A visão para o homem é o principal órgão dos sentidos, uma vez que até 80% das informações sobre o mundo que nos rodeia são obtidas através da percepção visual.Se uma pessoa tem problemas com audição, olfato ou mesmo fala, então sua vida, é claro, não brinca com todas as cores, mas a visão pode preencher os espaços que faltam - por exemplo, a língua de sinais para os surdos-mudos. No entanto, uma diminuição na acuidade visual ou outras violações afetam imediatamente a qualidade de vida.Isto é especialmente verdade com a invenção de computadores, telefones celulares, tablets, etc.Além disso, os computadores costumam ser um meio de atividade profissional, e é impossível se recusar a usá-los.
Portanto, muitos estão interessados na questão de saber se é possível restaurar a visão ou pelo menos melhorá-la, sem considerar as capacidades operacionais das clínicas oftalmológicas.E para isto é necessário primeiramente determinar as causas que influenciaram o declínio da visão.
Cada criança nasce com um certo grau de clarividência e astigmatismo.Mas, literalmente, no primeiro ano de vida na maioria das crianças, esses desvios diminuem e aproximadamente 3 anos chegam ao normal. No entanto, o controle da visão da criança deve ser realizado com a maior frequência possível, em caso de desvios da norma, a correção deve começar em tempo hábil.
Infelizmente, os tormentos dos pais não acabam - afinal, a escola está à frente, o que significa um aumento da tensão nos olhos.E aqui outra tragédia aguarda - falta de visão, que é praticamente impossível de consertar. No entanto, você pode retardar o processo.
Na população adulta, os problemas de visão geralmente começam na velhice ou com o trabalho prolongado no computador. Existem muitos medicamentos para preservar a saúde dos olhos, mas na maioria das vezes estes são meios de prevenção. Mas o remédio para restaurar a visão ainda não foi inventado.
E, no entanto, otimistas dizem que isso é possível.Os remédios listados abaixo não são uma panacéia e têm algum tipo de base científica.No entanto, nem todos podem se aproximar e ser eficazes apenas com aplicações regulares e persistentes.
Produtos para melhorar a visão
Claro, se você disser ao médico que eles restauraram a visão com mirtilos, então ele vai rir de você na cara.Mas a dependência da visão da nutrição adequada será confirmada por qualquer oftalmologista. Afinal, os olhos, como qualquer tecido do corpo, precisam de nutrição e precisamente daquelas substâncias que são necessárias para a boa funcionalidade do sistema vascular e nervoso.
Para uma boa visão, os seguintes componentes são necessários:
Vitamina A- Previne a degeneração da retina e melhora a qualidade da percepção visual. A taxa de ingestão diária é de 5 mg. Principalmente contido em cenouras, pimentos doces, ervas, damascos. Por sua boa assimilação, as gorduras são necessárias, portanto, antes de usar pimenta ou damasco, você deve comer um sanduíche com manteiga;
Vitamina C- aumenta o tom e a microcirculação nas estruturas do olho. A norma diária é de 70 a 100 mg. Seu alto conteúdo em cachorro-rosa, pimenta búlgara, groselha, verduras, tomates. Destrua com tratamento térmico prolongado, por isso é melhor comer cru ou depois de um leve impacto térmico;
Vitamina E- impede o aparecimento de miopia e uma diminuição da transparência da lente. Um dia deve ser consumido até 140 mg. Alto teor de nozes, damascos secos, espinheiro, frutos do mar, cachorro rosa, trigo. Destruído pela exposição ao alto t, luz, contato com o ar, armazenamento prolongado, congelamento;
Vitaminas do complexo B- são obrigatórios para o bom trabalho das fibras nervosas e a assimilação de outras vitaminas. O principal deste grupo é a vitamina B1. A exigência diária - de, mg em uma criança antes, mg de homens. A maioria é em nozes, frutos do mar, trigo, aveia, carne de porco, fígado. Destrua com armazenamento prolongado e tratamento térmico;
Vitamina D- impede a degeneração da retina. A taxa de ingestão diária é de 10-15 μg / dia. Alto teor em ovos, creme de leite, manteiga, fígado, frutos do mar. Resistente a alta t.
