Massagem do pescoço e zona de colo: indicações e contra-indicações

Sirva-se: aprendemos a massagear o pescoço e a zona de colo

A maioria das pessoas modernas trabalha sentado. Profissões, onde você precisa se mudar, você pode contar com os dedos - construtor, o vendedor na loja, o educador ...

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Grandes fornecedores, trabalhadores de escritório, guardas e muitos outros - todos se sentam no computador, temendo ignorar um cliente ou alternar o processo operacional.

Crianças em idade escolar e estudantes estão sentados imóveis e os alunos do jardim da infância aprendem computador durante as atividades de desenvolvimento.

Não é de admirar que a osteocondrose cervical tenha se tornado muito difundida.

Seus sinais: dores de cabeça, tensão e dor na região dos ombros, dormência dos dedos, insônia, náusea, tontura.

Nem todos podem se dar ao luxo de mudar seu modo de vida - especialmente por um longo tempo - mas por que não resolver o problema "sem fugir do lugar" do trabalho.

Isso pode ajudar a massagear a zona do pescoço. Durante os procedimentos, o suprimento de sangue é acelerado, a tensão nos músculos cervical e braquial é aliviada, a dor de cabeça é interrompida. Curso semanal de massagem retorna o desejo de trabalhar e salva de insônia.

Indicações para o procedimento:

• fadiga crônica;
• diminuição da capacidade de trabalhar;
• insônia;
• precisa passar muito tempo em estado de imobilidade;
• dor nos músculos da zona do colo na ausência de inflamação;
• osteocondrose;
• lesões traumáticas - durante o período de reabilitação;
• inatividade física.

Mas auto-resort para massagem com todos os problemas acima é indesejável. O procedimento tem suas próprias contra-indicações e, se forem negligenciadas, a condição geral será mais pesada.

Você não pode massagear a zona cervical em tais doenças:

• hipertensão arterial;
• insuficiência cardíaca na fase de descompressão;
• qualquer processo maligno, independentemente da localização do tumor - com a massagem, o fluxo linfático aumenta, e isso expande a área do processo oncológico;
• processos infecciosos e purulentos-inflamatórios - a causa é a mesma que no câncer;
• lesões e feridas no período agudo na região cervical;
• dermatite do pescoço, cabeça, parte superior das costas;
• instabilidade da coluna cervical e torácica.

Vasos e drenos linfáticos transportam sangue para o cérebro, massagem sobre eles tem um efeito sério. Nesta zona existem pontos reflexos, afetando também o cérebro.

A eficácia do procedimento depende em grande parte da capacidade de realizá-lo e da força do impacto, portanto, a escolha de um massagista deve ser tomada com responsabilidade.

Se a condição se deteriorar após a massagem, os hematomas permanecem na pele, tonturas aparecem e náuseas - o massagista deve ser trocado.

Movimentos de massagem são fáceis de dominar mesmo sem certas habilidades e, em seguida, executar o procedimento em casa. Mas, uma vez que vale a pena mencionar - a técnica de massagem para um amador e um profissional pode ser a mesma, mas não vale a pena contar com a eficácia de procedimentos conduzidos independentemente.

Ser capaz de realmente fazer uma massagem é saber como a pressão em certos pontos reflexos afetará sobre o bem-estar e ser capaz de influenciar a pressão deliberadamente diminuindo a pressão ou causando dormir. Para dominar completamente esta massagem médica, você precisa de muito tempo para aprender e praticar constantemente.

A massagem é realizada com os seguintes movimentos:

• suavização;
• aquecimento;
• batendo;
• vibromassage.

Comece uma massagem com o aquecimento dos músculos. Movimento circular amassando de cima para baixo - do pescoço até a parte superior das costas.

O aquecimento das crianças deve ser feito com uma toalha de turco - elas têm um amaciador de pele, os ossos são mais frágeis e os músculos ficam na superfície.

Esquema de massagem da zona de colo - todas as ações são realizadas de cima para baixo. O paciente está sentado em uma cadeira de frente para a mesa, ele deve colocar a cabeça na bancada e descansar a cabeça contra o travesseiro ou as mãos.

Primeiro, os músculos são aquecidos:

• Em seguida, as mãos seguram os músculos do pescoço e, pressionando-as com um pouco de esforço, as mãos são abaixadas, as mãos são agarradas em paralelo. O movimento pára no nível dos antebraços e novamente se repete a partir da zona occipital. Correndo até 5 vezes;
• A direção do movimento é a mesma, os músculos são massageados pelos polegares. Paralelamente às vértebras, os movimentos são circulares;
• Então novamente esfregando - movimentos intensivos alternam com acariciar. O pescoço é esfregado com almofadas dos dedos, para os ombros e ombros todos os dedos ou palma estão envolvidos;
• Então vem a vez dos efeitos de vibração. Alternando movimento vibracional e choque. Durante os movimentos oscilatórios, o braço não arranca a área de influência. Para os homens, a batida vibratória é aconselhável para realizar um punho cerrado - eles têm pele mais grossa e músculos densos, os dedos não serão capazes de criar o efeito da força necessária.

Demora 15 a 20 minutos para massagear a casa. Após o procedimento, você deve segurar seu pescoço por um tempo.

