A partir deste artigo, você aprenderá: qual deve ser a prevenção qualitativa do derrame cerebral.
O acidente vascular cerebral é uma condição neurológica aguda caracterizada pela circulação sanguínea prejudicada na área do cérebro. Esta patologia grave, que pode levar à morte do paciente ou de violações graves no futuro e um acentuado declínio na qualidade de vida - de problemas de memória leve e coordenação para invalidez total. É por isso que a prevenção dessa patologia deve ser de suma importância - especialmente para homens e mulheres com alto risco de sua ocorrência.
As principais medidas preventivas destinadas a combater o desenvolvimento de acidente vascular cerebral, incluem quatro práticas do grupo( links abaixo - é o conteúdo do artigo): Medidas gerais
- ( um estilo de vida saudável, evitando hábitos nocivos), controle
- da pressão arterial e mantê-lo na faixa ideal, Fortalecimento vascular
- ,
- , métodos especiais de prevenção para pessoas de grupos de alto risco.
Além disso, no artigo, vamos dar uma olhada em cada um dos itens.
Não existe diferença fundamental nos métodos de prevenção do AVC entre homens e mulheres. Na prevenção de muito mais importância é dada não ao sexo, mas à presença de certas doenças e condições predisponentes ao aparecimento de um AVC.
1. Medidas gerais
Um estilo de vida saudável desempenha um papel vital na prevenção de várias doenças. E um derrame não é exceção. Então, o que pode ser feito para reduzir o risco de distúrbios circulatórios agudos do cérebro?
Recusa de maus hábitos
Isso inclui, acima de tudo, tabagismo. A nicotina e outros componentes da fumaça do tabaco têm muitos efeitos adversos no estado da parede vascular, levando a sua maior rigidez( densidade) e fragilidade. Fumantes também experimentou muito mais propensos a ter hipertensão, que é um dos principais fatores de hemorrágico e acidente vascular cerebral isquêmico em homens e mulheres.
Além de fumar, é importante para evitar o abuso de álcool que levar a flutuações de pressão do sangue e reduzir a estabilidade das células do cérebro para isquemia( falta de fluxo sanguíneo).
O uso de drogas também está associado a um alto risco de complicações vasculares, incluindo o acidente vascular cerebral.prevenção do AVC
Nutrição
é inconcebível sem uma dieta saudável, que permite resolver vários problemas de uma vez: para reduzir o excesso de peso, evitar o desenvolvimento de aterosclerose ou reduzir a gravidade de suas manifestações, para evitar déficits de substâncias importantes para os navios e o coração.
A nutrição adequada não é apenas uma dieta com o conteúdo calórico correto. Implica também: Redução
- na dieta de gorduras saturadas prejudiciais( manteiga, gema de ovo, gordura, gorduras animais);
- enriquecer o menu com fibras alimentares( legumes frescos, frutas, bagas, pão de farelo);
- introdução adicional de gorduras poliinsaturadas( peixe, óleos vegetais), vitaminas e minerais.
Esporte atividades
O exercício regular permite-lhe atingir um bom nível de aptidão, manter em um tom todos os sistemas. Ginástica matinal, corrida ou caminhada ao ar livre fortalecem a parede vascular e normalizam a pressão arterial, promovendo a perda de peso.
Exercício ginásio pressão arterial
2. Controle de pressão arterial elevada - a principal causa de distúrbios agudos da circulação cerebral. Em pacientes hipertensos, formas graves de acidente vascular cerebral, com desfecho letal ou incapacidade, e ataques repetidos de distúrbios da circulação cerebral são muito mais frequentemente observados.É por isso que a prevenção do AVC em homens e mulheres inclui necessariamente o controle da pressão arterial.
De acordo com os dados estatísticos generalizados, a pressão sistólica( superior) é considerada ótima na faixa de 110 a 139 mmHg. Art. Os parâmetros com pressão arterial sistólica acima de 140 mmHg. Art.atestam a presença de hipertensão, que deve ser controlada e tratada.
Controle da pressão arterial - esta não é uma medida trivial de indicadores de manhã e à noite, embora esse procedimento seja obrigatório. Além de medição, controle inclui medicamentos e medidas não-medicamentosas destinadas a manter a pressão arterial no nível ideal, o que exige: inspeção passagem
- e obter conselhos de um especialista - um clínico geral ou cardiologista.
- Observar o modo do dia e descanso: fadiga e falta de sono, trabalho nocturno, leitura, jogos de computador ou assistindo TV à noite levam à formação de hipertensão arterial. Em tais situações, é fácil o suficiente para aliviar a pressão, mesmo sem recorrer a drogas, mas simplesmente devolver a ordem correta do dia e garantir um sono suficiente e descanso.
- Prevenir o estresse nervoso, passar por treinamento em técnicas de relaxamento.
- Forneça-se com uma atividade física racional - recomende caminhadas tranquilas, natação, ginástica sem movimentos bruscos.
- Siga a dieta - com restrição de sal de mesa, alimentos gordurosos e fritos.
- Execute uma correção de droga, tomando medicamentos como prescrito pelo médico.
3. higiene pessoal vasos
além de um nível de pressão arterial, para a prevenção de cerebrovascular é condição fundamental da parede vascular. O aumento da densidade, fragilidade e a deposição de placas ateroscleróticas levar à fragilidade dos vasos sanguíneos e hemorragia no cérebro( derrame hemorrágico), ou espasmos, estreitamento do lúmen dos vasos sanguíneos e o desenvolvimento de isquemia.fim
por tanto tempo quanto possível para manter os vasos sanguíneos saudáveis, você deve:
- Mantenha o equilíbrio dietético entre a gordura e baixa densidade - alta densidade deve prevalecer gorduras( ácidos graxos poliinsaturados).Isso requer o cumprimento de uma dieta com baixo teor de colesterol: recusar pratos fritos e defumados, gordura animal;cozinhar alimentos no vapor e ferver.
