Nós removemos o tom do útero durante a gravidez - rapidamente e sem problemas

Literalmente toda mulher ouvia ou enfrentava pessoalmente o problema do tom do útero. Segundo as estatísticas, 60% das mulheres grávidas sofrem de hipertensão e mais durante o primeiro trimestre. Mas não entre em pânico. Nos primeiros sinais de tônus, você pode realizar tratamento preventivo em casa.

• Sintomas
• Como aliviar o tom do útero em casa
• Exercícios
• Aromaterapia
• Bandagem
• Preparativos para remoção de tom
• Produtos importantes com tonus
• Remédios populares para a remoção do tom do útero

Sintomas

Os sintomas do tom do útero em diferentes momentos têm características distintas. Por exemplo:

• primeiro trimestre. Todos os sinais que precedem o ciclo menstrual: puxa a parte inferior do abdome, uma sensação de dor na parte inferior das costas;
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• segundo trimestre. Para puxar dores é adicionada uma empresa ao toque do estômago. É o suficiente para deitar de costas, colocar a mão no fundo e sentir o útero de pedra;
• terceiro trimestre. O tom do útero pode acompanhar a descarga sanguinolenta, sensação de contrações.

Atenção por favor!Se, após a realização de procedimentos preventivos para remover o tônus, a dor persistir, não ignore as contrações uterinas. A qualquer momento, isso pode ameaçar a perda da criança. Não deixe de ir ao departamento de ginecologia.

Como aliviar o tom do útero em casa

Como mostra a prática, o tom do útero aparece com mais frequência em mulheres que levam um estilo de vida ativo. Cuidar da família, trabalhar, assuntos domésticos - isso pode contribuir para a tensão das paredes do útero e sua redução. Portanto, não negligencie o conselho dos médicos e comece a descansar mais.

Importante!Para saber mais sobre como remover o tom do útero durante o primeiro trimestre da gravidez, pode ser encontrada aqui.

Exercícios

Em casa, aliviar o espasmo vai ajudar a ginástica no tom do útero. Seu objetivo é relaxar completamente o corpo, o rosto e o útero, inclusive.

Arrume-se em uma posição confortável, acalme sua respiração, feche os olhos e relaxe o máximo possível. Você deve sentir a tensão vai de todo o corpo através das mãos, músculos faciais calmas e tenso, respire calmamente e sem sobressaltos. Faça este exercício todos os dias, sempre que possível, de manhã e à noite.

Outro exercício, graças ao qual o tom do útero é rapidamente removido, bastante simples na execução. Fique de joelhos, dobre os braços nos cotovelos, abaixe a cabeça e tente relaxar. Em seguida, levante levemente a cabeça, inalando ligeiramente as costas e permaneça por alguns segundos nesta posição. Na expiração, desça lentamente até a posição inicial. Repita este exercício 4 vezes, depois deite-se na cama por uma hora.

Aromaterapia

Aromaterapia com bastante sucesso começou a ser usada em exercícios sedativos. Você pode comprar um melão aromatizado e levá-lo a todos os lugares. Escolha um relaxante relaxante agradável e aprecie seu aroma ao tom. Não negligencie a aromaterapia ao tomar um banho morno com óleos aromáticos. Banho com um tônus ​​do útero com a adição de:

• jasmim - remove as tensões, abre um segundo vento, tem um aroma delicado;
• lótus - acalma, alivia a fadiga, cheira azedo e doce;
• rosa - elimina a tensão, ajuda a combater o stress, caracteriza-se por um cheiro adocicado;
• Baunilha - dá uma sensação de paz e conforto em casa, tem um aroma doce;
• camomila, erva-cidreira, hortelã, valeriana, gerânio, absinto - efeito calmante.

Interessante!Valeriana no tom do útero age como um sedativo e alivia o espasmo.

Bandagem

Para facilitar a carga no útero, forneça seu apoio. Para fazer isso, você precisará de uma bandagem para mulheres grávidas ou calças com um elástico largo em vez de um cinto. Apoiar o abdômen alivia o estresse nos músculos do útero.

Preparativos para remoção de tom

Os médicos recomendam sempre manter um conveniente no-shpu e tomá-lo quando necessário. Esta droga não prejudica a criança e está disponível em farmácias. Bem, remove o tom espasmolítico.

Produtos importantes com tonus

No complexo tratamento da hipertensão do útero, os médicos recomendam que se dê especial atenção à nutrição. É necessário fazer no menu tanto quanto possível produtos que removem um tônus. Por via de regra, contêm magnésio. A necessidade diária de gestantes nesse elemento aumenta para 400 mg.

Produtos contendo uma alta porcentagem de magnésio ou que comida relaxa o útero:

1. Pão com farelo. Se você gosta de comer trigo branco, então é recomendado que seja substituído em parte por pão de farelo. Você pode alterná-los durante as refeições.
2. Mingau de trigo sarraceno e aveia. Tome 3 colheres de sopa de cereais com um copo de água fervente e cozinhe por 5 minutos. Você pode tomar de manhã com o estômago vazio com a adição de leite e açúcar (mel) a gosto.
3. Feijão Este produto pode ser consumido como em qualquer prato ou separadamente. A norma diária não deve exceder 200 g.
4. Vegetais verdes. Aqui você pode listar: pepinos, aspargos, ervilhas, brócolis e outros vegetais. Prepare saladas, combinando vários ingredientes, tempere com qualquer óleo vegetal. Coma todos os dias por 100-200 g.
5. Floresta ou amêndoas. É o suficiente para consumir 100 gramas de nozes por dia durante a gravidez.

Remédios populares para a remoção do tom do útero

Como se livrar do tom do útero rapidamente? Ao remover o tom em casa, você pode usar remédios populares - qualquer tintura de ervas que tenha um efeito antiespasmódico ou calmante.

• tintura de valeriana é o melhor remédio para a tonicidade do útero, é completamente seguro e eficaz. Você pode tomar ambos durante o tom e para prevenção. Mergulhe 20-30 gotas em uma colher de sopa e beba antes de comer;
• tintura da motherwort. Coma 15-20 gotas de manhã e de tarde depois de comer;
• chá de ervas. Misture 100 g de erva-cidreira, 100 g de hortelã, 50 g de motherwort e 50 g de valeriana. Despeje as ervas com água fervente e deixe fermentar por 30 minutos. Depois disso, você pode beber chá com mel adicionado a gosto.

Certifique-se de deixar-se deitar por pelo menos uma hora depois de tomar esta tintura, pois tem um efeito relaxante e calmante.

Atenção por favor!O tom do útero é sentido pela criança dentro de você. As paredes dos músculos apertam e o bebê começa a se preocupar. Isso adiciona ansiedade à mãe e você começa a ficar nervoso. Para acalmar a criança, você pode acariciar seu estômago levemente e falar com ele. Sua voz pode acalmá-lo e dar confiança.

Como você já entendeu, a fim de remover o tom do útero em casa, você precisa se acalmar e aliviar a tensão do corpo. Se de repente você sentir a dor no baixo-ventre fora da casa: no parque, no trabalho, em uma festa, tente sentar-se sempre que possível, deite-se. Não se preocupe, acalme a respiração, comece a inspirar e expirar. Não há nada mais importante do que a sua saúde e a paz do bebê!