Cifose: tratamento

Tratamento da cifose em casa

Nas últimas décadas, vários tipos de distúrbios posturais começaram a ocorrer duas vezes mais, especialmente na adolescência e adolescência.

E talvez possa ser considerado estranho, porque as crianças passam a maior parte do seu tempo à mesa - na sala de aula, no refeitório da escola, em casa de livros ou computador.

Que as crianças são extremamente vulneráveis ​​a "os preguiçosos doença" - cifose ou, mais simplesmente, se inclinar.

Tratamento da cifose em casa

Às vezes a doença afeta o pescoço ou parte inferior das costas, mas na maioria dos casos - a coluna torácica. E não nos esquecemos das crianças em vão.

O fato de que a curvatura humano adulto da coluna já está formada, enquanto a criança ainda em fase de desenvolvimento.

Também a cifose é freqüentemente encontrada em pessoas idosas.

Tratamento da cifose

Causas da doença

A principal causa da doença é a falta de atividade física, o que leva a um tônus ​​muscular reduzido. Além disso, pode ser:

• trauma da coluna;
• hereditariedade pobre;
• defeitos de desenvolvimento intrauterino;
• conseqüências da intervenção cirúrgica;
• nos idosos, osteoporose (densidade óssea é reduzida).

Tudo isso pode levar a fraturas vertebrais na região torácica, bem como a progressão da doença.

Tratamento da cifose em casa

Existem vários tipos de cifose, que são classificados de acordo com a causa da doença.

1. Cifose patológica- conseqüência de quaisquer defeitos ainda no estágio intra-uterino de desenvolvimento. Frequentemente acompanhada por outros distúrbios do sistema geniturinário ou da articulação do quadril. É tratado exclusivamente cirurgicamente.
2. Forma secundária da doençadesenvolve-se na patologia dos tecidos conjuntivos, e freqüentemente os órgãos internos ficam inflamados. Aparece após a terapia de radiação ou doenças oncogênicas.
3. Inclinar-sepode ser causada por fraqueza dos músculos das costas ou distúrbios da postura. Às vezes, isso acontece por uma razão puramente psicológica: por exemplo, pessoas muito altas estão constantemente curtas para "ficarem mais baixas". Espinhos, neste caso, não são deformados, e uma pessoa pode se endireitar a qualquer momento. Esta forma da doença é tratada por exercícios especiais.
4. Quandocifose paralíticahá uma pronunciada progressão da curvatura devido à paralisia cerebral ou poliomielite. Muitas vezes, a doença é tratada com os mesmos exercícios físicos, mas com dor intensa, a intervenção cirúrgica é necessária.
5. A síndrome de Sheyerman-MauAinda não foi totalmente explorado, portanto, os cientistas ainda não têm uma opinião comum sobre as razões de sua ocorrência. No entanto, a doença é expressa na forma de vértebras cervicais deformadas, que adquirem uma forma de cunha. Muitas vezesa coluna se deforma por ¾.Principalmente, meninos sofrem dessa doença.
6. Forma pós-operatória de cifosepode ser causada por complicações após a cirurgia. Eliminado pela re-condução da operação.
7. Quandocifose pós-traumáticaa doença se desenvolve como resultado de um trauma no peito ou parte inferior das costas. Há uma progressão rápida da doença, que é frequentemente acompanhada por várias complicações, incluindo as neurológicas. É tratado exclusivamente cirurgicamente.
8. O motivode cifose degenerativapode ser osteoporose ou osteocondrose. Vértebras são deformadas, resolver, ligamentos fracos. A causa também pode ser uma lesão anterior, especialmente em mulheres em idade de aposentadoria. O tratamento é realizado principalmente por métodos conservadores.

Cifose - tratamento em casa

O método escolhido de tratamento da cifose só vai depender de quão severamente deformada coluna vertebral e que co-morbidades.

Se a doença está em um estágio inicial, então você precisa realizar exercícios especiais, combinando-os com terapia manual.

Os casos mais graves requerem apenas tratamento cirúrgico, enquanto os métodos descritos por nós serão, por assim dizer, secundários.

E pode ser curada em casa, se você realizar uma série de procedimentos especiais destinados a fortalecer os músculos e postura correta. O método mais eficaz é um espartilho ortopédico.

Como determinar a exatidão da postura?

Como determinar a exatidão da postura?

É muito simples. Incline-se contra a parede, pressione contra ela. Se a postura estiver correta, mas você estará em contato com a parede com as omoplatas, a cabeça e o quinto ponto. Se você tem cifose, então a cabeça, sendo inclinada para a frente, não pode tocar a parede.

Espartilho ortopédico

Se você - um adulto, devido ao fato de que sua coluna já está completamente formado, para curar a doença com a ajuda de um espartilho você não pode.

Mas! Vocêpode impedir mais flexão da postura. No que diz respeito às crianças, a sua postura é bastante fácil de corrigir com esse espartilho.

Ao mesmo tempo faremos uma reserva, que os espartilhos ortopédicos acontecem:

• curativo;
• preventivo. Espartilho ortopédico

Mesmo pelo nome você pode adivinhar o propósito de cada um deles, então não vamos nos deter sobre isso. Vamos considerar apenas algumas recomendações sobre o uso de um espartilho.

