Kužele na päte: príčiny a liečba

Ako liečiť kužele na strane päty a späť?

Často ľudia majú kužele na pätách, príčiny a liečenie, ktoré potrebujete vedieť, aby sa tento problém zbavil.

Na označenie tejto choroby existuje lekársky pojem - Haglundova deformácia.

Vzdelanie spôsobuje určité nepríjemnosti, okrem toho vedie k tomu, že ľudia sa hanbia nosiť topánky s otvorenou pätou.

Príčiny a príznaky deformácie Haglunda

Kužeľ na päte 1 je druh rastu, ktorý vyčnieva nad jeho hranice, jeho povaha môže byť iná. Niekedy je vyvýšenina reprezentovaná osvetlením kostí a niekedy bez zápalu.

Navyše, novotvar môže byť dôsledkom zápalového procesu v mäkkých tkanivách a šľachách. Vonkajšie to pripomína tuberkulu. Keď sa hmatom týchto tuberkulóznych buniek dá pocítiť, že sú tvrdé alebo mäkké.

Zmäknú sa, ak sa vo vnútri vytvára opuch a tekutina.

Pätka nad pätou vytvára tlak na sliznicu, ktorá sa nachádza medzi kalandovou šľachou a kalkánom. Z tohto dôvodu dochádza k bolesti a opuchu.

Pri bežných zápalových hlienoch sú tiež nepríjemné pocity.

Dôvody pre vznik pazúry na päte môžu byť niekoľko. Lekársky výskum však neposkytuje dôkladné vysvetlenie.Existuje niekoľko teórií:

1. Príčina rastu je často nazývaná dedičnosť, sklon k tomuto druhu choroby. Lekári hovoria, že často podobný problém čelil aj človek s novotvarom na časti päty.
2. Okrem toho sa predpokladá, že na ovplyvnenie tvorby nánosu môžu nosiť tesné topánky. Nielenže spôsobuje nepríjemné pocity, ale tiež vyvoláva výskyt mozaiky a výskyt vážnejších následkov. Vysoká a tvrdá chrbát topánky je často príčinou kužeľov. Preto musíte vybrať topánky so špeciálnou starostlivosťou, inak dôsledky zanedbania tohto problému nebudú tak jednoduché.
3. Medzi možné príčiny patrí akákoľvek trauma na nohe. Nesprávna poloha chodidla počas chôdze vedie k deformácii chodidla, čo má za následok ploché nohy a pätu nad pätou. Artroza a exostóza môžu viesť k takýmto následkom.
4. Problémy fyziologického charakteru, ako napríklad náklon paty smerom dovnútra alebo vysoká oblúk nohy, niekedy spôsobujú tvorbu kostí. Takéto porušenia sú často zdedené. Ich známky sa stávajú viditeľnými aj v ranom detstve.

Stojí za to venovať pozornosť múčnatkam, ktoré sa nezačnú liečiť, pretože existuje predpoklad o ich účinku na výskyt rastu kostí.

Aby sme odlíšili deformáciu Haglunda od iných chorôb, je potrebné poznať jeho príznaky. Po prvé, na nohe by sa mal objaviť rast kostí, ktorý vyčnieva za hranice.

Jeho formovanie sprevádza bolestivé pocity, sčervenanie kože v postihnutej oblasti, opuch susedných tkanív. V tomto prípade sa môžu päty zväčšovať. Okrem bolesti môže človek cítiť pocit pálenia.

Charakteristickým znakom je, že dochádza k zafarbeniu nohy za sebou, ako aj k tvorbe mozgov.

Metódy diagnostiky a liečby choroby

Pred začatím liečby musíte zistiť, či je pätou na päte Haglundova deformita. Na tento účel sa vykoná röntgenové vyšetrenie, ktoré určuje prevahu kostného zloženia novotvaru.

Ak sa vyskytne problém s negatívnym výsledkom, vyžaduje sa dodatočné zobrazovanie pomocou magnetickej rezonancie. Tento postup vám umožňuje zistiť povahu kostí na nohách.

Účelom magnetickej rezonancie je vysvetlenie skutočnosti, že jedným z predpokladov na vytvorenie zhromaždenia môže byť prítomnosť tekutiny vo vnútri slizničných vakov.

Lekári sa často uchýlia k takejto metóde diagnostiky, ako je palpácia. Avšak, s jeho pomocou, môžete len predložiť predpoklad, a nemôžete robiť presnú diagnózu.

Po diagnostikovaní sa hrudník okamžite ošetrí. V prípade oneskorenia riešenia problému sa môže vyskytnúť komplikácia, napríklad prasknutie šľachy na nohe.

Táto okolnosť môže dlhodobo viesť k nehybnosti pacienta a metódy terapie budú radikálnejšie.

Stanovenie očakávaných príčin a štádia ochorenia umožňuje lekárovi dospieť k záveru, ako odstrániť tvorbu kostí. Existuje niekoľko metód.

Operácia je priradená, ak konzervatívne metódy neposkytujú požadovaný výsledok. V niektorých prípadoch môže byť operácia nahradená:

Foto. Šoková vlnová liečba

• magnetoterapia;
• laserová terapia;
• terapia šokovými vlnami (metóda aplikácie je uvedená na fotografii).

Je dôležité vedieť, že niekedy nie je úplne možné vybudovanie päty. Potom sú tieto postupy určené na zlepšenie stavu.

Pod vplyvom sa zlepšuje krvný obeh v postihnutej oblasti, zlepšuje sa oprava buniek, sol rozpúšťajú.

Navyše, sedenie takýchto účinkov odstráni bolesť, eliminuje pýchu a zápal. Navyše hrudka na nohe sa stáva mäkšou kvôli zmäkčeniu kostného tkaniva.

Z lekárskych lekárov môže lekár predpísať liečbu:

1. levomekol;
2. indovazin;
3. diclofenac;
4. Voltaren;
5. Fastum gél;
6. ibuprofen;
7. Ketorol.

Aplikovať rôzne masti komplex sa neodporúča, ako je uvedené v návode na kontraindikáciu integrovanej aplikácie.

Predpísanú masť naneste na problémovú oblasť päty tenkú vrstvu. Aby sa zabránilo šíreniu masti, je fixovaná obväzom.

Tento obväz by sa mal meniť dvakrát denne.

Okrem masti sú tiež vymenované liečebné náplasti Compeed, hyperosteogénne. Prilepením na kosti sa človek čiastočne zbaví bolesti. Zároveň je problémové miesto chránené pred poškodením.

