É prejudicial para quebrar seus dedos? Os benefícios e danos do esmagamento nas articulações

O dano de uma trituração com os dedos

O que acontece quando você quebra os dedos

Para saber se é prejudicial ou útil rachar seus dedos, você precisa conhecer a estrutura das articulações e estar ciente do que acontece durante um "aquecimento" interno.

Como é sabido, o objetivo principal da articulação é proporcionar mobilidade dos ossos. A área articular dos dois ossos é coberta com cartilagem articular, que tem uma cápsula especial com um material viscoso chamado líquido sinovial.

Devido a isso, a carga e o atrito no ponto de articulação dos ossos são reduzidos, e a articulação permanece móvel e dobrada.

Havia um grupo de 20 pessoas que concordaram voluntariamente em participar dessa experiência.

Com o uso de um mecanismo especial, os dedos dos participantes foram esticados e, naquele momento, os cientistas realizaram uma imagem de raio X das articulações.

Um ruído inócuo dos dedos é uma explosão de bolhas de gás formadas nas juntas sob flutuações de pressão

Como resultado do experimento, descobriu-se que, no momento do estresse articular, a pressão na área de sua articulação diminui instantaneamente.

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O líquido sinovial começa a oscilar em alta velocidade e atinge o efeito de "efervescência". Forma-se uma bolha de gás na cápsula, que não tem acesso à saída, já que a junta está vedada.

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Durante a mudança de pressão, o gás penetra no líquido sinovial, e então a vesícula se rompe, o que resulta em um clique peculiar.

A versão ortopédica tem sua própria explicação da trituração do dedo.

Eles acreditam que esse som é formado nos tendões e ligamentos, que, quando curvados acentuadamente, superam um pouco de resistência e trituração.

Os médicos não recomendam expô-los a alongamentos frequentes, já que o atrito regular na junção dos ossos pode levar à desestabilização das articulações.

Triturar os dedos é ruim

Se você omitir a aparência depressiva de pessoas irritadas que não gostam do som da mastigação das articulações, esse hábito não pode levar a um sério mau funcionamento do corpo. No entanto, a maioria dos especialistas e pessoas comuns acha que é prejudicial quebrar os dedos.

A trituração sistemática dos dedos leva à fragilidade das articulações, provoca sua chicotada e desestabilização

Como prova disso, existem várias razões perturbadoras pelas quais as articulações podem produzir sons característicos:

• Depósitos de sal estão presentes no sistema ósseo. A acumulação destes no corpo leva à solidificação da cartilagem e das fibras musculares. Isso leva a cliques durante a flexão das articulações, causa desconforto e reduz a mobilidade.
• A estrutura da articulação está quebrada. Às vezes, as articulações na junção podem se estender além da caixa articular, o que leva a uma forte crise e dor.
• Patologia congênita. Às vezes há desvios na estrutura das articulações, durante as quais sua mobilidade aumentada é observada. Durante o movimento, os dados divergem e retornam ao seu lugar, causando uma crise, mas sem causar nenhum desconforto.
• Inflamação dos músculos. Em alguns casos, os médicos tendem a acreditar que, com fadiga, sobrecarga e inflamação dos músculos adjacentes, as articulações sofrem pressão e depressão.
• Uma doença perigosa é a artrose. Esta é uma patologia desagradável dos ossos, em que o desgaste da cartilagem e articulações é observado. Durante o curso da doença, a sua capacidade de flexibilidade, a mobilidade é reduzida, o que leva a atrito e cliques nítidos.
• Falhas nas articulações após o trauma. Após fraturas, entorses ou luxações, os vasos e tecidos ao redor da caixa articular são danificados. Durante a recuperação, é possível que os acúmulos e vedações, levando a um som característico, possam ocorrer.

Se existem tais patologias no corpo, é certamente prejudicial para quebrar os dedos. Esse hábito leva a ainda mais danos e alongamento de músculos, articulações e ligamentos enfraquecidos, o que leva a uma maior vulnerabilidade.

É útil rachar seus dedos

Está provado que uma pessoa que morde os dedos sistematicamente faz isso com frequência, tentando reduzir a tensão emocional, esforçando-se para se concentrar em qualquer processo ou em seus pensamentos. Se o processo ocorre regularmente, leva à formação de um hábito obsessivo, sem o qual ele não consegue mais se concentrar, e isso já é uma dependência psicológica.

O desejo de quebrar seus dedos pode se transformar em uma obsessão

É útil quebrar seus dedos? Claro que não.

Mas se durante o trabalho prolongado no computador em uma posição vem o pensamento que é necessário aquecer-se, pode estalar seus dedos.

No entanto, isso deve ser feito corretamente, transformando um mau hábito em massagem agradável e fácil treinamento de articulações.

As regras de uma crise útil não são complicadas:

• Relaxamento dos dedos, ligeira agitação
• Compressão afiada de punhos e endireitamento lento
• Cruza os dedos das duas mãos e gira em direções diferentes
• Massagem alternada de cada dedo e articulação
• Compressão de uma bola ou um cubo nas mãos
• Tesoura (imposição suave de um dedo no adjacente)

E a melhor opção para as articulações de aquecimento será exercícios leves, banhos, massagem relaxante com óleo ou natação.

