Pés chatos: tratamento em adultos em casa

Pés chatos: tratamento em adultos em casa

Pés chatos desde a infância, muitos parecem uma doença que não desempenha um grande papel na vida, mas na realidade não é assim. Esta doença grave traz uma dor forte. Para entender como curar os pés chatos, você precisa saber algo sobre essa doença.

Achatamento é a deformação do pé, devido ao aumento de tamanho. É importante saber que os pés chatos são formados mesmo na infância. Pode ser não apenas adquirida, mas também congênita (é transmitida geneticamente). O último caso é uma raridade.

O flat-footedness está associado não apenas ao uso de sapatos errados.As causas da patologia são muito diferentes: raquitismo, diabetes, obesidade, lesões nas pernas (pés e tornozelos).

O achatamento é dividido em dois tipos: longitudinal e transversal. Neste caso, muitas vezes as duas espécies ocorrem em um caso, mas o transverso também pode predominar. Nas mulheres, os pés chatos são muito mais comuns que nos homens.

Isto é devido ao uso constante de sapatos desconfortáveis ​​e gravidez.

Diagnóstico e métodos de terapia

Para revelar pés planos em humanos, é o suficiente para remover sua pegada. Isso pode ser feito com um creme de gordura, uma régua e uma folha de papel limpa. Espalhe o creme no pé e aplique-o firmemente a uma folha de papel sobre uma superfície plana.

Os sintomas da doença são claramente visíveis na impressão. É importante prestar atenção ao recesso do interior do pé no meio. Se estiver ausente, isso indica um pé chato sério.

E se a sua largura é maior que a metade do comprimento do pé inteiro, também indica a presença de pés chatos, mas ainda não em um estágio difícil.

O tratamento de pés chatos com remédios populares tornou-se muito popular, porque em muitos aspectos Está associado ao desejo da própria pessoa de ser curada, e isso é quase o fator mais importante para recuperação.

Abaixo estão os métodos populares de tratamento flatfoot em casa.

Massagem de pés e pés

Independentemente de estarmos lidando com 1, 2 ou 3 pés planos, a massagem é necessária como o principal componente do tratamento.

Massagem melhora a circulação sanguínea, tonifica os músculos e corrige os defeitos do pé. Recomenda-se fazer uma sessão de massagem pelo menos uma vez a cada dois dias. O curso do tratamento é de um mês.

Não cause dor durante a massagem, todos os movimentos devem ser suaves e macios.

Atue com cuidado para não prejudicar o paciente. A maior tecnologia de massagem de efeito alcança no caso do tratamento de crianças. Neles a parada rapidamente toma o formulário correto.

Não realize sessões de massagem para quem tem doenças de pele, bem como problemas nos vasos sanguíneos. Para essas pessoas, há outra resposta para a questão de como tratar os pés chatos.

Calçado ortopédico

Esta é outra condição importante para a recuperação. Aqueles que sofrem de pés chatos de qualquer grau, tais sapatos devem ser um companheiro constante na vida.

O paciente deve usar esses sapatos em casa, no trabalho ou na escola, e levar com ele na estrada. Algumas palmilhas ortopédicas têm a capacidade de se desgastar rapidamente, então elas precisam ser verificadas a cada duas semanas.

Para que o processo de desenvolvimento do pé chato não comece de novo, as palmilhas usadas mudam imediatamente para novas.

O calçado ortopédico ajuda o pé a assumir uma forma natural: distribui uniformemente a carga no pé, removendo tensão das áreas problemáticas e ajuda a eliminar os principais sintomas da doença, a esconder os defeitos externos ea reduzir sensações dolorosas.

Exercícios de ginástica para os pés

Exercícios de ginástica, descritos abaixo, não estão associados a esforços físicos sérios. Este é um tipo de massagem que uma pessoa faz para si mesmo. Realizando exercícios sem o auxílio de qualquer concha.

Exercícios físicos para quem sofre de pés chatos:

• andando nos calcanhares, dedos do pé, por dentro e por fora do pé;
• rotação livre dos pés no ar, sentado em uma cadeira ou deitado em um tapete;
• ataques alternativos;
• flexão e extensão dos dedos dos pés;
• Andar em objetos duros ou em uma superfície áspera e irregular, sem sapatos.

Estes exercícios são necessariamente incluídos no programa de educação física curativa para crianças, mas podem se tornar um meio de se livrar dos sintomas de pés chatos e para adultos.

Como prevenir o aparecimento da doença?

Para reduzir a probabilidade de desenvolvimento de pé chato longitudinal ou transversal, é necessário começar a agir já na infância.
Medidas preventivas:

1. Compre sapatos confortáveis ​​para crianças! Os materiais devem ser de alta qualidade. Além disso, compre modelos com suporte de calcanhar e apoio do peito do pé.
2. Antes de comprar, não deixe de perguntar à criança se ela é confortável para ele em sapatos. Nem todos se encaixam em sapatos escorregadios, e sapatos largos disformes (botas, botas de balé, etc.) devem ser completamente excluídos da lista de sapatos comuns.
3. Não permita que a criança ande em saltos altos (mais de 7 cm).
4. Um modo de vida ativo evitará a ocorrência não apenas de pés chatos, mas também de outras doenças associadas a vários sistemas de órgãos.
5. É importante garantir que as crianças sempre que possível andem sobre uma superfície irregular sem sapatos. Pode ser praia de seixos, madeira ou simulada em casa, uma superfície rugosa com cones, brinquedos e outros itens pequenos.

Fonte: https://narodnymi.com/oporno-dvigatelnaya/lechenie-ploskostopiya-u-vzroslyh.html

Tratamento adequado de pés chatos em adultos em casa

Cada terceira pessoa na Terra enfrentou um problema como pés chatos. É muito importante que os pés planos em adultos sejam tratados em casa ou no hospital imediatamente, pois os próprios pés são o suporte de todo o corpo humano.

A doença exprime-se na forma da deformação da forma do pé pela sua redução ao longo do arco longitudinal e transversal. Infelizmente, poucos prestam a devida atenção à doença e, na maioria dos casos, isso leva a danos irreversíveis à própria saúde.