Známe a ne-drogy spôsoby, ako sa vyrovnať s výrastkami. Dobrým efektom je masáž celej nohy v kombinácii s posilňovňou.

Tak je možné zlepšiť prietok krvi v mieste lézie a urýchliť resorpciu kužeľa. Okrem toho sa odporúča nosiť pohodlnú obuv a použiť ľadové kompresie.

Je dokázané, že pomocou studenej vody a ľadu je možné odstrániť zápal, čím sa zabráni rastu kužeľov.

Metódy tradičnej medicíny

Existuje mnoho spôsobov ako sa zbaviť nových rastov na nohách pomocou netradičných prostriedkov.

Treba však mať na pamäti, že vo väčšine prípadov môže byť dosiahnutý pozitívny výsledok, ak je náklon nad pätou v počiatočnom štádiu vývoja.

Pravidelné používanie ľudových receptov pomáha zabudnúť na túto chorobu navždy.

Dostupný antiseptický jód v nezriedenej forme sa stane nepostrádateľným pomocníkom v boji proti kužeľom, ktoré sa tvoria na päte alebo na strane nohy. Mala by sa použiť denná jódová sieť.

Po vyschnutí nohy môžete použiť jódovú mriežku.

Päta nad pätou sa pri použití kafrového oleja úplne zníži alebo zmizne. Jeho vlastnosti umožňujú eliminovať bolesť a zápal. Takže olej v čistej forme sa aplikuje na kosť, zhora nakreslí mriežku jódu.

Ak pôda zmizla a prestala sa objavovať v budúcnosti, naneste si zemiakovú kôru. Na tento postup potrebujete varenú kôru, predtým odlepenú zo zeleniny.

Chladené na príjemnú teplotu, odvar sa naleje do panvy a ich nohy plávajú. Pri chladení musíte nalievať horúcu vodu. Týmto spôsobom je veľmi výhodné bojovať s kužeľmi umiestnenými na dne nohy.

Okrem toho táto metóda nemá žiadne kontraindikácie a obmedzenia.

Propolis má dobrý analgetický účinok. Okrem toho bojuje proti zápalovým procesom. Môžete si ju kúpiť v lekárni a rozotrieť ju s nárazom po natiahnutí lopty. Takže je potrebné robiť denne.

Metóda je vhodná, pretože môžu liečiť kosť, a to všade, kde je: od strany päty, zospodu alebo naopak, mierne nad pätou.

Ak nie je možné používať propolis v čistej forme, je povolené používať jeho alkoholovú tinktúru.

Zhrňte výsledky

Kužele na pätách teda reagujú na liečbu. Aby nepriniesli bolesť a nepohodlie, je nevyhnutné riešiť tento problém pri prvých príznakoch jeho prejavu. Ak sa chcete vyhnúť komplikáciám, nevykonávajte samoliečbu, odporúča sa vyhľadať pomoc od kvalifikovaného odborníka.

zdroj: https://OrtoCure.ru/kosti-i-sustavy/deformatsiya/shishka-na-pyatke.html

Príčiny výskytu a liečby kužeľov na podpätkoch

[Cover]

• Prečo sa objavil kužeľ?
• Charakteristické príznaky Haglundovej choroby
• Diagnóza ochorenia
• Liečba kužeľov: konzervatívne a chirurgické metódy
• Ľudové opravné prostriedky

Ak sú kužele na podpätkoch, príčiny a liečba neoplazmu sú zaujímavé pre všetkých pacientov. Ochorenie je bežné a spôsobuje značné nepríjemnosti. Kužeľ je rast, ktorý sa tvorí na zadnej časti päty v mieste pripevnenia k šľúčenke.

V medicíne sa táto choroba nazývala deformácia Haglunda. Rast, ktorý sa objavuje za pätou, pozostáva z kostného tkaniva.

Vytlačí mukóznu sáčku, ktorá sa nachádza medzi kalkánom a šľachou. Preto toto miesto nielen bolí, ale napučia.

Neoplazmus je problém fyziologický aj estetický.

Nie vo všetkých prípadoch po zápale dochádza k rastu, niekedy to môže byť samostatná choroba, ktorá je liečená inými metódami. Zvyčajný zápal sliznice je neohrozené ochorenie, ale je sprevádzané aj nepríjemnými pocitmi.

Základná teória formovania kužeľov je dedičným faktorom, predispozíciou k chorobe.

Takže lekári často zaznamenajú prítomnosť ochorenia u blízkych príbuzných.

Ak hovoríme o faktoroch, ktoré môžu vyvolať chorobu, potom existuje niekoľko. Pevné topánky nielen spôsobujú nepríjemnosti, ale prispievajú aj k vytváraniu mozgov, ale môžu tiež spôsobiť vážnejšie problémy.

Stojí za to dôkladne zvážiť výber obuvi, pretože v prípade nesprávneho prístupu môžete mať následky vo forme veľkej zastavanej hrany. Topánky s vysokým a tvrdým chrbtom môžu tiež viesť k tvorbe hrbole.

Kvôli nesprávne položenej nohe sa môže noha deformovať s časom. Výsledkom je, že takýto implicitný problém, ako napríklad ploché nohy, nadobúda globálny charakter.

Tí, ktorí trpia plochými nohami, stojí za to nákup špeciálnych vložiek, čo zjednodušuje proces chôdze. Fyziologické problémy chodidla tiež prispievajú k tvorbe kužeľov. Patrí medzi ne pád patíc dovnútra alebo vysoký oblúk nohy.

Tieto deformácie sa prenášajú na genetickú úroveň a sú najčastejšie viditeľné už v detstve.

Hlavným rysom je vyklenutie kostí mimo kontúry nohy. Táto deformácia je viditeľná ako zvonku, tak na dotyk. Ďalšie charakteristické príznaky zahŕňajú:

• bolesť pri tvorbe nánosov;
• zápalový proces okolo zastavaného okraja;
• nárast veľkosti päty, opuch chodidla;
• vzhľad mozolí pri trení nohy proti topánkam;
• zmeniť farbu zadnej plochy nohy.

Najprv je potrebné zistiť, či je Haglund deformovaný. Ochorenie je diagnostikované prevahou kostnej štruktúry tvorby. Ak to chcete presne určiť, je potrebné urobiť rádiograf.