Consequências de uma crise com os dedos

Em uma idade jovem, quando qualquer problema parece insignificante, uma pessoa não pensa se é útil rachar seus dedos e que dano faz ao corpo.

No entanto, com a idade, a situação pode agravar-se drasticamente. Cientistas europeus, após uma série de experimentos, provaram que o estiramento sistemático das articulações dos dedos leva à sua fragilidade.

E isso é repleto de deslocamentos freqüentes e até mesmo violação de terminações nervosas adjacentes.

Cargas nas juntas levam a cartilagem de esmagamento e moagem, destruindo sua integridade e mau funcionamento.

Embora alguns cientistas estejam inclinados a acreditar que esta doença só pode ocorrer quando uma pessoa tem uma predisposição para ela.

É útil triturar sua coluna?

Durante esportes, mudanças bruscas na posição do corpo ou em declives, você pode ouvir um leve ruído da coluna.

Este som não deve ser assustado se a pessoa não sentir dor e desconforto neste momento.

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A trituração das vértebras pode indicar que o alongamento e o aquecimento dos ossos ocorrem após a transição de um estado relaxado para um estado de tensão.

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O esmagamento involuntário da coluna não causa medo no caso de uma pessoa não sentir dor aguda e tensão ao mesmo tempo

Fonte: http://VredPolza.ru/prochee/item/165-vred-khrusta-paltsami.html

Dedos dos dedos são prejudiciais ou não

Entre os maus hábitos, os especialistas identificam inseguro e quase inofensivo para a saúde. Alguns irritam os outros, como o esmagamento dos dedos.

Isso é feito "pelos nervos" ou reflexivamente. Alguém até gosta de clicar para se concentrar. Há até adeptos de tal aquecimento das mãos.

Mas o que os médicos pensam sobre isso, de onde vem esse som e como isso afeta as articulações?

A busca por uma resposta à questão da causa do som característico

Com um longo trabalho de escritório estacionário atrás de um monitor de computador, você quer se aquecer de alguma forma em algum momento.

Argumentando sobre os danos e benefícios do hábito de esmagar os dedos, recomenda-se entender mais detalhadamente como a articulação está organizada.

Isso fornecerá uma oportunidade para imaginar os processos ocorrendo dentro do corpo.

Os ossos do esqueleto são articulados na forma de articulações, que são projetados para proporcionar mobilidade e suavizar o atrito.

Os arredondamentos nas extremidades dos ossos na área da articulação são cobertos com uma pequena camada de cartilagem.

Eles são unidos por juntas, nas quais todo o espaço livre é preenchido com uma substância viscosa - líquido sinovial. Um "lubrificante" natural está contido na cápsula.

Essa estrutura fornece a articulação:

• flexão e extensão;
• suporta a mobilidade dos dedos;
• dá capacidade de trabalho ao longo da vida.

A patologia das articulações leva à sua deformação e perda parcial das funções de agarrar da mão.

A estrutura da articulação parece muito simples, mas é esta cápsula com líquido sinovial, com viés excessivo, que cria uma trituração. Parece que tudo está claro. Mas por muito tempo cientistas e médicos não conseguiram explicar a crise nos dedos das mãos, mesmo com fotos e outras imagens.

O que acontece quando há pressão forçada nas articulações das mãos

Periodicamente conduziu os entusiastas da pesquisa com o uso de raios-X e simulação por computador.

Mas todas as abordagens fornecem apenas uma representação aproximada dos processos internos. A crise ocorre quando o pescoço e a coluna estão ativamente aquecidos, assim como as articulações maiores dos membros.

Mas onde está a crise característica, quão ruim é isso?

Os ortopedistas britânicos estão novamente interessados ​​nessas questões. Vinte voluntários participaram do experimento.

Depois disso, as articulações dos dedos estavam bem flexionadas.

Cientistas da Inglaterra notaram uma mudança na viscosidade e pressão do líquido sinovial.

A suposição de que as mudanças instantâneas na forma da cápsula articular estão relacionadas com a sua chamada "fervura" no interior e não deu uma resposta convincente.

Existe uma alta probabilidade de que uma bolha de gás se forme dentro da cápsula sem sair - as juntas estão apertadas. Após a conclusão dos experimentos, as versões ortopédicas não foram precisas e relativas ao dano de tais ações.

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A essência da conclusão foi que quando a pressão muda, a bolha de gás da "efervescência" do fluido sinovial estourou. Este é o principal motivo para clicar com um som característico.

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Portanto, o raciocínio continuou nos tópicos:

1. Por que seus dedos trituram?
2. Isso é um mal?

Outro grupo de cientistas europeus, comparando as indicações das articulações da coluna e dos membros, conseguiu estabelecer que o som cria tendões.

Ela surge da superação de alguma resistência, e a própria cápsula flexível não tem nada a ver com isso.

A estrutura das mãos durante o trabalho conjunto normal não implica a ocorrência de sons.

