infarktu myokardu - Hlavnou témou tohto článku.Čo je zahrnuté v tejto prevencie, jej typy, ktorí potrebujú vykonávať.Aké sú možnosti prevencie existujú, ich účinnosť v rozpore s prítoku krvi do srdcového tkaniva. Obsah
článku:
- Lekárske prehliadky
- odvykanie od fajčenia
- normalizácie hmotnosti a výživa
- Mierna konzumácia alkoholu
- Fyzická aktivita
- Normalizačné režim práce odpočinku
- psychoterapia
- drogovej prevencie
- počasie Prevencia
- súbor opatrení rôzneho druhu, ktorých cieľom je zníženie rizikanástup ochorenia alebo jeho komplikácií.
lekárske prevencia vo všetkých patológií, vrátane infarktu, je tradične rozdelený do niekoľkých typov:
| View | hlavné zásady |
|---|---|
| Primárne | ktorého cieľom je zabrániť vzniku ochorenia a rizikových faktorov pre svoju rozvojovú podliehajúcu držanie každého, kto je v ohrození pre ochorenie Odporúčanánejakí ľudia k udržaniu ich zdravie zriedka aj liekov |
| Secondary | , ktorých cieľom je zabrániť opakovaniu patológanické stavu( relaps) Held len chorý pacient vždy zahŕňa liek komponenty |
| nefarmakologickými | akciu do zvládnuteľné ochorenie rizikových faktorov zlepšiť celkovú udržateľnosť všetkých systémov tela na pôsobenie |
| životnom prostredí Drug | dopad na existujúce zdravotné problémy, ktoré môžu zhoršiť, alebodokonca spôsobiť srdcové patológie |
o klasifikácii na základe toho možno dospieť k záveru, že primárna prevencia sa odporúča pre všetkých, alepre ľudí s rizikom rozvoja infarktu myokardu, je povinné.
Sekundárne preventívne opatrenia - to je druhá po spôsobe drogovej liečby prípadov bez možnosti vyliečenie alebo zlepšenie stavu nemôže byť reč.Účinnosť všetkých druhov prevencie
závisí na:
- Source zdravotného stavu( veľký počet chorôb, znižuje účinnosť).
- veková kategória( po 75 rokov sa riziko vážnych srdcových príhod sa zvyšuje každým rokom v kontexte pravidelného procesu starnutia buniek a tkanív).
- osobné ľudskej záujmy( nedostatok motivácie, pravidelnosť použitie alebo nesledujú všetky body výsledku môže byť znížená na nulu).
žiadne preventívne opatrenia nemôžu poskytnúť 100% výsledok a úplne vylúčiť možnosť porušenia prekrvenie srdcového tkaniva. Ale ich správanie v závislosti od počtu rizikových faktorov môže znížiť túto možnosť o desiatky percent.
základné prvky prevencie non-liečivo, ako je ich význam - od najefektívnejší najmenej dôležité, ale stále ovplyvňuje:
- plné pravidelné lekárske prehliadky;
- úplné ukončenie;
- , aby sa dosiahlo zníženie hmotnosti o indexe telesnej hmotnosti( BMI) je menší ako 25 ° C, pri zachovaní plného výkonu;
- mierna konzumácia alkoholických výrobkov;Fyzická aktivita
- na čerstvom vzduchu;
- normalizácie rekreačné režimy a prácu;
- adekvátna reakcia na psycho-emocionálny stres.
Kliknite na fotografiu pre zväčšenie Drogová prevencia spočíva v odhalení možné príčiny ochorenia u ľudí s vysokým rizikom a( alebo) v prípade, že sa žiadny vplyv na ďalšie preventívne opatrenia.
akékoľvek informácie o druhu lekárskej prevencie, metód a nutnosť jeho vykonávanie každý človek môže dozvedieť od svojho lekára. Pacienti
s existujúcimi zdravotnými ťažkosťami sa obvykle získajú radu kardiológa alebo endokrinológa.
Ďalej v článku sú uvedené rozšírené informácie o každom z bodov činností zameraných na prevenciu ochorenia srdcového tkaniva. Sú rovnaké pre každý typ prevencie, ale s malými vlastnosťami v závislosti od počiatočnej úrovne zdravia.
