Restauração da visão de Bates: a essência da técnica

Reduzir a acuidade visual de longe e de perto não é um veredicto, especialmente nos estágios iniciais.Para restaurar a função visual, vários métodos são usados, entre os quais um dos mais eficazes e mais importante disponível é uma ginástica especial.O método foi inventado por William Horatio Bates.Ele sugeriu que o olho humano tem uma forma globular e ao redor da lente é um músculo ciliar. Em seguida, o cientista desenvolveu um conjunto de exercícios destinados a treinar esses músculos e, portanto, melhorar a função visual.

O que é isso?

Os exercícios de Bates podem ser usados ​​para tratar hipermetropia, miopia e astigmatismo.De acordo com os resultados de vários estudos, sessões regulares deram bons resultados mesmo com hipermetropia de longa duração.A essência do método de Bates é aumentar a acuidade visual devido ao treinamento constante responsável por focar a imagem na retina dos músculos.

E uma vez nos olhos há músculos, isso significa que eles podem e devem ser treinados. Mas o paciente deve entender que, se os músculos do corpo puderem ser treinados para quase todos os níveis, então, com forte miopia (por exemplo, menos 6), os exercícios não ajudarão a devolver 100% da visão. Mas reduzir manifestações de miopia por 1-2 dioptrias é realmente bastante.

Bates acreditava que a principal razão para a perturbação da função visual é a tensão do esforço aplicado para decifrar o objeto. A distância do olho ao objeto, do seu ponto de vista, afeta apenas a anomalia de refração.

Assim como no treinamento dos músculos do corpo, os exercícios oculares só serão eficazes se uma abordagem sistêmica gradual for tomada.O método de Bates não é uma panacéia para todas as doenças oculares e nem sempre ajuda a se livrar de de óculos, contudo as classes regulares em várias violações da vista dão realmente bastante boas resultados. Você pode usar os exercícios como medida preventiva.

O método de Bates é ideal para pacientes com baixo grau de miopia (não mais do que 3 dioptrias) e como profilaxia do desenvolvimento da miopia com cargas visuais significativas.

História da criação

No ano de 1917, Bates, um conhecido oftalmologista da época, começou a colaborar com Bernard McFadden, empresário e editor da revista Physical Culture.Na mesma revista, primeiro ofereceram cursos pagos sobre o chamado sistema Bates. A popularidade deste treinamento veio rapidamente - em 1920, após a publicação do livro "Corrigindo a visão pobre sem a ajuda de óculos". Quando Bates morreu em 1931, seu escritório e prática foram tomados pela esposa de Emily.

U. Bates, que trabalhou como oftalmologista na virada dos séculos 19 e 20, ficou desapontado com os métodos de correção da visão que existiam naquele dia - de fato, os óculos precisam ser mudados para os mais fortes ao longo do tempo.

Bates disse que seus exercícios podem curar completamente miopia, hipermetropia, astigmatismo e presbiopia.Mas em 1929 o Departamento de Controle de Qualidade de Alimentos, Cosméticos e Medicamentos dos EUA Sua próxima decisão culpou Bates por engano - supostamente, o propósito de seus cursos era apenas lucro e nada mais. Os cientistas estudaram os princípios básicos do exercício e concluíram que a técnica de Bates, como outros esquemas de terapia complementar, não pode levar à melhora visual objetiva.

Desde a Rússia, no início do século passado, o sistema Bates foi promovido pela GA. Shichko, muitas vezes você pode encontrar outro nome para a técnica - Bates-Shichko.

Princípios básicos da metodologia

Quando uma pessoa precisa examinar um objeto próximo, ele começa a esticar os músculos transversais do olho e os músculos longitudinais relaxam.O resultado é que o olho adquire uma forma oval. Se o objeto estiver distante, a pessoa, tentando examiná-lo, relaxa os músculos transversais e o olho se torna esférico. Com base nesses dados, Beit concluiu que a miopia se desenvolve como resultado do estresse prolongado dos músculos oculares transversais, e a miopia é longitudinal.

Do ponto de vista de William Bates, a miopia se desenvolve como resultado da tensão constante dos músculos transversais do olho, e a miopia é longitudinal.

Daí a conclusão - para restaurar a visão, o paciente com miopia precisa fortalecer os músculos longitudinais e aprender a relaxar adequadamente o transverso, no caso da hipermetropia, as coisas são precisas pelo contrário.Bates desenvolveu um conjunto de exercícios destinados a atingir os objetivos. Na base de sua ginástica, o cientista colocou um sistema único de treinamento visual usado por tribos indígenas norte-americanas.

Aplicação na prática

Considere os exercícios básicos do complexo Bates, o que você pode fazer sozinho em casa. By the way, o cientista acreditava que apenas eliminando toda a luz que penetra na retina podemos alcançar 100% de relaxamento dos olhos.

Exercício 1

Olhe para a letra ou foto do livro a uma distância conveniente para você, feche os olhos e imagine o objeto que viu.Se você executar o exercício corretamente, a imagem diante de seus olhos será escura.

Exercício 2

Imagine uma paleta de cores - quanto mais tons, melhor, o brilho deve ser o máximo.Cada cor representa um segundo. A duração do exercício é de 5-10 minutos.

Ao trabalhar com uma paleta, é conveniente contar até cem.

Exercício 3

Cuide das memórias (novamente, com os olhos fechados).Qual é o objetivo desse treinamento? Bates acreditava que os distúrbios visuais causam problemas mentais ou estresses banais. Memórias ajudam a normalizar estados mentais e melhorar a visão.

As memórias podem ser praticadas o quanto quiser, mas sem tensão.

Exercício 4

Coloque a mesa Sivtsev diante dos seus olhos(tabela padrão para verificar a visão) a uma distância de 3-6 metros, a iluminação deve ser boa. Calmamente, sem esforço leia todas as linhas que você vê. Olhe para a menor letra que você poderia ver normalmente, conserte a aparência, faça uma palma, representando a letra o mais escura possível.

Exercício 5

Olhe para as letras e números pequenos, outras marcas pretas na tabelae, em seguida, imagine-os em sua mente, mas em tamanhos menores. Os olhos devem estar fechados.

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Conclusões

O método de Bates apareceu no início do século 20, mas ainda desfruta de imensa popularidade.Baseia-se num sistema de relaxamento de alguns músculos do olho e na tensão de outros (longitudinal ou transversal, dependendo da presença de defeitos visuais).Para a duração das aulas de óculos ou lentes deve ser abandonado completamente ou reduzir seu uso a um mínimo.