Alimentos que purificam o fígado

A saúde humana depende em grande parte de quão bem o corpo evacua substâncias tóxicas. Dieta para limpar o fígado ajuda a melhorar a qualidade de vida e evitar o desenvolvimento de complicações perigosas. Poluição do meio ambiente, produtos para cuidados com o corpo tóxicos, produtos químicos domésticos, alimentos de fábrica - tudo isso polui seriamente o nosso corpo.

O fígado é exposto a toxinas o tempo todo. Também tem um impacto negativo em vírus, parasitas e metais pesados. Este corpo tem uma propriedade única para a auto-recuperação. Está provado que quando quase noventa por cento do fígado é removido, praticamente a sua recuperação total é possível.

Para a remoção de substâncias tóxicas do corpo é responsável pelo fígado. Suprime substâncias nocivas que são produzidas dentro do corpo e também vêm do exterior. Em geral, este corpo realiza funções vitais insubstituíveis. Assim, o fígado desenvolve o segredo biliar, por meio do qual ocorre a digestão dos alimentos, acumula nutrientes.

Como entender que nosso fígado precisa ser limpo? Ajudar a identificar violações dos seguintes sintomas: distensão abdominal, constipação, icterícia, hipertensão, fadiga, sudorese, urina escura, depressão. Mesmo um corpo tão poderoso e forte precisa descarregar e descansar. Melhore esta condição com a ajuda de produtos que purifiquem o fígado.

Você sentirá os resultados em algumas semanas. Dieta para limpeza do fígado deve ser aplicada após consulta com um médico e realização de uma pesquisa. Neste artigo vamos falar em detalhes sobre os produtos que limpam o fígado, bem como aprender os princípios de uma nutrição adequada, que ajudará a manter a saúde deste importante corpo.princípios

Gerais

O fato de que o fígado precisa ser limpo, diz que tais sintomas: manchas marrons

• sobre o corpo;Sonolência e fadiga crônica
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• mau hálito;Convulsões
• ;Problemas digestivos
• ;Depressão
• .

Uma dieta adequadamente projetada ajudará a reduzir a pressão sobre o corpo, mas ao mesmo tempo fornecerá ao corpo nutrientes suficientes para o funcionamento adequado. Todos os produtos para a purificação dos profissionais do fígado são divididos naqueles que são limpos naturalmente e indiretamente.

A primeira categoria inclui alho, couve de Bruxelas, brócolis, limão, beterraba. Limpa indiretamente o fígado de ameixas, amoras, framboesas, ameixas, laranja, melão, alcachofra.

dieta para o tratamento do fígado vai ajudar a se sentir melhor depois de um par de semanas

fígado Limpo você terá sucesso com a ajuda de simples recomendações de especialistas: não comer demais, porções devem ser pequenas, constantemente manter um registro do valor energético dos alimentos consumidos.É melhor abandonar completamente o sal. Sem falta você terá que parar de fumar e beber álcool. Para preencher a falta de vitaminas na dieta deve ser introduzido um número suficiente de legumes, frutas, bagas.

agora considerar em detalhe os produtos que são úteis para a limpeza do fígado:

• .Este produto ativa enzimas hepáticas, com as quais você pode rapidamente se livrar de toxinas acumuladas;
• em laranja, limão e grapefruit contém ácido ascórbico, que ajuda a manter a função hepática;
• beterraba e cenoura contêm flavonóides que melhoram os processos metabólicos;O chá verde
• é conhecido pela presença de antioxidantes, que são responsáveis ​​pela evacuação de substâncias nocivas do corpo;
• na composição de espinafre, aipo, brócolis inclui clorofilas, que purificam o sangue e neutralizam os metais pesados;O azeite
• contém gorduras para desintoxicar o corpo;Os produtos de grãos integrais
• aumentam os processos metabólicos;Frutas frescas e bagas
• aceleram a evacuação de carcinogéneos;O abacate
• ajuda o fígado a produzir glutationa - uma substância que o fígado precisa para neutralizar as toxinas. Especialistas dizem que o uso regular deste produto melhora significativamente o fígado;As maçãs
• contêm substâncias químicas que purificam o trato digestivo;As nozes
• contêm arginina - um aminoácido que neutraliza a amônia. Os especialistas recomendam mastigar completamente nozes. Também vale destacar os produtos que afetam adversamente o funcionamento do fígado, como tabaco e álcool, cafeína, proteínas animais, doces e picles.
  
