Osteoartritída kolenného kĺbu: liečba doma

Ako liečiť artrózu kolena doma

Zdravie chrbta a kĺbov »Liečba

Artróza - ochorenie kĺbov deštruktívne dystrofia, ktoré dochádza v dôsledku deštrukcie kĺbovej chrupavky povrchu.

V dôsledku porušenia krvného obehu a metabolizmu sa štruktúra chrupavky mení, postupne sa stáva tenšou, povrch sa stáva nerovnomerný.

Kvalita posuvu v kĺbe sa zhoršuje, pohyby spôsobujú bolesť a vyžadujú si ďalšie úsilie.

Medzi počiatočným a neskorým štádiom môže trvať roky a mnohí pacienti pokračujú v aktívnom živote.

Liečba artrózy kolena v neskorom štádiu nie je jednoduché, terapia bude dlhá a zložitá.

Všeobecné zásady liečby

Čím skôr je stanovená diagnóza, tým ľahšie bude riešiť chorobu a vyhnúť sa chirurgickej intervencii. Liečba artrózy kolenného kĺbu doma vyžaduje nasledujúce metódy:

• vyvážená výživa;
• bylinný liek;
• kompresie a pleťové vody pripravené doma;
• cvičenie;
• masáž.

Čo by mala byť dávka jedla

Správne navrhnuté menu má veľký význam pri liečbe tejto choroby. Oprava stravy by mala byť taká, aby mala dostatok týchto prvkov:

• vápnik,
• vitamíny skupiny B,
• vitamín D,
• rastlinné vlákno.

Pacienti s diagnózou "artrózy" sú veľmi užitočné jedlá, ktoré obsahujú želatínu - želé, želé, ovocné želé. Zloženie želatíny zahŕňa kolagén, draslík a horčík, ako aj množstvo aminokyselín. To má priaznivý vplyv na obnovu spojivového tkaniva, kostí a kĺbov.

Grilované misky sú užitočné na liečbu a prevenciu artrózy

Nepoužívajte produkty, ako sú:

• tučné mäso a klobása;
• rafinované odrody oleja;
• majonézy;
• polotovary, rýchle občerstvenie;
• ovocie a bobule obsahujúce veľké množstvo kyselín - čerešňa, citrusy;
• pekárenské výrobky, koláče;
• alkohol;
• paradajky, papriky a kapusta (táto zelenina má schopnosť viazať chondroitín a kolagén, potrebné tkanivá chrupavky).

Všeobecné pravidlá výživy sú rovnaké ako vo väčšine diét - jesť frakčné jedlo, 5-6 krát denne, výrobky by mali byť varené, pečené alebo dusené.

fytoterapie

Liečba bylín pre choroby kĺbov sa praktizuje od dávnych čias, mnohé metódy tradičnej medicíny sú v dnešnej dobe dôležité. Výrobky na výrobu infúzií, odvarov a mastí sú k dispozícii každej osobe a ich účinnosť sa skontroluje podľa času. Najobľúbenejšie recepty sú:

• púpava sa môže žuť, vyplieniť výslednú kašičku alebo jesť ako odvar: 2-3 hodiny. l. korene, listy alebo kvetiny naliať pohár vriacej vody a udržiavať vo vodnom kúpeli po dobu 10 minút. Po ochladení môžete okamžite piť - 3 krát denne pred jedlom;
• zlaté fúzy sú obzvlášť účinné vo forme alkoholovej tinktúry, ktorá je pripravená z 8-10 rastlinných kĺbov. Sú umiestnené do sklenenej nádoby, pridá sa zriedený alkohol alebo vodka, potom sa nádoba s budúcou tinktúrou odstráni na tmavé miesto po dobu 3 týždňov. Alkohol bude potrebný trochu - len 100 gr. Vezmite si tinktúru pred jedlom, dávka závisí od závažnosti ochorenia;
• jablkový mušt ocot je vynikajúci prostriedok na odstránenie prebytočnej soli z tela. Za týmto účelom pridajte 20 gramov do pohára vody. ocot a piť tento nápoj 3 krát denne;
• bobule brusnice nalejte liter vriacej vody a nechajte variť na hodinu. Použite infúziu pred jedlom, 1 pohár;
• Listy jahôd, pridajte vodu a varte 15 minút. Vhodné ako čerstvé a sušené listy. Piť ako čaj v teplej alebo chladenej podobe;
• cibuľový vývar sa vykonáva nasledujúcim spôsobom: 2-3 cibule spolu s šupkami sa varia 1 hodinu. Vypite 3 poháre denne pred jedlom;
• korene šavle a lapchatka v pomere: nalejte vodku a trvajú asi mesiac. Piť 1 polievková lyžica. l. pred jedlom.

Razirki a pleťové vody z húb

Amanita je jedovatá huba, nevhodná na konzumáciu, ale veľmi účinná pri liečbe mnohých chorôb. Liečba artrózy kolená doma pomocou rôznych tinktúr húb má svoje vlastné vlastnosti.

Pri príprave liečivých elixírov sú vhodné čerstvé huby, ktoré nemajú žiadne škody. Pri kontakte s týmto zariadením je potrebné vykonať opatrenia a používať rukavice.

.

Skladanie a skladovanie muškových agarík je povolené len v sklenenej alebo drevenej nádobe a pravidelne si umyť ruky mydlom.

.

S rozumným použitím môžu jedovaté huby muškárskych plodov priniesť značný úžitok telu

Na základe leteckých agarík sa pripravujú veľa rôznych tinktúr, z ktorých najznámejšie sú:

• jemne nasekané huby, zložené do sklenených pohárov, ktoré sú umiestnené v plastových vreciach. Potom to všetko zasypte do zeme a nechajte tam 30 dní. Základ pre tinktúru je pripravený, zostáva len naplniť alkoholom;
• huby čiapky nakrájame, naliať vodku, vydržať 30-40 dní na tmavom mieste, potom tinktúra napätie a trieť s chorým kolenom;
• nakrájame huby v chladničke niekoľko dní a potom vodku nalejte do výšky 1 cm nad základňou. Po 2 týždňoch je možné použiť na mletie;
• jemne nasekané muškové agarky ponechané na tmavom mieste po dobu 30 dní, takže nechajú šťavu. Keď trieš šťavu v koleni, bolesť ustúpi;
• klobúky lietajúce agarické je možné nalievať alkoholom alebo vodkou a ihneď použiť výsledný nástroj na brúsenie. Tento recept je užitočný v prípade núdzových situácií, keď potrebujete urýchlene odstrániť nepohodlie.