Durante a massagem a criança é melhor colocar uma cadeira.

1. Primeiro, os derrames são feitos ao longo do fluxo linfático para os gânglios linfáticos axilares. Comece o movimento pela parte de trás da cabeça e desça gradualmente. A recepção é realizada por 2 mãos;
2. O aquecimento é realizado alternadamente pelas mãos - os dedos estão simultaneamente acariciando e batendo na pele - a criança deve sentir apenas emoções agradáveis.

Todos os movimentos são realizados pelo menos 10 vezes, o corpo deve estar úmido e amadurecer, mas não avermelhado.

1. Esfregar a espinha de cima para baixo é feito com as almofadas dos dedos;
2. Pelo mesmo método - descendo da nuca ao pescoço - esfregando-se nas áreas periféricas, cobrindo toda a superfície posterior do pescoço, ombro e ombro. Almofadas de dedos afastam-se da espinha e voltam novamente para ela. No campo do ombro, os efeitos da massagem são realizados alternadamente - primeiro de um lado - e depois do outro;
3. Outros 30 segundos são dedicados à fricção;
4. Efeitos de vibração são executados pelos dedos em um ritmo rápido com uma mudança na pele. Nesse estágio, um avermelhamento significativo da pele é permissível - o suprimento de sangue é significativamente aumentado;
5. Após o alisamento, a fricção é repetida - agora com as costelas das palmas das mãos. Ação eficaz - combine em um estágio de esfregar com as costelas das palmas das mãos e articulações dos dedos;
6. Em seguida, massageando os músculos do pescoço e das costas com os dedos, enquanto na superfície da pele é desenhada uma espiral. O movimento começa na região torácica, depois se move ao longo dos tufos trapezoidais, desde espinha para a superfície frontal do pescoço, da espinha dorsal até as articulações, da coluna vertebral até as patas dianteiras ombros. Mais uma vez suavizando. O pescoço em crianças pré-escolares deve ser amassado com muito cuidado - este lugar é muito vulnerável, os ossos são frágeis, os músculos são extremamente móveis. Se você pode "se deixar levar" um pouco, você pode ferir uma criança;
7. O amassamento helicoidal é realizado com juntas. Pressão forte e empurrões devem ser evitados. Primeiro, os músculos movem suavemente os músculos de um lado - depois do outro. A área de interblast é cautelosa;
8. O amassamento das linhas do ombro não leva mais de 30 segundos - isso é suficiente;
9. A massagem termina com uma técnica de vibração - a amplitude do effleurage é pequena.

Após a massagem, são realizados golpes, que acalmam o pequeno paciente e finalmente o relaxam.

Após a massagem, a pele pode permanecer avermelhada por um tempo, e pode haver uma leve sensação de formigamento. Isso acontece porque após o procedimento o fluxo sanguíneo aumenta, os processos metabólicos são acelerados.

O aparecimento de contusões, hematomas, sensações dolorosas agudas e febre é inaceitável. Se isso acontecer, a massagem será executada incorretamente e, se você quiser continuar curando, deve encontrar um especialista qualificado.

Saúde e bem-estar para você e seus entes queridos!

Fonte: http://mjusli.ru/krasota_i_zdorove/jeto_polezno/massazh-shejnoj-zony

Massagem do pescoço e zona de colo: indicações e contra-indicações, técnica de massagem, possíveis complicações

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Alguns problemas médicos modernos se espalharam entre as pessoas, por exemplo, a hipodinâmica, caracterizada por um estilo de vida sedentário, falta de atividade física, dores de cabeça freqüentes, estresse e sensibilidade no ombro e pescoço, distúrbios do sono e declínio geral capacidade de trabalho.

No mundo moderno, muitas pessoas estão acostumadas a passar muito tempo sentadas no computador ou em frente à TV, o que causa consequências desagradáveis ​​para a saúde do pescoço e da cintura escapular. No entanto, a tensão estagnada dos músculos do pescoço e ombros pode ser eliminada.

Zona de colar cervico

Massagem da zona de colarinho e beneficiar dela

Sem dúvida, a melhor maneira de lidar com tais situações é mudar o modo de vida, mas nem toda pessoa moderna está pronta para fazê-lo. Existe outra maneira de combater os fenômenos desagradáveis ​​da zona do colar cervical.

A massagem da zona de colo e da cabeça, mesmo realizada apenas uma vez, ajuda a eliminar dores de cabeça e aliviar a sensação de fadiga e fadiga crônica.

Segundo os especialistas, após o decurso deste procedimento, a normalização do sono e um aumento significativo na eficiência.

Os benefícios da massagem de cabeça e pescoço são determinados pelos seguintes mecanismos importantes:

1. O efeito mecânico nos músculos do ombro e do pescoço contribui para o seu relaxamento, eliminação de uma sensação de tensão e fadiga;
2. Massagem melhora significativamente o transporte de sangue ao nível dos tecidos na zona de colar cervical para reduzir Síndrome de dor na presença de inchaço ou acúmulo de ácido láctico após intensa cargas;
3. Devido ao relaxamento dos músculos do pescoço, o suprimento de sangue para o cérebro melhora. É este efeito que contribui para a normalização do sono e a eliminação das dores de cabeça;
4. Efeitos nas áreas reflexogênicas localizadas na zona cervical, melhora o funcionamento dos órgãos internos;
5. A totalidade dos efeitos obtidos a partir da massagem da cabeça e pescoço, contribui para um aumento da vitalidade e capacidade de trabalho, melhora o bem-estar geral da pessoa.

