Livrar-se da celulite no papa

A celulite se tornou um problema real para as mulheres modernas. Mudanças desagradáveis ​​na pele afetam mulheres bonitas, independentemente de sua idade e aparência. Há muitas razões para essa patologia e, portanto, ela se disseminou. Como remover a celulite do papa e o que ela é, essas questões urgentes serão discutidas no artigo.

• O conceito de celulite
• Do que aparece e desenvolve a celulite
• Como lidar com a celulite
• Popa sem celulite - exercícios eficazes
• Dieta da celulite nas pernas e no papa
• Massagem - um método eficaz de combate à celulite
• Prevenção da celulite, o que fazer

O conceito de celulite

Celulite, ou como é chamado a menina, "casca de laranja" - uma perturbação patológica na camada de gordura da pele, o que leva a má circulação sanguínea. Simplificando, estas são as camadas gordurosas. Eles adquiriram a forma de nódulos, graças às substâncias nocivas acumuladas. Existem várias etapas no desenvolvimento desta violação:

• 1 estágio A mulher engorda um pouco, mas não há mudanças visíveis na pele;
• 2 etapas Sob a pele começa a acumular líquido, o que impede a penetração de oxigênio nas células. O distúrbio leva à formação de uma malha subcutânea;
• 3 etapas O tecido grosseiro se espalha gradualmente e afeta as células saudáveis. Violações visíveis na pele ainda não são visíveis, mas se ela for comprimida, haverá uma "casca de laranja";
• 4ª etapa. No corpo, a odiada "crosta" é claramente visível. Quando você toca, sente tubérculos e focas, a pele fica mais áspera. Com o tempo, a sensibilidade é perdida;
• 5ª etapa. Celulite torna-se perceptível a olho nu. Isso causa muito desconforto e dor. A pele adquire um tom cianótico e fica fria.

Obviamente, a celulite no papa não só estraga a aparência da pele, mas também traz muitas sensações desagradáveis ​​e até dolorosas. É importante não atrasar e, o mais rapidamente possível, tomar medidas para resolver o problema. Quão saudável o padre parece, e quão impressionado pela "casca de laranja" pode ser visto na foto.

Do que aparece e desenvolve a celulite

As razões para o desenvolvimento da "casca de laranja" são muitas. Alguns deles podem ser evitados, mas outros terão que ser seriamente combatidos. As principais causas de alterações desagradáveis ​​da pele em si incluem:

• comida errada. O corpo deve receber uma quantidade suficiente de fibra. Promove a remoção rápida e de alta qualidade de toxinas e toxinas. Se a sua quantidade é insuficiente, todas as substâncias nocivas permanecem sob a pele e servem como base ideal para o desenvolvimento da celulite;
• uma variedade de dietas. Durante uma dieta, o corpo não recebe nutrientes suficientes no corpo, o que leva a uma pele decrépita;
• distúrbios hormonais. Durante surtos hormonais no corpo (gravidez, parto, drogas hormonais) observado o desenvolvimento de "pele" feio na bunda e coxas;
• hereditariedade;
• fumar. Os cientistas ainda não provaram que fumar provoca o desenvolvimento da celulite. No entanto, sabe-se que um mau hábito interrompe a troca de oxigênio no corpo, e isso tem um efeito ruim sobre a pele;
• uso regular de sapatos com salto alto e calças muito justas. As coisas favoritas da mulher perturbam a circulação normal do sangue, o que leva ao inchaço. Tudo isso tem um efeito ruim na pele e provoca a formação de uma "casca de laranja";
• pernas cruzadas. Os amantes de uma posição tão atraente devem ser abandonados. Esta situação leva ao esmagamento dos vasos sanguíneos, o que piora o fluxo de sangue. A postura incorreta leva não apenas ao desenvolvimento da celulite, mas também à expansão venosa.

Obviamente, nenhuma mulher está imune ao desenvolvimento de uma complicação desagradável na pele. É importante lembrar que isso não é apenas um congestionamento de gordura, é uma doença que requer tratamento urgente.

