Ginástica respiratória para pneumonia

Como a ginástica respiratória é realizada com pneumonia?

A ginástica respiratória com pneumonia é uma das etapas do tratamento e recuperação dos pulmões.Usa-se no complexo médico-físico (LFK) como uma adição eficaz a tratamento medicinal, fortalecimento da imunidade, massagem.Pneumonia - uma doença grave, cuja cura efetiva e completa requer a aplicação consistente de uma série de medidas terapêuticas.

É importante que o paciente realize os exercícios em caso de pneumonia corretamente e em tempo hábil. Apenas um especialista médico pode fornecer isso. Aplicar complexo sem a supervisão de um médico é inaceitável, você pode prejudicar o corpo enfraquecido.

Contra-indicações: insuficiência cardiovascular, febre alta, exaustão do corpo.

Principais características da doença

Pneumonia - uma inflamação respiratória aguda dos pulmões, acompanhado pela acumulação de fluido (exsudado) devido a um aumento na permeabilidade vascular. A causa mais comum é a infecção.

Áreas afetadas engrossar e perder a capacidade de troca gasosa, a superfície geral do tecido respiratório é reduzida, para a respiração completa, não é suficiente. Parte do sangue, passou através dos alvéolos embalados permanecem venosa e "dilui" arterial, exacerbando a falha de fornecimento de oxigênio.

O processo patológico leva a um enfraquecimento físico do doente. A amplitude dos movimentos do tórax durante a respiração diminui, as forças para tosse efetiva também não são suficientes. Como um resultado da congestão inevitável dos pulmões, brônquios obstruídos com muco, lesões inflamatórias, pode fundir e multiplicar até colapsar (perda de leveza), que é muito perigoso.

O uso adequado da terapia com exercícios na pneumonia aguda é o fator mais importante na redução do risco de complicações graves.

Por que a terapia com exercícios com ginástica respiratória é eficaz?

Implementação metódica leva ao aumento da circulação e drenagem do líquido linfático. Como resultado, o exsudado resolve rapidamente, o escarro escapa.

As aulas ajudam a estabelecer um bom ritmo de respiração do paciente e aumentam a amplitude dos movimentos do tórax e do diafragma. A capacidade e o volume respiratório dos pulmões são restaurados, a troca gasosa nos alvéolos é normalizada.

A combinação com uma massagem terapêutica irá acelerar a melhoria do bem-estar.

Como iniciar corretamente a ginástica respiratória

Comece os exercícios com cuidado, com o mínimo de esforço. Adicione a carga gradualmente. Excesso de esforço pode levar à deterioração do estado em vez de alívio.

A ginástica respiratória precede o exercício terapêutico. Para começar os exercícios, é possível, se a temperatura do corpo se aproximou do normal, a frequência das contrações cardíacas diminuiu o suficiente, a intoxicação diminuiu. Comece com os procedimentos de limpeza dos brônquios pequenos, duração - não mais do que 3 minutos a cada hora, em decúbito ventral. A respiração alongada do paciente é combinada com uma leve massagem vibratória.

Se a pneumonia é unilateral, então é melhor fazer ginástica deitada no lado afetado. Isso reduzirá a carga no pulmão do paciente, e a dor no exercício aumentará a eficiência de um saudável.

Todos os exercícios devem ser temporariamente descontinuados se houver um agravamento da condição, um aumento na temperatura corporal.

Conjunto inicial de exercícios

Deitado de costas, braços esticados ao longo do corpo.

