Z tohto článku sa dozviete: čo robiť doma s nízkou tepovou frekvenciou. Kedy vyhľadávať lekársku pomoc a v akých prípadoch sa môžete riadiť sami. Podrobne sú opísané jednoduché, ale účinné metódy zvýšenia srdcovej frekvencie( HR).
Článok Obsah:
- Algorithm: čo do činenia s nízkou pulz
- Metódy rýchly nárast tep
- «Long" metódami »
normálne, tepová frekvencia pre dospelých je v rozmedzí od 60 do 90 tepov za minútu. Zníženie frekvencie pod 55-60 zdvihov sa považuje za nízky pulz - bradykardiu. Bradykardia môže byť normálnym stavom človeka a vyžaduje si naliehavú lekársku starostlivosť.
Bojová bradykardia doma je možná a nevyhnutná, ale len ak je známa príčina jej výskytu. Znížený impulz je úspešne spracovaný.
Čo robiť s nízkym impulzom
- Pri pulzoch pod 40, mali by ste okamžite zavolať sanitku. Pri bolesti za hrudníkom musí byť pacientovi pod jazyk podaný nitroglycerín.
- Ak je vaša srdcová frekvencia medzi 40 a 55, musíte plánovane vyhľadať lekársku pomoc. Len kvalifikovaný lekár presne určuje príčinu bradykardie a predpíše liečbu základnej choroby. Zvyčajne sa liečba vykonáva ambulantne.
- Ak je príčina známa bradykardiu a srdcovej frekvencie nad 40 ° C, môžete použiť domáce metódy( ak poznáte príčinu problému).
Metódy pre rýchly tlkot srdca
Táto časť popisuje metódy, ktoré umožňujú rýchlo zvýšiť srdcovú frekvenciu. Začnú pracovať za niekoľko minút a sú ľahko použiteľné doma.
Kofeín
zvýšiť tep najpohodlnejšie pomocou nápojov obsahujúcich kofeín. Väčšina kofeínu sa nachádza v kávovej cesto, v čaji je o niečo menej. Na zvýšenie pulzu by sa mal použiť čerstvý tráviaci zelený čaj. Piť tieto nápoje lepšie s cukrom alebo medom.
Malé množstvo kofeínu sa nachádza v čiernej čokoláde. Upozorňujeme, že obsah kakaa by mal byť aspoň 72%.
Ak je nízky impulz kombinovaný s vysokým krvným tlakom, je správnejšie zastaviť výber čaju, pretože káva môže ďalej zvyšovať tlak.
Charge
Zdvihnite pulz pri fyzickej námahe. Starším je lepšie vykonať jednoduché pohyby. Vhodné cviky pre ruky, hlavu a krk, "bicykel", môžete urobiť niekoľko sit-upov. Ak sa vyskytnú bolesti na hrudníku alebo nepravidelné srdcové zlyhanie, cvičenie sa musí zastaviť.Kúpele
Horúci kúpeľ je príjemný spôsob, ako zvýšiť pulz. Pre väčší účinok je dobré pridať do vody 20-30 kvapiek silice borovice.
Horčicový kúpeľ tiež pomáha zvýšiť srdcovú frekvenciu. Pod vplyvom horčice sa nádoby rozširujú, dostávajú viac krvi. Ak chcete cirkulovať ďalšiu krv, srdce sa musí kontraktovať častejšie. Na výrobu horčicového kúpeľa by mala byť 100-200 gramov horčice zmiešanej s malým množstvom vody, aby sa dosiahlo nedostatku hrudiek a pridať horčicovú zmes do vody. Takúto kúpeľ už dlhšie ako 15 minút sa neodporúča.
Môžete tiež použiť bežnú horčicovú omietku. Mala by byť umiestnená na hrudi na pravej strane. Doba expozície nie je dlhšia ako 3 minúty.
Samo-masáž
Môžete použiť samo-masážne techniky. Vo východnej akupunktúre sa na zvýšenie srdcovej frekvencie používa bod shao-chun. Nachádza sa v koreňovom mieste malého prsta, ale nie v strede, ale trochu bližšie k prstencu.
Rotačné pohyby by sa mali vykonávať pomocou ukazováka po dobu 1-5 minút. Odporúčame neodstraňovať prst z bodu po celú dobu konania. Rýchlosť otáčania je 2 otáčky za sekundu.
Kedy môže nízka miera pulz pomôcť túto techniku: dlaň pravej ruky na sponu ľavá ruka by mala byť na úrovni palca a rytmicky kompresiu a dekompresiu ju.
Pomaly, ale isto: "dlhodobé" metódy
Ako zvýšiť pulz na dlhú dobu?Útok na bradykardiu sa vyskytuje menej často, môžete využiť bylinkovú terapiu( fytoterapiu) a pravidelnú fyzickú aktivitu. Príjem liečivých rastlín nedáva rýchly účinok, ale ich mierny účinok tónuje kardiovaskulárny systém a srdcová frekvencia sa postupne zvyšuje.
Ak je bradykardia kombinovaná s nízkym tlakom, optimálnou voľbou bude denný nabitie. Môžete ju doplniť plávaním, badmintonom, stolným tenisom, atletickou prechádzkou. Dokonca aj obyčajná prechádzka môže byť vynikajúcim cvičením pre srdce, ak striedate rýchlu chôdzu s pomalým.
