Transtorno de postura: causas, tipos, prevenção

Causas e tipos de violação da postura: em crianças e adultos, prevenção

A postura incorreta é um dos sintomas que pertence ao grupo de patologias associadas à curvatura da coluna vertebral.

Em pessoas saudáveis, a coluna é caracterizada pela presença de várias curvas fisiologicamente normais.

Eles são necessários para a redistribuição uniforme da carga na coluna.

Entre estes, destaca-se a lordose, isto é, inclinação para a frente nas regiões cervical e lombar, bem como cifose na região torácica, ou seja, flexão das vértebras para trás.

Cada desvio na posição da postura é refletido na aparência e condição dos ossos pélvicos, membros inferiores como um todo, incl. leva ao desenvolvimento de pés chatos.

Neste artigo, vamos considerar o que causa diferentes tipos de transtornos posturais, bem como métodos de prevenção, para evitá-los.

Causas

Para dar a resposta, que é a razão principal de uma curvatura de uma espinha dorsal em crianças ou em adultos nenhum perito pode. Por via de regra, um complexo inteiro de fatores influi na emergência desta condição patológica, e a fraqueza muscular não é necessariamente o principal, como muitos acreditam.

Médicos todos os motivos possíveis são divididos em três grandes grupos:
• Causas internas: A diferença no comprimento dos membros inferiores, que envolve um lado inclinado da coluna; Problemas do visual ou aparelhos auditivos. Para ver melhor o assunto ou ouvir as informações necessárias, a pessoa assume uma posição mais confortável para si, mas isso afetará negativamente a posição da coluna.3 Fatores inatos, isto é, deficiências de desenvolvimento que ocorreram a uma pessoa, estar no útero e afetar a formação esqueleto.
• Externo, isto é, um certo modo de vida, que provocou violações: .Profissões que exigem trabalho sedentário com um declive artificial do corpo (sapateiros, dentistas, programadores) 2. Maloactive image vida. Devido ao fato de que os músculos não recebem a carga adequada, eles enfraquecem e tornam-se flácidos, portanto, o espartilho muscular não como antes irá manter a coluna vertebral na posição correta.
• Adquiridos: Doenças durante a vida que afetam negativamente a condição do sistema ósseo: adquiriu tuberculose, ciática e também rachi; Lesões da coluna vertebral de várias gênese; Platypodia.

Sintomas

Para descobrir se você tem alguma violação da postura, faça o seguinte: encoste-se na parede com alguns pontos: a parte de trás do pescoço, ombros, nádegas, panturrilhas e calcanhares.

Neste caso:
• Os ombros devem ser endireitados;
• O abdômen está apertado;
• Mãos livremente localizadas ao longo do tronco.

Se você sentir desconforto nesta posição, ou você não pode segurar esta posição, sem tocar para a parede - todos estes sinais falam a favor do fato de que há violações da postura, e também que os músculos das costas estão enfraquecidos.

Sintomas

Dor na área de trás, aumento da fadiga, dor na área dos pés ao caminhar - sintomas óbvios de desordem postural.

Tipo de pessoa com uma postura errada:
• Inclinada;
• Ombros e cabeça abaixados;
• Abdômen endurecido.

Variedades de postura patológica

A classificação existente dos tipos de transtorno postural é representada por várias opções que são as mesmas para crianças e adultos:

• Incline-se. A base desta patologia é o aumento do tamanho admissível da cifose na região torácica, com diminuição da lordose na região lombar. Aparência é reduzida ao fato de que existem ligeiras tiras de ombro, também as articulações do ombro. Esta patologia pode ser combinada com a chamada escápula "pterigóide". Este nome é devido ao fato de que os ângulos inferiores das lâminas ou suas bordas internas são características para se destacar acima da superfície do tórax.

• Arredondado Este fenômeno é devido ao fato de que a cifose torácica aumentou muito, mas não há lordose na região lombar. Tal estado implica o deslocamento do centro de gravidade natural. E uma pessoa que se esforça para recuperar o equilíbrio, forçada a usar posturas forçadas: ele caminha ou fica de pé, dobrando levemente os joelhos. A aparência desta violação é a seguinte: a cabeça tem uma inclinação para a frente, as patas dianteiras serão ligeiramente levantadas, O peito afunda, os braços têm uma posição ligeiramente para a frente, as articulações da cintura escapular são dadas. Além disso, haverá uma diminuição no ângulo de inclinação da cintura pélvica, o estômago se projetará ligeiramente para a frente. Haverá também um fenômeno de lâminas "pterigóides".

• Costas redondas e côncavas. Esta violação da postura, associada a um aumento no tamanho de todas as curvas naturais na coluna vertebral. A patologia é acompanhada pela seguinte aparência: o estômago se projeta para a frente ou fica pendurado. As pernas estão dobradas nos joelhos. A cabeça se desvia para a frente a partir da posição mediana do corpo. Há escápula "pterigóide antebraços elevados, bem como as articulações acima da cintura escapular.

