Massagem da coluna lombossacral

Como fazer massagem da coluna lombossacral

O aparecimento de várias manifestações da osteocondrose no departamento lombossacral é um fenômeno muito comum.

Isso se deve ao fato de esse departamento ter a carga máxima.

Na verdade, é a parte inferior das costas que tem que segurar a maior parte do peso do nosso corpo, ao lado dela é o centro de gravidade de todo o corpo.

Uma característica é o fato de que a carga nesse departamento praticamente nunca diminui, mesmo durante o sono, esta parte da coluna praticamente não relaxa, ainda está sob carga. Por esse motivo, a massagem da coluna lombossacra, realizada até mesmo para fins preventivos, é bastante útil.

Deve-se notar que quando se trata de dor nesta seção da coluna vertebral, muitas vezes temos que lidar com a hérnia intervertebral.

Esta manifestação da osteocondrose é perigosa porque um dos discos intervertebrais perde sua função de amortecimento, como resultado do aumento da carga nos discos adjacentes..

E como a osteocondrose geralmente afeta não um disco específico, mas toda a coluna, então na ausência tratamento adequado isso pode levar a um tipo de "reação em cadeia por causa do qual os discos vão começar a "falhar" um por um.

No tratamento da hérnia intervertebral como um todo

Assim, os sintomas neurológicos podem ser graves o suficiente, até a perturbação do trabalho Alguns órgãos internos (no caso da secção lombossacra, os órgãos do pequeno pelve).

Compressão das raízes nervosas da medula espinhal é a consequência mais grave

Além disso, esta doença é crônica, é quase impossível se livrar completamente, então a principal tarefa do tratamento é ajudar o corpo a se adaptar às novas condições.

A primeira etapa do tratamento não cirúrgico é a terapia medicamentosa, que é projetada para eliminar a síndrome da dor, e também preenche a coluna circundante com todas as vitaminas e microelementos necessários para o trabalho normal. Isto é mais importante porque o disco intervertebral recebe "alimento" não diretamente do sangue, mas através da difusão dos tecidos vizinhos.

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A próxima etapa é a reabilitação, que inclui necessariamente fisioterapia, massagem e ginástica terapêutica. Nesta situação, a massagem é um dos componentes mais importantes que devem dar ao corpo um impulso para se adaptar.

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Ele permite que você relaxe os músculos desnecessariamente tensos (o que é típico de doenças nas costas - o corpo tenta bloquear a mobilidade área afetada pela tensão muscular, o que leva ao aparecimento de espasmos dolorosos), dando ao mesmo tempo o tom necessário enfraquecido músculos. É importante entender que a massagem é apenas um dos componentes do tratamento.

Sobre os métodos que são usados ​​na massagem do departamento lombossacral

Em primeiro lugar, é necessário entender que nesta situação a área massageada é suficientemente grande. Primeiro de tudo, recomenda-se realizar uma pequena massagem de amassamento dos músculos glúteos. Depois disso, eles começam a massagear o departamento mais afetado.

Antes de fazer a massagem principal, você precisa fazer uma massagem amassadora

Primeiro de tudo, os golpes são realizados na região pélvica, após o que eles realizam "apertar amassando, agitando e novamente acariciando. Na verdade, esta é apenas a primeira etapa da massagem, que deve "aquecer os músculos".

No estágio seguinte, "apertar" é executado novamente, após o qual os músculos são amassados ​​pelas cristas dos punhos, que é um dos tipos mais intensos de impacto. Esta etapa da massagem também termina com tremores e carícias, que devem "acalmar" os músculos.

Além disso, com uma massagem, vários tipos de fricção podem ser usados, que podem ser executados como dedos. (almofadas macias, ou impacto mais severo - articulações), e palmas (tanto o lado de trás como punhos).

Na ausência de experiência adequada, deve-se ser extremamente cauteloso com exposições intensivas à área afetada, de modo a não causar danos ao paciente.

É por isso que é melhor confiar este procedimento a um especialista, e não experimentar sozinho.

Se você não tem a oportunidade de visitar o massoterapeuta regularmente, você deve se familiarizar com o procedimento para realizar a massagem antes de realizar a massagem.

Mas como a descrição da massagem dessa área da coluna é uma descrição do tamanho de um pequeno livro, que deve ser estudado em grande detalhe, por isso é melhor rever cuidadosamente o vídeo oferecido em nosso site.

Ao fazer isso, você deve estar ciente de que a leitura da literatura e o vídeo que você assistiu não fazem de você um verdadeiro especialista, então a melhor opção ainda é consultar um médico.

Fonte: https://vashaspina.ru/massazh-poyasnichno-krestcovogo-otdela-pozvonochnika/

Massagem lombar

Os lombos precisam ser estressados ​​todos os dias. Ela precisa manter a maior parte do peso total de uma pessoa. Mesmo em estado de repouso, não relaxa, mas está sob carga. Neste caso, muitas vezes você pode observar a ocorrência de osteocondrose e, posteriormente, uma hérnia.

