Comendo bananas com o estômago vazio

Muitas pessoas na parte da manhã utilizado para o fato de que eles são um lanche rápido almoço. Na maioria das vezes é um sanduíche ou alguma fruta. Esta não é uma garantia de nutrição adequada e quase todas as frutas não são recomendadas para o jejum. Particularmente interessante é a pergunta: "Posso comer bananas com o estômago vazio?".É necessário entender as propriedades desta deliciosa fruta.

Propriedades

árvore de fruta da banana Mais tem sido conhecido para a banana muitas propriedades úteis possuía graças à sua composição rica:

• excelente fonte de energia( o mais rápido possível é capaz de restaurar o fornecimento de energia de energia, por exemplo, em atletas após a competição);
• tem a capacidade de absorver suco gástrico e são amplamente utilizados para gastrite e azia( devido ao teor de amido e pectina).Deve ser entendido que para o tratamento de sintomas desagradáveis ​​o fruto não é adequado, mas é usado como um alívio do sofrimento;Agente
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• para remover o excesso de fluido do corpo( devido ao teor de potássio).Recomendado para uso por hipertensos e pessoas com arritmia;
• devido ao teor de vitaminas B, A e C têm um poderoso efeito calmante. Além disso, os frutos contêm substâncias que promovem a produção de endorfinas( hormônios da felicidade);
• aumenta a viscosidade do sangue e promove o aumento da hemoglobina devido ao teor de ferro na formulação;
• por causa do baixo teor de proteínas e sais são permitidos para doenças renais. Ajuda com o envenenamento dos produtos do corpo do metabolismo das proteínas devido ao mau funcionamento dos rins;
• é amplamente utilizado em cosmetologia. Com a ajuda da carne do fruto, são feitas máscaras de rejuvenescimento.

Além de propriedades úteis, a banana também contém propriedades nocivas. Estes incluem:

• por causa da possibilidade de aumentar a viscosidade do sangue, pode ser atribuída às propriedades negativas. Não é recomendado para pessoas com varizes ou coagulabilidade deficiente devido ao menor fluxo sanguíneo para diferentes partes do corpo;
• pode causar fermentação no sistema digestivo, seguida por formação excessiva de gases e inchaço;pessoas
• que sofrem de diferentes graus de obesidade, bananas não são recomendados devido ao alto teor de calorias( 1 pcs. Contém cerca de 120-130 calorias).

O impacto negativo de uma banana em um

estômago vazio Depois de todas as propriedades úteis da fruta, gostaria de saber por que você não pode comer bananas com o estômago vazio? Não há muitas respostas para essa pergunta, mas elas são muito claras. Como todas as frutas, as bananas contêm uma grande quantidade de frutose, o que contribui para um aumento acentuado do açúcar no sangue.

Como contêm uma grande quantidade de magnésio, as bananas são contra-indicadas com o estômago vazio para as pessoas que sofrem de palpitações cardíacas ou insuficiência cardíaca. Devido ao desequilíbrio do magnésio, pode haver conseqüências indesejáveis.

Se mantivermos regras simples, você pode escolher os produtos que não só irá deliciar-se com seu sabor, mas também uma gama completa de vitaminas e outros nutrientes

Banana consumidos imediatamente depois de acordar, vai ser comida muito pesada para o processo de digestão. O fato é que a adaptação do corpo após o sono é um pouco mais lenta e se manifesta na produção insuficiente de enzimas necessárias para digerir a celulose de uma banana.

Frutos contraindicados, como todos os outros, a pessoas com lesões da mucosa gástrica( gastrite ou úlcera péptica).Se você tomar bananas por comida de manhã com o estômago vazio, elas irão irritar as paredes do sistema digestivo e causar desconforto e dor no abdômen.

Como escolher a fruta certa para

energia útil para escolher bananas, que terão apenas efeitos positivos, é necessário aderir a regras simples no momento da compra:

• a forma de uma banana deve ser aerodinâmica e lisa, não ter montículos salientes;A casca
• deve ser de cor amarela brilhante, sem brilho. Caso contrário, é o primeiro sinal de tratamento de frutas com produtos químicos;
• no caso da banana ter uma tonalidade esverdeada - um sinal de indelicadeza. O uso de tais frutas afeta adversamente a saúde, já que a composição contém uma grande quantidade de amido "pesado", que o intestino não consegue digerir;Os pontos pretos
• na pele em toda a fruta indicam sua maturação, mas pontos pretos devem alertar o comprador.

Frutas que têm uma tonalidade diferente também não são recomendadas para uso. Na maioria das vezes, a cor muda quando congelamento e as bananas congeladas perdem todo o complexo de vitaminas e minerais.