Espartilho ortopédico

1. Se a curvatura for forte o suficiente, use um espartilho pelo menos vinte horas por dia, removendo-o apenas na frente do chuveiro e durma.
2. Se você, ainda criança, ainda está crescendo, o controle do médico assistente é obrigatório no tratamento. Além disso, o procedimento deve ser constantemente ajustado, pois as condições musculares (vamos chamá-las assim) mudarão constantemente. Por exemplo, em cerca de três meses, você pode precisar de um retentor de mama especial.
3. Primeira vez de usar um espartilho será extremamente inconveniente, você tem que se acostumar com isso. No primeiro dia, use-o por apenas uma hora, no dia seguinte - duas horas, e assim por diante, em ordem crescente.
4. Quando o ajuste da postura estiver concluído e você precisar parar de usar o espartilho, faça-o gradualmente.

Preste atenção! Este método ajudará apenas se você visitar periodicamente um médico para exame. Se você fizer tudo sozinho, existe a chance de aumentar o ângulo de curvatura.

Qual é o tratamento caseiro para a cifose?

Assim, com o método básico de tratamento descoberto, agora considere o supracitado "secundário". Em geral, o procedimento de tratamento em casa deve incluir três componentes importantes.

Componente 1: descarga física. Você deve excluir completamente todas as atividades físicas que de alguma forma podem esticar a coluna. Não use nada, não cave, não pratique esportes (o último itemobrigatóriono final do curso do tratamento).

Componente 2: durma em uma superfície dura. A cama deve ser plana e rígida, o travesseiro pequeno.

Se para o trabalho ou estudo você ainda tiver que se sentar à mesa, tente fazer um breve intervalo, durante o qual você se deita no chão e realiza alguns exercícios.

A cama deve ser plana e rígida, a almofada deve ser pequena

Componente 3: na verdade, exercícios físicos. Isso é necessário para fortalecer os músculos das costas, o que é muito importante no tratamento da cifose, e vamos nos aprofundar nisto com mais detalhes.

Exercícios para cifose

Exercícios para cifose

Exercício # 1

Também é chamado de "gateway". Fique de quatro e comece a subir no portão - um pequeno espaço entre o portão e o chão. Neste caso, suas costas se dobrarão para o lado oposto à doença.

Exercício # 2

Amarre um elástico em volta do peito e, de pé sobre as pernas, puxe-o com as mãos, levantando-o. Ao fazer isso, você deve puxar as pontas do torniquete levemente para trás, arqueando a lombada.

Exercício 3

Sente-se no chão, endireite as pernas e coloque as mãos nos ombros. Mova os braços em círculo, direcionando-os para trás, prestando atenção especial à tensão dos músculos das omoplatas.

Exercício 4

Exercício 5

Deite de costas e dobre os joelhos. Desvie o corpo, apoiando-se nos pés, nas omoplatas e na cabeça, para que as costas e a pélvis se afastem do chão por alguns segundos. Em seguida, retorne à posição inicial.

Faça cada exercício até se sentir muito cansado.

- Exercícios para cifose da coluna torácica

Massagem

A massagem deve ser rigorosamente verificada em uma área específica da coluna, por isso é improvável que seja feita em casa. Pelo menos,faça a coisa certa.

Medidas preventivas

Saiba que a cifose negligenciada é extremamente difícil de curar. Se o curso inicial do curso da doença dura apenas um mês, então quando o mais avançado, o quarto - alguns anos! Para evitar tudo isso, siga algumas regras simples e importantes ao mesmo tempo.

1. Todos os dias, realize exercícios que fortaleçam os músculos da armação. Isso reduzirá a carga na coluna.
2. O local de trabalho / estudo deve ser, antes de tudo, ergonômico. Se ao mesmo tempo você precisa dobrar constantemente, faz sentido simplesmente mudar de mobília.
3. Se você é míope, use óculos (em casos extremos - lentes de contato).
4. A postura correta deve ser observada desde a infância, especialmente se a criança for alta.

   Para a postura correta deve ser observada desde a infância, especialmente se a criança é alta

5. Se você passa a maior parte do tempo sentado por um motivo ou outro, tente fazer de 30 a 60 minutos cada uma pequena pausa, durante a qual executar alguns exercícios físicos simples para apoiar o tom, então dizer.

Fonte: http://NarodnimiSredstvami.ru/lechenie-spinyi-narodnyimi-sredstvami/lechenie-kifoza-v-domashnih-usloviyah.html

O tratamento da cifose em adultos é um conjunto necessário de medidas

A cifose é uma modificação patológica da curva da coluna, que tem várias causas, gravidade e características de fluxo.

Quanto mais cedo se diagnostica a cifose, mais provável é curá-la, usando métodos conservadores de eliminação da doença.

No mais grave, ameaçando não só toda a coluna, mas também o pleno funcionamento dos órgãos internos, a cirurgia é usada. Que métodos de cura da cifose estão disponíveis e qual é a sua peculiaridade, nós consideramos mais.

Medicação

Existem três tipos de drogas que são usadas em combinação no tratamento da cifose:

• Medicamentos contendo condroitina - um componente ativo, restaurando tecido ósseo e cartilaginoso.
• complexos vitamínicos, preenche a falta corpo de cálcio, de magnésio, de potássio e de Yoda, sem as quais não será possível para curar uma cifose.
• Anestésicos locais, que podem reduzir a dor nas costas durante os movimentos.

Hondroitiki como Hondroksit, Kapsikam, Hondrofleks ajudar não só para remover o inchaço dos tecidos moles que ocorre no local errado das vértebras, mas também eliminar a dor e desconforto. O curso da internação calcula-se pelo doutor individualmente, bem como a preparação que corresponde às peculiaridades da cifose seleciona-se.

Vitaminas para pacientes com cifose - esta é uma verdadeira "varinha-zashchalochka". Sem Cálcio e Magnésio, não há como restaurar a posição correta das vértebras.