É claro que a eficácia da massagem depende do profissionalismo do especialista que a realiza, portanto, a seleção de um massagista deve ser feita com responsabilidade e cuidado.

Em geral, a técnica de tal massagem não é um conhecimento muito complicado, pois, no caso de sua masterização, a pessoa tem a oportunidade de realizar a massagem da zona de colar cervical em casa.

A massagem ajuda a corrigir a postura devido ao relaxamento adequado dos músculos da cintura escapular e do pescoço.

Além disso, a eliminação de fenômenos estagnados com a ajuda de um curso de massagem reflete sobre a qualidade da atenção, memória e promove a aprendizagem.

Curiosamente, o efeito nas áreas reflexogênicas do pescoço contribui para a normalização do background hormonal, que é importante para uma pessoa da adolescência.

Massagem da zona de colarinho

Indicações para a massagem da zona do colar cervical

Massagem no pescoço e na cabeça é um efeito curativo que tem seu próprio testemunho:

• Osteocondrose cervical;
• Fadiga e tensão dos músculos da cintura escapular e pescoço devido à posição sentada prolongada devido ao estudo e ao trabalho;
• Hipodinamia, um estilo de vida sedentário;
• Diminuição no tom geral, sono perturbado, diminuição do nível de capacidade de trabalho;
• Lesões da coluna cervical e pescoço, mas não em um período agudo;
• Dor no pescoço e parte superior das costas, se não estiver associada a processos inflamatórios e tiver o caráter de sobrecarga muscular.

Indicações separadas para essa massagem estão disponíveis para crianças:

1. Distonia vegetovascular, onde o benefício está associado à elaboração de áreas reflexogênicas;
2. Escoliose do estágio inicial, distúrbios da postura;
3. Violação do fundo hormonal. É usado como terapia auxiliar.

IMPORTANTE: A massagem da zona do colarinho e da cabeça, mesmo realizada apenas uma vez, ajuda a eliminar dores de cabeça e aliviar a sensação de fadiga e fadiga crônica.

Naturalmente, a massagem da zona do colar cervical também pode ser prescrita em outros casos individualmente. Se uma pessoa sente a necessidade de uma massagem na zona do colarinho, um especialista pode se recusar a lhe dar somente se houver contra-indicações sérias.

Contra-indicações para a massagem da zona do colar cervical

Na região cervical é o foco de algumas estruturas vitais, que podem ser afetadas por uma massagem semelhante. É por isso que, na presença de contraindicações, os especialistas não recomendam realizar uma massagem no pescoço e pescoço.

Este tipo de massagem tem as seguintes contra-indicações:

• Doenças infecciosas comuns na fase aguda;
• Doença hipertensiva, caracterizada por pressão arterial alta;
• Lesões e lesões no pescoço durante um período de exacerbação;
• Insuficiência cardíaca, especialmente no estágio de descompensação;
• Instabilidade da coluna cervical;
• A presença de neoplasias malignas do quarto estágio;
• Neoplasias na zona de colar cervical;
• Processos inflamatórios na área da cabeça, parte superior das costas e pescoço;
• Doenças infecciosas de origem fúngica ou bacteriana.

Preparação para massagem e massagem técnica

Antes do começo de procedimentos de massagem recomenda-se preparar todo o equipamento necessário:

1. Uma cadeira de costas altas;
2. Travesseiro. É usado quando necessário;
3. Creme de massagem. É opcional, mas pode ser usado se necessário.

Imediatamente antes do procedimento, é necessário instalar uma cadeira de tal maneira que a enfermaria esteja sentada confortavelmente de frente para o encosto da cadeira. A cabeça pode ser massageada pela pessoa em suas mãos ou no travesseiro, que deve ser colocada no encosto da cadeira.

Massagem do pescoço e zona de colo

O curso aproximado de preparação para massagem em casa da zona de colar cervical inclui os seguintes itens:

