Lemon é um dos produtos mais úteis. Nem todo mundo pode consumi-lo em forma pura, então a alternativa é a água de limão.
Quando dissolvido, o citrus não perde suas propriedades benéficas, enquanto a água protege a mucosa gástrica do excesso de ácido e ajuda a criar o volume correto de fluido que pode ser útil na perda de peso.
Essa água é muitas vezes bebida apenas para saciar a sua sede. Se você quiser espremer todos os seus benefícios para fora da bebida e se tornar mais saudável, recomenda-se beber água com o estômago vazio e algumas vezes por dia. Conteúdo do artigo:
- O que é útil?
- Dano e contra-indicações
- Formas de usar
- Na medicina popular
- Em cosmetologia
- Comentários sobre a água de limão
Do que útil?
Em primeiro lugar, o uso da água está no alto conteúdo de ácido ascórbico. Esta bebida é uma maneira simples e eficaz de fortalecer o sistema imunológico .Além disso, tonifica e tem efeito antipirético, satura com energia e normaliza o nível de açúcar no sangue.
Recomenda-se beber água com limão na presença de doenças do coração e vasos sanguíneos. Além de vitamina C no limão contém vitamina P incrivelmente útil, que é necessário para a prevenção da trombose. O mesmo componente torna os vasos e capilares elásticos.
Além de ácidos orgânicos no limão, há também caroteno, fitonídios, flavonóides e outros componentes úteis que exercem um efeito fortalecedor sobre o corpo. Essa água é útil em problemas com o metabolismo mineral, doenças do trato gastrointestinal, pressão alta, reumatismo.
Muitas vezes, a água de limão é usada para perda de peso. Ajuda a reduzir a sensação de fome. Vários copos dessa água fornecem uma taxa diária de vitamina C - um antioxidante, que remove as toxinas do corpo. Como resultado, o metabolismo lipídico é melhorado. Reservas de gordura saem e você perde peso.
Água com limão e é ativamente usado em cosmetologia .Você pode limpar a pele com este composto. Isso ajudará a se livrar de espinhas e outros defeitos, fornecer a pele com um bom tom e limpá-lo completamente.
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Dano e contra-indicações
Embora a água de limão seja muito útil, em alguns casos o seu uso pode levar a consequências indesejáveis. O uso freqüente pode destruir o esmalte dos dentes e provocar sua erosão.
Portanto, os dentes tornam-se sensíveis ao alimento frio ou quente. Para evitar isso, use uma bebida pelo tubo.
O consumo freqüente de líquido de limão pode causar azia. Se esse sintoma desagradável se manifestar, você precisa reduzir o consumo da bebida. Além disso, a água de limão pode levar à desidratação do corpo.
A razão para isto está nas suas fortes propriedades diuréticas. Portanto, se você decidir usar essa bebida, faça isso moderadamente.
Há contra-indicações para beber:
- Você não pode usar esta bebida para aqueles que têm alta acidez gástrica, doenças graves dos órgãos digestivos, como pancreatite, úlcera, cálculos biliares.
- Não se deixe levar pela água de limão durante a gravidez, porque o ácido ascórbico pode aumentar o tom do útero.
Como usar
A água de limão é um remédio popular em dietética. Existem várias maneiras de usá-lo. Primeiro, você pode apenas beber antes de cada refeição. Isso ajudará a reduzir o apetite e, em vista disso, comerá menos.
Considera-se eficaz usá-lo antes de dormir. Para tornar o resultado digno, apenas uma água não é suficiente - você também precisa ajustar sua dieta.
Você também pode recorrer a uma das muitas dietas de limão. Quase todos eles incluem bebidas de limão. Uma opção de tal dieta envolve primeiro uma desintoxicação diária. No primeiro dia, você pode beber água pura e limão, comer apenas vegetais, frutas, iogurte natural, sementes sem sal e nozes.
Tal água é preparada de forma muito simples: é necessário misturar uma xícara de água morna ou quente com uma ou duas colheres de sopa de suco de limão fresco. Você pode preparar imediatamente vários litros de água e usá-lo no futuro. No entanto, a água quente é preferível para perder peso: ela rapidamente se sacia. Nos próximos sete dias, você precisa seguir um cardápio de dieta de baixa caloria.
