Como se livrar da constipação em casa

Geralmente em um ambiente hospitalar, eles tratam a constipação se for uma das manifestações de uma doença grave. ou causa complicações tão sérias como rachaduras no reto, sangramento hemorroidário, obstrução. Os pacientes são encaminhados com urgência para o departamento de cirurgia ou proctologia.

Porque a rapidez com que a "ambulância" chegará e a operação será realizada depende não apenas da eliminação da constipação, mas também da vida de uma pessoa. Para tratar a constipação em casa, você deve prestar atenção muito antes, antes da formação de complicações perigosas. Para fazer isso, você precisa consultar um médico e dizer honestamente sobre o atraso nas fezes. A explicação da causa depende do exame mais aprofundado.

Que tipo de constipação você consegue lidar sozinho?

Para tratar a constipação em casa, você só pode ter certeza da causa da patologia, tendo obtido o conselho de um médico. Caso contrário, tomar medicamentos pode prejudicar ainda mais a função motora do intestino. Existem vários tipos de constipação, com os quais você precisa começar a lutar o mais cedo possível:

• Situacional - surge contra um pano de fundo de estresse, em uma jornada;
• hypokinetic - acompanha uma falta de atividade motora, vida "sedentária
• alimentar - falta de ração diária de frutas e hortaliças, restrição à ingestão de água, aplicação de dietas para perda de peso levar a uma deficiência nos intestinos de fibra, fluido, espessamento de fezes, perda de tom músculos;
• endócrino - queremos dizer reestruturação hormonal na adolescência, em mulheres durante a gravidez, no período do climatério;
• tóxico - ocorre sob a influência de álcool, sais de metais pesados, início precoce do tabagismo, uso de drogas, tratamento medicamentoso a longo prazo;
• psicogênica - é uma consequência da paciência, restrição, medo de banheiros públicos, o próximo evento importante;
• Proctogenic - começa em mulheres no período pós-parto, está associado com a perda de tônus ​​muscular do períneo e imprensa abdominal.

Estas condições são acompanhadas por um atraso das fezes durante 2 dias ou mais, inchaço, dor contusa na esquerda metade da cavidade abdominal, por vezes cólica cólica, fraqueza geral, nervosismo, insônia. São esses sintomas que causam a limpeza prematura do corpo da escória residual e uma intoxicação tóxica com constipação.

Como se livrar do problema em casa?

As pessoas que sentiram sinais de constipação devem tomar medidas urgentes.

Mude o modo de vida

Com a constipação, você precisará de:

• abster-se de fumar, álcool, drogas;
• pare de beber café forte, cerveja;
• faça sem companhias noturnas;
• planejar um feriado ativo na natureza, tour. caminhadas;
• ande mais;
• exercitar-se em casa ou no ginásio, natação, fitness;
• remova as roupas apertadas, vista-se de acordo com o tamanho.

Para estabelecer um alimento dietético constante

Isto refere-se ao modo de comer de uma só vez, à ausência de lacunas com fome e a excessos, à recusa de fast food, bebidas gaseificadas e comer seco, tomar comida quente e aquecida, excluindo carne gordurosa, frituras, tabagismo, picles, temperos, produtos enlatados.

O que é útil e não pode ser comido?

Na dieta da constipação em adultos, deve haver muitos produtos com fibra, fibra dietética. Eles têm a capacidade de ativar a evacuação de fezes. Essas propriedades são possuídas por:

• legumes e frutas;
• pão de centeio com farelo;
• cereais de grãos integrais (especialmente trigo mourisco);
• couve mar;
• ameixa seca;
• figos

Certifique-se de comer carne com pouca gordura e pratos de peixe, frango, queijo cottage como fonte de proteína, beber bebidas com leite azedo (de preferência com bifidobactérias) - kefir, leite coalhado, ayran, kumys, iogurte.

Útil para a constipação, mas nem todos são bem tolerados: feijão, repolho, ervilhas, leite integral, leitelho.

Uma quantidade significativa de fibra grossa tem:

• rabanete
• beterraba
• aipo,
• abóboras
• abobrinha,
• berinjela
• nabo,
• tomates
• repolho.

Eles são necessários para a constipação estimular a função de evacuação do intestino grosso. De frutas: maçãs, bananas, abacates. Bagas: groselhas, damascos, cerejas. Se você precisa beber vinho, você deve preferir branco. Do vermelho é necessário recusar.