Com tais distúrbios do sistema músculo-esquelético, recomenda-se realizar uma massagem da coluna lombossacra. Também pode ser feito para fins preventivos.

Dor frequente nas costas é uma desculpa para consultar um médico o mais rápido possível e passar por um exame.

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Se houver fenômenos patológicos na coluna, o médico prescreverá tratamento com anestésicos. Isso ajudará a se livrar da dor aguda e desconforto na coluna vertebral.

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Então, no processo de recuperação, eles incluem fisioterapia e procedimentos de massagem.

Impacto físico na lombossacral pode melhorar a circulação sanguínea, fortalecer a coluna vertebral, prevenir espasmos nos músculos lombares, eliminar a dor. Procedimentos de massagem em combinação com outros métodos médicos são capazes de dar bons resultados nas seguintes doenças:

• Danos aos ligamentos e tecido muscular.
• Espasmos musculares.
• Osteocondrose.
• Neuralgia
• Escoliose.
• Dor de cabeça

Como iniciar o procedimento?

Antes de confiar sua espinha ao massagista, certifique-se de que ele seja competente nesse assunto. Afinal de contas, uma pessoa inexperiente que tem uma má idéia de como funciona uma coluna vertebral só é capaz de prejudicar sua saúde.

A sessão de massagem consiste em três fases:

1. Introdutório Dura cerca de três minutos. Neste momento, o paciente está se preparando para o próximo passo.
2. Básico Consiste em realizar técnicas de massagem que se ajustam a uma doença específica em 20 minutos.
3. O final. A força do impacto no corpo do paciente é gradualmente reduzida em poucos minutos. Como resultado, o corpo começa a funcionar normalmente.

Para massagear as propriedades curativas, ao realizá-lo, o corpo do paciente deve estar o mais relaxado possível. Meios especiais e ar quente na sala ajudarão a conseguir isso. As regras da clássica massagem lombar:

1. Recomenda-se que as primeiras sessões do impacto na coluna sejam conduzidas em um modo econômico.
2. Primeiro, você precisa realizar truques leves e, em seguida, ir gradualmente para mais fundo.
3. Nos rins, movimentos intensivos não podem ser realizados.
4. No lugar da projeção dos movimentos do coração deve ser realizada em um modo leve.
5. No final da sessão, recomenda-se usar uma técnica que tenha uma natureza relaxante.

Cada massagem na coluna lombar deve ser repetida 2-3 vezes. Caso o procedimento seja realizado por um leigo, é necessário ser extremamente cauteloso, trabalhando no local da derrota. É melhor confiar esta questão séria às mãos de um especialista.

Métodos e métodos para realizar massagem

Para manter o tônus ​​muscular e os efeitos curativos no corpo, a versão clássica do procedimento é realizada. Normalmente consiste em quatro recepções, que se sucedem em uma certa seqüência:

1. Traços Ao executá-los, o braço de massagem deve fazer movimentos deslizantes na pele, sem coletá-lo nas dobras. Durante o processo, é possível produzir várias forças de pressão. Acariciar é feito com uma ou ambas as mãos. Os movimentos neste caso podem ser envolventes e planares. Acariciar é permitido ao longo do corpo e do outro lado. Recomenda-se também executar este método, desenhando figurativamente um círculo, um ziguezague ou uma espiral com as mãos. Acariciar tem um efeito positivo sobre os processos de metabolismo no corpo, músculos tons e vasos sanguíneos. Este método pode acalmar ou excitar o sistema nervoso.
2. Esfregar parece um alongamento sucessivo e deslocamento da pele com uma mão de massagem realizada em diferentes direções. Para reproduzir esta técnica, é necessário coletar o rolo da pele por movimentos retilíneos e circulares progressivos. Esfregar pode aumentar o fluxo de sangue para os tecidos, melhorar o tônus ​​muscular. O ritmo deve ser de cerca de 100 movimentos por minuto. Normalmente esta técnica é usada na fase preparatória da massagem.
3. A vibração consiste em movimentos de choque. Eles têm duas variedades - básicas e auxiliares. Movimentos básicos que possuem caráter estável, contínuo ou intermitente, lábil. Auxiliar - cortar, sacudir, bater, apertar, perfurar. Esses tipos de vibrações aceleram os processos do metabolismo e ativam a função de renovação celular.
4. Mashing é usar vários movimentos por vez. É o agarramento de uma área específica da pele pela mão de massagem, apertando-a, rolando-a. Amassar é uma ginástica muscular. Ele fornece um bom suprimento de sangue para a área de massagem, melhora a elasticidade dos ligamentos e o tônus ​​muscular.