Kaštanové tinktúry

Gaštan je nielen krásny strom, jeho kvety, plody, kôra a listy majú liečivé vlastnosti.

Listy obsahujú karotenoidy, rutín, kôru a plody - flavonoidy, škrob a triesloviny a kvety bohaté na pektín.

Na základe gaštanu sa pripravujú alkoholické tinktúry, ktoré majú protizápalový, protiedematózny účinok a tiež posilňujú steny krvných ciev.

Na zmiernenie bolesti v kĺboch ​​použite nasledovné recepty:

• Čerstvé alebo sušené kvety sa nalejú s vodkou a trvajú 2 týždne. Kvety sa zhromažďujú na konci jari, mali by byť sušené najprv na slnku a o deň neskôr vložiť na tieňované miesto. Hotová tinktúra sa uchováva pri izbovej teplote a používa sa na trenie chorého kĺbu;
• Z kôry sa extrahuje zrelé ovocie, rozdrví sa a nechá sa v sklenenej miske na tmavom mieste. O týždeň neskôr bude mať kaštanové ovocie šťavu, ktorá si môže trieť koleno.

Použitie prostriedkov založených na gaštanoch sa neodporúča pre ľudí s cukrovkou, pretože rastlina obsahuje veľké množstvo glukózy a sacharózy.

Lilacová tinktúra

Kvety, listy a lila púčiky majú protizápalové, regeneračné, antimikrobiálne a analgetické vlastnosti. Vďaka tejto sérii užitočných vlastností sa lila úspešne používa na liečbu kĺbov. Tinktúra sa môže pripraviť na vodu a na alkohol alebo vodku:

• akékoľvek časti šela, okrem stoniek, nalejte vodku v pomere zatvorte veko a infúzia 10-14 dní na tmavom mieste, pravidelne sa trepe. Naplňte a užívajte čajovú lyžičku pol hodiny pred jedlom, 3 krát denne. Dĺžka liečby je jeden mesiac, po 2 týždňoch sa kurz môže zopakovať. Tinktúra sa používa aj na trenie alebo stláčanie na boľavom mieste;
• zmiešať tri polievkové lyžice lila, toľko vazelíny alebo masla. Výsledná masť by sa mala vtlačiť do kolenného kĺbu;
• niekoľko listov fialovej a pohár šťavy z reďkovky zmiešanej s medom a nalejte vodku. Nechajte v uzavretej nádobe na tmavom mieste po dobu 24 hodín. Pred aplikáciou do kĺbov dôkladne pretrepte zmes.

Otepľovací a protizápalový účinok ľalia sa vysvetľuje prítomnosťou veľkého množstva glykozidového synigrinu

Komprimuje s Dimexidom

Lekáreň Dimexid na liečbu kĺbov sa používa vo forme kompresí, ale najskôr sa musíte poradiť s lekárom, aby ste predišli možným kontraindikáciám.

Ak chcete dosiahnuť výsledky, musíte správne riediť liek. Pomer dimexidu k vode je: Koncentrácia by nemala prekročiť, pretože existuje riziko popálenia. Kompresia sa vykonáva raz denne, terapeutický priebeh trvá 2-3 týždne.

Pre kompresiu budete potrebovať obväz alebo gázu, ktorá musí byť navlhčená v roztoku a aplikovaná na poškodený kĺb. Horná strana s fóliou a upevnená bavlnenou handričkou.

Ďalšie odporúčanie si prečítajte: balík obkladov na kĺbe

So silnou bolesťou a zápalom sa do roztoku Dimexidu pridá hydrokortizón a novokain:

• Dimexid - 50 ml;
• voda 30-40 ml;
• Novokain a hydrokortizón - 1 ampulka.

Všetky komponenty sa zmiešajú a prekrývajú na poškodený kĺb vo forme kompresie na jednu hodinu.

Lotion s lopúškom

Rastlina alebo lopúch je silným liekom proti mnohým chorobám, výborne sa odporúča pri liečbe artrózy a osteoartritídy. Takéto recepty založené na lopúche sú účinné:

• niekoľko čerstvých listov zložených jeden nad druhým, zhora umiestniť zásobník horúcej vody. Tento liek je pripravený na použitie, keď sa voda ochladí. Po prvé, koža nad kĺbom je namazaná olejom (slnečnica alebo zelenina) a potom listy nasadené na spodnej strane kĺbu. Na vrchu je kompresia pokrytá celofánovým filmom a fixovaná látkou, bandážou alebo teplou šatkou. Môžete tiež použiť sušené listy, ktoré sú vopred namočené v teplej vode;
• tento recept je na 4 dni. Prvý deň sa na chorú nohu položí list lopúše, trochu rozdrvený, aby vytvoril šťavu a rozmazaný alkoholom alebo vodkou. Na vrchole je obal pokrytý filmom a zabalený vreckom. Druhý deň sa plech rozmazáva s medom a vrchol je špicatý alkoholom. Po tretíkrát sa na lopúk aplikuje zmes drveného cesnaku a vodky. Štvrtý stlačený stôl sa uskutočňuje s masťou Višnevského, ktorá je potiahnutá na vnútornej strane listu. Všetky pleťové vody sa vyrábajú v noci, sekvencia sa môže meniť a namiesto alkoholu sa používa obvyklý kolín.

