Osteopénia a osteoporóza: rozdiel, liečba, diéta

Rozdiel medzi osteopéniou a osteoporózou

A za to, a pre iné patológie je charakterizovaná zmena štruktúry kostného tkaniva.

Aký je rozdiel medzi osteopéniou a osteoporózou? Aké znaky a príznaky sú charakteristické pre každú patológiu? Existujú nejaké funkcie ich liečby? Tieto a mnohé ďalšie otázky odpovieme naplno.

Osteopénia je stav, pri ktorom kosť stráca svoju minerálnu hustotu.

Zmena štruktúry a hmotnosti zvyšuje náchylnosť kostí na nadmerné zaťaženie, riziko zlomenín sa zvyšuje s malými mechanickými vplyvmi, čo je príznak, ktorý je charakteristický osteoporóza.

Jednoducho povedané, s osteopénie u ľudí zvyšuje riziko zlomenín a osteoporózy - zlomenina môže dôjsť aj pri náraze na nízkoenergetické.

To znamená, že hlavný rozdiel chorobami, ktoré osteopénia - počiatočnej fáze deštrukcie kostného tkaniva, ktorý bez toho, aby správne zaobchádzanie rozvinúť do závažných ochorení, ako je osteoporóza.

Najzraniteľnejšie v oblasti osteopénie a osteoporózy v miestach kostry sú:

• stavce (s pádom na boku alebo chrbte);
• Ramená a predlaktia (padajúce na otvorenú ruku);
• holenná kosť;
• krk stehna.

Nie je možné preukázať rozdiel medzi osteopéniou a osteoporózou pomocou symptomatológie.

Patológie majú približne podobné prejavy, najčastejšieosteopénia sa zistí už pri prvej kompresnej fraktúre, predpoklady, pre ktoré, zdá sa, nie.

Prípadné porušenie štruktúry kostného tkaniva je zistené na röntgenovom lise, ktorý bol určený na diagnostiku veľmi rozdielnych problémov.

Skúsený terapeut, ktorý aktívne monitoruje pacienta po mnoho rokov (v Rusku, takej situácii zostáva v ríši fantázie), môže ukazovať na prvých náznakoch problémov s kosťou:

• zníženie rastu (vyskytujúce sa v dôsledku zníženia výšky stavca) a narušenie držanie tela;
• obtiažnosť vykonávaní bežnej činnosti, počas ktorých ľudia chcú, poďme si sadnúť alebo vstať zo stoličky;
• bledá koža a nedostatok slnka (osoba prestala byť vonku);
• prsty rúk sa podobali "voskovým".

Bolestné príznaky sú obzvlášť výrazné ráno, ale počas dňa môžu byť zintenzívnené v dôsledku nadmernej fyzickej námahy. Zhoršenie stavu trvá zvyčajne až týždeň.

Dôvody, prečo kostné tkanivo mení štruktúru v oboch patológiách, je podobné:

• slabá dedičnosť;
• zlé návyky a sedavý životný štýl;
• endokrinné ochorenia;
• chronické choroby kostí;
• dlhodobé užívanie niekoľkých liekov (cytostatík, kortikosteroidy, antibiotiká, vrátane tetracyklínu skupinu).

Riziková skupina zahŕňa:

• ženy po dovŕšení veku 40 rokov;
• starší ľudia;
• ľudia s vysokým rastom (ženy - viac ako 173 cm, muži - viac ako 183 cm);
• ľudia s podváhou (anorexia);
• pacientov trpiacich neznášanlivosťou mnohých výrobkov vrátane mliečnych výrobkov.

U žien po 35 rokoch je pravdepodobnosť zlomenín vyššie, pretože hustota kostí fyziologicky spočiatku nižšia ako u mužov.

K osteopénii môže dôjsť aj k:

• hormonálne poruchy, vrátane po menopauze alebo v prítomnosti diabetes mellitus;
• nadmerné používanie alkoholu a kávy;
• ktorí žijú v regiónoch s nedostatkom slnečného žiarenia, v ktorých telo dostáva menej vitamínu D;
• predĺžené umelé kŕmenie vrátane transplantácie orgánov.

Choroby, ktoré môžu vyvolať osteopéniu:

• choroby tráviaceho ústrojenstva sprevádzané porušením asimilácie minerálnych látok;
• patológia krvných ciev a obehového systému s porušením prepravných funkcií živín;
• alergie;
• systémová patológia spojivového tkaniva;
• poruchy obličiek a pečene.

Typický pacient s osteopéniu - žena 45 rokov, malý nárast cez váhu, podstúpi chirurgický zákrok na odstránenie vnútorných orgánov, nejedia, pretože človek žije.

Bohužiaľ nie vždy röntgen pomáha zistiť, ktorá patológia ničí pacientove kosti - - hraničný stav osteopénie s vysokým rizikom zlomenín, alebo - osteoporóza.

Ak sa pomerne nedávno liečivo muselo spokojiť s röntgenovými štúdiami, potomDnes sa používa denzitometria alebo röntgenová absorptiometria s dvojitou energiou.

Výsledkami denzitometrie sú dva indikátory - Z a T.

• Z je teoretický rozdiel medzi kostným tkanivom pacienta a normou, ktorá je charakteristická pre osoby s podobnou fyziológiou (vek, telesná hmotnosť, výška);
• T je praktickým indikátorom korešpondencie medzi hustotou kostí pacienta a normou.

Na norme T, mínus jedna. Keď osteopénia - od mínus 1 do mínus,. S osteoporózou - viac negatívny ,.

Okrem toho sa používa:

• biochemická diagnostika, ktorá umožňuje zaznamenať odchýlky od normy metabolizmu vápnika a úrovne aktivity hormónov;
• vylúčiť myelóm (krvné ochorenie súvisí s leukémiou skupinu) vykonaná štúdia biopsiu (vzorka kostnej biopsia) z bedra.