- Manter um estilo de vida fisicamente ativo.parede vascular fisicamente homens e mulheres activas é muito mais forte e mais capaz de resistir a grandes variações na pressão do sangue( um aumento acentuado, por exemplo), em comparação com pacientes sem treino. A elasticidade dos vasos é bem suportada pelos procedimentos da água: por exemplo, um chuveiro de contraste.
- Quando você já tem aterosclerose, é desejável seguir uma dieta rigorosa e tomar medicamentos especiais( estatinas).
4. Meça a prevenção de AVC em grupos de alto risco para o alto risco
dos pacientes com AVC cerebrais incluem as seguintes categorias: Pacientes
- com aterosclerose, hipertensão - esses estados são tão significativo em termos de complicações, que as medidas preventivas para essas pessoas que temos considerado acima do indivíduobloco.
- Fumantes com experiência - o valor de parar de fumar também foi discutido acima.
- Homens e mulheres com mais de 50 anos.
- Pessoas com carga hereditária.
- Pacientes com obesidade.
- Pacientes com diabetes mellitus.
- Pessoas com distúrbios hemorrágicos( coagulopatia) com tendência à trombogênese.
- Pacientes com arritmias.
- Mulheres que tomam contraceptivos orais.
Como é a prevenção do AVC nestes casos?
Idade e
hereditariedade Com o envelhecimento da impossível fazer qualquer coisa do corpo - um processo fisiológico. E também é impossível mudar a hereditariedade - é o que você tem dos seus pais. No entanto, na presença de fatores hereditários e idade agravantes do risco da sua execução, ou seja, o desenvolvimento do cérebro de acidente vascular cerebral pode ser significativamente reduzido se você ficar com as recomendações gerais que nós consideramos acima.valor
Obesidade
da obesidade na saúde surgem todos os tipos de problemas é difícil de exagerar. Excesso de peso leva a:
- para hipertensão persistente e mal tratável;
- ao desequilíbrio lipídico no sangue e, como consequência, o aparecimento da aterosclerose;
- para alterações nas propriedades reológicas do sangue( aumento da viscosidade, tendência a trombose);
- a violações do tom dos vasos do cérebro;
- para outros turnos múltiplos que aumentam o risco de acidente vascular cerebral.
Neste caso, o problema da perda de peso ainda é pouco solucionável. E não é só que alguns pacientes simplesmente não querem desistir de um modo de vida confortável e familiar. De fato, a maioria dos pacientes está pronta para superestimar seus pontos de vista e, ao conversar com um médico, percebe a necessidade de redução de peso. No entanto, na prática, torna-se muito difícil - o cumprimento de uma dieta de baixa caloria e aumento da atividade física nem sempre é suficiente para a perda de peso, como na obesidade, especialmente expressões têm hormonal, metabólica e distúrbios metabólicos que impedem a perda de peso. Portanto, o problema de excesso de peso deve começar a decidir o mais depressa possível, em conjunto com os médicos experientes de diferentes especialidades - endocrinologista, nutricionista, psicoterapeuta.razões
para decidir perder peso Diabetes mellitus - uma patologia crónica, que por sua existência a longo prazo sempre leva a microcirculação prejudicada e patologia vascular. Evitar ou, pelo menos, retardar o aparecimento destas alterações só é capaz de compensação de diabetes, que é, manter o nível de glucose( glucose no sangue) a um nível óptimo para um dado paciente.
Para conseguir a compensação estável de diabetes é necessário para implementar todas as recomendações do médico assistente( endocrinologista) - não salte injecções de insulina( ou tomar medicamentos antidiabéticos), dieta especial, submeter a exames periódicos e tratamento correcto de uma forma atempada. Coagulopatia
aumento da propensão para a formação de trombos é observada em um número de doenças( varicosidade das extremidades inferiores, patologias hereditárias e adquiridas da coagulação do sangue, insuficiência cardíaca congestiva, e assim por diante. D.).
Em caso de sangue e espessamento propensão do paciente para trombose, precisa de drogas para fins especiais( a aspirina e seus derivados, e curantyl t. D.) Para a prevenção de acidente vascular cerebral, ataque cardíaco e outras complicações.arritmias
arritmias cardíacas conduzir a alterações nas propriedades reológicas do sangue - aumento da sua viscosidade, torções e condensado para formar coágulos de sangue. Trombos isolados podem entrar nos vasos cerebrais e obstruí-los, causando um derrame. Portanto, arritmias, bem como coagulopatia, exigem a inclusão de agentes de terapia antiplaquetas complexos - drogas que reduzem o risco de formação de coágulos sanguíneos( aspirina, chimes).
Receber contraceptivos orais
Os contraceptivos que contêm hormonas têm um efeito secundário - aumentam o risco de coágulos sanguíneos. Portanto, mulheres fumantes, bem como pacientes com varizes e coagulopatias, devem escolher outros métodos para prevenir gravidezes indesejadas. Mas, mesmo com boa saúde no caso de uso a longo prazo de contraceptivos hormonais devem ser submetidos periodicamente estudos - para passar uma análise geral do sangue e coagulação( por ginecologista nomeação ou clínico geral).
Conclusão Em conclusão, apresentamos algumas evidências de quão importante e impacto da prevenção do AVC:
- já desistir reduz o risco de derrame em cerca de 40% durante o ano;O
- , mantendo os níveis de pressão arterial dentro dos limites ideais, previne 80% dos derrames;
- perda de peso e conformidade com uma dieta baixa em colesterol reduz a probabilidade de distúrbios da circulação cerebral em quase 2 vezes.