Na medicina popular
A água de limão é amada não apenas por nutricionistas, mas também por curandeiros folclóricos. Então, bebendo um copo dessa bebida com o estômago vazio, em apenas um mês você pode limpar os vasos, diminuir o nível de colesterol no sangue e normalizar a pressão.
Há também uma antiga receita alemã para cozinhar água com limão, gengibre e alho. No total, um copo de tal líquido por dia ajuda a realizar purificação qualitativa de vasos sanguíneos e sangue, e também para melhorar a função do fígado.
Também é mostrado para aqueles que sofrem periodicamente de dores de cabeça, fadiga severa e depressão. Especialmente útil é a receita durante a avitaminose da primavera.
Você vai precisar dos seguintes ingredientes:
- dois litros de água;
- quatro limões;
- quatro cabeças de alho;
- duas colheres de sopa de gengibre ralado.
Preparação:
- Lave os limões, corte-os em pequenos pedaços com a pele.
- Esvazie o alho. Gengibre, limão e alho são misturados no liquidificador. Despeje a mistura em uma panela.
- Despeje a mistura de limão com água, deixe ferver.
- Resfrie a água e guarde-a em uma garrafa.
Beba um copo desta água pela manhã e uma hora antes das refeições. Para melhorar o sabor, você pode adicionar mel .Você precisa beber essa água por três semanas. Então faça um intervalo de 7 dias e repita novamente.
Como resultado, você pode melhorar a saúde em todas as áreas, sentir facilidade incrível e ao mesmo tempo facilmente e com prazer perder peso.
Em cosmetologia
, limão e água em sua base são amados pela indústria de cosmetologia. A água de limão tem um excelente efeito de limpeza, desinfecção e clarificação.
A fim de preparar um meio para a limpeza diária da pele, retire o limão e ferva um copo de água.
Resfrie a água e misture com suco de limão. Deixe fermentar no escuro por 24 horas. Use água pela manhã, esfregando o rosto.
Comentários de água de limão
A melhor confirmação da eficácia da água de limão é o feedback positivo numeroso daqueles que tentaram em si mesmos.
Irina, Samara
Eu usei água de limão quando precisei perder peso. Durante duas semanas, devido à recusa de comida após seis e esta bebida maravilhosa caiu cerca de 3 kg, dado que, enquanto eu não estava envolvido em esportes.
Primeiro fiz água com o estômago vazio. Algumas fatias cítricas adicionadas ao jarro derramaram um pouco de canela e despejaram água fervente. Então, por cinco minutos, ela deixou o líquido entrar.
Eu não esfriou, porque a bebida deve estar quente. A mesma coisa aconteceu à noite, e depois que a água de limão não comeu nada. Muito eficaz, e ao mesmo tempo meios baratos. Eu recomendo a todos.
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Natalia, Kharkiv
limpeza do corpo é sempre importante, mas especialmente no verão. Meu especialista endocrinologista me aconselhou a beber esse tipo de água e disse que eu mesmo deveria determinar "minha" quantidade de limão nela.
Depois de levantar de manhã, eu bebo um copo de água morna com suco de meio limão, eu tomo café da manhã depois de 30 minutos. Duas semanas de beber água maravilhosa me ajudaram a melhorar minha aparência e a ficar mais macia, porque purifica o fígado e muitos outros órgãos.
Parei de sentir cansaço constante, perdi peso e me livrei de problemas com a digestão. Eu quero continuar a usar essa água.
Nastia, Chuguev
O excesso de peso é um problema real para mim, por isso estou constantemente à procura de novas formas de me livrar dele. E eu não tenho força de vontade - eu realmente gosto do doce. Não tenho tempo para praticar esportes, tenho dois filhos.
Ouvi dizer que você precisa beber água com limão com o estômago vazio para perda de peso e começou a fazê-lo, porque eu amo limão. Se você beber de manhã, o corpo está cheio de vitalidade e energia.
Ao contrário dos comprimidos, a água de limão não tem um efeito negativo no fígado, mas, pelo contrário, limpa-a e todo o corpo, elimina toxinas e escórias. Adequado para um dia de jejum. Bom contínuo, mas vale um centavo.