Contra-indicações

Nem todos podem se dar ao luxo de melhorar sua saúde através de sessões de massagem. Para realizar este procedimento útil e agradável, existem várias contra-indicações:

• Processos purulentos, independentemente do local da sua concentração.
• Doenças, são provocadas por infecções, fungos.
• Coagulação do sangue pobre.
• Tuberculose.
• Hipertensão
• Formas agudas de processos inflamatórios.
• Sangramento, trauma.
• Neoplasma tumoral.
• Forma crônica de osteomielite.
• Distúrbios da psique, acompanhados de forte excitação ou depressão do sistema nervoso.

Massagem ajuda a fortalecer a coluna e acelerar o processo de recuperação. Este método de tratamento é simples e acessível. Para prevenir o surgimento de várias doenças, vale a pena, para fins de prevenção, passar por cerca de dez desses procedimentos.

Fonte: http://MedOtvet.com/drugie-zabolevaniya-pozvonochnika/massazh-poyasnichnogo-otdela.html

Massagem da coluna lombossacral com osteocondrose: instruções detalhadas e vídeo

A doença mais comum da coluna é a osteocondrose.

Sua razão - um estilo de vida sedentário e sedentário, característico da grande maioria dos residentes urbanos.

Afeta todas as partes da coluna e causa dor severa, que deve ser tratada de várias maneiras. Uma das formas mais eficazes é a massagem.

Após a primeira sessão, a intensidade da dor diminui.

Ao mesmo tempo, a resistência do corpo à osteocondrose é aumentada fortalecendo o espartilho muscular e melhorando a drenagem linfática.

Hoje vamos falar sobre massagem da coluna lombo-sacral, mas imediatamente faremos uma reserva, isso não é uma panacéia. Confiar em um único efeito manual no tratamento da osteocondrose não vale a pena. Necessariamente precisa de terapia medicamental.

Contra-indicações

Como você sabe, a osteocondrose da seção lombossacra ocorre em todos os pacientes de diferentes maneiras. Portanto, os médicos devem levar em conta todas as peculiaridades ao prescrever cursos de massagem terapêutica. Na escolha independente de métodos manuais da fala não vem nem. É apenas perigoso.

Antes de entrar em contato com o massagista, você precisa passar por um exame com um vertebrologista. Este especialista determinará se um paciente pode usar um efeito manual nas costas na fase atual da doença.

Como regra, os médicos proíbem a massagem do segmento lombossacral apenas uma pequena porcentagem de pacientes queexistem as seguintes contra-indicações:

• Presença de formações tumorais de diferentes etiologias.
• O paciente é diagnosticado com hipertensão do terceiro grau.
• Nas costas do paciente há muitas marcas de nascença e marcas de nascença.
• O paciente tem uma sensibilidade aumentada da pele.
• O paciente tem problemas com o sistema cardiovascular.
• A presença de doenças do sangue.
• O paciente tem uma doença infecciosa.
• O paciente está na fase ativa da tuberculose.

Tipos de massagem com osteocondrose

Quando osteochondrosis da coluna lombar e sacra é usadatrês tipos de procedimento. Este ou aquele tipo de médico de influência manual indica o estágio da doença, a gravidade da lesão e os sintomas.

Massagem clássica

Esta é a técnica mais comum para problemas na coluna lombar. Inclui tipos de impacto como torcer, apertar, acariciar, esfregar, etc.

Procedimentos de massagempassar pelo esquema padrão:

1. Preparando as costas do paciente para massagem.
2. Impacto direto na coluna sacral e lombar.
3. Tratamento das nádegas.
4. Efeitos nos quadris.
5. O efeito final nas costas na seção lombossacra.

Massagem clássica nas primeiras sessões pode causar dor nas costas. A intensidade da dor pode ser alta. Nós vamos ter que esperar, afinal, depois de 3-4 sessões a dor vai embora.

Massagem a vácuo

Esse tipo de impacto de hardware também demonstra boa eficiência no combate à osteocondrose no departamento lombossacral.

É feito usando latas de vidro ou cerâmica. A principal tarefa da massagem a vácuo é melhorar o fluxo sanguíneo nas áreas lombar e sacral.

Isto implica uma melhoria no fornecimento de discos intervertebrais e desencadeia um mecanismo para a sua recuperação.

O esquema de massagem a vácuo é bastante simples:

• O paciente é colocado em uma superfície plana.
• A área de tratamento é tratada com óleo.
• Os bancos estão instalados.

Deve-se notar que os bancos são sempre instalados e movidos apenas ao longo do curso do fluxo sanguíneo. Ou seja, eles devem se mover de baixo para cima.

Acupressão

É raramente usado como tratamento independente. Na maioria das vezes, a acupressão é usada para fixar os resultados obtidos com a forma clássica de efeitos manuais.

Baseia-se no efeito mecânico na dor e pontos de acupuntura com os dedos.

Inicialmente, o efeito é insignificante, mas à medida que o corpo se acostuma a sua intensidade e duração aumenta.

