Recuperação de visão pelo método de Zhdanov

Para a correção da visão, vários métodos podem ser usados: tradicional e oficial (correção a laser, tratamento de hardware) e desenvolvimento independente de cientistas e pesquisadores.Então, um dos métodos mais populares de restauração de visão não cirúrgica hoje é a técnica do professor V. Jdanov. No artigo vamos considerar mais detalhadamente a essência deste método, vamos descobrir quais são os seus princípios básicos, vamos aprender os exercícios mais eficazes e nos familiarizar com outras informações interessantes sobre o tema.

A essência do método

O professor Zhdanov argumenta que a saúde física tem uma conexão indissolúvel com o espiritual: neste princípio, e seu método de correção da visão é construído.Note que o professor é contra o uso de óculos e lentes, porque os considera prejudiciais e interfere na regeneração normal dos órgãos da visão. Zhdanov argumenta que, ao usar ajustes visuais, impedimos que os últimos sejam corrigidos.

Prof. Zhdanov Vladimir Georgievich

O cientista propõe um método que não implica o uso de quaisquer medicamentos e adaptações, e consiste, de fato, na realização de uma série de exercícios simples.Em sua técnica, o professor usou métodos previamente abertos de correção de visão para Shichko e Bates. Juntamente com a implementação dos exercícios, a metodologia assume os seguintes pontos:

• método de alimentação separado: proteínas e carboidratos são estritamente separados, gorduras podem ser combinadas, mas você precisa limitar a quantidade;
• rejeição de um modo negativo de pensar;

  O método de Zhdanov

Beber álcool e fumar B. Zhdanov considera hábitos incompatíveis com um corpo saudável. O cientista recomenda fazer exercícios de acordo com sua técnica para pessoas de qualquer idade, alegando que elas são igualmente úteis para todos.

A metodologia do Professor Jdanov é especialmente útil para pessoas com as seguintes patologias da visão:

• miopia;
• fadiga ocular crônica;
• hipermetropia;
• astigmatismo;
• estrabismo.

De acordo com Zhdanov, a fim de restaurar a visão, é necessário relaxar e fortalecer regularmente os músculos oculares. Deve notar-se que o método é notavelmente adequado não só para eliminar as consequências de doenças, mas também para fins preventivos: por exemplo, como ginástica regular.

o professor afirma que qualquer pessoa, tendo aplicado uma certa dose de diligência e tendo demonstrado paciência, pode restaurar sua visão

Um pouco de história

Professor Jdanov desenvolveu seu método baseado no método previamente descoberto do americano William Bates. Foi esse cientista americano que aplicou pela primeira vez o método de correção de visão não medicamentosa na prática e recebeu resultados positivos documentados.

O professor não se compromete a tratar os doentes, mas afirma que seu objetivo é puramente pedagógico: apenas ensinar pessoas exercícios úteis destinados a manter um nível normal de visão para um profundo velhice.

Bates atribuiu a queda no nível de visão não às anomalias da lente ou a outros órgãos visuais, mas ao enfraquecimento banal do tecido muscular do globo ocular.Como você sabe, os músculos enfraquecem apenas porque não são treinados: é o princípio da necessidade de treinamento dos músculos do olho e aplicado em sua técnica B. Jdanov.

Assim, "tecnicamente" V. Zhdanov não é o único autor da metodologia, mas ele popularizou esse método, complementando-o com o sistema Shichko.O principal objetivo de seu cientista vê um reavivamento da espiritualidade, esperando que as forças espirituais fortalecidas afetem a saúde de cada pessoa.

O sistema de exercícios foi repetidamente criticado, revelaram-se contraindicações ao uso, portanto, antes de iniciar os exercícios, deve-se consultar um médico.

Exercícios metódicos

Observe que a metodologia Zhdanov contém bastante vários exercícios para os olhos - consideraremos o mais eficaz deles e mais muitas vezes usado.

Palming

Este exercício destina-se a treinar os músculos oculomotores.O nome vem da palavra inglesa "palm que significa "palm". O exercício principal aqui é o seguinte: primeiro é necessário aquecer as palmas das mãos primeiro, esfregando-se umas nas outras.Depois disso, as palmas das mãos são dobradas por uma concha: os dedos devem ser cruzados ao mesmo tempo, atingindo aproximadamente o ângulo reto.

Em seguida, o rosto é coberto com as palmas das mãos dobradas: os dedos cruzados devem estar no centro da testa, o nariz entre dois dedos pequenos. As palmas das mãos devem ser pressionadas firmemente ao rosto, para que os raios de luz não se romperem. Você precisa respirar calmamente, feche os olhos.

É necessário alcançar o máximo de relaxamento com este exercício: só assim, segundo o professor, haverá um efeito.Quando os olhos estão fechados com as palmas dos olhos, você deve dizer frases positivas, enviando agradecimentos, emoções positivas, elogios aos seus olhos.

Ao realizar este exercício, a capacidade de visualizar é de particular importância. Quanto mais clara e claramente você puder visualizar seus olhos saudáveis ​​e bem vistos, maior será o efeito positivo que você obterá.

Quanto ao tempo do exercício, não é limitado: quanto você pode pagar, muito e bom.No entanto, é importante que pelo menos cinco minutos de cada vez sejam alocados na palma da mão. Note-se que o exercício é insubstituível, quando é necessário dar descanso cansado durante o trabalho ou leitura para os olhos.