A cápsula hermética é preenchida com um tecido cartilaginoso elástico e viscoso com líquido sinovial. Evita o atrito excessivo das falanges dos dedos e reduz a carga nos tendões.

Muito provavelmente, um som característico produz uma deformação temporária da forma da junta, que é preenchida com líquido.

Ortopedistas de diferentes grupos que realizaram experimentos nessa questão concordaram que não é necessário sujeitar as articulações a estresses excessivos durante o alongamento. Fricção excessiva e transformação do fluido depois de um tempo pode levar à desestabilização das articulações das mãos.

Os psicólogos têm sua própria versão - o hábito é prejudicial do ponto de vista da dependência. Inicialmente, os sujeitos fazem isso por interesse, talvez gostem. Então a crise se transforma em um hábito que eles não prestam atenção.

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Mas em um escritório onde há muita gente, depois de alguns cliques, isso começa a desestabilizar os outros.

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Alguns participantes da pesquisa confirmam que quando alguém "sacode os ossos" em uma mesa próxima, isso é perturbador e muito irritante.

Possíveis conseqüências do hábito de estalar os dedos

Histórias são conhecidas por entusiastas que realizam experimentos por iniciativa própria. Tal era o médico californiano O. Unger, que diferia na convicção de que não há motivo para se preocupar com a saúde das articulações "crocantes". Parecia-lhe que era mesmo útil - algum aquecimento das mãos.

Artrite, que muitos têm tanto medo na velhice, não pode surgir por esse motivo. Além disso, o médico americano O. Unger desde a infância com seus "cliques" entretidos amigos, contraindo os dedos da mão esquerda.

Vale ressaltar que sua mão direita não crepitou. Ele viveu um longo 83 anos, mas as duas mãos continuaram simétricas e bastante móveis. Ele não tinha patologias ortopédicas.

Esse problema terá que ser tolerado por muitos anos. Isto é evidenciado pela experiência de muitas pessoas que danificaram as articulações durante o treinamento esportivo ou acidentes de carro. Muitas vezes, com dor na cartilagem na junção dos ossos tem que viver até o final de seus dias.

Para o grupo de risco com possível ocorrência de processos inflamatórios incluem:

• espondilite anquilosante (doen de Bekhterev);
• patologia das articulações interfalângicas, cartilagem e tecido ósseo;
• mobilidade fraca de ligamentos e articulações das mãos;
• deformidades reumatóides de tecido cartilaginoso;
• aumento da viscosidade ou falta de líquido sinovial na cápsula articular;
• consequências traumáticas;
• osteoartrite deformante;
• artrite relacionada com a idade;
• penetração de ar nas articulações em caso de trauma.

A maioria das patologias começa com doenças "inofensivas" ou fenômenos inflamatórios no corpo. Aos poucos, há inchaço ou inflamação da articulação.

Com o tempo, o tecido cartilaginoso é destruído, o que é óbvio quando as funções das mãos são limitadas. As mãos são deformadas, o movimento dos dedos é acompanhado por dor e desconforto, a função de flexão é limitada.

Com tais sintomas, a crise não é apenas prejudicial, mas muitas vezes impossível.

Aquecimento ginástico para os dedos

Para aqueles que estão confiantes na utilidade do aquecimento das mãos durante o trabalho sedentário, um conjunto de exercícios úteis foi desenvolvido:

1. Pincéis na "trava esticar para frente e para cima, desdobrando as palmas das mãos. A parte de trás é maximamente endireitada, o corpo está relaxado.
2. Apertando / desentortando alternadamente os dedos em punhos. As mãos estão abaixadas. Repita quando parece que os dedos estão "estagnados".
3. Gire cada dedo separadamente, descansando com as almofadas na palma da outra mão.
4. Colocando as mãos nos joelhos, coletando os dedos relaxados no polegar, fazendo-os afastar-se dele, como se jogasse gotas de água de seus pés.
5. "Tesoura" - alternadamente perto de 2 dedos adjacentes, é possível com a ajuda do segundo ponteiro.

Em algumas pessoas, as articulações são tão flexíveis que os dedos são virados na direção oposta, mas isso não significa que ações não naturais sejam úteis. Não se sabe a que consequências isso levará na velhice.

Para sua própria saúde, vale a pena o esforço para se livrar de quaisquer hábitos prejudiciais ou mesmo inofensivos no momento.

Raciocinando sobre se o som é útil a partir de flexão acentuada dos dedos nas articulações, é melhor substituir a preocupação real com a saúde.

Como esquecer a dor nas articulações ...

Dor nas articulações limita seus movimentos e vida plena ...

• Você está preocupado com desconforto, crise e dor sistemática ...
• Talvez você tenha tentado um monte de métodos populares e remédios, cremes e pomadas ...
• Mas a julgar pelo fato de que você leu essas linhas - não muito eles ajudaram você ...

Fonte: https://TravmaOff.ru/hrust/hrust-paltsev.html

Posso quebrar meus dedos nas minhas mãos?