Listy lopúcha sú skutočným skladom užitočných látok, vďaka čomu môžete znížiť bolesť a zmierniť zápal

Používanie chrenu s artrózou

Listy a korene chrenu sú bohaté na vitamíny, prírodné rastliny, minerály a éterické oleje. Z tejto rastliny sa pripravujú tinktúry, kaučuky, masti a odvar na orálne podanie. Ako liečiť artrózu s chrenom:

• koreňový rez, varte a nakrájajte. Výsledná kaša sa roztiahne na gázu a pripevní sa na koleno. Zhora navyše pripevnite handričku a stlačte ju na pol hodiny. Môžete postupovať každý deň;
• chrenu a jablkový rošt, premiešajte v rovnakých pomeroch, pridajte malý ľanový olej na zmäkčenie a aplikujte na chorobný kĺb. Zatvorte celofán a podržte ho 30 minút. Opakujte postup každý druhý deň.
• Chrenový koreň nakrájajte a miešajte s rovnakým množstvom jogurtu. Výsledná hmota sa aplikuje na problémovú oblasť a pokryje sa potravinovým filmom. Namočte 30-40 minút a opláchnite teplou vodou. Ak chcete získať maximálny výsledok, potrebujete aspoň 7 procedúr;
• akútne tlmenie na zníženie bolesti sa pripravuje nasledovne: z chrenu, reďkoviek a rastu stlačte šťavu, premiešajte a trieť v postihnutej oblasti každý deň. Takáto kompozícia zníži bolesť a zápal.

Křen pomáha pri artróze, pretože má silné antiseptické a protizápalové vlastnosti

Terapeutické cvičenia a masáže

Ak chcete liečiť artrózu, potrebujete dávkované fyzické cvičenie a masáž, ktoré môžete urobiť sami.

Pred začatím tried a masáže je veľmi dôležité konzultovať s lekárom v cvičebni, ktorý vyberie potrebnú sadu cvičení a vyučuje správne masážne techniky.

Pri artróze kolenného kĺbu sa odporúča nasledujúca sada cvičení:

• sedieť na vysokej stoličke alebo stolíku, potriasť nohami sem a tam malou amplitúdou. Doba vedenia - 10 minút, deň vykonať niekoľko prístupov;
• sedieť na bežnej stoličke, stlačte podpätky a ponožky na podlahu. Pätky sa zdvihnú čo najviac, ponožky zostanú na podlahe. V hornej polohe zostávajte 3 sekundy;
• počiatočná poloha je rovnaká, iba zdvíhanie ponožiek, ponechanie podpätkov na podlahe;
• prechádzať na všetkých štyroch na špeciálne koberec alebo podlahy koberec môže byť v neprítomnosti bolesti.

Ak máte ťažkosti pri vykonávaní niektorého z cvičení, nerobte gymnastiku a potrebujete prestávku.

Nezávislá masáž kolena zahŕňa údery a patiny. Takže to môžete vyriešiť a výrazne zlepšiť stav. Táto technika je nasledovná:

• ľahko a jemne, prsty poklepávajú na kĺb, postupne zvyšujú silu. Tento postup sprevádza mierna bolesť, je to normálne a nie je potrebné žiadne zastavenie;
• Dlaň je stlačená proti kĺbu a druhá ruka produkuje údery do periartikulárnych oblastí. To pomáha zvýšiť funkčnosť v kĺbe;
• vplyvy prostredníctvom pritlačených prstov priaznivo ovplyvňujú všetky kĺbové tkanivá a zlepšujú krvný obeh;
• údery a výprask dráždia nervové zakončenia, čím sa zvyšuje prietok krvi v chorom kolene.

Účinnosť domácich nápravných prostriedkov závisí od toho, ako sa správne a dôsledne vykonáva. Je potrebné pamätať na prevenciu exacerbácií a včasné odstránenie príčin artrózy. Iba systematický prístup pomôže dosiahnuť požadovaný výsledok a obnoviť zdravie kĺbov.

zdroj: http://MoyaSpina.ru/lechenie/kak-lechit-artroz-kolena-domashnih-usloviyah

Osteoartritída kolenného kĺbu: ako a čo liečiť doma, koleno

Osteoartritída je ochorenie kĺbov, ktoré sa vyvíja v dôsledku degeneratívnych degeneratívnych zmien v povrchových a chrupavkových tkanivách.

V skutočnosti, toto predčasné opotrebovanie chrupavky, sa stávajú tenké, vyhubené, v dôsledku čoho sa nahé kosti tretia proti sebe počas pohybu.

Z tohto dôvodu sú hlavnými príznakmi ochorenia silná bolesť a stuhnutosť pohybov. V neskorších fázach sa deformujú kĺby a končatiny.

Najpopulárnejšie miesto lokalizácie artrózy je kolenné kĺby. Ochorenie sa v tomto prípade nazýva gonartróza.

Gonartróza sa vyvíja rýchlejšie ako iné formy ochorenia a vyznačuje sa živou symptomatológiou.

Keďže všetky pohyby pre pacienta sú veľmi bolestivé, návšteva lekára sa dlho nezdržiava.

Liečba artrózy kolenného kĺbu v počiatočných štádiách je zvyčajne úspešná.

V akútnom štádiu sa používa liečivo, v pokročilých prípadoch sa deformujúca artróza kolenných kĺbov chirurgicky ošetruje.

Ako liečiť kĺby v domácnosti - základné techniky

Hospitalizácia kolenné artrózy vyžadovaná iba v pokročilých foriem ochorení, so zhoršením a zhoršenie celkového stavu pacienta zdravie spojené s rozvojom ďalších súvisiacich patológií.

V iných prípadoch môže byť pacient doma, za predpokladu, že všetky predpisy lekára budú vykonané bez porušení.

Liečba artrózy doma zahŕňa takéto momenty:

• fyzioterapia - masáž, otepľovanie, obklady, kúpele atď .;
• diétna terapia - diéta a diéta by mali byť upravené;
• cvičenie;
• uplatňovanie receptov tradičnej medicíny.

Každý z týchto bodov by mal byť podrobnejšie rozpracovaný.

Strava na artrózu kolenného kĺbu

Chrupavka kolenného kĺbu sa začína predčasne zhoršovať kvôli nedostatku živín. A vstúpia do tela spolu s jedlom.

Preto je pre úspešnú liečbu chorôb kolenných kĺbov veľmi dôležité monitorovať stravu pacienta.