Bez správnej liečby sa skôr alebo neskôr vyvinie osteoporóza na osteoporózu, pri ktorej sa môžu objaviť zlomeniny z akéhokoľvek nepríjemného pohybu.

Zvlášť desivé osteopénie (a samozrejme, osteoporóza), u starších pacientov, keď opakovane zvýšilo šance na získanie zlomeniny bedra. Táto trauma je takmer trest smrti. Osoba obmedzená na posteľ najčastejšie zomiera na zápal pľúc.

Počas vývoja osteopénie vznikajú neuralgické patologické ochorenia, keď sa osoba pokúša obmedziť pohyblivosť a kvôli prítomnosti bolesti,a pretože sa jeho telo jednoducho nemôže pohybovať v bežnom rytme.

Viac zlomenín rebier spôsobuje jednu z odrôd patológie - steroidné (postmenopauzálne) osteoporózu.

Na úspešné zvládnutie osteopénie a osteoporózy je potrebné sledovať štruktúru kostí a dodávať organizmu požadované množstvo;

• fosforu;
• vápnik;
• vitamíny D, A, C, E, K;
• horčík;
• kremíka;
• mangánu;
• bor;
• fluór;
• zinok;
• meď.

Potreba organizmu v každej z látok sa stanoví ako výsledok laboratórnych testov.

Doplnenie nedostatku vitamínov a minerálov môže byť ako úprava stravy s povinným zaradením do nej kyslé mliečne výrobky a príjem vitamín-minerálnych komplexov, ktoré sú koordinované s liečbou lekár.

Ak hovoríme o liečbe drogovej závislosti, dôraz je kladený na odstránenie príčiny, ktorá spôsobuje osteopéniu.Ak je napríklad znížená absorpcia živín z potravy, obnoví sa tráviaca funkcia.

Ak existuje reálna hrozba prechodu osteopénie na osteoporózu, predpísané sú hormonálne lieky a lieky zo skupiny biofosfonátov.

Tieto lieky majú vážny tlak na telo a často vedú k komplikáciám, takže ich príjem je denne sledovaný lekárom, na ktorý je pacient odkázaný na hospitalizáciu.

Pri analýze príčin osteopénie a osteoporózy sú rozdiely iba v stupni deštrukcie kostného tkaniva, je ľahké si pripomenúť preventívne opatrenia:

• pravidelná, zdravá a vyvážená výživa s povinnou spotrebou výrobkov obsahujúcich vápnik;
• mierne vystavenie slnečnému žiareniu, aby sa dosiahlo ľahké opálenie;
• pravidelné fyzické aktivity s prihliadnutím na vek a príležitosti - môžu byť prácou v dacha alebo záľuby, ako sú tance, fitness, cestovný ruch;
• odmietanie zlých návykov;
• pravidelné prehliadky v zdravotníckom zariadení.

Ak nezačnete osteopéniu, nebudete sa môcť oboznámiť s osteoporózou. Nebojte sa "prerušiť" lekára pri návšteve, pretože po začatí včasnej liečby môžete rýchlo obnoviť štruktúru kostného tkaniva a vyhnúť sa veľkým zlomeninám.

zdroj: https://medeok.ru/osteoporoz/raznica-mezhdu-osteopeniey-i-osteoporozom

Aký je rozdiel medzi osteoporózou a osteopéniou?

Osteopénia a osteoporóza, ktorých rozdielom je stupeň závažnosti patologických zmien, sú ochorenia charakterizované poklesom hustoty kostného tkaniva.

Hlavné rozdiely spočívajú v tom, že prvý je patologický stav pozadia a druhý je plnohodnotnou chorobou. Pri osteopénii existuje tendencia k patologickým zlomeninám, pri osteoporóze sa pravdepodobnosť ich výskytu mnohonásobne zvyšuje.

Klinické obrazy týchto ochorení sú podobné, ale prvá z nich zvyčajne nemá vážne príznaky.

Rozdiel v príčinách

Na pozadí zmien súvisiacich s vekom sa kostné tkanivá začnú stenčovať a strácajú svoju predchádzajúcu silu. Proces tvorby nových osteocytov sa spomaľuje do veku 30 rokov.

Zničenie sa naopak zrýchľuje. Minerály sa odplatia, kostná hmota klesá, jeho štruktúra prechádza významnými zmenami.

Dokonca aj malé zaťaženie môže viesť k zlomeninám.

Hustota kostného tkaniva u žien je spočiatku nižšia ako u mužov. Skorý nástup menopauzy zvyšuje riziko rozvoja osteopénie a osteoporózy.

.

To však neznamená, že tieto ochorenia nemožno zistiť u mužov. Musia tiež pravidelne podstupovať vyšetrenie a merať kostné hustoty.

.

Symptómy osteopénie sa môžu vyskytnúť pri znížení množstva testosterónu.

Toto ochorenie sa môže vyvinúť z nasledujúcich dôvodov:

• slabá dedičnosť;
• hormonálne poruchy;
• prítomnosť zlých návykov;
• nedostatok vápnika a vitamínu D;
• dlhodobá udržiavanie sedavého životného štýlu.

Často znižovanie hustoty kostného tkaniva prispieva:

• žiarením a chemoterapiou;
• onkologické ochorenia;
• dysfunkcia tráviaceho systému.

K rozvoju osteoporózy najčastejšie dochádza k poklesu hladiny ženských hormónov, pozorovaných počas menopauzy.

Závažnosť patologických zmien vo veľkej miere závisí od veku pacienta.

Preto lekári odporúčajú denzitometriu u žien nad 65 rokov, ktorí majú nízku telesnú hmotnosť a zlé návyky.

Rozdiel v príznakoch

Znaky osteopénie sú zriedkavo pozorované v počiatočných štádiách ochorenia, čo sa nedá povedať o osteoporóze.