Como lidar com a celulite

Os métodos de combate à "casca de laranja" dependem diretamente do estágio do desenvolvimento da doença. Meninas que têm uma doença só tem que seguir as mesmas regras de terapia. No entanto, aqueles que têm celulite em 4 ou 5 etapas terão que trabalhar muito para se livrar dela. Existem várias maneiras eficazes de remover rapidamente a celulite.

Popa sem celulite - exercícios eficazes

Bons resultados podem ser alcançados com exercícios eficazes. Para isso, foi desenvolvido um complexo especial, que inclui força e cargas cardíacas. É sempre importante complementar o exercício com uma nutrição adequada e equilibrada.

1. Deite-se em uma superfície dura, as pernas dobram-se nos joelhos e coloque as mãos atrás da cabeça. Lentamente, levantando o corpo, você precisa esticar as fibras musculares das nádegas e da imprensa. Fixe nessa posição por 15 segundos e, em seguida, tome a posição inicial.
2. Deite-se de lado, coloque a mão em uma superfície dura e coloque a cabeça sobre ela. A outra mão deve descansar no chão, mas as pernas devem estar flexionadas. O membro superior é levantado para cima e não baixado rapidamente. Repita o exercício 20 vezes e depois mude de lado.
3. Deite-se de costas, com as mãos afastadas, e as pernas devem ser mantidas juntas, enquanto se dobram nos joelhos. Você precisa alternadamente inclinar para a direita e esquerda. Repita o exercício 10 vezes, de cada lado.
4. Fique de quatro, mãos para puxar para frente. Não caia rapidamente no quadril, tomando sua mão na outra direção, após o que você deve ficar na posição inicial. Repita o exercício, apenas do outro lado.
5. Deite de costas, mãos para trancar a trava na parte de trás de sua cabeça e suas pernas estão dobradas. Não rapidamente as pernas são levantadas, e o tronco é apontado durante a subida, depois em uma direção, depois na outra. O exercício é repetido 10 vezes em cada lado.

Dieta da celulite nas pernas e no papa

Estrias e celulite podem ser formadas devido à desnutrição e excesso de peso corporal. Para alcançar bons resultados, é importante excluir os seguintes produtos da dieta:

• bolos e bolos doces;
• café;
• bebidas alcoólicas;
• comida enlatada;
• alimento salgado;
• fast food.

É importante na alimentação diária introduzir mais legumes frescos, frutas, produtos lácteos fermentados e chá verde. Certifique-se de complementar a dieta com caldos, frutos do mar e escravos, além de repolho do mar.

Massagem - um método eficaz de combate à celulite

A massagem é um dos métodos mais eficazes no combate à celulite em cílios e pop. Por via de regra, deve executar-se com uma escova especial com rolos ou um mitene de massagem. Em casa, você pode realizar um procedimento à base de mel ou óleos essenciais (limão, laranja). Muitos especialistas recomendam massagem com latas. Eles criam um vácuo que transporta gotas de pressão dentro do tanque, o que melhora a circulação sanguínea e renova a pele.

Prevenção da celulite, o que fazer

"Casca de laranja" assombra praticamente todas as mulheres. No entanto, esta mudança desagradável na pele pode ser evitada. Para fazer isso, é necessário executar várias regras simples, mas eficazes:

• Excluir alimentos nos quais há muitos resíduos;
• tratar qualquer desordem hormonal;
• levar um estilo de vida ativo;
• Tente com menos frequência usar sapatos com salto alto;
• Não use calças muito apertadas;
• Não se sente por muito tempo em uma posição desconfortável;
• aprenda a respirar adequadamente para que todas as células recebam oxigênio suficiente;
• Tente evitar situações estressantes;
• desistir de fumar;
• Beber a taxa diária de água.

Ainda é possível se proteger e se livrar da celulite no papa. É importante monitorar seu corpo e observar regras simples!