Um aperto nos dedosQuase todas as faixas etárias de pessoas. Pode ser observado desde a infância até a velhice.

As razões para a crise são variadas, vamos citar o mais comum:

• Atividade motora forteprovoca alongamento excessivo do aparelho ligamentar, articulações e ossos;
• Estilo de vida sedentárioleva a atrofia não só dos músculos, mas também do esqueleto;
• Estresse das articulaçõesocorre com uma longa estadia em uma posição;
• Doenças articulares congênitas,quando as articulações são dispostas livremente uma em relação à outra, cliques são ouvidos quando os ossos se separam e retornam à sua posição original;
• Não medidovestindo pesos;
• A crise pode testemunharsobre doenças das articulações: bursite (inflamação da bolsa sinovial), tendinite (inflamação dos tendões), artrite (inflamação das articulações), artrose, reumatismo etc. Nesse caso, a crise sempre será acompanhada de dor;
• Lesões obtidastambém pode ser a causa da crise;
• Deposição de sal, o sal promove o endurecimento da cartilagem, reduz a elasticidade dos tecidos;
• Falta decálcio, líquido;
• Mau hábitopara aliviar a tensão emocional, se necessário, concentre-se em qualquer processo, tomando decisões importantes;
• Transtorno Mentalde gravidade variável.

O sistema ósseo humano foi criado especificamente para movimentos. Mas qualquer carga deve ser moderada e razoável para um organismo específico

Norma

A norma é um crunch natural ou fisiológico, que é observado durante movimentos, movimentos, curvas fechadas, exercícios físicos. Como regra, tal crise é dificilmente audível.

E se surgiré útil para as articulações, pois há um relaxamento natural necessário do esqueleto e dos músculos. Se as articulações, cartilagem, tendões estão em um estado saudável, então mesmo com alongamento e outros alongamentos naturais, não deve haver uma crise.

Crunch pode ser a norma, quando ocorre durante o esforço físico, ou após um estresse, se não for acompanhado de sintomas dolorosos, inchaço, rigidez de movimentos, vermelhidão e outros sintomas desagradáveis

Patologia

Trituração patológicadá sensações dolorosas, há um inchaço, inchaço é um sinal de deformidade articular.

Se este é um sintoma da doença, ou patologias hereditárias de desenvolvimento conjunto. O diagnóstico da doença ou patologia só pode ser um ortopedista ou cirurgião qualificado.

Quando a trituração do dedo não é um sintomadoença ou patologia, e um crunches amadores desta forma se manifesta, tenta atrair a atenção dos outros ou flexões durante o tempo de tensão nervosa. É improvável que um homem com dores nas articulações mostre os dedos.

O desejo de crunch para o público testemunhasobre um possível transtorno mental.Afinal, você pode encontrar maneiras mais adequadas para expressar sua personalidade. E provavelmente será mostrado e terapia medicamental. Na resolução deste problema, a consulta de um médico terapeuta ajudará.

Mecanismo de trituração nos dedos

Em 1947, cientistas canadenses realizaram um estudo sobre o mecanismo da aparência de uma crise nos dedos. Os testes foram realizados com voluntários, que esticaram os dedos para uma crise e, naquele momento, corrigiram o que estava acontecendo nas articulações com a ajuda da ressonância magnética.

A conclusão foi a seguinte:no estiramento natural ou artificial de uniões entre eles a pressão cai agudamente e forma-se cavidade, que é preenchida com bolhas de gás, com uma curvatura acentuada da articulação, as vesículas explodem com um específico algodão.

Médicos-ortopedistas acreditam que a crise surge como uma reação específica de articulações e tendões à flexão acentuada

O uso da crise

Em um ambiente médiconão há consenso sobre os benefícios ou perigos dessa ação.Não há uso de discurso em tudo. Alguns cientistas e médicos falam não sobre o benefício óbvio da crise, mas sobre seu efeito inofensivo no corpo humano.

Alegadamente, os amantes de crunches aliviam a tensão, relaxam e não trazem nenhuma ameaça à saúde.

Um exemplo de médico californiano é conhecido, que chocou os dedos com uma mão durante 60 anos, e 60 anos depois ele não percebeu a diferença entre as mãos.

Ou seja, ambas as mãos estavam saudáveis.Mas este é um caso isolado. Não seria razoável fazer conclusões globais com base nisso. Os benefícios da trituração podem ser ditos no caso em que acompanha a manhã de beber e carregar, ou depois de um longo trabalho em uma posição.

Os músculos inchados e os aparelhos ligamentosos são esticados e, assim, a tensão é liberada. Ou, se você trabalha no computador por um longo tempo, precisa descarregar os dedos.

Danos em colisão

A maioria dos médicos e cientistas fala sobre o enorme dano de uma crise.

Provando que o esmagamento descontrolado leva à deformação das mãos, o afrouxamento das articulações, um défice de sinovial fluido, violação de terminações nervosas, luxações, subluxações, inchaço e inchaço, doenças inflamatórias articulações.

