Crunch nas articulações: causas e métodos de eliminação

Cada pessoa às vezes mastiga as articulações dos ombros ou rótulas. Muitos acreditam que apenas pessoas de idade estão enfrentando isso, mas isso não é verdade. Muitas vezes, crianças de 8 a 9 anos, ouvindo um som curioso, começam a estalar os dedos cada vez com mais frequência.

Para entender por que as articulações se espremem em todo o corpo, você precisa entender o que são as articulações. Um esqueleto é uma mistura de ossos. Se não houvesse articulações, então, com o menor movimento, os ossos se esfregariam uns contra os outros, quebrando rapidamente e causando dor severa. E as ações seriam angulares.

A articulação é uma espécie de bolsa protetora que envolve suavemente as articulações dos ossos e as mantém com a ajuda de ligamentos e tendões. Sua cavidade é preenchida com um líquido especial, que é um lubrificante ideal.

Causas de trituração nas articulações

Quaisquer alterações que ocorram na articulação causam uma crise. Em alguns casos, a crise é acompanhada por sensações dolorosas.

As causas fisiológicas da crise são normais e não indicam uma doença. Nesse caso, uma pessoa pode clicar nas articulações enquanto se movimenta sem acompanhar a dor.

Bastante muitas vezes os cliques repetidos e a pressão devem empurrar à ideia que há modificações patológicas no corpo.

Causas fisiológicas:

1. Hipermobilidade.Na maioria das vezes é típico para adolescentes e crianças. Neste caso, recomenda-se reduzir a carga e trabalhar no fortalecimento do espartilho muscular.
2. O acúmulo de ar na cavidade da cartilagem.Com um movimento agudo, a bolha de gás é liberada e explodida. Muitas vezes esse som está associado a uma crise.
3. Ótima atividade física.Isso é freqüentemente enfrentado por atletas profissionais. Quando em movimento, o líquido sinovial é usado, que atua como um lubrificante. Com aulas longas, ela não tem tempo para se recuperar na quantidade certa. Devido à falta de lubrificação, os ossos começam a roçar um contra o outro, o que causa guinchos. Evite isso é fácil - depois de uma série de exercícios você precisa descansar o corpo.

Causas patológicas:

1. O acúmulo de sais no corpo.O consumo excessivo de alimentos salgados pode levar ao acúmulo de sais minerais. A cartilagem e os ossos estão crescendo, irregularidades adicionais são formadas neles, que, ao friccionar, dificultam o movimento e produzem uma trituração.
2. Lesões.Como resultado de vários ferimentos, a probabilidade de danos nas articulações é alta. Estas podem ser microtrincas, o aparecimento de compactação na cartilagem ou inflamação. Isso provoca um rangido ao se mover.
3. Falta de mobilidade.Com a gestão de um estilo de vida sedentário, o espartilho muscular humano enfraquece, o que significa que os ligamentos e articulações se atrofiam gradualmente. Não é de surpreender que um movimento brusco neste caso possa causar uma trituração.
4. Cargas excessivas.Com o carregamento constante de um determinado grupo de articulações, você pode obter toda uma série de problemas com eles. Por exemplo, cargas constantes nas pernas levam ao desgaste das cartilagens nos joelhos.
5. Comida incorreta.Nutrição racional é a principal condição de um corpo saudável. O uso constante de doces, salgados ou condimentados pode causar problemas.
6. Excesso de pesoQuanto maior o peso de uma pessoa, maior a carga que dá ao osso.
7. Desgaste das articulações.É característico para aqueles que não observam a distribuição da carga durante os exercícios físicos. Ocorre em pessoas idosas.
8. Um número de doenças:artrite, artrose, bursite, gota, etc.
9. Doença renal.Para a produção de líquido sinovial, são os rins os responsáveis. Sua doença pode levar ao seu desenvolvimento em quantidades insuficientes, o que faz com que os ossos se esfreguem uns contra os outros e a aparência de uma crise e dor.
10. Diminuição da síntese de colágeno.O colágeno é responsável pelo alongamento de ligamentos e tendões. Com sua insuficiência, a articulação perde sua elasticidade. Para a síntese de colágeno, o fígado e a vesícula biliar respondem. Suas doenças podem levar a problemas com a atividade motora.

Medidas preventivas

Se a trituração ao dirigir não for freqüente e as articulações em si não doerem, o mais provável é que o som tenha sido causado por causas fisiológicas. Neste caso, não há nada para se preocupar. Mas não faz mal assistir ao estado do seu corpo.

Se a crise se tornar sua companheira constante, mesmo se você não sentir dor ao mesmo tempo - este é o primeiro sinal do corpo de que é necessário mudar alguma coisa no modo de vida. Talvez, nos últimos tempos, você tenha se tornado um pouco ou tenha engordado,você precisa introduzir tanto movimento em sua vida quanto possível.Assim, você será capaz de reduzir o peso e, portanto, reduzir a carga e fortalecer o quadro muscular.

Se você tem um trabalho sedentário, tente alocar pelo menos alguns minutos a cada hora para fazer um pouco de exercício.Você pode, por exemplo, fazer uma cobrança mínima. O trabalho sedentário é principalmente repleto de estagnação, o que leva à sua atrofia gradual. Especialmente diz respeito às divisões do quadril, ombro e cervical.

Ou talvez você seja jovem demais para trabalhar na academia? Não se apresse, reduza o número de exercícios repetidos em uma área específica do corpo, na qual você sente dor enquanto se move. Igualmente importante é a nutrição. Tente reduzir a quantidade de alimentos salgados, doces, gordurosos e condimentados.Sal e açúcar - o principal inimigo não só da figura, mas também das suas articulações.

Para a prevenção de mastigar recomenda-se submeter-se a um curso do tratamento com a medicina. Um grupo especial de dispositivos - condroprotectores - previne o envelhecimento prematuro e a destruição da cartilagem. Tais drogas vasculares como Actovegin et al. contribuir para melhorar o fornecimento de sangue. Mas não se auto-medicar. O curso de medicamentos e a duração da internação podem ser prescritos apenas por um médico.

Se você sentir dor nas articulações, observar inchaço ou inchaço, é hora de consultar um médico para um reumatologista ou um terapeuta-traumatologista. É provável que você tenha desenvolvido artrose, bursite ou outras doenças.Em um estágio inicial, todas essas doenças são facilmente tratadas.

Para identificar a causa da crise e patologia, o médico irá prescrever um exame especial e, de acordo com o resultado, determinar o tratamento. Quanto mais cedo começar o tratamento, mais provável será uma recuperação rápida. É provável que você tenha que mudar o modo de vida no futuro: adicionar atividade física, mudar a dieta e fazer um curso periódico de medicamentos.