• O estágio inicial da massagem na zona do pescoço é o aquecimento dos músculos da fossa periostal. O movimento deve ser realizado ao longo do ombro, enquanto direciona os dedos para o lado do pescoço em espiral. O trabalho deve ser feito com a ajuda de almofadas de dedos. Cada ombro deve ser amassado por 40 a 60 segundos. Depois de trabalhar através da área do ombro, você deve aplicar a recepção de vibração: direcionando suas mãos de cima para baixo, você deve executar manipulações de amplitude ao longo do corpo dorsal;
• Então você pode ir para a área de trás. As mãos limpas precisam fazer carícias em uma quantidade de 8 a 10 de baixo para cima em ambos os lados. Mover do centro das costas para as bacias axilares. Depois disso, nos movemos 10 vezes abaixo do topo do pescoço 10 vezes;
• Passamos pelas fricções dos dedos esfregando longitudinalmente, com duração de 20 segundos, após o que acariciámos as costas. Com a ajuda das costelas das palmas das mãos, é necessário esfregar as partes longitudinais das costas cerca de 10 a 15 vezes. Após cada movimento, realizamos de 2 a 4 movimentos da zona de massagem. Além disso dentro de 10-20 segundos é necessário executar a fricção combinada;
• Depois disso, é necessário esfregar as palmas das mãos por 15 minutos. Os músculos dorsais neste momento são ativamente aquecidos por causa do fluxo sanguíneo pronunciado. Massagear ainda mais as costas em espiral com a ajuda de almofadas de dedos. Execute movimentos ao longo do músculo trapézio, primeiro de baixo para cima, depois - na direção oposta. Manipulação dura de 30 a 60 segundos de cada lado, após o que é necessário alongar os músculos da área interblade em ambos os lados da coluna vertebral.
• Com a alternância, realizamos batidas com os dedos e a "chuva dos dedos". Na área do pescoço, use apenas "chuva sem bater. Continuamos a massagem com a ajuda das costelas das palmas das mãos, tocamos a parte de colarinho das costas. Depois de acariciar por 10-20 segundos, bate os dedos, e no pescoço realizamos "chuva de dedos
• No final da massagem, você precisa bater os punhos com as mãos nas costas, na área do pescoço, use uma batida fraca. A massagem terapêutica termina com movimentos suaves na zona do colar com repetições de cerca de 12 a 15 vezes.

IMPORTANTE: Na presença de contra-indicações, os especialistas não recomendam a realização de massagem no pescoço e pescoço.

A automassagem da zona de colarinho é uma tarefa bastante complicada. Com a tensão dos músculos do pescoço, você só pode aliviar a tensão com o uso de um massageador ou simples técnicas de massagem.

Os especialistas recomendam amassar o pescoço, mantendo as mãos no músculo e girando suavemente o pescoço em direções diferentes, às vezes mudando levemente o músculo.

Técnicas complicadas podem ser aprendidas em cursos para este tipo de massagem.

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Automassagem da zona de colarinho

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Lembre-se de que, sem habilidades especiais e treinamento, você não pode realizar uma massagem na zona de colarinho para uma criança, pois manipulações ineptas podem causar sérios danos à criança.

O perigo da massagem SHVZ

Zona de colar cervical - a área é muito delicada, muitas pessoas enfrentam vários problemas após a massagem.

Alguns notam dor no pescoço, outros geralmente começam a ter problemas com atividade mental e coordenação.

Geralmente isso acontece se durante uma massagem acidentalmente apertar a artéria vertebral, mas é exatamente possível dizer isso somente após o ultra-som.

Para evitar tais conseqüências desagradáveis, você deve contatar apenas um especialista em massagem qualificado.

Além disso, antes da massagem da zona do colo do colo do útero, você precisa ter certeza de que você realmente precisa - é melhor mesmo visitar vários médicos, para que eles confirmem o problema nesta área.

Fonte: https://www.biokrasota.ru/article4838/

Como é feita a massagem cervical no pescoço?

A realização de sessões de massagem neste site não deve durar mais de 30 minutos em adultos, cerca de 15 minutos em crianças para 10-15 procedimentos de massagem.

É mais preferível fazer com um especialista, mas você também pode usar a automassagem.

Se este é um tratamento independente, é mais confortável usar um massageador, que pode ser comprado em lojas de farmácia de equipamentos especiais.

Com massagem manual, a área de exposição à pele é coberta abundantemente com um creme especial de óleo ou antiinflamatório. É melhor massagear todos os dias na ausência de dor severa. Com fortes sensações dolorosas, um procedimento diário é permitido.

Benefício ou dano?

Devido a um longo tempo em uma posição desconfortável, ou por causa de mobiliário desconfortável, ocorre inflamação muscular.

Tais manifestações na região do pescoço provocam um agravamento do fluxo sanguíneo para o cérebro, causando letargia, dores musculares e sensação de queimação.

A importância da massagem desta parte do corpo tem um efeito curativo e preventivo, a fim de prevenir o aparecimento da doença.

Procedimento oportuno tem um efeito efetivo sobre o corpo. O resultado é:

• eliminação de inchaço;
• aumento do tônus ​​muscular;
• libertação do espasmo do tecido muscular;
• diminuição da espessura da gordura;
• normalização de mobilidade de uniões cervicais;
• melhora da função respiratória;
• melhorando o fluxo de sangue para o cérebro;
• alinhamento da postura;
• fortalecimento da capacidade geral de trabalho.

Indicações para uso

Sinais negativos, em que o uso deste método de tratamento é aconselhável:

• fraqueza constante;
• capacidade de trabalho reduzida;
• distúrbio do sono;
• falta de mobilidade;
• espasmos musculares e sensações dolorosas na parte do colar;
• manifestação de osteochondrosis;
• recuperação de lesões.

Contra-indicações

Aplicando a massagem ao pescoço do corpo de colarinho, é necessário levar em conta contra-indicações ao seu uso, para não causar danos irreparáveis ​​ao corpo. Entre eles:

• doença hipertensiva;
• insuficiência cardíaca aguda;
• oncologia;
• infecção e processos inflamatórios purulentos;
• feridas, lesões, doenças dermatológicas da cabeça, região dorsal superior.

