É seguro dizer que as nozes são um produto amplamente utilizado e muito apreciado.
Ele nos é familiar desde a infância, agradando sua aparição em presentes de Ano Novo, presentes em refeições festivas, decoração, bem como regularmente nossa mesa como um saborosos e saudáveis guloseimas.
Mas poucos sabem quais os presentes que ele nos fornece e, na verdade, podem ser de inestimáveis benefícios à saúde para todos.conteúdo
- autoridade
- Fique na frente de mim
- Food for fabricante Pensamento
- coração
- imunitário dos homens
- Escudo Saúde
- Excelente humor
- Sem diabetes
- Contra o Cancro
- presente digestão
- Contra
- não origens danos
autoridade sobre o positivoA influência da nogueira também é confirmada pelos tratados de Hipócrates.
Sabe-se que tem sido utilizado pelo homem há mais de quatro mil anos, e não apenas como um produto delicioso.
Nos escritos do famoso curandeiro Avicena, a noz é mencionada como uma ferramenta eficaz para o tratamento da tuberculose.
E curandeiros populares por um longo tempo e ainda usam pacientes com patologia renal e são fortemente recomendados por violações da atividade cerebral.
Nas lendas da antiga Grécia, esta porca aparece como o alimento dos deuses, ocasionalmente descendo à terra para apoiar.
Apesar do fato de que hoje está sob a influência da pesquisa científica rigorosa com noz dormia aura de mistério, ele continua a ser um dos produtos mais úteis e necessários na dieta humana.
Até agora, o caucasiano e assentamentos moldavos viva tradição interessante: o nascimento da criança deve ser plantada uma árvore de noz para ele.
Fique na frente de mim
Voloshskaya porca, como ele é diferente chamado, refere-se às árvores genealógicas de noz. Esta árvore alastrando bonita pode atingir uma altura de 25 metros ou mais, com uma largura de tronco de até 1,5 em diâmetro.
Folhas largas e muito grandes caem no inverno, mas no verão elas são agradavelmente perfumadas devido aos óleos essenciais contidos nelas.
Após o período de floração, pequenos brincos esverdeados de flores nos galhos são fixados com frutas com pele fibrosa de couro grosso e um osso forte no interior.
À medida que amadurece, a casca vai secando gradualmente, estourando em duas partes, mas o osso não se abre.
Talvez a propriedade mais notável de uma noz é o alto teor de gorduras e, consequentemente - o enorme teor calórico.
por 100 gramas de produto que representam mais de metade da gordura( !) -( mais de barras de chocolate) tanto quanto 60 gramas e é de 650 kcal.
E o que você sabe sobre café com leite, cujos danos ou benefícios são descritos em um artigo útil? Clique no link e leia as respostas.
Sobre as propriedades de cura da sequência para alergias está escrito nesta página.
Portanto, nozes não são recomendadas para pessoas com problemas de excesso de peso.
Bem, aqueles que não são moderados em uso, e em todos os podem enfrentar a obesidade. A porção diária não deve exceder 2-3 nucléolos de uma noz.
Com tudo isto, esta "mosca na pomada" é demasiado pequena para danificar todo o "barril" de nozes de qualidade útil. E mesmo apesar do enorme teor de gordura, as nozes podem reduzir o colesterol.
Por exemplo, em um experimento realizado com voluntários, 20% da ingestão calórica diária chegou ao corpo com nozes.
Apesar disso, ao final do experimento, o teor de colesterol no sangue dos voluntários diminuiu, em média, em 12%.
Vale a pena dizer que não só as nozes, mas também todas as outras partes da planta são nutridas com substâncias biologicamente ativas úteis extraordinariamente valiosas.
Por exemplo, triterpenóides, alcalóides, esteróides, quinonas, taninos e vitamina C foram encontrados na casca da árvore.
noz folhas apareceu rico em aldeídos e alcalóides, cumarinas e óleos essenciais, flavonóides e ácidos carboxílicos fenólicos, assim como as vitaminas B1, PP e ácido ascórbico, cuja concentração é máxima no meio da estação de crescimento.