É necessário abandonar os produtos que reduzem o peristaltismo intestinal:

• doces;
• massa e pão de trigo;
• bolo e bolos;
• geléia, doces;
• café e cacau;
• mingau de arroz, painço;
• beijos;
• produtos de carne de porco gordo, cordeiro, ganso.

E se a dieta não ajudar?

Para causar uma rápida evacuação do intestino com constipação pode ser com a ajuda de um enema. Mas não é recomendado usá-lo regularmente devido ao desenvolvimento da síndrome do "intestino preguiçoso". Na farmácia canecas especiais Esmarha com uma mangueira e ponta de borracha são vendidos para combater a constipação.

Na preparação para o procedimento, 2 litros de água são fervidos e resfriados à temperatura ambiente. A ponta está suja com vaselina. O paciente é colocado no lado direito. Uma dica é inserida no ânus. A água deve passar lentamente e sem dor. Não empurre com força. Se houver sensações dolorosas, o procedimento é interrompido.

Recomenda-se que o paciente deite-se de costas por algum tempo. Então ele vai ao banheiro e ocorre uma rápida defecação. Enemas não só com constipação, mas também para a purificação do intestino em preparação para uma emergência ou operação planejada. A fim de reflexo chamar o desejo nas fezes, o supositório retal com glicerina ajuda na constipação. O efeito vem em 15-20 minutos.

Como tomar laxantes?

Na luta contra a constipação, nem todos os laxantes são bons. Antes de comprar em uma farmácia, você precisa consultar um médico. As mulheres grávidas devem necessariamente consultar um obstetra. Particularmente grave é escolher um remédio para a constipação atônica para uma pessoa idosa. Geralmente na velhice, exceto a constipação, acumulam vários problemas de saúde, e os estimulantes intestinais afetam o ritmo cardíaco, a pressão arterial.

Todas as drogas laxativas são divididas pelo mecanismo de exposição:

• Ao contribuir para o aumento do volume de fezes - eles retêm o líquido no intestino e diluem o conteúdo (semente de linho, Mukofalk, Metilcelulose, Forlax), são recomendados para constipação atônica crônica, após operações abdominais, lesões, violações de dieta fonte de alimentação. Os efeitos colaterais são raros (flatulência, diarréia).
• Óleos naturais e mineralizados - lubrificar as paredes do intestino, como resultado do deslizamento de conteúdo e diluir as fezes (oliva, girassol, vaselina, linhaça, amêndoa).
• Remédios fitoterápicos irritantes - a ação com constipação é baseada na irritação das terminações nervosas paredes intestinais, estimulação do peristaltismo (Senade, óleo de mamona, Frutalax, Bisacodil, córtex espinheiro cerval). O efeito ocorre após 8-10 horas após a administração. Portanto, é melhor beber antes de ir para a cama para ir ao banheiro pela manhã.

Guttalax (picosulfato de sódio) é uma preparação líquida, tomada em gotas, a seleção de dosagem é individual. O máximo que você pode beber uma vez para eliminar 24 gotas de constipação, diluído com água ou suco. Estimuladores de motilidade - Motilidade, Coordenação Cerucal têm o menor efeito em diferentes órgãos. Eles são bebidos 2-3 vezes ao dia antes das refeições.

Lactulose - é indicada para crianças e mulheres grávidas. A substância irrita a parede intestinal, atrasa a água, ativa o motor. Dufalac - para crianças é melhor comprar na forma do xarope. É dado com comida, de preferência antes do almoço. Se for necessário tratamento de curso, então aplique 2-3 semanas. Com base na lactulose, o Lactitol e o Exportal são sintetizados. Eles são equipados com capacidades prebióticas, por isso são mais eficazes na flora intestinal. Menos frequentemente causa inchaço.

Quais recomendações populares ajudarão a eliminar a constipação?

Os remédios populares para a constipação incluem óleos, fitoterapia. Os óleos recomendados, além da ação lubrificante, estimulam a liberação adicional da bile. E os ácidos biliares ativam o peristaltismo. Os curandeiros populares aconselham entre os remédios caseiros para a constipação ter nos óleos do armário de remédios.

Vaselina

Na composição química - parafina líquida. Ela se espalha pelas paredes dos intestinos, não absorve. Tome deve ser de 2 horas antes de comer, um adulto 2 colheres de chá suficiente. Curso - 5 dias. Contra-indicado na constipação causada por uma doença infecciosa, gravidez, obstrução intestinal.

