Lfk com artrite reumatóide

Ginástica para artrite reumatoide: terapia com exercícios e um conjunto de exercícios

A fisioterapia com várias doenças articulares sempre tem um bom efeito em combinação com tratamento medicamentoso e fisioterapia.

Existe um conjunto especial de exercícios projetado especificamente para pacientes que sofrem de artrite reumatóide.

LFK para artrite reumatóide pode ser realizada em casa. Mas o complexo de exercícios para as mãos ou pés é sempre selecionado por um especialista. Garantir uma recuperação completa da ginástica na artrite reumatóide não pode, apenas parar a sua progressão e reduzir a manifestação dos sintomas.

A regra principal é que o complexo de exercícios deve ser realizado regularmente, mas sem sobrecarga, devagar e com precisão, para que não haja dor e desconforto.

Como corretamente realizado o exercício terapia para artrite reumatóide

A ginástica com artrite reumatóide nunca trará benefícios no estágio de exacerbação da doença, com inflamação progressiva e dor intensa.

Além disso, um conjunto de exercícios não deve ser realizado se a patologia dos pulmões, coração, fígado ou rins for observada simultaneamente.

O esporte é muito útil para as articulações, mas as atividades ativas devem ser adiadas se, além da artrite, o paciente for diagnosticado com:

• Doenças infecciosas de natureza diferente;
• Violações das funções do coração e dos vasos sanguíneos, congênitas ou adquiridas;
• Insuficiência pulmonar.

O complexo de exercícios é projetado para três etapas da doença:

1. Para pacientes que sofrem de doença grave.
2. Para aqueles que foram submetidos a cirurgia
3. Para o período de reabilitação, quando é importante para restaurar o volume de movimentos e prevenir uma recaída da doença.

Neste caso, o esporte em grupo é muito eficaz. Note-se que os pacientes são mais fáceis e moralmente, e fisicamente, se as aulas são realizadas em grupos, e não individualmente. Portanto, os médicos sempre formam grupos de pessoas que serão abordados pelo mesmo complexo.

Estágios de exercícios de fisioterapia para artrite

Por que é importante que a terapia com exercícios para a artrite reumatóide seja realizada regularmente? O fato é que as cargas são dadas estritamente dosadas, no início são mínimas, em seguida, aumentam gradualmente. O papel decisivo na concepção do programa é desempenhado pela condição do paciente, o curso da doença.

O número de exercícios aumenta apenas se o estado de saúde do paciente for satisfatório e, ao se exercitar, não sentir dor ou tensão. Portanto, na maioria dos casos, é melhor realizar as primeiras sessões em um hospital ou centro de reabilitação.

As principais etapas dos exercícios de fisioterapia para as mãos e pés:

1. Preparação Nesse estágio, o paciente aprende a respiração correta. O esporte só é eficaz se os músculos estiverem totalmente saturados de oxigênio. Se a respiração estiver errada, a eficácia dos exercícios será muito menor. Diariamente para ginástica respiratória é dada por 10 minutos, a duração desta fase é de duas semanas.
2. Complexo básico. A duração de uma sessão é de 30 minutos, os exercícios sob supervisão médica também são de duas semanas.
3. Fase de adesão. Após a alta, o médico ensina ao paciente os exercícios para as mãos, pés e costas que ele deve executar independente em casa, para consolidar o efeito alcançado e evitar o re-desenvolvimento doença.

O esporte ajuda a lidar com doenças articulares, mas a eficácia dos exercícios será maior se combinada com uma massagem. Normalmente, uma sessão de massagem nas mãos ou pés é realizada antes da terapia de exercícios. Isso ajuda a aquecer os músculos e desenvolver articulações.

As preparações que na sua ação e benefício igualaram o exercício regular e correto de exercícios da ginástica médica, não existe. Substitua-os com mais nada. Portanto, os pacientes não devem negligenciar este método auxiliar de tratamento.

Outra grande vantagem: a terapia com exercícios pode ser realizada em decúbito ventral. Isso é importante para aquelas pessoas que não podem se mover e são forçadas a obedecer ao repouso.

Esportes ativos com cargas pesadas são proibidos pela medicina nesta fase da doença. Mas você pode realizar alguns exercícios para os braços, pescoço e pernas, ficando na cama.

Complexo básico de exercícios

Conjuntos especiais de exercícios para articulações de diferentes grupos são feitos: mãos, pés, costas.

O tratamento ideal é quando o paciente, enquanto em casa, alterna durante o dia a realização de vários complexos.

Assim, a carga é distribuída uniformemente e nenhuma das articulações sofre.

Por exemplo, é aconselhável não deslocar as falanges superiores na direção dos dedinhos. E se a mão estiver em repouso, mantenha os dedos retos, não dobrados.

Existem artigos de papelaria especiais, adaptados especificamente para pacientes que sofrem de artrite reumatóide das mãos. O corpo das alças é feito na forma de um cone. Então o paciente é confortável para segurá-lo e ao mesmo tempo pode usá-lo para realizar exercícios especiais para as mãos.

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Para um tratamento bem sucedido, é importante que, mesmo durante o sono noturno, o corpo do paciente esteja na posição correta. Para este propósito, recomenda-se o uso de bandagens especiais e órteses. Neste caso, as articulações afetadas, mesmo durante uma noite de sono, serão seguramente fixadas e protegidas.

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Com artrite reumatóide das mãos, o complexo de exercícios visa prevenir o desenvolvimento da doença e a deformação de pequenas articulações. Um bom resultado é o desempenho de exercícios tão simples:

• Coloque as palmas das mãos na superfície da mesa e vire-as para cima e para baixo;
• Lentamente apertar e soltar os punhos;
• Na mesma posição, gire lentamente o pulso.