Técnica de Execução

As ações usadas para massagear são fáceis de dominar sem ter experiência especial e fazer sessões domésticas. Ao mesmo tempo, eles são tecnicamente menos eficazes.

Ao realizar este método de tratamento, é necessário um certo conhecimento do impacto em certos pontos.

Se você quer conseguir isso, é uma massagem terapêutica completa, você precisa de uma prática longa.

O procedimento começa aquecendo o tecido muscular, aplicando movimentos circulares da região cervical à zona de colo. Na massagem de crianças do relaxamento muscular uma toalha de terry usa-se.

Massagem clássica

Ao realizar uma massagem, a pessoa deve ficar deitada ou sentada, inclinando a cabeça para baixo e colocando as mãos sobre a mesa. Esta é uma condição importante para criar o grau necessário de relaxamento.

Comece a sessão com a área do colarinho, articulações dos ombros, passando suavemente para massagear o pescoço. Ações de massagem suave devem ser realizadas na direção do movimento da linfa, evitando os gânglios linfáticos.

Não deve haver um sentimento de dor.

Realizando ações de massagem deve começar com acariciando. Eles são produzidos com a ajuda das palmas das duas mãos com movimentos suaves circulares, espirais e retilíneos.

É necessário pressionar os músculos com o polegar e o dedo indicador, enquanto faz movimentos de acariciar.

Em seguida, segue o método de moagem, em que a pele se torna plástica para posterior trabalho sobre ela. O procedimento é feito com movimentos de agarrar, no final, aplicando a fricção com a palma da sua mão, enquanto aperta todos os seus dedos em um punho.

O próximo passo da massagem é amassar as áreas mais apertadas do pescoço e da zona do colarinho, adicionando gradualmente a força aplicada à próxima recepção. Em seguida, um método vibratório que ajuda a eliminar a síndrome da dor.

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O procedimento nas partes superiores das costas é feito batendo na borda da mão ou batendo nas palmas das mãos. Na área do pescoço, você deve usar um toque rápido com os dedos.

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A parte final do procedimento é acariciar e acariciar suavemente a parte problemática do corpo. Todos os tipos acima de massagem devem ser feitos 15 a 20 vezes.

Massagem infantil

Ao massagear o pescoço e a zona de colo, a melhor posição para as crianças é sentar em uma cadeira. Inicialmente, eles produzem movimentos de acariciamento aquecidos da parte occipital, descendo abaixo. O procedimento é realizado usando as duas mãos alternadamente. Assim, a criança deve sentir uma sensação agradável.

1. Recepção para gastar aproximadamente 10 vezes, não permitindo avermelhamento de um tegumento. Esfregar é feito com a ajuda de almofadas de dedo.
2. Sobre os ombros, as ações de massagem devem ser realizadas, por sua vez, dos dois lados.
3. Então siga as rápidas vibrações.
4. E novamente repita esfregando, só agora com a ajuda das costelas das palmas das mãos. Não pressurize fortemente.
5. No final da sessão, o acariciamento é necessário para relaxar completamente um paciente pequeno.

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"Procedimento com bancos de vácuo"

Como é a sessão de massagem, usando latas, olhe o vídeo.

Fonte: https://prospinu.com/lfk/massazh-shejno-vorotnikovoj-zony.html

Benefícios e contra-indicações para a massagem da zona de colo

É claro que a melhor maneira de lidar com esses problemas é mudar o modo de vida, mas nem todos podem pagar por isso. Existe uma maneira muito mais simples de lidar com esses fenômenos desagradáveis.

Massagem da cabeça e zona de colarinho (mesmo uma vez) efetivamente remove a dor de cabeça, alivia a fadiga.

Após um ciclo de procedimentos que dura pelo menos uma semana, o sono é normalizado e a capacidade de trabalho é significativamente melhorada.

Os benefícios da massagem no pescoço e no couro cabeludo são determinados pelos seguintes mecanismos:

1. influência mecânica sobre os músculos do pescoço e da cintura escapular, relaxa-os. Isso alivia a fadiga e a tensão;
2. massagem melhora a microcirculação do sangue na zona cervical, o que ajuda a reduzir a síndrome da dor no caso a presença de edema (isto é o que é chamado de "músculo soprado"), ou acúmulo de ácido láctico (após cargas);
3. devido ao fato de que os músculos do pescoço relaxam, o suprimento de sangue do cérebro melhora. É esse efeito que ajuda a aliviar a dor de cabeça e normalizar o sono;
4. o efeito nas zonas reflexogênicas localizadas nessa área melhora o funcionamento dos órgãos internos;
5. Todos esses efeitos, no final, melhoram o bem-estar geral, aumentam a vitalidade e a capacidade de trabalhar.

Naturalmente, a eficácia da massagem depende diretamente do profissionalismo da pessoa que a realiza. A escolha do massagista deve ser abordada de forma responsável.

No entanto, a técnica de realizar massagem não é particularmente difícil. Portanto, se você pode dominá-lo bem, então você terá a oportunidade de fazer massagem em casa.

Isto não é surpreendente, dado que as carteiras escolares não estão adaptadas para manter a postura normal.

