Alongamento do tratamento das articulações do tornozelo em casa

Tratamento em casa alongamento dos ligamentos do tornozelo

Quando uma pessoa encontra uma entorse de tornozelo, ele imediatamente se sente desconfortável, uma dor aguda. O tornozelo sofre, fica difícil andar, se mexer.

E medidas devem ser tomadas com urgência. É por isso que hoje vamos considerar com mais detalhes como tratar o alongamento dos ligamentos do tornozelo em casa.

Faremos atenção à terapia medicamentosa, consideraremos algumas preparações e unguentos, contaremos sobre fisioprocedimentos e treinamento físico terapêutico. Também é importante lembrar de medidas preventivas para evitar o alongamento no futuro.

Conselhos específicos sobre como tratar a entorse da articulação do tornozelo nos são dados pela medicina popular.

Existem boas receitas de várias formulações, compressas, que devem ajudar a remover o inchaço e eliminar a inflamação, reduzir a dor.

Lembre-se: com qualquer alongamento, mesmo que não tão significativo, você deve entrar em contato com um especialista, passar por um exame apropriado em um hospital.

Fatores de risco: por que há uma extensão do ligamento do tornozelo

Vamos primeiro considerar os fatores de risco mais comuns. Vamos esclarecer, por causa do que geralmente há uma entorse de ligamentos, porque o tornozelo sofre.

1. Atividade motora aumentada. Vale a pena lembrar todos aqueles que estão ativamente envolvidos em esportes. E atletas profissionais levam em conta o aumento do risco de espasmos. Portanto, eles fixam bandagens elásticas especiais em áreas problemáticas.
2. Excesso de peso. Quando uma pessoa sofre de excesso de peso, sua circulação sanguínea, equilíbrio e liberdade de movimento são impedidos. Isso aumenta a carga nas articulações. E com uma queda mal sucedida, os pés podvorachivanii são muito mais propensos a esticar os ligamentos.
3. Instabilidade congênita do tornozelo, violação de sua configuração. As pessoas às vezes nascem com os pés chatos, o que os coloca imediatamente em risco. Além disso, a articulação é simplesmente instável. A pessoa muitas vezes podvorachivaet um pé, especialmente um pé, no interior. Eles até se acostumam com isso, mas em algum momento tal violação da mobilidade pode levar à entorse.
4. Atividade física excessiva também provoca lesões semelhantes. Por exemplo, o risco de transportar cargas pesadas. É necessário ter cautela, se possível, para excluir sobrecargas físicas.
5. Sapatos inconvenientes são um fator de risco muito sério. E aqui, em primeiro lugar, as mulheres sofrem. É extremamente importante monitorar cuidadosamente a sua saúde e não expô-la a um risco tão grande por causa do desejo de usar lindos sapatos da moda. Se o sapato é desconfortável, instável, o salto é muito alto, você deve recusar tais sapatos. Caso contrário, a mulher corre o risco de causar trauma e claudicação.

Sinais de alongamento

Como determinar que uma pessoa não é apenas uma contusão, mas um alongamento?

Primeiro de tudo, isso será sinalizado por uma dor aguda nas articulações. Vamos ver quais os sintomas que estão presentes neste tipo de lesão:

1. Mobilidade da perna é reduzida.
2. Há inchaço no local da lesão.
3. A pele fica vermelha.
4. Na região do tornozelo, uma pessoa sente dor intensa, embora esteja claramente localizada nas articulações, e não apenas nos tecidos moles externos.
5. A temperatura do corpo pode subir.
6. Há um hematoma no local da lesão.

Se tal quadro clínico é observado, provavelmente há entorse nos ligamentos.

O que significa "puxar" os ligamentos do tornozelo?

Considere a primeira ajuda médica na detecção de entorse do tornozelo:

1. Primeiro você precisa remover com cuidado os sapatos dos pés. O fato é que o inchaço começará rapidamente. E depois é quase impossível remover os sapatos sem cortá-lo.
2. A perna deve estar bem fixa. O gesso nesses casos geralmente não é usado. No papel de um grampo para o tornozelo, alongamento dos ligamentos é mais adequado bandagem elástica. Se você não pode usá-lo, você pode pegar qualquer tecido e fazer uma bandagem apertada. Enrole o material ao redor do pé, canela. A tensão deve ser boa.
3. Para o lugar de dano é desejável aplicar imediatamente algo frio. A melhor opção é usar gelo. Mas é aplicado não diretamente à pele, mas através do tecido. O gelo ajudará a reduzir o inchaço, evitar a formação de contusões, remover, pelo menos em parte, a dor.
4. Quando há um agravamento da condição, por exemplo, a dor aumenta, há um edema perceptível, um hematoma,chame um médico imediatamente.

Em geral, a melhor decisão é fazer um exame em uma instituição médica.

Terapia de Medicação

Quando há um alongamento, imediatamente surge a pergunta, qual é a melhor maneira de tratar o trauma, quais métodos e meios são melhores para usar. Vamos considerar as principais opções:

1. Pomadas modernas ativamente usadascom entorse de tornozelo. Particularmente popular agora é o Dimexide - gel, que é bom para o alongamento. Remove o inchaço, alivia a dor, tem um efeito terapêutico estimulante. Leontona, Troxevasin, uma pomada de heparina conhecida também pode ser inchada. Um efeito anti-inflamatório será fornecido por Fastum, Nurofen. Eles lidam perfeitamente com o inchaço e a dor. Após 4 dias, já é permitido o uso de pomadas de aquecimento para restaurar a microcirculação sanguínea, por exemplo, Capsicum.
2. Você pode fazer compressas. Eles ajudam a remover o inchaço, reduzir a dor, interromper o processo inflamatório. O conselho popular será útil aqui. Por exemplo, um bom resultado é o uso de uma compressa de vodka, bem como uma composição de cebola ralada e sal. As pessoas estão dispostas a usar compressas feitas de chá, infundidas com folhas de louro, uma mistura de mel e pão preto. Praticamente todos eles visam remover a inflamação, eliminando o edema.
3. Para aliviar a dor virá a calhardrogas que aliviam sensações desagradáveis, espasmos. Pode ser analgin, tempalgin, nurofen. Eles agem rapidamente, propositadamente, ajudam a se livrar da dor.