Normalmente, as vitaminas são prescritas em combinação com a terapia de exercícios.

Além disso, sua recepção obriga a abandonar maus hábitos e normalizar o metabolismo, substituindo produtos nocivos por minerais úteis e ricos.

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Quando a dor se torna insuportável, prescrever medicamentos analgésicos, cuja principal tarefa é bloquear os impulsos nervosos que provocam dor. Pode ser: No-spa, Baralgin, Baralgetas, e outros que são mais eficazes para uma melhor utilização em injecções.

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Qualquermedicamentos, usado no tratamento da cifose,pode ter três formas:

• firma: comprimidos e pílulas;
• líquido: injeções e conta-gotas;
• creme: pomadas, cremes, geles, borrachas.

Normalmente, o tratamento medicamentoso é indicado pelo complexo, afetando não apenas os focos de dor, mas também sua causa.

Fisioterapia

Este método de tratamento é auxiliar, mas tem uma eficácia razoável.

Procedimentos fisioterapêuticosajudar a aliviar o tônus ​​muscular, reduzir o processo inflamatório e afetar as vértebras por dentro.

Existem vários tipos de procedimentos que devem receber atenção especial no tratamento da cifose.

Magnetoterapia

Ímãs polares diferentes atuam na área doente,estimulando a normalização da circulação sanguínea, bem comoregeneração natural do tecido ósseo.

Após o curso do tratamento, o paciente tem uma diminuição no tônus ​​muscular, e a degeneração das vértebras praticamente cessa.

Em muitos países, a eficácia da magnetoterapia permanece em dúvida, mas há uma série de opiniões científicas apontando para sua eficácia inequívoca.

Eletroterapia

Nos locais onde o maior ângulo de curvatura é observado, as placas são colocadas ao longo das quais pequenas doses da corrente lítica são alimentadas.

No momento do procedimento, a pessoa sente um leve formigamento, após o que vem alívio. A dor recua e a coluna se torna mais móvel.

A principal contraindicação ao uso da eletroterapia são os processos inflamatórios agudos que acompanham a cifose.

Eletroforese

A corrente galvânica pode ter um efeito benéfico no corpo humano. A essência do processo é que uma preparação medicinal é introduzida na parte curva da coluna por meio de uma corrente galvânica.

As vantagens da eletroforese é que ela minimiza a quantidade da droga, a entrega diretamente à zona de localização e tambémajuda a normalizar a circulação sanguíneaaqueles lugares onde é impossível influenciar do exterior.

Terapia de ultra-som

Permitefortalecer o espartilho muscular, e também para remover o tônus ​​muscular, que surge da permanência prolongada do tronco em uma posição curvada. A área afetada é afetada por ondas de ultra-som, que têm um efeito terapêutico e estimulante.

Acupuntura

Este método de tratamento tornou-se difundido na Idade Média. Os monges tibetanos conseguiam furar as agulhas, bloqueando as terminações nervosas, removendo assim a dor.

A tecnologia para essa manipulação passou por vários estágios de evolução, modernizando-se a cada ano. Isto permitiu hoje tornar o processo tão eficaz e eficaz no tratamento da cifose.

Além disso, a acupunturaestimula a circulação sanguínealocal estrangulado da coluna, que é muito difícil de conseguir de outras maneiras.

O resultado positivo do procedimento depende inteiramente do profissionalismo do especialista. Quanto mais precisamente as agulhas forem instaladas, maior a chance de desencadear uma regeneração natural, direcionando o corpo para o caminho da recuperação.

Termoterapia

Este procedimento é prescritoa fim de atrair a quantidade máxima de sangue para a área afetada.

O calor pode ser de contato (usando placas de calor ou compressas secas) ou sem contato (usando radiação UV).

Os princípios da terapia de calor podem ser usados ​​após a terapia de exercícios, quando os músculos recebem uma certa dose de calor, que não pode ser obtida com o aquecimento natural dos músculos.

Hidroterapia

Um dos métodos mais populares realizados em dispensários e pensões. O paciente é exposto a jatos de água com diâmetro e pressão diferentes.

Essa massagem natural permite que você relaxe os músculos, remova o tom e elimine a dor suavemente.

Ao realizar o procedimento, eles são sempre guiados pelas sensações individuais do paciente, que não devem ser acompanhadas de dor e desconforto.

Tratamento de lama

A lama comprime ou completa a imersão do corpo em um banho com uma composição terapêutica de lama ajuda a relaxar os músculos, e também a fortalecer os processos de termorregulação.

Os componentes naturais podem proporcionar um efeito geral de fortalecimento e anti-séptico no corpo.

Contraindicação ao uso deste método de tratamento é osteomielite aguda, bem como inflamação reumatóide aguda.

Tração de tração da coluna

Este tipo de terapia permite que você aumente sem dor a distância entre as vértebras, dando-lhes uma forma mais natural do que a disponível. O procedimento de "alongamento" das vértebras pode ser feito de duas formas:

• alongamento seco- produzido em um dispositivo especializado, que sob um aumento suave da carga na coluna altera cuidadosamente a sua posição;
• alongamento molhado- Todo o processo ocorre na água, onde o procedimento se torna absolutamente indolor. O elemento água relaxa os músculos da coluna, acelerando o processo de tração.

A extensão está em demanda no tratamento da cifose apenas nos estágios iniciais, quando a doença ainda pode ser corrigida, dando às vértebras a forma correta. Nos últimos estágios, esse procedimento pode representar um perigo particular, que é o aparecimento de hérnias intervertebrais.