Ak je výsledok negatívny, ale problém stále pretrváva, lekári môžu priradiť zobrazovanie pomocou magnetickej rezonancie, aby určili povahu ošiklov na nohe.

Skutočnosť, že príčinou bolesti a nárastu môže byť tekutina, ktorá pretrváva vo vnútri vrecka sliznice, čo tiež naznačuje chorobu.

Najjednoduchší, ale nie veľmi presný spôsob diagnostiky je palpácia. Týmto spôsobom môžeme predpokladať, aký druh rastu. Haglundova choroba je charakterizovaná ako mäkkou aj tvrdou kostnou formou.

Takže s palpáciou sa problém potvrdí, ale presná diagnóza sa nevykoná.

Aby sme sa zbavili jamiek, používame niekoľko prístupov. Môžete liečiť chorobu ľudovými prostriedkami alebo úplne odstrániť náraz.

Konzervatívna liečba spočíva v odstránení zápalu, v dôsledku čoho opadá edém a tlak na šľacha sa znižuje.

Tu je niekoľko spôsobov, ako liečiť kužele doma:

1. ľadové kompresie - studená voda a ľad zastavujú zápalové procesy, takže kužeľ prestane rásť;
2. protizápalové lieky podľa pokynov lekára;
3. gymnastika s lekárskym zaujatím vyvíja opuchnutú oblasť nohy;
4. pohodlné topánky;
5. znehybnenie kalkaneálnej šľachy - v niektorých prípadoch spôsob imobilizácie pomáha zabrániť vývoju problému.

Ak konzervatívna liečba neprinesie viditeľné výsledky, lekári dôrazne odporúčajú, aby sa náprava odstránila operáciou. Budovanie bolí.

Človek nemôže nosiť topánky, je pre neho ťažké chodiť. Kardinálna metóda pomáha zbaviť sa kužeľov a zapálených slizníc.

Po ukončení liečby sa pacient môže vrátiť do normálneho života.

Spolu so známymi metódami sa môže použiť ľudová medicína. Takéto rady pomáhajú len v počiatočnom štádiu ochorenia, hneď ako sa objaví kužeľ. Ak pravidelne dodržiavate ľudové recepty, môžete sa tento problém navždy zbaviť.

Recept je veľmi jednoduchý, ale účinný: odstraňuje bolesť a zmierňuje zápal.

Je možné vziať kafrový olej a hlboko potriasť kužeľ a potom použiť jód. Takéto postupy by sa mali vykonať do jedného mesiaca, po ktorom bude viditeľný významný výsledok.

Všetky známe zemiaky môžu priniesť zdravotné výhody a pomôcť v boji proti kužeľom. Za týmto účelom sa zelenina vyčistí a použije sa jej kôra, ktorá sa varí v hrnci. Bujón sa pridá do umývadla s horúcou vodou a nohy sa tam vznášajú. Počas chladenia sa voda naleje.

Môžete si vziať kúpele na nohy bez obmedzenia. Táto metóda je jednou z najdostupnejších.

Včelárske výrobky sú známe svojimi antibakteriálnymi vlastnosťami a analgetickým účinkom. Je potrebné, aby ste zásobili propolisom, pretože to je najlepší prostriedok na trenie.

Žiadna mast sa nedá porovnať s prírodným produktom. Po ruke jemne premiešajte guľôčku propolisu a potom zatrite kužeľ. Postupujte každý deň.

Ak nemôžete získať propolis v čistej forme, môžete použiť alkoholovú tinktúru.

Môžete vyrobiť kompresiu, pre ktorú si vezmete 1 diel jódu, 1 časť citrónovej šťavy a 2 tablety aspirínu. Zmiešajte všetky zložky, kým sa nevytvorí kôra.

Pokračujte v liečbe po 3 dňoch, potom musíte urobiť prestávku a potom pokračovať.

V kombinácii s takýmito postupmi je vhodné piť veľa tekutín, najlepšie diuretikum. Liečivé byliny pomáhajú očistiť telo zvnútra. Dobre chované medvede, brezy, brusnice.

Každá choroba potrebuje prevenciu. Ak budete postupovať podľa preventívnych opatrení, problém kužeľov sa vôbec nevyskytne. Nie je ťažké sledovať nohy.

Vyberte si pohodlnú obuv, pretože zdravie je dôležitejšie ako krása!

zdroj: http://ZdorovyeStopy.ru/raznoe/shishki-na-pyatkax-prichiny-i-lechenie.html

Lešenie na päte zozadu: fotografie kužeľov na členku

Počas svojho života človek neustále naloží nohy a traumatizuje ich. Vysoké podpätky, tesné topánky, nesprávne zdvíhanie sú hlavné príčiny porúch krvného toku v dolných končatinách, čo vedie k mdlám, poruchám kĺbov a iným ochoreniam.

Zvyčajne ľudia nevenujú veľkú pozornosť zdraviu svojich nôh, čo ich následne prekvapuje bolesťou, keď sa hrudka už objaví a bolí.

Je potrebné vedieť, čo robiť, keď je náraz na päty, a ako sa rýchlo zbaviť nepríjemného javu.

Symptómy kužeľov na päte

Často sa vyskytli prípady, kedy nedošlo k nárastu, ale začal sa zápalový proces v mukóznom vaku. Tento jav sa nazýva retrokalkaneálna bursitída, vyžaduje úplne odlišné liečenie ako kužeľ na päte.

Pätná kost je zaoblená, čo vedie k zvýšeniu päty. Okrem toho kužeľ má také príznaky:

Zápalový proces okolo zhromaždenia, opuch za pätou,

Na koži sa objaví vodná bublina, ktorá sa neustále trápi na topánkach a bolesti, v zriedkavých prípadoch dochádza k zmene farby päty,

Príčiny tvorby kužeľov

Päta na päte môže vzniknúť z týchto dôvodov:

• s dlhou prechádzkou v nepríjemnej tesnej obuvi,
• v prípade traumatizácie päty a zápalu tkaniva,
• v prítomnosti nadmernej hmotnosti, ktorá vytvára veľké a konštantné zaťaženie chodidiel,
• kvôli vzhľadu veľkých kukurice,
• kvôli chorobám, ako je artróza kĺbov, flatfoot a niektoré ďalšie poruchy.

Diagnostické opatrenia

Vedecký názov kužeľa na päte je "deformácia Haglunda". Analýza spočíva v odhalení prítomnosti kostnej zložky v raste. Preto sa vykonáva rádiografia.

