Esta baga saborosa e bonita aparece na primavera em primeiro plano.
Ela abre a temporada de berry, declarando em voz alta: "Coma-me depois da avitaminosis inverno-primavera! Você não vai se arrepender! "
Uma oferta tentadora! Eu deveria ouvi-lo? Médicos e nutricionistas dizem que vale a pena.
10 fatos sobre os benefícios
1. Cereja - uma baga de baixa caloria.
100 gramas contêm 50 calorias.
Isso é um pouco, mas porque os nutricionistas com as duas mãos votam nessa fruta.
Afinal, é rico em vitaminas e minerais e não é perigoso para quem sofre de excesso de peso. É aconselhável durante a temporada organizar os dias de descarregamento das cerejas, consumindo até um quilo por dia.
E recentemente, cientistas britânicos, no decorrer da pesquisa, descobriram que a cereja precisa mesmo (!) Para comer em uma dieta:
- 120 g deste bagas por dia vai acelerar a perda de peso.
Neste caso, a cereja doce irá satisfazer a sensação de fome como farinha de aveia (boa e má).
E tudo porque tem muita frutose (três quartos de todos os carboidratos) e poucos açúcares - 11,5%. Por esta razão, os médicos recomendam cerejas, mesmo para pessoas com diabetes.
2. Cereja - uma vitamina muito baga.
Contém vitaminas A e C, quatro vitaminas do grupo B, vitaminas PP e E.
Vitamina C (ácido ascórbico) - é responsável pelo aumento da imunidade, fortalecendo o coração e os vasos sanguíneos (tratamento da distonia vegetativa-vascular com remédios populares).
Atua favoravelmente no sistema nervoso, auxilia na assimilação do ferro e na formação normal do sangue, monitora o colesterol.
É muito na cereja - 15 mgs por 100 g de bagas. É suficiente comer meio quilo desse saboroso produto para obter a ingestão diária de vitamina C.
Vitamina A- aumenta a resistência a infecções, ainda remove toxinas, melhora a coagulação do sangue, visão, fortalece ossos e dentes. Positivamente afeta o trabalho das glândulas supra-renais, pâncreas (as propriedades medicinais de sementes de endro são descritas neste artigo).
Vitamina E- útil para mulheres grávidas, uma vez que ajuda o desenvolvimento normal do feto, suporta a integridade estrutural das células, afeta o ciclo sexual.
E o que você sabe sobre as propriedades úteis e contra-indicações da manjerona? Receitas populares para o tratamento de doenças, pratos culinários e cuidados com a pele são escritos em um artigo útil.
Sobre as propriedades medicinais do estupro para homens leia nesta página.
Vitaminas do grupo B- normalizar o trabalho dos sistemas nervoso e circulatório, manter a saúde da pele (as propriedades medicinais da erva herbácea), fortalecer os cabelos e unhas e melhorar a digestão.
Um fato interessante: a cereja é aconselhada a tomar no tratamento da acne, erupção cutânea. Para que a pele fique saudável e limpa. Máscara de doce cereja limpa e estreita os poros.
Vitamina PP (ácido nicotínico), juntamente com a pectina, cria um obstáculo à penetração no sangue do colesterol prejudicial, o que leva ao entupimento dos vasos sanguíneos. Regula a digestão, melhora a função hepática.
3. A cereja está cheia de microelementos.
Tem:
-
iodo, que é útil em doenças da glândula tireóide e como um elemento de prevenção de problemas com o sistema endócrino; - o ferro é o inimigo da anemia. Responsável pela respiração celular;
- Cobre, que tem fortes propriedades bactericidas e características do antioxidante. Pode baixar a temperatura, normalizar a pressão (tratamento de grandes remédios populares em casa), melhorar o sono, participar na hematopoiese;
- O potássio é um agente de cura do sistema cardiovascular.
Fortalece vasos sanguíneos (sobre a limpeza com remédios populares para coágulos sanguíneos lidos aqui) e coração; - fósforo - um amigo de hipertensos, regula o metabolismo.
Para a nota: o fósforo é mais em cerejas pretas.
Cálcio Ele é responsável pelo tecido ósseo, participa nos processos de excitabilidade do tecido nervoso, contratilidade muscular. Tem efeito anti-inflamatório e anti-alérgico.
Magnésio, que é responsável pelo metabolismo, o trabalho dos intestinos, que, no total, ajuda a eliminar toxinas e toxinas. Útil para a função cardíaca normal, tem efeito vasodilatador.
4. Na cereja há cumarinas.
Essas são substâncias mágicas responsáveis pelo tom do nosso corpo.
E o que você sabe sobre aipo, cujas propriedades úteis são descritas no artigo escondido sob o link? Seu poder de cura para o corpo humano não pode ser superestimado.