Menu musí obsahovať produkty:

• Bohatý obsah vápnika na posilnenie kostí - mlieko, mliečne výrobky, ryby, vajcia;
• Nasýtené vitamíny na zlepšenie metabolizmu sú surová zelenina a ovocie;
• Obsahujú antioxidanty a chondroprotektory na exkréciu toxínov z tela a stimuláciu regenerácie tkanivá chrupavky - je v prvom rade prírodná želatína obsiahnutá v kostných a spojivových tkanivách zvieratá.

Fyzioterapia doma

Bez špeciálnych cvičení od spoločnej gymnastiky v liečbe gonartrózy nemôže robiť. Keďže bolestivé pocity pri chôdzi a pohyboch znižujú aktivitu pacienta, je dôležité zabrániť oslabeniu a atrofii svalov a väziva. Preto potrebujeme aj terapeutické cvičenia.

Navyše, pri vykonávaní telesných cvičení sa zásobovanie krvou tkanív zlepšuje. Takže získavajú viac kyslíka a živín, čo je tiež veľmi dôležité pre úspešnú liečbu.

Komplexné cvičenia, LPC s gonartrózou, vždy vybrané lekárom a trénerom.

Je žiaduce, aby prvé sedenia prebehli pod kontrolou trenažéra, aby opravil zaťaženie a sledoval správnosť výkonu.

.

Potom môžete urobiť gymnastiku sami doma, iba občas sa obrátiť na inštruktora na overenie.

.

Fyzioterapia na liečbu kolenného kĺbu sa môže vykonávať doma. Takéto úpravy budú potrebné:

• Mini UHF zariadenie;
• Magnety malých rozmerov;
• parafín;
• Rôzne masážne prístroje, aplikátory.

Malo by sa maximálne uvoľniť postihnuté kĺby počas liečby fyzioterapiou. Počas tohto obdobia sa odporúča použiť pohyblivú palicu alebo barle na pohyb - ortopéd vám povie, ako správne vybrať.

Ľudové lieky na gonartrózu

Najjednoduchšie a najdostupnejšie rastlinné a liečivé rastliny v kombinácii s výrobkami nachádzajúcimi sa v každej kuchyni môžu byť veľmi dôležité pri zápaloch kĺbov. Tu je niekoľko overených, účinných a bezpečných receptov:

1. Ak chcete odstrániť bolesť a zastaviť zápalový proces pomôže pomazánok z čerstvého koreňa chrenu. Musí sa aplikovať na postihnutý kĺb po celú noc a zhora izolovať.
2. Upokojte bolesť kúpeľa so slanom a sladovým vývarom. Môžu sa užívať každý druhý deň.
3. Vnútri môžete odniesť odvar z cibule. Toto nie je najchutnejší, ale užitočný a efektívny nápoj s gonartrózou. Potrebujete vložiť dve žiarovky do jedného litra vriacej vody a variť jednu štvrtinu hodiny. Potom vychladnúť a piť trikrát denne.
4. Ovocné vločky na paru, ktoré sa aplikujú na choré koleno vo forme kompresie alebo na citrónový plátok, rýchlo odstránia príznaky zápalu.
5. Niektorí pomáhajú vode s jablčným jablčným octom (dve čajové lyžičky na pohár). Táto zmes sa má denne piť, aby sa znížili príznaky gonartrózy a kontroly hmotnosti.

Manuálna liečba pacientov s artrózou

Masáž stimuluje krvný obeh, obnovuje oslabený svalový tonus a súčasne odstraňuje svalový kŕč. - hlavný provokér bolesti. Správne vykonané masáže poškodených kĺbov môžu pacienta doslova postaviť na nohy.

Takéto postupy však poskytujú iba krátkodobý účinok v počiatočných štádiách ochorenia. Preto sa musia vždy používať v spojení s inými lekárskymi opatreniami a zariadeniami.

Popruhy s deformačnou artrózou sa často používajú.

Pijavá zlepšujú zloženie krvi a urýchľujú krvný obeh a sú veľmi užitočné pri zápalových procesoch v kĺboch. Bola tiež zaznamenaná akcelerácia regenerácie chrupavkových tkanív po hirudoterapii, zvýšenie množstva a zlepšenie kvality intraartikulárnej tekutiny.

Ďalšie informácie o liečbe gonartrózy

Celý tento choroba neexistuje - z dôvodu fyziologických charakteristík každého pacienta niekto lepšie pomáha jedným liekom alebo postupom a niekto iný je úplne iný. Mnoho lekárov súhlasí s tým, že nie je možné úplne vyliečiť gonartrózu, ako obnoviť chrupavku do pôvodného stavu.

Ale aj pri niektorých spoločných zmenách môže pacient v plnej miere viesť k plnému životu v dôsledku včasnej liečby.

Najdôležitejšou vecou je zastaviť zápalový proces a zničenie chrupavkových tkanív.

Moderné liečivá môžu obnoviť chrupavku, aj keď sú vo veľmi zlom stave.

Preto ak existuje predispozícia na kĺbové ochorenia, vrodené alebo získané alebo prvé prejavy, je dôležité od najstaršieho veku pravidelne vykonávať prevenciu.

Kolenné kĺby môžu byť spracované doma. Účelom postupu je stimulovať prietok krvi do bolesti.

To sa deje pomocou slabín, štípania, poklepania a nárazov, zmäkčených dlaním alebo prstami.

.

Skúška je vždy sprevádzaná bolestivými pocitmi, najmä s akútnym zápalom, je to normálne.

.

Technológiu spracovania by mala nutne preukázať lekár alebo inštruktor. Príliš silné mechanické pôsobenie môže poškodiť krvné cievy, kapiláry a poškodiť miesto dobrého. Okrem toho existujú určité body - napríklad poplitealná dutina ktoré sa nedajú dotknúť.

Dobrý preventívny a liečebný účinok je zabezpečený kompresiami z pálených listov lopúcha, mazaním postihnuté kĺby s čerstvou šťavou z flanelu, trenie s alkoholovou tinktúrou z kvetov a listov púpavy alebo nechtík. Mnoho ľudí každodenne pomáha trením vnútra s bravčovým tukom. Je dôležité zdôrazniť, že diéta pod gonartrózou hrá prinajmenšom úlohu.