Técnica de massagem do departamento lombossacro com osteochondrosis

Os efeitos da massagem sãoas seguintes zonas traseiras:

• Paravertebral. Estes são os músculos de ambos os lados da coluna vertebral. Eles suportam as partes lombar e sacra da coluna.
• Zona lombossacra.
• Zona das nádegas.

O paciente deve ser colocado em uma superfície firme e nivelada. É desejável que seja uma mesa de massa especial com um buraco para o rosto. Neste caso, a coluna do paciente estará na posição correta, do ponto de vista fisiológico.

As mãos do paciente devem ser esticadas ao longo do tronco e as pernas dilatadas de 30 a 35 °. Embora com osteocondrose da coluna lombossacra isso não é fácil, uma pessoa ainda tem quepara tentar relaxar completamente.

Antes de começar a trabalhar, o massagista coloca óleo nas áreas afetadas.

O procedimento começa com o aquecimento dos tecidos. Para fazer isso, use uma técnica como acariciar. O massagista acaricia suavemente a parte superior das nádegas, o sacro, a cintura. Melhora a circulação sanguínea nos tecidos e relaxa os músculos.

O ato de acariciar pode ser transversal, longitudinal, circular, combinado e até com pesos. Neste caso, você pode usar as almofadas dos dedos, articulações e pulsos.

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Após acariciar é a recepção de espremer. Geralmente é alternado com o mesmo acariciando ou esfregando.

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Como regra geral, massagistas são sensíveis a mudanças no estado do paciente durante a sessão. Portanto, áreas dolorosastratado especialmente com cuidado.

O especialista em reação do paciente vê quando dói.

Durante o procedimento, a massagista também pode atuar na região da cintura por meio de agitação, amassamento e ejeção. Depois de todas essas técnicas, os músculos das costas devem ser acalmados por movimentos de acariciar.

Todos os movimentos na massagem do departamento lombossacral, com exceção da acupressão, são realizados de cima para baixo. Isso se deve à necessidade de conduzir a linfa dos canais linfáticos periféricos para os linfonodos inguinais.

Ao usar massagem clássica para cada movimento de massagem, existem três abordagens. Nesse caso, a intensidade do impacto é determinada pelo próprio massagista, com base na reação do paciente.

Vídeo de ensino pode ser encontrado na Internet.

Massagem do departamento lombossacral em casa

Acontece que o paciente não tem a oportunidade de visitar um especialista em massagem sistematicamente. Neste caso, a saída é vista como uma - uma massagem em casa. Mas antes de uma pessoa próxima começar a realizar procedimentos de massagem, ele terá queestudar cuidadosamente sua técnica.

Fazer massagem em casa é muito importante manter a técnica correta. Você não pode mudar a ordem dos movimentos.

Todos os efeitos devem começar com intensidade mínima. A força do impacto deve ser aumentada gradualmente. Complete a massagem seguida de movimentos de acariciar.

Um vídeo de treinamento detalhado está disponível na rede.

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Ao fazer uma massagem em casaconsidere sempre contra-indicações.

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Não se esqueça que no período agudo da osteocondrose com síndrome de dor pronunciada a massagem é proibida.

Então, você precisa se livrar da dor com a ajuda de drogas anti-inflamatórias e analgésicas e, em seguida, iniciar a massagem.

Fonte: http://artrit.guru/metody-lecheniya/massazh/kak-delat-massazh-poyasnichno-krestcovogo-otdela-pozvonochnika.html

Massagem da coluna lombar da coluna vertebral, sacral: como fazer?

Massagem da coluna lombossacra é um dos métodos de tratamento da maioria das doenças da região lombar. A massagem terapêutica é frequentemente realizada com osteocondrose e outras doenças degenerativas-distróficas das partes lombar e sacral.

Neste caso, não só a massagem profissional é útil: há algum benefício na automassagem.

Os benefícios de uma massagem para você incluem: a capacidade de conduzir em casa e a qualquer momento.

Para as desvantagens significativas - o efeito será muito pior do que com o procedimento profissional.

Quão útil é a massagem da cintura?

Massagem nas costas ao nível do segmento lombossacral tem vários efeitos terapêuticos:

1. Permite em pouco tempo (após o primeiro procedimento) eliminar parcialmente ou completamente o espasmo muscular.
2. Se você influenciar corretamente certos pontos no nível do sacro (você não precisa fazer isso sozinho, você precisa de um especialista), você pode melhorar as funções dos órgãos internos do peritônio e da pelve. Em particular, para aumentar o peristaltismo do intestino, para melhorar a circulação do sangue venoso nos órgãos da pequena pélvis (o que é bom para a prevenção de prostatite e varicocele).
3. A acupressão da parte inferior das costas ajuda a remover a síndrome da dor na maioria das doenças inflamatórias e degenerativas-distróficas da coluna vertebral. A execução de uma série de procedimentos após a remoção da hérnia ou outras operações na coluna pode reduzir a duração do período de reabilitação.

