Um ataque de pânico é um súbito, na maioria das vezes, um ataque irracional de medo, que é difícil de controlar. É o distúrbio mental mais comum.
- Algumas estatísticas
- Sintomas de ataques de pânico
- Sintomas de um ataque de pânico durante a noite
- Causas
- Tratamento
- Primeiros socorros no ataque de pânico
Ataque de pânico - o que fazer em caso de um ataque súbito de ansiedade Tratamos os ataques de pânico rapidamente em casa Quais são os sinais de um ataque de pânico? Posso me livrar de ataques de pânico? Como lidar com os ataques de pânico
Algumas estatísticas
Acima de tudo, indivíduos socialmente ativos, com idades entre 20 e 40 anos, estão sujeitos a ataques de pânico. Como você sabe, as mulheres enfrentam esse problema duas vezes mais do que os homens. De acordo com várias fontes, 4-9% da população mundial sofre ataques de pânico. Mais da metade deles apresentam um transtorno depressivo.
Sintomas de ataques de pânico
Muitas vezes acontece que, durante um ataque de pânico, o paciente não entende o que está acontecendo com ele e o escreve para um ataque cardíaco ou qualquer outra coisa. Vamos determinar as principais manifestações dos ataques de pânico em adultos e adolescentes:
- palpitações cardíacas;
- suor das mãos e pés;
- sensação de falta de ar ou falta de oxigênio;
- tremendo por dentro;
- náusea;
- tontura ou pré-síncope;
- dormência e / ou formigamento dos membros;
- medo muito forte.
Às vezes acontece que uma pessoa primeiro experimenta manifestações "físicas" de pânico e só então uma sensação de medo é adicionada a elas. Ou seja, o paciente entende que algo está acontecendo com ele, mas não consegue entender o que exatamente está começando a sentir medo por sua saúde, agravando a situação. Com o desenvolvimento da doença, o medo de um ataque de pânico pode ser adicionado, o que pode levar ao desenvolvimento de fobias:
- medo de estar em um lugar lotado;
- medo do movimento no transporte;
- medo de sair;
- medo de caminhar e viajar, etc.
Com distonia vegetovascular, convulsões podem aparecer de forma ligeiramente diferente. Sintomas de um ataque de pânico quando:
- sentimento de "irrealidade" do que está acontecendo;
- dificuldade em respirar;
- sensações de uma coma na garganta;
- medo muito forte de morte ou loucura.
Muito raramente, os ataques de pânico ocorrem em crianças antes da puberdade. Em geral, os sinais de doença em crianças são os mesmos que em adultos. No entanto, as crianças não "antecipam" eventos e não têm medo de um ataque. Em vez disso, eles tentam evitar situações que, na opinião deles, podem provocar um ataque de pânico.
Em pessoas diferentes, convulsões podem ocorrer com intensidade variável: alguém uma vez a cada poucos meses e outra pessoa todos os dias. Muitas vezes a doença é crônica.
Sintomas de um ataque de pânico durante a noite
Mais de 50% dos pacientes sofrem ataques à noite. A noite, a escuridão, o silêncio pode causar uma pessoa ainda maior medo do que se o ataque ocorreu no período da tarde.
Ataques noturnos podem se manifestar de duas formas. No primeiro, os eventos do dia anterior gradualmente aumentam o nível de ansiedade em uma pessoa, torna-se difícil para ele adormecer. Tais sentimentos provocam um típico ataque de pânico. A duração e intensidade do ataque de cada pessoa é individual. Alguém pode se acalmar depois de alguns minutos, e alguém apenas com o início da manhã ou a chegada de parentes.
Outra forma de um ataque noturno - uma pessoa de repente acorda em um estado de intensa ansiedade ou medo. Alguns pacientes podem ter a sensação de que precisam escapar de algum lugar ou salvar alguém.
Causas
Até o momento, as causas do surgimento de ataques de pânico não estão totalmente estabelecidas. No entanto, pode-se dizer com precisão que esse fenômeno afeta tanto a psique quanto a fisiologia humana.
Fatores de risco
- violação do coração;
- doenças do sistema endócrino;
- dependência de drogas;
- alcoolismo;
- tomar certos medicamentos e / ou estimulantes;
- um ritmo intenso de vida;
- hereditariedade;
- distonia vascular vegetativa (vsd);
- distúrbios psicológicos.
Muitas vezes, os ataques de pânico desenvolvem-se no contexto do. Geralmente isso acontece após uma mudança no estilo de vida (não necessariamente o pior) ou em uma situação estressante.
Tratamento
Como tratar os ataques de pânico? Como observado anteriormente, as convulsões surgem devido à violação dos processos fisiológicos e mentais. Portanto, o tratamento deve ser abrangente: médico e psicoterapêutico (ou seja, e. trabalhar com um psicólogo ou psicoterapeuta).
Como preparativos podem ser nomeados:
- Tranquilizadores São tomadas para aliviar os sintomas (medo, ansiedade) para reduzir a probabilidade geral de um ataque. Atribuir alprozalam ou clonazepam.
- Antidepressivos Com base nos resultados de muitos estudos, os antidepressivos são altamente eficazes no tratamento de ataques de pânico. Na maioria das vezes prescrito anaphranil.
- Preparações que melhoram a circulação sanguínea.
- Vitaminas do grupo B.
Primeiros socorros no ataque de pânico
E se o ataque começar de repente:
- Tente restaurar a respiração. A hiperventilação dos pulmões causa ainda mais ansiedade, tente respirar uniformemente.
- Switch Tente se concentrar no que você estava fazendo antes do pânico. Lembre-se sempre de que, na realidade, não há nada terrível acontecendo com você, o pânico é apenas uma sensação do organismo, e você sempre pode lidar com eles.
- Auto-expressão. Pense nisso mais alguns minutos e o ataque terminará.
Se um ataque de pânico começou em alguém de seus entes queridos, não tenha medo. Pegue o homem pela mão e, em voz calma e confiante, diga-lhe que tudo está bem, que o ataque passará agora.
As pessoas que enfrentam convulsões são aconselhadas a sempre levar consigo agentes calmantes (corvalol, gidaseam, glicina, etc.).