1. Relaxe e respire calmamente. Faça 40-60 expirações de respiração.
2. Coloque as palmas das mãos na costela, os polegares devem olhar para cima, o resto - para a frente. Gire a escova em torno de seu eixo para que as palmas das mãos fiquem voltadas para baixo (pronação) e, em seguida, inverta o movimento - até a posição com as palmas voltadas para cima (supinação). Execute 6-8 vezes.
3. Levante suavemente as duas mãos - inspire e expire. Faça 3-4 vezes.
4. 8-10 vezes suavemente dobre e desdobre o pé.
5. Movimento com os braços estendidos paralelos à meia - respiração. As mãos voltam - exale. Corra devagar, 3-4 vezes.
6. Coloque as mãos na cintura, puxe uma perna lentamente, dobrando o joelho, não rasgue o calcanhar. Então da mesma maneira - a segunda perna. Não amarre a respiração, faça 3-4 vezes.
7. Dobre as mãos, apoie-se nos cotovelos. Inale - coluna torácica lentamente prognut, sem rasgar a parte de trás da cabeça. Expire - desça. Execute 3-4 vezes.
8. Para descansar, repita o primeiro exercício.
9. Aperte suas mãos. Levante as mãos e, sem abrir os olhos, vire as palmas das mãos para fora - inspire. Voltar - exalação. Execute 3-4 vezes.
10. Alternativamente, mova as pernas para os lados paralelos ao chão. Execute devagar, 3-4 vezes.
11. Descanse Repita o primeiro exercício. 30-40 respirando para dentro e para fora.
12. Cada mão, por sua vez, para alcançar o objeto fora da cama. Lentamente, 3-4 vezes
13. Com a mão direita, pegue o ombro direito, da esquerda para a esquerda. Diluir para os lados - inalar, voltar - exalar. Lentamente, 3-4 vezes
14. Descanse Repita o exercício 11.
15. Voltas lentas das pernas retas. Não amarre a inalação-expiração. Correr 2-3 vezes.
16. Lentamente levante os braços estendidos, enrolando a cabeça, inalando, retornando - exalação.
17. Em conclusão, repita o primeiro exercício.

Como aumentar a carga

Com o processo de recuperação, a carga aumenta gradualmente devido à repetição. Adicione exercícios na posição de sentar primeiro, depois em pé sobre os músculos da cintura escapular, tronco, pernas. Exercícios alternados com ginástica respiratória para a adaptação gradual do corpo ao esforço físico. Os exercícios respiratórios devem ser duas vezes mais rápidos que os restauradores gerais. A duração de um conjunto de exercícios é levada para 10-15 minutos.

Na etapa seguinte, as aulas são ministradas nos departamentos de reabilitação, exercícios com pesos, na parede sueca e com um banco, são acrescentadas caminhadas.

Na presença de atelectasia, exercícios especiais são realizados na posição de um lado sadio. Se o paciente estiver desconfortável, você pode usar um rolo. A ajuda do metodologista é necessária no emprego.

Primeiro exercício. Na posição deitada em um lado saudável, os braços são esticados ao longo do corpo. Levantamento da parte superior do braço - inspire, a mão desce e pressiona junto com o metodologista a superfície do tórax sobre o pulmão do paciente - exalação. A respiração deve ser tão profunda quanto o paciente pode.

2º exercício. A mesma posição no cilindro. Uma respiração muito profunda, com uma exalação, a perna dobra e é pressionada para o estômago, tanto quanto possível, enquanto o paciente, juntamente com o metodologista, pressiona o peito acima do pulmão doente.

Execute repetições 5-6 vezes. Um dia antes de 9 abordagens dentro de 3-4 dias.

Exercícios respiratórios para alívio da tosse

A tosse é um mecanismo importante do corpo para limpar os brônquios. Quando a pneumonia nos brônquios acumula muito muco, e a tosse é muito fraca ou ausente. Se houver pelo menos os movimentos de tosse mais fracos, eles precisam ser fortalecidos e usados ​​com a ajuda de exercícios especiais.

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Antes de executar, o paciente deve tossir, se possível, e inalar o mais profundamente possível. A respiração é retardada por alguns segundos, neste momento uma massagem torácica vibratória é realizada, e na exalação, a pressão é aplicada na parte inferior.

A importância da ginástica terapêutica

Fisioterapia e exercícios respiratórios devem ser parte integrante de todo o tratamento. Aplicação correta permite evitar complicações, leva a uma aceleração significativa do processo de cicatrização e encurta o período de reabilitação.

Após a pneumonia, recomenda-se repetir periodicamente os cursos de exercício para melhora geral da saúde pulmonar.