Período de recuperação após o alongamento

Muitas pessoas estão interessadas na questão de quanto tempo pode ser recuperado após o alongamento dos ligamentos do tornozelo.É claro que o período de reabilitação dependerá inteiramente das características individuais do trauma, do estado de saúde do paciente.

Existem certas regularidades. Principalmente eles dependem do grau de alongamento.

Considere quanto tempo a entorse do tornozelo está cicatrizando, com um trauma de primeiro e segundo graus.

1º grau alongamento

Quando diagnosticado em condições hospitalares, um alongamento do 1º grau, o médico faz uma bandagem de fixação especial na zona problemática. A melhor opção é usar uma atadura elástica com um alongamento médio. Você também pode ir a um salão especializado, uma loja de produtos ortopédicos, para obter uma bandagem confortável de material elástico em velcro. Essas são amplamente distribuídas entre os atletas. O curativo precisará ser usado por pelo menos uma semana. Durante o tratamento, os médicos recomendam abster-se de andar, para minimizar a carga no ligamento do tornozelo. Se houver necessidade de sair de casa, é necessário usar sapatos com costas duras. A perna deve estar bem fixada no sapato para eliminar completamente o re-alongamento dos ligamentos.

Extensão do 2º grau

Ao diagnosticar a tensão do 2º grau, o especialista deve impor um langete. É a langet aplicada à articulação na perna que impedirá completamente o movimento. Uma fixação de cem por cento é necessária para o tratamento. Eles usam um tal idioma por pelo menos 10 dias. Em alguns casos, você tem que gastar mais tempo se recuperando. Aqui tudo dependerá da capacidade individual dos ligamentos do tornozelo para restaurar.

E se a terapia não trouxer os resultados desejados? Como o tratamento é mais eficaz, o que pode ser feito além de tomar comprimidos e usar pomadas, consertar a articulação?

Vamos considerar características de exercícios de fisioterapia e fisioterapia com entorse de tornozelo.

Fisioterapia

Além disso, é prescrito para tratamento restaurador após o alongamento e fisioterapia. Naturalmente, você pode realizar o tratamento básico em casa, mas não deve abandonar os procedimentos de fisioterapia.

O principal é garantir que o paciente reduza a carga ao mínimo. É necessário mover-se com a ajuda de alguém, vá à clínica ou hospital somente de carro.

Especialistas prescrevem os seguintes procedimentos como parte da fisioterapia:

• fonoforese com hidrocortisona;
• eletroforese com cálcio;
• UHF.

Além disso, o tratamento com parafina, bem como procedimentos usando técnicas de terapia de lama, é realizado. Um bom conjunto de procedimentos permitirá restaurar rapidamente os ligamentos, restaurar a elasticidade, a saúde.

Assim, é aconselhável não apenas conduzir o tratamento em casa, mas também levar o paciente aos procedimentos para obter um efeito melhor.

Exercícios de fisioterapia com alongamento: restauramos a funcionalidade do tornozelo

Grande valor no tratamento da entorse da articulação do tornozelo tem um treinamento físico especial.

É aconselhável, pelo menos pela primeira vez, realizar exercícios sob a orientação e supervisão cuidadosa de um especialista. Então o paciente poderá continuar os exercícios de fisioterapia independentemente, em casa.

Por que precisamos de terapia de exercícios para lesões de ligamentos?Aqui estão apenas as principais vantagens de tais classes:

1. A mobilidade do aparelho ligamentar, as junções desenvolvem-se bem.
2. Há uma reabilitação mais eficaz do tornozelo, e é introduzida no modo usual de trabalho gradualmente, de acordo com um plano de exercícios pensado. Cargas crescem de acordo com um determinado algoritmo.
3. Estimula a circulação sanguínea, que permite restaurar rapidamente a condição de trabalho dos ligamentos.
4. O sistema muscular é efetivamente fortalecido.
5. Dor, sensações desagradáveis ​​vão muito mais rápido. A adaptação do tornozelo é realizada.
6. O tom geral do corpo é significativamente aumentado.

Certifique-se de alocar tempo para a terapia do exercício. Isso permitirá que você recupere muito mais rapidamente, restaure a mobilidade do tornozelo e se livre de todos os sintomas desagradáveis.

Exercícios Básicos

Considere os exercícios mais comuns, eficazes e seguros que você precisa realizar com a terapia restauradora da articulação do tornozelo:

1. Segure firmemente a parte de trás da cama ou cadeira. Cautelosamente, levante-se lentamente nas meias e depois caia lentamente.
2. Os dedos começam a gradualmente amassar. Para fazer isso, você precisa se exercitar regularmente, pegando pequenos objetos do chão com os dedos dos pés.
3. Agora você pode se deitar ou sentar em uma cadeira. É necessário deitar-se nas costas. Dobre os joelhos. Em seguida, dobre e desdobre seus dedos 10 vezes. Depois disso, você precisa parar o movimento de rotação, em um círculo.

Lembre-se! Imediatamente cargas pesadas não podem ser dadas. O tornozelo deve ser restaurado gradualmente, com extrema cautela. O corpo deve se acostumar a entrar no ritmo habitual.