Ak po štúdiu v oblasti vzdelávania nebola nájdená žiadna kosť, mali by ste starostlivo študovať:

1. šľachy,
2. mäkké tkanivá,
3. vrecko sliznice.

V tomto ohľade by mal lekár odkázať pacienta na zobrazovanie pomocou magnetickej rezonancie.

Hlavné metódy liečenia kužeľov na päte

Liečba kužeľov na päte sa vykonáva pomocou:

• elektroforéza,
• ultrazvuk
• Laserová terapia,
• Metóda šokového vlnenia,
• Tradičná medicína,
• Blokuje lieky, ktoré eliminujú bolesť. Podstata liečby je vstreknutie špeciálneho roztoku do kužeľa. Tento typ liečby je pomerne nebezpečný, pretože môže viesť k nekróze pätovej kosti, v prípade nesprávne vypočítanej dávky a negramotnej injekcie,
• Chirurgická intervencia,
• Ortopedické vložky, ktoré rozdeľujú zaťaženie na nohu a znižujú bolesť v päte počas chôdze.

Ktoré z metód najlepšie vyhovuje každému prípadu rozhoduje iba ošetrujúci lekár.

Podstatou konzervatívnej terapie je odstránenie zápalového procesu v mukóznom vaku. Ak je opuch úspešne odstránený, potom šľachy už netrpia tlakom.

Existuje efektívny spôsob nakladania s ľadovými kompresiami Haglund. Pre novorodencov lekári odporúčajú použiť vykurovacie podložky s ľadovou vodou.

Ako ďalšia liečba lekár predpisuje nesteroidné protizápalové masti, ktoré sa majú užívať v prísnom súlade s režimom a predpísanými dávkami.

Okrem toho je potrebné vykonať cvičenia terapeutickej gymnastiky, ktoré pozitívne ovplyvňujú členok a kalkaneálnu šľachu. Mali by ste tiež nosiť len pohodlné topánky s mäkkou chrbát a nízkymi podpätkami.

Liečba kužeľov na päte pomocou chirurgickej intervencie

Ak je nárast veľký a ak sú konzervatívne metódy liečby neúčinné, lekár rozhodne o operácii. Intervencia je tiež potrebná v prípadoch, keď sa v šliach zistí a potvrdzuje cystická zmena.

Počas chirurgického zákroku sa vykročí rast kostí a odstráni sa zapálený slizničný vak. Niekedy chirurg vylučuje cysty, ktoré sa objavia vo vnútri šľachy päty.

Aby ste predišli nepríjemným a bolestivým nárastom päty, je potrebné dodržiavať takúto lekársku pomoc:

1. Nenoste pevné a nepohodlné topánky,
2. Nenoste topánky s príliš vysokými podpätkami. Lekári odporúčajú používať iba topánky s pätou nepresahujúcou 6 centimetrov. Táto výška optimálne rozdeľuje hmotnosť pozdĺž nohy,
3. Ak potrebujete dlhú dobu chodiť na vaše podpätky, je dôležité vziať so sebou odnímateľnú pohodlnú obuv. Keď sedíte pri stole, môžete krátko oprieť nohy a odtiahnuť nepríjemné topánky. Môžete to urobiť na prsty a nohy malej gymnastiky,
4. Ak chcete viesť aktívny spôsob života,
5. Správne jesť na udržanie normálnej hmotnosti,
6. Použite prostriedky na starostlivosť o nohy,
7. Starostlivosť o nohy pomocou špeciálnych krémov, ktoré zmierňujú únavu.

Ľudové prostriedky na liečenie kužeľov na päte

Kužeľ na päte je liečený jedným z ľudových liekov až po diskusiách s lekárom. Existujú účinné recepty na liečbu neoplaziem na päte:

Varíme zemiaky so šupkou, rozomlejeme a premiešame s petrolejom. Dajte nohu do horúcej masy na 20 minút. Po ukončení procedúry utrite nohy uterákom a položte na teplé ponožky. Odporúča sa, aby kompresia nevykonala viac ako 12-krát,

Vytvorte malý koláč s ovsenými vločkami a medom (1 lyžička každej zložky). Napaľte nohy, utierajte uterákom a pripevnite koláč na náraz. Potom ho fixujte obväzom, obalte celofánom a položte na ponožky. Liečba by mala trvať najmenej 10 dní,

Vajcia sa zmieša s 1 lyžicou falošného medu a vloží sa do chladničky.

Pred odchodom do postele je dobré vyparovať nohy, vyčistiť ich a namazať nový rast s výrobkom. Noste ponožky a choďte do postele až do rána, umyte to.

Pred použitím výrobku odporúčame trochu zahriať sa na vodnom kúpeli.

Použitie lieku z arzenálu tradičnej medicíny v striktnom súlade s receptom, môžete účinne bojovať s kužeľmi na päte.

zdroj: http://sustav.info/travmy/opuhaet/na-pyatke-poyavilas-shishka-i-bolit-pri-hodbe.html

Kužele na päte za, čo to je a ako sa liečiť, príčiny

Kvôli ťažkým bremenám, ktoré nosia nepohodlné topánky, sú naše podpätky často poškodené. Jeden z nich môže byť pripísaný tvorbe kužeľov posteriori kalkaneus.

Najskôr nespôsobujú žiadnemu nepríjemnému pocitu človeku. Ale časom sa kužeľ zvyšuje a spôsobuje bolesť, nepríjemné pocity pri chôdzi. Existuje tiež riziko roztrhnutia Achilovej šľachy, ktorá následne hrozí prekážkami v pohybe.

Príroda a príčiny vzdelávania

Kužeľ je zvláštny rast, ktorý vyčnieva za pätu. Môže mať rôznu povahu:

• tvorba kostí;
• zápal mäkkých tkanív a šliach;
• tvorba kostí sprevádzaná zápalom.

Zostavený okraj vyzerá ako tuberkulár. V závislosti od zloženia môže byť ťažké na dotyk alebo naopak mäkké, opuchnuté, s tvorbou kvapaliny.

príznaky:

1. bolestivé pocity;
2. sčervenanie kože;
3. opuch;
4. prípadne pálenie;
5. vytvorenie tesnenia, ktoré vyčnieva z kalkane.