Benefício geral da ginástica respiratória para a saúde

Até mesmo pessoas saudáveis ​​tendem a ter uma respiração rasa e superficial. Isto é devido a hipotensão e estresse. Como resultado, as partes inferiores dos pulmões deterioram a circulação sanguínea e podem ocorrer processos estagnados.

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Exercícios respiratórios evitam problemas de saúde pulmonar, são muito úteis no resfriado comum e resfriados frequentes.

Com a ajuda deles, você pode fortalecer a imunidade em crianças e adultos. Melhores processos metabólicos, o trabalho do coração e vasos sanguíneos, alivia a fadiga, aliviar estados depressivos. Se você seguir uma dieta para perda de peso, este é um excelente complemento para melhorar o resultado.

Antes de aplicar a ginástica, cada pessoa deve consultar um médico. Existem contra-indicações.

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Fisioterapia, terapia de exercícios, ginástica respiratória com pneumonia

A fisioterapia estimula os mecanismos de recuperação da pneumonia aguda. Com intoxicação severa e febre, fisioterapia não é levada a cabo, só são permitidos emplastros de mostarda, latas, compressas de óleo de álcool.

Terapia de inalação

A terapia por inalação pode ser usada para melhorar a função de drenagem dos brônquios, a função de ventilação dos pulmões e também com um efeito antiinflamatório. Deve ser prescrito inalação tendo em conta a tolerância individual e não no período mais agudo. No entanto, broncodilatadores por inalação podem ser usados ​​no caso de reações broncoespásticas, independentemente do período da doença.

Com anti-inflamatório e antibacteriano, o bioparox pode ser recomendado. É uma preparação de aerosol dosada com um amplo espectro de ação (eficaz para flora de cocos Gram-positivos e Gram-negativos, bastonetes Gram-positivos, micoplasma). O Bioparox reduz a hipersecreção e reduz a tosse produtiva na bronquite, reduz a tosse irritativa com laringite e traqueíte. A droga é inalada a cada 4 horas por 4 respirações por inalação.

Você pode usar chás de ervas anti-inflamatórios (camomila, erva de São João) são inalados. Para remover o broncoespasmo e melhorar a função de drenagem dos brônquios, são usadas inalações de eupilina, eupirina, novorrina, solutano e outras. (ver para. "Tratamento de bronquite crônica").

Para diluição e melhor separação do escarro, é utilizada a inalação de acetilcisteína. Para a preparação de aerossóis, devem ser utilizados inaladores ultra-sónicos.

O período de recuperação foi programado aeroionotherapy adequados iões carregados negativamente (eles melhorar a ventilação, o aumento do consumo de oxigénio, têm um efeito de dessensibilização).

Eletroforese

Com o objectivo de anti-inflamatório e para acelerar a reabsorção do foco inflamatório aplicada electroforese em cloreto de cálcio, iodeto de potássio, lidazy, região de localização heparina foco pneumónica.

No caso da síndrome broncoespástica aminofilina electroforese designado, platifillina, sulfato de magnésio no peito, tosse e dor no peito - novocaína electroforese, tetracaína.

O campo elétrico da UHF

campo eléctrico UHF acelera a reabsorção do foco inflamatório, reduz a exsudação aumenta a circulação capilar, tem um efeito bacteriostático, reduz a toxicidade. UHF atribuída a lesão inflamatória em doses slaboteplovaya e combinar ou alternado com electroforese, cloreto de cálcio ou iodeto de potássio.

Deve ser lembrado que as correntes de UHF contribuem para o desenvolvimento de pneumosclerose. Consequentemente, com o desenvolvimento de pneumonia no fundo da bronquite crônica, o campo de UHF é contra-indicado.

Indutothermy

Inductothermy - o efeito no corpo de um campo magnético de alta frequência (diatermia por ondas curtas). O processo aumenta a circulação do sangue e da linfa, aumenta o metabolismo, relaxa o músculo liso e estriado, tem analgésica, acção anti-inflamatória e anti-séptico. Inductothermy é administrado a pacientes com um processo inflamatório comum nos pulmões. Com pneumonia prolongada, combine ou inductothermy alternativo no peito e glândulas supra-renais.

Após inductothermy para acelerar a reabsorção infiltrado inflamatório apropriado para nomear heparina electroforese, ácido nicotínico.