Mas o principal valor das folhas foi um alto teor de caroteno. O
verde ainda nozes verdes já contém caroteno, quinonas e as vitaminas B, ácido ascórbico, e caroteno.
O que podemos dizer sobre o núcleo maduro, que, como resulta dos contos de fadas do famoso Pushkin são "esmeralda puro" pela abundância de bom.
tomar ingredientes básicos: mesmo quinonas
- ,
- sitosteróis,
- vitaminas E, C, PP, B2, B1
- caroteno, taninos
- , óleos gordos
- ( representados por linoleico, linolénico, palmítico, oleico e de outros ácidos) de zinco
- ,cobalto, cobre, ferro, iodo, magnésio, cálcio, fósforo
- celulose.
E o que você sabe sobre cominho preto, propriedades úteis e contra-indicações descritas no artigo atual? Leia as recomendações sobre o uso de drogas em sua base na medicina tradicional.
Sobre os sintomas e tratamento de remédios populares pielonefrite são escritos aqui.
Na página: http: //netlekarstvam.com/krasota/ uhod-za-kozhej / veki.html aprender como fazer uma máscara de rugas nas pálpebras.
Entre outras coisas, no fruto da nogueira contém uma grande quantidade de proteína valiosa, é capaz de substituir o animal.
O shell de nogueira também foi útil. Ele praticamente não é inferior ao do núcleo dos seus valores, é encontrado um fenol ácidos carboxílicos, taninos e cumarinas.película fina castanha Mesmo
sobre a superfície do fruto( película) saturado esteróides, cumarinas, fenol ácidos carbónicos e agentes de curtimento.
Food para a mente
assistindo uma semelhança incrível de miolo de noz com o cérebro humano, os antigos atribuídas a ele a propriedade de curar uma dor de cabeça, e servem de alimento para a mente.
Na Rússia, no século 18, os médicos chamavam os grãos de nozes de "uma festa para o cérebro".estudos
dos nossos contemporâneos têm plenamente confirmada estes palpites para descobrir componentes complexos inteiros noz que são benéficas para os vasos cerebrais.
Walnut - o melhor agente preventivo e terapêutico para a aterosclerose, tensão nervosa e atividade cerebral reforçada.
O consumo regular de até mesmo uma pequena quantidade de nozes pode melhorar a memória e retardar a aproximação da velhice.máquina de coração
núcleo madura literalmente impregnado forte antioxidante, que contém até 80% de mono e ácidos gordos poli-insaturados, actuando como um escudo para todas as doenças do sistema cardiovascular.
Devido ao teor de vitaminas A e E, bem noz fortalece os vasos sanguíneos, que ajuda a dissolver as placas ateroscleróticas, melhorando assim o fluxo sanguíneo para o coração, e portanto, todos os órgãos internos.
E o conteúdo de ómega-3 ácidos gordos poliinsaturados, protecção contra a aterosclerose e hipertensão, noz pertence entre todas as contrapartes campeonato porca.
Immune Escudo
À primeira vista, pode parecer surpreendente que o teor de vitamina C uma noz na ordem antes de os líderes absolutos, o que sempre foram consideradas frutas cítricas, damascos secos( propriedades) ou groselha preta.
É por isso que é conhecido como um restaurador geral e um meio para aumentar a imunidade.conjunto
contida nas vitaminas porca, minerais e substâncias biologicamente ativas é particularmente útil no período de entressafra, quando agudas vitaminas escassez.
Além disso, durante esses períodos, em particular necessitam de protecção contra o frio e um forte sistema imunológico - e aqui a porca para ajudar.
A defesa imunológica enfraquecida está associada à anemia e a um nível reduzido de hemoglobina. Para lidar com este problema também ajudará a noz - tem muito ferro, necessário para a construção da hemoglobina.