Linho

Contém ômega-3 ácido, vitaminas, ajuda a restaurar a imunidade, elimina o excesso de colesterol, lubrifica a parede intestinal. Beba uma colher de sopa com o estômago vazio ou antes de ir para a cama, beba água. É recomendado em combinação com mel e iogurte. Contra-indicado em doenças do pâncreas, vesícula biliar e caminhos, gravidez, mães que amamentam, no contexto de tomar contraceptivos.

Mar-espinheiro

Tem propriedades curativas, estimula a imunidade local, é prescrito em uma colher de chá por um mês.

Castor

Ativa as terminações nervosas dos músculos do intestino, você pode beber consecutivamente por não mais de três dias, para melhorar o sabor recomendado para diluir o kefir, chá, decocção de gengibre. Contraindicado para mulheres grávidas, com obstrução parcial de adesivos, pressão arterial baixa, mulheres antes da menstruação.

Abóbora

Não há contra-indicações, é possível usá-lo para crianças e mulheres grávidas com o estômago vazio.

Azeitona e girassol

Mexa com a gema para aumentar a ação colerética, adicione o enema.

Outras dicas

Há uma receita para estimular solução salina intestinal: a noite colocar um enema de limpeza na parte da manhã por uma hora antes do café da manhã, beber um copo de água salgada fresca, por isso repita 3 dias, após o qual o intestino vai funcionar você mesmo.

De fitopraparações recomendo:

• decocção de folhas de bananeira;
• comer em um estômago vazio 2 persysmons, 2 laranjas ou 2 maçãs com a pele;
• cozinhar e comer tintura de cebola em álcool (10 gotas cada);
• decocção da raiz de um dente de leão para insistir 12 horas, para beber por um dia 200 ml.
• à noite beba um caldo de rosa selvagem;
• coma algumas ameixas secas;
• beber suco de chucrute ou batata;
• efeito laxante tem suco de beterraba e rabanete;
• de manhã com o estômago vazio para beber um copo de água fria com uma colher de mel e à noite - kefir;
• decocção preparado a partir de mistura de camomila, casca de espinheiro, folhas de hortelã, valeriana - para comer durante o dia.

Alguns ajudam a aliviar a constipação, se você adicionar uma colher de sopa de óleo de linhaça para o enema com solução salina, farelo de farelo e comer durante o dia, adicione ao mingau. Estas receitas simples foram testadas durante anos, mas são mais eficazes após uma aplicação simples ou dupla. O corpo rapidamente se acostuma com remédios naturais. Portanto, é melhor consultar um médico e combinar com laxantes de diferentes ações.

Nunca precisa excluir a necessidade de atendimento de emergência para doenças do sistema digestivo. Com um inchaço acentuado do abdómen, síndrome da dor, nenhum remédio popular pode ser usado. Enemas estritamente proibidos. O paciente deve ser examinado por um médico.

Como ajudar mulheres grávidas?

Não esqueça que os desvios fisiológicos durante a gravidez estão gradualmente passando. Sensação desagradável de estouro e peso no abdome piora o bem-estar da futura mãe. Não comece com um medicamento imediatamente. Nutricionistas recomendam mudar a dieta e adicionar:

• salada cenoura, pepino, beterraba cozida, zucchini cozinhados e polpa, os frutos secos, ameixas e maçãs;
• aumentar o volume de kefir, iogurte;
• no primeiro prato para cozinhar sopa de repolho azedo;
• de ameixas ferver compota, decocção. Você precisa beber antes de comer 100 ml e comer as frutas;
• de manhã com o estômago vazio para beber um copo de água fria com uma colherada de mel;
• você pode preparar o chá como uma hortelã, uma margarida da farmácia, adicionar sementes de endro e cominho. Quando inchaço, carvão ativado é permitido.

Vou ter que esquecer de chá e café forte, chocolate, pão fresco, pães, semolina, compota de mirtilo. Constipação aumenta em mulheres que trabalham constantemente em pé (vendedores, professores). Os laxantes ativam reflexivamente as contrações uterinas. Isso contribui para o término da gravidez. É melhor fazer sem medicação para evitar o efeito no feto.

Obstipação - um sintoma de muitas doenças. O tratamento deve ser tratado com cuidado, para realizar os cursos prescritos. Violação de defecação pode causar mau humor, depressão, aumento da irritabilidade, dores de cabeça. Nem sempre é possível melhorar o bem-estar em casa. Para entender, você deveria ver um médico.