Muitos pacientes são bem ajudados por exercícios com uma bola elástica - ela pode ser comprimida e enrolada, isso fortalece as articulações e os ligamentos. Outros preferem a ginástica articular com um bastão. Mas é importante não sobrecarregar as juntas e evitar cargas pesadas.

Preferência é dada frequentemente para fazer exercícios na água. Os médicos recomendam fazer exercícios três vezes ao dia. A sala deve ser ventilada, na estação quente você pode fazer ginástica na rua.

Informação Adicional

Isto é especialmente importante se o paciente sofre de alguma doença cardiovascular. Verifique seu pulso várias vezes durante a sessão. Fadiga forte após a sua conclusão não deve surgir, articulações e outros órgãos não podem ser sobrecarregados.

Se o pulso é medido antes e depois da ginástica, a diferença não deve exceder 20 batimentos - caso contrário, a carga deve ser reduzida. Para restaurar a frequência cardíaca, um quarto de hora é suficiente.

Tem suas peculiaridades de esportes matinais com artrite reumatóide. Você pode realizar um conjunto de exercícios sem sair da cama. As cargas são dadas em vista do fato de que o corpo e as articulações ainda estão em estado de despertar.

1. Deitado de costas e sem levantar a cabeça do travesseiro, as voltas da cabeça são feitas cinco vezes para a direita e para a esquerda.
2. Na inspiração, os braços sobem e entram lentamente na cabeça, voltando à sua posição original - esticada ao longo do corpo.
3. É necessário comprimir lentamente os dedos e dobrar as mãos, para que fiquem tensos, segure por alguns segundos. Então, descanse e relaxe.
4. O mesmo exercício é feito com as pernas: primeiro os membros inferiores dobram-se nos joelhos, depois os dedos dos pés são apertados e depois relaxam lentamente.
5. A posição inicial - deitada de costas, a pélvis e os pés pressionados na cama, as pernas dobradas nos joelhos. Alternadamente, os joelhos caem para a direita e para a esquerda.
6. Para este exercício, você precisa virar de lado e, lentamente, levantar o joelho esticado no joelho - primeiro à direita e depois à esquerda.
7. Pincéis caem nos ombros, enquanto as mãos estão dobradas nos cotovelos. Realize movimentos rotacionais, mudando de direção várias vezes.

No final do complexo para relaxar as articulações, você deve levantar os braços para cima ao inspirar, abaixando lentamente ao expirar. Todos os exercícios na fase inicial são realizados cinco vezes. Se o médico marcar um resultado positivo, a quantidade pode ser aumentada e novos exercícios adicionados.

O esporte não é um tabu, mesmo com uma doença como a artrite reumatóide, o principal é abordar competentemente os exercícios e ouvir os conselhos de um médico.

Fonte: http://sustav.info/lechim/fizkultura/gimnastika-pri-revmatoidnom-artrite.html

Terapia de exercício correta para artrite reumatóide

A artrite reumatóide é caracterizada pela deformidade das articulações, restrição da sua mobilidade e desenvolvimento de contraturas (imobilidade).

Para reduzir os sintomas no tratamento, aplique LFK, massagem, natação e fisioterapia.

Fisioterapia com artrite reumatóide é destinada a fortalecer os ligamentos e músculos, aumentando o volume de movimentos nas articulações e retardando as reações patológicas.

Indicações e contra-indicações à cultura física

LFK mostra-se praticamente a todos os pacientes. Com restrições significativas, é possível realizar ginástica respiratória ou tratamento por posição (mais detalhadamente adiante no artigo).

As principais contraindicações para a indicação da educação física:

• exacerbação da artrite reumatóide, acompanhada de dor e inflamação severas;
• manifestações sistêmicas da doença com graves danos aos órgãos internos (vasos sangüíneos, rins, coração, pulmões);
• algumas patologias crônicas concomitantes (infecções, insuficiência cardiovascular e respiratória).

Principais métodos e etapas do treinamento

Todas as abordagens para a condução do treinamento físico terapêutico na artrite reumatoide podem ser divididas em três grupos:

1. As aulas individuais são ideais para pacientes com o estágio mais grave da doença, bem como para reabilitação após tratamento cirúrgico.

2. As aulas em grupo são a abordagem mais acessível e racional. Os pacientes são agrupados de acordo com o grau de restrição de mobilidade.

3. Nas consultas de pacientes, eles ensinam métodos e exercícios que podem ser aplicados em casa.

A principal condição da terapia de exercícios no tratamento da artrite reumatóide é o exercício regular e o aumento sistemático do exercício.Não faça exercícios com esforço: após a atividade física adequada, o paciente deve ser marcado por uma onda de força e redução da rigidez.

Durante o tratamento hospitalar, existem três períodos de reabilitação:

1. Preparatório, quando o médico ensina ao paciente a técnica de relaxamento e respiração. A duração destes exercícios é de cerca de 10 minutos, a duração do treinamento é de 1-2 dias.

2. Durante o período principal, um conjunto básico de exercícios é realizado. As aulas são realizadas diariamente por duas semanas, cada uma com duração de cerca de meia hora.

3. O estágio final é realizado antes da descarga: o médico ensina ao paciente os exercícios que ele pode fazer em casa.

Tratamento por posição

O método de tratamento da "posição" da artrite reumatoide também é referido ao exercício terapêutico e usado para lesões graves, quando o paciente é praticamente privado da oportunidade de se mover e a maioria está na cama. Também deve ser realizado durante os períodos de exacerbação da doença.

Qual é a sua essência? O colchão em que o paciente está deitado deve ser liso e rígido, é aconselhável usar um colchão ortopédico especial.