Príčiny vzdelávania môžu byť:

• nosiť úzke, nepohodlné topánky;
• topánky s pevnými chrbtami;
• trauma nohy;
• komplikácie z neliečených mozgov;
• prítomnosť ochorení, ktoré spôsobujú tvorbu hromadenia: ploché nohy, artróza, exostóza.

Spôsob, ako liečiť vznik, závisí od jeho povahy. Preto po zistení poškodenia je potrebné navštíviť lekársku inštitúciu a podrobiť sa röntgenovej diagnostike.

Keďže dotyk nie je vždy schopný presne určiť, z čoho sa skladba skladá, najmä ak pacient trpí nadváhou.

Preto by ste sa nemali zúčastňovať na samoliečbe, pretože nesprávna diagnóza prinesie všetko úsilie na nič a oneskorenie procesu poškodí zdravie.

Ak na obrázku nie je nájdená žiadna kostná forma, pacient je poslaný na magnetorezonančnú tomografiu na určenie rozsahu a príčiny zápalu šliach.

Každý pozná výraz "krása vyžaduje obeť". Nezabúdajte však, že úzke topánky s tvrdými chrbtami sú vážnymi provokátormi na vytváranie mozgov a výrastkov. Vaše zdravie si zaslúži byť obetované?

Ako sa liečiť?

Po zistení povahy vzdelávania lekár predpisuje vhodné liečebné opatrenia.

Liečba zápalu mäkkých tkanív

Ak sa na päte prejaví zápal šliach a mäkkých tkanív päty, nasledujúce opatrenia vám pomôžu zbaviť sa:

• ak sa v postihnutej oblasti vyvíja edém, časť ľadu mu pomôže odstrániť;
• použitie protizápalových masti;
• lepiace obväzy;
• terapeutická masáž;
• gymnastika nohy.

Odstrániť zápal, zlepšiť krvný obeh v oblasti päty a odstrániť pocit bolesti pomôže tomuto nástroju;

1. levomekol;
2. indovazin;
3. diclofenac;
4. Voltaren;
5. Fastum gél;
6. ibuprofen;
7. Ketorol.

Nepoužívajte iné masti, pretože majú kontraindikácie na zložité použitie.

Masť musí byť aplikovaná tenká vrstva na poškodenú oblasť a vrchol obväzom. Obväzy by sa mali meniť dvakrát denne.

Pred odchodom sa uistite, že ste poškodenú oblasť nalepili na poškodenú škvrnu (Compeed, Hyperosteogeny). Má analgetický účinok, chráni formáciu pred poškodením.

V počiatočných štádiách ochorenia sa môžete tiež pokúsiť liečiť ľudovú medicínu. Lepšie je používať ako základné, ale pomocné nástroje.

Veľmi dobrý protizápalový a analgetický účinok má: med, propolis, odvar z ľubovníka bodkovaného, ​​psie ruža, harmanček.

Z nich môžete urobiť pleťové vody a aplikovať na boľavé miesto, na vrchu upevnenia obväzu alebo omietky.

Takisto je potrebné vylúčiť vplyv príčin nárastu na nohy.

Ľudové lieky pomáhajú eliminovať zápalový proces a pocity bolesti

Liečba rastu kostí

Odstráňte rast kostí pomocou masti a náplasti nebude fungovať. Je potrebné podstúpiť špeciálnu liečbu.

Pre dnešok existujú také spôsoby liečenia kostných útvarov na päte:

• magnetoterapia;
• Laserová terapia;
• Rengenoterapiya;
• Terapia šokovými vlnami;
• Prevádzka.

Treba poznamenať, že samotná tvorba sa nemôže úplne odstrániť, najmä ak sa choroba začala. Postupy však majú veľmi pozitívny vplyv na poškodené miesto v dôsledku:

1. Odstránenie ložísk soli;
2. Zlepšiť krvný obeh;
3. Zlepšite regeneráciu buniek;
4. Úľavu od bolesti;
5. Eliminácia zápalového procesu;
6. Zmäkčovanie tvorby kostného tkaniva.

Fotografia demonštruje postup laserovej terapie

Vďaka tomuto efektu sa človek môže ľahko dostať do kontaktu s budovaním a ten nebude rušiť bežný život, nepohodlie a bolesť. Rast sa tiež výrazne zníži.

V počiatočnom štádiu diagnostiky a liečby sa zostávajúci okraj môže ešte rozpustiť pod vplyvom impulzov špeciálnych zariadení pre vyššie uvedené typy terapie. Zvlášť účinné sú laserová terapia a metóda šokových vĺn.

Ak však nemôžete vyliečiť spôsoby podľa vyššie uvedených spôsobov, bude to naďalej spôsobovať bolesť a nepríjemnosti - iba operácia pomôže zbaviť sa formácie.

V niektorých prípadoch môže byť potrebné nosiť ortézu.

Dôležité vedieť

Stojí za zmienku, že aj keď sa vám podarilo zbaviť sa budovania, nie je zárukou, že sa znova nevytvorí. Preto je potrebné nielen s ňou zaobchádzať, ale aj vylúčiť príčiny vzdelania a tiež prijať preventívne opatrenia:

• Pravidelne rozmazňajte nohy s parnými miskami;
• Vo večerných hodinách robiť masáž päty;
• Gymnastika pre nohy;
• Ak zistíte, že chrbát topánok je tvrdý a zranenia päty - použite band-aid alebo sa zrieknite týchto topánok;
• Použite hydratačný krém na nohy.

Ak stlačíte zadnú časť - vždy používajte pásik, aby ste zabránili poškodeniu nohy

zdroj: http://HodiZdorov.ru/pjatki/shishka-na-pyatke-szadi-kak-lechit.html

Na päte bol ošklivý kužeľ? Možné príčiny a liečba ochorenia

Stav dolných končatín musí byť neustále monitorovaný, pretože nejaké patologické stavy objavujú sa len zvonka, po chvíli budú môcť vám poskytnúť veľa nepohodlných a bolestivých vnemy.

Jeden z týchto problémov je dosť ošklivý kúsok na päte. V tomto článku vám povieme, čo spôsobuje túto chorobu a ako sa zbaviť nepohodlia, ak sa objaví a bolesť sa objaví.

Čo je to päta na päte?

Podobná patológia je stavaná na pätnej kosti za sebou, čo vedie k výraznému nárastu päty vo veľkosti. Môže mať pevnú aj mäkkú štruktúru.

Spočiatku tento problém nijako neobťažuje jeho majiteľa a môže sa zistiť len podrobným vyšetrením a hmatom dolných končatín.