• Apartamento de volta. Esta perturbação é caracterizada por uma diminuição no tamanho de todas as curvas da coluna vertebral, especialmente lordose na região lombar. Neste caso, observa-se uma diminuição do ângulo na inclinação dos ossos pélvicos. A parte inferior do abdômen trava, o peito está se projetando para a frente. Durante exercícios físicos ativos, esse desconforto traz muito desconforto em termos de movimentos, e o fato de a falta de depreciação ser dada às terminações nervosas do cérebro.

• Costas lisas e côncavas. Com esse distúrbio, há uma diminuição acentuada da cifose na região torácica, enquanto a lordose na região lombar está dentro dos limites normais ou aumentada. Você também pode ver um achatamento da lordose no pescoço. Outro de seus sinais: "omoplatas pterigóides uma pélvis deslocada para trás, e também ligeiramente dobrada nas pernas dos joelhos.

O que causa a violação da postura?

A postura incorreta pode se tornar uma fonte de tais conseqüências negativas para o corpo:
• Desenvolvimento de osteocondrose;
• Introduzir dificuldades no trabalho de órgãos internos, como o coração, estômago, pulmões. Afete negativamente o trabalho dos intestinos. Isso em combinação pode levar à circulação sanguínea prejudicada, bem como à respiração;
• A uma mudança patológica na forma do peito;

• À escoliose (o deslocamento da coluna em uma direção ou outra em relação ao seu eixo natural. Distingue-se por um, dois ou mais arcos de curvatura). Isso leva a dores de cabeça, dor na região lombar, perturba a posição natural dos ossos e órgãos pélvicos na região pélvica.
• Para cifose (stoop ou corcunda na região torácica da coluna vertebral). Como resultado disso - estreitamento do tórax, o diafragma cai abaixo de sua posição natural, a pressão abdominal torna-se extremamente fraca. Isso leva a dificuldade na função respiratória.
• A lordose (o aparecimento de protuberâncias agudas, que se projetam para a frente, na região cervical, bem como na região lombar). Isso leva a dor forte na área de trás, mobilidade limitada. Há problemas no trabalho do coração, pulmões, o metabolismo é perturbado.
• Para a protuberância da costela e coluna vertebral;
• Com a progressão das violações, isso pode levar à incapacidade.

Prevenção

Medidas preventivas para prevenir violações na coluna incluem as seguintes atividades:
• Exercício regular;
• Trabalho de intercalação e períodos de descanso;
• Alimentação saudável (traga a sua dieta de produtos lácteos, peixe, legumes frescos, ervas);

• Ensinar a criança desde a infância até a postura correta na mesa enquanto come e trabalha, enquanto caminha;
• Faça uma escolha em favor de um colchão ortopédico;
• Use um chuveiro de contraste para aliviar a tensão da coluna, bem como para o treinamento muscular;
• Ao levantar pesos, distribua uniformemente a carga nas duas mãos;
• Prefira sapatos em um pequeno salto (não mais de 5 cm).

Tratamento

Se você tiver alguma suspeita ou reclamação sobre sua postura, entre em contato com um especialista qualificado. Em nenhum caso a automedicação deve ocorrer.

A terapia de postura anormal é realizada de várias maneiras:

• Os princípios da ginástica terapêutica para o desenvolvimento do espartilho muscular são utilizados;
• Técnicas manuais como massagem são usadas;
• Há lugar para ser acupuntura;
• Usando espartilhos especiais ou bandagem (com tratamento complexo).

Também é necessário levar em conta as doenças acompanhantes, porque eles poderiam causar o desenvolvimento da curvatura da coluna vertebral.

No final, gostaria de observar que a violação da postura não é um veredicto. Com acesso oportuno a um especialista, essa patologia é corrigida. Tratamento, acompanhado por um médico, a adesão às regras de tratamento e tratamento leva a resultados positivos!

O próximo vídeo novamente sobre o que causa a curvatura da coluna vertebral e a aparência do pé chato e como evitá-lo.

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Fonte: http://zdorovya-spine.ru/bolezni/iskrivleniya-pozvonochnika/narushenie-osanki/vidy-i-prichiny.html

Violação da postura - tipos, causas, tratamento e prevenção

A postura correta e bonita não é apenas uma atração externa, mas também uma base para a saúde da coluna.

Mas, via de regra, as pessoas não prestam a devida atenção ao rolamento, prestando atenção apenas quando surgem problemas.

A violação da postura não é uma doença, mas é um fator de risco para o desenvolvimento de doenças da coluna vertebral e órgãos internos, portanto, o problema de como corrigir a postura deve ser resolvido desde a infância.