Os pés devem ter um suporte, para isso você pode usar um movimento para trás da cama ou um suporte.

Se as contraturas começarem a se formar, serão aplicadas especiais longas (faixas duras de bandagens de gesso embebidas).

Se é difícil fazê-lo - você pode usar rolos, pesos e outros dispositivos.

Por exemplo, quando uma articulação do quadril é afetada, um colchão de dois níveis é feito, permitindo que a perna na posição relaxada fique inclinada.

Exercícios para o pincel

Na artrite reumatóide, as articulações dos dedos são mais frequentemente afetadas. Normalmente, o pincel adquire um tipo característico de barbatanas, o que leva a uma restrição de sua funcionalidade e incapacidade.

Para reduzir a taxa de deformação, é desejável:

• Não mova os dedos na direção do dedo mindinho;
• reduza a carga nas almofadas dos dedos;
• em repouso, assegure a posição correta da mão;
• escreva apenas alças espessas em forma de cone;
• realizar corretamente as atividades domésticas: tentando garantir que o eixo de movimento nas articulações não se desvie para o lado;
• À noite, use órteses - dispositivos que limitam a mobilidade.

Aqui está um dos complexos de exercícios LFK com derrota do pincel:

1. Posição inicial: escova na frente de você, ao lado do outro. Gire as palmas das mãos alternadamente para cima e para baixo.

2. Coloque os pincéis na mesa e levante-os e abaixe-os primeiro e depois apenas os dedos.

3. Mãos, cerradas em punhos, puxe para frente. Gire as escovas e no sentido anti-horário.

4. Coloque os cotovelos sobre a mesa, aperte as mãos, plante e reduza os cotovelos sem levantá-los da superfície.

5. Faça movimentos de cima para baixo, direita-esquerda e circulares alternadamente com cada um dos dedos.

6. Toque cada um dos dedos no grande, como se estivesse enrolando algo.

7. Aperte e solte a bola macia na mão, enrole-a sobre a superfície.

8. Gire o pincel na articulação radiocarpal, palma enquanto tenta relaxar.

9. Rasgue seus dedos no bastão de baixo para cima.

10. Esfregue as palmas das mãos umas contra as outras.

Cada exercício deve ser realizado 5-7 vezes, dependendo da condição do paciente. Durante o treinamento, não deve haver dor.

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Exercícios na derrota da cintura escapular

1. Levante e abaixe os ombros, faça movimentos circulares para frente e para trás.

2. Coloque as palmas das mãos nos ombros, alternadamente, coloque os cotovelos para a frente.

3. Agarrando seus cotovelos com as mãos, levante-os e abaixe-os.

4. Deitado de costas para dobrar, levante e abaixe os braços em linha reta.

5. Coloque as mãos no cinto e enrole-as alternadamente em volta da cabeça.

6. Abrace-se.

Durante os exercícios, é muito importante observar o ritmo correto da respiração.

Os exercícios acima são chamados dinâmicos, isto é, associados ao movimento do corpo no espaço. Basicamente, eles visam restaurar a mobilidade e evitar contraturas.

Existe outro tipo de carga, em que o trabalho dos músculos não é acompanhado pelo movimento dos membros, já que é fixo: isométrico.

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O carregamento isométrico ajuda a fortalecer as fibras musculares, mesmo com limitações acentuadas de mobilidade.

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Um exemplo de tal exercício: deitado de costas, pressione com as mãos esticadas na superfície.

Exercícios para os pés

1. Deitado de costas para dobrar a perna na articulação do joelho, sem rasgar as solas da superfície (etapas de deslizamento).

2. Exercite a bicicleta.

3. Dobrou as pernas dos joelhos para se reproduzir nas laterais e reduzir as costas.

4. Makhi perna reta deitada e em pé, segurando o apoio.

5. Movimentos circulares na articulação do quadril dobrados no joelho com o pé.

6. Endireitando as pernas retas para o lado em uma posição propensa.

7. Movimento circular com uma perna esticada.

Os exercícios isométricos são realizados com a ajuda de um assistente, que tem resistência e não permite que o membro se mova.

Exercícios para o tornozelo

Com artrite reumatóide, o tornozelo não é afetado com freqüência, mas sua deformação leva rapidamente a uma restrição de movimento e incapacidade. Para a prevenção de contratura, recomenda-se realizar o seguinte complexo:

1. Sentado para dobrar e desdobrar os pés e dedos dos pés.

2. Rolando do calcanhar para o dedo do pé e de volta.

3. Fique nas meias no suporte.

4. Tentando levantar do chão com a ajuda dos dedos vários objetos.

5. Costure um bastão ou uma bola.

6. Atravesse o bastão, pisando em sua parte do meio da sola.

7. Fazer movimentos circulares de pé.

Durante a execução de qualquer complexo de ginástica terapêutica, é desejável alternar exercícios isométricos e dinâmicos, respirar corretamente e, ao final da sessão, conduzir uma sessão de relaxamento muscular.

Para aumentar a carga, você pode aumentar gradualmente a quantidade de movimento nas articulações afetadas e o número de repetições.

Exercícios na água

De todos os esportes para o tratamento da artrite reumatóide, a natação é a mais adequada, pois não há estresse nas articulações devido à gravidade do corpo na água.

Com um peso de 60 kg, completamente imerso em água, uma pessoa sente apenas 7 kg. Portanto, exercícios na piscina podem ser realizados até mesmo pelos pacientes que praticamente não se movimentam.

A intensidade da carga é determinada pelo grau de imersão, que permite restaurar gradualmente a atividade motora. Uma maior densidade de água requer maior esforço para superar a resistência.