Terapia manual

O tratamento complexo da cifose pode incluir elementos de terapia manual.

seu propósito -aumento da elasticidade e plasticidade dos músculos, que controlam a parte torácica da coluna.

Com a ajuda de manipulações especiais de compressão, massagem aguda e fricção intensa, a tensão muscular é removida, a dor desaparece, o paciente nota melhora.

Massagem

Dependendo do grau de progressão da doença, é prescrita uma massagem, cuja principal tarefa é:Fornecer comida para as raízes e espinhos das vértebras, que devido à sua compressão são privados de suprimento sanguíneo normal.

Normalmente massagem nomear um curso de pelo menos 10 procedimentos. A eficácia deste tipo de tratamento é máxima no caso em que, após a massagem, o paciente usa um espartilho ou puxa a roupa interior que suporta a coluna na posição correta.

Ginástica Terapêutica

Todos os exercícios são realizados sob o estrito controle do instrutor, já que somente ele conhece as regras para sua implementação, o número e a intensidade. A ginástica terapêutica é designada como tratamento auxiliar,Permite alinhar sua postura e fortalecer os músculos das costas.

A maioria dos exercícios físicos LFK designam os pacientes para realizar todos os dias, neste caso, os músculos se tornarão mais elásticos e capazes de suportar a carga que deve carregar a coluna. Os exercícios são selecionados de forma que sejam o mais simples possível, mas tenham alta eficiência.

Tipos de esportes recomendados para o tratamento da cifose

O melhor e indolor esporte para pacientes com cifoseestá nadando.

Os esportes aquáticos são os mais delicados, já que a água pode reduzir a carga na coluna e dar-lhe uma forma inicial sem dor.

Especialmente porque visitar a piscina aumenta o humor e melhora o estado geral do corpo.

TambémVocê pode incluir vôlei, basquete e tênis. Mas a partir de saltos, halterofilismo, barras e imprensa terá que ser abandonado, uma vez que cargas não regulamentadas só podem agravar a condição de vértebras já dobradas.

Órtese: cintos e espartilhos

Um adulto tem menos probabilidade de curar a cifose do que as crianças, mas cintos elásticos e espartilhos podem impedir a curvatura progressiva. O objetivo principal dos espartilhos é dar à coluna uma forma mais uniforme e também manter essa posição durante todo o dia.

A seleção de um espartilho e cinto é uma tarefa importante, que só os especialistas podem fazer.Você não pode usar uma cinta de cinto, pois há risco de aumento da progressão da cifose.

nível de gravidade também depende do ângulo das alterações de coluna, para escolher de forma independente o modelo certo é quase impossível.

Mudança de estilo de vida

O tratamento da cifose é impossível sem uma mudança no estilo de vida. O paciente deve entender que a taxa de recuperação depende de quantos maus hábitos ele tem. Para um tratamento eficaz, o paciente terá que:

• abster-se de fumar e bebidas alcoólicas fortes;
• diversificar esportes de lazer e cargas físicas normalizadas;
• desistir de alimentos gordurosos prejudiciais, dando preferência à nutrição adequada;
• ajustar o balanço da água bebendo pelo menos 2 litros de água por dia;
• observe o regime do dia;
• usar espartilhos e cumprir integralmente as recomendações do médico;
• Monitore constantemente sua postura, lembrando-se de que suas costas devem ser mantidas uniformemente.

É muito mais fácil prevenir uma doença do que tratá-la mais tarde. É por isso que a saúde, tão importante para todas as pessoas, depende do estilo de vida e da nutrição equilibrada.

Receitas populares

Segredos da Natureza, ajuda a eliminar dores musculares quando cifose, passada de geração em geração, mas a sua eficácia às vezes é melhor discutir com seu médico.

• Pomada de espinheiro-mar e própolisA própolis natural é moída e misturada em proporções iguais com o espinheiro-do-mar. A mistura resultante é aplicada uma camada fina na coluna, em seguida, massageá-lo nas costas. Após tais esfregando as costas necessariamente envolveu xale pena ou um cachecol de lã. A própolis é uma droga anti-séptico e analgésico natural, por isso é bem elimina o desconforto nas costas.
• Gordura de cordeiro e folha de repolhogordura natural ram madura é aplicado à coluna torácica, empilhados em cima de folhas amassadas frias do jovem repolho, enfaixou-los com uma bandagem elástica. Esta receita vai aumentar a elasticidade dos músculos e síndrome de compressão do nervo remover, relaxando os músculos do total.

Tratamento cirúrgico

No caso em que o tratamento com métodos conservadores não produziu resultados, recorra à intervenção cirúrgica. Outras indicações para cirurgia podem incluir o seguinte:

• a doença está progredindo rapidamente;
• existe uma ameaça ao pleno funcionamento dos órgãos internos;
• existe uma ameaça de compressão da medula espinal e processos espinhosos;
• uma pessoa perde a capacidade de se mover de forma independente, enquanto experimenta dor severa.

Existem vários métodos diferentes para realizar uma operação:

• Osteotomia- dissecação no lugar do mais curvo.
• Kifoplastia- utilizando um equipamento especial vértebra deformada na posição desejada, após o que eles anexar em imobilidade através da introdução de vértebra especial cápsula solidificou substância.

É necessário tratar a cifose, porque esta doença tem uma ampla gama de efeitos sobre órgãos internos e sistemas.

estágios iniciais curvatura cifótica eliminar muito mais fácil do que recorrer à cirurgia seguido por uma longa reabilitação.

Como esquecer a dor articular e espinhal?

