Tratamos o ronco em casa de maneiras simples

À primeira vista, o ronco é uma doença inofensiva, e o aparente efeito negativo é apenas nos sons publicados que irritam os outros. Mas, do ponto de vista médico, esse é um dos sinais sobre problemas no corpo. Pode ocorrer por várias razões, mas sem tratamento oportuno, pode levar à morte. O ronco pode ser acompanhado por uma parada respiratória e, em alguns casos, não se recupera.

• Causas do ronco
• Métodos de tratamento do ronco em casa
• Ginástica Terapêutica
• Posição do corpo durante o sono
• Dispositivos intraorais
• Droga para ressonar
• Remédios populares para ronco em mulheres e homens
• Repolho e Mel
• Calêndula e casca de carvalho
• Remédios Herbal
• Tratamento de óleo de espinheiro mar
• Tratamento do ronco durante a gravidez
• Receitas populares simples

O tratamento pode ser feito por qualquer método disponível, por exemplo, comprar um medicamento do ronco em uma farmácia ou usar métodos populares de tratamento. Quando a doença está na forma leve, e não há complicações, é necessário fazer sem intervenção cirúrgica, usando meios disponíveis, inclusive métodos populares em casa. Se esses métodos não são eficazes, então você precisa consultar um médico para determinar a verdadeira causa do ronco.

O tratamento do ronco em casa deve começar por se observar e mudar seu estilo de vida. Métodos que são usados ​​para prevenção primária do ronco:

• livrar-se do excesso de peso;
• recusa de produtos alcoólicos, tabagismo;
• aumento do tônus ​​muscular devido à ginástica;
• posição correta do corpo durante o sono;
• aquisição de dispositivos intraorais especiais;
• recepção de caldos medicinais e tinturas.

O tratamento de ressonar em homens e mulheres prossegue segundo um padrão semelhante. Às vezes as mulheres têm mais casos do que os homens.

Causas do ronco

As principais razões para o ronco são:

• curvatura do septo no nariz;
• a presença de excesso de peso;
• amígdalas aumentadas;
• pólipos no nariz.

Além disso, a causa do ronco nas mulheres é o estresse e o uso de drogas calmantes. Afetar a aparência e desenvolvimento de ronco e fundos para insônia, então eles precisam ser tomadas apenas em consulta com o médico.

Preste atenção!A causa do ronco feminino pode ser a reestruturação hormonal, associada à disfunção tireoidiana e à menopausa. Influências de idade também influenciam.

Métodos de tratamento do ronco em casa

As razões para o ronco podem ser várias e requerem tratamento adequado. A maioria dos remédios populares não tem efeitos colaterais e são inofensivos, mas você terá que tentar várias opções até encontrar o final e eficaz.

Ginástica Terapêutica

Em humanos, especialmente com a idade, os músculos das paredes da faringe perdem o tônus ​​e o sag, reduzindo a luz do trato respiratório. Nesse caso, o fluxo da respiração faz com que os tecidos moles vibrem, tocando um ao outro. Existem exercícios que visam fortalecer os músculos da cavidade oral.

Preste atenção!Todos os exercícios não são projetados para um efeito instantâneo. Alguns terão que ser repetidos dentro de um mês. Portanto, recomenda-se que sejam utilizados não apenas para fins curativos, mas também preventivos.

Exercício 1 Som "AND"

O exercício mais comum e recomendado. É necessário pronunciar o som "e" todos os dias. Isso deve ser feito com esforço, retratando o canto. Abordagens por dia pode ser feito várias vezes, em uma abordagem, repita o som "e" 25-30 vezes.

Da mesma forma, você pode trabalhar com o som "Y".

Exercício 2

1. A língua é maximamente saliente da boca e se estende em direção ao queixo.
2. É necessário sentir a tensão muscular perto da raiz da língua.
3. Segure-o nesta posição por alguns segundos e ao mesmo tempo pronuncie o som "e".

O procedimento deve ser repetido a cada 2 vezes, cada vez com pelo menos 30 abordagens.

Exercício 3

Entre os dentes, um palito (lápis, caneta) é grampeado, apertado e mantido por 3-4 minutos. O exercício é recomendado imediatamente antes de dormir.

Posição do corpo durante o sono

A maneira como uma pessoa adormece, o conforto de um colchão, o travesseiro e a altura de sua posição também afetam a aparência do ronco.

1. Recomenda-se adormecer, especialmente às mulheres, de um lado. Nesta posição, é impossível escorregar a língua e, portanto, não há motivo para ressonar.
2. Você pode comprar um travesseiro ortopédico que repita o contorno do corpo. Então você pode dormir de costas sem ronco e melhorar significativamente o sono.
3. Uma cama "inteligente" é inventada, o que muda a posição da cabeceira da cama, vale a pena para uma pessoa começar a roncar.

