Tratamento da escoliose em crianças e adolescentes com a ajuda da educação física

A escoliose é uma doença comum entre crianças e adolescentes, que é uma curvatura da coluna vertebral. Na maioria das vezes, os médicos diagnosticam essa doença em crianças em um período de forte crescimento, a partir de 11 anos.

Isso porque, em um curto período de tempo, a coluna está esticada, enquanto o espartilho muscular ainda não está forte o suficiente, para manter a coluna na posição correta, devido à qual as vértebras se desviam do eixo, e as costas se tornam assimétrico.

Escoliose da coluna vertebral é encontrada em crianças e adultos, que não prestaram atenção especial ao tratamento da curvatura no tempo. Ele é tratado de duas maneiras: conservadoramente, isto é, sem intervenção cirúrgica, e operativamente - com a ajuda da cirurgia. Por via de regra, o método operativo usa-se na escoliose progressiva em etapas posteriores.

O diagnóstico de escoliose em adolescentes é problemático devido ao fato de que na fase inicial a assimetria não é praticamente perceptível, e a criança não experimenta nenhuma dificuldade no movimento, desconforto e dor.

O perigo da escoliose é que esta doença promove a deformação dos órgãos internos, devido ao que eles começam a trabalhar de forma incorreta. Em oito dos dez casos, a causa da escoliose não pode ser determinada, tal escoliose é chamada de idiopática.

As causas da escoliose

A causa da curvatura pode sertrauma, fraturas, defeitos congênitos dos ossos, raquitismo. Se nenhum dos acima listados na criança foi diagnosticado, a hipodinamia pode ser a possível causa da escoliose, isto é,atividade motora diminuída. O homem moderno leva um estilo de vida sedentário, o que afeta sua saúde.

Qual é a relação entre o aparecimento de escoliose e atividade física insuficiente? O fato é que a presença de músculos das costas bem desenvolvidos, o chamado espartilho muscular, sustenta a coluna e não dá-lhe a curvatura, devido a que a criança não faz muito esforço para sentar-se e mover-se com um par até costas.

Cultura física terapêutica na escoliose em crianças e adolescentes

LFK na escoliose em crianças pode melhorar significativamente a situação: reduzir o ângulo da coluna e parar a progressão da escoliose.

Antes de ir a qualquer seção de esportes, consulte um médico. Ele nomeia LFK individualmente para cada paciente e seleciona independentemente o conjunto necessário de exercícios. Uma visita ao médico não pode ser negligenciada, porque os exercícios para as costas na escoliose devem ajudar, e não causar danos. Exercícios para 3 graus de escoliose são construídos sobre regras gerais.

Você não pode ir para esportes, onde ambos os lados do corpo estão envolvidos de forma desigual.Estes incluem dança e esportes de equipe, como futebol, basquete. Isto é devido ao fato de que na escoliose de 3-4 graus, as crianças não podem se envolver em corrida rápida.

Qualquer ginástica artística e esportiva na escoliose é estritamente contra-indicada. Exercícios indevidamente selecionados podem aumentar o ângulo das costas e a escoliose adquirirá um caráter progressivo.

É um erro pensar que o vis na trave ajudará a endireitar as costas esticando as vértebras. Este exercício é categoricamente contra-indicado mesmo no tratamento da escoliose de primeiro grau.

Atenção especial deve ser dada à escoliose de 3 e 4 graus. Na última etapa, quando o ângulo de inclinação é superior a 40 °, a atividade física é contraindicada.

Em uma escoliose do terceiro grau para aproximar-se de atividades físicas é necessário com a precaução especial.Cargas estritamente proibidas com pesos.

Sobre LFK no terceiro grau de doutores de escoliose diferenciam-se em pareceres. Alguns deles acreditam que o grau 3 é uma contra-indicação para o treinamento dos músculos das costas, outros dizem que exercícios para as costas com escoliose do terceiro grau são possíveis, mas com maior controle médicos.

O aquecimento, a unidade principal e o engate são os três componentes de qualquer treinamento, em particular, a terapia de exercícios para escoliose. Todos os exercícios são feitos lentamente, em decúbito ventral.

Aquecer

O aquecimento consiste em alinhar as costas. É necessário aproximar a superfície vertical plana e inclinar-se contra ela com saltos, bezerros, nádegas e ombros. Tendo fixado esta posição do case, afaste-se da parede e comece a treinar.