Campo eletromagnético de frequência ultra-alta (terapia de microondas)

As oscilações de microondas são usadas em duas faixas - centímetro (terapia CMV) e decímetro (terapia DMV).

A terapia SMV é realizada pelo aparelho "Luch-58" e promove a resolução do infiltrado inflamatório nos pulmões. A profundidade de penetração no tecido é de 3-5 cm. Os focos, localizados em maior profundidade, não estão disponíveis para o efeito. A terapia com CMV é frequentemente mal tolerada por pacientes com doença cardíaca isquêmica.

A terapia DMV é produzida pelo "Volna-2" Camomila "Ranet" e tem vantagens sobre outros métodos.

No tratamento do campo de ultra-alta frequência electromagnética (433-460 MHz) e de baixa potência decímetro ondas impacto sobre o tecido (até 70-100 W). Para a terapia DMV é caracterizada por um alto grau de absorção de energia de freqüência ultra-alta, uma penetração profunda no tecido (7-9 cm), que fornece um efeito anti-inflamatório pronunciado e um efeito positivo sobre a função do respiração. A terapia com DMV permite que você concentre feixes paralelos e forneça apenas efeitos locais. O procedimento é bem tolerado mesmo em pacientes com DCI.

A terapia com DMV pode ser prescrita nos primeiros 2-7 dias após a redução da temperatura corporal para valores normais ou de baixo grau. Afetam o tórax na projeção do foco inflamatório por 10-15 minutos diários. O curso de tratamento - 19-12 procedimentos.

Aplicações, acupuntura

O paciente pneumonia resolução fase recomendado parafina, ozocerite, aplicações de lama, bem como diferentes métodos de acupuntura: a acupuntura, eletroacupuntura, punção laser. Sob a influência de acupuntura normaliza distúrbios autonômicos-somática, aumentado capacidades de compensação e de adaptação do organismo, o que contribui para a rápida reabsorção do foco inflamatório, a eliminação das manifestações broncospásticas e normalização da função mucociliar aparelho.

A acupuntura não é indicado em pacientes com febre, intoxicação, pulmonar e insuficiência cardíaca, com alterações morfológicas muito pronunciados nos pulmões.

Cultura física terapêutica

Ao exercitar a terapia do exercício, a mobilidade do tórax melhora, a elasticidade aumenta, o sistema circulatório melhora e fornecimento de tecidos com oxigênio, melhorando a capacidade de proteção do corpo, melhorando a função de ventilação e drenagem brônquios. Tudo isso acaba por acelerar a reabsorção do foco inflamatório nos pulmões.

LFK nomeou no 2o dia da mais baixa temperatura do corpo, com um estado satisfatório do paciente.

No período agudo de pneumonia, o tratamento é realizado por posição. Recomenda-se que o paciente deite-se de um lado saudável 3-4 horas por dia. Esta situação melhora a aeração do pulmão doente. Para reduzir a formação de aderências no canto diafragma-costela, recomenda-se ficar em um lado saudável com um rolo sob a caixa torácica. A posição no abdômen reduz a formação de aderências entre a pleura diafragmática e a parede torácica posterior, a posição nas costas é entre a pleura diafragmática e a parede torácica anterior.

Assim, no período agudo da doença, é necessário mudar a posição durante o dia.

Durante a permanência do paciente em uma base de cama, com uma redução na temperatura do corpo, os exercícios de respiração estáticos nomeiam-se para realçar a inspiração e exalação e melhoria da secreção de expectoração (inalação profunda do nariz e exalação lenta, pressionando levemente os braços no tórax e no abdômen superior para melhorar exalação).

À medida que a condição do paciente melhora, os exercícios respiratórios são combinados com exercícios para os membros e tronco, em seguida, exercícios respiratórios com resistência para aumentar a força da respiração músculos. Dose espremendo desta ou daquela parte do tórax correspondente à força inicial dos músculos respiratórios é realizada.

Os exercícios respiratórios são melhor realizados em uma posição sentada ou em pé.