O endireitamento da coluna é importante não só para a saúde das costas, mas também para o funcionamento normal dos sistemas cardiovascular e respiratório do corpo.

A correção da postura pode ser realizada em qualquer idade, mas é mais fácil desenvolver o hábito de manter as costas adequadamente na infância, enquanto as articulações e os músculos são flexíveis e elásticos.

Sinais de curvatura da postura

Em uma pessoa com uma violação da postura, há dores agudas ocasionais na região da coluna vertebral, uma sensação de queimação é sentida nas costas.

A postura incorreta provoca dores de cabeça freqüentes, a pessoa sente-se letárgica, sonolenta, freqüentemente em estado depressivo, parece cansada e caída. Devido à carga irregular na coluna vertebral, o peso e o inchaço das pernas ocorrem à noite.

Além disso, os sintomas de uma má postura incorreta são expressos visualmente: as omoplatas se projetam, uma ou ambas, um ombro acima do outro, as clavículas e os ossos pélvicos estão em níveis diferentes.

Causas da desordem postural

As causas da postura incorreta podem ser divididas em congênitas e adquiridas. O primeiro grupo inclui lesões da coluna durante o parto, bem como alterações patológicas no processo de desenvolvimento intra-uterino.

Às razões adquiridas é possível transportar doenças do dispositivo impulsionador de suporte transferido na infância, traumas de uma espinha dorsal na idade de crianças e adultos, e também problemas que não estão relacionados à lesão medular, aparecendo devido à localização prolongada do corpo na posição errada e em qualquer idade sendo acessível tratamento.

A violação da postura, facilmente passível de correção, tem as seguintes razões:

• Long ficar na posição errada. Esta é a principal razão para a violação da postura correta. Uma postura fisiologicamente incorreta durante o trabalho ou estudo leva ao desenvolvimento muscular desigual: um lado do corpo se torna mais desenvolvido do que o outro. A carga na coluna também se torna irregular, a deformação das vértebras ocorre e o corpo se curva em uma direção.
• Músculos fracos das costas. Normalmente, a estrutura muscular deve servir de suporte para a coluna. Um estilo de vida sedentário é uma das razões pelas quais há uma violação da postura.
• Problemas visuais e auditivos. Postura incorreta pode ocorrer com deficiência auditiva, desenvolvimento de estrabismo ou miopia; pessoa começa a alcançar a fonte de som ou baixa inclinação durante a leitura, o que causa uma violação postura.
• Trabalhe em condições com iluminação insuficiente. O hábito de constantemente inclinar-se baixo em direção à fonte de luz faz com que a pessoa se incline.

Variedades

A postura incorreta é classificada de acordo com o plano de curvatura. Para cada tipo de distúrbio postural, uma determinada posição da coluna vertebral, ombros, tórax e ossos pélvicos é característica.

• Incline-se. O exame visual mostra que as lâminas são muito proeminente, ombros reduzido e implantados para a frente, para trás anormalmente plana e peito afundado.
• Arredondado Neste caso, há todos os sinais de uma varanda, e além deles - a forma circular da coluna do pescoço até a cintura. A cabeça está levemente arqueada para a frente e os joelhos entortam levemente.
• Arredondado para trás. Caracterizado por curvas exageradas na parte inferior das costas e pescoço, e na pélvis e omoplatas inclinação perceptível para trás.
• Apartamento de volta. O abdômen e o tórax se projetam para a frente, com a parte inferior das costas esticada, não há curvas fisiológicas naturais.
• Flat de volta côncava. A pélvis é deslocada para trás, as pernas quase sempre meio flexionadas. As pás se destacam.
• Costas escoliotas. Esta é a curvatura da espinha na projeção lateral. Caracterizado por as proporções do corpo durante a deficiência de inspecção mostra que a clavícula, ombros, ossos pélvicos não são simétricas.

Correção de postura e prevenção de sua violação

Para alinhar eficazmente os spins em adultos e crianças é descobrir quais são as causas de distúrbios posturais, e também para determinar, não há curvatura da coluna vertebral de qualquer tipo.

Geralmente, se o corcunda não está associada com danos à coluna vertebral, a questão de como alinhar sua postura, é resolvido por uma correção, não uma cura.

Com apenas danos mecânicos à coluna vertebral pode curar medicamentos resultantes de lesões ou doenças do sistema músculo-esquelético.

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Neste caso, a solução o mais rápido e eficientemente corrigir a postura de um adulto ou criança deve tomar um cirurgião ortopédico.

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A correção da postura inclui um conjunto de medidas que devem ser realizadas regularmente e por um longo período de tempo. O alinhamento da postura incorreta começa com exercícios especiais.