A temperatura na piscina também tem um efeito positivo: o efeito térmico reduz significativamente a síndrome da dor.

Contra-indicações para atividades aquáticas:

• dano aberto à pele;
• alergia ao cloro;
• doenças oculares (conjuntivite);
• lesões do ouvido, garganta, nariz;
• doenças venéreas;
• algumas patologias crônicas de outros órgãos e sistemas.

Na bacia você pode executar o seguinte complexo:

1. Andando com as pernas retas e dobradas. As mãos devem ser diluídas para os lados, de modo a não perder o equilíbrio, se necessário, você pode ficar com o apoio. O nível da água é ajustado dependendo da carga necessária.

2. Makhi chutou para frente e para trás, de lado, movimentos circulares.

3. Agachamentos com pernas amplamente espaçadas (é importante manter as costas retas).

4. Tendo imergido em água em um pescoço, plantar mãos diretas nos partidos e executar movimentos circulares em uniões de úmero, cotovelos e radiocarpal.

A natação em si pode ser livre ou aliviada (usando barbatanas, placas de espuma especiais ou objetos infláveis). Dependendo dos objetivos perseguidos, você pode aumentar a carga sobre as pernas ou sobre as mãos.

Teste funcional-motor

Antes do início do período de reabilitação, o médico da terapia de exercício avalia o grau de dano ao sistema motor do paciente.

Para fazer isso, você pode usar testes diferentes, mas o estudo funcional-motor mais popular, que dura apenas 5-6 minutos.

O médico pede ao paciente para realizar várias ações, para cada uma delas é atribuído um certo número de pontos. Os resultados do teste permitem uma avaliação objetiva da violação de funções:

• Não há limitações funcionais.
• Preservação da capacidade profissional de trabalho.
• A deficiência está completamente perdida.
• Não pode self-service.

Com base no resultado obtido, os pacientes são divididos em grupos e o complexo ideal de terapia com exercícios é selecionado.

Se você tem artrite reumatóide - não coloque uma cruz em si mesmo. Comece a realizar exercícios especiais.

O exercício diário em exercícios de fisioterapia leva ao tônus ​​muscular, melhora o bem-estar e aumenta a mobilidade.

Antes do começo da ginástica é necessário consultar-se com o doutor.

Fonte: http://SustavZdorov.ru/artrit/lfk-pri-revmatoidnom.html

Lfk com artrite reumatóide: conjuntos de exercícios para várias lesões

LFK com artrite reumatóide é prescrito em todas as fases da doença. A única limitação é o curso agudo da patologia. Quando a atividade do processo inflamatório é alta, tratamento de posição, exercícios respiratórios, massagem corretiva das escovas de mão, etc. são usados.

Fisioterapia para artrite reumatóide: períodos e contra-indicações

Pacientes com artrite reumatóide não são prescritos terapia de exercício nos seguintes casos:

• a terceira etapa do processo inflamatório com uma síndrome de dor brilhante e fenômenos ekssudativny;
• complicações expressas na forma de lesões de órgãos internos (nefrite, pneumonia, vasculite, pleurisia, etc.);
• contraindicações gerais à ginástica curativa (febre, exacerbação de doenças crônicas de órgãos internos, infecção, insuficiência cardiovascular, etc.).

Exercícios físicos com artrite reumatóide são recomendados após tomar medicamentos que reduzam a dor e a rigidez matinal.

Os pacientes estão envolvidos tanto sem itens e com objetos (bolas, bolas, paus, corda, etc.).

Recentemente, instalações especiais com suspensões, blocos e pesos são amplamente utilizados.

Nas aulas de ginástica curativa, distinguem-se três períodos:

1) Preparatório. Duração - 10-15 minutos para dois a três dias. A tarefa - ensinar você a relaxar, respirar adequadamente, preparar os órgãos para o exercício.

2) Básico. Duração - 25 a 30 minutos por dez a quinze dias. A tarefa é fortalecer a força muscular, aumentar a amplitude dos movimentos, restaurar o funcionamento básico do sistema músculo-esquelético.

Quanto mais cedo forem iniciadas as aulas de ginástica para a artrite reumatóide, mais rapidamente a função motora será restaurada.

Tratamento por posição

Nos períodos agudos da doença, com alta atividade do processo reumatóide, o tratamento é prescrito por posição. Este é um exercício passivo com a ajuda de um metodologista.

Regras básicas:

• A cama deve ser firme e nivelada. Você pode colocar um escudo debaixo do colchão.
• Para parar os pés, você precisa dar um suporte a eles.
• Para facilitar a recuperação do paciente, as rédeas são amarradas à borda da bainha da cama.
• Para relaxar a escova usou bolas, bolas ou langets.
• Se as articulações do quadril são afetadas, o paciente é colocado em uma cama alta. Sob as costas há um colchão de 4 a 5 cm de espessura, de modo que a perna relaxada não se incline na articulação do quadril. O pé deve ter ênfase.
• Se as articulações dos joelhos forem afetadas, uma pequena almofada é colocada sob os calcanhares. Os quadris são pressionados na cama com uma "trava" tecida com bolsos laterais para a carga.
• Se as articulações do ombro são afetadas, os rolos são colocados sob os ombros. O paciente deve mudar de posição com mais frequência. Leve as mãos para os lados, se possível, atrás da cabeça, atrás das costas.

Ginástica para artrite reumatóide com uma lesão do pulso

Na maioria das vezes, as articulações do meio da mão estão envolvidas no processo inflamatório. Um membro deformado não pode realizar movimentos normais. Uma pessoa perde a capacidade de auto-serviço, a atividade profissional. Torna-se desativado.