V niektorých prípadoch dochádza dokonca aj k zlomeninám v latentnej forme. Nedôjde k syndrómu bolesti a opuchu, dochádza k zachovaniu pohyblivosti postihnutej oblasti.

Pacient sa dlhšiu dobu nedotýka lekára a liečba sa nezačne včas.

Osteoporóza sa líši v tom, že pomáha stláčať stavce, meniť držanie tela a znižovať rast chorých. Existujú príznaky skoliózy.

Zlomeniny vedú k výskytu syndrómu silnej bolesti, ktorého intenzita sa zvyšuje pri náhlych pohyboch, zdvíhanie závažia, kýchanie a kašeľ.

Patologické procesy v kostných tkanivách sa stávajú chronickými, čo súvisí s použitím kompenzačných svalových schopností.

Osteopéniu nemožno zistiť pomocou RTG vyšetrenia. Vyjadrené patologické zmeny v kostiach sa objavujú len vo fáze osteoporózy, keď kosti strácajú viac ako 30% svojej hmotnosti. Existujú presnejšie metódy na zisťovanie príznakov demineralizácie.

Rozdiely v metódach liečby

Na rozdiel od osteoporózy, osteopénia nevyžaduje použitie vážnych terapeutických techník. Prijaté opatrenia sú zamerané na zastavenie demineralizácie kostí.

Liečba osteopénie takmer vždy zlepšuje stav muskuloskeletálneho systému. Väčšina foriem osteoporózy sa považuje za nevyliečiteľnú.

Správna výživa je hlavným princípom liečby osteopénie. Diéta by mala zahŕňať potraviny bohaté na vitamíny a minerály.

.

V žiadnom prípade by ste nemali odmietnuť mäso a mliečne výrobky, ryby, zeleninu a ovocie.

.

Pri osteopénii môžu kosti ešte znášať bežné stresy, pričom osteoporóza môže mať aj malé účinky, ktoré môžu vyvolať zlomeniny.

Toto je potrebné vziať do úvahy pri výbere cvičení určených na obnovenie funkcií svalovo-kostrového systému.

Zvlášť nebezpečná osteoporóza je z hľadiska traumy na chrbtici a krku stehna.

Osteopénia u mladých ľudí sa často vyvíja na pozadí dysfunkcie štítnej žľazy.

Preto sa na jeho liečbu používajú lieky, ktoré upravujú hladinu hormónov štítnej žľazy. Pri osteoporóze má substitučná liečba mierne odlišný charakter.

Ženské hormóny obsiahnuté v prípravkoch prispievajú k spomaleniu procesu deštrukcie kostí.

zdroj: https://OrtoCure.ru/kosti-i-sustavy/osteoporoz/otlichie-ot-osteopenii.html

Čo je osteopénia a ako ju liečiť?

Kvalita života človeka do značnej miery závisí od stavu jeho muskuloskeletálneho systému, ktorého zdravie je determinované silou kostného tkaniva.

Zníženie hustoty kostí vedie k jehozmiernenie, čo môže viesť k zlomenine. Začiatok tohto procesu sa zvyčajne nazýva osteopénia.

Svojim vývojom a nedostatkom vhodnej liečby sa patologický stav stáva osteoporózou.

Čo je osteopénia

Osteopénia je stav, keď kostné tkanivo stráca svoju minerálnu hustotu.

Strata kostnej hmoty a štruktúry spôsobuje, že je náchylná na napätie a napätie, čo zvyšuje riziko zlomeniny s relatívne slabým vonkajším účinkom.

Diagnóza osteopénie znamená, že kostná minerálna hustota sa stalapod normou, a existuje veľké riziko, že s časom (so stratou viac ako 5% kostnej hmoty) sa môže vyvinúť osteoporóza.

Príčiny tejto choroby

Riedenie kostného tkaniva sa považuje za prirodzený proces, ktorý začína po dosiahnutí veku 30 rokov. Ale vývoj patológie u dospelých mužov a žien môže ísť omnoho rýchlejšie, ak sú prítomné nasledujúce faktory:

• Dedičná predispozícia;
• Vek;
• Zlé návyky;
• Chronický zápal (reumatoidná artritída);
• Používanie určitých typov liekov - kortikosteroidov a antispazmikík;
• Poruchy hormonálneho systému;
• Nedostatok vápnika;
• Hypertenzia, oslabuje svalové i kostné tkanivo;
• Prudká strata telesnej hmotnosti;
• Nesprávna strava a strava;
• Vystavenie žiareniu.

U detí je vývoj osteopénie možné s vrodenou genetickou abnormalitou alebo zodpovedajúcou nepriaznivou dedičnosťou.

Najčastejšie je však patológianedostatok vitamínu Dpočas obdobia umelého kŕmenia dieťaťa.

Osteopénia je diagnostikovaná na polovicu hlbokejpredčasne narodené deti, pretože väčšina vápnika, ktorú telu dostáva v poslednom trimestri tehotenstva.

Príznaky, znaky a typy

osteopénianepredstavuje zosobnenieniektoré príznaky, ako sú neskoré štádiá osteoporózy, a ľudia si neuvedomujú vývojovú chorobu.

Dokonca aj praskliny nespôsobujú bolesť, kým nie je poškodená kosť. Odvolanie sa k lekárovi podľa vôle pacienta nastane až po podobnom prípade a až potom sa lekár rozhodne pre príslušnú liečbu.

Do tej doby sa patológia môže rozvíjať už niekoľko rokov.

Ak zistíte vonkajšie známky aktívneho starnutia tela, straty elasticity pokožky a tvrdosti nechtov, musíte pochopiť, že kostné tkanivo má tiež niečo stratiť. Tieto príznaky by mali byť signálom odkazu na lekára, zatiaľ čo jednoznačný symptóm sa nestal zlomeninou.