Nos pés, a parte do leão de toda a carga é contabilizada.Ou seja - devido às características fisiológicas dos arcos presentes no pé - transversais e longitudinais, a carga ao caminhar é suavizada.

Ou seja, o arco do pé desempenha o papel de amortecedor, que suaviza o tremor durante a caminhada, equilibra a carga em todo o pé. Com disfunção dos cofres, todo o peso recai sobre a coluna, nas articulações do joelho, quadril e tornozelo.

No entanto, de acordo com a sua finalidade, eles não devem cumprir esse papel, devido ao que eles não lidam com as tarefas atribuídas a eles e rapidamente "falhar".

O achatamento pode ser congênito e adquirido. Segundo as estatísticas, a patologia do pé plano congênito pode ocorrer em 1% do número total de casos.

As causas disso podem ser violações do desenvolvimento fetal da criança, vícios da futura mãe, radiação ionizante e assim por diante. Pés chatos também podem ocorrer em crianças com raquitismo.

Como resultado da diminuição da produção de vitamina D no corpo da criança, a força dos ossos diminui, o aparato musculoesquelético não suporta as cargas.

A doença desenvolve-se em consequência de uma fratura dos ossos do pé, a sua fusão incorreta. Há também algo como flatfoot estático, que aparece devido a uma diminuição no tônus ​​muscular.

Também afeta o desenvolvimento de distúrbios de pés chatos do sistema nervoso periférico e central.

É importante saber que existem vários fatores que contribuem para o desenvolvimento da deformação dos pés. Estes são:

• trabalho em pé com cargas pesadas no pé;
• Sapatos inadequados;
• saltos altos;
• levantar ou transportar pesos;
• esportes ativos, em particular, você não pode se envolver em futebol e levantamento de peso;
• doenças;
• A gravidez também provoca uma mudança nos pés.

Um fato interessante é que a condição do pé da mulher determina as características de sua figura.

Com flatfoot, a carga sobre os músculos é redistribuída de uma maneira especial, devido a isso os músculos das nádegas sofrem.

Os especialistas observam que as mulheres que sofrem de deformidade nos pés tendem a adquirir uma má amiga - a celulite.

Determine os pés chatos sob a força do ortopedista. Por via de regra, os pacientes queixam-se da dor no pé, na perna e no tornozelo.

O andar de tal pessoa é modificado, o passo torna-se "mais pesado a fadiga sobe muitas vezes, no dedão do pé, aparece um caroço.

Isso pode causar dor na coluna e na articulação do quadril.

Existem 4 graus de formação de pé chato. A fim de determiná-los, o médico examina o pé, se necessário, raios X podem ser usados, o quadro é atribuído o grau da doença e sua aparência.

Uma coisa importante a lembrar é tratar as deformidades do pé por intervenção cirúrgica, se houver, ou em casa.

É aconselhável não atrasar o tratamento por um período ilimitado, pois isso acarreta efeitos deletérios que afetam a condição de todo o organismo.

Para adultos, um tratamento bastante conservador pode ser usado, o que implica:

1. O uso de palmilhas, o uso de sapatos ortopédicos. Sapatos ortopédicos fornecem a posição funcional correta do pé durante o movimento. Por via de regra, a sola de tal sapato caracteriza-se por propriedades absorventes de choque. Os suportes para palmilhas são projetados para apoiar o arco dos pés em sua posição fisiológica. Devido a isso, o pé é muito menos submetido à carga, respectivamente, a fadiga se torna menor, a deformação ainda é evitada. Ao mesmo tempo, as propriedades de depreciação do pé ficam mais altas e a carga da coluna é removida. O uso de palmilhas corrigirá pequenas deformações de pés, fortalecerá e formará abóbadas, melhorará o fluxo sanguíneo.
2. Realização de ginástica médica. Sua intensidade e freqüência devem ser constantes, diariamente, duas vezes ao dia, por 15 minutos.
3. Sessões de massagem, que são realizadas utilizando tapetes, rolos e bolas para os pés.

Em geral, em adultos, o tratamento do pé em casa deve ser feito usando métodos como:

• Andar descalço. Este procedimento é extremamente útil porque existem pontos reflexos no pé humano, e quando Andar sobre rochas, terra e areia é estimulado suprimento de sangue para as extremidades inferiores, o trabalho é normalizado ligamentos. Ao caminhar, é até aconselhável andar de modo que as meias sejam direcionadas para dentro, por isso o pé irá girar na direção desejada.
• Exercícios em casa. Um bom exercício é ficar na ponta dos pés e descer. A partir desta posição, você pode pular 40 vezes em um ritmo médio. Faça 3-4 abordagens. Você pode digitar uma garrafa de água e rolá-la no chão com os pés descalços. Ou substitua-o por outro objeto adequado, por exemplo, para enrolar uma bola elástica, um pau, um rolo e outro equipamento. Você pode girar seus pés. Semeando no chão de antemão, esticando as pernas na frente dele, descanse os calcanhares no chão e alternadamente gire os pés nas laterais, por exemplo, 15 vezes em um sentido, e depois o mesmo no outro.
• Aplicação de medicamentos. Não menos eficaz uso de anti-inflamatórios, que envolvem o uso de aplicações de pomadas com agentes não-esteróides. As melhores aplicações de pomadas de efeito têm em combinação com eletroforese, que permite que medicamentos curativos penetrem profundamente nos tecidos.
• Uso de loções. Gadgets e compressas lutam eficazmente com sensações dolorosas. Por exemplo, o uso de absinto amargo. Suas folhas precisam ser lavadas e aplicadas nos pés, embrulhadas com um pano macio. Você pode usar uma mistura de uma quantidade igual de uma solução de 3% de iodo e suco de limão, combinando tudo com 2 comprimidos de aspirina. Esta mistura é colocada nos membros, coberta com um filme e embrulhada num cobertor ou cobertor quente. O procedimento pode ser repetido por três dias seguidos e, em seguida, fazer uma pausa por 7 dias.