Massagem ajuda a corrigir a postura devido ao mesmo relaxamento dos músculos do pescoço e da cintura escapular.

Além disso, a eliminação de fenômenos estagnados melhora a memória, atenção, melhora o desempenho (claro, isso não é uma sessão de uma só vez).

Acredita-se também que o efeito nas zonas reflexogênicas do pescoço normaliza o quadro hormonal, o que é especialmente importante para os adolescentes.

Indicações para massagem da zona de colar cervical

A massagem da cabeça e do pescoço é, antes de tudo, uma massagem terapêutica e, como qualquer outro procedimento médico, tem suas próprias indicações e contra-indicações.

Então, aqui está o que é considerado uma indicação para a massagem da zona de colarinho:

• fadiga, tensão dos músculos do pescoço e cintura escapular devido à posição sentada prolongada (trabalho sedentário, estudo);
• sensações dolorosas na região da parte superior das costas e pescoço, se elas tiverem um caráter puramente "muscular" e não estiverem associadas a processos inflamatórios;
• osteocondrose cervical;
• trauma ao pescoço e coluna cervical (não no período agudo!);
• sedentarismo, inatividade;
• distúrbios do sono, diminuição do tom geral, diminuição do nível de capacidade de trabalho.

Há também testemunhos em crianças:

• distúrbios da postura, escoliose na fase inicial;
• distonia vegetativa-vascular (o efeito benéfico aqui está associado com o efeito nas zonas reflexogênicas);
• distúrbios hormonais (como auxiliar).

Naturalmente, tal massagem pode ser prescrita não somente nos casos acima.

De um modo geral, se você sente a necessidade urgente de uma massagem na zona de colarinho, então ninguém tem o direito de recusar.

Claro, se você não tem quaisquer contra-indicações para este procedimento. Sobre contra-indicações - mais.

Contra-indicações

Na área do pescoço está a concentração de muitas estruturas vitais, a massagem as afeta e, principalmente, o cérebro.

É por isso que, na presença de contra-indicações à massagem em qualquer caso não deve recorrer a isto.

Contra-indicações para massagem da zona do colar incluem as seguintes doenças e condições:

• Doença hipertônica com figuras de hipertensão arterial;
• Insuficiência cardíaca descompensada;
• trauma no pescoço em um período agudo, feridas;
• processos inflamatórios no pescoço, cabeça, parte superior das costas;
• doenças infecciosas de origem bacteriana, fúngica;
• doença infecciosa geral em período agudo;
• instabilidade da coluna cervical (pode levar a uma deterioração acentuada da condição);
• neoplasias na zona do colar cervical;
• a presença de neoplasia maligna em 4 etapas.

Fonte: http://LechenieSpiny.ru/content/polza-i-protivopokazaniya-k-massazhu-vorotnikovoy-zony

Quais são as indicações e contra-indicações para a massagem da zona cervical?

Muitas vezes, as pessoas são limitadas em cargas de trabalho intensivas. Muitos trabalham em um computador na posição sentada, incorretamente localizados no local de trabalho. Com o tempo, isso leva ao desconforto na coluna e a todos os tipos de deformações em seus departamentos, especialmente no colo do útero e na coluna vertebral.

Para resolver esse problema, e às vezes completa eliminação de sintomas como dor de cabeça e inchaço, muitas vezes é considerado eficaz para massagear o pescoço da zona de colo, o que pode ser realizadomesmo em casa. Esse tipo de massagem pode ser facilmente realizado por um mestre especialmente treinado. Ele só precisa ser diagnosticado com precisão.

Qual é a técnica da massagem pescoço a pescoço?

Se você considerar a técnica de massagem no pescoço na zona de colarinho em casa, você pode ter certeza de que não é tão complicado.

Inicialmente, será necessário aquecer o pescoço com movimentos circulares.

Neste caso, você pode usar uma toalha de terry para esfregar o colo do útero e nas costas.

MaisO procedimento consiste em quatro etapas:

1. Suavização Isso inclui as ações preparatórias básicas. Deve ser feito de forma limpa e suave, movendo-se gradualmente para o próximo estágio.
2. Muddling Esta fase envolve apertar a pele com os dedos e seu formigamento fácil junto com os movimentos de apertar.
3. Tocando. Essa abordagem é usada para fenômenos estagnados em tecidos e depósitos de gordura. Também pode ser usado em medidas preventivas. Este tipo de massagem é realizado por pressão forte e rápida nos dedos. Tais movimentos bem aquecem os músculos e contribuem para o tom.
4. Vibromassage. É marcado pela manifestação de um efeito imediato. Depois disso, a oclusão occipital é marcadamente reduzida.

Todos os tipos de massagem promovem a ativação das terminações nervosas. Aplicá-los, por sua vez, leva ao efeito desejadodepois de alguns procedimentos.

Também é importante saber que após os primeiros procedimentos, vermelhidão da pele, dor na área da massagem e até mal-estar geral podem ser observados.

Isso é considerado normal, então a massagem não deve ser interrompida.

Afinal, a área problemática vem se acumulando há anos e é necessária alguma paciência para remover esses depósitos.

Indicações para massagem da zona de colar cervical

Naturalmente, qualquer massagem só pode ser aplicada se necessário. Massagear a coluna cervical é necessáriocom dores de cabeça freqüentes, tontura, estresse frequente.