A massagem lombar é indicada para artrose dos discos intervertebrais

Se você realizar procedimentos de massagem com cursos (sistemicamente), poderá melhorar significativamente a mobilidade da coluna como um todo.
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Em que problemas a massagem da coluna lombar é útil?

Há muitas indicações para a massagem lombo-sacra. É usado tanto para o tratamento de doenças existentes como para prevenção. Os procedimentos de massagem só são permitidos após consulta com o médico assistente ou médico terapeuta.

A massagem lombar deve ser feita com as seguintes patologias:

1. Se as costas doem na região lombar ou na área do sacro.
2. Com uma hérnia (intervertebral, seqüestrado) e saliências.
3. Ao beliscar (comprimir) o nervo ao nível da região lombar.
4. Quando as vértebras são deslocadas (espondilolistese lombar).
5. Na lordose patológica (flexão excessiva da coluna ao nível da região lombar).
6. Com dor nas costas causada por espasmo do espartilho muscular.
7. Com dor com dor ciática.
8. Quando "soprado" de volta (a presença de lombalgia, rigidez nos movimentos, expressou espasmo muscular local).
9. Com lumbago.
10. Em uma escoliose (no primeiro e segundo estágio qualquer massagem autoriza-se, no terceiro e quarto - só poupando).
11. Com espondilartrose e espondilose.
12. Quando violações dos órgãos internos do peritônio e pélvis: com uma violação de potência, problemas com a micção, com estase venosa, com menstruação, fluindo com dor severa.

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Quem é útil para massagem lombar?

Procedimentos de massagem lombar são úteis para todos, sem exceção. O fato é que a região lombar de todas as pessoas está constantemente sobrecarregada. Constantemente nas pernas ou nos pés? Carga Dinâmica Excessiva. Você está sentado muito? Carga estática excessiva.

Acupressão da coluna lombar

Mas há grupos de pessoas para quem esse procedimento é de maior valor. Lista de tais grupos:

• pessoas experimentando enormes cargas na coluna como um todo, e na zona lombar em particular (construtores, trabalhadores, carregadores, atletas);
• pessoas levando um estilo de vida pouco ativo, sofrendo de hipodinamia, obesidade (mesmo a primeira fase), detenção corporal (geralmente trabalhadores de escritório, freelancers);
• pessoas que têm uma base favorável para o desenvolvimento de doenças lombares (já tendo osteochondrosis, escoliose, postura perturbada, anomalias congênitas e deformidades da coluna vertebral);
• pessoas, muitas vezes traumatizando a parte inferior das costas (isso pode ser como trabalhadores em condições adversas, com levantamento constante de pesos, e lutadores de várias artes marciais, especialmente com equipamentos de arremesso).

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Existem contra-indicações?

Apesar da utilidade e segurança comparativa, a massagem da coluna lombar tem uma série de contra-indicações. Contra-indicações para ignorar não é recomendado, pois está repleto de agravamento de problemas com as costas.

Procedimentos de massagemnão podenos seguintes casos:

1. Para mulheres grávidas no último trimestre (contra-indicação relativa).
2. A presença de hérnias e saliências intervertebrais complicadas, com compressão (infracção) dos vasos da coluna vertebral.
3. Presença de uma síndrome da artéria vertebral.
4. Defeitos congênitos graves e anomalias na estrutura da coluna vertebral.
5. Formas pesadas da síndrome de Marfan.
6. A presença de neoplasmas malignos em qualquer órgão, a presença de neoplasias benignas na região lombar.
7. A presença de hipertensão (hipertensão arterial) do terceiro grau.
8. A presença de doenças do paciente levando a uma violação da coagulação do sangue.
9. Presença de vasculite sistêmica.
10. Presença de infecções da coluna vertebral (tuberculose, sífilis).

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Pontos, zonas de massagem da região lombar

Ao realizar uma massagem você mesmo (em casa), a técnica de execução mais frequentemente sofre. Além disso, os pacientes massageiam a pele e os músculos com um "aceno de cabeça". Às vezes isso acontece mesmo quando se visita clínicas especializadas, onde eu trabalho especialistas.

De fato, você precisa massagear a pele e os músculos estritamente em certos pontos. Estas são as chamadas "zonas de massagem manipulações que aumentam a eficácia do procedimento. Explique a sua localização com a ajuda do texto é difícil, então preste atenção à ilustração abaixo.

Você deve tentar massagear as zonas ilustradas. Nestes pontos, o maior número de nós nervosos é concentrado.

O impacto em outros locais do lombossacro também pode ser útil.O efeito será, mas mais fraco, do que com a massagem dos pontos marcados.
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Como fazer massagem da coluna lombar: técnica

Como fazer a massagem da parte inferior das costas corretamente? Todo o procedimento deve ser realizado em etapas.