1. Lekárske vyšetrenia
Hlavným prvkom včasnej detekcie rizík pre nástup infarktu je pravidelná( aspoň raz za 1-2 roky) lekárske vyšetrenie. Jeho ciele:
- získať kompletné informácie o ochoreniach krvných ciev a srdca v rodine;
- hodnotenie všeobecného stavu;
- identifikácia rizikových faktorov a sprievodných ochorení;
- odporúčania pre opravu.
Bez takýchto vyšetrení nie je možné určiť, či osoba patrí do skupiny s vysokým rizikom vzniku ochorenia a aby včas vykonala preventívne opatrenia.
2. Odvykanie od fajčenia
Nikotín je hlavnou zložkou zvládnutých rizikových faktorov vývoja vaskulárnych a srdcových ochorení vo všeobecnosti a najmä infarktu.
Neexistuje žiadny bezpečný prah pre fajčenie tabaku - dokonca aj niekoľko cigariet denne zvyšuje možnosť poruchy prietoku krvi v tkanivách srdcového svalu u zdravých ľudí dvakrát v porovnaní s nefajčiarmi.
U pacientov s existujúcimi srdcovými problémami sa toto riziko zvyšuje na 3-4.
Po infarkte je možnosť druhého výskytu, ako aj pravdepodobnosť smrteľného výsledku, dvojnásobne vyššia u fajčiarov.
Po úplnom upustení od užívania nikotínu v akejkoľvek forme sa riziká počas prvých dvoch rokov znižujú v porovnaní s rizikami nefajčiarov.
Ak sa nemôžete zbaviť závislosti nezávisle, existujúce lieky zvyšujú mieru úspešnosti o 20-30%.Špecializované lieky pre fajčiarov predpisuje lekár, berúc do úvahy existujúce kontraindikácie pre použitie.
Kliknite na fotografiu pre zväčšenie 3. Normalizácia hmotnosti a výživa
Úplná výživa a prípustná telesná hmotnosť znižujú možnosť výskytu srdcových ochorení o 25%.
Zdravé zvážte takú váhu, pri ktorej je index telesnej hmotnosti v rozmedzí 19-25.Nadmerná chudoba je škodlivá, rovnako ako nadváha.
Aby ste dosiahli normálne hodnoty ukazovateľa, musíte postupne, bez hladoviek a výrazných obmedzení v potravinách. Maximálna prípustná strata hmotnosti počas mesiaca je 2 až 4 kg, vyššie hodnoty zvyšujú riziko srdcových ochorení a pravdepodobnosť rýchleho návratu hmotnosti.
Aby ste získali dlhodobý výsledok bez poškodenia tela, je potrebné vypočítať jednotlivé denné množstvo kalórií.Na zníženie hmotnosti na 500-600 za deň alebo na udržanie hmotnosti nepresahuje prijatú sumu.
Okrem toho je dôležité dodržiavať všeobecné požiadavky na zdravú výživu:
- Zvýšte frekvenciu príjmu znižovaním množstva potravy.
- Jedzte potraviny v "správnej" kombinácii uhľohydrátov, bielkovín a tukov.
- Nespúšťajte soľ.
- Vyvarujte sa vyprážaným potravinám, najmä živočíšnym tukom.
- je iba pri stole, bez rozptýlenia rozhovormi a externých dráždivých látok( TV, knihy, rádio).
Pre viac informácií o zdravej výžive sa poraďte so svojím lekárom alebo príslušnými zdrojmi.
4. Mierna konzumácia alkoholu
Pri potravinách s obsahom alkoholu je situácia taká, že zvyšuje riziko srdcových arytmií v obidvoch extrémnych variantoch:
- celkového odňatia;Nadmerné používanie
- .
Odporúčané množstvo pre ľudské zdravie z hľadiska etanolu je deň:
- 30 gramov pre mužov;
- 20 gramov pre ženy.
Nepoužívajte sýtené alkoholické nápoje ani v prijateľných denných limitoch. A keď hovoríme o prevencii, stojí za prechod na silný a kvalitný alkohol alebo suché červené víno.
5. Fyzikálne cvičenia v otvorenom prostredí
Akýkoľvek druh fyzického cvičenia trénuje srdcový systém a prispievajú k udržaniu potrebného pre normálne elasticitu krvných ciev. Ak chcete načítať priniesla len výhodu, že je nutné dodržiavať základné pravidlá:
- postupné zvyšovanie intenzity.