Hoci osteopénia je asymptomatická, patológia vo väčšine prípadov je zistená u ľudí snasledujúcich funkcií:

• Vek;
• Ženy nad 55 rokov;
• Prijatie glukokortikosteroidov;
• Fajčenie a konzumácia alkoholu;
• tenkosť;
• Nedostatočná mobilita;
• Nedostatok vápnika a vitamínu D.

Proces straty hustoty kostí ovplyvňujecelá kostraAle tam sú najviac exponované úseky, ktoré osteopénie možno rozdeliť do dvoch typov:

1. Osteopénia bedrového kĺbu.Charakterizovaných stratou femorálnej hustoty kostnej hmoty krčku uvedeného, ​​čo môže viesť k lomu, v niektorých prípadoch fatálna;
2. Vertebrálna osteopénia, ovplyvňuje bedrovej oblasti. Vo väčšine prípadov je príčinou ochorenia sú pľúca, po transplantácii vnútorných orgánov, užívanie antikonvulzív a imunosupresíva, dlhý pôst.

diagnostika

Diagnostické opatrenia v prípade podozrenia na osteopéniu vyriešiťnasledujúcich úloh:

1. Zistenie prítomnosti stavu s nízkou hustotou kostí aodhaleniemožné komplikácie vo forme zlomenín;
2. definíciaúroveň metabolizmu v kosti za použitia markerov, ktoré ukazujú úroveň kostnej resorpcie a výmenu vápnika rýchlosti;
3. definíciadôvodypatológie pomocou diferenciálnej diagnostiky.

Diagnóza osteopénie sa vykonáva pomocou nasledujúcich metód:

• Densitomertiya(jeden a dva fotóny). Sa vykonáva s použitím rádioizotopu zavedené do kostného tkaniva, ktorý je distribuovaný na tkanine je úmerná jeho hustoty. Toto určuje objemovú hustotu kostí (g / cm3);
• Rôntgenová absorptiometria, meria hustotu miesta kostí (g / cm3).Duálna energiajeho druh opatrenia Tento údaj o osového skeletu (bedrový a bedra oddelenia), periférne oblasti.Odnoenergeticheskayaurčuje hustotu v určitej oblasti, zvyčajne distálne predlaktie. Radiačná energia pre túto štúdiu je malá a nevyžaduje si osobitnú miestnosť;
• Quantitative Comp. tomografia- určuje sypná hmotnosť (g / cm3), kostnej bedrových stavcov;
• Ultrazvuková denzitometria. Určuje stav kostného tkaniva metódou šírenia ultrazvukovej vlny.
• Údaje denzitometrie a iné metódy na stanovenie hustoty kostí sa porovnajú s výsledkamikrv a močo udržiavaní markerov na výmenu kostných tkanív vrátane metabolizmu fosforu a vápnika.

Osteopénie, ako prvý stupeň osteoporózy skiaskopia nedá určiť, pretože metóda je účinná až po 30% straty kostnej hmoty a denzitometria je schopná odhaliť stratu, počnúc od 2-5%.

liečba

Hlavným cieľom liečebných opatrení pre osteopéniu jezastavenie vývojachoroby.

Stupeň rozvoja patológie nezahŕňa použitie špeciálnych liekov.

Posilnenie kostného tkaniva je dosiahnutá upustili od zlých návykov a nezdravé jedlo, vysoké pohybové aktivity, správnej výživy, využitie vápnika a vitamínu D.

1. Prípravky na vápnik:
   • Kalcemin - od 260 do 730 rubľov;
   • Vápnik D3 Nycomed - od 210 do 660 rubľov;
   • Komplikovaný vápnik D3 - od 135 do 390 rubľov;
   • Vitrum vápnika - od 260 do 350 rubľov;
   • Natekal - od 320 do 390 rubľov.
2. Prípravky s vitamínom D:
   • Akvadetrim - od 190 do 230 rubľov;
   • Ostalon Calcium-D - od 760 do 820 rubľov;
   • Alpha D3-Teva - od 315 do 660 rubľov;
   • Oxidevit - od 300 do 340 rubľov;
   • Osteotriol - od 640 do 770 rubľov.

Ľudové metódy

Okrem pokynov lekára premýšľajú mnohí ľudia o tom, ako liečiť osteopéniuľudové prostriedky.

Tu stojí za zmienku, že bylinné odvarové pomáhali lepšiemuasimilácia mikroelementova normalizácia hormonálnej rovnováhy, ale nemôže nahradiť lieky.

Nasledujúce recepty sa môžu použiť ako na liečbu patológie, tak na prevenciu:

• Bylinná zbierka spacieho trávnika, dreva a černobylníka v pomere: 2 sa naleje do horúcej (70 ° C) vody a infúzie sa hodinu. Pred jedlom nepoužívajte infúziu, ktorá sa používa na štvrť šálku. Priebeh prijatia je 1-3 mesiace;
• Collect Thlaspi arvense, koreň púpava, Impatiens, Hypericum liate ochladí sa na 70 ° C prevarenej vody (lyžice zmesi do pohára vody) počas infúzie sa spotrebuje na deň;
• Trávna morbidný goiter a kužele jelša v množstve 1 tabuľka. naleje sa lyžica zmesi, l. teplej vriacej vody. Po infúzii po dobu 2 hodín piť pohárik po jedle. Zároveň sa potraviny pridávajú z morských plodov a morských rias;
• Infúzia kostihoja koreňa, bobule brusnica, lucerna, zopnika, Boudreau sa pripraví pridaním 1 dessertnoy lyžica zmesi K, L. teplej vriacej vody. Po trvá na 2 hodiny opitý deň;
• Infúzia športov, pelargónie a presze. Pripravuje sa pridaním 1 tabuľky. lyžice na 1 liter. teplej vody. Je to polovica pohára po jedle.

K akému lekárovi sa obrátiť?