  Pratos de tempero com azeite

  6 passos para limpar o fígado

  Vamos falar sobre conselhos simples de especialistas experientes que ajudarão a limpar o fígado.

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  É extremamente importante remover produtos tóxicos da sua dieta. Isso inclui comida de fábrica e fast food. Tais produtos contêm gorduras hidrogenadas, açúcar refinado, nitratos, nitritos. Produtos químicos que compõem produtos de fast food aumentam sua vida útil, mantêm sua aparência estética e suprimem a reprodução de bactérias. Mas ao mesmo tempo eles podem causar o desenvolvimento de doenças perigosas.

  Separadamente é necessário dizer sobre as proteínas da origem dos animais. Durante a limpeza do fígado, recomenda-se a inclusão na dieta da carne de animais domésticos, mas é absolutamente vale a pena abandonar a carne de animais cultivados em grandes fazendas. Normalmente em tais lugares alimentam-se com antibióticos e hormônios usam-se. Para limpar o fígado terá que abandonar os produtos de salsicha.

  Importante! Lanches e salgadinhos de fábrica são melhor substituídos por castanhas, cenouras, frutas ou barras caseiras de muesli.

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  Nesta seção, falaremos sobre a importância de consumir sucos de vegetais frescos. Interessante é o fato de que os sucos são mais facilmente absorvidos pelo organismo do que os vegetais crus. Como base para fresco você pode usar branco, colorido ou couve de Bruxelas.

  Você pode complementá-lo com cenouras, pepinos, beterrabas e verduras. A salsa fresca e a hortelã dão ao suco um sabor agradável. Um bom efeito é fornecido por uma combinação de laranja, cenoura e gengibre. Sucos de vegetais são facilmente e rapidamente absorvidos pelo nosso corpo.

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  Um papel importante na limpeza do fígado é desempenhado por produtos contendo potássio: batata doce

  • .As batatas doces são consideradas um dos alimentos mais ricos em potássio. Além disso, a batata-doce contém beta-caroteno, fibras, vitaminas do complexo B, magnésio, ferro. Os açúcares naturais no produto não causam saltos acentuados na glicose do corpo, mas entram lentamente na corrente sanguínea através do fígado;Tomates
  • .O potássio é largamente concentrado em molhos de tomate, pastas e purês, mas é claro, trata-se de produtos naturais, não de produtos de fábrica;Topos de beterraba
  • .Para comparação, em batata doce por 100 gramas de produto, 337 mg de potássio, e neste produto - 762 mg;As leguminosas
  • são ricas não só em potássio, mas também em proteínas, fibras e vitamina C;Melaço
  • .Um total de duas colheres de chá de xarope contém dez por cento do potássio diário. Patoku pode ser adicionado a vários pratos em vez de açúcar;
  • bananas também contêm uma grande quantidade de potássio e contribuem para a remoção de substâncias nocivas do corpo.
  
  O melaço contém uma grande quantidade de potássio e ajuda a remover substâncias nocivas do corpo

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  Está provado que você pode desintoxicar o corpo usando enemas de café.O café natural é primeiro absorvido pelas paredes do intestino e depois entra no fígado. O procedimento estimula o fígado e a vesícula biliar e torna a secreção secreta do segredo da bile mais ativa.

  Para o enema em casa, você precisa misturar duas colheres de café com três copos de água destilada. Neste caso, vale a pena considerar que você precisa de grãos moídos de alta qualidade. Em seguida, o café é levado a ferver e é fervido por quinze minutos. O meio é deixado esfriar, após o qual é filtrado.É importante manter a bebida de café no intestino por quinze minutos.