É bem conhecido que uma crise sistemática leva à fragilidade das articulações, e isso pode levar a conseqüências mais sérias.Mas o lado estético da questão:a crise evoca de forma inequívoca uma impressão repulsiva, levanta dúvidas sobre a adequação do amador ao esmagamento incessante.

Consequências de uma crise

Como você sabe, todo organismo vive e se desenvolve de acordo com suas próprias leis individuais. Suponha, se pode haver conseqüências de uma crise ou ninguém pode. Se você especificamente triturar seus dedos várias vezes em sua vida, então nada terrível virá disso.

Mas se isso se tornar um hábito por muitos anos, então certamente pode ter o efeito mais negativo sobre as articulações. Estresse sobrenatural constante no mecanismo de articulação não pode passar sem deixar vestígios.

O aparelho articular e ligamentar é destruído muito lentamente, ao longo da vida: primeiro ele solta, perde elasticidade, há rachaduras, há um défice de fluido comum, a partir do qual as articulações se esfregam mutuamente causando sensações dolorosas

E tudo isso leva a graves doenças articulares inflamatórias. Em seus anos mais jovens, nenhuma conseqüência de maus hábitos é visível, e os frutos de suas ações impensadas terão que ser colhidos na idade adulta. Se houver pelo menos uma pequena parte do risco para a saúde, faz sentido pensar em arruinar sua saúde.

Como se livrar desse hábito?

Se os cientistas ainda estão discutindo sobre os benefícios e perigos de uma crise, seria prudente não experimentar sua saúde. E não irritar outras pessoas com uma crise imoderada.

Se os médicos diagnosticaram que uma crise não é um sintoma de uma doença ou patologia, mas um mau hábito, então você precisa abandonar gradualmente esse hábito. O principal deve ser um desejo.

É possível substituir a crise por:

• Massagem dos dedos das mãos,moagem gradual de cada dedo da ponta à base;
• Manobras de distraçãorecolher um cubo de rubik, torça a caneta ou bolas nas mãos;
• Carregando para escovas,compressão e alisamento dos punhos, rotação das mãos unidas, flexão alternada e extensão dos dedos, relaxamento das mãos por agitação;
• Banhos com sal marinhoou extratos de camomila, sálvia, pinheiro;
• NataçãoUm esporte maravilhoso, que é mostrado para várias doenças, especialmente o aparelho ósseo. Também elimina a tensão psicológica, relaxa os músculos, fortalece a imunidade.

Prevenção de trituração nos dedos

A importância particular de um conjunto de medidas preventivas é útil para pessoas com predisposição hereditária doenças de articulações, atletas e todos aqueles que querem manter a mobilidade indolor do esqueleto a um profundo velhice.

Vamos designar os principais eventos:

• Alimentação saudável,não se esqueça de incluir alimentos ricos em cálcio;
• Para assistir peso,excesso de peso carrega ossos e articulações em excesso de medida;
• Use a quantidade necessárialíquido, no verão até três litros, no inverno até dois;
• Mova-se maismovimentos bloqueiam a estagnação no sistema ósseo;
• Esportes seguros,escolha o tipo de esporte que beneficiará o corpo;
• Evite ferimentose esforço físico pesado.

Responda à pergunta- Se é possível estalar dedos em mãos, será tal: sim, é possível, mas primeiro estime todos os riscos prováveis ​​da própria saúde e calma de sócios.

Fonte: http://prosustavi.com/lechenie/massazh/palcy.html

É prejudicial rachar os dedos: prejudicar e beneficiar-se do esmagamento

A questão de como a trituração dos dedos afeta a saúde das articulações e dos tendões não tem uma resposta inequívoca, porque há muitas evidências a favor e contra. Nessa situação, só podemos considerar em detalhes tudo o que esse processo carrega em si, e cada um decide individualmente por si mesmo se é prejudicial estalar os dedos.

O que acontece durante uma crise?

As pessoas começam a crepitar com as articulações, porque há um desejo de trazê-los para um estado normal, no entanto Com tal manipulação, as estruturas articulares são desestabilizadas, apesar das sensações confortáveis ​​que vêm depois. Além disso, o processo pode danificar os nervos, causar beliscões ou levar a luxação e subluxação.

Se a necessidade de crepitar surge do fato de que há alguma tensão nas articulações, então isso é um sinal de que elas estão em um estado insalubre. E em tal situação, a manipulação, que parece necessária para aliviar a tensão da estrutura articulada cansada, leva a uma violação da integridade da escova.

Com base nessas razões, fica claro se é prejudicial estalar os dedos. Além disso,no processo de alongamento similar da mão e dos dedos, há uma liberação do líquido, e depois de liberar o gás, que produz um clique. Isso, em alguns casos, leva a uma contusão nos dedos.