Eles são aplicados com a adição de sal marinho, e têm um efeito relaxante, fortalecem os ossos e ajudam a aliviar a dor.

Sal deve ser adicionado à taxa de 1 colher de sopa. uma colher de sal por 1 litro de água não muito quente.

Depois do banho é necessário aplicar um creme nutritivo à pele, massageando um pouco a superfície.

Não menos eficazes são os banhos de contraste, durante os quais é necessário vaporizar as pernas durante 1-2 minutos e depois arrefecê-los durante 15 segundos em água fria. Este procedimento é feito 10 dias seguidos com um intervalo de um mês.

Para fazer um banho com sálvia, é necessário tomar 100 litros de 2 litros de água fervente. sábio, você pode adicionar 100 g. hortelã, insistir por 20 minutos.

Para preparar tinturas do espinheiro, a inflorescência da planta é seca, depois vertida com álcool e defendida por vários dias. A tintura espírita de espinheiro é simplesmente lubrificada a pé.

Fonte: http://ZdorovyeStopy.ru/deformaciya/ploskostopie/ploskostopie-u-vzroslyx-lechenie-v-domashnix-usloviyax.html

Tratamento de pés chatos em adultos em casa

Em um adulto, o pé consiste de ligamentos e ossos. Graças a esta construção abobadada, o pé serve como amortecedor durante a caminhada, corrida, salto ou levantamento de objetos pesados.

Além disso, o pé protege os ossos pélvicos e a coluna de cargas excessivas. No entanto, não é incomum, por alguma razão, que a deformidade da forma correta do pé ocorra - ela se torna mais densa ou muda de maneira diferente.

Tal deformação afeta imediatamente todo o sistema músculo-esquelético, uma vez que o pé perde a capacidade do amortecedor. Tais mudanças são carregadas de consequências negativas. Neste caso, um homem é diagnosticado com pés chatos.

O tratamento em adultos em casa só pode ser feito após uma consulta preliminar com um médico.

Causas e tipos de flatfoot

Entre as principais causas possíveis de pés chatos em adultos é uma lesão no pé.

Além das fraturas, isso inclui vários problemas dos aparelhos ligamentosos ou musculares.

Além disso, os pés chatos podem se desenvolver devido ao raquitismo anterior, após o qual os ossos ficam mais macios, eles podem se deformar de maneira rápida e fácil.

Nas mulheres, o mais comum é o pé plano estático, que ocorre quando a carga no pé é alta.

Sua razão - gravidez, peso excessivo, uma longa permanência em seus pés, vestindo sapatos estreitos desconfortáveis ​​com saltos altos.

Além disso, com a idade, os músculos perdem sua elasticidade. Você não pode excluir o fator genético.

Com a estrutura certa e andando em terreno plano, o corpo distribui a carga uniformemente. Com os pés chatos, o pé tem uma forma deformada, com arcos espessos. De acordo com a estrutura do arco, os seguintes tipos são distinguidos:

• flatfoot transversal com um arco amplo - basicamente apenas tal patologia ocorre em adultos;
• flatfoot longitudinal, em que o pé é alongado devido à redução do tamanho do arco longitudinal. É mais frequentemente diagnosticado em crianças e adolescentes;
• pés planos combinados, quando os pés são deformados pelo tipo de pés chatos transversais e longitudinais.

Sintomas principais

Para determinar a presença de pés chatos, você precisa prestar atenção em como os sapatos se desgastam. Se as almofadas se desgastarem rapidamente por dentro, este é um sinal bastante perturbador.

Se tal desgaste se observar em todo o calçado, é necessário visitar o ortopedista.

Os sintomas mais comuns de pés chatos são fadiga severa das pernas após a caminhada, dor, inchaço, o aparecimento de convulsões.

Muitas vezes o edema passa para os tornozelos. Um "sino" alarmante para as mulheres é a situação em que, de repente, elas acham difícil usar sapatos de salto alto.

Ao mesmo tempo, o pé se torna mais comprido, os sapatos velhos não podem ser usados, já que ele começa a colher bem as pernas, e você tem que comprar sapatos novos de tamanho maior. Com o tempo, há outros sintomas: dor nos quadris, joelhos, parte inferior das costas e costas.

Dor de cabeça também se torna um companheiro constante. Nos dedos, o crescimento das unhas é observado. A marcha muda: ela se torna artificial e muito tensa.

Benefícios da ginástica curativa

Um bom método para se livrar dos pés chatos é a ginástica médica.

Para trazer os resultados desejados, deve ser feito regularmente por um longo período de tempo - geralmente cerca de 2 anos.

O complexo de exercícios deve ser realizado diariamente por 20 minutos. Cada exercício deve ser feito 2-4 vezes.

É muito importante, ao fazer os exercícios, distribuir corretamente a carga. Se isso não for feito - os resultados podem ser os mais desastrosos e corrigi-los será muito difícil.

Um exemplo de exercícios de ginástica com o propósito de correção de deformação de arcos pode servir o seguinte:

1. de pé do lado de fora da sola, muito lentamente, pise nas meias;
2. de pé do lado de fora da sola (com as mãos na cintura), girando o corpo várias vezes para a esquerda e para a direita;
3. esticando os braços para cima, andando de meias;
4. colocando as mãos no cinto, andando nos calcanhares;
5. Apertando as mãos na cintura, andando do lado de fora da sola;
6. segurando uma bola de tênis entre os pés, andando do lado de fora da sola;
7. na posição sentada, estique as pernas e puxe-as para o peito. Nesta posição, os dedos dos pés devem estar dobrados e esticados;
8. sentado no chão, você precisa esticar as pernas e pegar os dedos com um lápis deitado, tente levantá-lo.

Uso de bandejas medicinais

Para tratar em casa os pés chatos, as receitas da medicina tradicional muitas vezes usam-se. Bons resultados podem ser alcançados com a ajuda de bandejas com sal marinho. Procedimentos regulares ajudam a aliviar a dor e fortalecer os ossos.

Para preparar a bandeja você precisa de um pequeno recipiente em que você precisa derramar água quente (2 litros) e dissolver sal marinho (2 colheres de sopa. l). A duração do procedimento é de 15 a 20 minutos.