Ajudará a regular a circulação do fluxo sanguíneo para o cérebro, o que terá um efeito benéfico no sistema vegetativo.

Além disso, a técnica de massagem ajudará a corrigir várias curvaturas na coluna e a prevenir osteocondrose e outras desordens.

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Quanto às contraindicações, podem ser: temporárias, locais e absolutas.

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Temporário é considerado:

• o aparecimento de febre aguda e focos inflamatórios;
• a ocorrência de sangramento e lesões infecciosas na pele;
• a manifestação de distúrbios hipertônicos e hipotônicos, distúrbios cerebrais;
• a ocorrência de erupções alérgicas e edema;
• o aparecimento de dor aguda na região abdominal, síndrome emética;
• a ocorrência de insuficiência cardíaca e renal.

Contraindicações locais são observadas quando:

• a derrota de algumas partes do corpo com doenças fúngicas e virais, verrugas, herpes, espécimes;
• presença de formações tumorais na área do procedimento;
• com crescimentos mastopáticos;
• com fibrose cística na região pélvica;
• lesões varicosas-venosas e marcas de nascença em locais de massagem.
• com menstruação e gravidez, pedras nos ductos biliares e rins.

Absoluto são:

• a presença de neoplasmas malignos;
• distúrbios trombóticos, lesões tuberculosas;
• presença de doenças venéreas e infecção pelo HIV;
• manifestações de osteomielite em formas agudas e crônicas;
• todos os tipos de insuficiência cardíaca e distúrbios circulatórios;
• suscetibilidade a tecidos sangrantes;
• Anormalidades ateroscleróticas e trauma vascular cerebral.

Como é feita a massagem no pescoço em casa?

Agora quase todo mundo pode aprender a fazer uma massagem. Afinal, os serviços de um massagista não são acessíveis para todos. Para realizar tal procedimento em casa, é importanteleia cursos em vídeo, que ensinará métodos e métodos de massagem no pescoço da zona de colo.

Para o procedimento, você deve preparar todos os acessórios necessários. Particularmente útil é a presença de uma cadeira, que terá um encosto alto e um travesseiro para que o paciente possa ser convenientemente localizado.

Além disso, você precisa de um creme para massagem, especialmente com uma pele muito seca. A cadeira é ajustada de modo que o paciente seja confortável para acomodar uma massagem.

Geralmente, o rosto do paciente repousa nas costas, liberando a área do colar cervical para o procedimento.

A seqüência de ações para massagem da zona de colar cervical

Para começar a massagem é necessário de um departamento traseiro. Antes de uma massagem, é melhor lavar as mãos. Primeiro é necessário fazer movimentos de acariciar, começando de baixo e passando suavemente até o topo.

Tais cursos são realizadosde cada lado das costas cerca de 10 vezes. Depois disso, eles precisam ser repetidos apenas na direção oposta: do pescoço até o meio das costas.

Em seguida, é realizada a fricção com as palmas das mãos. Eles precisam ser produzidos por pelo menos 15 minutos. Isso ajuda os músculos a aquecer devido à maré do sangue. Depois de tal recepção os movimentos em espiral pela ponta dos dedos fazem-se.

A próxima etapa envolve massagear a fossa sobre o osso em cima da coluna. É produzido ao longo do lado de ambos os ombros, com movimentos em espiral mais próximos do pescoço.

Esses movimentos são feitos com as pontas dos dedos. Aquecer cada ombro deve sercerca de um minuto.

Após a terapia do ombro, é necessário aplicar movimentos vibratórios que são direcionados da parte superior das costas para a parte inferior.

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Todos os movimentos devem necessariamente alternar. A vibração deve ser substituída tocando com os dedos.

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E o pescoço é amassado apenas com a ajuda dos dedos, e já é possível aplicar as palmas das mãos nas costelas.

O final da massagem é realizado por acariciar lentamente toda a parte do colar cervical das costas. Todos os movimentos são repetidos cerca de 15 vezes.

Massagem de pescoço e colo pode ser feita na posição supina. É importante que toda a área das costas seja acessível ao massagista. Ao mesmo tempo, a automassagem não é permitida, pois é simplesmente inconveniente. Os músculos do pescoço e das costas do paciente devem estar relaxados, então o efeito da massagem será maior.

Mas, se a doença for iniciada, as sessões iniciais podem causar síndromes dolorosas nos músculos, que passam após 3 procedimentos. Uma sessão não deve exceder o tempo de 20 minutos.

Técnicas de massagem devem ser aplicadas gradualmente aumentando com cada procedimento. O curso todo não deve ser inferior a 10 sessões.

Naturalmente, é melhor que a massagem no pescoço da zona do colo seja realizada por um especialista experiente com formação médica que conheça todas as sutilezas desse procedimento e a estrutura da coluna. Mas esse fenômeno é muito raro agora.

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Portanto, é suficiente que o mestre de massagem foitreinado em cursos especiais. O mais importante é a compatibilidade do mestre com o paciente. Nem todo paciente se beneficiará da técnica usada por esse mestre.

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E o resultado positivo também depende dessa sutileza.