Prejudicar a partir de um crunch de dedos

O esmagamento de dedos, ou melhor, a necessidade de tal e simplesmente a sua presença, podem ser sinais de que há uma série de razões pelas quais tal ação parece necessária. Além disso, com cliques diários nas situações descritas abaixo, a condição das mãos é agravada:

1. Maior conteúdo de depósitos de sal. Por causa disso, o tecido articular se torna firme com os músculos, portanto, dobrando os dedos, e há cliques característicos. No estado normal, o movimento dos dedos é difícil.
2. Processo inflamatório no tecido muscular. Nessa situação, os cliques ocorrem porque as fibras musculares sobrecarregadas são muito rígidas e rígidas.
3. A osteoartrite em si é caracterizada pelo fato de ser acompanhada de cliques, sem a aplicação desse esforço em particular, como nos casos anteriores.
4. Infrações patológicas de caráter inato. Quando os dedos são esticados, ouve-se uma crise, se a estrutura do esqueleto for congênita que as articulações são relativamente livres em relação umas às outras. Clicando é ouvido porque há uma discrepância entre os ossos e trazê-los de volta no lugar.
5. Violação da integridade na junção das articulações. Quando você tenta esticar o pincel em um estado vinculado, a trituração será ouvida devido à localização das juntas fora da caixa de junção. Este fenômeno é acompanhado por dor.

O uso de mastigação de dedos

Argumentar que há algum benefício de mastigar juntas é, no mínimo, estúpido, dados os processos que ocorrem com tal manipulação.

Na melhor das hipóteses, essa ação não afetará o corpo e o tecido articular.

No entanto, se houver uma crise durante o alongamento, é improvável que eles estejam em um estado saudável.

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O que rochas diretamente alongamento dos pincéis e relaxamento, o que muitas vezes é feito pelo habitual movimento na direção para baixo, quando os dedos das duas mãos estão ligados uns aos outros, então isso pode ser feito de forma diferente maneira.

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Para se livrar do hábito regular de rachar as articulações, é melhor mudar para o algoritmo correto de alongamento para beneficiar seu corpo. Estágios para alongamento adequado são os seguintes:

1. Agite seus dedos em um estado relaxado por alguns segundos.
2. Aperte bem as mãos com um punho e, em seguida, desaperte lentamente, repita cinco vezes.
3. Conecte as duas mãos e faça movimentos circulares com suavidade. Repita de 5 vezes em uma direção.
4. Esteja empenhado em massagear cada dedo em sequência, primeiro da última falange até as pontas, e vice-versa.
5. Aperte totalmente duas bolas e aperte-a lentamente.
6. Complete o exercício com uma "tesoura ou seja, os dedos cruzam-se alternadamente.

Uma boa ferramenta para relaxar a escova será qualquer banho com água morna e a adição de sal, óleos essenciais ou vitaminas. Desta forma, você não só pode melhorar a condição das articulações, mas também cuidar da beleza da pele.

Qualquer que seja a evidência de que não haverá dano, se você quebrar seus dedos, não há evidências de que seja bom.

Nesse caso, por que repetir uma ação sem sentido todos os dias, quando você pode substituí-la por exercícios corretos e úteis.

Especialmente desde que as mãos e dedos de cada pessoa precisam de relaxamento, vale a pena fazê-lo com sabedoria.

Fonte: http://palcyruknog.ru/simptomy/vredno-li-hrustet-palcami.html

Por que a britagem conjunta | Mundo sem danos

Crunch nas articulações

O corpo humano é uma construção complexa, na qual não há nada supérfluo, mas tudo é pensado. E, muitas vezes, nosso corpo nos fala sobre falhas internas do nosso corpo. O principal é aprender a reconhecer essa linguagem e ouvir os sintomas.

Então, por exemplo, se o seu cabelo cair (descubra as causas da queda de cabelo) - talvez o corpo não tem vitaminas, se suas unhas estão rachadas - talvez valha a pena fazer lição de casa em proteção luvas? Mas isso é o que significa a crise de articulações?

Para entender por que o barulho das juntas pode ser ouvido, quando nos apoiamos no braço ou nos levantamos de uma cadeira, publicação... Por que isso acontece, que sintoma de uma doença pode ser uma crise, como tratar essa violação e como evitá-la aparência? Nos propomos a descobrir as respostas para essas perguntas agora ...

Crunch de articulações

Estrutura da junta

Como regra, antes do momento em que as articulações começam a crepitar, uma pessoa não pensa muito sobre sua existência.

No entanto, um dia, os movimentos que nos são familiares de repente começam a ser acompanhados por sons estranhos - as articulações começam a fazer barulho e crepitar.

Se você continuar a ignorar este problema ou apenas rir dele - um aperto pode começar a ser acompanhado por doloroso sentimentos, logo a dor pode limitar sua mobilidade e em seu corpo podem ocorrer processos irreversíveis que imobilizarão seu corpo. Não é uma boa perspectiva, portanto, sugerimos que você descubra por que as articulações trituram e de onde vem esse som em particular.
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Que articulações podem rachar

Na maioria das vezes, as articulações do joelho, quadril e punho racham ou "fazem barulho assim como as articulações da coluna, do ombro, do cotovelo e da mandíbula. Nesse caso, o crunch pode ser uma variante da norma e também pode ser um sintoma de uma violação grave.
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Onde ocorre o ruído articular?