Depois que terminar, as pernas devem ser limpas e secas, massageando os pés, com bastante lubrificação com creme para bebês.

Cura de pés chatos também pode ser feita com bandejas contrastantes. Isso requer dois tanques. Um deles precisa ser derramado água fria, o outro - quente.

Então as pernas alternadamente abaixam em um frio (durante 15-25 segundos), logo em uma água quente (durante 2-4 minutos). A duração desse tratamento é de 10 dias. Depois disso, você precisa fazer uma pausa de um mês.

O procedimento é estritamente contra-indicado para mulheres durante a menstruação.

Massagem Doméstica

Ao tratar uma doença de 1-3 graus, a massagem é um procedimento obrigatório para curar platypodia.

Tonifica, fortalece, treina músculos e também ajuda a melhorar a circulação sanguínea. A eficácia da massagem terapêutica depende da frequência da massagem.

Os especialistas aconselham gastá-lo a cada dois dias e um curso deve consistir em 12 sessões.

Existem diversas técnicas de massagem que devem ser selecionadas individualmente por um especialista qualificado. Afinal, eles dependem do estágio de desenvolvimento do pé chato.

A doença é tratada com o uso de tais técnicas de massagem como apertar, acariciar, pressionar, amassar, espremer a partir do joelho na direção dos dedos dos pés. O movimento deve ser feito com cuidado e sem dor.

Bons resultados também são fornecidos pelo uso de esteiras especiais e rolos de massagem. Entretanto, se uma pessoa sofre de doenças cutâneas ou vasculares, a massagem domiciliar é contraindicada.

Isso porque o sistema locomotor das crianças é muito mais flexível e plástico que o adulto.

No entanto, em qualquer caso, o tratamento será mais bem sucedido e eficaz se for iniciado de forma rápida e atempada.

Fonte: https://NogoStop.ru/stopa/svod/lechenie-ploskostopiya-u-vzroslyh.html

Tratamento de pés planos transversais em casa: massagem, ginástica, aparelhos ortopédicos

Uma pessoa desenvolve uma osteocondrose da coluna, ocorre uma alteração nas articulações das pernas, o estado geral de saúde se agrava e as dores de cabeça são agravadas.

As causas das doenças podem ser muitas: desnutrição, excesso de peso, sedentarismo. Você pode analisar tudo, mas sobre os pés, ou seja, sobre os pés, por algum motivo, poucas pessoas pensam.

Mas o estado do corpo humano inteiro depende da saúde dos pés.

As paradas executam uma função muito importante. Eles tomam a carga total do corpo durante o movimento e distribuem-no através do aparelho motor: pernas, coluna, articulações. Graças aos passos, uma pessoa pode manter o equilíbrio andando em uma estrada irregular.

Os pés são amortecedores, que suavizam o impacto no solo ao correr ou caminhar. Todos os ossos, tendões e abóbadas tornam o movimento humano confortável.

A mudança nos elementos dos pés leva a doenças da coluna vertebral, articulações dos joelhos e da pelve.

Uma dessas alterações pode ser um pé plano transversal. Em 60% dos adultos, os platypodia transversais ocorrem após a idade de 35 anos. É necessário identificar corretamente os sintomas da doença, a fim de tomar certas medidas a tempo.

Qual é o pé chato transversal

Em um adulto, os músculos e tendões dos pés ficam fracos com a idade, os dedos divergem, o polegar se desvia de sua articulação - desenvolve-se um pé plano transversal.

Sintomas de flatfoot transversal

Com nivelamento do pé plano transversal em um adultogradualmente se torna mais amplocomo se estivesse achatada.

A carga que o pé saudável assumiu é distribuída a todas as articulações do sistema músculo-esquelético humano e não se adapta a esse trabalho.

Um paciente com pé plano transversal pode detectar os seguintes sintomas.

• O habitual calçado confortável torna-se pequeno: a perna ficava mais larga, os polegares ficavam desconfortáveis.
• Sapatos novos são difíceis de encontrar: os modelos e tamanhos usuais não se encaixam. Você tem que escolher sapatos maiores. Em "barcos" estreitos pressiona o polegar, impede o "osso" crescido.
• Colocando os sapatos em ordem, de repente acontece que o lado interno estava muito desgastado, especialmente no calcanhar.
• Ele pesa até um salto baixo: as pernas estão muito cansadas, no final do dia de trabalho o lombo está muito machucado.
• O pé dói. Com o tempo, a dor passa para os músculos da perna e das coxas. Muitas vezes a dor não se solta, mesmo à noite. Eles dizem que as pernas "torcem".
• Desenvolve um forte inchaço das pernas. Cada passo é difícil.
• As mudanças de marcha e a inclinação aparecem.
• Nas solas da pele, a pele se torna mais densa, calos e calos são encontrados: a zona sob o polegar é particularmente afetada.
• Há uma colisão perto do polegar: 1 osso do metatarsus, a articulação conecta-o com o polegar. O ortopedista irá recomendar um patch ortopédico para a articulação ou uma operação cirúrgica.
• Uma unha encravada pode aparecer no polegar.

Se a doença está em um estágio inicial de desenvolvimento, entãodores nas pernas e nas costas passam rapidamente, é necessário descansar só um pouco, mas é melhor consultar-se com o cirurgião, ortopedista ou podogogom, o perito a pé. Eles vão testar e dar recomendações.

Métodos de testar o pé

Para determinar os pés chatos de um adulto, o pé e sapatos do paciente inspecionam-se, a medição dos arcos do pé, o ângulo do desvio dos dedos do pé do pé mede-se.

O médico vai realizarexame externo dos pés. Nos pés chatos transversais indicará:

1. cor da pele cianótica, porque ocorre estagnação do sangue venoso, ou palidez da pele, se o suprimento de sangue é perturbado;
2. bata no polegar; eles dizem que um "osso" cresceu em sua perna;
3. pele grossa no interior do pé;
4. em pé, os dedos divergem;
5. o paciente se queixa de dor intensa nos pés, nos músculos das pernas, na região lombar;

Se um especialista tem dúvidas sobre o diagnóstico, então existeplanografiapara um estudo mais preciso. O ortopedista pode fazer uma pegada da pegada. Esse teste é fácil de fazer em casa.