Se o alongamento não era forte e a dor já tinha passado, o inchaço diminuía, era permitido nadar um pouco na piscina para se exercitar na bicicleta ergométrica. Mas a sobrecarga deve necessariamente ser descartada!

A melhor opção é realizar todos os exercícios somente após uma consulta detalhada com o médico responsável. Não deve ser apenas um treinador, mas aquele especialista que conhece todos os detalhes da lesão.

Profilaxia de alongamentos repetidos: prevenir recaídas

É extremamente importante continuar a manter a saúde dos ligamentos, para proteger o tornozelo de todos os fatores de risco. É necessário evitar a reincidência. Então os ligamentos, os músculos estarão sempre em boas condições.

Aqui estão os pontos principais a serem considerados:

1. Músculos dos pés devem ser constantemente fortalecidos. Para fazer isso todos os dias, realize exercícios especiais. Você pode usar o treinamento do complexo passado de treinamento físico terapêutico. Além disso, você tem que andar mais, andar de bicicleta e nadar e fazer corridas. Tudo isso é muito útil para articulações e ligamentos, músculos, estado geral das pernas.
2. Escolha os sapatos certos. Evite modelos com um elevador excessivamente alto, calcanhares e sapatos desconfortáveis. É especialmente importante usar calçados confortáveis ​​no inverno, quando o risco de lesões aumenta acentuadamente devido a um equilíbrio ruim.
3. Quando você já está machucado no tornozelo, mas ao mesmo tempo ativamente engajados em educação física, faça exercícios bastante complexos, não se esqueça da fixação preventiva de ligamentos. Sempre use uma atadura elástica ou bandagem especial.
4. Certifique-se de observar cuidadosamente seu peso. Admitir o peso corporal excessivo não pode ser, porque perturba a mobilidade, equilíbrio, como um todo afeta gravemente a condição das articulações, a circulação sanguínea, a saúde humana.

Por que a recaída não deve ser permitida em nenhum caso?O problema é que entorses freqüentes são realmente perigosas. As articulações podem perder a elasticidade, tornam-se inativas.

Além disso, as mudanças relacionadas à idade no corpo também serão afetadas. Quanto mais velha a pessoa se torna, mais difícil é para ele reparar os ligamentos depois de uma lesão, para devolver a antiga elasticidade e mobilidade.

A carga nas pernas também aumenta adicionalmente se a pessoa tiver doenças concomitantes, por exemplo, artrose ou artrite.

Preste atenção à sua saúde, entre em contato com seus médicos em tempo hábil e, em seguida, você poderá reparar totalmente o ligamento do tornozelo após o alongamento em casa e evitar lesões no futuro!

Fonte: http://lechenie-narodom.ru/rastyazhenie-svyazok-golenostopa-lechenie-v-domashnih-usloviyah/

Como tratar entorse de tornozelo

Na prática de um traumatologista, muitas vezes há casos com uma violação de integridade ou alongamento do ligamento do tornozelo.

E isso não é surpreendente, porque esta junta tem uma carga bastante grande durante a caminhada, salto ou corrida. O aparelho ligamentar realiza a tarefa de restringir o movimento e fortalecer a articulação.

Portanto, o tratamento da entorse de tornozelo é absolutamente necessário, porque se eles estão danificados, uma pessoa não será capaz de andar, e até ficar em pé normalmente.

Razões para alongamento

Existem muitas razões para este fenômeno, ocorre com carga excessiva ou posicionamento incorreto do pé. Por isso, muitas vezes os ligamentos sofrem em tais situações:

• praticar esportes;
• Nas mulheres, quando usam sapatos inconvenientes e impraticáveis ​​com salto alto;
• longa caminhada, especialmente em estradas irregulares;
• uma carga aguda no tornozelo na ausência de hábito ou treinamento;
• correndo por longas distâncias.

O alongamento dos ligamentos da articulação do tornozelo é formado como resultado de girar o pé para dentro ou para fora quando há um estiramento do músculo gastrocnêmio. Como mostrado pela prática médica, na maioria das vezes os pacientes são tratados com danos na parte externa do aparelho ligamentar.

Os fatores predisponentes são:

• excesso de peso corporal;
• distúrbios da estrutura do tecido conjuntivo;
• pé torto ou pés chatos;
• ocupação de esportes profissionais;
• artrose muda na articulação;
• trauma desta articulação na anamnésia.

Estique os ligamentos, muitas vezes pode ser crianças hiperativas, porque eles são muito móveis e são mais propensos a traumatização. Portanto, os pais devem prestar muita atenção a eles, e imediatamente entrar em contato com um médico se eles tiverem distúrbios ligamentares.

Tipos de alongamento

O tratamento da ruptura dos ligamentos da articulação do tornozelo e sua técnica depende da gravidade do distúrbio:

1. No grau inicial, ocorrem múltiplas rupturas de fibras microscópicas. Neste caso, a pessoa praticamente não apresenta sintomas, e o volume de movimento no tornozelo não sofre.
2. No segundo grau, a maioria das fibras está danificada, o que leva a dor severa, perturbação do movimento. O paciente não pode pisar a pé por cerca de uma semana.
3. A forma mais pesada é a terceira, na qual há uma ruptura completa de um dos ligamentos. Sintomaticamente, tal violação se assemelha a uma fratura. Acompanhada de dor intensa e total falta de capacidade de se manter por conta própria e se mover de forma independente.

Os principais sinais de alongamento

Quando os sinais aparecem que são semelhantes à entorse do tornozelo, tratar a patologia apenas no traumatologista. No primeiro grau, a atividade física do paciente praticamente não se perturba.