• A dor limita seus movimentos e vida plena?
• Você está preocupado com desconforto, mastigação e dor sistemática?
• Talvez você tenha tentado um monte de remédios, cremes e pomadas?

Fonte: http://zdorovya-spine.ru/bolezni/iskrivleniya-pozvonochnika/kifoz/lechenie-u-vzroslyhh.html

Tratamento da cifose em casa - como fazer isso?

cifose fisiológica - a curvatura natural da coluna na coluna torácica e sacral volta. É formado na infância e adolescência. Nos adultos, a crista permaneceu inalterada.

cifose patológica - desenvolvimento anormal, em que a curvatura da coluna vertebral tem uma forma fortemente expresso e as consequências negativas para a saúde.

curvatura anormal, ou pode ser totalmente ou parcialmente curado em crianças e adolescentes, mas os adultos afetam a condição da coluna vertebral é muito difícil, quase impossível.

Como tratar a cifose em casa?

O tratamento da cifose em adultos em casa implica a eliminação das causas da doença (se possível), fortalecer as conexões intervertebrais e capacidade dos músculos esqueléticos, para manter a parte de trás em condições normais posição.

Isso permite reduzir os sintomas e melhorar o bem-estar do paciente.

Como determinar a presença de cifose sozinho?

Para curar a cifose da coluna em casa, ela deve primeiro ser identificada. Para fazer isso, é necessário encostar-se a uma parede plana ou a uma folha de porta lisa. Pontos de contato: calcanhares, nádegas, escápula, occipital.

Com o desenvolvimento normal da coluna, todas essas manipulações são realizadas sem tensão e sensações desagradáveis. Se o pescoço completamente colocado no avião é impossível - isso indica inclinação e disponibilidade.

Com postura normal, a palma deve passar pela abertura entre a parede e a cintura, e uma diminuição ou aumento na distância indica a presença de hipercifose, popularmente conhecida como.

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Outra forma de determinar a cifose em casa é marcar o tornozelo, joelho, quadril, punho, cotovelo, articulação do ombro e lóbulo da orelha.

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Para fazer isso, levante-se exatamente e coloque os marcadores nos locais indicados (você pode usar pedaços de papel simples).

Com uma postura normal, esses pontos devem estar em uma linha reta. Deslocamento dos marcadores ulnar, úmero, punho e orelha indicam inclinação, isto é, cifose.

Tratamento Domiciliário

O tratamento da cifose é um complexo completo de atividades: acupuntura, exercício na água, uso de bandagem ortopédica, intervenção cirúrgica.

O programa de tratamento é feito com base em vários parâmetros:

• idade do paciente;
• treinamento físico;
• grau de curvatura;
• presença de doenças associadas.

Se o paciente é de primeiro ou segundo grau, é possível se livrar da cifose em casa. Neste caso, o desempenho da ginástica terapêutica e uma visita ao quiroprático são prescritos.

No início, enquanto os exercícios terapêuticos ainda não dão o efeito adequado, o médico pode prescrever um duro.

Com a doença dos estágios 3 e 4, a cifose não pode ser nivelada em casa - pode ser necessária intervenção cirúrgica, seguida de reabilitação a longo prazo.

Vestindo um espartilho

O tratamento da cifose em casa envolve o uso de uma bandagem. Realmente se livrar da doença, pode ajudar apenas as crianças cuja coluna ainda é macia o suficiente por causa de sua estrutura cartilaginosa.

É prescrito usando uma bandagem nos seguintes casos:

• doenças de Sheyerman-Mau - as vértebras têm uma forma de cunha;
• a presença de dor nas costas grave que não é interrompida por medicação;
• risco de desenvolvimento adicional de cifose patológica;
• mais de 70 graus.

As características de uso da bandagem dependem do grau de cifose torácica.

Atenção por favor!Usar um espartilho deve ser aprovado e monitorado por um médico. Iniciativas próprias podem levar ao aumento do relaxamento da musculatura espinhal e ao agravamento da situação.

Ginástica Terapêutica

A cifose torácica em casa é tratada principalmente através de terapia diária de exercícios.

Os exercícios visam alongar os músculos do esterno, além de fortalecer a musculatura das costas. Atividade física constante melhora a circulação sanguínea da coluna, aumenta a sua mobilidade, pode estimular a redução da síndrome da dor.

Na hipercifose, um conjunto de exercícios deve ser selecionado por um médico.

Noções básicas de tratamento da cifose em casa através da ginástica:

• combinando exercícios dinâmicos e estatísticos;
• a carga dos exercícios deve aumentar gradualmente;
• preparação obrigatória e aquecimento de músculos antes de treinar (procedimentos de água, massagem de aquecimento, alongamento);
• quando se exercita, você não pode aumentar de forma independente a carga de trabalho prescrita pelo seu médico;
• o tempo de treinamento não deve exceder 35-40 minutos;
• postura incorreta durante o exercício dos exercícios distorce o efeito ou causa danos ainda maiores.

Para melhorar o efeito do tratamento, você precisa completar o treinamento com caminhada em terrenos acidentados, ao longo de caminhos com cascalho ou faixas de terra, areia.

Como corrigir a cifose em casa? Fazer apenas alguns exercícios melhorará, pelo menos parcialmente, a situação.