Durante o movimento da articulação, o volume do saco articular aumenta, e no fluido intra-articular pode para aparecer bolhas de gás, como resultado do fato de que eles estouram, ouvimos um clique característico ou crepitação.

Aliás, muitas vezes esse tipo de crise está associado ao aumento do conteúdo protéico no líquido intra-articular e má circulação.

Isso pode ser observado, como com um excesso de proteína na dieta de uma pessoa e em processos inflamatórios.

Nesse caso, a trituração pode ser resultado de entorse ou resultado de uma falta de fluido articular que ocorre com cargas intensas e intensas.

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Causas de trituração nas articulações

De fato, há muitas razões que poderiam explicar um problema como a crise nas articulações.

Esta é a doença das articulações, o modo de vida errado, atividade física muito intensa, displasia e trauma articulações, hiperdinâmica e hipodinamia, bem como... para algumas pessoas, a mastigação conjunta é a norma, embora anormal, mas a norma. Nos propomos a elaborar cada uma dessas razões.
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Trituração de articulação, como uma variante da norma

Que articulações podem esmagar e porque

Nem sempre as articulações rangem em pessoas doentes. Há também pessoas saudáveis ​​cujas articulações produzem sons "crocantes".

E, embora os médicos e especialistas ainda não tenham conseguido descobrir por que, para algumas pessoas, a norma é uma crise, e para outros - sons crocantes, sintoma da violação, eles ainda conseguiram estabelecer que no líquido sinovial que lava a articulação, há uma grande quantidade de gás. E, em algum momento, muitas bolhas de gás podem afetar o volume da articulação - aumentá-la, e quando essas bolhas estouram, como já mencionamos acima, quando você move a articulação, ouvimos um clique. Este fenômeno é chamado de cavitação pelos especialistas, e eles consideram ser a norma. Depois disso, as bolhas de gás se dissolvem no fluido da junta e, como esses processos superfícies articulares, distantes umas das outras como resultado das consequências de um clique, recomeçam se aproximarem um do outro. Quando esta reaproximação ocorre, a repetição da cavitação é possível, e você pode ouvir novamente esses sons de crise. Se isso acontecer com você não mais do que uma vez em 15-20 minutos, e você não reclamar da sua saúde - você não deve se preocupar.

Além disso, sons semelhantes de uma crise podem ocorrer se o tendão ou ligamento durante o movimento é tocado fragmentos salientes de ossos próximos, neste caso o crunch não está mais tocando, mas se assemelhando a um surdo clique.

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Para se preocupar com esta situação, não é necessário, no entanto, procurar aconselhamento médico e passar por uma série de exames - não vai doer.

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Para o futuro, você pode ser aconselhado a ouvir os sons do seu corpo e, no caso de articulações em você vai começar a rachar com mais freqüência e haverá dor - que, você deve abordar imediatamente para o médico.

Muitas vezes, as articulações trituram em adolescentes, isso é observado no contexto de crescimento espasmódico de crianças, muitas vezes essa crise pode ser ouvida em mulheres jovens com articulações flexíveis.

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Trituração articular, como consequência da hipermobilidade

Muitas pessoas hoje têm pequenos defeitos no tecido conjuntivo e, muitas vezes, manifestam-se pela fraqueza do aparelho articular-ligamentar, enquanto nessas pessoas há um aumento flexibilidade de articulações.

Tais gutta-percha tios e tias, cuja plasticidade pode ser admirada, mas seu diagnóstico não é necessário invejar.

By the way, muitos artistas de circo e ginastas têm esses defeitos, embora muitos não sabem que eles pagam por alto aplauso dos freqüentes deslocamentos e subluxações do público, bem como fraqueza ligamentos.

É possível que você não seja diagnosticado com hipermobilidade das articulações, mas você simplesmente será levado para a zona de risco de seu desenvolvimento, e você precisará cuidar de si e de sua saúde.

Você também pode ser recomendado para usar sapatos com alto efeito - para reduzir o risco de luxação do tornozelo. Não ignore este conselho - ele salvará sua saúde.
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Estresse articular, como conseqüência de artrite, artrose, bursite e tendinite

Se você notar que a crise nas articulações é acompanhada de sensações dolorosas (mais sobre a dor) e cada movimento causa dor, você percebe que a mobilidade da articulação diminuiu - você deve procurar imediatamente o médico. Existe uma grande chance de você ter osteoartrite deformante, inflamação das articulações, bursite ou tendinite... Seu médico será capaz de fazer um diagnóstico preciso após um exame completo. Você também pode precisar fazer um raio X e uma tomografia. O tratamento de tais doenças, por via de regra, envolve o uso de drogas antiinflamatórias e hondoprotectors.
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Trituração articular, como consequência da hipodinâmica

O corpo humano é projetado de tal forma que, para seu funcionamento normal, precisa de atividade física mínima.

O modo de vida passivo não nos ajuda a manter a saúde, mas a destrói, porque nossos músculos enfraquecem, atrofiam, enfraquecem e os ligamentos, como resultado, o aparato conjunto também enfraquece.