Liečba artrózy doma môže byť ešte účinnejšia ako v klinike alebo sanatóriu, ako v rodine, pacient sa cíti pokojnejšie.

Treba však vždy pripomenúť, že lekárske stretnutia sa musia prísne presadzovať aj doma.

zdroj: http://sustav.info/lechim/narod/artroz-kolennogo-sustava-lechenie-v-domashnix-usloviyax.html

Osteoartritída kolenného kĺbu, liečba doma

Kĺbové kolená sú najčastejšie postihnuté artrózou - to je platba za spravodlivosť. Bolesť, znížená pohyblivosť kolenných kĺbov môže interferovať nielen s prácou, ale aj s odpočinkom.

Problémy s nohami pri absencii liečby vedú k strate účinnosti a v budúcnosti môžu spôsobiť postihnutie.

Preto sa má liečba artrózy kolenného kĺbu vykonávať komplexným spôsobom - užívanie liekov predpísaných lekárom, fyzioterapia, masáž a procedúry doma.

Chcete rýchlo schudnúť?

Nadmerná hmotnosť často spôsobuje artrózu kolenného kĺbu - zvýšenie záťaže pri chôdzi vedie k deformácii kostí v kĺbe, zriedeniu chrupavkového tkaniva, poškodeniu kĺbu menisku.

Častejšie u ľudí s tukovými usadeninami v bruchu, stehnách je riziko vzniku artrózy vyššie ako u ľudí, ktorí netrpia problémami s chudnutím.

Dodatočné kilogramy komplikujú liečbu - zaťaženie kolena je príliš vysoké.

Keď sa rozlúčite s nadváhou, uľahčíte vaše pohyby, urýchlite liečbu, zlepšíte stav kardiovaskulárnych tráviacich systémov.

Zníženie telesnej hmotnosti by nemalo byť ostré - to by mohlo poškodiť zdravie! Zdravá strata hmotnosti sa považuje za zníženie hmotnosti o kilogram a pol týždeň - neškodí zdraviu, prispieva k normalizácii metabolických procesov a prináša potešenie.

Začnite s napájaním!

U pacientov s kolennými kĺbmi by nemala byť strava tuhá. Nevhodné monodédiu - neobsahujú celý rad živín, vitamínov a minerálov. Znížte počet "škodlivých" produktov:

1. Rýchle občerstvenie;
2. Pečenie, kvasnicový chlieb;
3. Sladkosti, cukor;

Nie je potrebné výrazne meniť stravovacie návyky, je však lepšie odmietnuť tieto výrobky. Čím skôr ich vzdáte, tým rýchlejšie sa rozlúčite s nadmernými kilogramami.

Zahrňte čo najviac do potravín ovocie a zeleninu (okrem hrozna), obilniny, nízkotučné mäso.

Bude to užitočné 1-2 krát týždenne konzumovať mastné morské ryby pre pár.

Nahraďte rafinovaný olej a majonézu v šaláte s citrónovou šťavou a prvým lisovaním oleja - vitamínov a omega-3 mastných kyselín, ktoré vám pomôžu asimilovať.

.

Nebude nadbytočné prijímať potravinové doplnky.

.

Pred použitím ich však konzultujte s lekárom - okrem vylepšenia a doplnenia nevyhnutných vitamíny a mikroelementy, môžu viesť k hypervitaminóze, vyvolávať ochorenie pečene, obličky. Liečba artrózy v domácnosti môže ísť bokom.

Komplexná liečba doma

Liečba artrózy kolenného kĺbu vyžaduje komplexný prístup, doma môžete robiť gymnastiku, masáž s lekárňami, ľudové lieky, kompresie.

Liečebná telocvik pomôže znížiť hmotnosť, pomôže vrátiť a rozvinúť mobilitu kolená.

Cvičenie je potrebné po predhrievaní celého tela - musíte zvýšiť krvný obeh, urýchliť metabolizmus a zahriať väzy.

Osteoartritída kolenného kĺbu vyžaduje použitie otepľujúcich masti, krémy.

1. Východisková pozícia sedí na stole, nohy sa nedotýkajú podlahy. Alternatívne odviažte nohy v kolenných kĺboch. Toto cvičenie sa najlepšie robí čo najčastejšie.
2. Východisková pozícia je rovnaká. Narazte koleno a držte ho 3 sekundy. Zmeňte nohu. Pre každé - minimálne 5 opakovaní. Cvičenie pomôže podporiť svaly bedrového tónu.
3. Východisková pozícia - stojaca na podlahe, spolu s podpätkami, ponožky sú zriedené. Nakloňte sa dopredu bez ohýbania chrbta. Týmto cvičením sa cíti napínanie väzov a svalov. Urobte to starostlivo a sledujte svoje pocity. Pri najmenšej bolesti okamžite prestaňte.
4. Východisková poloha leží na podlahe. Cvičenie "bicykel". Ohnúť sa na kolená, aby zdvihol podlahu, "pedál" s nohami. Cvičenie by sa malo vykonať v priebehu 30-60 sekúnd, postupne sa čas môže zvýšiť na 5 minút.

Masáž doma môže byť vykonaná nezávisle (samo-masáž) alebo požiadať o pomoc od príbuzných. Základné pravidlá pre vykonávanie vlastnej masáže pre artrózu:

1. Vykonajte sedenie.
2. Teplé ruky s malým množstvom krému (med, masážny olej) začnú tŕňať chorý kĺb zo spodu a postupne sa zdvihnú.
3. Masírujte najmenej 15 minút.
4. Frekvencia masáže je 1 denne.

Masáž doma najlepšie začína s chrbtovými svalmi - zlepšuje cirkuláciu celého tela. Hnutia Razirayuschimi sa pohybujú od sakrálnej oblasti až po lopatky.

Po 10 minútach tejto masáže prejdite na zdravú nohu. Trenie začína tesne pod kolenným kĺbom a jemne sa zdvíha smerom nahor.

Masáž kolena 5 minút a potom prejdite na postihnutý kĺb.