Técnica para realizar massagem lombar (em etapas):

1. Começamos com derrames da pele. O alisamento deve ser longitudinal-transversal, tipo pente.
2. Em seguida, nos voltamos para o aperto da pele: agarrando a palma da pele e os músculos, e torcendo um pouco. Espremer deve ser envolvente e plana.
3. Agora é necessário fazer a moagem, tanto palma como com a ajuda do antebraço. Você também pode esfregar a pele com as pontas dos dedos.
4. Agora fazemos amassamento da pele e camada subcutânea de músculos. Isso é feito por almofadas de dedos. Os movimentos devem ser semelhantes a pente, com pressão e tosquia da pele.
5. Finalizamos o procedimento com um efeito vibratório: leves pinceladas na lateral da palma da mão, batendo na palma da mão.
6. No final, novamente fazemos um carinho, como o estágio final.

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Com que frequência devo massagear minha parte inferior das costas?

É impossível determinar exatamente quanto cada pessoa precisa de procedimentos de massagem para obter resultados mais ou menos visíveis.

Dispositivo de automassagem lombar

Empiricamente, o especialista em massagem verifica quais métodos serão mais aceitáveis ​​e eficazes para o paciente.

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Um bom especialista em massagem pode criar um gráfico de procedimento individual para cada paciente. Ao escolher um massagista, considere este critério: é fundamental e influencia diretamente a eficácia do procedimento.

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Se você tem uma doença incurável, mas deseja enfraquecer permanentemente seus sintomas, você precisa tomar aproximadamente uma vez a cada dois meses um curso que consiste de 10 a 12 procedimentos. Esta não é uma regra universal, mas na maioria dos casos, este esquema de tratamento é mais eficaz.
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Execução de massagem da cintura e nádegas (vídeo)

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Onde e quanto custa?

Se você quiser se inscrever em uma massagem lombar profissional, entre em contato com clínicas particulares ou salas de massagem privadas. Outra opção é um tratamento de spa, onde os procedimentos de massagem andam de mãos dadas com outros métodos de tratamento (mas isso será muito mais caro).

A massagem nas costas inferior também é tratada por especialistas em reabilitação, osteopatas e quiropráticos. O custo do procedimento é de aproximadamente 400-600 rublos (uma sessão, com duração de 25 a 40 minutos).

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Auto-massagem de baixo nível: como fazer?

A automassagem da região lombar é difícil de realizar, pois não é possível a todos alcançarem os pontos necessários à mão (e ainda mais propriamente esticá-los).

Você só pode massagear parcialmente suas costas, onde você vai ficar (geralmente mais longe da espinha).

Mas as principais zonas que estão localizadas ao lado da coluna, que se estendem na maioria das pessoas, não funcionam.

Este problema pode ser resolvido: você pode comprar instrumentos especiais para a auto-massagem da região lombar. Uma das ferramentas mais populares é o massageador de Koldaev. Você também pode comprar almofadas especiais para carros ou para a casa, que têm as funções de uma massagem de superfície autônoma.

Caso contrário, as diferenças de massagem profissional são mínimas. Você precisa tentar seguir a mesma técnica usada em procedimentos de massagem profissional. Incluindo você pode pedir a alguém de entes queridos para fazer uma massagem.

Não importa o quão habilmente você faça auto-massagem e quaisquer ferramentas que você use, sempre perderá eficácia nos procedimentos profissionais.

Fonte: http://osankino.ru/massazh/massazh-poyasnichnogo-otdela-poyasnicy.html

Massagem do departamento lombossacral: uso e astúcia

Várias manifestações da osteocondrose podem aparecer na seção lombossacra. Até hoje, esse é um fenômeno bastante comum.

Isso se deve ao fato de que essa zona recebe a carga máxima. O lombo contém a maior parte do peso humano total.

A carga não diminui aqui, pois durante o sono, esse departamento não recebe um forte relaxamento.

Na maioria das vezes, a sensação de dor causa uma hérnia entre as vértebras.

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É uma manifestação da osteocondrose, por causa da qual um disco entre as vértebras perde a função de depreciação, e isso afeta os discos vizinhos.

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Se você não começar a tratar esse problema, então, como resultado de uma reação em cadeia, os discos podem começar a falhar um por um.

Por que uma pessoa precisa de uma massagem na coluna?

Massagem da coluna é um procedimento muito útil que pode ajudar a se livrar de muitas doenças. É capaz de executar tais funções:

• Alivie a dor não só nos músculos, mas também nas articulações, nas zonas à sua volta;
• normalizar as funções da coluna, uma pessoa pode facilmente deitar-se, sentar-se, etc .;
• expandir as possibilidades da metade superior do tronco e muitas outras funções positivas.

Massagem da coluna lombossacral

Quando existem violações dos discos da coluna vertebral, que são a fase inicial do aparecimento de uma hérnia, a massagem é necessária. Ele atuará como uma medida preventiva.

Com sua ajuda, a cartilagem não degenerará, os ligamentos estarão em um estado normal, não esticado.