Po chvíli si človek všimne, že sa stane stenou obličnými obuvmi, ktoré predtým pohodlne nosili.

Ak necháte túto patológiu bez pozornosti, po niekoľkých týždňoch alebo mesiacoch okolo vybudovania, zápalový proces vedúci k vzniku opuchu, zmena farby päty a vzhľad pomerne silného bolesť.

Navyše sa môže vytvoriť vodná bublina v oblasti pokožky, ktorá je najčastejšie v kontakte s topánkami.

Vo väčšine prípadov osoba vyhľadáva lekára nie keď spozoruje, že sa objavil na jeho päte kužeľ, ktorý tiež bolí, ale iba v prípade nepohodlia po dlhú dobu.

Ak diagnostikujete podobný problém v počiatočnom štádiu, môže byť vyliečený veľmi rýchlo a ľahko, preto okamžite vyhľadajte lekára hneď, ako zistíte tento príznak.

Prečo môže byť päta za pätou?

Najbežnejšie biele kužele sa objavujú na podpätkoch z nasledujúcich dôvodov:

• dlhodobé nosenie pevných a nepohodlných obuvi;
• nadmernú telesnú hmotnosť;
• mechanické poškodenie päty, čo malo za následok zápal tkaniva;
• vzhľad kalusu alebo kožovitého kĺbu.

Liečba kužeľov na päte závisí priamo od príčin, ktoré vyvolali problém, ako aj od akýchkoľvek podobných patológií.

Pred prijatím akýchkoľvek opatrení na elimináciu nahromadenia je potrebné podrobiť sa röntgenovej diagnostike, ktorá môže určiť prítomnosť alebo absenciu kostného elementu v nej.

Ak kosť nebola nájdená, malo by sa pomocou magnetickej rezonancie použiť vyšetrenie šľachy, sliznice a mäkkých tkanív.

Iba v dôsledku podrobných a včasnej diagnostike hrbole na päte sa vám podarí, aby sa zabránilo roztrhnutiu Achillovej šľachy - komplikácie, ktoré často dochádza, keď tento problém.

Ako odstrániť škaredé a bolestivé hrbole na podpätkoch topánok?

Naraziť na päte možno liečiť s konzervatívnou alebo operačnej metódy. Okrem toho v niektorých prípadoch úspešne používa celý rad tradičných liečiv.

Je pravidlom, že v prípade, že problém bol diagnostikovaný včas, lekári sú obmedzené na konzervatívnu liečbu, Operácia sa používa len v extrémnych prípadoch, napríklad pri šliach pri cystickej zmeny.

Zároveň sa vyreže kostnej ostrohy a zapálené sliznice vak je odstránený.

Konzervatívna liečba je zameraná na zníženie intenzity zápalových procesov v šliach.

V niektorých prípadoch môže byť použitý nesteroidné protizápalové lieky, ktoré sa berú v určitom vzore.

Jedným z najúčinnejších spôsobov, ako sa zbaviť bolestivých hrudiek na päty obklad môže byť vo forme horúcej vody fliaš s ľadovou vodou.

Okrem toho, s cieľom bojovať proti hromadeniu nasledujúce techniky sa používajú v oblasti päty:

• ultrazvuk;
• Spôsob rázové vlny;
• laserová terapia;
• terapeutická gymnastika;
• nosiť špeciálne ortopedické vložky;
• silikónová lepidla.

Ľudových prostriedkov, ako sa zbaviť nárazy na päty

Účinným prostriedkom, ktoré môžu pomôcť v boji proti tejto chorobe, je možno pripraviť nasledujúce recepty:

1. Varí sa niekoľko zemiakov "v uniforme". Rozdrviť s tolkushkoy a premiešame s petrolejom. Výsledná hmotnosť chodidla, nižšia zhruba o 20 až 30 minút, kým zemiaky až do vychladnutia. Po zákroku, utrite vaše nohy v suchu s uterákom a okamžite dal na teplých ponožiek. Tento spôsob je veľmi dobre, však, môže byť použitá celkom nie viac ako 12 krát;
2. Vezmeme jednu čajovú lyžičku medu a pšenice toľko ovsené vločky, urobiť malý koláč z týchto zložiek. Vopred dobre rasparte nohy v horúcej vode a dôkladne osušte mäkkým uterákom. Potom naneste na rozrastanie varí tortu, top s bandážou fix, potom dal na nohy igelitové tašky, a navyše bavlnené ponožky. Tento proces po dobu desiatich dní opakovať pred spaním;
3. Mlieť na prášok 3 aspiríny a zmieša sa s 25 ml jódu. Každý deň, ráno a večer, premazať kožu pripravenej zmesi po dobu jedného mesiaca. Avšak, s Odporúča sa tento spôsob liečby minerálnej pitnej vody obohatené kremíkom;

• Beat surové vajcia a oddeliť žĺtok od proteínu. Zmiešajte vaječný žĺtok s polievkovou lyžicou medu a dať toto jedlo v chladničke. Vo večerných hodinách, pred spaním do postele, dobre rasparte nohy do horúcej vody, utrite uterákom a dať predhriatej prostriedok priamo na porastoch. Po tom, dať na ponožky a ísť do postele a ráno ho zmyte teplou vodou a medicíny.

Ako zabrániť vzniku rany na pätách?

Ako viete, akékoľvek ochorenie je oveľa jednoduchšie zabrániť, než liečiť. V plnom rozsahu to platí pre nepríjemné kužele na podpätkoch.

Zaobchádzanie s takýmto problémom trvá pomerne dlho a v niektorých prípadoch je to jednoducho neefektívne, preto je lepšie pokúsiť sa nedovoliť vytváranie takýchto rastov.

Nasledujúce preventívne opatrenia vám pomôžu:

• Nekupujte topánky, ktoré sú pre vás tesné a nepríjemné. Dokonca aj po chvíli, keď sa tiahne, až do tohto bodu vaša noha už môže byť výrazne deformovaná;
• Uprednostňujte modely topánok s mäkkým chrbtom;
• Odložte príliš vysoké podpätky. Samozrejme si môžete dovoliť občas nosiť krásne topánky na dovolenku alebo stretnutie, ale v každodennom živote nosiť topánky s pätou nie vyššou ako 6 centimetrov;
• Ak je to možné, potiahnite topánky na chvíľu počas dňa;
• Viesť najaktívnejší spôsob života, športovať, robiť základné ranné cvičenia;
• Snažte sa udržiavať telesnú hmotnosť v normálnych hodnotách, neprejedajte;
• Použite špeciálny krém na nohy, ktorý zmierňuje únavu a zápal.