Muitas vezes os primeiros sinais da preocupação só surgem no dia seguinte: há inchação, uma febre local, uma inflamação leve, um hematoma forma-se. Paciente andando um pouco manca.

Se a lacuna tiver um segundo e terceiro grau de severidade, então neste caso há sinais claros e pronunciados:

1. A síndrome dolorosa se desenvolve imediatamente e é tão forte que pode simular fraturas. A maior intensidade da dor é durante as primeiras horas após a lesão, mas pode ser retomada quando uma pessoa tenta ficar com uma perna dolorida. A intensificação de sensações desagradáveis ​​provoca edema, uma vez que cria pressão nos tecidos circundantes e nas terminações nervosas.
2. O edema é um companheiro constante de entorse, pode ser local ou se espalhar até no pé. Geralmente, dura cerca de dez dias.
3. O hematoma é considerado um sinal indireto quando a entorse do tornozelo é esticada. A princípio, a contusão se forma na área da ruptura e depois desce, agarrando o pé e gradualmente muda de cor.

Se o tratamento de uma lesão na articulação do tornozelo começar no prazo, então uma recuperação completa deve ocorrer dentro de 10 a 14 dias..

Para confirmar o diagnóstico, recomenda-se que o paciente faça um raio X ou faça um ultrassom. Em casos raros, o médico assistente pode recomendar uma ressonância magnética.

Primeiros socorros

Desde entorses são entorse como resultado de trauma, recomenda-se chamar um médico. Mas primeiro você deve fornecer os primeiros socorros:

1. Coloque o pé no estrado e aplique o tornozelo no tornozelo. Você pode usar gelo da geladeira ou em qualquer produto no congelador. Uma garrafa de plástico com água fria serve. Essa técnica reduzirá a magnitude e a disseminação do edema, já que o frio restringe os vasos locais.
2. resto da perna deve ser fornecido, ele não deve ser reduzida, e mais ainda tentar andar. Se possível, é desejável para corrigir o tornozelo utilizando um pneu feito improvisado.
3. Se o deslocamento é acompanhada por dor severa, é possível beber uma droga anestésica para pessoal qualificado vai chegar. E então conte a ele sobre isso.

Trate alongamento em casa

Em casos leves (no primeiro e segundo estágios), o tratamento de entorses na articulação do tornozelo pode ser realizado em casa. A terapia conservadora neste caso executa-se segundo o seguinte esquema:

1. É necessário aplicar o frio no primeiro dia após receber a lesão por dez minutos a seis vezes por dia, e colocar um rolo sob a perna para dar uma posição elevada.
2. Enrolar uma articulação de tornozelo com a ajuda de uma atadura elástica (em alguns casos um médico impõe um bandaid) para até 10 dias. Ao usar uma bandagem, ela deve ser removida à noite. O uso prolongado do curativo não é recomendado, pois isso levará à desestabilização da articulação.
3. Para tratar a zona na área de traumatização quando o tornozelo é esticado com pomadas com propriedades anti-inflamatórias. Eles não apenas aliviam o inchaço e os sinais de inflamação, mas também ajudam a remover a dor desagradável.
4. Para melhorar o fornecimento de sangue, os remédios locais devem ser usados ​​na forma de um gel ou pomada com conteúdo de heparina. Esta ferramenta ajudará a eliminar o inchaço e contribuirá para a rápida reabsorção do hematoma.

Como tratar entorse de tornozelo com uma ruptura completa do ligamento? Para fazer isso, o tratamento cirúrgico é realizado, cujo objetivo é restaurar a integridade do aparelho ligamentar. Depois disso, o paciente recebe um molde de gesso, que ele usa por cerca de 30 dias.

O que fazer quando se alonga em qualquer caso, impossível?Você não deve esfregar a área danificada com vodka ou álcool, fazer banhos de pés ou aquecê-los por cinco dias. Você não deve desenvolver uma articulação antes de o médico permitir (a primeira semana requer o máximo de descanso).

Algumas pessoas que necessitam de reabilitação rápida, especialmente relacionadas às atividades profissionais, levantam a questão de como curar rapidamente o alongamento ao redor do tornozelo.

Depois de retirar o gesso ou bandagem, o resultado deve ser corrigido com a ajuda de procedimentos de fisioterapia. Para isso, magnetoterapia, eletroforese, UHF, ultra-som, terapia com parafina são utilizados.

Também é importante, após um período agudo, começar os exercícios de fisioterapia para restaurar a mobilidade da articulação e fortalecer os ligamentos.

Ajuda com alongamento usando remédios populares

Com esta patologia, você pode se referir às receitas dos curandeiros e conduzir o tratamento com remédios populares.

No entanto, antes de tratar as entorses do tornozelo por esses métodos, deve-se consultar um médico.

Ao mesmo tempo, não se deve esquecer que a medicina não tradicional é usada exclusivamente como uma forma adicional de prestar assistência e não pode substituir a ingestão de medicamentos.