Para manter a capacidade funcional do pincel, você deve primeiro aprender a mantê-lo na posição correta, tirar posições fisiológicas vantajosas.

Princípios básicos:

• Preservação de um eixo direto de uma escova em várias manipulações.
• A redução máxima na carga nas almofadas dos dedos.
• Evitando movimentos em direção ao dedo mindinho.
• Preservação de arcos transversais e longitudinais da mão.
• Realize quaisquer ações a partir da posição na borda ou na palma da sua mão.
• A posição correta no estado de resto - uma escova na costela, no antebraço, na bola ou cilindro.
• Escreva apenas alças em forma de cone.

Durante os períodos de exacerbação da artrite, a escova deve ser relaxada em um objeto do tipo cone. As cepas musculares devem ser evitadas. As órteses são usadas para manter a posição correta da escova durante o período de sono. Estes são dispositivos especiais de polímeros que mantêm as juntas na posição desejada.

Um bom efeito é a combinação de terapia de exercícios e massagem com artrite reumatóide. Mas em períodos agudos não pode ser massageado.

Conjuntos exemplares de exercícios

Quando a escova está danificada

• Coloque o pincel na borda da mesa. Levante as palmas das mãos, abaixe-as. Repita dez vezes.
• Faça o mesmo exercício. Apenas com o polegar para baixo da borda da mesa.
• Coloque o pincel na mesa. Levante e abaixe as mãos com o primeiro dedo atribuído. Repita oito vezes.
• Pressione suas mãos para a mesa. Levante e abaixe seus dedos.
• Puxe as mãos para a frente, apertando a mão em um punho. Realize movimentos circulares dentro.
• Coloque as mãos na mesa, movendo os cotovelos e as mãos, apertando-as com força umas contra as outras. Por uma ou duas vezes - cotovelos para os lados (sem tirá-lo da mesa), as escovas permanecem deslocadas. Por três ou quatro - para ligar os cotovelos. Repita dez vezes.
• Coloque o pincel na mesa. Para um ou dois - para colecionar com dedos de esforço em um punho. Por três ou quatro - relaxe. Repita oito vezes.
• Descanse as palmas das mãos nos quadris. Cada dedo é arrancado e pressionado.
• Conecte as mãos na frente do peito (do cotovelo até a ponta dos dedos). Incline as palmas das mãos para a direita e para a esquerda.
• Coloque as mãos nos quadris. "Diga olá" com um pequeno travesseiro de cada dedo com um teclado.
• Esfregue as palmas das mãos umas contra as outras.
• Abra a bola com um pincel.

Quando um tornozelo é afetado

• Sente-se em uma cadeira, com as pernas afastadas, com a largura dos ombros afastada. Dobre e desdobre os dedos.
• Da mesma posição, dobre e desdobre os pés.
• Da mesma posição, concentre-se na borda externa de cada pé, por sua vez.
• Levante e abaixe o dedão do pé.
• Meias de pés para unir, calcanhares para afastar. Levante os calcanhares um por um.
• Da mesma posição para reduzir e reproduzir meias. Os saltos devem permanecer no lugar.
• Coloque seus pés juntos. O antepé de um pé "acaricia" a canela da outra perna.
• Role a bola com os pés.
• Role a bola com um pé de um pé sobre a perna da outra perna.
• Pegue seus dedos com pequenos objetos.

Quando a cintura escapular é afetada

• Sente-se em uma cadeira, mãos para baixo. Nos ombros para cima, em dois para baixo, em três para a frente, em quatro para trás.
• Na mesma posição, execute movimentos circulares com os ombros.
• Coloque as mãos nos ombros e pressione os cotovelos contra o corpo. Às vezes - cotovelo direito para a frente, duas costas, três - cotovelo esquerdo para frente, quatro para trás.
• Deite de costas, mãos esticadas ao longo do corpo. Às vezes - levante as mãos, abaixe-as para duas.
• Deite-se de costas, as mãos estendidas para os lados com as mãos para cima. Na mão esquerda, conecte com a mão direita, virando o corpo para o lado. Em dois - para retornar à posição inicial. Por três ou quatro - repita o movimento na outra direção.

Complexos reduzidos são dados. Em cada caso específico de artrite, os exercícios serão solicitados pelo médico.

Fonte: http://TvoyAybolit.ru/lfk-pri-revmatoidnom-artrite.html

Exercício de fisioterapia na artrite reumatóide

Ginástica terapêutica com artrite reumatóide é um componente importante da terapia complexa, juntamente com o tratamento médico. Ele permite que você retorne a capacidade de mover as articulações, elimina a dor. Esta prática é útil em qualquer estágio da doença, exceto pelo período de exacerbação.

Informações gerais sobre ginástica curativa

Existem 3 abordagens principais para realizar a ginástica terapêutica na artrite reumatóide. A primeira e segunda opções podem ser realizadas apenas sob a supervisão de um profissional.

Por exemplo, pode ser aulas individuais.

Normalmente, os médicos recomendam pacientes com doença grave, bem como pacientes que precisam de reabilitação após a cirurgia.

Quanto à segunda abordagem, este é um trabalho de grupo. Eles unem vários pacientes com a mesma fase de desenvolvimento da doença.

Desde as restrições sobre a mobilidade nas articulações que eles têm sobre o mesmo, então os exercícios que irão realizar semelhantes.

No momento, essa abordagem é considerada a mais racional, por isso é a mais popular.

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Quanto à terceira opção, neste caso, prevê-se que os pacientes sejam treinados nas sessões de aconselhamento.

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Eles são mostrados vários métodos e exercícios, que eles podem realizar de forma independente em casa.