Como resultado de tal atrofia interna, há um estalo nas articulações e uma trituração, que deve ser tomada como um sinal, que é hora de mudar alguma coisa em seu modo de vida.

Depois de consultar um médico, você deve considerar um programa de exercícios para si mesmo, escolher um hobby esportivo para si mesmo, começar a ir ao ginásio ou dançar.

Se você acha que isso é "demais" para você, você pode pelo menos 30 minutos por dia caminhar ao ar livre, também será útil para você (sobre os benefícios de caminhar ao ar livre) ...
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Ruptura articular, como resultado de esforço físico excessivo

Um senso de proporção é o maior sentimento. Isto foi escrito nos tempos antigos pelos antigos e, é verdade. Nosso organismo é prejudicial para sobrecarregar ou permanecer permanentemente em um estado passivo.

Na ocasião da hipodinamia já descobrimos, mas na ocasião de um esforço físico muito intenso, podemos dizer que eles também podem desgastar nossas articulações e até causar artrose.

Então, lembre-se da média de ouro durante suas atividades esportivas, escolha aqueles esportes que estarão ao seu alcance, e no caso de você já ter começado a mastigar as articulações - não deixe de consultar o médico e o treinador sobre isso.

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Trituração da articulação, como resultado de lesões e displasia

No caso de você ter que sofrer uma lesão nas articulações, luxação, entorse, você deve estar ciente do fato de que o ferido a articulação nunca mais será a mesma, enfraquecerá e fará parte do risco de trauma e desenvolvimento repetidos displasia. Assim, você deve se proteger duas vezes após a lesão, se não quiser entrar novamente na cama do hospital com o mesmo diagnóstico. No caso de você notar que a articulação anteriormente lesada de repente começou a crepitar - sempre consulte um médico para consulta, você precisará fazer um curso de pesquisa para estabelecer como você se comporta mais.
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Crunch de articulações em crianças

Muitas vezes, os pais da criança recorrem ao médico com queixas de que as articulações do bebê estalam.

Por que isso está acontecendo? Qual é a razão para esse fenômeno? Antes de começarmos a tirar conclusões, lembremos que a estrutura das articulações, ligamentos e músculos do corpo da criança é um pouco diferente e difere da das articulações do adulto. Consequentemente, os mecanismos da crise em crianças também podem ser explicados por outras causas que serão úteis para você conhecer.

Assim, o esmagamento das articulações em uma criança pode ser explicado pela presença de uma patologia do tecido conjuntivo, que é acompanhada por uma maior flexibilidade da articulação.

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É importante aqui, quanto mais cedo, melhor ir ao médico, para que ele possa escolher o modo correto de atividade motora para a criança, na qual ele possa se desenvolver, crescer e ser feliz.

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Tal estado também pode ser explicado pela hipermobilidade infantil temporária das articulações, que é explicada pela imaturidade do aparato da articulação e pelas diferentes taxas de crescimento e desenvolvimento de órgãos e tecidos.

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Como curar uma crise conjunta

Antes de começar a tratar este problema, você precisa estabelecer sua causa raiz, para isso, estar preparado para passar por todos os tipos possíveis exames - exames laboratoriais de sangue, tomografia, raios-x... Dependendo do diagnóstico, você será atribuído o curso apropriado tratamento. Você também precisa estar preparado para o fato de que precisará reconsiderar seu regime e estilo de vida, a intensidade do esforço físico. Somente uma abordagem integrada ajudará você a ter um estilo de vida completo e a manter sua saúde.
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Prevenção de trituração nas articulações

Esqueça o hábito de clicar seus dedos

A fim de evitar o aparecimento de um crunch nas articulações, você deve incluir em sua dieta mais frutas e vegetais, não abusar de alimentos que contenham proteínas (produtos lácteos, carne), beber pelo menos 6 copos de água por dia (leia aqui sobre como beber água corretamente), evitar hipodinamia, mas não se deixar levar por física cargas.

Se você está levando um estilo de vida sedentário (sobre os danos de um estilo de vida sedentário), tente organizar uma pequena pausa de 5 minutos a cada 40 minutos e faça ginástica.

Se você tem o hábito de clicar com os dedos - vale a pena se livrar, porque não há nada de útil nisso, como resultado desse clique, as articulações ficam feridas e você aumenta o risco de desenvolver artrose.

Leia mais sobre como se livrar de maus hábitos.

Evite stress e excesso de trabalho, aprenda a relaxar o seu corpo, faça várias vezes por ano cursos de massagem (sobre os benefícios da massagem).

sobre as causas da crise nas articulações

Hoje falamos sobre por que as articulações trituram, o que essa crise pode causar e como combatê-la.

Também examinamos métodos preventivos que podem impedir o aparecimento de uma crise nas articulações.

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O Mundo sem Dano deseja a você, aos nossos leitores, saúde e a "operação silenciosa de todos os mecanismos" do seu corpo.

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Se você conhece outras formas de tratamento e como evitar a crise nos estatutos - compartilhe-os conosco.

Shevtsova Olga, o mundo sem danos

Fonte: http://bezvreda.com/pochemu-xrustyat-sustavy/