Normalmente eles são nomeados pelo médico, individualmente, dependendo do tipo e grau de curvatura da coluna. O problema, como endireitar as costas, é resolvido com a ajuda de um espartilho ortopédico especial.

Além disso, a correção da postura em adultos e crianças é possível com a ajuda da massagem.

Massagem aumenta processos metabólicos no corpo, normaliza a circulação sanguínea nos ligamentos, músculos e articulações, fortalece os músculos fracos e dá-lhes elasticidade, alivia a fadiga com o excesso físico carga.

Ao caminhar, você deve monitorar cuidadosamente a posição do seu corpo, distribuir uniformemente seu próprio peso nas duas pernas, tentar manter o estômago retraído e os ombros esticados. Ao mesmo tempo, você precisa levantar um pouco a cabeça.

Ao transportar pesos pesados, o peso deve ser distribuído para ambas as mãos e, se isso não for possível, a bolsa deve ser deslocada de uma mão para outra.

A correção da postura em adultos e crianças está associada a um local de trabalho devidamente organizado. Deve ser bem iluminado, e uma poltrona e uma mesa correspondem ao crescimento de uma pessoa. Para dormir é desejável em um travesseiro ortopédico.

É necessário ensinar a criança a exercícios físicos desde a primeira infância, nutrição completa e adequada e hábitos para seguir. sua postura será a melhor prevenção, e o problema de como endireitar a postura não afetará a criança na idade adulta.

Fonte: https://MoyOrtoped.ru/bolezni/narushenie-osanki

Violação da postura: causas, tratamento e prevenção do problema

Olá queridos amigos! Se você tem filhos pequenos, então você deve saber o que causa a deformação da coluna vertebral humana.

Este é o problema mais comum na geração atual, por causa da qual no futuro pode haver sérios distúrbios no desenvolvimento e outras doenças multifacetadas.

Infelizmente, minha filha também tem uma violação da postura, e no momento estou lutando ativamente com esta patologia, então eu quero compartilhar informações úteis com você para que você possa para evitar. Leia e lembre-se!

Causas da deformação

Esse problema pode ser congênito ou adquirido. As doenças congênitas, por via de regra, manifestam-se na primeira infância, mas adquiridas podem ocorrer na idade adulta por causa de vários fatores provocadores.

Por que a curvatura congênita e adquirida se desenvolve? Vamos começar com o primeiro - congênito, que pode provocar as seguintes patologias:

A violação adquirida geralmente se desenvolve devido a:

A principal causa de deformação do corpo humano são as longas cargas dinâmicas e estáticas que ocorrem no período de crescimento ativo e desenvolvimento físico da criança.

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Tais cargas incluem: sentado em uma mesa em uma posição desconfortável; longa permanência na mesa do computador; trabalhar em lugar insuficientemente equipado; dormir em uma cama mal equipada; tentativas muito cedo para sentar ou colocar em seus pés o bebê.

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Olhe atentamente para a geração mais jovem. O que eles fazem no seu tempo livre? Claro, eles jogam no computador, tablet ou celular.

Modernos gadgets suplantaram completamente jogos úteis ativos da vida das crianças de hoje.

Anteriormente, as crianças preferiam brincar no quintal com seus colegas e durante os jogos foram devidamente formados fisicamente. E agora os jogos ativos na rua saíram de moda. Por causa disso, casos de distorções precoces dos spins das crianças tornaram-se mais frequentes.

Para fazer isso, cuidadosamente e constantemente monitorar seu filho, verifique regularmente a exatidão das proporções do seu corpo. Como isso é feito? Leia em um artigo separado neste site e não deixe de experimentar os métodos sugeridos!

Variedades de distúrbios da coluna vertebral

Problemas com postura podem ser muito diversos. Abaixo estão os tipos de curvaturas que ocorrem com mais frequência nas crianças, adolescentes e adultos de hoje:

Para entender que tipo de curvatura apareceu, é possível pela forma das costas. Uma pessoa com costas deformadas pode ser:

E agora olhe cuidadosamente no espelho do seu corpo e examine seu filho. Se você notar problemas com a postura, comece a corrigi-los com urgência.

Como a tensão nas costas é tratada em crianças e adultos tratados? O cronograma de tratamento será quase o mesmo em ambos os casos.

Tratamento de deformação de postura: como e com que ajuda é executada?

O tratamento é selecionado por um médico ortopedista ou neurologista. Dependerá diretamente da causa e do tipo de curvatura.

Existem várias maneiras comuns de tratar distúrbios da coluna vertebral em crianças pré-escolares e adultas. Vamos nos familiarizar com eles.

A correção da postura deformada inclui as seguintes medidas de tratamento:

Vestindo produtos de correção - ataduras, espartilhos, revisores, etc. Mais informações sobre exatamente quais corretores estão sendo usados ​​em nosso tempo, leia neste site em artigos separados.