Kolené postihnuté artrózou by sa malo masírovať veľmi mierne, jemnými, ľahkými pohybmi. Opláchnite podložky prstov zdola nahor. Kĺb sa masíruje najmenej 15 minút.

Ľudové opravné prostriedky

Na liečbu kĺbovej artritídy s ľudskými prostriedkami je potrebné po konzultácii s lekárom - doma amatéra môže viesť k alergiám, výskytu vedľajších účinkov.

Komprimujte s křenom.

Doma sa artróza liečí chrenovým kompresom v oblasti kolenného kĺbu. Aby ste to urobili, musíte chren kŕmiť na jemnom strúhadle, teplo. V bavlnenej handričke naneste výslednú hmotu na postihnutý kĺb a nechajte ju cez noc.

Komprimujte s kapustou a medom.

Na zmiernenie bolesti v kolenách - kapusta a med. Čerstvé listy kapusty sa rozširujú s medom a pripevňujú sa na kolenný kĺb, postihnutý artrózou, z horeuvedeného obalu s teplou handričkou. Takéto kompresie sa môžu vykonávať v noci aj počas dňa na zmiernenie syndrómu bolesti.

Komprimujte žĺtok.

Komprimujte múmie medom.

Múmia s medom je ďalším spôsobom, ako vyliečiť chorobu (artrózu) kolenného kĺbu rýchlo doma. Zmiešajte 3 gramy múmie s medom, riedajte výslednou zmesou každý deň ráno a večer.

Komprimujte zo zemiakových klíčkov.

Tinktura klív zo zemiakov uľahčí bolesť a trochu zvyšok zápalu v prípade artrózy. Nalejte klíčky zemiakov s vodkou a nechajte varenie na tmavom mieste na týždeň. Tinktúra sa musí pretrepávať do oblasti kolena, aby sa znížila bolesť.

Kompresia brusníc a repy.

Z brusnice a repy je možné pripraviť tinktúru na príjem vo vnútri. Je potrebné vylievať bobule a repy s vodkou, dal do tmavého chladného miesta na 3-4 dni. Pijte lyžicu tinktúry na prázdny žalúdok. Vykonajte 3 kurzy užívania tinktúr po dobu jedného mesiaca na liečbu artrózy.

Treba mať na pamäti, že ľudové lieky nie sú všeliekom pre artrózu kolenného kĺbu. Majú vždy podporný charakter v liečbe predpísanej lekárom. Integrovaný prístup k liečbe artrózy je sľub zdravých kolená!

Osteoartritída kolenného kĺbu je vážnou chorobou, ktorú treba liečiť s lekárom aj doma. Stojí však za to, aby ste čo najviac pristupovali k tejto otázke, pretože závisí od vášho zdravia a šťastného života.

zdroj: http://lechsustavov.ru/koleno/artroz-kolennogo-sustava-lechenie-v-domashnikh-usloviyakh.html

Liečba artrózy kolenných kĺbov, gymnastiky, cvičebnej terapie, foto a video

Gonartróza alebo artróza kolenného kĺbu je veľmi častou formou artrózy. Často sa starší ľudia sťažujú, že boli mučení soľnými nánosmi. Takže ľudia hovoria túto chorobu.

Vápenaté soli sa ukladajú, ale to nespôsobuje bolesť v kolene. Keď sa krvný obeh v kostných cievach mení, štruktúra chrupavky sa mení, rozpadá sa, stane sa tenšou a zmizne úplne. Kosti sú deformované.

Liečba artrózy kolenného kĺbu je náročný a zdĺhavý proces.

Príznaky gonartrózy

Prvým príznakom gonartrózy kolena je vznik tuhosti v kolene a bolesti po fyzickej námahe, po sne alebo po dlhom sedení.

Pacient sa musí "zahriať" ráno, rozptýliť sa, po ktorom bolest ustúpila. Počas ohýbania kolenného kĺbu je počuť kríza. Ochorenie sa zhoršuje po hypotermii.

Tieto primárne príznaky gonartrózy sa môžu prejavovať roky a čas od času obťažovať.

.

Pri ďalšom vývoji choroby počas obdobia exacerbácie je bolestivé pre pacienta, aby vystúpil na nohe, existujú problémy s chôdzou, kolenné kĺby sú deformované, osoba sa nemôže pohybovať nezávisle bez bariet alebo iných pomocných prostriedkov fondy.

.

Každý deň naše kolenné kĺby podstupujú fyzickú námahu v procese chôdze, odolávajú celkovej váhe.

Tkanivá chrupavky sa v priebehu rokov vyvíjajú, čo spôsobuje zmeny v kĺbe. Preto ľudia v pokročilom veku majú artrózu kolenných kĺbov.

Niektoré faktory môžu urýchliť patologický proces:

• Nadmerná hmotnosť pacienta. U takýchto ľudí sa artróza kolenného kĺbu vyvíja trikrát častejšie z dôvodu nadmerného cvičenia.
• Vystužené športy zahŕňajúce pravidelné zaťaženie.
• Zlomeniny traumy alebo kolena, zranenia menisku kolena.
• Rôzne chyby v mieste kostí. Napríklad, formy X v tvare hole vyvolajú väčšie zaťaženie vonkajších častí spoja a O-tvary na vnútorných častiach (pozri obr. foto). V takýchto prípadoch je nevyhnutná bolestivosť a deformácia chrupavkového tkaniva a kĺbu ako celku.

Medzi rizikové skupiny tejto choroby patrí:

• športovci
• ľudia s nadváhou
• pacientov, ktorí utrpeli poranenia nôh
• mužov a žien po 40 rokoch
• počas menopauzy
• ľudia trpia na kŕčové žily na nohách
• Tí, ktorí majú dedičnú predispozíciu k artróze

Choroba sa postupne rozvíja, je veľmi dôležité včas vyhľadať kvalifikovanú pomoc lekára, aby sa zabránilo obmedzeniu pohybu a postihnutia v budúcnosti.

Etapy artrózy kolenného kĺbu

V tomto štádiu ochorenia sa nohy stávajú veľmi unavené, pozoruje sa obmedzenie pohyblivosti kolenných kĺbov a počutie krízy.