Ak máte podozrenie na osteopéniu, mali by ste sa obrátiť na nasledujúcich lekárov:

• endokrinológ, ktorá po podaní testov môže určiť hormonálnu nerovnováhu spojenú so znížením hustoty kostí;
• ortopéd, ktoré po denzitometrii stanovia diagnózu ochorenia.

Diéta pre osteopéniu

Diéta jekľúčový momentpri liečbe a prevencii osteopénie, pretože prítomnosť dostatočného množstva vápnika a jeho dobrá stráviteľnosť môže zastaviť vývoj patológie a v budúcnosti viesť k úplnému vyliečeniu.

Každý deň by sa mala konzumovať zelenina, zelenina, ovocie a mliečne výrobky. Zvyšuje hustotu kostímagnézium, obsiahnuté v obilninách, strukovinách a zelenine.

Samotná strava by mala byťčo najrozmanitejšie, vrátane všetkých potrebných prvkov výživy, ale zároveň vyvážené pomerom hlavných zložiek výrobkov - tukových bielkovín a uhľohydrátov.

Ale ne zneužívajte soľ a prísady obsahujúce kofeín, pretože prispievajú k odplaveniu vápnika z tela.

Čo sa s osteopéniou nikdy nedá urobiť?

Po diagnostikovaní osteopénie v živote človeka sa zavádzajú určité obmedzenia až do okamihu obnovy, aby nedošlo k zhoršeniu patológie a aby sa zabránilo zraneniu spojenému so znížením sily kostí. Ak to chcete urobiť,neodporúča sa:

• Zdvíhanie závaží;
• Chodiť v nepohodlných topánkach;
• Zaoberať sa fyzickou prácou spojenou s ťažkým zaťažením kĺbov;
• Zapojiť sa do produktov s vysokým obsahom kyseliny šťaveľovej (sorrel, rebarbora, paradajky), pretože podporuje vyplachovanie vápnika;
• Pite alkohol, kávu a dym;
• Vedie sedavý životný štýl.

Stav osteopénie, charakterizovaný počiatočným štádiom straty kostnej minerálnej hustoty, je nebezpečne asymptomatický a často nastáva po príchode osteoporózy.

Aby ste tomu zabránili, musíte dodržiavať základné preventívne opatrenia: viesť aktívny životný štýl, správne a úplne opustiť zlé návyky.

Po nástupe 40-ročného veku je žiaduce podstúpiť pravidelnú diagnostiku, pretože od tohto obdobia je pravdepodobne vývoj ochorenia.

Odporúčame vám, aby ste si prečítali tabuľku obsahu vápnika v produktoch:

Výživa FoodCalcium (mg)

Pasterizované mlieko (%,% %) Smotana 20% obsah tuku	120
Kefír tučný	86
Kefír s nízkym obsahom tuku	126
Tvarohové tuky	150
Tvarohový syr s obsahom tuku 5%	164
Jogurt (6%)	124
Mlieko kondenzované s cukrom	304
Holandský syr, ruský syr	1000
Syr z Kostromy	900
Brynza z kravského mlieka	530
Spracovaný syr	760
Zmrzlina plombir	159
Šproty v oleji (v konzervách)	300
Bream v paradajkovej omáčke (v konzervách)	424
Pike biskup v paradajkovej omáčke (v konzervách)	507
Ružový losos v paradajkovej omáčke (v konzervách)	340
Čerstvé ryby	25
Čerstvé ryby - sleď atlantický	60
Čerstvé ryby - pollock	40
mrkva	46
Biela kapusta	48
Petržlen (bylinky)	245
Šalátové listy	77
repa	37
sezam	1474
mandle	273
Slnečnicové semená	367
Halva tahini	824
Mliečna čokoláda	199
Čierne ryže čierne	36
malina	40
oranžový	34
Krupica z ovsených vločiek	64
Pohankové krúpy	70
ryža	40
fazuľa	150
Chlieb, pšenica	37
Žitný chlieb	44
Marhule, sušené	166
hrozienka	80
vajíčko	55

Ako zabudnúť na bolesť kĺbov a chrbtice?

• Bolest obmedzuje vaše pohyby a celý život?
• Bojíte sa o nepohodlie, krvácanie a systematickú bolesť?
• Možno ste vyskúšali veľa liekov, krémov a masti?

zdroj: http://zdorovya-spine.ru/bolezni/osteoporoz/osteopeniya.html

Osteoporóza: príčiny, symptómy a liečba

Kosti sú veľmi dôležitým prvkom ľudského tela, takže by ste ich mali vždy pozorne a vážne sledovať.

Ak máte problémy, obráťte sa na svojho lekára o pomoc.

Po prvé, toto sa týka skutočnosti, že problémy s kostným tkanivom môžu predstavovať prvé príznaky nebezpečnej choroby - osteoporózu.

Čo je osteoporóza?

Osteoporóza je ochorenie alebo klinický syndróm, ktorý sa vyznačuje poklesom hustoty ľudských kostí. Tento proces sa vyznačuje chronickým charakterom a progresívnymi symptómami.

Vzhľadom na skutočnosť, že metabolické funkcie sú v kosti poškodené, jej architektonická zmena sa objavuje krehkosť.

Preto sa časom ľudské kosti stávajú náchylnejšie na rôzne zlomeniny, a to aj vďaka malému mechanickému poškodeniu.

Hlavným problémom, ktorým čelia pacienti s osteoporózou ľudí, je nemožnosť vykonať aj tie najjednoduchšie veci, pretože to môže viesť k okamžitému zlomeniu. To znamená, že zďaleka nie je potrebné zasiahnuť alebo vykonávať veľmi ťažkú ​​prácu, môžete jednoducho vstať zle, otvoriť dvere alebo vyzdvihnúť balík s jedlom.

Takáto choroba bola známa ľudstvu po mnoho tisícročí. Osteoporóza bola objavená počas archeologického výskumu aj v starých Indiánoch severoamerického kontinentu.

