Melón je bobule súvisiace s melónami.
Má vysoký obsah užitočných prvkov a nízkokalorických, takže melóny hodnota pre ľudské zdravie je dostatočne vysoká.
Ale tam sú niektoré kontraindikácie, ktoré stoja za prečítanie pred jedlom túto chutné a voňavé plody.
- chemické zloženie
- Užitočné vlastnosti
- škôd a opatrnosť
- Kontraindikácie
- denná sadzba
- Ako vybrať zrelé a sladké
chemické zloženie
výhody melónu spôsobené tým, že vo svojom zložení prvkov( na 100 g jedlej časti) - vitamíny:
-
0,1 mg betakaroténu; - 0,06 mg B2;
- 8 μg B9;
- 7 mg C;
- 0,2 PP;
- 17 μg A( RE)
- 0,1 mg E;
- 0,09 mg B6;
- 0,04 mg B1 0,3 mg PP( ekvivalent niacínu);Makroživiny
:
- 12 mg horčíka;
- 110 mg draslíka;
- 14 mg vápnika;
- 16 mg sodíka;
- 7 mg fosforu. Mikrobubliny v
bobuľové zastúpené železo( 1 mg).
A viete, ako vytvoriť vyváženú menu na týždeň pre chudnutie? Technika je opísaná v užitočnom článku.
O príznakoch a liečbe roztrúsenej sklerózy ľudových prostriedkov sú popísané na tejto stránke.
Nutričná hodnota produktu je obsah:
- vody - 92,6 g;
- sacharidy - 5,8 gr;
- di- a monosacharidy - 5,8 g;Proteíny
- - 0,6 gr;
- z vlákniny - 0,4 gr;Popol
- - 0,4 gr;
- tuky a organické kyseliny - 0,1 gr.
Melón je nízkokalorický bobule, jeden kilogram obsahuje 380 kalórií.
Užitočné vlastnosti
Melón - šťavnaté a sladké bobule s vôňou mäsa. Vzhľadom k močopudné vlastnosti, kvôli vysokému obsahu vody, vodný melón:
- pomáha s opuchmi( ako variť listy brusnice v priebehu tehotenstva tu písomné),
- vylučovať prebytočné tekutiny.
takže plody sú často používané na zníženie telesnej hmotnosti( hodnotenie Kvas z ovsa uverejnené v tomto článku) a pôstu dní.Okrem toho je užitočné:
-
pre odstránenie cholesterolu - má dostatočné množstvo zvyšuje vlákien peristaltiky čriev; - obličkové kamene - ovplyvnená melón alkálie v moči pacientov zvyšuje a kameňov sa rozpustí úplne;
- po priebehu liečby antibiotikami;
- pre ochorenia pečene;
- pre otravu.
podkôrové šťava z buničiny( biela) je cennejší ako červená šťava - má silné močopudné účinky.
Spravidla sa mieša s jabĺk alebo citrusových štiav piť menej koncentrovaný a chutnejšie.
Mal by byť používaný na pol šálky v dobe, inak diuretikum účinok môže byť príliš silná.
Melón by mala zahrnúť do svojej ponuky pre osoby s kardiovaskulárnymi ochorenia. Obsiahnuté v bobule horčíka a draslíka pomôcť organizovať prácu orgánov a zabrániť usadzovaniu solí.
A čo viete o príznakoch kašľa so srdcovým zlyhaním? Ako sa dá vyliečiť, je napísané v užitočnom článku.
O liečbe hepatitídy doma s ľudovými prostriedkami napísaným tu.
Na stránke: http: //netlekarstvam.com/ Narodnye-sredstva /lekarstva/ Produkty-pitaniya / izyum.html prečítať o výhodách a poškodzuje hrozienok na chudnutie.
Tieto látky pomáhajú telu byť v dobrej kondícii, bude podporovať činnosť nervovej sústavy, zbaviť sa chronickej únave a strate pevnosti.
Berry je tiež užitočný pre hypertenziu , ktorá je spôsobená jej diuretickou vlastnosťou. Melón je vynikajúci antidepresívny prostriedok, ktorý pomôže vytvoriť spánok, zmierniť depresiu a normalizovať náladu.
Používa sa na úbytok hmotnosti .
minimálny počet kalórií obsahovala, sladké vlákniny, ktorá dáva pocit sýtosti, a vylučovanie vody z tela - tieto vlastnosti robia melón nepostrádateľný pri rokovaní s plnosťou( sušené riasy o strave tu) a nadváha.