1. Você precisa se ajoelhar e espalhá-los para a largura dos ombros. O pé esquerdo é colocado no calcanhar em um ângulo reto. Mão esquerda atrás das costas, alcançamos o calcanhar direito, levantamos a mão esquerda e puxamos para cima. Então nós mudamos nosso pé e repetimos. O exercício é destinado a relaxamento e músculos peitorais.
2. É necessário deitar de barriga para baixo. As mãos são dobradas para os lados, os ombros são desdobrados de modo que as palmas estejam voltadas para a frente e o polegar para cima. Nós arrancamos a cabeça e o peito do chão e levantamo-lo lentamente. Nesta posição, você precisa permanecer por 10 a 20 segundos. Repita 5-6 vezes. O exercício também ajuda os músculos que giram os ombros.
3. . A ênfase está nos braços dobrados nos cotovelos e nos dedos dos pés. A parte de trás deve ser plana sem calha na parte inferior das costas. A cabeça não cede. Fique de 20 a 30 segundos com um aumento gradual no tempo.
4. É necessário sentar-se no chão com as pernas esticadas. A parte de trás é uniforme, o queixo está paralelo ao chão. Respire as mãos para cima, conecte-se à trava e estique-se. Então, imediatamente incline-se para frente com todo o corpo. Ao mesmo tempo, a coluna estica, a cabeça não cede, as costas não podem ser arredondadas. Depois de cinco respirações, abaixe as mãos e toque os pés com as mãos. Nós mantemos as costas retas o tempo todo.
5. Deite de bruços. Os braços se dobram nos cotovelos em ângulos retos com os lados do corpo. Na expiração, retire lentamente o peito, as mãos e a cabeça do chão. A cintura não está envolvida, portanto não é necessário subir muito. Mantenha por 5 segundos sem parar de respirar. Lentamente abaixe e relaxe os músculos. Faça 5-6 repetições.

Estes exercícios para o tratamento da cifose em casa ajudarão a fortalecer os músculos das costas e aumentar os músculos do tórax, o que não permitiu que você segurasse seus ombros antes.

Não se esqueça da prensa abdominal, que participa diretamente na manutenção das costas na posição correta. Exercícios de cifose ajudarão crianças e adultos.

Exercícios terapêuticos com cifose torácica ou contra-indicações:

• processos inflamatórios;
• aumento da pressão;
• risco de trombose ou sangramento;
• problemas de saúde mental;
• temperatura corporal elevada a partir de 3 graus.

Massagem

Tratamento da cifose em casa envolve uma visita ao quiroprático. O princípio da terapia manual é massagear uma parte do corpo com força verificada de ação mecânica.

Ou seja, uma massagem não feita por um especialista treinado pode levar a lesões. Uma vez a cada três dias, o terapeuta manual desenvolve músculos e ligamentos da coluna vertebral, discos intervertebrais e restaura o fluxo sanguíneo.

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Interrupções entre procedimentos são necessárias para assegurar que a musculatura esteja estabelecida em uma nova posição.

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Agora você sabe como limpar em casa. Mas lembre-se, o melhor tratamento para a cifose é a sua prevenção.

Isenção de responsabilidade

As informações contidas nos artigos destinam-se apenas à leitura geral e não devem ser utilizadas para autodiagnóstico de problemas de saúde ou para fins terapêuticos.

Este artigo não é um substituto para o conselho médico de um médico (neurologista, terapeuta).

Por favor, consulte o seu médico primeiro para saber a causa exata do seu problema de saúde.

Fonte: http://osteohondrosy.net/lechenie-kifoza-v-domashnikh-usloviyakh-kak-ego-delat.html

Como tratar a cifose

Esta doença é uma violação da posição da espinha, sua deformação. Tal condição, em conseqüência, pode levar a sérios problemas de saúde e atividade motora.

• Esta patologia é bastante comum e é encontrada em todos os lugares em todas as pessoas de crianças, adultos e idosos.
• Portanto, a doença negligenciada tem a propriedade de progredir rapidamente, tendo um grande impacto negativo na saúde geral. Portanto, o tratamento da cifose deve ser alfabetizado e começar no horário.
• As crianças têm maior probabilidade de serem curadas porque a coluna vertebral ainda está crescendo e Forma, enquanto em adultos e idosos a fase de crescimento é longo, e mudar a posição a espinha será difícil.

Métodos de tratamento de cifose

Um especialista médico específico está envolvido no tratamento desta doença.

• Estabelecer um diagnóstico preciso, bem como a gravidade do curso da doença, o grau de desenvolvimento, a duração ajudará os estudos de diagnóstico que precisam ser feitos antes do tratamento em si.
• A cifose de várias partes da coluna vertebral tem certos métodos de tratamento que são amplamente utilizados e têm um efeito terapêutico elevado.

Existem as seguintes maneiras de tratar tal patologia:

1. - vestindo espartilhos ortopédicos;
2. - tratamento em casa;
3. - ginástica médica;
4. - massagem;
5. - Terapia manual;

Mas antes de alguns métodos é necessário consultar um médico especialista, porque algumas lesões da coluna são possíveis, o que pode levar a conseqüências negativas.

Tais métodos são ginástica terapêutica, usando corsets ortopédicos, que devem ser prescritos por recomendação do médico assistente. Portanto, como curar a cifose, é suficiente manter um estilo de vida saudável e seguir o conselho de um médico.

Vestindo espartilhos ortopédicos

Muitas vezes este método é usado quando é necessário tratar a cifose em adultos, porque eles pararam o desenvolvimento da coluna vertebral e não pode ser alterado já. Mas o uso de espartilhos ajudará a melhorar o bem-estar e também ajudará a evitar o desenvolvimento de patologias.

Esta é a duração, grau de desenvolvimento, gravidade do curso da doença, bem como a idade do paciente. O uso competente e o uso de um espartilho promove um resultado positivo, que já é perceptível com a rapidez necessária.