Mas essa abordagem exige que os pacientes sejam persistentes, disciplinados e organizados.

Por via de regra, há vários períodos no tratamento do paciente com exercícios. Primeiro, há um estágio preparatório. Dura cerca de um par de dias.

Depois vem o palco principal - os exercícios básicos e depois da final, quando as restrições à mobilidade vão embora.

Complexo para escovas

A escolha do exercício para a artrite reumatóide depende do local onde as articulações estão localizadas. Na maioria das vezes isso se aplica aos dedos. Neste caso, o seguinte conjunto de exercícios ajudará:

1. Coloque as mãos na mesa. Eleve o pincel da superfície cerca de 5 a 10 vezes - depende do estado de saúde. Em seguida, repita esses exercícios com apenas um dedo.
2. Puxe as palmas das mãos e mantenha-as à sua frente. Gire-os por sua vez. Também repita a ação cerca de 5-10 vezes. Em seguida, aperte os dedos em punhos e mantenha as mãos à sua frente.
3. As escovas giram no sentido horário e na direção oposta. Repita a ação aproximadamente 10 vezes.
4. Para as escovas, o seguinte exercício é muito adequado: você precisa esfregar as palmas das mãos juntas. Repita o movimento 10 vezes. Em seguida, apóie as mãos na mesa e coloque as mãos na fechadura. Agora os cotovelos precisam ser reduzidos e plantados, mantendo-os constantemente na superfície da mesa.
5. Cada dedo para se mover em um círculo várias vezes - até 10. Em seguida, levante os dedos separadamente, depois abaixe-o e, em seguida, tente mover cada dedo para os lados.
6. Com a ponta da unha de cada dedo, tente alcançar a unha no polegar desta mão. Repita a ação 5 a 10 vezes.
7. Exercícios para escovas também podem ser não intensivos. Por exemplo, você pode relaxar as palmas das mãos e começar a girar com as escovas - esse movimento afeta favoravelmente a articulação do punho.
8. Segure o manípulo com as mãos e passe rapidamente os dedos por cima, de cima para baixo, e para trás 10 vezes.

No final do treinamento, recomenda-se pegar uma pequena bola macia e rolá-la na mesa, depois entre as palmas das mãos.

Programa de ombro

Ginástica separada para o ombro. O LFK ajuda a restaurar a mobilidade da articulação, elimina os sintomas desagradáveis ​​e também evita contraturas. Os movimentos podem ser isométricos e dinâmicos.

A primeira opção é usada se a pessoa tiver uma restrição pronunciada de mobilidade articular. Tais exercícios ajudarão a manter os músculos tonificados neste lugar. Mas com um agravamento, tal treinamento é proibido.

Um exemplo vívido de treinamento é um exercício: você precisa se deitar de costas em uma superfície plana e colocar as mãos nele, pré-esticando-as.

O treinamento dinâmico envolve certos movimentos. Por exemplo, este conjunto de exercícios é adequado:

1. Primeiro, levante e abaixe seus ombros. Tente alcançá-los o mais alto possível.
2. Articulação do ombro girar para trás e para frente em um círculo.
3. Com as palmas das mãos, agarre os cotovelos e tente abaixar e levantar ambos os cotovelos ao mesmo tempo, sem tirar as mãos.
4. Pincéis para colocar nos ombros e se revezam para mover os cotovelos para a frente.
5. Deite-se de costas, estique os braços à sua frente. Então, dobre-os com o peito. Em seguida, endireite e coloque perto dos quadris.
6. Levante-se e segure as mãos na cintura, pegue-as e coloque-as atrás da cabeça. Então, novamente, repita tudo.

Todas as tarefas devem ser realizadas 10 vezes. Recomenda-se que este complexo de exercícios termine assim: abrace-se pelos ombros. Depois disso, você só precisa descansar.

Ginástica de pé

LFK com artrite reumatóide para as pernas também é desenvolvido. É melhor executar todas as ações lentamente, sem fazer movimentos bruscos. Todos os exercícios podem ser realizados em casa.

Para começar a cobrar, você precisa se deitar de costas. Não rasgue os pés do chão e, alternadamente, dobre e desdobre as pernas do joelho.

As pernas dobradas podem ser levantadas, depois colocadas no ar e depois pressionadas novamente uma contra a outra.

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Também é recomendável que você faça movimentos circulares com os pés no ar, como se uma pessoa estivesse andando de bicicleta. É muito útil para as articulações fazerem moscas no ar com as pernas. Eles devem ser endireitados. Execute o exercício, por sua vez, com cada pé.

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Então você pode fazer o mahi em pé, mas você deve segurar qualquer suporte. Agora é necessário dobrar uma pequena perna nos joelhos e fazer movimentos ao redor da pélvis. No final, resta apenas fazer os semicírculos endireitados pelo pé.

Quanto ao treinamento isométrico das pernas, neste caso você precisará da ajuda de outra pessoa. Ele terá que manter o pé e criar resistência.

Tratamento por posição e outros métodos

Vários métodos são usados ​​para tratar a artrite reumatóide. Um deles é o tratamento da situação. Esta ginástica ajuda em casos negligenciados, bem como durante uma exacerbação.

Ajuda quando o paciente é praticamente incapaz de se mover. Sua essência resume-se ao fato de que um colchão especial do tipo ortopédico é usado.

Em vez disso, você pode usar qualquer superfície, mas deve ser bem difícil.

Se não houver possibilidade de usá-lo, um suporte firme é colocado entre as costas das camas e os pés. Um pré-requisito para tal tratamento é o seguinte: a cada hora o paciente deve mudar a localização do corpo.

Se ele não pode fazer isso sozinho, então ele precisa de ajuda.