1. Tratamento de entorse de tornozelo pode ser realizado usando uma compressa de cebola. Nós transformamos várias cabeças em mingau com um liquidificador e adicionamos uma colher grande de sal. Esta mistura é colocada em gaze e colocada sob a forma de uma compressa na parte edematosa do pé. Mantenha por cerca de cinco horas.
2. Existe um método para curar a violação da integridade dos ligamentos do tornozelo em casa, usando argila. Ele deve ser diluído com água para que ele se assemelha a creme de leite em consistência, e aplicado à área de lesão, gaze pribintovat. Quando a compressa estiver quente, ela precisa ser removida. Normalmente, a partir do momento do início do tratamento leva cerca de 3 horas. Depois de 2-3 loções, o edema é eliminado completamente.
3. Como o tratamento das entorses deve ser tratado por longo tempo e em um complexo, recomenda-se preparar e usar a droga como uma pomada. Para ela, você precisa ter a raiz de confrei na quantidade de 100 gramas e insistir em 50 ml de azeite por 14 dias. Em seguida, o produto deve ser filtrado, adicionar cera de abelha derretida (40 gramas), 200 ml de óleo de mamona e 20 gotas de etéreo. Guarde em local fresco. Uma pomada pronta é recomendada para lubrificar o pé antes de ir dormir.
4. Como posso tratar entorses se for acompanhada de dor insuportável?Isso ajudará a remover a dor e acelerar a cura da pomada com base na própolis. Para cozinhar, derreta 100 gramas de vaselina na panela, adicione 15 gramas de própolis e cozinhe por cerca de 10 minutos. Depois disso, o produto deve ser filtrado e aplicado densamente a um ponto sensível, colocando papel encerado por cima.
5. O alongamento do tornozelo será mais rápido se você usar um pacote de tubérculos de batata crus ralados. Kashitsu deve colocar-se em gaze ou um trapo e pô-lo firmemente ao pé à noite.
6. O tratamento da casa danifica os tendões da articulação do tornozelo e, possivelmente, com a ajuda de uma esponja do guarda-costas. Pode ser comprado em farmácia e aplicado na área de edema. O inchaço e contusões neste caso se dissolvem duas vezes mais rápido.

Fonte: http://FitoInfo.com/lechenie-travami/oporno-dvigatelnaya-sistema/rastyazhenie-svyazok-golenostopa.html

Entorse do tratamento da articulação do tornozelo em casa

No diagnóstico de entorse de tornozelo, o tratamento em casa é permitido se a lesão não estiver associada a complicações ou lesões concomitantes. Esta patologia refere-se a um tratamento bastante comum e que exige atendimento imediato e competente, independentemente do grau de dano.

Mecanismo de lesão do ligamento do tornozelo

A articulação do tornozelo tem que suportar cargas enormes.

A estrutura única da junta fornece sua funcionalidade, o que, por outro lado, causa danos frequentes.

Os ligamentos dessa articulação são representados por feixes largos e densos de fibras musculares, o que ajuda a garantir a estabilidade da perna e a estabilização do próprio tornozelo.

Graças às estruturas ligamentares, a articulação é protegida contra danos. Mas se o volume permissível de movimentos é excedido, ocorre o estiramento dos ligamentos da articulação do tornozelo, que cura bastante problematicamente.

Na maioria das vezes, o trauma está associado à rotação do pé, o que pode acontecer durante uma caminhada, corrida ou prática de esportes. O segundo mecanismo de lesão do ligamento está associado à inibição súbita em alta velocidade, quando o pé entra por causa da rotação do movimento rotacional.

O alongamento geralmente ocorre sob a influência de fatores contribuintes:

• excesso de peso;
• aumento da atividade motora;
• patologias congênitas do pé;
• sapatos desconfortáveis;
• carregando cargas grandes ou pesadas.

Além disso, com o alongamento, pacientes com instabilidade do tornozelo que têm história artrose e patologias inflamatórias que ocorreram devido a distúrbios metabólicos, lesões prévias ou infecções.

Tensão Sintomática

Antes de decidir o que fazer ao alongar os ligamentos da articulação do tornozelo, é necessário certificar-se da presença desta patologia em particular. Muitos danos no tornozelo têm um sintoma semelhante, mas é possível determinar o alongamento por características.

Tal trauma é necessariamente precedido por um movimento impreciso ou não natural do pé, seguido por uma dor bastante severa. Além disso, observa-se:

• inchaço da articulação;
• problemas com o movimento;
• estupidez do tornozelo;
• instabilidade;
• hiperemia local.

A presença de sinais de danos depende da gravidade da lesão e de se o paciente teve esse dano antes.

Natureza do dano ligamentar

O quanto a entorse da articulação do tornozelo cura, depende diretamente da natureza da lesão.

Por um grau fácil, há um pequeno dano, que deixa de preocupar o paciente depois de algumas horas, mostrando dor apenas com cargas. Há um leve inchaço sem contusões. Um grau fácil de entorse de tornozelo é tratado em casa.

O grau médio é manifestado por dores agudas, que perturbam o paciente mesmo sem exercício.

Com tal entorse de tornozelo, quanto dano cura, muita dor perturba.

Com danos graves, há um forte sintoma na forma de hematomas extensos, inchaço, dor intensa, que provoca tontura, perda de consciência.

O que fazer com este alongamento dos ligamentos da articulação do tornozelo terá que ser decidido após o exame.

Desde a sintomatologia indica uma possível ruptura de ligamentos ou luxação da articulação.

O que devo fazer se esticar minhas articulações do tornozelo?

Depois de ferir a perna na forma de uma entorse de tornozelo, o tratamento em casa começa com a prestação de cuidados de emergência.

Em tal trauma, uma pessoa perde a capacidade de se mover de forma independente, por isso a assistência de terceiros é necessária. Primeiro, solte a perna ferida de sapatos e roupas.

No futuro, por causa do edema, isso será problemático.

O tornozelo proporciona paz e imobilização. Para fazer isso, a perna é fixada com uma bandagem, colocando o pé perpendicular à canela. Use uma bandagem elástica ou qualquer tecido.

Se houver suspeita de fratura, conserte a própria canela, aplicando pranchas ou galhos, outro material improvisado.

A perna é mantida em um estado elevado, o que ajuda a saída da linfa e evitar o inchaço.