Quando há doenças do departamento lombar e há feridas, em casa eles fazem 3 vezes tais procedimentos:

• Ambas as mãos acariciam esse departamento, os movimentos devem ser massageadores, vão dos músculos largos para as nádegas e depois para trás, enquanto você precisa massagear no sentido horário;
• almofadas de dedos que estão em ângulo reto com o corpo, moer em movimentos circulares perto da espinha, em seguida, acariciando é executada;
• tais movimentos devem ser realizados com a borda da palma, começando pelos lados, terminando com a parte inferior da nádega;
• é necessário fazer uma prensagem de uma borda de uma palma e então amassar;
• dê tempo e nádegas, que são acariciados, espremidos e amassados ​​com a palma ou dedos;
• as nádegas também devem tremer, e também prestar atenção ao cóccix.

Se você fizer massagem, então os músculos endurecidos desaparecerão, exceto isso, este procedimento aliviará a rigidez local, bem como dores, inchaços, selos que aparecem nos músculos. Especialmente será útil na doença da espinha.

Quando apenas uma pessoa começa a fazer massagem, ele deve ter mais cuidado, não faça muito esforço para não causar dor. Posteriormente, você precisa fortalecer um pouco o movimento.

Técnicas utilizadas para massagem

A área que precisa ser massageada é grande o suficiente. Isso deve ser levado em conta, por isso é melhor começar a amassar os músculos glúteos primeiro. Só então é aconselhável começar uma massagem daqueles lugares que são particularmente afetados.

Depois disso, os músculos estarão prontos para mais procedimentos mais poderosos. Você pode começar a amassar os kulaks já, mas você tem que terminar de acariciar novamente, pois isso pode acalmar os músculos, eles não ficam estressados.

Esfregar durante a massagem pode ser de diferentes tipos:

• dedos, enquanto você pode usar almofadas ou articulações;
• palmas.

Se uma pessoa não tiver uma experiência de massagem, ela precisa ser cuidadosa, especialmente com efeitos intensos. Afinal, é muito fácil prejudicar um paciente. Por isso, é melhor entrar em contato com um especialista que conhece os segredos da massagem, não vai exacerbar a situação, mas, ao contrário, melhorar a condição.

Claro, há situações em que não há tempo ou oportunidade para visitar o massagista.

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Nesse caso, você pode lidar com esse procedimento sozinho, mas, sem falhar, precisa se familiarizar com a metodologia de implementação.

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Embora isso não faça de uma pessoa um excelente especialista. A melhor solução ainda seria ver um médico.

Massagem com fratura por compressão da coluna vertebral

Tumor benigno

Quando uma pessoa desenvolve um tumor benigno de qualquer parte da coluna, a massagem é considerada um procedimento proibido. Neste caso, existem outros métodos de tratamento.

Se no entanto fazer ou fazer a massa, o tumor pode começar a aumentar. Além disso, o aquecimento afeta negativamente. Todos esses procedimentos podem levar também a uma fratura da coluna vertebral.

Os principais métodos de massagem com uma fratura da coluna vertebral

Quando houve uma fratura da coluna vertebral, a massagem pode ser iniciada a partir do segundo dia após o paciente ter sido recomendado para alongar. Massagem pode afetar a redução da excitabilidade reflexa, a elasticidade das articulações, não lhes permitirá deformar.

Se uma pessoa tem lesões no departamento lombossacral, o especialista seleciona uma massagem Dependendo da gravidade da fratura, o número de vértebras que recebeu dano. É necessário controlar rigorosamente os métodos de técnicas de massagem para que os músculos espásticos não fiquem excessivamente excitados e a dor não apareça.

Massagem Terapêutica na Fratura

Há uma massagem terapêutica no abdômen. É realizado para fortalecer os músculos, enquanto o sangue não vai estagnar. Embora tenha havido uma fratura da coluna, mas você não deve esquecer as coxas, que devem ser acariciados, amassados ​​com movimentos do anel.

By the way, você precisa massagear sua perna e suas mãos. Isto tem um efeito positivo nas articulações e músculos.

Durante o tratamento após a fratura, o paciente usa um espartilho, com o qual caminha, senta e fica em pé. Por causa disso, a técnica de massagem se torna mais complicada, e a duração do procedimento também aumenta. O paciente está deitado de bruços e o especialista realiza esses procedimentos:

• Primeiro ele acaricia, depois aperta;
• onde os músculos longos estão localizados, amassam a palma, o polegar ou as falanges dos dedos;
• amplos movimentos em massa do anel duplo em massa;
• esfrega entre as costelas, e também presta atenção à escápula.

Depois disso, o paciente é colocado de costas, após o que ele é massageado na área torácica, pois isso afeta positivamente a condição da coluna vertebral.

Massagem terapêutica começa a realizar a partir do peito. Em seguida, o tempo é dado ao estômago, que é acariciado, e depois amassado e os músculos oblíquos são amassados. O principal é não ferir o paciente. Para os membros durante a massagem estavam em um estado relaxado, um rolo é colocado sob o joelho.