O principal objetivo de tal terapia é o seguinte: prevenir o surgimento de uma condição na qual uma pessoa não pode dobrar e descomprimir as articulações independentemente.

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Para fazer isso, use vários itens auxiliares. Por exemplo, você pode usar rolos, longes e cargas.

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Nos casos mais graves, é utilizado um colchão de dois níveis, graças ao qual as pernas relaxam no estado desdobrado.

Se o paciente tem artrite reumatóide em estado de abandono, é necessário para dormir em um colchão firme e um rolo especial constantemente. Para desenvolver pincéis, use uma bola macia. Tente deitar-se e sentar-se, sem a ajuda de um assistente.

Além disso, a artrite reumatóide pode ser tratada com hidroginástica. Tal terapia, segundo muitos especialistas, é considerada a mais efetiva.

Sua vantagem reside no fato de que quando uma pessoa está na água, praticamente não sente a carga nas articulações articulares.

O paciente pode realizar esses exercícios simples na água:

1. Levante as mãos para os lados para manter o equilíbrio e depois ande na água primeiro nas pernas retas e depois nas pernas flexionadas.
2. Mãos para manter de lado (você pode entender o apoio). Faça as pernas mahi um por um para frente, para trás e para o lado.
3. Agache-se na água, espalhando as pernas o máximo possível.
4. Sentado na água e fazendo vários exercícios para os ombros.
5. Realize movimentos circulares no sentido horário e contra ele com diferentes juntas.

Todos esses exercícios serão muito mais fáceis de realizar na água.

Conclusão

A fisioterapia com artrite reumatóide é considerada um elemento importante da terapia. É usado em qualquer estágio da doença, exceto pela exacerbação de processos patológicos. Exercícios corretamente selecionados ajudarão a melhorar a condição do paciente, prevenindo complicações.

Fonte: https://OrtoCure.ru/kosti-i-sustavy/artrit/gimnastika-pri-revmatoidnoj-forme.html

Ginástica para artrite reumatóide e exercícios

A ginástica terapêutica é uma ferramenta auxiliar, mas não menos eficaz, na luta contra várias doenças. Existem vários conjuntos de exercícios destinados a combater a artrite reumatóide.

Doença, é claro, eles não podem curar, mas eles podem ajudar a impedir o seu desenvolvimento. É impossível selecionar exercícios de LFC só para artrite reumatóide.

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Se uma pessoa sofre desta doença, ele pode fazer ginástica em casa, mas, novamente, todos os exercícios devem ser indicados por especialistas.

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A ginástica com artrite reumatóide, assim como com outras doenças articulares, é realizada estritamente de acordo com certas regras. A observância deles para pacientes é obrigatória. E o primeiro é a execução lenta e precisa de cada exercício LFK.

Prevenção de imobilização

Com artrite reumatóide, deformidade das articulações se desenvolve, como resultado do qual a pessoa está ameaçada de completa imobilidade.

A imobilização, como alterações destrutivas na estrutura dos tecidos das articulações, é capaz de aumentar rapidamente a área afectada, se nada for feito.

LFK pode melhorar significativamente a vitalidade do corpo e fortalecer sua imunidade, que é importante no combate à artrite reumatóide. A ginástica pertence à categoria de efeitos não-medicamentosos, mas, como as drogas, tem suas próprias contra-indicações.

Lfk com artrite reumatóide

Exercícios para artrite reumatóide, em qualquer caso, não pode ser realizada se o início do agravamento da doença, seguido por um pronunciados sintomas de dor.

A condição dos pulmões, coração, rins, vasos é uma questão importante.

Se na artrite reumatóide as doenças associadas a estes órgãos se desenvolvem em paralelo, na maioria dos casos o complexo de exercício de terapia de exercícios não pode ser realizado.

Esta regra é válida se a artrite em uma pessoa houver doenças devido à presença de patologia crônicas. Eles incluem:

• doenças do sistema cardiovascular;
• várias doenças infecciosas;
• insuficiência respiratória.

Todas as classes de LFC na artrite reumatóide são divididas em três grupos.

Exercícios individuais de terapia com exercícios são realizados se uma pessoa tiver uma forma grave de artrite reumatoide ou se o paciente tiver sofrido apenas uma intervenção cirúrgica.

Após o período de reabilitação, a ginástica ajuda efetivamente a restaurar o corpo em uma variedade de situações.

Exercícios em grupo são mais comuns na Rússia. Isso leva em conta tanto o fator econômico quanto psicológico que explica sua popularidade.

É muito mais conveniente para as instituições médicas unir pessoas que sofrem de artrite reumatóide em grupos e realizar exercícios em ginástica terapêutica.

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Na artrite reumatóide, muitos pacientes experimentam uma condição psicológica grave quando percebem que as conseqüências são causadas pela doença.

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Para superar as condições estressantes que podem acelerar o desenvolvimento da artrite reumatóide, é recomendado que as pessoas que têm doenças articulares conduzam sessões em grupo.

Regularidade e escalonamento

Ginástica na artrite deve ser regular. Incrível aumento acentuado de cargas no primeiro dia de aulas, ou no tempo seguinte.

O aumento do número de exercícios é realizado de forma gradual, em etapas, levando em consideração a dinâmica da doença e o bem-estar do paciente. Se Lfk com artrite reumatóide causar ataques de dor e piora do bem-estar, a ginástica deve ser interrompida imediatamente.

Se o paciente estiver no hospital, com artrite reumatóide, há uma distinção entre os tipos de exercícios usados ​​para fins de reabilitação.

