské vodné melóny dosiahnu zrelosť až do konca augusta - v tejto dobe a odporúča sa kupovať bobule.

Výber zrelého a chutného ovocia sa zjednoduší, ak poznáte určité tajomstvá:

• v zrelých bobule je vzor na kôre jasný, a ona je ťažká a lesklá;
• najlepšie ovocie je stredne veľké;
• "chvost" - suchý, mierne dlhý;
• na strane vodného melónu je škvrna oranžovej alebo žltej farby.

doplnkom vonkajších prvkov pre stanovenie zrelosti ovocia môže byť tak:

• pri ponorení do vody, zrelé bobule pláva na povrchu;
• pri poklepe na šupkou vnútri zvonenie - a "hrošiu kožu" melóny Je vysoký, a my sme v pohode - nižšie.

Nie je potrebné kupovať vodné melóny prasklinami, rezanými a poškodenými.

Pred konzumáciou sa plody musia opláchnuť pod teplou tečúcou vodou.

ukladať celé melóny musieť tieto podmienky:

• chladnej, tmavej miestnosti s teplotou 0 - 5 stupňov;
• vybavená policami - melóny zmieriť "chvosty", takže ovocie sa vzájomne nedotýkali.

Cut melóny by mali byť uložené iba v chladničke, musí byť povrch pokrytý fóliou - také opatrenia, aby sa zabránilo škodlivé baktérie a melón pomôže zachovať sviežosť dlhšie.

Use zrelé, bude zrelý melón s mierou priniesť významný prínos k telu, saturovať to s vitamínmi a ďalšie užitočné prvky.

Pozrite si video o výhodách a škodách na vodných melónoch a melónoch pre ľudské zdravie.