• Coloque uma folha de papel em branco no chão.
• Manchar os pés com uma substância de coloração: tinta, verdes.
• Fique em uma folha limpa como de costume e conveniente.
• Deixe a página: no papel haverá pegadas.

O médico irá segurar 2 linhas no contorno: do meio do calcanhar até o meio da base do polegar e do meio do calcanhar até o meio da base dos dois dedos. Normalmente, as linhas não devem entrar no contorno do pé. Com flatfoot, haverá um ou ambos os recursos na impressão.

O flat-footedness pode ser determinado pela marcha de uma pessoa. Esse método é chamadosub-imagem. No paciente, use sapatos especiais. Nas áreas do dedo do pé e do calcanhar são placas com contatos elétricos.

O paciente é oferecido para caminhar ao longo da faixa de 10 m, o computador analisa o movimento. A carga nos pés, a coluna, a fase do rolo do calcanhar ao dedo do pé, o passo duplo é estimado.

O subgráfico é usado como um método adicional na análise de flatfoot.

Se um jovem é para servir no exército, então para diagnosticar o grau de pé chato designadoRoentgen. Em um estudo transversal, os seguintes resultados podem ser obtidos:

1. sem patologia - o ângulo de desvio do polegar é inferior a 15 graus, o ângulo entre 1-2 dedos é inferior a 10 graus;
2. 1 grau - o ângulo do desvio do polegar a 20 graus, o ângulo entre os ossos dos dedos dos pés a 12 graus; tratamento em casa;
3. 2 grau - o ângulo do desvio do polegar a 30 graus, o ângulo entre os dedos - até 15 graus; tratamento em condições de casa com o uso de sapatos ortopédicos, palmilhas ou forro de polegar, se apareceu cone;
4. 3 graus - o ângulo do desvio do polegar a 40 graus, entre os dedos - até 20 graus; prescrever tratamento em casa com uso obrigatório de sapatos ortopédicos;
5. 4 graus - o polegar é desviado por um ângulo de pelo menos 41 graus, o ângulo entre os dedos é mais do que 20 graus; tratamento hospitalar; possivelmente intervenção cirúrgica;

Se o recrutador foi identificado3-4 graus de pé chato transversal, então eles não o levam para o serviço. Os médicos encaminhá-lo para o grupo "D" - não é adequado para o serviço militar. No Ministério da Administração Interna, FSB, MES com um apartamento de 3-4 graus para o serviço não vai demorar.

Por que o pé chato se desenvolve?

O aparecimento de uma mudança patológica no pé de uma pessoa adulta pode ter razões bem definidas:

• características da estrutura do sistema ósseo do pé;
• tecido conjuntivo fraco;
• músculos mal desenvolvidos do pé e da perna; prevalecer em pessoas que passam muito tempo sentadas: programadores, contadores, trabalhadores de escritório;
• aumento do estresse nas pernas; Cabeleireiros, consultores em pontos de venda são mais freqüentemente afetados por pé chato transversal; professores;
• aumento da carga total nas pernas: excesso de peso, levantamento constante de peso; gestantes em risco;
• sapatos de salto alto; se o calcanhar estiver acima de 4 cm, então o centro de gravidade é deslocado durante o movimento, o ângulo na articulação do tornozelo é aumentado, a seção frontal do pé experimenta muita carga;
• sapatos baixos; para evitar os pés chatos, o calcanhar é necessário; a sua altura em adultos não deve exceder 4 cm e a criança ver.
• tênis de uso frequente; Sapatos projetados para reduzir a carga no pé; os tênis fazem parte das tarefas dos pés em si mesmos; com o tempo, os músculos dos pés ficam enfraquecidos e deixam de funcionar normalmente;

Para evitar flatfoot transversal,escolha cuidadosamente sapatospara todos os dias a pé.

Um salto alto adorna uma mulher, mas você pode usar sapatos com estiletes apenas algumas horas por dia. Sapatilhas não devem se tornar sapatos para todos os dias.

A melhor opção é calçado, calçado com salto até 4 cm.

Tratamento de pé chato transversal

Pés chatos 1-2 estágios são tratados em casa. O ortopedista pode nomear uma pessoa adulta em ginástica terapêutica e massagem nos pés, prescrever o uso de palmilhas ortopédicas. Se a patologia do pé é significativa, então eles recorrem à intervenção cirúrgica.

Para aliviar a dor, analgésicos são tomados: paracetamol, diclofenaco, ibuprofeno. Você pode usar "Indomethocin Ointment "Metindol gel "Nyz". Para remover a dor severa, a eletroforese é prescrita com o Novokain.

Massagem

Massagem nos pés é recomendado para ser feito todos os dias.Duração - 10 min. O complexo consiste nos seguintes métodos:

1. acariciando; faça os polegares de ambas as mãos, palma ou dedos cerrados em um punho; acariciando os pés do calcanhar aos dedos do pé;
2. amassar; realizar formigamento do arco transversal e longitudinal do pé, amassar os tubérculos dos dedos;
3. esfregando; é realizado pela ponta dos dedos; são feitos em um movimento circular do calcanhar para os dedos;
4. vibração; usar a recepção de "rublo" palmas, punho "pokolachivaniya realizar agitando todo o pé;
5. flexão e extensão dos dedos; alternadamente, todos os dedos juntos;

Massagem pode começar com a canela, realizando todas as técnicas básicas e ir para o pé e dedos. Antes que o procedimento seja melhorfazer um banho de pé. Para massagem, você pode usar um creme suavizante para os pés.

Se não houver habilidade em realizar uma massagem, em seguida, tapetes de massagem são usados. Nos tapetes é um alívio volumoso. Em vez de um relevo embutido, pequenos seixos são frequentemente usados. No tatame recomendamos caminhar 10 minutos. Remove a tensão dos músculos dos pés e da perna, deixa o inchaço, a dor nas pernas.