Solarização

O professor Zhdanov sugere saturar os olhos com a luz de uma vela ou do sol da manhã, considerando a radiação suave útil aos olhos.Note que os benefícios deste exercício são bastante palpáveis: os olhos são notavelmente relaxantes, com aplicação regular, até mesmo funções visuais podem ser restauradas (parcial ou completamente).

Para realizar o exercício, você precisa sentar-se à mesa, sobre a qual está uma vela acesa.A distância dos olhos para a chama é de cerca de m.A visão deve ser direcionada para a chama, fixando-a em um ponto. Então a cabeça gira para a direita e para a esquerda 15-20 vezes: a visão deve sempre retornar à chama.

Por falta de uma vela, ela pode ser substituída por um candeeiro de mesa com iluminação suave (não fria).

Close-far

O princípio deste exercício há muito conhecido, é aplicado com sucesso em oftalmologia, bem como na ginástica industrial.A essência disso na tradução sequencial da visão de um objeto próximo para um distante.

O professor sugere realizar o exercício, representando uma borboleta esvoaçante, observando-a com um olhar. Note que este exercício não requer treinamento especial, é bastante simples e é ótimo para aliviar a tensão dos olhos durante o trabalho de escritório atrás do monitor.

Com clarividência com um polegar

Para realizar corretamente este exercício, você precisa apertar seus dedos em um punho, com o polegar para ser puxado para cima, a mão esticada para a frente.De cinco a seis vezes, você deve piscar, olhar para longe e depois para a ponta do seu polegar.

Sem tirar os olhos do dedo, traga lentamente o punho para o rosto: é necessário que o dedo esteja alinhado com os olhos ao mesmo tempo. A aproximação é necessária até que a distância entre o dedo alongado e os olhos seja de cerca de 15 cm.

Em seguida, mova lentamente a mão até a distância original.Repetir aproximações / distâncias de cinco a dez vezes. Comece com um pequeno número de repetições, aumentando-as gradualmente.

Esquema de Implementação

O professor Zhdanov oferece para correção e suporte de visão um complexo que consiste em exercícios simples.

o exercício não é recomendado se uma pessoa foi submetida a uma operação nos órgãos de visão nos últimos 3-4 meses.

Entre os exercícios, Jdanov recomenda realizar palmares para dar aos olhos tempo para relaxar.Imediatamente antes do início da ginástica deve ser piscar - cerca de meio minuto: este aquecimento prepara os olhos para os exercícios subseqüentes.

O exercício é necessário na ordem em que são dados.

A primeira coisa depois do aquecimento você precisa olhar para cima, então abaixe lentamente - e assim 5 vezes. Ao subir e descer, você precisa desviar o olhar e os lados.

Depois disso, olhe para a diagonal e desenhe um retângulo imaginário do tamanho maior, até onde a vista do olho é suficiente.Você pode desenhar de qualquer ângulo e em qualquer direção. Depois que o retângulo estiver "alinhado na mesma trajetória, a visão deve ser direcionada na direção oposta.

Em seguida, desenhe um círculo imaginário, também o maior diâmetro. Da mesma forma, depois que a figura é desenhada, olhamos na direção oposta.

Terminamos a ginástica, desenhando no ar uma cobra em zigue-zague ou sinusóide.A vista deve mover-se simultaneamente para cima e para baixo e para os lados. Desenhando uma cobra, a aparência deve ser "devolvida" de volta.

A ginástica está terminada com palmilhas: é necessário realizar um exercício relaxante por cinco minutos, não menos.

Se você fizer essa ginástica diariamente três vezes ao dia, a melhora à vista será observada depois de algumas semanas.

Recomendações

Vamos dar alguns conselhos úteis sobre a correção dos exercícios.

O principal requisito para os exercícios: sua sistemática, regular.Além disso, é importante realizar os exercícios também corretamente, com a maior precisão possível seguindo as instruções oferecidas pelo autor da técnica: só neste caso é possível ver o resultado prometido.

Certifique-se de remover óculos e lentes durante a duração dos exercícios.Realize todos os movimentos prescritos da forma mais suave possível, evitando arrancamentos e nitidez.Se houver patologias graves dos olhos, o número de repetições sugeridas pela técnica deve ser limitado a três a quatro.

O professor convida as pessoas que trabalham o dia todo atrás do monitor, sempre em intervalos, deixando os olhos descansarem e fazendo alguns exercícios simples. Esta medida ajudará a prevenir a fadiga ocular, salvar a vigilância da visão.

Como medida básica de prevenção da deficiência visual, o cientista aconselha a aplicação do princípio: "cansado - descanso". A essência do princípio na prevenção de demasiada tensão excessiva dos músculos do olho, na necessidade de fornecer regularmente olhos com pelo menos breves pausas para descanso.

Todos os dias, também é desejável realizar uma ginástica especial antes das refeições para fortalecer os músculos dos olhos.

Não use óculos ou lentes de contato - sobre a implementação deste ponto, o professor insiste especialmente.Incluindo Zhdanov recomenda usar e óculos escuros somente quando há uma necessidade extrema.

Professor argumenta que o sol e qualquer outra luz - alimento para os olhos, e você não pode privar os órgãos de visão deste alimento.

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Conclusões

Conhecemos o método de correção da visão do professor Jdanov. Como você pode ver,O método proposto contém muitos exercícios realmente úteis para a visão, e alguns deles são familiares para nós desde a infância na ginástica para os olhos.Seja para usar esta técnica - cabe a você: a única coisa é melhor visitar o oftalmologista de antemão, e obter aconselhamento profissional sobre isso. E com a aprovação dos exercícios do médico sobre o método Zhdanov, este último pode ser totalmente aplicado na prática.