Podobné príznaky sa zistili aj na niektorých obrázkoch starovekých Číňanov a Grékov. Tieto komplexné štúdie o osteoporóze sa začali v 19. storočí s dielami Estleyho Coopera.

.

Po ňom sa mnohí ďalší vedci pokúsili opísať niektoré príznaky a progresiu ochorenia u pacientov, ale moderná teória osteoporózy sa objavila až v roku 1984.

.

Bol iniciovaný slávnym Dr. Williamom Albrightom.

Osteopénia a osteoporóza: vzťah a rozdiel

Osteopénia a osteoporóza sú súvisiace pojmy, ktoré majú veľa spoločných a niektorých rozlišujúcich znakov.

Oba sú charakterizované skutočnosťou, že váha kostí v osobe je znížená.

Rozlišujte tieto choroby iba pomocou metódy denzitometrie - štúdiu štruktúry kostného tkaniva.

V závislosti od výsledku je možné identifikovať nasledujúce problémy:

1. Indexy od SD až -1SD - osteopénia;
2. Indikátor je nižší SD - osteoporóza;

To znamená, že možno zistiť, že primárne zmeny kostnej hmoty sú diagnostikované ako osteopénia, zatiaľ čo významné zmeny naznačujú osteoporózu.

Typy a príčiny

Typy osteoporózy sú determinované rôznymi faktormi, takže existuje niekoľko klasifikácií. Po prvé, choroba je rozdelená podľa jej polohy, takže je bežná alebo lokálna.

Špecialisti tiež rozdeľujú osteoporózu v čase, keď sa vyskytuje u ľudí. Preto je vrodené ochorenie a získané.

Odborníci rozlišujú nasledujúce typy získanej osteoporózy, ktorých faktorom výskytu sú rôzne procesy:

• Senilná (senilná) osteoporóza.V tomto prípade je senilná osteoporóza širší pojem, ktorý je spojený nielen s prítomnosťou hormónov. Môže sa prejavovať, a to ako u mužov, tak u žien. Pretože dôsledkom starnutia je zmena vnútorných štruktúr rôznych orgánov, ľudské kosti tiež trpia. Je to proces, ktorý spočíva v celkovom starnutí celého organizmu a vedie k nástupu choroby.

Senilný vzhľad sa často vyskytuje u žien s frekvenciou 25%. U mužov sa tento typ osteoporózy vyskytuje menej často - u 10-15%. Najťažším dôsledkom ochorenia v tomto veku je zlomenina krku bedra.

To súvisí so skutočnosťou, že v starobe, liečenie trvá dlho.

Z tohto dôvodu sú pacienti zhoršovaní ich chronickými ochoreniami, takže v 30 až 40 prípadoch, v závislosti od starostlivosti s konzervatívnou liečbou, človek nemusí trvať dlhšie ako 1 rok po zlomenine.

• Postmenopauzálna osteoporóza. Prvý typ ochorenia (po menopauze) je spôsobený tým, že u žien po približne 60 rokoch sa hormóny produkujú v menšom množstve v porovnaní s týmto vekom. To znamená, že po nástupe menopauzy z dôvodu nedostatku hormónov môže byť zvýšená krehkosť kostí, čo v niektorých prípadoch vedie k častým zlomeninám.

Podiel senilných a postmenopauzálnych formulárov predstavuje viac ako 85% všetkých zaznamenaných prípadov.

To súvisí s tým, že až 25-30 rokov človek získava najväčšiu hmotnosť svojich kostí, po ktorej sa postupne zničí.

Do veku 75 rokov môže byť strata hmotnosti rôznych kostí od niekoľkých percent až do 50. Po prvé, stavce trpia.

• Glukokortikoidná osteoporóza. Ďalší typ krehkej kosti priamo súvisí s príjmom glukokortikoidov pacientom. Sú to hormóny kôry nadobličiek, ako aj niektoré syntetické analógy týchto látok.
• Sekundárna osteoporóza.Ak osoba vyvinie sekundárnu osteoporózu, príčiny, ktoré to viedli, môžu byť veľa. Preto sa vyskytol názov tohto typu choroby, pretože sa vyskytuje druhý.

Dôvodom môže byť:

1. Diabetes mellitus.
2. Malígne nádory.
3. Chronická choroba obličiek, ktorá viedla k zlyhaniu obličiek.
4. Ochorenia pľúc.
5. Thyrotoxikóza, ktorá je nadmernou produkciou hormónov štítnou žľazou.
6. Hypotyreóza, charakterizovaná nedostatočnou tvorbou hormónov štítnej žľazy.
7. Chronická hepatitída.
8. Primárna hyperparatyreóza.

Osteoporóza u žien

Takáto choroba ako osteoporóza je oveľa bežnejšia u dievčat ako u mužov. Je spojená s odlišným hormonálnym pozadím.

Pretože menopauza sa vyskytuje u žien, množstvo zodpovedajúcich hormónov klesá s časom.

Menopauza môže byť spôsobená starnutím organizmu a umelými procesmi.

Estrogén priamo ovplyvňuje tvorbu a deštrukciu kostného tkaniva. Ak je to normálne, potom sa tieto procesy vyskytujú približne na rovnakej úrovni.

Ak dôjde k poklesu hladiny estrogénu, prevažuje nad jeho syntézou deštrukcia kostného tkaniva.

To je dôvod, prečo sú ženy náchylnejšie k osteoporóze ako muži.

Osteoporóza u detí

Zvýšená krehkosť kostí u detí sa často určuje bližšie k dospievaniu. Existujú však prípady, keď osteoporóza postihuje novorodenca. Je to spôsobené rôznymi vnútromaternicovými patológiami a ďalšími faktormi:

• Predčasnosť plodu alebo jeho hypoxia.
• Podvýživa.
• Viacnásobné tehotenstvo.
• Nedodržanie správneho spôsobu života matky počas tehotenstva.
• Chronické choroby materského organizmu atď.

symptomatológie

Symptómy osteoporózy môžu byť dlhodobo úplne chýbajúce. Toto obdobie môže trvať niekoľko rokov.