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Se os problemas com as costas estão apenas começando, preste atenção às bandagens e poltronas reclináveis. Em casos mais sérios, você precisará de espartilhos rígidos cobrindo quase todo o tronco.

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O LFK é uma carga terapêutica, acessível a todos, já que pode ser feita em casa e em qualquer outro lugar. Esta ginástica é útil não só para crianças, mas também para adultos.

Com a sua ajuda, você pode corrigir a postura de um estudante e uma criança em idade pré-escolar, de forma rápida e indolor. Quanto mais cedo você começar a fazer exercícios especiais, mais rápido você vai se livrar do seu problema.

Massagens - não só especiais, mas também as mais comuns nas costas, ajudarão a aliviar a tensão muscular e melhorar o fluxo sanguíneo. Juntamente com o fluxo sanguíneo, o suprimento de estruturas afetadas com nutrientes será ajustado.

Manipulações fisioterapêuticas de diferentes tipos - muitas vezes de hardware - são realizadas em clínicas especializadas ou em casa com o equipamento necessário.

Auto-ajustamento do estilo de vida - o doente deve, em primeiro lugar, monitorar-se sozinho. Ele precisa monitorar constantemente sua postura, apoiá-la na posição correta.

Além disso, teremos que melhorar um pouco nosso alojamento - equipar a cama com um colchão regular de peso médio, para equipar adequadamente o local de trabalho.

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Apenas o tratamento complexo pode rapidamente se livrar de problemas com a postura. Lembre-se, curvaturas negligenciadas e estabelecidas não são passíveis de tratamento. Portanto, não hesite em contatar o seu médico, mesmo com a menor deformação da coluna vertebral e não deixe este processo passar por si só.

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E se você não tiver problemas com as costas, felizmente, observe a prevenção e proteja sua postura de vários tipos de violações.

Conselho profilático

Se o seu filho acabou de nascer recentemente, então você precisa saber o que não pode ser feito com ele, pois isso pode levar à deformação da postura no futuro:

Isso é tudo, queridos leitores. Agora você sabe por que aparece e como a curvatura das costas é tratada. Espero que você siga as recomendações preventivas do artigo e inicie o tratamento a tempo, se necessário.

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Atenciosamente, a equipe de Hryastchik. RU

Fonte: https://chryashik.ru/osanka/narushenie-osanki-prichiny-lechenie-i-profilaktika-problemy.html

Transtorno de postura: tipos, tratamento e prevenção, causas

No curso de sua evolução, o homem recebeu muitos "prêmios" da natureza. Um deles é a retidão, que fundamentalmente distingue o homem do resto do mundo animal e lhe dá muitas vantagens. Em conexão com a posição vertical, a postura também apareceu.

A postura correta não é apenas bonita, mas também um indicador de saúde física e psicológica.

A violação da postura é um grande grupo de condições adquiridas e, em alguns casos, congênitas, nem sempre patológicas, que se manifestam em várias curvaturas da coluna vertebral.

A questão da postura anormal é particularmente relevante hoje, como o modo de vida moderno, o longo passatempo por trás de monitores computadores, a falta de padrões higiênicos de mobília em instituições de ensino e nos escritórios leva a um aumento das violações de postura não apenas em crianças, mas também em adultos.

A importância da postura correta

Primeiro, vamos olhar para o que é uma postura correta, qual é o seu significado e função na vida humana. Cada indivíduo tem apenas uma postura (correta ou patológica).

A postura é a posição habitual do corpo humano no espaço (em movimento e em repouso), que é formado e colocado em um nível inconsciente.

Como já mencionado, a postura apareceu em conexão com a evolução do homem e é inerente apenas a ele.

Sinais de postura correta:

Funções que são realizadas pela postura correta:

Assim, pode-se imaginar as conseqüências de uma violação da postura.

O que leva a uma violação da postura?

Se você se perguntou por que existe uma postura patológica, existem várias respostas.

As causas deste fenômeno podem ser escondidas em modificações patológicas orgânicas nos tecidos da coluna vertebral, por via de regra, isto é observado quando doenças congênitas e defeitos do sistema músculo-esquelético, bem como se o fator causador age na primeira infância, por exemplo, raquitismo, parto trauma.

Em outros casos, a violação da postura se desenvolve sem alterações morfológicas espinha dorsal são distúrbios adquiridos, que são principalmente associados com posição do corpo.

As principais razões para a violação da postura:

Postura errada e seus tipos

Dependendo da curvatura neste ou naquele plano (sagital, frontal ou misto) e também no tipo (lordose patológica, cifose e escoliose), distinguem-se os tipos distintos de distúrbios posturais.

Para referência:

Os principais tipos de violação da postura são formados por uma combinação das distorções acima em graus variados de gravidade.