Ginástica

Os exercícios visam fortalecer os músculos do pé e da perna. Você podeescolha um par de exercíciose executá-los de manhã e depois de uma longa estadia em pé ou sentado.

• Retire os sapatos, coloque pequenos objetos no chão, tente agarrá-los com os dedos dos pés.
• Aperte os dedos dos pés e, ao mesmo tempo, puxe o calcanhar para eles. O exercício é uma "lagarta".
• Rasgue os calcanhares do chão e depois as meias. Execute o exercício alternadamente.
• Faça alguns abdominais em seus dedos.
• Levante a parte interna do pé, pressionando firmemente a zona externa no chão. Então, ao contrário, a parte externa do pé é levantada, pressionando a zona interna até o chão.
• Faça um movimento circular com os pés.
• Se na rua é quente andar descalço na grama.

Exercícios aliviarão a dor nos pésendireite a marcha. A eficácia de exercícios simples é alta, se você os executar todos os dias. A ginástica para os pés é recomendada não só para o tratamento dos pés chatos, mas também para a prevenção da doença.

Ajudas ortopédicas

1. Palmilhas são projetadas para suportar o arco transversal do pé. O médico irá aconselhar que forma de comprar palmilhas, com que terreno.
2. Para pés chatos, 2-3 graus são recomendados para usar sapatos ortopédicos. Ele irá apoiar as articulações da canela e do pé, irá melhorar a circulação sanguínea, reduzir a carga sobre a coluna vertebral e articulações. Os sapatos irão corrigir a deformação dos pés.
3. Fixações para o polegar. Eles são usados ​​para corrigir a articulação, "ossos no polegar. Eles são projetados para corrigir a posição do polegar. Para o dia a dia, você pode comprar uma fechadura de silicone. À noite, é alterado para um modelo de plástico. O curso do tratamento é até 3 meses.

Remédios populares

Para reduzir o tamanho dos "ossos" acima do polegar,recorrer ao tratamento em casaos meios das pessoas.

• Pegue um pequeno pedaço de própolis, esmague-o e coloque-o no local danificado, fixe-o com uma bandagem. O tratamento dura até um mês.
• Vai levar 10 ml de iodo e 5 comprimidos de "aspirina". Os comprimidos são moídos, misturados com iodo e aplicados a um "osso". O tratamento dura um mês: 3 dias de terapia, 3 dias de intervalo.
• No "osso" pode aplicar o mel, fechar a área danificada com uma folha de repolho, fixe-o com uma atadura: o resultado aparecerá durante um mês. É melhor comprimir à noite.

Se o platypodia transversal é notado no estágio inicial, então o tratamento em casaterá resultados positivos.

Fonte: http://artrit.guru/metody-lecheniya/narodnye-sposoby-lecheniya/lechenie-poperechnogo-ploskostopiya-v-domashnih-usloviyah.html

Pés chatos: tratamento em adultos em casa

Pés chatos, o tratamento em adultos em casa não trará uma recuperação completa e não trará menos desconforto do que as crianças.

Deste modo, há sensações desagradáveis ​​no momento da marcha, há uma inchação e uma síndrome de uma dor.

A doença em adultos é caracterizada por uma corrente latente, razão pela qual sua detecção já é observada nos estágios finais.

Infelizmente, não é possível livrar-se completamente do pé chato a uma pessoa adulta, mas reduzir os sintomas da manifestação e corrigir o arco aplainado do pé é possível. Neste caso, ajudará palmilhas ortopédicas, massagem e um conjunto de exercícios. Todos estes métodos de tratamento podem ser realizados em casa.

Causas da patologia

Antes de considerar os métodos de tratamento da doença em casa, vale a pena determinar por que os pés planos surgem em um adulto.

As razões podem ser: usar sapatos desconfortáveis; a presença de excesso de peso; estilo de vida, incluindo atividades profissionais relacionadas a nas pernas; predisposição hereditária; traumatização de pés no passado; diagnóstico de raquitismo, paralisia dos músculos dos pés e pernas; fraqueza dos músculos e ligamentos pés.

Palmilhas ortopédicas

Todas as palmilhas ortopédicas, projetadas para pessoas com pés chatos, são caracterizadas pela mesma estrutura:

1. a presença de um supinador, localizado na área do arco interno do pé;
2. zona elevada de rolamento;
3. uma almofada metatarsal que está na área do calcanhar;
4. cunhas.

Naturalmente, é melhor entrar em contato com um especialista que escolherá o tipo necessário de palmilha, dada a forma dos pés chatos.

Mas devemos ter em mente que a individualização das palmilhas não custará uma pessoa barata, mas será mais eficaz. A alfaiataria individual de palmilhas é realizada em 4 etapas: 1. Diagnóstico e determinação do tipo de pés chatos.

Preparação de receita médica 2. Processo de fabricação de folhas soltas. 3. Exemplo de palmilhas. 4. Ajuste as palmilhas, se necessário.

Graças a essas inserções, você pode conseguir:

• Eliminação do defeito dos pés.
• Proteção de juntas da carga.
• Prevenção de fadiga e dor no movimento.
• Prevenção do desenvolvimento de outras deformações na região dos pés.

Além de palmilhas, você também pode observar sapatos com pés chatos, que também devem ser ortopédicos. O calçado é equipado com um salto (não mais de 3 cm), um dedo largo, um dorso rígido, uma sola flexível. O material de fabricação deve ser natural.

Massagem

Não menos eficaz massagem terapêutica com pés chatos. Massagem pode consistir em esfregar os dedos, acariciando, amassando, movimentos de vibração. Os movimentos devem ser enérgicos, bem como intensos e cobrir não apenas os pés, mas também a parte inferior das costas, coxas e pernas.

Antes de iniciar uma massagem, recomenda-se fazer um banho com a adição de sal e ervas. A sessão começa com a aplicação de um creme ou óleo de massagem e depois prossegue para o procedimento.

Vale ressaltar que a massagem é contraindicada em câncer, tuberculose, patologia hematopoiética, febre e febre, alergias, bem como durante a gestação e processos purulentos.