- No nadmerná aktivita.
- Povinné pravidelné triedy.
do srdcového svalu školenia je ideálny typ prechádzky na čerstvom vzduchu. Priemerný odporúča trvať asi 3,5-4 km po dobu aspoň 3 krát týždenne. Rýchlosť krok určuje počiatočný zdravotný stav:
- prítomnosť srdcovej patológie pomaly;
- zdravé myokardu a ciev - rýchlo.
Pri akomkoľvek zaťažení nutné dodržiavať pravidlo: tep akcelerácie nesmie presiahnuť 90% maximálnej tepovej frekvencie( "220 mínus vek") a lepšie držanie frekvenciu v rozmedzí 50-60% od hornej hranice.
Ak je somatické a srdcové ochorenia, intenzita cvičenia, lekár zvolí, na základe údajov z prieskumu srdca( EKG s nákladom).
prevedením mierne a pravidelné cvičenie môže znížiť riziko srdcového infarktu o 20-25%.Ale v prípade prerušenia viac ako 2-3 týždne, efekt nebude.
6. Normalizačný režim pracovné voľno
Bez dostatočného odpočinku telo objaviť viac patologický reštrukturalizácia:
- nadmerné aktiváciu kôry nadobličiek, čo v konečnom dôsledku vedie k hypertenzii, aterosklerózy a infarktu myokardu;
- zmeny v prietoku krvi mozgom v smere posilňovania, s vysokou úrovňou hormónov obličiek často vedie k kŕče a sekundárne poruchy krvného obehu;
- hormonálny stav všetkých systémov, čo ohrozuje viac poruchy trávenia na sexuálne funkcie.
Dohromady - častou príčinou akútnych porúch prekrvenia srdcového tkaniva. Preto odporúčame aspoň 8 hodín spánku za noc u mužov a 9 - pre ženy. Keď pracné zaťaženie - rozbije každé 2 hodiny na 10-15 minút za použitia svoje drobné fyzické cvičenia.
Kliknutím na fotografiu pre zväčšenie 7. psychoterapie
stresu a reakcie organizmu na nich vytvoriť podmienky pre zmien krvného tlaku v smere zvýšenia, čo je hlavnou príčinou poruchou prietoku krvi v srdci.
Pri lekárskom vyšetrení zhodnotenie ľudského psychický stav - dôležitú fázu prevencia. V závislosti od stupňa reakcie zmien ukazovanie držať:
- domáci sluchový tréning;
- individuálne a spoločné sedenia s psychológom;
- podpora drog.
konštantný emocionálny stres zvyšuje riziko srdcových zmien, o 20-30% a je najčastejšou príčinou náhlej srdcovej smrti v mladom veku.
8. Drogová prevencia
využiť ako ďalší mechanizmus pre prevenciu infarktu myokardu najmä u rizikových pacientov, a už majú srdcové patológie.podpora
drog zahŕňa množstvo liekov:
| formulácia | , keď sa podáva |
|---|---|
| Statíny | vysoký počet cholesterolu frakcie a nízke dôsledku vplyvu typy non-liek aterosklerotických zmien cievnej steny Prenesená toku krvi poruchu v srdcovom tkanive kyseliny |
| acetylsalicylová | zaznamenanom pri doobsledovanija akákoľvek forma tachyarytmie tendencia k vzniku zrazeniny alebo cievnu trombózy histórie Pathology ventil stroja srdce vysoké riziko vzniku ochorenia srdca |
| hormóny substitučná terapia u žien po menštruačný funkcie v neprítomnosti kontraindikácií( neoplastických procesoch reprodukčného systému, krvné zrazeniny, Poškodenie pečene) |
9. počasie
Profylaxia infarktu myokardu, vykonávaná pravidelne a v plnom rozsahu, umožňuje znížiť riziko jej vývoja o 80% a tiež predĺžiť životnosť až 8-10 rokov.
Sekundárne preventívne opatrenia znižujú možnosť opakovaného porušovania krvného obehu a výskytu smrteľných komplikácií o 30-40% v porovnaní so skupinou pacientov, ktorí odmietli dodržiavať odporúčania.