Como fazer uma salada médica do jardim de porcelana está escrito aqui.
Na página: http://netlekarstvam.com/narodnye-sredstva/lekarstva/produkty-pitaniya/abrikos.html ler sobre os benefícios e malefícios de damascos.
Pelo número de cumarinas, a cereja doce é apenas à frente dos "três grandes" - groselha, framboesa e romã.
Médicos aconselham:
- cerejas devem ser comidas por vivacidade, aumento de tom.
É prescrito a pacientes no período posoperativo, pessoas enfraquecidas.
Fato!60 ml de suco de cereja substituem uma dose única de antidepressivos fortes.
As cumarinas também melhoram a coagulação do sangue e combatem a formação de coágulos sanguíneos.
5. Cereja ajuda a resistir a oncologia.
O ácido elágico contido nele corrige a atividade de células cancerosas (sobre o uso de tintura de traça de cera para oncologia está escrito neste artigo).
Graças à cor vinho (antocianinas), a cereja entra na lista dos mais fortes antioxidantes.
E eles, como você sabe, melhoram a função cerebral e reduzem o risco de oncologia.
Conclusão:para obter o máximo de substâncias úteis, devemos escolher tons vermelho-amarelados de doce de cereja.
6. Cereja é um anti-séptico natural.
Tem muitos phytoncides que matam bactérias patogênicas, suprimem infecções purulentas.
Devido a esta propriedade, a cereja (bagas e folhas) é usada para bacteriose intestinal.
7. Cereja doce em vez de aspirina.
Os cientistas descobriram neste fruto uma substância semelhante em seu efeito sobre a aspirina. 20 cherisen capaz de substituir o comprimido de aspirina.
Existe até uma piada: "Eu tenho uma dor de cabeça, como uma torta com uma cereja".
8. Cereja é um diurético.
Graças à propriedade diurética fácil, esta baga é útil na hipertensão - reduz a pressão (para o benefício e dano do chá verde, leia este link).
9. A cereja doce ajuda a dormir.
Você pode recomendar aqueles que têm problemas com o sono.
Um punhado de cerejas para a noite em vez de uma pílula para dormir.
E tudo porque a cereja contém melatonina, responsável por um sono saudável.
10. A cereja doce é rica em pectina, que melhora a digestão, ajuda a limpar o corpo, normalizar o seu metabolismo.
E também:
- Cerejas aliviar a dor com gota, reumatismo, artrite.
É o suficiente para comer um punhado de frutas por dia; - limpa os rins e o fígado;
- Usado para bronquite, como expectorante.
Compota de cereja quente é um excelente remédio para tossir; -
previne ataques epilépticos; - não causa azia (sobre as causas, consequências e tratamento dos remédios populares aqui) e não aumenta a acidez do suco gástrico e, portanto, é indicado para aqueles que têm problemas estomacais.
Não uma baga, mas uma despensa de vitaminas e uma deliciosa farmácia!
E ainda assim, há momentos em que você deve ter mais cuidado com uma cereja.
Casos de contra-indicações
Eles são poucos. Mas eles são. Não coma cerejas se:
- há problemas com a permeabilidade do intestino;
- diabetes mellitus;
- úlcera de estômago;
- pneumonia;
- predisposição para flatulência e diarréia;
- pressão arterial baixa;
- predisposição a alergias;
- Para crianças pequenas por causa de poços, que contêm ácido cianídrico.
- propensão a alergias e intolerância individual.
E com o estômago vazio deve ser comer com cautela. Idealmente - espere uma hora depois de comer e comece um tratamento.
Conheça a medida!Não tente comer tanto quanto o olho pode ver. Cereja - uma fruta útil, mas dentro de limites razoáveis.300 gramas por dia é suficiente.
Você não pode fazer tinturas de vinho de cerejas com ossos, armazenar a longo prazo tais compotas. Você pode envenenar com ácido cianídrico.
Em altas temperaturas - acima de 150 graus - a sacarose é destruída e se transforma em caramelo.
Não existem substâncias úteis.
A principal coisa é que durante o tratamento térmico, uma enzima valiosa é perdida, que é encontrada em variedades de cereja escura, e que resiste à cárie.
Cherry não faz amizade com amido. Azia é possível. Mas a cereja doce é perfeitamente combinada com nozes (benefício e dano para homens e mulheres), queijo cottage, queijo.
Cereja é muito útil para crianças. Existem muitas vitaminas do grupo B, responsáveis pela formação dos dentes e ossos. E também há um ácido silícico que influencia positivamente o intelecto.
Qual cereja é melhor para o corpo humano vermelho ou amarelo? A resposta para a pergunta que você conhece do autor do vídeo.