Fonte: http://artrit.guru/metody-lecheniya/massazh/vse-o-pokazaniyah-i-protivopokazaniyah-massazha-sheyno-vorotnikovoy-zony.html

Massagem do pescoço e zona de colo

Há uma grande variedade de tipos de massagem, e a massagem pescoço a pescoço é uma das mais populares. Na maioria das vezes, a massagem do pescoço e da zona do colo faz parte de todo um conjunto de medidas terapêuticas.

Em que casos é útil a massagem do pescoço?

A zona de colo é inativa e, juntamente com a hipodinamia geral, leva a edema, depósitos de sal e pinçamento nessa parte da espinha.

Com a ajuda de técnicas de massagem simples, você pode remover sentimentos de fadiga e rigidez, reduzir a tensão, reduzir dores de cabeça, aumentar a circulação cerebral.

A massagem no pescoço é mostrada a pessoas cuja atividade profissional está associada a uma tensão visual significativa, pois na região cervical existem terminações nervosas associadas aos olhos.

Indicações gerais para massagem no pescoço e colo:

• Dores de cabeça;
• Fadiga mental ou física no decorrer de um dia de trabalho ou no seu final;
• Estiramento prolongado na coluna cervical e ombros de natureza estática ou dinâmica;
• Alívio dos sintomas na neurastenia e neuralgia;
• Correção de distúrbios do sono.

Muitas vezes para massagem há indicações médicas:

• Reabilitação após um acidente vascular cerebral;
• Distonia vegetal-vascular;
• Osteocondrose;
• Osteoartrite;
• Escoliose.

Contra-indicações

Nem sempre os benefícios de massagem, há uma série de casos médicos quando o efeito pode ser diretamente oposto.Contra-indicações para massagem no pescoço são:

• Febre alta, febre;
• Crise hipertensiva;
• Dermatoses e erupções infecciosas na pele;
• Exacerbações de doenças crônicas;
• Oncologia;
• Feridas abertas;
• Distúrbios de hemorragia, por exemplo, trombose;
• Menstruação;
• Violação do funcionamento dos rins e fígado, coração.

As recepções básicas de massagem

• Os derrames geralmente começam e terminam a sessão de massagem. Eles são realizados com as duas mãos, a direção do movimento é de cima para baixo. Neste caso, os polegares devem atuar na parte central do pescoço e o resto no lado.

  A intensidade dos movimentos é moderada e a amplitude da recepção é grande.

• Esfregar é realizado intercalado com acariciando, dando um efeito bastante intenso.

  O objetivo deste método é aquecer os músculos e preparar uma massagem para evitar sensações dolorosas. Execute com as pontas dos dedos ou com as palmas das duas mãos.

• A menção deve demorar um pouco mais da metade da sessão.

  Realize-o de várias maneiras e somente após o relaxamento completo dos músculos. Você pode agarrar o músculo e conduzi-lo ao longo da coluna, usando o polegar, o meio e os dedos indicadores.

  Ou faça movimentos circulares das pontas dos polegares de cima para baixo ao longo da coluna. Você não pode atuar diretamente na própria coluna vertebral, se você não tiver as habilidades de terapia manual.

  Não deve haver sensações dolorosas ao amassar. A mutilação é principalmente submetida a um músculo trapézio. Se estiver tenso, o uso pode prejudicar o paciente e, nesse caso, é necessário reduzir a intensidade da exposição.

• A vibração é realizada de maneira uniforme e ritmicamente, o movimento é realizado por duas mãos. As mãos do massagista podem se separar do corpo do paciente e realizar a recepção continuamente. Na zona de colarinho, a vibração é realizada com os dedos cerrados em um punho ou com a palma da mão.

Esquema de movimentos de massagem

Ao realizar a massagem, todos os truques são realizados estritamente de cima para baixo. Comece a massagem com golpes, eles também terminam. A ênfase durante a sessão é feita para amassar.

O primeiro passe é feito verticalmente e o próximo é direcionado para os antebraços.

De acariciar às técnicas subseqüentes gradualmente passam, aumentando gradualmente a intensidade do impacto.

Depois de amassar o músculo trapézio, o massoterapeuta deve massagear os ombros e a parte superior das costas.

As técnicas de moagem e amassamento leves são submetidas a articulações do ombro e músculos dorsais largos. Esses métodos não devem receber mais de um quarto da sessão.

Termine a massagem com movimentos leves de deslizamento em toda a superfície massageada.

A massagem deve durar cerca de 15 minutos. Os procedimentos devem ser conduzidos pelo menos duas vezes por semana por um longo período para alcançar um resultado sustentável.

Filme de treinamento de Vladimir Varshanidze

Um filme de treinamento sobre massagem no pescoço e pescoço de Vladimir Varshanidze.

O uso de massagem no pescoço não deve ser subestimado.

Ajuda a remover os depósitos de sal na região do pescoço e dos ombros, fenómenos estagnados e edematosos, Ajuda a normalizar a circulação sanguínea, alivia a tensão e a rigidez dos músculos, aumenta a sua elasticidade e tom. Massagem regular ajuda a manter a saúde por um longo tempo.

Fonte: https://helportoped.ru/travmy-shei/massazh-shejno-vorotnikovoj-zony.html