Existem os seguintes tipos de violação de postura:

Por que a postura patológica é perigosa?

A violação da postura não é uma doença, mas cria todas as condições predisponentes para a patologia da coluna vertebral, outras estruturas do sistema músculo-esquelético, e também leva ao rompimento da função normal dos órgãos internos dos músculos torácicos e abdominais. cavidade.

Má postura leva ao desenvolvimento precoce e curso severo de doenças degenerativas e distróficas, por exemplo, osteocondrose, deformação da osteoartrose das articulações do joelho e quadril.

Ao longo do tempo, a deformação do peito, o que leva à restrição de excursões durante a respiração - os pulmões e coração sofrem, e sua insuficiência se desenvolve.

Portanto, se você suspeitar de uma postura errada, não deixe de consultar um médico ortopedista para compor complexo individual de tratamento, porque a afirmação de que a postura não pode ser corrigida nada mais é do que um mito surgiu com pessoas preguiçosas.

Reconhecer a violação da postura não é difícil. Exame médico simples o suficiente.

O ortopedista, por um exame objetivo e várias medições, será capaz de dizer que tipo de violação está envolvido.

Mas, se houver dificuldades, o médico pode oferecer exame de raios X da coluna.

Princípios do tratamento

Com este problema, a frase "tratamento da desordem postural" não é totalmente apropriada, é melhor usar o termo "correção postural já que a postura incorreta não é uma doença.

Você pode curar apenas aquelas curvaturas causadas por patologia orgânica, por exemplo, trauma da coluna vertebral, sua lesão tuberculosa.

Em outros casos (distúrbios funcionais), somente a correção não medicamentosa de distúrbios posturais é realizada.

-complexo de exercícios para correção de postura:

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Correção da postura inclui os seguintes métodos de tratamento:

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O principal princípio do tratamento bem sucedido dos distúrbios da postura é a regularidade e duração da aplicação técnicas corretivas - somente neste caso você pode se tornar o dono de uma bela, correta e rolamento real.

Medidas preventivas

A prevenção de distúrbios posturais é muito importante e deve ser realizada por todas as crianças e adolescentes sem exceção, assim como adultos com um risco aumentado de deformidades. Não admira que eles dizem que o melhor tratamento é a prevenção.

Importantes medidas preventivas:

Se desde cedo ensinar uma criança a manter a postura correta, seu filho não será apenas saudável, mas também bonito.

Fonte: https://stateiki.com/75612-narushenie-osanki-vidy-lechenie-i-profilaktika-prichiny

Distúrbios posturais

O que são distúrbios da postura -

Postura- a posição habitual do corpo de uma pessoa que é irrestrita - é formada no processo de desenvolvimento físico da criança e no desenvolvimento de suas funções estático-dinâmicas.

Sabe-se que paralelamente à aquisição das habilidades da criança de segurar a cabeça, sentar e levantar, fisiológicas curvatura da coluna vertebral - flexão na região cervical com convexidade para a frente (lordose cervical), curvando-se na região lombar por convexidade para a frente (lombar lordose).

Quais causas / causas de distúrbios posturais

Um papel importante na formação de tais anormalidades na posição da cintura escapular não é suficiente desenvolvimento harmonioso (irregular) de certos grupos musculares, especialmente contra o pano de fundo da fraqueza geral musculatura.

A formação da escápula pterigóide, por exemplo, está associada à diminuição da força da parte rombóide, parte média do trapézio e dos músculos dentados anteriores.

Deixar os ombros para a frente depende da predominância da força dos músculos peitorais e da força insuficiente dos músculos que fazem omoplatas e ombros oscilantes - resultado de tração insuficiente da parte superior do denteado trapezoidal e anterior músculos.

Algunsviolação da posturasurgem em conexão com a mudança na posição da pélvis, ou seja, com uma mudança no ângulo de inclinação.

Com um aumento no ângulo de inclinação do meio-anel anterior da cintura pélvica, a flexão lombar da coluna (lordose) é aumentada.

Deve-se ter em mente que essa mudança de postura pode depender de outras causas: deslocamento em pessoas obesas trajetória de gravidade do corpo anteriormente, que é nivelada por flexão na região lombar; vestindo sapatos em alta saltos, etc.

Patogênese (o que acontece?) Durante um Transtorno da Postura

Forma ondulada da coluna vertebral e presença de formações tamponadas na forma de discos intervertebrais que possuem cartilagem estrutura, fornecer qualidades de alta primavera, proteger órgãos internos e nervoso central sistema. As condições do ambiente (duração e magnitude da carga, a posição do casco durante as sessões de treinamento, trabalho) e o estado funcional da musculatura têm um certo efeito sobre forma da coluna vertebral: normalmente as curvas existentes podem aumentar ou diminuir, a posição das mudanças da cintura pélvica e do ombro, uma tendência para a posição assimétrica corpo.

