propriedades úteis de milho são úteis para o nosso corpo. Particularmente importante é a capacidade de preservar as propriedades úteis dos grãos durante o tratamento térmico. Estas qualidades não tem toda a erva. Portanto, o milho é amplamente utilizado no folk e da medicina oficial.
O uso farmacêutico de grão de milho e seda. Eles produzem medicamentos contra a hepatite, diarréia, infertilidade e outras doenças. De
fazer farinha de milho e amido, que é usado como um espessante.pipoca grão inteiro é preparado a partir de cereais - pratos e primeiros cursos.
conhecido de todos mingau de milho - é que um grampo dietético valioso, não afetam a forma e até mesmo queimar calorias.conteúdo
- Quão útil?valor
- nutricional e calórica danos e contra-indicações
- Do?
- Como cozinhar?
Quão útil?
milho retém nutrientes durante o cozimento. Polenta tem uma série de vantagens:
- com a depressão e nervosismo ela equilibra o conteúdo de vitaminas do complexo B,
- vitamina E para preservar a beleza da pele e saúde do cabelo,
- vitamina PP regulação dos processos metabólicos,
- vitamina A fortalece o sistema imunológico,
- silicone estabiliza o trato digestivo,
- vitamina Pmelhorar a condição da pele e fortalecer o sistema nervoso, fibra
- livrar o corpo de toxinas,
- caroteno, e hidratos de carbono necessários para um estilo de vida activo.
polenta é rapidamente absorvido e melhora a condição geral do corpo.
valor nutricional e calórica composição
rico de milho tem levado ao seu apelido de "a rainha da mesa."Devido à ausência de alérgenos mingau de milho útil para crianças pequenas.
Grão de milho é indispensável para cozinhar que sofrem de doença celíaca - distúrbios intestinais, como ela não tem gliadina. Mas o teor de outras substâncias benéficas é muito grande: proteína
- vegetal,
- cisteína, lisina, triptofano, arginina e histidina, araquidónico
- , linoleico, ácidos gordos linolénicos, são responsáveis por colesterol,
- vitaminas B1, B2, E, A, PP, H, cálcio, cobre, fósforo, níquel, ferro, potássio, silício, fósforo.
Polenta é indispensável para fornecer pacientes com problemas de sangue, diabetes e alergias. Por causa de calorias na dieta deve ser consumido em pequenas porções: 100 gramas contêm 328 KK.
possíveis causas e táticas de tratamento de neurose em casa.
Como se livrar de demodex usando remédios populares? Aprenda com este artigo.
As propriedades benéficas do espinafre para homens e mulheres - http: //netlekarstvam.com/ Narodnye-sredstva /lekarstva/ produkty-pitaniya / shpinat.html
fazer mal e contra-indicações?
Qualquer produto pode eventualmente ser prejudicial se eles começarem a abusos. Polenta - nenhuma exceção, exceto uso pode trazer prejuízos para o corpo.
Em qualquer mingau contém 90 por cento de gordura, que nutre, mas não nutrir as células. Na úlcera gástrica, este papa é contra-indicada, especialmente em exacerbações da doença.pacientes
com doenças crônicas é necessária consulta com um médico sobre a inclusão de mingau de milho no menu diário.
Como cozinhar?grits
milho é facilmente absorvido pelo corpo e destrói produtos de desintegração no intestino, devido à grande quantidade de fibra dietética em grãos.
Devido ao alto conteúdo nele caroteno, e hidratos de carbono, recomenda-se usar os idosos ou para pessoas que levam uma vida passiva.
Dependendo do tamanho e do método de tratamento de cereais de milho é dividido em vários tipos: cevada
- terra - é aparado e lixado núcleo.
- grumos Grande obtido na mesma, mas não polido.É fabricado para a preparação dos flocos e do ar pipoca.
- pequeno cevada é usado para cozinhar kukruznyh varas.
saborosos e saudáveis receitas:
Mingau no leite .300 mililitros de leite colocar em fogo pequeno, adicione sal ou acar a gosto, despeje 4 colheres de gros de milho e deixe ferver por cinco minutos, mexendo. Retire do fogo e segure sob a tampa por pelo menos 15 minutos. Para tal papa de aveia, geléia, xarope, frutas frescas ou iogurte são bons. 
O uso de mingau de milho é incondicional para o organismo.
Produto nutritivo é rico em vitaminas e é ideal para o café da manhã para todos, mesmo perdendo peso e sentado em dietas.
Esta é a comida certa, saborosa e saudável.