À medida que o estado clínico do paciente melhora, exercícios físicos restaurativos gerais são prescritos, incluem ainda caminhadas, esportes e exercícios aplicados (caminhada, jogos de bola, equipamentos de ginástica, bicicleta).

Em todos os exercícios de ginástica terapêutica, necessariamente, inclui um conjunto de exercícios de respiração, tendo em conta as seguintes regras: a respiração corresponde ao endireitamento do corpo, a diluição ou elevação das mãos, a exalação - dobrar o corpo, notar ou abaixar mãos.

Muito importante é o treinamento da respiração diafragmática na posição supina ou em pé. O paciente fica com as pernas amplamente espaçadas; puxando as mãos para os lados, respira, então, movendo as mãos para frente e curvando-se, produz uma expiração lenta, durante a qual é necessário atrair os músculos abdominais.

Se o paciente se deita de costas, coloca as mãos no estômago e faz uma longa expiração, soprando o ar com a boca; Com as mãos neste momento, ele empurra a parede abdominal da frente, exalando.

Exercícios de respiração para aumentar a força do diafragma é aconselhável para acompanhar sons ou curtos, seguindo um ao outro uma série de movimentos de exalação (tremores), durante os quais os músculos abdominais ficam tensos e ao mesmo tempo há uma redução abertura.

Massagem de uma célula difícil

Massagem no peito melhora significativamente a microcirculação nos pulmões, função de drenagem dos brônquios, promove a reabsorção de infiltração inflamatória nos pulmões. A massagem é usada em todos os estágios da doença, levando em consideração a temperatura corporal, a intoxicação e o estado do sistema cardiovascular.

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Ginástica respiratória para pneumonia: os benefícios da ginástica

Ajudar a melhorar a condição com pneumonia pode ser exercícios respiratórios normais. Afinal, ao realizar exercícios simples, os pulmões começam a ser intensivamente limpos. Eles melhoram o fluxo linfático e o sistema circulatório recebe uma quantidade maior de oxigênio.

Potenciais benefícios do exercício

Ginástica respiratória com pneumonia promove recuperação mais rápida. Também pode minimizar a probabilidade de complicações. Use exercícios pode ser com inflamação dos pulmões, bronquite ou um resfriado comum. Afinal, a carga respiratória desempenha essas funções:

1. Ajuda a restaurar as funções dos pulmões, que foram quebrados na doença.
2. Melhora a capacidade adaptativa do corpo para se exercitar.
3. Estimula o trabalho das forças defensivas.
4. Reduz a probabilidade de deformação do tórax, o desenvolvimento de atelectasia, a formação de aderências, enfisema dos pulmões.

Exercícios respiratórios em bronquite e pneumonia devem ser realizados regularmente. Ajuda o corpo a se acostumar com a respiração correta com a participação do diafragma. Isso permite que você sature todos os tecidos e órgãos com oxigênio. Você pode começar a se exercitar depois que a temperatura do corpo parar de subir. Faça melhor em um ambiente bem ventilado ou na rua.

Contra-indicações

Antes de descobrir como a ginástica respiratória é realizada com pneumonia, é necessário se familiarizar com a lista de situações em que não é aconselhável fazê-lo. Esses fatores incluem:

• paciente depletado;
• insuficiência cardiovascular;
• a ocorrência de febre;
• presença de repouso em repouso, progressão da insuficiência respiratória;
• doença mental, que não permite que o paciente execute corretamente os exercícios.

Você não pode começar a ginástica durante o estágio agudo da doença. É melhor começar a fazê-lo quando a condição estiver normalizada.

Qual é o propósito da ginástica?

Muitas pessoas subestimam a importância de exercícios respiratórios, acreditando que eles não podem ser feitos. Mas apenas alguns minutos por dia reduzirão a probabilidade de complicações de gravidade variável em 80%. Pessoas que descobriram como fazer exercícios de respiração com pneumonia, foram poupados de tais problemas como enfisema, processo de adesivo. Em suma, a execução correta dos exercícios permite:

1. Aumentar o volume de trabalho dos pulmões.
2. Normalize a ventilação natural no corpo.
3. Restaure o ritmo correto da respiração.
4. Garantir a drenagem das vias aéreas.
5. Melhore a excursão do diafragma (seu movimento).