Tal adaptação para adultos é feita de material de qualidade. Por exemplo, pode ser bétula de Altai.

Versão infantil do tapete pode ser feita de material de borracha ou silicone.

Trate os pés chatos das crianças aplicando massagens regularmente.

Isso é necessário para garantir que as abóbadas da criança sejam formadas corretamente e fortalecidas para estimular a circulação sanguínea nos pés.

A criança pode andar em um tapete macio para prevenir ou tratar a doença e através de uma estrutura rígida que corrige a postura deformada.

Complexo de exercícios

Para ser tratado de pé chato com a ajuda de um complexo de exercícios é necessário com a observância de algumas regras:

1. Você precisa começar os exercícios depois de tomar a posição inicial correta dos pés.
2. Não é necessário realizar os exercícios que não são recomendados ou prescritos pelo médico assistente.
3. Para conseguir maior efeito a partir do tratamento pode-se caminhar descalço sobre pedras, areia ou seixos.
4. Os procedimentos de fixação são aqueles que envolvem andar sobre os calcanhares, meias.
5. Para normalizar o tom das costas e corrigir a postura, a terapia com exercícios é realizada em combinação com o carregamento.

Somente um médico pode determinar o complexo de procedimentos ginásticos, provenientes das características individuais de deformação dos pés e do tipo de patologia. O tratamento dos pés chatos em casa usando o método do exercício pode ser realizado da seguinte maneira:

• Tome a posição deitada na parte de trás, as mãos ao longo da linha do tronco, e as pernas afastadas ligeiramente para os lados. Aperte e aperte os dedos por três minutos.
• Na mesma posição, gire os pés no sentido horário e anti-horário.
• Aperte os pés com uma bola de luz e gire-a para frente e para trás.
• Deitada de bruços, junte as pernas e as levante uma de cada vez.

Além do conjunto geralmente aceito de exercícios, há também um treinamento físico especial que promove o treinamento de um músculo fibular longo.

Este músculo produz um giro lateral do antepé.

Se houver um funcionamento anormal do músculo, é diagnosticado que é desviado para o exterior.

Para tratar esse desvio, você pode fazer os seguintes exercícios: Puxe as meias para frente e para trás, de costas. Na mesma posição, deslize os pés no chão para frente e para trás. De pé no chão, levante os calcanhares, as meias não arrancam o suporte.

Prevenção de pés chatos

Naturalmente, é melhor prevenir tal doença do que se perguntar como curar um pé chato.

Em primeiro lugar, é necessário realizar a profilaxia para aquelas pessoas que têm uma predisposição para a doença.

Neste caso, recomenda-se envolver-se em atividades que envolvam uma carga fraca nos pés.

As regras de prevenção são: melhorar a condição dos pés ajudará a usar palmilhas ortopédicas; tomar banhos de pés todos os dias; segurando ginástica para os pés e auto-massagem; andar descalço sobre uma superfície irregular; menor tempo de caminhada em sapatos com salto; evitar hipotermia dos pés; a regra mais importante de prevenção é a higiene pés.

O flat-footedness não é um veredicto.Se você tomar medidas oportunas, especialmente se os primeiros sintomas ocorreram na infância, você pode se livrar dela para sempre.

Fonte: http://ladysmed.ru/platypodia/treatment-of-flatfoot/treatment/kak-mozhno-lechit-ploskostopie-v-domashnih-usloviyah.html

Tratamento de pés chatos em casa - quando você ainda pode ajudar e como fazê-lo

Antes de iniciar o tratamento do pé chato em casa, você deve entender completamente as causas dessa doença.

O pé de uma pessoa adulta é uma construção abobadada de ossos e ligamentos. A forma do arco permite que o pé execute funções de amortecedores ao caminhar, correr, saltar, levantar pesos.

As molas do pé amortecem choques, assumem uma carga vertical, protegendo contra os efeitos mecânicos negativos do osso pélvico e da coluna vertebral.

Achatamento causa os seguintes fenômenos desagradáveis:

• um aumento no tamanho dos pés e sua largura;
• mudar de marcha;
• sensações dolorosas ao caminhar e em pé prolongado;
• edema;
• dor na parte inferior das costas e coluna vertebral;
• distúrbios circulatórios até o desenvolvimento de fenômenos varicosos (para tratamento de varizes com peróxido de hidrogênio e outras receitas ler um material separado).

Se, além disso, você se machuca ao pisar no calcanhar, então leia sobre o tratamento do esporão do calcâneo, porque pode ser, mas um ortopedista só pode lhe dar um diagnóstico preciso.

As causas do flatfoot

Cerca de 3% das pessoas nascem com sintomas de pés chatos, obtidos por herança.A predisposição para esta doença é transmitida geneticamente.

Mas não confunda os ornitorrincos congênitos com os pés planos fisiológicos e naturais em crianças. Em uma criança pequena, o arco do pé ainda não está formado.

Nos adolescentes, muitas vezes há sintomas de pés chatos durante o período de crescimento mais intenso dos ossos, quando o corpo não acompanha o aparato muscular e ligamentar. Além disso, se a criança não se exercita e se move um pouco, os pés chatos se tornam ainda mais fáceis.

Nos adultos, os pés chatos desenvolvem-se a partir de vários fatores:

1. Trabalho permanente, causando cargas verticais constantes no pé;
2. levantamento e transporte de cargas pesadas;
3. estilo de vida sedentário, falta de movimento;
4. esportes excessivamente ativos, nos quais o pé é uma carga de alta intensidade;
5. excesso de peso, gravidez;
6. lesões;
7. algumas doenças;
8. sapatos inadequados, saltos muito altos.

O nivelamento pode ser de três tipos:

• quando o pé transversal se torna mais largo, como a curvatura do arco ao longo do eixo transversal diminui;
• flatfoot longitudinal surge quando o pé se torna mais plano na direção longitudinal;
• A forma mista é diagnosticada quando o arco do pé é achatado em todas as direções.