Além de vitaminas, oligoelementos muito importantes:
Potássio- Contido em couve-maria, ameixas secas, damascos secos, feijões e ervilhas, izume e nozes;
Cálcio- alto teor de amêndoas e pistaches, requeijão e queijo, mostarda e feijão;
Zinco- é uma parte do fígado e da carne de porco, amendoim e pinhões, queijo derretido e cereal de cevada;
Selênio- A maior parte no fígado, ovos, arroz, milho e trigo, nozes, feijões e ervilhas.
Para normalizar os processos metabólicos nos tecidos oculares e fornecer-lhes a nutrição necessária, pague especial atenção para a presença na dieta de frutas e ervas laranja, nozes e frutos do mar, algumas frutas e variedades de baixo teor de gordura carne. Os pratos devem ser fáceis de digerir e não sujeitos a tratamento térmico prolongado.
Além disso, existem gotas vitamínicas desenvolvidas para os olhos, que melhoram os processos metabólicos em várias estruturas de órgãos. Estes incluem riboflavina - uma droga baseada em ingredientes naturais.
Remédios populares
Além de uma dieta equilibrada, você pode seguir os conselhos da medicina tradicional, que na maioria das vezes também consiste de produtos ou ervas. E por causa disso, eles são absolutamente inofensivos, exceto por um possível efeito alergênico.
O efeito de tal tratamento não virá muito rapidamente, mas com a regularidade e duração da aplicação, pode ser bastante tangível:
Compre na alga farmácia "fucus tome 3 colheres de sopa. l. e despeje a garrafa térmica com água fervente. Infundir a noite, depois congelar na forma de cubos em moldes especiais. Antes de ir para a cama, limpe a área ao redor dos olhos com um cubo e não os enxágüe ao penetrar nos olhos. Curso de tratamento - 2 semanas;
Faça infusão de camomila: 1 h. l. para 100 ml de água fervente para infusão por 10 minutos. Coe e divida ao meio. Aqueça uma metade e esfrie a outra. Fazer compressas alternadamente em tecnologia. 10 min. O curso do tratamento - antes de dormir cada outro dia, como necessário;
Misture o suco de hortelã com mel e água em partes iguais, em seguida, use 2-3 gotas de manhã e à noite para instilar os olhos;
Secar as raízes de wheatgrass, chop e despeje água fervente (4 colheres de sopa. l. a 5 colheres de sopa. água). Evaporar até o volume diminuir em 1/4. Tome 1 colher de sopa. l. 4-5 r. por dia;
Pegue 100 pinhas não amadurecidas de tamanho médio, 25 g de arruda (erva) e corte em 4 partes de limão, despeje, l de água, despeje 100 g de açúcar e cozinhe em fogo pequeno por horas. Pronto para tomar 1 colher de sopa. l. três vezes ao dia antes das refeições por um mês;
No poço feito na maçã colocar 1 h. l. mel e espere até que se dissolva em suco de maçã. O remédio resultante cai no olho três vezes por semana ao primeiro sinal de catarata.
Cada remédio popular tem um efeito especial e pode ser ao mesmo tempo benéfico, portanto (em alguns casos) e nocivo, já que em certas doenças seu efeito se torna imprevisível. Portanto, na presença de patologias graves e uma tendência a alergias, consulte um médico.
Exercícios
Os olhos estão rodeados por todos os lados pelos músculos que exercem as funções motoras. Mesmo dentro dos olhos existe um músculo ciliar, que ajuda a lente a mudar sua forma e, assim, regular a acuidade visual. E embora a medicina oficial seja cética sobre os métodos de treinamento desses músculos e sua dependência de seus estado da saúde ocular, esses métodos são muito populares e, portanto, possuem alguns eficácia.