Nebuďte frivolní o stave vašich dolných končatín, pretože naše nohy sú v priebehu dňa neustále vydržať maximálne zaťaženie.

Starajte sa o nohy, namažte špeciálnym krémom, vezmite si relaxačnú kúpeľ a s akýmikoľvek zmenami výskyt nohy okamžite kontaktujte svojho lekára, aby diagnostikoval patológiu včas a pokračujte liečbu.

zdroj: https://lenta.co/poyavilas-nekrasivaya-shishka-na-pyatke-vozmozhnye-prichiny-i-lechenie-neduga-65180

Bumps podpätky liečba ľudových prostriedkov

Kužele na päte

Veľmi často sú nohy osoby nútené prejsť nadmerným stresom.

Dlhé chôdze, nepohodlné alebo tesné topánky, vysoké podpätky - to všetko môže viesť k mnohým problémom, súvisiace so zdravím chodidiel, začínajúc jednoduchými mozgami a kukuricami a končiac s vážnejšími choroby.

Pomerne častou chorobou postihujúcou nohy je pätka na päte. Vyskytuje sa pri raste kožovitého ostrosti a môže spôsobiť akútnu bolesť, najmä počas chôdze, pretože bude vyvíjať tlak na mäkké tkanivá nohy.

Príčiny vzhľadu

Lekári identifikujú nasledujúce dôvody na vytvorenie kužeľa na päte:

• nosenie nesprávne zdvihnutých topánok;
• nadmerné zaťaženie vyplývajúce z nadmernej hmotnosti, ako aj chôdza na príliš tvrdý povrch;
• trauma chodidla a následný zápal;
• rôzne choroby chodidiel - ploché nohy, exostóza, artróza kĺbov atď.

Príznaky, príznaky a diagnostika

Kužele na päte sú husté kožné výrastky a môžu byť ostré alebo klinovité.

Ochorenie môže sprevádzať príznaky, ako je napučanie, začervenanie a bolesť. Bolesť môže mať inú povahu - tak tupú a bolestivú, ako aj ostrú.

Najčastejšie sú také formácie ako kužeľ na päte zozadu a kužeľ na päte na strane.

Ak máte tieto príznaky, okamžite navštívte lekára, aby ste určili diagnózu. Okrem klinického vyšetrenia môže byť potrebný dodatočný lekársky výskum. Najčastejšie rádiografia. Okamžite nám pomôže identifikovať príčinu vzniku.

Liečba kužeľov na päte

Liečba kužeľov na päte by sa mala vykonávať na klinike pomocou špeciálnych liečebných postupov. Tradičná medicína je v tomto prípade spravidla bezmocná a môže sa použiť len ako doplnková terapia na zmiernenie zápalu a zmiernenie bolesti.

Ako sa zbaviť zdravotných stavov

V závislosti od celkového klinického obrazu môže ošetrujúci lekár predpísať postupy, ako je elektroforéza, ultrazvuková liečba, laserová terapia, metóda rázovej vlny.

Vo výnimočných prípadoch, ak liečba šetriacimi metódami nepriniesla výsledky, môže byť potrebná chirurgická intervencia.

Bohužiaľ, záruka, že nárazy na päty sa neobjavia znova, postup sa nedá a rehabilitačné obdobie v tomto prípade je veľmi bolestivé.

Ako sa liečiť s lekárňou

Na odstránenie bolesti sa používa intenzívna blokáda. Táto metóda je veľmi jemná a vyžaduje vysokú presnosť. Preto by mal príslušný lekár vybrať vhodný liek, vypočítať jeho dávku a určiť hĺbku jej podávania.

Liečba ľudovými prostriedkami

Dobrou alternatívou liekov farmácie sú ľudové lieky. Takáto liečba je pomerne dlhá, ale účinná.

Lotion zo zemiakov

• Rozrábajte jeden stredný zemiak.
• Kashitsu pripojiť k bolesti miesto.
• Po pol hodine sa umyte.

Mydlo a jód

1. Rozdrviť so strihom kúsok bežného mydla.
2. Hmotnosť, ktorá sa ukladá na boľavé miesto.
3. Opatrne ho otrepte masážnymi pohybmi.
4. Mydlo umyte a vytvorte jódový pletiv.
5. Tento postup by sa mal znova opakovať každý mesiac.

prevencia

Aby sa zabránilo tvorbe kužeľa na päte, je potrebné dodržiavať určité preventívne opatrenia.

Po prvé, musíte sa vzdať tesnej a nepohodlnej obuvi, najmä z topánok s úzkymi nosmi.

Uprednostňujte mäkké topánky s malou (nie viac ako 6 cm) pätou. Rovnomerne rozloží zaťaženie.

Vzhľadom k tomu, kužele na päty sa môžu objaviť z dôvodu nadváhy, potom sa musí tiež bojovať.

V tejto dobrej pomoci bude správna strava a aktívny životný štýl. Okrem toho je veľmi dôležité pravidelne a správne starať sa o pokožku nohy.

Preto by ste mali ušiť vaše unavené nohy vysokokvalitným krémom a špeciálnym dezodorantom.

Lešenie na päte zozadu: fotografie kužeľov na členku

Počas svojho života človek neustále naloží nohy a traumatizuje ich. Vysoké podpätky, tesné topánky, nesprávne zdvíhanie sú hlavné príčiny porúch krvného toku v dolných končatinách, čo vedie k mdlám, poruchám kĺbov a iným ochoreniam.

Zvyčajne ľudia nevenujú veľkú pozornosť zdraviu svojich nôh, čo ich následne prekvapuje bolesťou, keď sa hrudka už objaví a bolí.

Je potrebné vedieť, čo robiť, keď je náraz na päty, a ako sa rýchlo zbaviť nepríjemného javu.

Symptómy kužeľov na päte

Často sa vyskytli prípady, kedy nedošlo k nárastu, ale začal sa zápalový proces v mukóznom vaku. Tento jav sa nazýva retrokalkaneálna bursitída, vyžaduje úplne odlišné liečenie ako kužeľ na päte.