Todos os dias, durante 10 minutos, existem exercícios para o desenvolvimento de técnicas de respiração e relaxamento. A parte básica da terapia de exercícios é o seu complexo básico, cujos exercícios devem ser selecionados estritamente numa base individual.

Exercícios do complexo básico em um hospital são realizados dentro de duas semanas. Cada aula dura no máximo 30 minutos.

Antes da alta de um centro médico, um médico que faz terapia com exercícios exercita o paciente com exercícios recomendados em casa.

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Como mostram as estatísticas,pacientes que sofrem de artrite reumatóide são mais propensos a resistir a uma doença se forem incluídos no curso de seu tratamento.

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Massagem - não menos relevante método de tratamento medicamentoso, combinado com ele.

Até hoje, um análogo de ginástica curativa ou uma droga que teria sido levemente eficaz no tratamento do corpo humano não foi inventada.

Em alguns casos, a terapia com exercícios é prescrita para pessoas que não podem se mover. Permanecer em uma cama não é um obstáculo para a prática de ginástica terapêutica.

Exercícios físicos ativos durante a exacerbação da artrite reumatóide não podem ser realizados, mas essa proibição da medicina oficial não se aplica ao tratamento por posição.

Uma vez por dia, o próprio paciente ou com a ajuda de especialistas muda suavemente sua posição na cama - nessas ações e é a especificidade do "tratamento por posição".

Exercícios básicos para artrite reumatóide

Para cada parte do corpo afetada pela artrite reumatóide, existem conjuntos especiais de exercícios.

Se o tratamento de uma doença é realizado em casa, uma pessoa deve tentar durante o dia realizar ações que o ajudem a desenvolver articulações, não se limitando a apenas um terapia de exercício complexo.

Por exemplo, com artrite reumatóide dos dedos, os médicos são aconselhados a fazer o seguinte. Reduza a carga nas almofadas dos dedos, não os mova para o dedo mindinho.

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Se a mão estiver em repouso e não estiver ocupada por nenhuma ação, cuide de sua posição correta e coloque-a apenas no caminho certo.

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Se uma pessoa precisa manter registros ou trabalhar com papéis, o papel de carta deve ser melhor selecionado. Alças grossas em forma de cone apoiarão a posição correta dos dedos, e trabalhar com elas se tornará uma das terapias de exercícios "de exercícios".

As órteses também são adaptações necessárias para pessoas que sofrem de artrite reumatóide. Eles são usados ​​durante o descanso noturno para limitar a mobilidade da área afetada do corpo e evitar que ela assuma a posição errada.

Se as escovas forem afetadas pela artrite reumatóide, o conjunto de exercícios deve necessariamente incluir ações que contribuam para reduzir a taxa de deformação das articulações.

Igualmente conveniente é o pau. Exercício para dedilhado na sua superfície ajuda a fortalecer as articulações afetadas pela artrite reumatóide. O número de todos os exercícios deve ser estritamente regulamentado.

Um dos métodos mais eficazes para tratar a artrite é a implementação de várias ações do complexo LFC na água.

As aulas são realizadas 3 vezes ao dia. Antes de iniciar o treinamento, é necessário ventilar o ambiente.

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Após a realização de um conjunto de exercícios, apenas a fadiga leve pode ser sentida, pois durante os exercícios não é necessária intensidade de movimentos e controle do pulso.

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Em casos de violações do sistema cardiovascular, você pode monitorar periodicamente o pulso. No entanto, a diferença no número de tacadas antes e depois das aulas não deve exceder 20 batidas por minuto.

Demora 15 minutos para restaurar o pulso.

De manhã, ao acordar, você precisa realizar os seguintes exercícios:

1. A posição inicial é deitar de costas com as pernas esticadas.
2. Fazemos voltas da cabeça em diferentes direções (5 em cada direção), sem levantar a cabeça do travesseiro.
3. Nós levantamos lentamente os braços na inspiração e os colocamos atrás da cabeça, e na expiração nós os abaixamos para a posição inicial.
4. Escovas e dedos são gradualmente comprimidos e levemente tensos, e depois de alguns segundos, abrimos e liberamos a tensão (cerca de 5 vezes).
5. Então fazemos um exercício similar com as pernas, dobrando-as nos joelhos e retornando à posição inicial (cerca de 5 vezes).
6. Fazemos as inclinações dos joelhos para a esquerda e para a direita, sem levantar a pélvis e os pés da cama (cerca de 5 vezes).
7. A partir da posição deitada de lado, fazemos um aumento lento alternadamente do pé esquerdo ou direito, com a inclinação do joelho (cerca de 5 vezes).
8. Com os braços dobrados nos cotovelos, quando o ombro da articulação do ombro é tocado, fazemos movimentos rotacionais com as mãos flexionadas.

   A direção da rotação deve ser alterada várias vezes.

9. Enquanto na posição inicial, fazemos a elevação das mãos na inspiração e as baixamos ao expirar.

Este complexo é bom para realizar de manhã, imediatamente após o despertar.

Durante o dia é repetido, aumentando o número de exercícios, e se o médico assistente permite complementar o complexo com novos exercícios, seguimos as suas recomendações. O exercício é bom para gastar em um ambiente descontraído, sob música calma fácil.

Não deixe de consultar um médico antes do tratamento de doenças. Isso ajudará a levar em consideração a tolerância individual, confirmar o diagnóstico, certificar-se de que o tratamento está correto e excluir as interações negativas dos medicamentos. Se você usa prescrições sem consultar um médico, é inteiramente por sua conta e risco. Todas as informações no site são fornecidas para fins informativos e não são um benefício médico. Toda a responsabilidade pela aplicação está com você.

Fonte: http://artrozmed.ru/artrit/gimnastika-pri-revmatoidnom-artrite-2.html