Tudo isso ativa a troca gasosa nos tecidos dos pulmões.

Início dos exercícios

Assim que o paciente interrompe a febre, ele pode começar a implementar complexos especiais. Os exercícios respiratórios mais simples são feitos com pneumonia. Ela está sentada na beira da cama ou deitada.

Os primeiros exercícios podem ser assim. O paciente respira o ar em um estado relaxado com o nariz. 3 segundos após o término da inspiração, a expiração começa. Isso é feito através dos lábios comprimidos. É importante que uma pessoa possa fazer um obstáculo à fuga de oxigênio. Também é útil para limpar exercícios de respiração com pneumonia. Os exercícios para isso são realizados da seguinte maneira. O paciente inala tranquilamente e pára por 3 segundos. Depois disso, ele libera o ar com pequenos solavancos pela boca. Também a exercer um tipo de respiração de limpeza incluem, num momento em que uma pessoa canta as vogais. O som deve ser pronunciado a cada sacudida ao expirar. Isso pode remover o espasmo que se desenvolveu nos brônquios.

O método Strelnikov

Em instituições médicas, use um complexo especial, que permite combinar a terapia com exercícios e a ginástica respiratória. Foi desenvolvido pelo professor Strelnikova AN. para acelerar o período de recuperação. Se você usar o seu complexo, então você pode ativar o suprimento linfático do tecido pulmonar em um curto espaço de tempo, visivelmente melhorar o fluxo sanguíneo. Neste caso, a drenagem é melhorada no foco da inflamação. Isso ajuda a evitar fenômenos estagnados. Ginástica respiratória Strelnikova com pneumonia permite normalizar a ventilação dos pulmões e garantir o funcionamento normal do diafragma. Abaixo de condições do tratamento em um hospital, esta ginástica recomenda-se a combinar-se com uma massagem terapêutica do peito. Isto permite um aumento significativo na eficácia da terapia restaurativa.

Exercícios Strelnikova

Todos podem tentar fazer ginástica respiratória em combinação com a fisioterapia em casa. Mas é melhor fazer o primeiro treinamento sob a supervisão de um especialista. Afinal, é necessário que alguém monitore a função respiratória. A ginástica não deve ser iniciada se o paciente em uma posição relaxada fizer mais de 60 respirações por minuto. Normalmente, este indicador deve estar no intervalo de 40 a 60.

O complexo inclui os seguintes exercícios. Eles devem ser feitos mentindo, cada um deles repetido 3-4 vezes.

1. As mãos estão localizadas ao longo do corpo: na expiração elas sobem, na inalação - caem.
2. Em uma taxa média, com respiração arbitrária, o paciente flexiona e desestrutura os pés.
3. Na exalação, os braços são divorciados para os lados, em inalação - eles se aproximam do corpo.
4. Com uma respiração arbitrária, o paciente puxa alternadamente sua perna esquerda e direita em direção a ele, dobrando-as no joelho, deslizando na superfície da cama ou do tapete. As mãos estão no cinto.
5. O paciente descansa nos cotovelos flexionados e na parte de trás da cabeça na cama e flexiona a parte superior da coluna vertebral na inspiração. Na expiração, você deve descer.
6. As escovas são comprimidas na fechadura e levantadas as palmas para cima na entrada, quando exaladas, elas voltam para baixo.
7. Os braços estão curvados nos cotovelos e as palmas das mãos são pressionadas contra os ombros. As mãos são criadas para os lados e para trás.
8. O paciente deve erguer as mãos e alcançar a parte de trás da cama na entrada, quando expirado, ele retorna à sua posição normal.
9. O paciente levanta alternadamente a perna esquerda e direita, observando a respiração.

Aumento de carga

Apesar da aparente simplicidade dos exercícios, durante o curso agudo da doença, o paciente pode fazê-los não mais do que 15 minutos por dia. Exercícios respiratórios em pneumonia em alguns casos devem ser selecionados individualmente. Se as alterações patológicas do paciente são observadas apenas em um dos lados do pulmão, a carga principal é dada apenas para ela.