Bolesť v kĺbe sa pozoruje po odpočinku (po spánku, predĺženom sedení), tzv. Počiatočnej bolesti alebo po dlhšej fyzickej námahe.

Ak noha nie je nabitá, bolesti sú obmedzené na minimum.

Pri artritíde 1 stupeň nedeformuje kosti kolena, je možné len zúženie medzery spoja, čo je viditeľné na obrázku. Obrázok 3 znázorňuje zdravý kolenný kĺb, na fotografii 4 - s úzkou kĺbovou medzerou.

2 stupne

Pri artróze 2. stupňa sa bolesť v koleni stáva taká silná, že obmedzuje pohyb. Je prakticky nemožné prejsť na dlhé vzdialenosti.

Je potrebné dať pacientovi dlhú dobu odpočinok, aby bol schopný ísť ďalej.

Priestor kĺbov sa ešte viac zužuje, kosť rastie - objavujú sa osteofyty (trny). Tekutina sa môže akumulovať v kolene, ak je pripojená synovitída - zápal vnútorného obloženia kĺbu.

3 stupne

Toto je najťažší stupeň gonartrózy (artróza), bolesť sa pozoruje pri chôdzi a v úplnom pokoji. Noha je takmer nehybná. Deformácia kostí kolena je vyslovená, kĺbová medzera môže byť úplne chýba.

Artroskopia kolenného kĺbu

Vizuálne skontrolujte vnútornú časť kolenného kĺbu je nemožné. A na röntgenových snímkach je málo informácií na stanovenie presnej diagnózy. Čo robiť v prípade naliehavej diagnózy patológie? Za týmto účelom existuje postup pre artroskopiu kolenného kĺbu.

Artroskop - špeciálny zdravotnícky prístroj vybavený šošovkami a špeciálnym osvetlením sa vloží do malého rezu nad kĺbom.

Prostredníctvom fibroskopického vlákna, svetla vstupuje do kĺbu, miniatúrna kamera prináša obraz na veľké obrazovku, kde môže lekár prehliadnuť, diagnostikovať patológiu a dokonca v niektorých prípadoch okamžite odstrániť ono.

.

Procedúra artroskopie kolenného kĺbu nie je pre pacienta taká bolestivá ako procedúra artrotomie (otvorenie so širokým rezom) a nevyžaduje veľa času na rehabilitáciu. Pacient sa vráti do bežného spôsobu života po dobu 2 až 6 týždňov.

.

Kolená artroskopia je predpísaná na deformáciu artrózy 1 a 2 stupne, ak je poškodený meniskus.

Lfk s artrózou kolenného kĺbu

Existuje mylná predstava, že pacienti so spármi musia ležať a pohybovať sa menej.

"Pohyb je život toto tvrdenie dokonale odráža potrebu pohybu pre ľudí s ochoreniami pohybového aparátu.

Pri liečení artrózy kolenného kĺbu po odstránení bolestivého syndrómu je pacientovi predpísaný terapeutický fyzický tréning. Fyzické cvičenia posilňujú svaly, znižujú napätie v kĺboch ​​a aktivujú krvný obeh v nich.

Pre každého pacienta, reumatológ alebo ortopéd rozvíja špeciálny cvičenie v závislosti od stupňa ochorenia a jeho fyzického stavu.

Treba poznamenať, že cvičenia by nemali byť dynamické, ale jemné, bez nadmerného fyzického stresu na kĺbe.

Napríklad sa neodporúča vykonávať drepy.

Ak chcete posilniť svaly, musíte urobiť také cvičenie - ležať na chrbte, zdvihnite nohu a držte ju asi 2 minúty. Pociťuje sa pocit únavy vo svaloch, ale kĺb nebude mať žiadnu fyzickú aktivitu.

Okrem posilnenia svalového aparátu by sa mali vykonávať cvičenia na rozťahovanie kĺbov a väzy. Takéto cvičenia sa vykonávajú meraným, plynulým spôsobom, miernym roztiahnutím nôh a následným stlačením. Ak cvičenie spôsobuje pocit bolesti alebo nepohodlie, musíte prestať robiť to.

Fyzioterapia je kontraindikovaná počas exacerbácie ochorenia.

Zapamätajte si cvičenie pre kolenné kĺby z nižšie uvedeného videa a vykonajte ich na prevenciu a liečbu artrózy kolenného kĺbu.

Okrem terapeutickej fyzickej kultúry, ďalšie spôsoby liečenia artrózy zahŕňajú:

• masáž
• manuálna terapia
• laserová terapia
• akupunktúra
• kryoterapia - liečba za studena
• magnetoterapia
• hydrokortizónová fonoforéza
• hirudoterapia - ošetrenie pijavicami
• elektroforéza s novokainom
• termické procedúry s použitím parafínu, ozoceritu, terapeutického bahna
• kauterizácia cigariet s palinou

Ľudové opravné prostriedky

Pri artróze je možné zmierniť stav pacienta doma pomocou ľudových prostriedkov. Takéto metódy robia liečbu účinnejšou.

Ak dôjde k opuchu kolena, najprv ho musíte odstrániť.

• Večer rozpustite 2 lyžice bez hornej časti jedlej sódy v 1 lyžici teplej vriacej vody.
• S výsledným roztokom navlhčite mäkkou handričkou a zakaľte jej koleno.
• Aby ste sa nezmáčali, umiestnite celofán na vrchol, obalte ho teplým vlneným šatkom a fixujte ho obväzom.
• Nechajte kompresiu na koleno až do rána.

Procedúra zopakujte 5-6-krát a podanie bude prebiehať.

• Potom vezmite ocot a rovnaké množstvo vody.
• Komprimujeme v noci.
• Súbežne, ráno a večer, užite jednu tabletu aspirínu.
• Takže budeme naďalej liečiť mesiac.

Po 30 dňoch sa musí liečiť diklofenakom.

• Potrebujete si kúpiť v lekárni masť "Diclofenac" a pilulky.
• Aplikujte masť pred spaním na koleno, popliteálnu oblasť a na palec na nohe.
• Vezmite, ako je uvedené v návode na použitie, tablety diklofenaku.