Tratamento de pés chatos em crianças

Em crianças pequenas, como mencionado acima, os pés chatos são freqüentemente um fenômeno transitório. À medida que a criança cresce e se desenvolve, o arco do pé adquire a forma abobadada correta e, no futuro, nenhum problema surge.

No entanto, os pais precisam monitorar a correção do desenvolvimento das pernas em crianças desde o nascimento.

O pacote de medidas preventivas inclui:

1. exames regulares da criança por um ortopedista;
2. vestindo os sapatos ortopédicos certos;
3. realização de ginástica terapêutica e profilática;
4. Massagem

O médico determinará os métodos de tratamento que precisam ser seguidos por vários anos. Mas o pé pediátrico é muito plástico e, na maioria dos casos, os pés chatos congênitos podem ser corrigidos com métodos conservadores. Nos casos mais graves, a cirurgia pode ser necessária.

Sapatos ortopédicos para crianças

Existem diferentes pontos de vista sobre o que deveria ser calçado para crianças. Os apoiantes de um deles têm a certeza de que os calçados infantis corretos devem ter as seguintes qualidades:

• costas altas e duras;
• salto pequeno (até 1 cm) de uma forma especial, distribuindo uniformemente a carga no pé;
• laço ou fixadores para uma boa fixação dos sapatos nas pernas;
• a presença de um suporte de arco rígido, tornando a sola quase inflexível, e almofadas pronunciadas no meio da palmilha.

Acredita-se que tais sapatos irão formar o arco correto com o uso constante, começando com os primeiros passos.

Os defensores de uma abordagem diferente concordam com o primeiro apenas em dois critérios: a presença de um pano de fundo bem reforçado e a fixação segura do sapato no pé. A sola deve ser flexível e a almofada sob o arco do pé é pequena e macia. A palmilha em tais sapatos é feita grossa e macia.

A prática mostra que, para uma perna saudável e em desenvolvimento, os sapatos segundo tipo, e com o início dos pés chatos ou sinais de pé torto, é melhor escolher sapatos mais difícil. No entanto, é melhor seguir as recomendações do ortopedista.

Exercícios para os pés

É útil para as crianças andarem descalças de vez em quando.

Você pode comprar um tapete especial para isso, ou fazer um dispositivo descomplicado: em uma caixa rasa, despeje uma camada redonda de seixos de 2 a 3 cm.

O diâmetro dos seixos pode ser de 1 a 1 cm de diâmetro. É suficiente andar nessas pedras 20 a 30 minutos por dia.

É útil fazer exercícios simples com pés chatos, que se encaixam perfeitamente em exercícios matinais ou mesmo apenas jogos.

1. Levantando as meias. É o suficiente para fazer 10-12 repetições. Para começar o exercício, você precisa do contador principal: os pés estão paralelos um ao outro, ligeiramente separados.
2. Patinar com uma pequena bola elástica ou uma vara redonda. Adequado sólido-ball-poprygunchik. Em vez de uma vara, você pode pegar um rolo de massa regular. O tempo de exercício é de 5 minutos de toda a superfície do pé.
3. A rotação pára. Você precisa se sentar, esticar as pernas para a frente, apoiar os calcanhares no chão e, alternadamente, girar os pés em direções diferentes. 10 vezes para a direita e 10 vezes para a esquerda.
4. Andando em lados diferentes do pé. 10 passos no exterior, depois 10 passos no interior, depois 20 passos com a mudança do fulcro em cada degrau.
5. Um rolo do pé em pé do calcanhar ao dedo do pé - 10 vezes.
6. Flexão e extensão dos dedos dos pés nas pernas - 3 minutos.
7. Segurando os pés de uma pequena bola. Como uma opção - mudando de lugar para lugar pequenos itens, segurando-os com os dedos dos pés.

Todo o complexo não leva mais de 20 a 30 minutos diários. Depois de fazer os exercícios, recomenda-se fazer uma massagem nos pés.

Infelizmente, em adultos, o tratamento dos pés chatos em casa não elimina a patologia completamente e só pode trazer alívio da condição.

Uma alternativa pode ser uma operação cirúrgica, durante a qual o aparato ósseo-ligamentar do pé é quase completamente reconstruído.

Tal intervenção é bastante traumática e não garante 100% do resultado.

No entanto, em casa, geralmente disponíveis maneiras de tratar flatfoot pode facilitar consideravelmente a vida do paciente, reduzir a síndrome de dor, parar o desenvolvimento da doença.

A base do tratamento - exercícios terapêuticos com pés chatos, massagem e os sapatos certos. Além disso, são banhos e cremes especiais que melhoram a circulação sanguínea dos pés e reduzem o inchaço.

Fisioterapia inclui os exercícios já descritos. Um adulto pode aumentar o número de repetições de cada exercício e sua intensidade.

Além disso, você pode adicionar outros exercícios para outros grupos musculares, que, devido aos pés planos, estão sujeitos a um aumento do estresse. Estes são os músculos das canelas e coxas, os músculos das nádegas e as costas.

A massagem é melhor feita 2-3 vezes por semana, cursos para 10-15 procedimentos, ou uma vez por semana, o tempo todo. Você pode substituir parcialmente a massagem habitual com banheira e hidromassagem.

Calçado de pés chatos

As mulheres melhor desistir de usar um salto alto. Embora os sapatos em um movimento muito plano também sejam indesejáveis. Sapatos ideais com pés chatos devem ter um pequeno calcanhar de até 4 cm de altura. A forma do calcanhar deve garantir sua estabilidade. É desejável ter uma boa volta.

O principal requisito para os sapatos é a palmilha ortopédica correta.É melhor fazê-lo de acordo com a forma do seu pé. Em casos extremos, você pode comprar pronto em lojas especializadas.

Palmilha ortopédica pode melhorar significativamente o seu bem-estar e reduzir a carga sobre os pés.

Atividades esportivas

Quando flatfoot, evite pular e correr por um longo tempo em uma superfície dura. Recomendamos nadar, dançar e andar descalço.

Fonte: http://lechenie-narodom.ru/lechenie-ploskostopiya-v-domashnix-usloviyax/