Essa compressa é mantida no lugar do dano por cerca de 15 minutos. Depois de um tempo, a compressa é aplicada novamente. Se você está preocupado com a dor intolerável, você pode dar ao paciente uma pílula de um grupo de analgésicos ou drogas não-esteróides.

Diclofenac adequado, Analgin, Ketonov.

Para determinar o que fazer com o alongamento dos ligamentos da articulação do tornozelo no futuro, você precisa entrar em contato com os médicos para fazer um diagnóstico preciso e escolher uma terapia adequada.

Princípios da terapia

Tratamento em casa alongamento dos ligamentos do tornozelo tem várias finalidades:

• eliminar a dor;
• para remover inchaço;
• remover sangue na presença de hemartrose;
• para eliminar hematomas.

Sem resolver esses problemas, é impossível iniciar a terapia de reabilitação que permita que a mobilidade retorne ao tornozelo.

No período agudo após receber uma lesão, o tratamento é realizado com a ajuda de:

1. Proporcionar imobilização do tornozelo, o que ajuda a evitar movimentos e complicações imprecisas. Imobilizar o tornozelo é mais fácil com a ajuda de bandagem elástica ou órteses especiais.
2. Durante os primeiros dias, a crioterapia é necessária. Para isso, não apenas compressas de gelo são aplicadas no tornozelo, mas também pomadas de resfriamento são usadas. Na maioria das vezes é pomadas com mentol.
3. Designar e pomadas anti-inflamatórias que ajudam a reduzir os sintomas negativos na forma de inchaço e dor. Quando o alongamento, é aconselhável usar a pomada Diclofenac, Indometacina, Lyaton, Fastum-gel, Diklak-gel.
4. Nomeado e preparações de ação antiinflamatória na forma de pastilhas ou injeções. Os medicamentos do grupo não-esteróide na forma de Orthofen, Diclofenac, Naiza ajudam a enfrentar a dor.

Os pacotes são restaurados devido à elasticidade das áreas não danificadas. Portanto, a intervenção cirúrgica é usada somente na presença de complicações na forma de hemartrose ou lesões associadas, como fraturas complexas.

Terapia de reabilitação

Quando um período agudo, acompanhado de dor e inflamação, passar, vá para as atividades de reabilitação.

O que fazer ao alongar os ligamentos da articulação do tornozelo durante o período de recuperação será descrito em detalhes por um ortopedista ou traumatologista.

Será útil consultar um reabilitologista e fisioterapeuta.

O principal papel na recuperação após danos às estruturas ligamentares é desempenhado pela atividade física. Ao alongar os ligamentos da articulação do tornozelo, o tratamento em casa envolve um complexo terapêutico de exercícios.

Comece a ginástica com uma carga mínima na articulação. Faça exercícios isométricos, giros, rotação do pé. Mais tarde, adicione exercícios dinâmicos, bem como movimentos de coordenação.

Complemente o complexo com cargas de força, que fortalecem os ligamentos e aumentam a força e a resistência do tecido muscular.

Nesta fase do tratamento, as entorses da articulação do tornozelo em casa são complementadas por procedimentos térmicos. Para isso, são utilizadas pomadas de natureza aquecida, que são feitas à base de pimenta, bem como veneno de abelhas ou cobras.

Complemente o tratamento com procedimentos de fisioterapia. UHF, eletroforese com cálcio, analgin, fonoforese com hidrocartisona é usado.

Procedimentos de parafina ou lama recomendaram-se.

Tal terapia ajuda a melhorar o fluxo sanguíneo, reduzir o inchaço, a dor e restaurar processos metabólicos de natureza local.

Recomenda-se que seja feita manipulação de massagem antes da terapia com exercícios, o que ajudará a preparar tecidos e ligamentos para o exercício.

Se a ginástica provoca dor, massagem e procedimentos térmicos ajudam a se livrar deles. Tome medicação nesta fase para eliminar a dor não é desejável.

Receitas populares no tratamento de entorse na articulação do tornozelo em casa

Tratamento em casa alongamento da articulação do tornozelo é complementado com terapia folclórica. Para fazer isso, aplique compressas, aplicações, loções, aquecimento e banho.

1. Com a ajuda de uma compressa de vodka, o inchaço é eliminado por 2 dias. Bandagem preparada é molhada em álcool diluído ou vodka e aplicada à articulação danificada, o topo é fixado com um filme, isolado com algodão e pano. Mantenha a compressa até 8 horas.
2. O alongamento é tratado com loções de cebola e sal. Prepare-os saltando o moedor de cebola e misturando com uma colher de sal. Kashitsu é colocado no tornozelo, envolto em gaze.
3. Aqueça a área danificada com a ajuda de mar ou sal, mostarda seca.
4. Ajuda esfregando, que é preparado com base no álcool com o uso de vinagre e alho. Insista uma medicina de 100 ml de álcool, 200 ml de vinagre e 5 dentes de alho cortado uma semana. A junta é triturada ou usada para fazer compressas.
5. Faça e banhos de pé. Para sua preparação, ingredientes diferentes são usados ​​na forma de extrato de pinho, terebintina, bischofite, sal marinho, mostarda.
6. Em casa, você pode fazer aquecimento térmico com o uso de parafina, ozocerite, lama terapêutica. Tais componentes são vendidos em farmácias. Faça bolos de calor a cada dois dias, alternando com outros procedimentos.

Não importa quanto esforço seja exercido durante o tratamento da entorse de tornozelo, ele cura esses danos por até três semanas. Se uma ruptura parcial é observada, a recuperação pode durar até um mês.