  Veja também:
  Nutrição para cisto hepático
  Nutrição para hepatois hepática + menu aproximado

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  Especialistas também recomendam o uso de receitas tradicionais. Vamos falar sobre as receitas mais eficazes: cardo de leite

  • .Esta planta única, que ajuda a remover do corpo metais pesados, álcool, substâncias que poluem o meio ambiente, bem como contidos em drogas sintéticas. Muitas vezes o cardo de leite é usado por pacientes com câncer após quimioterapia ou radioterapia, uma vez que a planta ajuda a reduzir o impacto negativo dos produtos químicos. A composição do cardo de leite inclui silimarina - uma substância que fortalece o fígado ao nível celular e melhora os processos de regeneração;Açafrão
  • é conhecido por suas propriedades anti-inflamatórias mais fortes. Suporta o trabalho do fígado e melhora o metabolismo;Dente de Leão
  • .A planta, e especialmente a parte da raiz, contém uma enorme quantidade de vitaminas e minerais. Dandelion tem um efeito diurético, que acelera a evacuação de substâncias nocivas do corpo.

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  Finalmente, notamos a importância de comer o fígado de animais, aves e peixes.É melhor dar preferência ao subproduto da carne de vitela, carne de vaca, frango, bacalhau e bacalhau. O fígado é rico em vitaminas e oligoelementos. Se você não gosta deste produto, então, alternativamente, você pode usar comprimidos à base de fígado bovino.

  
  Especialistas recomendam usar fígado de frango ou carne

  Menu de desintoxicação dietética

  Considere um menu aproximado para o dia:

  • Breakfast .Você pode comer queijo cottage, trigo mourisco e chá verde. Também na manhã o mingau de aveia e o peixe fervido são úteis.
  • Almoço .Como um lanche, você pode cozinhar uma caçarola de repolho ou uma maçã assada.
  • Almoço .Sopa vegetariana ou sopa de creme. No segundo, você pode ferver ou misturar legumes com carne. Beba melhor compota de frutas secas.
  • Snack .Maçã fresca.
  • Jantar .Mingau de trigo sarraceno com uma omelete de proteína ou peixe cozido com repolho cozido.
  • Jantar Tardio .Duas horas antes de dormir, você pode tomar kefir.

  Está provado que a beterraba ajuda a acelerar a desintoxicação do corpo. Considere receitas comprovadas com base neste produto: Salada de beterraba

  • .Beterraba grande ralar, adicione um pouco de azeite e suco de limão. De uma só vez, basta comer duas colheres de sopa. A porção inteira da salada preparada deve ser consumida por dia. O curso do tratamento é uma semana;
  • beterraba kvass. Para fazer uma bebida, tome três beterrabas de tamanho médio, enxague abundantemente em água corrente, limpe e corte em cubos. Beterraba deve ser dobrada em um frasco de três litros e, em seguida, encher com duas colheres de sopa de farinha de trigo e meio quilo de açúcar. A lata é coberta com uma tampa e deixada por alguns dias em um lugar escuro. Após 48 horas, setecentos gramas de passas, cem gramas de água e um quilo de açúcar devem ser adicionados ao frasco. Agora o produto deve ser insistido por mais sete dias, enquanto o conteúdo do frasco deve ser mexido todos os dias. Kvass deve ser filtrado antes de usar. Tome uma bebida três vezes ao dia antes de comer. Após o curso, você precisa descansar por três meses e continuar o tratamento;Suco de beterraba
  • .Os primeiros dias bebem suco de beterraba( 1), pepino( 1) e cenoura( 4).Nos próximos dois dias, o suco de beterraba de maçã é bebido. Tome uma porção de beterraba e quatro porções de maçã.O tratamento dura quatro dias.

  Assim, nosso fígado é ajustado para o efeito de substâncias nocivas que vêm de fora.É-lhe confiado um enorme papel no funcionamento do organismo, e é por isso que, de tempos em tempos, é necessário descarregá-lo e assisti-lo. Mas que alimentos ajudarão a limpar o fígado?

  Nós examinamos os melhores deles: cítricos, alho, abacate, chá verde, cúrcuma, nozes, maçãs, cardo de leite, legumes, frutas, verduras. Não se esqueça dos produtos proibidos: álcool, picles, gordurosos, fritos, conservas, fast food. A nutrição adequada deve ser para você não um fenômeno temporário, mas um modo de vida e, em seguida, seu fígado vai agradá-lo com o seu trabalho bem coordenado.