V iných prípadoch sa prejavujú niektoré faktory charakterizujúce túto chorobu, ale ani pacient ani ošetrujúci lekár ich nevenujú pozornosť.

To súvisí so skutočnosťou, že tieto príznaky môžu byť príznakmi úplne odlišných chorôb. Iba v prípade, že sa dostanú na recepciu s chirurgom alebo ortopédom, môžu sa u pacienta predpokladať prítomnosť osteoporózy.

Hlavné príznaky osteoporózy sú nasledovné:

1. Svalnaté nohy v noci.
2. Vzhľad veľkého množstva plaku na zuboch.
3. Parodontitídy.
4. Bolestivý syndróm v bedrovej oblasti av niektorých oblastiach kostí.
5. Stratifikácia nechtov a zjavná krehkosť nechtov.
6. Tvorba sivých vlasov.
7. Hernia v medzistavcovom oddelení.
8. Problémy tráviaceho traktu v dôsledku stlačenia ohýbaného chrbta na nich.
9. Nástup diabetes mellitus.
10. Alergické reakcie.
11. Choroby metabolických porúch organizmu a metabolizmus.
12. Zvýšená srdcová frekvencia.

Okrem vyššie uvedeného existuje množstvo pomerne závažných príznakov osteoporózy, ktoré musia vždy venovať pozornosť:

• Časté zlomeniny kostí.
• Vzhľad pocitu ťažkosti v oblasti medzi lopatkami.
• Pocit svalovej slabosti.
• Znížený rast.
• Zakrivenie chrbtice, skolióza.

Ak prvý zoznam príznakov môže sprevádzať osteoporózu v prvých štádiách jej vývoja, potom druhý - na druhom. Často v posledných fázach nemôže byť choroba zvrátená, môže sa zastaviť a nesmie pokračovať ďalej.

Liečba

Na liečbu krehkých kostí sa používajú tri dôležité typy liekov:

1. Účinné na metabolizmus vo vnútri kosti.
2. Inhibícia procesu deštrukcie kostí.
3. Stimulácia syntézy tvorby kostného tkaniva.

Prvý variant liečby zahŕňa prípravky obsahujúce vápnik a vitamín D, flavonové zlúčeniny (Osteohín) a komplex Osseino-hydroxyapatit.

Aby sa kosti ďalej zhoršovali, lekári odporúčajú používať estrogény v tomto prípade menopauza, kalcitoníny v prípade problémov so štítnou žľazou, biosfonáty rôznych generácií a prípravkov Stroncia.

S cieľom stimulovať syntézu kostného tkaniva obsahuje paratyroidný hormón obsiahnutý v Teriparatid, fluoridové soli so senilným typom osteoporózy a somatotropný hormón s určitými kontraindikácie.

Domáca liečba

Osteoporóza môže byť mierne upravená doma. Po prvé, takáto liečba vyžaduje vhodnú stravu.

Ak chcete, aby vápnik nebol účinný bez súčasného príjmu vitamínu D, najlepšie je, aby ste boli na slnku. V prvom rade je to nevyhnutné pre mladých ľudí, keďže v starobe tento prvok prakticky nie je absorbovaný.

.

Doma si môžete urobiť aj fyzické cvičenia a masáže. Najlepšie je porozprávať sa s lekárom vopred, kto ukáže vhodnú techniku ​​pre svoje správanie.

.

Jedným zo spôsobov, ako zvýšiť množstvo raltsiya v tele je použitie vaječnej škrupiny, ktorá je naplnená citrónovou šťavou. Problém s touto možnosťou spočíva v tom, že všetky lieky v lekárni prinášajú omnoho efektívnejší výsledok.

diéta

V prípade osteoporózy je predpísaná zodpovedajúca terapeutická strava, ktorá sa musí dodržiavať, aby sa ochorenie udržalo na úrovni, v ktorej bola zistená. Hlavným prvkom, ktorý je nevyhnutný pre telo, obsiahnutý vo výrobkoch, je vápnik.

Dietníci spolu s ortopédami odporúčajú vylúčiť z potravy tieto druhy výrobkov:

1. Výrobky z kakaa a káva.
2. Nápoje s plynom obsahujúcim kofeín.
3. Alkoholické nápoje.
4. Mäso s vysokým obsahom tuku.
5. Rôzne omáčky a majonéza.
6. Cukor a cukrovinky.
7. Tuky živočíšneho pôvodu.

Dávajte pozor, aby ste konzumovali vysoký obsah bielkovín. Najlepšie je minimalizovať používanie nerafinovaných a roztavených olejov.

Minimálne 2300 miligramov sodíka je potrebné denne, čo sa dá dosiahnuť bežnou kuchynskou soľou.

Vo zvyšku je potrebné dodržiavať racionálnu výživu, ktorá zahŕňa použitie rôznych vitamínov, mikro- a makro prvkov. Najlepšie je, aby diétu odporúčal profesionálny odborník na výživu, ktorý môže brať do úvahy prítomnosť všetkých problémov tela.

prevencia

Na implementáciu preventívnych opatrení na nástup alebo progresiu osteoporózy je najlepšie konzultovať s ošetrujúcim lekárom.

Často odporúčajú upraviť návyky, ktoré zahŕňajú odstránenie fajčenia a pitie alkoholu, udržiavanie telesnej aktivity, pobyt na slnku a čerstvé air.

Osobitná pozornosť by sa mala venovať:

• Racionálna výživa vrátane použitia produktov obsahujúcich 1200 až 1500 mg vápnika denne.
• Zachovajte vhodnú úroveň vitamínu D, ktorú je možné dosiahnuť injekciou.
• Index telesnej hmotnosti.
• Dobrý spánok.