Você pode fazer isso. É necessário deitar-se em um lado são no rolo. Inicialmente, o paciente respira fundo e, quando exalado, puxa o quadril para o estômago. Ao mesmo tempo, o instrutor de LFK deve apertar o tórax. Na mesma pose, outro exercício está sendo feito. O paciente respira e levanta a mão. Na expiração, o instrutor pressiona a superfície anterolateral do esterno. Estes exercícios são repetidos 10 vezes. Fazê-los leva cerca de 5 dias. A ginástica respiratória para pneumonia em crianças é realizada de acordo com o mesmo esquema.

Exercícios gerais desenvolvidos por Strelnikova

Para consolidar o resultado da variante facilitada da ginástica é possível durante a restauração geral. Para esses propósitos, adultos e crianças podem fazer exercícios especiais que melhorem a função da respiração externa. No momento do desempenho de cada um deles é necessário respirar ativamente um nariz.

1. "Ladoshki" Na posição de pé, os pacientes ativamente dobram os dedos, formando um punho, as mãos ao mesmo tempo dobradas nos cotovelos.
2. «Pogonchiki». As palmas das mãos são comprimidas em punhos, as escovas são levantadas ao nível do cinto. Mãos caem, palmas abertas, dedos estendidos.
3. "Bomba". O paciente inclina-se ligeiramente para a frente e faz movimentos de movimento que se assemelham à bomba insuflando com uma bomba manual.
4. O gato O paciente se vira alternadamente para o lado esquerdo e direito, agachando-se ligeiramente.
5. "Abraço do ombro." O paciente segura as mãos, dobradas nos cotovelos, na altura dos ombros. Na entrada, ele se abraça com as mãos, enquanto elas não se cruzam, mas são paralelas entre si.
6. "O pêndulo". Dobre a inspiração para frente e puxe as mãos para o chão, depois volte para a posição inicial, abrace os ombros.
7. Carrossel Rotações da cabeça na inspiração esquerda e direita, a saída é feita entre as voltas.
8. «Orelhas». A cabeça inclina-se alternadamente para o ombro esquerdo e direito, respirando como no exercício número 8.
9. "A cabeça do pêndulo." Ela se inclina para frente e para trás, respirando como no exercício número 8.
10. "Rounds". A perna esquerda é colocada para a frente, a perna direita é dobrada no joelho e colocada no dedo do pé. Um agachamento superficial é executado no pé esquerdo na entrada. Então o peso é transferido para a perna direita e outro agachamento é feito.
11. "Passos" A perna dobrada sobe ao nível do abdômen, na perna direita você precisa se sentar um pouco e tomar a posição inicial. Então as pernas mudam.

Esta é uma ginástica respiratória eficaz após a pneumonia. Mas fazer tais exercícios não é necessário durante a fase aguda da doença, mas durante a recuperação.

Outras variantes de exercícios

Entendendo como os exercícios de respiração são feitos após a pneumonia em casa, você pode se concentrar não apenas no complexo desenvolvido por Strelnikova, mas também em outros exercícios. Na posição sentada, você pode fazer o seguinte complexo. Repita cada movimento que você precisa 8-10 vezes:

• diafragma para respirar: é necessário sentar-se na borda de uma cadeira, apoiando-se em suas costas e esticar as pernas. As palmas das mãos devem ser colocadas no estômago: quando inaladas, elas se elevam, quando exaladas - elas se retraem.
• Na entrada da mão é posto de lado e cruzou para cima do ombro oposto, a saída nesta situação é a inclinação.
• Sentado na beira de uma cadeira, você precisa levar em suas costas e dobrar de modo a que as lâminas próximos uns dos outros na inspiração, expire precisa relaxar.
• Na inspiração, as mãos sobem para os ombros, na expiração - elas se ajoelham.
• As mãos são colocadas atrás da cabeça, os cotovelos - são divorciados. Nesta posição, uma inspiração é feita, enquanto a inclinação para a frente - a saída e os cotovelos são reunidos.