Tip: ak máte problémy s tráviacim traktom, je lepšie konzultovať s lekárom skôr, než začnete užívať tablety s diklofenakom.

Po všetkých prekonaných fázach prejdite do konečnej fázy liečby - masáž kolena. Nájdite skúseného maséra, s dobrými recenziami a absolvujte masáž.

Liečba artrózy kolenného kĺbu je dlhý proces, prosím, buďte trpezliví. Diligent pasáž všetkých fáz liečby ľudovými prostriedkami vám pomôže zbaviť sa bolesti.

lopúch

• Odtrhávame 5-6 listov lopúcha, nahromadíme ich hrubým smerom dolu.
• Osuňte kolenný kĺb s rastlinným olejom a naneste do neho stoh listov.
• Obalíme celý celofán a na noc ho prilepíme teplým vlneným šálom.

Birch listy

• Zozbierané na jar, listy sú dusené vo vriacej vode.
• Zavedeme chorý kĺb (hrúbka listov by mala byť 2 cm).
• Obalíme celofán a zabalíme ho na noc.

lastovičník

• Juice celandine namočené gázové obväz.
• Zahalte na 40-50 minút.
• Takže musíte stráviť 3 kurzy po dobu 7 dní.

med

• Pred začatím postupu je potrebné dobre zohriať napríklad fľašu s horúcou vodou.
• Keď sa pokožka zmení na ružovú, rozložte ju medom.
• Musíte urobiť medovú masáž kolená počas 15 minút.
• Potom priložte kompresiu listov lopúcha.
• Bolesť prechádza cez 10 takýchto procedúr.

chren

• Rozdrviť korene chrenu.
• Pri nízkej teplote miešajte, aby sa kvapalina nevylúčila.
• Položte na gázu a naneste ho na kolenný kĺb pacienta.
• Kurz - 15 dní.

cibuľa

• Žiarovka spolu s šupinami sa varí v destilovanej vode, až kým nie je úplne varená.
• Odvar na pitie pred jedlom.

Liečivá na bolesť, opuch a záchvaty

Na odstránenie bolesti počas liečby sa používajú rôzne nesteroidové prípravky, najmä vo forme tabliet a injekcií (diklofenak, piroxikam, nimulid atď.).

Topické lieky - náplasť Nanoplast, roztok dimexidu, lekárske žlč vo forme pleťových vody, ale pred aplikáciou dimexidu je potrebné vyskúšať alergickú reakciu.

Lekár by mal zvoliť optimálnu liečbu.

Tieto lieky pomôžu anestézii a uvoľnia pohyb. Bez toho nie je možné vykonať ďalšie ošetrenie. Ale v tomto prípade sa v žiadnom prípade nemôžete upokojiť, pretože hlavný problém nie je vyriešený, choroba sa môže kedykoľvek vrátiť.

.

Ďalej je potrebné podstúpiť liečbu chondroprotektormi - liekmi, ktoré opravujú kĺbovú chrupavku. Chondroitín sulfát obsiahnutý v nich - prírodná zložka chrupavky (Artiflex monopreparations) a glukózamín spúšťa regeneráciu chrupavkového tkaniva chorého kĺbu.

.

Existuje veľa chondroprotektorov s rôznymi nákladmi, mali by byť individuálne vybrané na konzultáciu s lekárom. Chondroprotektory v injekcii sa riedia pomocou rozpúšťadiel.

Okrem liekov existuje množstvo bioaditív, ktoré obsahujú chondroitín a glukozamín (Susanorm, Stokartit atď.).

Tieto doplnky nie sú lieky a neboli klinicky testované, preto sa neodporúča používať ich ako liečbu.

Často sa chondroprotektory predpisujú na boj proti artróze a iným chorobám kĺbov (najmä v počiatočnom štádiu). Jedným z najúčinnejších chondroprotektantov je glukozamín. Je súčasťou takmer všetkých liekov zo bolesti kĺbov.

Zatiaľ čo stabilný kryštalický glukózamín sulfát je jedinou formou glukózamínu, ktorá úspešne prešla klinickými skúškami. Napríklad na základe stabilnej formy glukozamínu sa vyvinul liek Don, ktorý nielen odstraňuje symptómy, ale aj spomaľuje progresie ochorenia, čo významne zlepšuje kvalitu života pacienta a odkladá potrebu kĺbu.

Intraartikulárne podávanie liekov sa široko používa pri liečbe artrózy kolenného kĺbu.

Injekcie priamo do bolestivého kĺbu pomáhajú rýchlo odstrániť bolesť, zápal, pýchu.

Ich výhodou je, že liek dostane priamo do chorých chrupaviek a uzdravuje tento problém a nielen odstráni bolesť.

.

Týmto spôsobom podávať glukokortikoidy (flosteron, hydrokortizón, Kenalog a iné kortikosteroidy), ktoré sa používajú v akútnej fáze ochorenia pre liečbu bolesti a opuchu. Hormonálne látky majú veľa vedľajších účinkov.

.

Prípravky kyseliny hyalurónovej (hyaluronát sodný, ostenil, hyastat, fermatrón atď.), Ak sa podávajú v dutina kolenného kĺbu nahradí zdravú synoviálnu tekutinu, namazať kĺbové povrchy a vyživovať chrupavka.

Gymnastika pre artrózu

Liečba artrózy kolenného kĺbu je zložitá a v nej je posledná úloha pridelená terapeutickej gymnastike. Vykonáva sa na zlepšenie krvného obehu, zlepšuje svalový tonus končatiny.

Prvá gymnastická relácia sa koná ráno, a to ešte skôr, než sa chorá osoba postaví na nohy. Potom sa cvičebný komplex vykoná 3-4 krát denne, bez zbytočného odkladu - pri pohybe do zvislej polohy.

Po cvičení sa odporúča ležať po dobu 30-45 minút.

Okrem gymnastiky musia pacienti s gonartrózou kolena nutne nasledovať diétu na zníženie telesnej hmotnosti.

zdroj: http://sovets.net/2246-lechenie-artroza-kolennogo-sustava.html