Pätná kost je zaoblená, čo vedie k zvýšeniu päty. Okrem toho kužeľ má také príznaky:

Zápalový proces okolo zhromaždenia, opuch za pätou,

Na koži sa objaví vodná bublina, ktorá sa neustále trápi na topánkach a bolesti, v zriedkavých prípadoch dochádza k zmene farby päty,

Výnos má buď pevnú alebo mäkkú štruktúru.

Príčiny tvorby kužeľov

Päta na päte môže vzniknúť z týchto dôvodov:

• s dlhou prechádzkou v nepríjemnej tesnej obuvi,
• v prípade traumatizácie päty a zápalu tkaniva,
• v prítomnosti nadmernej hmotnosti, ktorá vytvára veľké a konštantné zaťaženie chodidiel,
• kvôli vzhľadu veľkých kukurice,
• kvôli chorobám, ako je artróza kĺbov, flatfoot a niektoré ďalšie poruchy.

Tieto príčiny kužeľov na päte naznačujú, že musíte vidieť lekára na prvotnú prehliadku a zistiť aktuálnu situáciu.

Diagnostické opatrenia

Vedecký názov kužeľa na päte je "deformácia Haglunda". Analýza spočíva v odhalení prítomnosti kostnej zložky v raste. Preto sa vykonáva rádiografia.

Ak po štúdiu v oblasti vzdelávania nebola nájdená žiadna kosť, mali by ste starostlivo študovať:

V tomto ohľade by mal lekár odkázať pacienta na zobrazovanie pomocou magnetickej rezonancie.

Ak sa uskutoční včasná diagnostika kužeľa, je možné zabrániť pretrhnutiu Achilovej šľachy, ku ktorému môže dôjsť v dôsledku dlhého zaťaženia väzivom.

Hlavné metódy liečenia kužeľov na päte

Liečba kužeľov na päte sa vykonáva pomocou:

1. elektroforéza,
2. ultrazvuk
3. Laserová terapia,
4. Metóda šokového vlnenia,
5. Tradičná medicína,
6. Blokuje lieky, ktoré eliminujú bolesť. Podstata liečby je vstreknutie špeciálneho roztoku do kužeľa. Tento typ liečby je pomerne nebezpečný, pretože môže viesť k nekróze pätovej kosti, v prípade nesprávne vypočítanej dávky a negramotnej injekcie,
7. Chirurgická intervencia,
8. Ortopedické vložky, ktoré rozdeľujú zaťaženie na nohu a znižujú bolesť v päte počas chôdze.

Podstatou konzervatívnej terapie je odstránenie zápalového procesu v mukóznom vaku. Ak je opuch úspešne odstránený, potom šľachy už netrpia tlakom.

Existuje efektívny spôsob nakladania s ľadovými kompresiami Haglund. Pre novorodencov lekári odporúčajú použiť vykurovacie podložky s ľadovou vodou.

Ako dodatočná liečba lekár predpisuje nesteroidné protizápalové masti. ktoré by sa mali brať v prísnom súlade so schémou a predpísanými dávkami.

Okrem toho je potrebné vykonať cvičenia terapeutickej gymnastiky, ktoré pozitívne ovplyvňujú členok a kalkaneálnu šľachu. Mali by ste tiež nosiť len pohodlné topánky s mäkkou chrbát a nízkymi podpätkami.

Aby sa znížil tlak v procese nosenia topánok a aby sa odstránila bolestivá bolesť v päte, je možné pripevniť silikónové omietky na päte, ktoré sú zakúpené v lekárni.

Liečba kužeľov na päte pomocou chirurgickej intervencie

Ak je nárast veľký a ak sú konzervatívne metódy liečby neúčinné, lekár rozhodne o operácii. Intervencia je tiež potrebná v prípadoch, keď sa v šliach zistí a potvrdzuje cystická zmena.

Počas chirurgického zákroku sa vykročí rast kostí a odstráni sa zapálený slizničný vak. Niekedy chirurg vylučuje cysty, ktoré sa objavia vo vnútri šľachy päty.

Aby ste predišli nepríjemným a bolestivým nárastom päty, je potrebné dodržiavať takúto lekársku pomoc:

1. Nenoste pevné a nepohodlné topánky,
2. Nenoste topánky s príliš vysokými podpätkami. Lekári odporúčajú používať iba topánky s pätou nepresahujúcou 6 centimetrov. Táto výška optimálne rozdeľuje hmotnosť pozdĺž nohy,
3. Ak potrebujete dlhú dobu chodiť na vaše podpätky, je dôležité vziať so sebou odnímateľnú pohodlnú obuv. Keď sedíte pri stole, môžete krátko oprieť nohy a odtiahnuť nepríjemné topánky. Môžete to urobiť na prsty a nohy malej gymnastiky,
4. Ak chcete viesť aktívny spôsob života,
5. Správne jesť na udržanie normálnej hmotnosti,
6. Použite prostriedky na starostlivosť o nohy,
7. Starostlivosť o nohy pomocou špeciálnych krémov, ktoré zmierňujú únavu.

Ľudové prostriedky na liečenie kužeľov na päte

Kužeľ na päte je liečený jedným z ľudových liekov až po diskusiách s lekárom. Existujú účinné recepty na liečbu neoplaziem na päte:

Varíme zemiaky so šupkou, rozomlejeme a premiešame s petrolejom. Dajte nohu do horúcej masy na 20 minút. Po ukončení procedúry utrite nohy uterákom a položte na teplé ponožky. Odporúča sa, aby kompresia nevykonala viac ako 12-krát,

Vytvorte malý koláč s ovsenými vločkami a medom (1 lyžička každej zložky). Napaľte nohy, utierajte uterákom a pripevnite koláč na náraz. Potom ho fixujte obväzom, obalte celofánom a položte na ponožky. Liečba by mala trvať najmenej 10 dní,

[/ attention]

Vajcia sa zmieša s 1 lyžicou falošného medu a vloží sa do chladničky.

Pred odchodom do postele je dobré vyparovať nohy, vyčistiť ich a namazať nový rast s výrobkom. Noste ponožky a choďte do postele až do rána, umyte to.

Pred použitím výrobku odporúčame trochu zahriať sa na vodnom kúpeli.

Použitie lieku z arzenálu tradičnej medicíny v striktnom súlade s receptom, môžete účinne bojovať s kužeľmi na päte.

zdroj: http://vsedljazdorovja.ru/lechenie-narodnymi-sredstvami/shishki-pjatkah-lechenie-narodnymi-sredstvami.html