Métodos de correção de postura em crianças - escolha a mais eficaz

Postura errada estraga a aparência da criança, mas é ruim não só isso.

A constante posição inclinada das costas afeta negativamente a saúde física e até psicológica.

O que pode ser perigoso é a postura errada em crianças

Freqüente "inclinada" posição das costas pode levar ao desenvolvimento de várias doenças e patologias no corpo:

• a coluna estará em um estado curvo, que por sua vez tem um impacto negativo sobre os órgãos internos (devido ao fato de que eles não serão fornecidas permanentemente no local);
• a circulação sanguínea da região cervical será perturbada, o que provocará o aparecimento de dores de cabeça;
• vai enfraquecer o espartilho muscular, os músculos vão trabalhar em um volume menor e no caminho errado, por causa disso, as costas começarão a doer;
• a curvatura temporária crescerá em uma permanente, o que significa que haverá doenças das vértebras e discos intervertebrais;
instagram viewer
• com o tempo, uma postura incorreta pode levar a desconforto psicológico, insegurança, fechamento da criança.

Se você perceber que fica mais difícil para uma criança manter a atenção em algo, ela rapidamente se cansa, reclama de coisas desagradáveis. sensações nas costas ou na cabeça, é difícil para ele aceitar a posição correta do corpo, significa que é hora de chegar a ele postura.

Primeiro você precisa verificar se há algum desvio ou sobre o estado do seu filho que algo está afetando. Com uma boa postura, a coluna da criança não será posicionada perfeitamente reta.

Isso é importante para a posição natural da coluna. Se as dobras em qualquer área são fortes ou não, a postura é quebrada, é necessário lidar com isso.

Métodos de correção de postura

Formas de combater o slouching são selecionadas individualmente, dependendo do tipo de curvatura, das peculiaridades do regime do dia e do estado psicológico do bebê. Isso significa que apenas um especialista pode dizer com precisão como corrigir a postura de uma criança em particular.

Após um exame minucioso, o ortopedista pode indicar o seguinte:

• LFK (o método é eficaz tanto para crianças quanto para adultos com uma violação da postura);
• massagem, fisioterapia e / ou terapia manual (estes métodos permitem estabelecer processos metabólicos, aumentar a microcirculação e reduzir espasmos musculares);
• usar um espartilho (ajuda a manter a postura correta, descarrega alguns grupos musculares, enquanto outros fazem o trabalho mais intensamente) ou um revisor eletrônico (lembra a necessidade de alinhar as costas);
• natação (aumenta a resistência geral das costas e seus músculos);
• a correta organização do trabalhador (seleção de mobiliário adequado) e o local de dormir (substituição de colchões e travesseiros usuais por colchões ortopédicos);
• operação (pode ser recomendado nos casos mais difíceis).

Geralmente estes procedimentos são realizados em um complexo, pois alguns deles visam relaxar os músculos e descansar espinha (massagem, por exemplo), e algumas ao contrário permitem fortalecer o espartilho muscular (exercícios de fisioterapia, natação).

A base de qualquer esquema da correção de curvaturas na idade de escola primária quase sempre ficaTerapia de exercício, desde que em violação de postura em crianças (e em pessoas adultas, também) apenas através do exercício você pode desenvolver posturas aceitáveis ​​enquanto caminha e estuda / trabalha, fortalece os músculos e "ensina-os" corretamente trabalho.

Adolescentes que não gostam de educação física podem ser recomendadosviagens para a piscina. Este também é um bom treinamento muscular. A ginástica da "água" é eficaz e viola a postura em crianças que, devido a alguma característica fisiológica, é difícil realizar exercícios normais no volume necessário. A água bem "descarrega" a coluna e permite carregar cargas mais significativas do que é possível no solo.

Para crianças que têm problemas não só com a postura, mas também com a coluna, pode ser útilvestindo espartilho ortopédico. Isso permitirá fixar a postura na posição correta e ajudar a redistribuir a carga sobre os músculos para que eles "saibam" como precisam trabalhar para que a criança possa manter suas costas bonitas.

Modelos eletrônicos de corretores de postura podem ser úteis somente se o bebê precisar lembrar da necessidade de sentar-se direito, mas os pais não têm a oportunidade (ou paciência) para controlar.

Medidas adicionais para corrigir a postura

Para evitar a deformação do tecido ósseo e manter a coluna reta, é importante seguir estas recomendações:

1. Se a coluna foi uma carga longa, certifique-se que a criança pelo menos uma hora deitar. Durante esse tempo, os músculos das costas e da coluna vão descansar.
2. O local de dormir da criança deve ser plano e rígido, e o travesseiro deve ser baixo e plano. É melhor usar um travesseiro ortopédico para crianças. Em caso de violação da postura que vai ajudar a aliviar a dor e reduzir a pressão sobre a coluna vertebral, e se a criança é capaz de segurar, ele vai ajudar um pouco para reduzir a curvatura.
3. Muita atenção deve ser dada à posição correta da criança enquanto estiver sentado à mesa. posição do corpo deve ser equilibrada, braços e pernas, tanto quanto possível descanso contra o chão e o tampo da mesa (com os joelhos dobrados, tronco se inclina para trás em sua cadeira, ou cadeira, cotovelos pendurados, ombros lisos). Iluminação (lâmpada) deve ficar à esquerda do bebê.
4. A mochila da escola deve ter cintas confortáveis. Se um estudante usa uma pasta no ombro, então ele deve ser ensinado a alternar seus ombros para distribuir a carga.
5. Não se esqueça da nutrição equilibrada que é necessária para o crescimento adequado dos ossos e músculos.
6. Exercite-se com a terapia do exercício com exercícios para crianças.

Qual método é melhor e será o resultado

Não importa o quanto queremos nos limitar a comprar roupas de cama, móveis e espartilhos ortopédicos especiais, isso não pode ser interrompido. Estes são apenas "fundo medidas adicionais.

Nenhum desses meios em si não corrigirá a postura nem para um estudante nem para um adulto. Muito mais útil para trazer natação ou dança, mas isso pode não ser suficiente, porque o mais importante desenvolvimento das poses corretas para se envolver em atividades diferentes.

A este respeito, no fundo de todos os métodos possíveis de corrigir volta posição reconhecida como os exercícios terapêuticos mais eficazes para corrigir a postura, e para as crianças é também uma medida simples. Eles sentem a necessidade de movimentos ativos e estão felizes em fazer, se o bem fundo emocional para ginástica, - para elogiar, ajudar a realizar exercícios corretamente, usar o efeito jogos.

Para os adultos, esse método pode ser tão bom quanto você lidar com a preguiça. Afinal, na idade adulta, é cada vez mais difícil para uma pessoa se forçar a fazer algo por sua postura, mesmo que os efeitos colaterais "Curva" das costas no rosto (fadiga constante, irritação, falta de espírito, doenças da coluna vertebral e interna corpos). No entanto, apenas a ginástica pode não ser suficiente.

Verifique, em que e como seu filho dorme, em que mesa faz as aulas, se é capaz de manter uma postura realmente correta. Qualquer desvio das recomendações "saudáveis" precisa ser ajustado, e então os benefícios do exercício serão máximos.