As pernas estão na largura dos ombros. Faça exercícios com as mãos. Há um levantamento de mãos para cima, nas festas, rotações circulares. Então agachamentos são executados. Todos os exercícios devem ser repetidos 5-6 vezes. Neste aquecimento acabou.

Unidade principal

Então a parte principal do treinamento, onde os exercícios subsequentes são realizados na posição inicialdeitado de bruços:

• As mãos estão localizadas atrás da cabeça; os cotovelos são desviados para o lado e depois retornam à sua posição original;
• A partir da posição inicial, o tronco é levantado, assim a coluna inclina-se na região torácica;
• da mesma posição, os braços estendem-se ao longo do corpo com as palmas das mãos para baixo; alternadamente, apoiando-se na palma da mão, uma perna é levantada e depois a outra;
• A cabeça e os ombros se levantam da mesma posição e são mantidos por alguns segundos;
• então, um novo elemento de exercício é adicionado: junto com a cabeça e os ombros, as extremidades inferiores são levantadas, a pressão é aplicada ao tórax;
• Você também pode praticar na simulação de natação.

Os seguintes exercícios são realizados a partir da posição inicial -Deitado de costas:

• As pernas estão dobradas nos joelhos, cada joelho puxa para o estômago.
• As pernas também estão dobradas nos joelhos; A pelve eleva-se e a coluna inclina-se na região torácica.
• Exercício "bicicleta" - a partir da posição inicial, movimentos rotacionais são realizados com os pés o mais próximo possível do chão;
• exercício "tesoura" - deitado de costas são movimentos verticais e horizontais;
• a partir da posição inicial, levante as pernas e tente fazer um fio horizontal no ar por alguns segundos;
• então é necessário se esticar; a cabeça se estende para cima e as pernas para baixo, isto é, a tensão ocorre ao longo da espinha.

Engate

O engate é baseado em andar. Se você está limitado pelo espaço, a caminhada é realizada no local:

• em pé, os braços estendidos para cima e andando nos calcanhares por meio minuto;
• da posição anterior, andar sobre as meias é feito na mesma quantidade de tempo;
• andar com uma elevação elevada do joelho;
• andando com o brilho das canelas é realizado.

Em conclusão, existem exercícios para restaurar a respiração. Para isso, quando você levanta as mãos, você inala e depois expira em uma descida lenta.

O resultado da terapia por exercícios só pode ser visto com uma abordagem sistemática, então você precisa decidir o horário das aulas. Este pode ser seu exercício matinal de escoliose ou treinamento noturno.

Massagem com escoliose

Este tipo de tratamento, tanto em crianças como em adultos, é um complemento à fisioterapia e fisioterapia. Serve para fortalecer os músculos subdesenvolvidos das costas e relaxar a tensão.

Em combinação com outros tratamentos conservadoresMassagem pode melhorar a situação com a curvatura da coluna vertebral em todas as fases. Além dos efeitos benéficos sobre os músculos das costas e da coluna vertebral, a massagem melhora o metabolismo e também repara o sistema nervoso, tornando as articulações e os ligamentos mais elásticos.

É necessário conhecer as contra-indicações para massagem para escoliose. Estes incluem vômitos e náuseas, doenças respiratórias e de pele, bem como febre.

O número de procedimentos de massagem é determinado pela condição geral do paciente. Normalmente, o curso de massagem é indicado pelo menos uma vez a cada seis meses e dura cerca de 25 sessões.

Como prevenir o aparecimento de escoliose

O fato de a escoliose de 1 grau em crianças ser uma doença bastante comum não significa que ela não requeira tratamento e não acarrete conseqüências. A curvatura ignorada da coluna promove o desenvolvimento de enxaqueca, hérnia intervertebral, doenças crônicas dos órgãos internos e dor insuportável nas costas.

É importante prestar atençãoprevenção de escoliose em crianças. Para isso, váriosregras:

• certifique-se de que a criança esteja sentada ereta e não incline a cabeça para a frente;
• pegue cadeiras e poltronas para que, quando a criança estiver ocupada na mesa, suas pernas não estejam penduradas, mas repousadas no chão;
• no emprego longo é necessário fazer o aquecimento a cada 25 minutos;
• se você tiver que ficar de pé por muito tempo, você deve mudar a perna de apoio alternadamente, isso reduzirá a carga na coluna;
• é importante distribuir uniformemente a gravidade, você não pode carregar todos os sacos em uma mão.
• O sono deve estar em um colchão médio e o travesseiro deve ser pequeno em tamanho.