Ak je bradykardia spôsobená arytmiou alebo inou patológiou srdca, je povinná predbežná konzultácia s kardiológom.
Skvelý spôsob trénovania srdca a ciev je vytvrdzujúci. Doma je vhodné začať s nalievaním nôh a potom prejsť na kontrastnú sprchu.
Fytoterapia
Táto metóda sa používa po presnej diagnostike. Liečba bylinami samotnými môže byť použitá na neurózy, vegetačné vaskulárne dystónie. Vo všetkých ostatných prípadoch sa kombinuje s liečbou. Rovnaký vývar alebo infúzia sa má užívať približne 2 mesiace. Potom je potrebné zariadenie zmeniť.Nižšie sú uvedené účinné prostriedky, ktoré pomôžu zvýšiť impulz.
- Infúzia rakoviny. Ak chcete urobiť, vezmite 1 lyžicu suché trávy, nalejte jeden pohár vody. Vložte do vodného kúpeľa a varte 15 minút pod vekom pri nízkej teplote. Infúzia vychladnúť 45 minút, potom napätie. Jedlo tretiny pohára trikrát denne pred jedlom. Rastlina je kontraindikovaná v prípadoch vysokej zrážanlivosti krvi.
- Infúzia zubného kameňa sa pripravuje rovnakým spôsobom, používa sa podľa rovnakej schémy. Táto rastlina nielen zvyšuje pulz, ale zvyšuje aj krvný tlak. Preto je lepšie použiť tatár s bradykardiou s hypotenziou. Pri vysokom krvnom tlaku je kontraindikovaný.
- Tinktúra borovicových výhonkov. Používajú sa iba mladé výhonky, ktoré sa objavujú na jar na vrcholoch konárov.100 g borovicových výhonkov je potrebné naplniť 300 g vodky. Naplňte 10 dní na svetlé miesto, vyhýbajte sa priamemu slnečnému žiareniu. Vezmite 10 kvapiek, miešajte s malým množstvom vody 30 minút pred jedlom 3 krát denne.
- Tinktúra žihľavy dobre pomáha s miernym poklesom srdcovej frekvencie.20 g mladých výhonkov naleje 300 ml vodky a trvá 20 dní na tmavom mieste. Vezmite 20 kvapiek v noci, mierne zriedené vodou.
- Ginkgo biloba. Táto jedinečná rastlina nielen priaznivo ovplyvňuje srdce, ale aj zlepšuje cerebrálnu cirkuláciu, obnovuje pamäť, zvyšuje mentálnu kapacitu. Pomocou bradykardie sa môže použiť nasledovne: 1 čajová lyžička nakrájaných listov na varenie pohára strmých vriacich vôd. Môžete pridať cukor alebo med. Stačí, keď pijete tento nápoj raz denne.
Často sa môžete stretnúť s odporúčaniami na používanie tinktúr adaptogénových rastlín. Zahŕňajú citrónovú trávu, ženšen, rhodiola rosea, aralia manchurian. Toto odporúčanie je dobré len vtedy, keď je bradykardia kombinovaná s nízkym tlakom. Adaptogény zvyšujú silu kontrakcií srdca, čím prispievajú k zvýšeniu krvného tlaku a eliminácii slabosti, závratov. Ale nezvyšujú frekvenciu pulzov. Tinktúry týchto liekov nemožno použiť s vysokým krvným tlakom.
Folkové prostriedky
Cesnak, citrón a med
V ľudovej medicíne sa široko používa cesnak. Je to silný nástroj na posilnenie kardiovaskulárneho systému. Normalizuje tón ciev, posilňuje kapiláry, znižuje hladinu cholesterolu a cukru v krvi. Preto sa používa na hypertenziu, diabetes, aterosklerózu. Je účinná aj pri bradykardii.
Na prípravu liečebnej zmesi si vezmite 5 citrónov, 5 veľkých cesnakových hláv, 0,5 litra medu. Citróny potiahnú so strmou vriacou vodou, vytlačte z nich džús a premiešajte s nasekaným cesnakom a medom. Uchovávajte nádobu so zmesou v chladničke. Vezmite 4 čajové lyžičky pol hodiny pred jedlom raz denne. Každá lyžička by sa mala uchovávať v ústach najmenej jednu minútu. Priebeh liečby je 1,5 - 2 mesiace, po prestávke môže pokračovať príjem zmesi. Tento liek je kontraindikovaný v prípade žalúdočných vredov, zápalových ochorení gastrointestinálneho traktu.
Zmes s citrónom
V zmesi orech s citrónom je vitamín E a hmotnosť mikroelementov. Je užitočná nielen pre bradykardiu, ale má aj priaznivý účinok na krvné cievy, užitočné pre funkciu mozgu.
Na jeho prípravu potrebujete 4 citróny, 500 g jadier orechov, pohár sezamového oleja a medu. Citróny nakrájame na niekoľko kusov a vylejte vriacou vodou po dobu 20 minút. Potom ich odstráňte z vriacej vody a mlejte spolu so šupkou mixér alebo mlynček na mäso. Výsledná hmotnosť sa musí zmiešať s nakrájanými orechmi, medom a sezamovým olejom. Vezmite zmes 1 lyžička 3 krát denne pol hodiny pred jedlom po dobu 1 mesiaca. Tento liek obsahuje veľa tukov, takže pri ochoreniach pečene a žlčníka je potrebné venovať opatrnosť.