A posição viciosa do corpo quando em pé e sentado gradualmente assume o caráter de um estereótipo, e essa configuração habitual errada pode se tornar fixa.

Os desvios mais típicos na postura são curvatura, redondo, dorso plano, escápula pterigóidea, hiperlordose lombar.

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Defeitos de postura relacionados a mudanças na posição do cinto de ombro incluem
articulações do ombro penduradas, escápula pterigoide.

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O fortalecimento da lordose lombar observa-se e em algumas condições patológicas, por exemplo, com a deslocação congênita bilateral dos quadris, a paralisia de músculos glúteos em pacientes com pólio. O fortalecimento das curvaturas fisiológicas da coluna é especialmente frequentemente associado a uma violação das condições de carga estática no contexto de uma diminuição da capacidade funcional da musculatura.

As posições viciosas do corpo quando sentado, tomadas durante as sessões de treinamento, incluem um pouso com um tronco para a frente fortemente inclinado.

Essa situação pode ser associada a sentar-se em uma cadeira distante ou sentar-se a uma mesa muito baixa e também a uma grande distância de um livro ou caderno da criança.

O estado funcional da musculatura desempenha um grande papel nos distúrbios da postura.

A posição com o tronco dobrado também pode surgir quando em pé (a chamada postura lenta). Crianças fisicamente fracas às vezes têm uma curva fisiológica achatada da coluna (dorso plano).

Tratamento Transtornos da postura

A prevenção de violações de postura baseia-se em dois grupos principais de atividades:

• a organização de condições favoráveis ​​à criança do ambiente externo (condições de carga estática);
• melhorar o desenvolvimento físico da criança, fazendo uso extensivo de vários tipos de exercícios físicos.

Grande influência no correto desenvolvimento do organismo da criança, que é uma das principais condições para prevenir a ocorrência de vários distúrbios da postura, regime higiênico: regularidade na alimentação, higiene do sono, permanência suficiente no ar, combinação correta de estudo e repouso, uso de endurecimento e outro É necessário enfatizar a importância do dia de descanso das crianças, ea necessidade de dormir na cama com um travesseiro pequeno semi-rígida sob sua cabeça para manter a posição correta da coluna vertebral.

Um papel preventivo significativo é desempenhado pela adesão a um regime especial que tem um efeito favorável sobre a estática da criança.

É necessário monitorar o desenvolvimento correto das funções estatísticas conjuntas da criança, começando com a idade mais jovem da criança: disseminação oportuna no estômago, ensine a habilidade de engatinhar, ficar em pé e andar, comparando os termos do treinamento com o desenvolvimento físico geral e as habilidades motoras da criança. Para evitar violações da postura em crianças pequenas, além do mobiliário racional, há roupas suficientemente espaçosas e importantes, a posição correta e o comprimento dos elásticos para as meias. Desde a idade pré-escolar, o desenvolvimento da posição correta do corpo em pé e sentado é especialmente importante. É momento muito importante para remover um número de posições e poses perversos, alguns dos quais são causados ​​por maus hábitos para manter (por exemplo, o hábito de sentar-se com uma inclinação corpo e músculos relaxados das costas durante as sessões de treinamento), alguns estão associados à violação das regras de higiene escolar (por exemplo, a falta de correspondência entre a altura da mesa e cadeira).

Um certo valor preventivo tem uma diminuição na duração da carga estática (em pé, sentado) com um fraco desenvolvimento físico da criança.

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Com inclinação para inclinar-se, pode-se obter uma diminuição da carga na coluna realizando sessões de treinamento para mesa com a instalação oblíqua da tampa (de acordo com o tipo de prancheta), que permite que a criança desvie a caixa para trás e encoste-se nas costas cadeira.

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Um adolescente e um adulto também podem apresentar uma postura correta, desenvolvendo uma postura racional ao trabalhar atrás de uma bancada de trabalho, em uma máquina-ferramenta, em sessões de escritório.

Igualmente importante é o conjunto de medidas que afetam o desenvolvimento físico geral e o estado funcional musculatura, uma vez que a retenção ativa do corpo, ombro, cintura pélvica e membros inferiores na posição correta é possível somente com envolvimento muscular. Para atingir este objetivo, os exercícios matinais diferenciados da higiene ginástica, educação física durante as aulas, intervalos entre as aulas, exercícios físicos de exercícios aplicados e lúdicos personagem.

No complexo geral de meios que afetam o desenvolvimento físico, um papel especialmente importante pertence a uma lição de educação física construída adequadamente. o objetivo é proporcionar um efeito geralmente fortalecedor sobre o corpo da criança, e não desenvolver habilidades esportivas estreitas personagem. A seleção adequada de interesse raise esportes usprazhneny neles no aluno, a sua introdução no regime da criança também terá uma grande influência sobre sua direita e desenvolvimento harmonioso.