Bobule musia byť konzumované dehydratáciou a podobne.Šťava z melónu je lahodný a aromatický nápoj, ktorý v horúcich letných dňoch utírí smäd a pomáha tráveniu.
melón šupky užitočné pri nadmernom opuchu - z sušená a používaná na prípravu infúzie:
-
kôru zaparivayut vriacej vody na 1 šálku 2 šálky vody, pitnej chladené na polovice alebo štvrtiny skla v prípade ochorenia hrubého čreva; - pre edémy varenie kôry vo vode v pomere 1 k 10, piť aspoň 3 krát denne.
Semená plody sa používajú ako sedatívum, a ak sa rozomelú a zmiešame s mliekom, dostať ľudový liek, ktorý pomáha zastaviť krvácanie z maternice a obnovenie tela.
Škodlivé a opatrné
Napriek množstvu užitočných vlastností môže melón poškodiť telo. Je to všetko o používaní dusičnanov zo strany poľnohospodárov pri pestovaní ovocia.
Chemické látky zostávajú v plodoch a pri ich spotrebe môžu spôsobiť otravu a spôsobiť významné poškodenie zdravia.
Dusičnany sa používajú na zrýchlenie rastu melónu - je napájaná špeciálnymi hnojivami, ktoré sa hromadia v tele, subcortex, semien a plodov.
sa zhromažďujú v buničine melóna, čo prispieva k nedostatku slnečného svetla a vysokej vlhkosti.
Ak je melón dlhší čas skladovaný, transformácia dusičnanov na škodlivé látky sa môže vyskytnúť v samotnom plodu.
Dusitan negatívny vplyv na krvný funkčné hemoglobín, ako výsledok, hypoxia.
najviac zlý otrava melón nosiť deťom a ľuďom trpiacim srdcovo-cievnych ochorení a ochorení vylučovacieho alebo dýchacieho ústrojenstva.
Kontraindikácie
jesť melón, pitie šťavy z jeho buničiny a využívanie ľudových prostriedkov na základe bobúľ - odporúča sa dať na:
- funkcie porušením vylučovanie moču;
- problémy s funkciou obličiek;
- hnačka;
- prítomnosť kameňov s priemerom viac ako 5 mm;
- kolitída.
konzultácií bobule Pred použitím je nevyhnutné pre tých, ktorí majú problémy s vylučovaním tekutín a kardiovaskulárnych ochorení.
V tehotenstve, , najmä v posledných mesiacoch, je dôležité jesť melón s mierou.
denná sadzba
Melón - zdravé a chutné ovocie, ale aj vysoký obsah živín v nej nepopiera, že je potrebné k jedlu sa mierne bobule:
- zahrnuté v strave melouna detí mladších ako dva roky veku sa neodporúča;
- pre dieťa do 3 rokov, priemerný denný príjem bobúľ je 7-95 gramov;
- pre deti do 6 rokov za deň môže byť až 130 gramov buničiny.
dôležité sledovať kvalitu a mieru splatnosti melón, pretože toxíny, dusičnany a baktérií, ktoré možno nájsť v ovocí, sú nebezpečné pre telo dieťaťa.
Ako si vybrať zrelé a sladké melóny dozrievajú
nie skôr ako v júli, keď rastú na juhu alebo podobným predmetom teplým podnebím.
Ruské vodné melóny dosiahnu zrelosť až do konca augusta - v tejto dobe a odporúča sa kupovať bobule.
Výber zrelého a chutného ovocia sa zjednoduší, ak poznáte určité tajomstvá:
-
v zrelých bobule je vzor na kôre jasný, a ona je ťažká a lesklá; - najlepšie ovocie je stredne veľké;
- "chvost" - suchý, mierne dlhý;
- na strane vodného melónu je škvrna oranžovej alebo žltej farby.
doplnkom vonkajších prvkov pre stanovenie zrelosti ovocia môže byť tak:
- pri ponorení do vody, zrelé bobule pláva na povrchu;
- pri poklepe na šupkou vnútri zvonenie - a "hrošiu kožu" melóny Je vysoký, a my sme v pohode - nižšie.
Nie je potrebné kupovať vodné melóny prasklinami, rezanými a poškodenými.
Pred konzumáciou sa plody musia opláchnuť pod teplou tečúcou vodou.
ukladať celé melóny musieť tieto podmienky:
- chladnej, tmavej miestnosti s teplotou 0 - 5 stupňov;
- vybavená policami - melóny zmieriť "chvosty", takže ovocie sa vzájomne nedotýkali.
Cut melóny by mali byť uložené iba v chladničke, musí byť povrch pokrytý fóliou - také opatrenia, aby sa zabránilo škodlivé baktérie a melón pomôže zachovať sviežosť dlhšie.
Use zrelé, bude zrelý melón s mierou priniesť významný prínos k telu, saturovať to s vitamínmi a ďalšie užitočné prvky.
Pozrite si video o výhodách a škodách na vodných melónoch a melónoch pre ľudské zdravie.