Fonte: http://zdorovue-systavi.ru/travmy-i-ushiby/rastyazhenie-svyazok-golenostopnogo-sustava-lechenie-v-domashnix-usloviyax/

Entorse da articulação do tornozelo: tratamento em casa, foto

O alongamento dos ligamentos do tornozelo e do tratamento em casa está se tornando um problema para muitas pessoas a cada ano. Devido às peculiaridades da estrutura, tal trauma é comum em adultos e crianças. Não é necessário praticar esportes para alongar os ligamentos da perna.

Os ortopedistas são aconselhados a consultar um médico em casos difíceis para evitar o agravamento da situação e a disseminação do processo inflamatório.

A primeira maneira de avaliar os danos é a quantidade de edema e sua cor. O sintoma principal - uma dor aguda e inchaço, aparecendo em minutos. A articulação pode rachar.

Entorse dos ligamentos do tornozelo cicatriza lentamente.

O que uma lesão no tornozelo pode ser tratada em casa

Graus de entorse

Se um tornozelo é lesionado, uma inflamação do aparelho ligamentar é formada no pé e qualquer movimento da perna doente causa desconforto à pessoa. A natureza da dor varia de pulsante a costura.

Se o tornozelo for deformado para fora, e este é o cenário mais comum, então você pode cuidar da saúde de suas pernas em casa. Assim é necessário consultar-se com o doutor e fazer pelo menos um raio x. Você pode curar quase qualquer lesão no tornozelo.

Não mais de cinco por cento de todos os casos de lesão no tornozelo ocorrem na deformação do lado interno, o ligamento não se levanta.

No entanto, isso é possível com deslocamentos, saltos e lesões esportivas.

Apesar da ameaça de especialistas, sobre o tema do tratamento imediato para ajuda médica com um tornozelo doente, muitos preferem fazer tratamento em casa.

Isto é justificado na ausência de fraturas ou luxação forte. Se houver ruptura completa dos ligamentos da articulação do tornozelo, o tratamento em casa é proibido. Neste caso, o tratamento levará cerca de um ano, juntamente com a reabilitação.

Para fornecer os primeiros socorros à vítima, existem ferramentas úteis suficientes que podem ser encontradas em qualquer armário de remédios. A compressa hospitalar geralmente consiste em analgésicos e anti-inflamatórios.

Um efeito semelhante pode ser adicionado a você mesmo. É necessário impor uma compressa fria, é aconselhável anexar uma migalha de gelo envolta em gaze limpa.

Isso irá parar o processo inflamatório e reduzir a dor.

Quando chamar um médico

Aplicando uma compressa fria na perna

Durante a lesão do ligamento do tornozelo, uma pessoa experimenta dor severa e grave.

Em caso de circunstâncias sem sucesso, o aparelho ligamentar é deformado e os tecidos são parcial ou completamente rompidos. Dependendo do grau de ruptura nos tecidos moles, o inchaço no tornozelo será mais forte ou menos.

Não pise na perna danificada, tentando alcançar o ponto de ajuda mais próximo.

É necessário parar e esperar por ajuda, isso evitará mais destruição.

Se você não pode tocar a perna da dor ou a sensação começa a perder no pé, você precisa ver um médico.

Lesão do tornozelo, quando o tratamento em casa é seguro, deve ser sem suspeita de uma fratura ou uma ruptura completa dos ligamentos.

É importante lembrar que os tecidos moles tendem a crescer de forma desigual.

Se houver uma ruptura de ligamentos no mesmo local várias vezes, você pode ficar coxo por toda a vida.

Em casa, você pode verificar o grau de dano na articulação ao ficar de pé sobre os dedos dos pés.

Se, com a tensão dos ligamentos, a dor se liga à perna, isso significa que os processos negativos ocorrem dentro do corpo, a inflamação das lacunas ocorre. O tamanho do tumor é importante.

Se é mais do que uma bola de tênis, não se deve tratar de tal problema sozinho. Se não for possível dobrar e desdobrar a perna na área do tornozelo, você precisa consultar um médico.

O que fazer antes de tudo com lesão no tornozelo

Atadura elástica para inchaço dos pés

Com um leve ou médio alongamento do ligamento do tendão de Aquiles, que pode ser obtido escorregando na rua ou praticando exercícios leves, a perna dói até cinco dias.

Tudo depende do grau de ruptura e inflamação. Imediatamente após receber a lesão, deve-se ocupar uma posição confortável do corpo, quando a perna lesada não toca o chão, esta é a condição básica.

É aconselhável deitar de costas e levantar o tornozelo para cima, sem dobrar o pé.

Para aliviar a dor, você pode aplicar qualquer uma das técnicas acima, cada método individualmente ou de uma só vez:

1. Aplique uma gaze limpa com gelo desintegrado nos feixes danificados. Você pode usar pedaços inteiros, se eles não apertarem os tecidos moles. Aplique gelo por pelo menos cinco minutos de cada lado. A duração total da sessão pode ser de até meia hora.
2. Comprimir com base em uma pomada em casa que elimina a inflamação pode ser aplicada dentro de 24 horas depois de receber uma lesão. É importante fazer movimentos leves de massagem para dispersar o sangue e a linfa. Massagear por mais de 10 minutos não é necessário para não aumentar o processo inflamatório, mesmo que haja uma correria.
3. Para fixar uma articulação do tornozelo com a ajuda de uma atadura elástica densa, também é adequada uma atadura elástica. Para maior eficiência, recomenda-se embeber a bandagem em solução de vinagre.
4. A perna precisa ser mantida no topo. Você não precisa apertá-lo e não precisa violar o fluxo de sangue.
5. Em casa, com lesão no tornozelo, você pode soltar rapidamente o membro lesionado em um recipiente com água fria. O banho irá remover a dor aguda.

Técnicas simples ajudarão a eliminar a complicação e o crescimento do hematoma. O sangue nos tecidos moles forma um efeito visual desagradável, o tornozelo pode ficar vermelho-azulado.