Começar a usar um espartilho ortopédico não é fácil, porque a princípio ele irá interferir, então não o use o dia todo, aumente o tempo que você precisa gradualmente. Quando acostumado, a duração deve ser de cerca de 15 horas por dia, excluindo o tempo de sono e o descanso simples.

Tratamento Domiciliário

Eles são os seguintes:

1. eliminação de atividade física
   - nesta doença, o trabalho pesado deve ser excluído, uma vez que afeta adversamente a coluna vertebral e promove a sua mudança;
2. compra de colchão ortopédico
   - permite que o corpo em um sonho dê a posição fisiológica correta, excluindo vários ferimentos. Também é necessário dormir em uma superfície dura, que também afeta positivamente a saúde da coluna vertebral;
3. exercícios
   - é necessário fazer exercícios simples que contribuam para o fortalecimento dos músculos e tenham um efeito benéfico na saúde geral.

Ginástica Terapêutica

• Sempre usado em doenças da coluna vertebral. A fisioterapia deve ser prescrita por um médico e conduzida por um especialista médico especial.
• Exercício promove uma maravilhosas propriedades curativas, fortalecendo estrutura muscular, a aceleração processos metabólicos no corpo e melhorar a circulação sanguínea nas áreas afetadas e em partes do vertebral postar.
• Envolver-se em fisioterapia deve ser cuidadosamente e com cuidado, excluindo movimentos bruscos e aumentando gradualmente a carga e tempo de aulas. O treinamento regular contribui para um alto resultado terapêutico, acelerando o processo de recuperação e melhorando a atividade motora.
• A ginástica terapêutica é indicada para adultos e crianças, mas deve ser realizada de acordo com o médico prescritor, de modo a não agravar a situação pelo desenvolvimento de complicações.

Massagem

Curar qualquer cifose da coluna vertebral também pode massagear tratamentos.

• Elas são benéficas para a saúde humana, são capazes de reduzir síndromes de dor, bem relaxar os músculos e melhorar a circulação sanguínea no corpo e acelerar o metabolismo.
• Este procedimento pode atuar como um tratamento independente ou como terapia auxiliar.

• Sessões deste procedimento não devem ser freqüentes e demoradas, será o suficiente para gastar de 4 a 5 por mês.
• Você não pode recorrer à massagem, sem saber em que estágio do desenvolvimento a doença se encontra, pois podem formar complicações. Um profissional médico qualificado deve realizar este procedimento.

Terapia manual

Este método de tratamento da cifose é uma espécie de massagem, mas vai mais fundo, afetando todos os receptores da pele.

A terapia manual trata muitas doenças da coluna vertebral, incluindo a cifose de qualquer departamento.

• Este procedimento tem um efeito positivo na saúde, com sua ajuda você pode corrigir pequenos defeitos na coluna, isto é, sua deformação e mudança de posição.
• Também a terapia manual é causada pelo fato de que relaxa os músculos, reduz os espasmos dolorosos, melhora a circulação sanguínea e os processos metabólicos nas áreas afetadas e em todo o corpo.

Este procedimento é permitido a todas as pessoas, independentemente da idade. Mas ela e a massagem não devem ser feitas com muita frequência, pois pode haver algumas complicações.

Procedimentos realizados com competência por um especialista médico qualificado são causados ​​por um efeito terapêutico elevado e são capazes de acelerar a recuperação. Com pequenas violações da espinha e os estágios iniciais de sua doença, a terapia manual pode curar completamente a patologia.

Prevenção da cifose

Existem certas medidas preventivas que podem melhorar a saúde das pessoas doentes que sofrem de cifose, e também evitar a formação de tal doença.

Isso ajudará a implementar regras simples:

1. levar um estilo de vida saudável;
2. comer e consumir vitaminas com teor de cálcio;
3. observar um modo de trabalho e descanso, tentando não exagerar;
4. evitar esforço físico excessivo (levantar pesos, movimentos bruscos, declives, etc.);
5. realizar ginástica médica regular sob a orientação de um médico;
6. é necessário organizar adequadamente o local de trabalho para que a mesa e a cadeira correspondam às dimensões de cada uma;
7. é necessário monitorar a postura e menos inclinação;
8. Para dormir é necessário em um colchão ortopédico especial que é capaz para dar a um corpo posição fisiológica correta;
9. em uma estadia longa em uma postura em um estado imóvel, é necessário fazer (fazer) interrupções pelo menos curtas nas quais é possível incluir exercícios simples;
10. É necessário expor as doenças da coluna vertebral a tempo de evitar um maior desenvolvimento delas em patologias mais severas.

Fonte: https://osankasovet.ru/kifoz/kak-lechit.html

Como tratar a cifose

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Cifose - curvatura da parte superior da coluna. Curvatura menor é a norma. Se a curva da coluna excede 40-45 graus, esta é uma mudança patológica.

Externamente, a falha do desenvolvimento é manifestada por uma forte inclinação e até pela aparência de uma protuberância. O tratamento da cifose será bem sucedido se for complexo.

Para fazer isso, aplique medicação, fisioterapia, vestindo um espartilho e exercícios físicos.

Sinais de postura normal (direita) e cifótica (esquerda)

Tratamento conservador

Normalmente, o diagnóstico de cifose não é difícil. Sobre a doença indica a aparência do paciente. Ao escolher os métodos de tratamento certos, é importante estabelecer o grau de curvatura. Para isso, um exame de raio-x é realizado.

O tratamento da cifose em adultos inclui uma série de medidas, cujo objetivo é criar condições favoráveis ​​para o corpo aliviar a dor e perturbar parcialmente a postura. Considere os métodos mais comuns de tratamento da cifose.