Bez ohľadu na príčiny ochorenia sa osteoporóza musí vždy starostlivo liečiť a obrátiť sa na vysokokvalifikovaných lekárov o pomoc.

Samošetrenie nemôže vždy priniesť požadovaný výsledok.

Okrem toho by nemala pozostávať z jednej metódy, ale z celého komplexu, ktorý sa zostavuje pre každý samostatne.

zdroj: http://prosustav.ru/arthropathy/osteoporoz/vse-ob-osteoporoze.html

Osteopénia alebo osteoporóza

Zníženie hustoty kostného tkaniva a jeho demineralizácia je základompríčiny postihnutiau starších ľudí.

Vývoj osteoporózy aosteopéniarokov je asymptomatická, takže väčšina pacientov sa zoznámi s diagnózou po zložitom zlomenine (najčastejšie krk bedra).

Denzitometria ako metóda včasnej diagnostiky môže určiť predispozíciu k tejto chorobe a včas urobiť súbor terapeutických a preventívnych opatrení, aby sa zabránilo vážnym následkom.

Strata hmotnosti kostí: ako sa to deje

Tkanivo kostnej hmoty dospelých mládeže je 60 - 70% zložené z cenných minerálov: vápnika, horčíka, kremíka a niekoľkých desiatok makro mezo- a mikroprvkov.

V detstve a dospievaní dochádza k aktívnej tvorbe kostnej hmoty, procesy syntézy nových buniek prevažujú nad ich deštrukciou. Za 25 až 30 rokov dosiahne mineralizácia maximum a potom sa začne klesať hustota kostí.

Po 40 rokoch môže byť strata kostí viac ako 1% ročne - čo vedie k výraznému uvoľneniu štruktúry.

.

Vzhľadom na ochorenie osteopénie, čo to je a ako sa vyvíja, je potrebné porozumieť mechanizmu remodelácie kostí. Pri tvorbe kostného tkaniva sa podieľali 3 typy buniek:

.

1. osteocyty(zrelé zvyškové bunky) poskytujú mineralizáciu, podieľajú sa na metabolických procesoch.
2. osteoklasty(deštruktívne bunky) podporujú resorpciu kosti, a tým udržujú konštantný proces obnovy tkaniva.
3. osteoblasty(bunky-buildery) syntetizujú kostné proteíny a medzibunkovú látku pre následnú impregnáciu vápenatými soľami. Potom sa premenili na osteocyty.

Proces remodelácie kostného tkaniva je spojitý. Aktualizačný cyklus trvá 100-200 dní a opakuje sa každé 2-3 roky.

V období menopauzy a iných nepriaznivých faktorov je po každom cykle mierny pokles kostnej hustoty.

U mužov je strata kostnej hmoty po 40 rokoch -2% ročne, u žien asi 3% pri zrýchlení po menopauze.

Osteopénie. Základné informácie

Mnohí pacienti nie sú oboznámení s osteopéniou: čo je a aký je rozdiel medzi ochorením a osteoporózou. Obidva diagnózy sa robia, ak je zistená nižšia hustota kostného tkaniva.

Na štúdiu sa používa denzitometria. Výsledok sa odhaduje na základe dvoch ukazovateľov: T-skóre a Z-skóre (ďalší parameter). Jednotkou merania je jednotka štandardnej odchýlky SD.

Podľa odporúčaní WHO je zvykom dešifrovať T-skóre takto:

• ak je odchýlka od normy nižšia ako -1 SD, ale vyššia - SD, potom diagnostikovaná osteopénia;
• ak je odchýlka nižšia - SD, potom je diagnostikovaná osteoporóza;
• V nižšie uvedenom prípade SD, a prítomnosti zlomenín stavcov a bedra s diagnózou ťažkej osteoporózy.

Príčiny straty kostnej hustoty

Obe ochorenia - osteoporóza aosteopénia- sú spôsobené hlavne súborom faktorov, z ktorých najbežnejšie sú:

• Hormonálna nerovnováha. Estrogény pomáhajú udržiavať rovnováhu medzi aktivitou osteoblastov a osteoklastov a testosterón zvyšuje syntézu proteínov. Pri porušení endokrinného systému a najmä v dochádza menopauzálny hormonálnej deficit, čo vedie k postupnému uvoľneniu štruktúry kostí.
• Genetická predispozícia.
• Krehká postava(nízka hmotnosť s nízkym rastom).
• Metabolické poruchy.Zhoršenie metabolických procesov v tele zabraňuje absorpcii minerálov, obnoveniu buniek.
• Nevyvážená výživa.Často otázka, ako zaobchádzať s osteopéniu, skúsenými lekármi v prvom rade odporúča, aby prehodnotila stravovacie návyky a zabezpečiť dostatočný prísun makroprvky a stopové prvky a vitamíny.
• Sedavý životný štýl. Užitočné fyzické zaťaženie aktivuje metabolické procesy vo všetkých tkanivách vrátane kostí.
• Intenzívny rast adolescentov.
• Časté tehotenstvoa predĺžená laktácia.
• chemoterapia.
• Použitie kortikosteroidov,antikonvulzíva a niektoré ďalšie lieky.

Metódy liečby a prevencie

Kvalifikovaní lekári vedia,ako liečiť osteopéniuefektívne: komplexne as pravidelnou diagnostikou. Program liečby zahŕňa:

1. Liečivá terapia (bisfosfonáty, kalcitoníny, hormonálne lieky).
2. Fyzioterapia.
3. Vývoj vyváženej stravy.
4. Odporúčania pre prospešnú fyzickú aktivitu a životný štýl.

Je dôležité pochopiť, že proces liečenia dlhotrvajúceho utrpenia je dlhodobý a účinok závisí predovšetkým od záujmu pacienta.

zdroj: http://xnd1acalbwfjufmd5o.xnp1ai/osteopeniya-ili-osteoporoz