Para remover um efeito fotográfico similar, recomenda-se realizar movimentos de massagem no sentido horário. Como um primeiro socorro durante o dia, você pode usar decocções e compressas de repolho.

Se o conjunto de banho permitir, você pode encher o recipiente com caldos medicinais e abaixar sua perna lá.

Pomada doméstica para o tornozelo

Aplicando uma pomada anestésica na perna

Você pode usar o unguento ready-made da farmácia. Bem adequado "Apizartron" de inflamação, "Lyoton" como um angioprotector e "Ibuprofeno "Dolobene" para alívio da dor.

No entanto, muitos preferem compostos naturais como mais seguros para a saúde e mais úteis para os ligamentos. O que significa escolher para tratamento permanente, deve escolher um médico.

Mesmo medicamentos naturais podem causar sintomas indesejáveis.

Um remédio caseiro para se livrar de problemas com o tornozelo é uma pomada para tratar o alongamento dos ligamentos do tornozelo em componentes naturais. É baseado nos seguintes componentes:

• Confrei officinalis;
• azeite de oliva;
• óleos essenciais de lavanda e tea tree;
• �eo de r�ino;
• cera morna de abelha.

Para preparar a pomada, tome uma tintura de 100 gramas de confrei misturada com 50 ml de azeite. Cera misturada com óleo filtrado em que o confrei estava, e adicionar óleos essenciais, dez gotas. A cera derretida de abelhas líquidas conectará perfeitamente os componentes.

Após o endurecimento, a pomada terá uma agradável consistência macia. O produto está pronto para uso imediatamente após o endurecimento. Pomada com base em confrei e cera de abelha afeta favoravelmente a pele e ligamentos, além disso, alivia a inflamação nos tecidos moles.

Tornozelo em casa

Preparação de uma compressa de tornozelo

Uma boa compressa é obtida usando uma contusão de grama. O nome popular indica uma forte conexão com um fenômeno como hematomas no corpo humano.

O ingrediente natural pode muito bem combater fenômenos estagnados.

Para obter uma compressa pronta para a aplicação de uma bandagem ou aparelho no tornozelo com uma ruptura parcial dos ligamentos, você precisa tomar uma colher de grama com uma contusão e preparar em um copo de água fervente. Insista deve ser de meia hora.

Para aplicar a composição resultante apertar e esfriar. A compressa quente para fazer em uma perna doente não é necessária.

A regularidade das compressas depende da gravidade do dano no ligamento.

Contra-indicações, exceto intolerância individual, não, então você pode fazer compressas todos os dias até a recuperação completa da mobilidade no tornozelo.

Outro superalimento para o tratamento do tornozelo em casa é o absinto. Ela é insistida em um copo de água fervente para meia hora e, em seguida, imediatamente usado em uma forma fria.

Deve parecer uma solução translúcida. O absinto alivia a dor e a inflamação, tem um efeito benéfico na imunidade local e promove a rápida regeneração dos tecidos.

Isso é bom para rupturas ligamentares parciais, quando a recuperação intensiva é necessária.

Produtos de um jardim de tornozelo

Compressa de alho ralado na perna

Se houver uma extensão dos ligamentos do tornozelo, o tratamento em casa pode ser feito com a ajuda de receitas populares comprovadas. A maioria dos ingredientes pode ser encontrada no jardim.

Depois da remoção da síndrome de dor básica é possível aplicar componentes naturais para a restauração eficaz de ligamentos.

O produto mais popular é bom - alho e compressas com base nele.

Se aplicado diariamente ao tornozelo lesionado amassado com alho em combinação com aloe e azeite, a recuperação será muito mais rápida.

O principal método de tratamento com lesões simples, por exemplo, uma leve luxação ou alongamento parcial, é um estado de repouso. Você não pode dar uma carga para a perna lesada.

É aconselhável usar uma vara ou muleta para se mover sem descansar na perna dolorida. Mesmo que uma pessoa seja forte, é melhor se segurar.

Se você constantemente pressionar os músculos, eles serão mais difíceis de curar.

Entre os produtos do jardim, capaz de salvar o tornozelo após um ligeiro alongamento marcado ancião. Em sua base, é possível preparar compressas e decocções para uso externo.

Ajuda a remover a inflamação e a parar a dor. Do inchaço bem esfregou cebolas, misturado com sabugueiro.

Se cozinhar a cebola até amaciar e usar um mingau espremido, você pode deixar uma bandagem com este composto para a noite.

Se na mão, nenhum dos acima não está lá, você pode fazer uma compressa de chá preto em casa. Ele funciona, enquanto permanece molhado, então você precisa atualizá-lo a cada meia hora.

O que tirar o edema

Preparação de compressa de sal na perna

Compressa de sal permite remover rapidamente o inchaço. Eles literalmente extraem fluido do tornozelo lesionado.

Para remover rapidamente o azulado dos pés, você pode usar um pó da esponja do corpo. Faz com que o sangue flua mais intensamente, devido a que o inchaço e os hematomas se dissolvem mais rapidamente. Eles podem cair durante a noite.

Isso pode deixar um retículo na pele, mas isso não é perigoso. Ela irá mais tarde resolver.

Se você tratar uma entorse de tornozelo por todas as regras, levará cerca de um mês. A criança se recupera mais rapidamente devido ao alto metabolismo.

Mas acredita-se que mais de três em uma linha - isso já é ruim, e em casa, é melhor não tratar problemas freqüentes.

Fonte: https://NogoStop.ru/golenostop/bolezni/rastyazhenie-svyazok-golenostopnogo-sustava-lechenie-v-domashnix-usloviyax.html