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1. O uso de medicamentos para aliviar a dor nas costas e no pescoço. Tais drogas antiinflamatórias mostram-se: Celebrex, Naise, Movalis. Se a causa da cifose é osteocondrose, prescreva preparações de cálcio, vitamina D.
2. Massagem O objetivo do procedimento é normalizar o tônus ​​muscular, eliminar espasmos dolorosos. Fortalecer os músculos contribui para a correção da postura. Duração do tratamento - 2-3 cursos por ano. A massagem só pode ser feita por um especialista.
3. Terapia manual. Este tipo de terapia não deve ser confundido com uma massagem terapêutica. O uso da terapia manual permite tratar a cifose em todos os estágios de seu desenvolvimento.
4. A reflexoterapia é a estimulação de pontos biologicamente ativos com a ajuda da acupuntura. O método de tratamento é bem tolerado pelos pacientes e praticamente não tem contraindicações.
5. Intervenção cirúrgica. Tal medida radical é aplicável quando a dor não pode ser eliminada pelo tratamento conservador e a doença continua a progredir. A operação corrige o ângulo de flexão da coluna e interrompe a progressão da deformação.

Um efeito positivo no processo de tratamento é a natação. O modo de treinamento, a intensidade dos procedimentos é determinada por um especialista.

Fisioterapia - a base do tratamento da cifose patológica da coluna vertebral

Tratamento cirúrgico

A intervenção cirúrgica no caso de deformidade cifótica da coluna tem sérios riscos tanto em adultos quanto em crianças. Portanto, é prescrito estritamente de acordo com as indicações. Estes incluem:

• dor que não é eliminada por métodos conservadores e alternativos (esta é a razão mais comum para recomendar a cirurgia);
• rápida progressão da deformidade da coluna vertebral (no caso de, apesar do complexo tratamento, a curvatura da coluna vertebral está progredindo, o médico irá recomendar um operatório tratamento);
• defeito cosmético (a operação é realizada a pedido do paciente, que deseja corrigir sua aparência).

A operação permite ao paciente livrar-se da dor crônica, interromper a progressão da curvatura da coluna vertebral, radículas de compressão por estruturas vertebrais, corrigir a postura e aparência do paciente, impedir a possível compressão do dorso dorsal o cérebro.

Tratamento Domiciliário

O tratamento da cifose é um processo muito longo, exigindo perseverança, paciência e exercícios regulares.

O tratamento da cifose em casa envolve usar um espartilho ortopédico e realizar exercícios de exercícios de fisioterapia.

Deve-se notar que tais métodos são mostrados na fase inicial do desenvolvimento da doença.

O espartilho deve ser usado, se a curvatura é de 70 graus, há uma rápida progressão da patologia, acompanhada de dor.

Usar um espartilho para a coluna deve ser prescrito apenas pelo médico, bem como determinar o modo de seu uso.

Ao usar um espartilho, você deve seguir as regras:

• para a adaptação gradual ao produto, o tempo de uso é aumentado diariamente em 1 hora;
• ficar no espartilho não é inferior a 18 horas por dia;
• o espartilho pode ser removido à noite e em frente ao chuveiro;
• O procedimento da órtese necessita periodicamente de correção e deve ser realizado sob a orientação de um médico;
• Se o espartilho não for mais necessário, o tempo de permanência no produto é reduzido gradualmente.

Sob nenhuma circunstância você deve sobrecarregar os músculos. Isso não só não cura, mas até mesmo agrava o problema. Para que os exercícios terapêuticos tenham o efeito adequado, o paciente deve monitorar a posição correta do corpo durante a caminhada, sentado à mesa e durante o sono.

O treinamento físico é contraindicado em pacientes com hipertensão, na presença de doenças infecciosas e transtornos mentais.

Lista de exercícios de amostra

1. Exercite-se com um bastão de ginástica. As pernas estão divorciadas na largura dos ombros. Um bastão de ginástica é mantido pressionado contra as omoplatas, fazendo agachamentos.
2. Deite de costas, estique os braços, flexione os joelhos, ao longo do corpo. Respirando, a coluna vertebral se dobra, apoiando-se nos cotovelos e na parte de trás da cabeça, exalando, retornando à posição inicial.
3. Tome a posição deitada de bruços com uma vara de ginástica, pressionada contra as omoplatas. Inclinando a cabeça para trás, a espinha dorsal é flexionada ao máximo.
4. Na posição de pé com as mãos na parte de trás da cabeça, eles se levantam na ponta dos pés, espalhando as mãos para os lados e inalando. Então eles retornam à sua posição original, fazendo uma exalação.

Em casos graves, nenhuma intervenção cirúrgica é necessária

Prevenção da cifose

A curvatura da postura pode ser evitada se as seguintes regras forem observadas:

• Não permita a curvatura da coluna enquanto está sentado à mesa;
• enquanto caminha, mantenha as costas o mais lisas possível, sem se curvar;
• nos primeiros sinais de curvatura, consulte um médico;
• tratamento oportuno de outras patologias da coluna;
• observar uma dieta equilibrada e rica em vitaminas;
• praticar esportes, levar um modo de vida ativo;
• dormir em colchão ortopédico;
• Ao trabalhar longas horas na mesa ou no computador, faça pausas por vários minutos.

Detecção oportuna de curvatura da coluna vertebral, aplicação imediata para cuidados médicos e conformidade com todas as recomendações do médico - a chave para a recuperação bem sucedida e bela postura.

Fonte: http://MoyaSpina.ru/bolezni/kifoz-kak-lechit