Preste atenção!Este método é bom apenas para resolver problemas com ronco posicional em um sonho. Por outras razões, será ineficaz.

Dispositivos intraorais

Eles os usam para ronco fácil sem complicações e na presença de uma mordida incorreta. O inconveniente dos meios reside no seu alto preço, e também no tempo de se acostumar com o processo de adormecer com o dispositivo na boca. Existem duas categorias principais de dispositivos:

1. Dispositivos incluídos que protegem contra a deglutição e perda de língua da boca.
2. Dispositivos simulados projetados para mover a mandíbula para a frente, aumentando assim o tamanho das vias aéreas.

Vale a pena notar!Cada modelo tem suas próprias contra-indicações, portanto, antes de comprar, é necessário consultar um médico e estudar as instruções em detalhes.

Droga para ressonar

Para o tratamento eficaz em conjunto com remédios populares, você pode comprar um medicamento do ronco na farmácia. Mais popular:

• Asonor - um spray que ajuda a fortalecer os músculos do palato e hidratar a mucosa;
• Slipex - a composição inclui eucalipto, mentol, hortelã-pimenta, graças a eles há um efeito envolvente;
• Doutor ronco - tons de spray, reduz a irritação e inchaço.

Remédios populares para ronco em mulheres e homens

Como se livrar de remédios populares ronco? É muito simples! A medicina tradicional não oferece cura imediata, mas com formas leves de ronco sem complicações, e sem uma base crônica, consegue lidar com a tarefa com sucesso.

Repolho e Mel

Método exótico de combinação de produtos e suas propriedades úteis.

Para cozinhar, você precisa de algumas folhas frescas de repolho. Eles precisam ser moídos para um estado mole e misturados com mel a gosto.

A segunda receita alternativa é uma mistura de suco de repolho fresco e mel. Meio copo de suco de repolho é colocado e uma colher de chá de mel é adicionada a ele. Tudo está bem misturado e bêbado.

Recomenda-se que as misturas sejam consumidas imediatamente antes de ir para a cama, na quantidade de algumas colheres de purê de batatas ou meia xícara de suco.

Calêndula e casca de carvalho

Uma mistura de uma colher de sopa de malmequeres secos e uma colher de sopa de casca de carvalho picada é derramada com um copo de água quente e colocada sobre o fogo. O líquido é levado a ferver e imediatamente removido do fogo. Deve ser feito por duas horas com a tampa fechada e enxaguar a boca com uma tintura antes de ir para a cama.

Remédios Herbal

1. Tome 1 colher grande de bagas de sabugueiro, uma colher de chá de raiz de sabre e cavalinha e 2 colheres de sopa de bardana.
2. Tudo está bem misturado a um estado mole.
3. Em 1 copo de água quente adicione 1 colher de sopa da mistura e insista por cerca de uma hora.
4. Use várias vezes ao dia, mas não mais que 5, até que os sintomas do ronco desapareçam.

Tratamento de óleo de espinheiro mar

Um dos remédios naturais utilizados no tratamento de muitas doenças. Pode ser comprado em uma farmácia ou feito por você mesmo.

O curso do tratamento com óleo de buckthorn do mar dura aproximadamente 3 semanas. Antes de ir para a cama, cerca de 4 horas antes, uma gota de óleo de buckthorn deve ser derramada em cada narina e tentar desenhá-la o mais profundamente possível.

A receita para o óleo de espinheiro mar

1. O suco é extraído de bagas frescas de espinheiro marítimo.
2. Ele é colocado em uma jarra de vidro e colocado na geladeira por vários dias.
3. Na superfície do suco aparecerá um filme, que deve ser coletado e colocado em um recipiente de vidro escuro.

Este é o óleo natural do mar-espinheiro, que é o mais qualitativo e curativo.

Preste atenção!Todos os remédios populares devem ser usados ​​constantemente até a recuperação completa. Passar uma vez pode devolver a doença ao ponto de partida do tratamento.

Tratamento do ronco durante a gravidez

Para as futuras mães, a medicina tradicional oferece a maneira mais eficaz e segura de tratar o ronco durante a gravidez. Tome 2-3 peças. cenoura e leve ao forno, leve meia hora antes de comer por três semanas.

Receitas populares simples

Existem várias receitas populares, cuja execução não exige muito esforço, tempo e esforço, e os ingredientes necessários estão em todas as casas.

• beber antes de um copo de água morna com a adição de uma colher grande de mel;
• três vezes por dia durante uma hora antes de uma refeição, use um pedaço de cenoura cozida ou assada;
• Lave a boca durante 30 segundos com uma colher de sopa de azeite.

Entre os produtos utilizados em casa, há gotas e sprays de ronco, mas seu uso pode não dar resultados ou levar a complicações. Portanto, o medicamento deve ser selecionado de acordo com as características individuais do paciente e as recomendações do médico.