De acordo com Bates
A técnica do cientista americano é a primeira em uma série de meios semelhantes e foi proposta no início do século passado para tratar deficiências visuais como miopia, hipermetropia e astigmatismo.No momento, o professor Zhdanov promove ativamente essa técnica.
Aqui estão alguns exercícios dos Bates propostos:
Palming. A essência do exercício é conseguir o relaxamento completo da retina e livrar os olhos de qualquer impacto, mesmo mental. Para isso, as palmas das mãos se esfregam levemente e cobrem os olhos, cruzando os dedos na testa. Nesta posição, você deve ter 3-5 minutos. Atingir o efeito é completa escuridão antes dos olhos;
Memórias. É realizado para melhorar o efeito no exercício anterior. Para relaxar o máximo possível e, assim, alcançar o relaxamento completo dos músculos do olho, deve-se imaginar uma lembrança agradável e brilhante: por exemplo, gosto, cheiro ou som. Se isso funcionar, a psique relaxará o máximo possível, e fechando os olhos com as mãos, você verá uma completa escuridão;
Treinar os músculos.Existem vários exercícios básicos - piscar com frequência, estragar, girar os olhos, ver objetos próximos e distantes. A coisa principal ao mesmo tempo é observar a constância e a certa duração de estudos (3-5 minutos. ) várias vezes ao dia. Os exercícios também devem durar aproximadamente os mesmos intervalos de tempo. Se decidir tornar as aulas mais demoradas, entre os exercícios, relaxe os olhos vendo fotos especiais.Metodologia de William Bates
Com base no feedback, conclui-se que a técnica é bastante eficaz em baixos graus de miopia e hipermetropia. No entanto, mesmo em outros casos, os exercícios permitem alcançar o relaxamento completo dos músculos oculares. Contraindicação a esta técnica é a ameaça de descolamento da retina e pós-operatório de 6 meses.
De acordo com Norbekov
Essa técnica também atribui importância especial ao estado psicológico.Durante os exercícios é necessário manter um "espartilho" muscular: costas retas, ombros eretos e um sorriso no rosto. Isso proporciona um clima emocional positivo, que é um elemento importante.
Os seguintes exercícios estão incluídos no complexo:
Alternativamente olhe para cima, para baixo, para a direita e para a esquerda. E não apenas observe, mas tente penetrar mentalmente nestas direções: pela testa, garganta, orelha direita e esquerda;
Escreva o "oito" subjacente ou o sinal "infinito" com os olhos. Ao fazê-lo, tente obter o desenho do maior tamanho. Faça o exercício em ambas as direções;
Incline os olhos na ponta do nariz, depois olhe relaxadamente para a frente e fixe os lados com visão lateral;
Traga os dedos indicadores sobre a ponta do nariz e fixe a visão, depois comece a procriá-los em direções diferentes, tentando não perder a visão;
Realize movimentos com os olhos, como se estivesse vendo cada dígito no relógio. Primeiro no sentido horário, depois contra.
Movimentos oculares devem ser realizados com a cabeça e todo o corpo estacionário, mantendo uma atitude positiva. O autor da metodologia recomenda realizar o complexo em 3 etapas:
De olhos abertos;
Com os olhos fechados;
Mentalmente
A principal tese, como no método de Bates, é um estado psico-emocional positivo e a crença em alcançar um resultado.
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Conclusões
Embora os métodos acima não tenham base científica, nem mesmo a medicina oficial pode negar seus efeitos positivos sobre o corpo como um todo e sobre os olhos em particular.Em qualquer caso, treinar os músculos e saturar a dieta com alimentos saudáveis não causou nenhum dano a ninguém.
No entanto, tudo deve estar dentro de limites razoáveis, até mesmo o uso de vitaminas.E se você duvida alguma coisa (em dosagem ou duração do curso), é melhor consultar um especialista.
Ao mesmo tempo, não se esqueça que a prevenção é obrigatória, tanto no tratamento de doenças quanto na sua prevenção.E é muito mais fácil observar a higiene da visão e comer racionalmente do que depois de ir a um oftalmologista de óculos ou até de fazer uma operação.