Quando uma massagem é feita após uma fratura, o médico deve levar em conta a presença de doenças da coluna, se houver.

Contra-indicações para massagem

Há também contra-indicações, que devem ser levadas em conta antes de começar uma massagem do departamento lombossacral. Estes são:

• sangramento, doenças do sangue;
• quando há processos purulentos;
• se houver doenças de pele;
• presença de erupções cutâneas, irritações;
• o aparecimento de fungos, rachaduras, gangrena;
• o desenvolvimento de inflamação, que é acompanhado por febre alta, bem como febre;
• edema;
• ferimentos diferentes;
• doenças venéreas de forma aguda;
• uma forte alergia que se manifesta na pele;
• vômito ou náusea;
• sensações dolorosas, quando tocam os dedos no estômago, etc.

Massagem de pontos dolorosos do departamento lombar e sacro com radiculitis

É melhor massagear os pontos de dor quando a almofada é colocada abaixo da zona abdominal. Em nenhum caso, não pode aplicar força total, porque você pode agravar a condição.

Todos os movimentos serão destinados a relaxar os músculos. Quando o paciente sente dor intensa, deve-se ter um cuidado especial. É melhor aquecer as costas primeiro.

Para fazer isso, você pode usar uma garrafa de água quente ou um banheiro com iluminação elétrica.

Necessariamente o paciente deve ser colocado em uma superfície firme, enquanto ele deve mentir como ele é menos doloroso.A técnica de massagem inclui.

1. Desde o começo, a atenção é dada aos pontos da paraverle. Ao mesmo tempo, esfregue os dedos com os dedos em movimentos circulares. Isso é alguns minutos.
2. Para que a hipertonicidade dos músculos se torne mais fraca, a vibração é aplicada, pois até existem dispositivos especiais.
3. Depois disso, você pode continuar massageando os longos músculos dorsais. Para isso, eles são primeiro acariciados com facilidade e, em seguida, se agarram mais profundamente. Depois disso, a fricção é usada. Pacientes com ciática no espasmo lombossacral pode sentir cãibras, calafrios nos pés, frio, porque eles têm um forte sistema nervoso simpático. A partir disso, é proibido fazer movimentos vigorosos durante a massagem.

Se houver uma inflexão da coluna, então os músculos são alongados, eles são fracos. Portanto, eles precisam ser fortalecidos. Para fazer isso, a vibração pode ajudar, que não deve ser interrompida, no lado do arco, onde é côncava. Você não pode tapinha em tal situação, de modo a não prejudicar.

Massagem dos músculos da panturrilha

Para ter o melhor efeito após a massagem da secção lombossacra, não se esqueça da parte inferior da perna. O paciente deve deitar de bruços enquanto o médico realiza esses procedimentos:

• Primeiro, ele acaricia seus membros do calcanhar até a coxa com as duas mãos;
• alternadamente triturados;
• continua a acariciar, enquanto faz mais poder;
• esfregando a pele com quatro dedos;
• além disso, o especialista agarra as mãos e os movimentos, portanto, os movimentos não devem ser interrompidos.

O abdome externo da parte inferior da perna deve ser massageado e, em seguida, sua parte interna. Movimentos devem começar do calcanhar. Quando a massagem interna do abdome ocorre, o polegar do médico desliza ao longo do interior do osso e os dedos restantes no interior.

Aqui é necessário executar todos os mesmos movimentos. Você pode adicionar esfregando em espiral com o polegar, você também pode passar sobre a pele. Além disso, as pinças são feitas.

Alguns truques de massagem

A massagem da secção lombossacra é realizada na área do sacro, assim como os músculos glúteos e todo o membro. Existem várias técnicas que os massoterapeutas usam para obter um bom resultado. O paciente coloca isto em um estômago ou barriga, e o perito executa tais movimentos:

• palmas colocadas sobre as cristas dos ossos ilíacos e, em seguida, realizam oscilações entre a borda das costelas e a crista;
• a mão é colocada na parte inferior das costas, de modo que o polegar é colocado no sacro e, em seguida, são feitos movimentos circulares e aparafusados, e todas as raízes são trabalhadas pela mão;
• pequenos movimentos circulares são feitos com as pontas dos dedos, o principal é que eles se encaixam bem à pele, gradualmente é espremido;
• os músculos são tratados a partir do eixo, a crista, movendo-se para o sacro (os movimentos são circulares, leves, sem deslocamento);
• os dedos grandes e indicadores no braço são divorciados, são colocados na coluna e, em seguida, os movimentos são feitos para se encontrarem.

Portanto, a massagem da região lombo-sacral requer cautela, principalmente quando o paciente apresenta traumas ou doenças. Este procedimento pode melhorar significativamente a condição.

Fonte: http://etospina.ru/vosstanovlenie/massazh/posnichno-krestcovyj-otdel-massazh.html