Exercícios para crianças

Pais de carpes que sofrem de IRA frequente e suas complicações que levam ao desenvolvimento de bronquite e inflamação dos pulmões devem prestar atenção especial à ginástica respiratória. O menor pode ser solicitado a apenas fazer as inclinações na posição em pé. Ao tossir, os pais podem fazer massagem no peito. Os bebês mais velhos já podem explicar como é a aparência dos exercícios respiratórios para crianças após a pneumonia. Eles precisam fazer os mesmos exercícios que os adultos. Se a criança não tem força para uma gama de fisioterapia, em seguida, aumentar o efeito da respiração, você pode usar trava-línguas simples. Quanto mais tempo eles estiverem, mais sua pronúncia será mais útil.

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Como recuperar a respiração após pneumonia?

Respostas:

Sergey Filchenko

Nós vamos resolver isso em ordem.

1. O tecido pulmonar não é restaurado.
Isso significa que os tecidos mortos dos pulmões nunca serão retomados posteriormente.
Este é um fato tão deplorável. Você vai viver com isso para o resto da sua vida.

2. Falta de ar após pneumonia é o resultado de dois fatores.
O primeiro deles é dano aos pulmões. O corpo ainda não teve tempo de se adaptar a uma menor ingestão de oxigênio com o mesmo ritmo de respiração.
A segunda delas é a hipodinamia (ausência ou limitação de mobilidade) como resultado do florestamento prolongado.
O coração estava ligeiramente atrofiado sem carga.

3. Você não poderá crescer novos pulmões. Mas!
E agora o mais interessante.
Você pode desenvolvê-los aumentando seu volume.
Em muitos nadadores, corredores, esquiadores, o volume de pulmões em... 3 vezes excede o volume da pessoa não treinada no pulmão.
Isso pode ser alcançado por qualquer pessoa. Este é o segredo da longevidade de muitos pacientes, cujos pulmões quase completamente "comem" tuberculose, pneumonia.

4. Aumentar o volume dos pulmões em qualquer idade.
Apenas por uma respiração, você extrairá tanto ar quanto você está puxando em duas respirações.
A dispnéia desaparece completamente.

5. Conseguir este médico aconselhar o exercício diário.
Mais eficaz:
a) caminhar (não menos que uma hora);
b) jogging (não menos de meia hora);
c) inflar-se de bolas de borracha rígidas (este é o método mais eficaz e simples, reconhecido pela prática médica da reabilitação de consequências da pneumonia transferida de qualquer gravidade).

6. A dispnéia desaparecerá sozinha mesmo sem exercício.
Mas, se você quiser melhorar sua saúde e sentir-se saudável e plenamente capacitado, treine todos os dias durante seis meses.
O resultado será satisfeito.

7. Restaurar áreas danificadas dos pulmões é mais efetivamente ajudado pela gordura. E a gordura refratária de mamíferos (em primeiro lugar) e óleo de peixe (peixe gordo).
Beba o texugo de gordura, a cabra (loy), a baixa, a colher de carneiro diariamente. Reconsidere o nojo. Adicione-o ao chá, como no Tibete, espalhe no pão, acrescente ao dia, mingau. Tanto quanto possível e regularmente.
Os pulmões adoram gordura!

Essas são todas as recomendações conhecidas pela ciência até hoje.
Desejo-lhe boa sorte e uma rápida recuperação.
(Sofreu em seu tempo).

Toma)

Inflar os balões de ar!

lavanda78

você provavelmente não tem miomas. e fibroses pulmonares, como os efeitos da inflamação, o tecido conjuntivo se desenvolve. ajuda exercícios de respiração, leia aqueles sobre ginástica Strelnikova, cante, infle bolas, ande mais vezes

SAMAPOSEBE

A ginástica respiratória é muito útil e eficaz, se com ela for fazer um curso de permanência em cavernas de sal. O clima marinho natural tem um efeito restaurador, dando uma dinâmica positiva em problemas com órgãos ENT. Assim, primeiramente fortalecendo o sistema imunológico geral e expandindo a parte bronco-pulmonar no corpo. O segundo corpo fica microelementos oxigénio que faz barreira invisível em várias doenças respiratórias, tanto em crianças e adultos totalmente saturado.

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