Outro tipo de proteção assegura esta fruta notável da nogueira - mobiliza as defesas do organismo na radiação de fundo desfavorável. Saúde Masculina
Sobre os benefícios e malefícios de nozes para os homens já sabiam os habitantes da Grécia antiga. Eles sabiam da propriedade da noz para aumentar a força e a resistência muscular, combater a fadiga e aumentar a capacidade sexual. A manteiga de amendoim
desde então tem sido considerada o afrodisíaco mais forte.
A validade de suposições antigas tem sido repetidamente confirmada por pesquisas e experimentos científicos modernos.
Em um deles, realizado com a participação de voluntários de 20 a 35 anos, teve a participação de 75 gramas de nozes na dieta.
resultar após 2 semanas teve uma melhora significativa na qualidade do material biológico reprodutivo.
Excelente humor
punhado de nozes é capaz de dar uma cor humor positivo. Descobriu-se que eles pertencem ao grupo de produtos, juntamente com um chá de ervas calmante sobre a( escrito aqui) que ajudam o organismo para sintetizar serotonina, um hormônio chamado verdadeiro prazer.
Ao contrário dos membros do mesmo grupo de doces e chocolate, nozes não ameaça a obesidade e diabetes - dois principais fatores de risco de doença cardíaca.
para parafuso que contém ácidos gordos insaturados, aminoácidos essenciais, vitaminas e polifenóis. No diabetes
pesquisas recentes no campo da medicina mostrou efeito positivo de nozes sobre a saúde dos pacientes com diabetes( que alimentos não pode comer) do segundo tipo.
Como uma rica fonte de vitamina E e outros agentes com um antioxidante pronunciada orientada, porcas melhorar significativamente indicadores de insulina.
Contra o Cancro
Walnut estabeleceu-se como um excelente remédio para tumores.
ali contido ácido gordo linoleico poli-insaturado omega-3 tem a capacidade única de inibir o desenvolvimento do cancro.
Ela luta com sucesso com cicatrizes, ajuda a dissolver aderências, miomas, miomas, bem como formação cística e tumor.
presente digestão
Walnut tem um efeito positivo na digestão. Ele é capaz de eliminar a constipação como casa laxante ação rápida e normalizar a microflora intestinal.
aconselhados a usá-lo em violação do pâncreas, estômago tratamento erosão dos remédios populares, doença intestinal ulcerosa.
fato de que contido nos núcleos de óleo de avelã, parte da dieta para o tratamento de estômago( está escrito nesta página) ajuda a curar úlceras e superfícies da ferida, portanto, pode reduzir o período de recuperação após a cirurgia, bem como na cicatrização de queimaduras.
Contra
Nozes, é claro, recomendado e em alimentos para bebés e na dieta de mulheres grávidas e lactantes.
Além das propriedades listadas, elas também têm muitas vantagens positivas.
Parece que, além dos benefícios, nada a esperar.
, no entanto, e tal agradável em todos os aspectos, o produto tem suas contra-indicações:
- de deliciosos kernels tem que dar às pessoas alérgicas de espírito, especialmente se ele é uma reação à proteína
- de comer deve abster-se e obesos, especialmente na doença
- estágio avançado em pacientes com psoríase,eczema e neurodermite porcas poderia provocar a exacerbação do processo, mesmo em quantidades muito pequenas
- eles são contra-indicados em caso de doenças graves do pâncreas e intestinos, bem comoo mesmo com o aumento da coagulação do sangue.
não
danos Em alguns casos, pode trazer boa pode se transformar em prejudicial - quando quantidade consumida de nozes é muito maior do que a dose permissível.
Por exemplo, porcas excessos podem causar inflamação das membranas mucosas da boca e amígdalas, e vasoespasmo cerebral, e é cheio com edema da laringe e dores de cabeça severas.
Look "Saudável vivo!", dedicado aos benefícios e malefícios de nozes para o corpo humano.