Nos exercícios da manhã, a atenção deve ser focada em exercícios que fortaleçam os músculos, juntando as omoplatas, estendendo o tórax, bem como em exercícios que fortalecem os músculos mais longos das costas (extensores do corpo) e os ventrais pressione.

A este respeito, é aconselhável realizar exercícios físicos não só em pé, mas também de posições deitado de costas, de bruços, de quatro e incluído nos complexos exercícios com uma ginástica pau.

Nós damos um conjunto aproximado de exercícios.

Um conjunto aproximado de exercícios matinais para ginástica higiênica para crianças com defeitos posturais

• IP-standing, mãos na cintura. Cotovelos de criação com lâminas - respirando; voltar para a FE - exalação (4-5 vezes).
• Em pé, as mãos estão divorciadas nos lados. Movimento circular com as mãos para trás (8-10 vezes). Respirar é arbitrário.
• IP - pé, pernas afastadas, braços nos ombros. Encostas do corpo para a frente com as costas retas - exalação; voltar ao IE - inalar (4-5 vezes).
• IP - de pé, mãos atrás das costas. Inclinação do corpo para a direita e esquerda (5-6 vezes). Respirar é arbitrário.
• IP - de pé com um pau nas mãos. Agachando-se com um corpo reto e esticando os braços para frente - exalação; voltar ao IE - inalar (4-5 vezes).
• IP - de pé com um pau nas mãos. Levantar o bastão para a frente é uma inspiração; voltar para a FE - exalação (4-5 vezes).
• IP - deitado de costas, mãos ao longo do corpo. A elevação alternada das pernas para cima (3-4 vezes).
• IP - deitado de bruços, com as mãos no cinto. Extensão do corpo - inalar; retornar ao FE - exalação (3-4 vezes).
• IP - em pé, mãos no cinto. Salto, seguido de caminhada (30 segundos - 1 minuto).
• IP - de pé, mãos na frente do peito. Levantar as mãos para os lados é uma inspiração; mistura - exalação (3-4 vezes).

O uso desses grupos de atividades é suficiente para manter o desenvolvimento físico correto de uma criança saudável.

Para crianças com anormalidades do desenvolvimento físico geral, redução da capacidade funcional de certos grupos musculares e insuficiente resistência à atividade física, aulas adicionais de educação física com orientação.

Tais medidas têm um valor preventivo particularmente grande para crianças enfraquecidas por doenças recentes, bem como para aquelas que sofrem de um sistema cardiovascular.

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Exercícios físicos especiais, selecionados levando em conta os desvios da criança em geral saúde e desenvolvimento físico, pode ser realizado não só nas condições da escola, mas também em casa, sob a forma de independente lições.

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Assim, as crianças tendem a se inclinar (fortalecendo a flexão total da coluna vertebral para trás) e a arredondar para trás (fortalecimento da cifose torácica, principalmente na parte superior departamento da coluna vertebral), especialmente mostrado a flexão intensiva do corpo com a localização do movimento na parte torácica da coluna vertebral (e não em um mais móvel lombar).

Crianças com asa-palhetas e informações articulações do ombro anterior movimentos circulares votos com as mãos para trás, destinando-los de volta, dobrando os braços para os ombros, na parte de trás da cabeça.

Com as articulações dos ombros pendentes, é útil levar os braços pelos lados para cima, levantar os ombros, esticar os braços para cima com a contra-ação.

Os exercícios de equilíbrio e equilíbrio (por exemplo, exercícios em um tronco, em um trilho de um banco de ginástica) também contribuem para o desenvolvimento de uma postura correta. Para melhorar a postura, o uso de exercícios ordinais (construção, curvas, caminhada, etc.) deve ser enfatizado.

A fim de desenvolver uma postura correta, e também para verificar a exatidão da mesma, testes especiais podem ser usados.

Por exemplo, a criança fique de costas para a parede, de modo que a parede que toca na cabeça, ombros, as nádegas área, a tíbia e dá um passo para a frente, a fim de manter a postura correcta.

Violações da fala em crianças, anomalias dentárias, desordem hereditária da estrutura do esmalte e da dentina (síndrome de Stenton-Capdepone), Preliminares patológicas, Distúrbios do crescimento normal do cabelo, Distúrbios do fígado no contexto da intoxicação por drogas, Cevada exterior (Hordeolum externum), Otite em crianças, Epilepsia com ausências mioclônicas (síndrome de Tassinari), Transtornos transitórios do cérebro circulação sanguínea

Fonte: http://medsait.ru/bolezn/narusheniya-osanki