Encolhe as cãibras nas pernas, porque, qual é a causa, quais são os sintomas, primeiros socorros e prevenção

Provavelmente todos já sofreu naquela noite reduz muito cãibras nas pernas para que você não sabe o que fazer e quer escalar o muro e gemendo. Alguém muito raramente experimenta este sintoma convulsiva e não me lembro quando foi a última vez, mas há pessoas que sofrem regularmente de informações para baixo, especialmente à noite.

cãibras nas pernas - uma dormência extremamente desagradável, involuntária e dolorosa nos membros inferiores. Contraindo-se nas pernas são de diferente duração, intensidade e prevalência de sintomas.

Acontece que há uma redução única de grupos musculares - flexores e extensores, eventualmente tornar-se muito doloroso e a menor tentativa de se mover é acompanhado por um aumento incrível na dor, o homem geme, pega as dobras de linho, não sei o que fazer com a expressão "o desejoescalar o muro "não se torna tão fantástica. Como resultado

perna fixa dobrados em um ângulo de aproximadamente 45 graus, e caviar, pé e coxa parecem tocar e sentir como "madeira" ou "pedra".Em humanos, há uma sensação de que está prestes a estourar nas veias musculares da panturrilha de estresse e pressão. Médicos

classificar convulsões, dependendo do comprimento, o grau de envolvimento do músculo, assim como a localização. Entendemos que as causas das convulsões há muito. Na maioria das vezes as contrações musculares convulsivas são esporádicos e não precisam de tratamento especial. No entanto, quando os espasmos são muitas vezes em causa, este pode ser um sinal de algumas doenças e condições que consideramos hoje.

By the way, você tem em seu arsenal de meios eficazes de cãibras em casa, tão simples que você nem sequer suspeitar. Mas, como diz o ditado, tudo em ordem. CONTEÚDO

Quais são cãibras nas pernas?

Cramps na noite pernas

particularmente cólicas desagradáveis ​​e dolorosas durante a noite são as pernas.dor aguda leva ao despertar, o braço de informações parou de doer imediatamente.cãibras nocturnas são crianças e adultos ao mesmo tempo, deve-se notar que o fator idade não é o último papel.

as causas de cãibras nocturnas pode ser: fadiga muscular

1. .problemas
2. no sistema nervoso.período de gestação
3. .
4. Algumas doenças que resultam na redução do fluxo sanguíneo normal para as extremidades.
5. de certos medicamentos.
6. Falta de vitaminas e minerais.
7. Flatfoot.

Argumentou que cãibras durante a noite estão associados com a postura humana durante o sono: joelhos ligeiramente prisognuty e pés são reduzidos. Isso provoca um encurtamento dos músculos, e como resultado, há espasmos dolorosos.

recomendado imediatamente para tentar endireitar o joelho e puxe os dedos em direção a si mesmo, ou seja, para cima.

cãibras dedos

cãibras nas pernas ocorrem Porque dedos dos pés? No início, talvez, é lidar com a mesma razão porque reduz pés cãibra.

cãibras dedos dos pés estão sempre de forma dramática e inesperadamente ocorrer. Pode puxar um ou vários dedos ao mesmo tempo. Há várias razões:

1. Vestindo sapatos desconfortáveis ​​e justos.
2. Sub-resfriamento dos pés.
3. Falta de vitaminas e oligoelementos.
4. Violação da circulação normal nos pés.

Cãibras do músculo da panturrilha

A cãibra gastrocnêmica é a mais dolorosa de todos os tipos de espasmos. Alguns momentos antes do espasmo, você pode sentir um leve alongamento muscular.

O músculo gastrocnêmio com mais freqüência do que todos os outros grupos de músculos dos membros inferiores, reduz a cãibra.

Sintomas do gastrocnêmio:

1. Dor intensa.
2. A perna está muito tensa no lugar do espasmo.
3. É impossível ficar em pé.
4. Os músculos tornam-se muito elásticos e densos.

Causas de convulsões na panturrilha:

1. Deficiência de vitaminas e micronutrientes.
2. Fadiga crônica devido a permanência prolongada nas pernas, esportes exaustivos.
3. Insuficiência venosa.
4. Aterosclerose.
5. Inchaço dos pés.
6. Uso de drogas com diuréticos.
7. Doenças da coluna lombar.

Causas de convulsões: primárias e secundárias

Causas primárias

Convulsões primárias( idiopáticas) ocorrem sem razão aparente. Presumivelmente, o aparecimento de espasmos musculares primários pode ser afetado por:

1. Excesso de esforço muscular como resultado de esforço físico. Se uma pessoa passou o dia inteiro de pé sem descanso, estava muito cansada durante os esportes, estava com peso ou andava a longas distâncias em sapatos desconfortáveis, há um mau funcionamento nos músculos. Em tais casos, a probabilidade de espasmos musculares aumenta.
2. Circulação súbita do sangue nos membros.
3. Encurtamento natural dos tendões, que ocorre na velhice.
4. Postura inconveniente durante o sono.

Causas secundárias de

Deficiência de vitaminas e oligoelementos leva a fadiga rápida e como resultado - a causas secundárias de convulsões. Causas secundárias de convulsões são sintomas de certas doenças, bem como distúrbios no funcionamento do corpo humano:

Deficiência de magnésio .Este micronutriente é necessário para o processo normal de contração muscular. A falta de magnésio pode estar associada à nutrição inadequada.Às vezes, a causa de uma deficiência desse microelemento pode ser uma doença que impede a absorção normal do magnésio que entra no corpo.

Os sintomas de deficiência de magnésio são: insônia

1. , fadiga rápida;Depressão
2. ;Dor nas costas
3. ;
4. freqüentes fraturas e luxações;Dores de cabeça
5. ;Hipertensão arterial
6. ;Artrite
7. ;Doença cardíaca
8. ;
9. cólicas freqüentes e tiques nervosos dos olhos. Deficiência de cálcio .O cálcio é o "parceiro" fisiológico do magnésio. A falta de cálcio também pode desencadear o aparecimento de convulsões. Os principais sinais de deficiência de cálcio no organismo incluem: ossos frágeis e dolorosos
   1. ;
   2. cabelo dividido, insalubre, unhas quebradiças;Dentes não saudáveis ​​do
   3. ;
   4. perda de força, irritabilidade;Convulsões
   5. .

   Deficiência de cálcio e magnésio pode levar a mudanças significativas na composição bioquímica do sangue depois de um tempo.

   Falta de ferro no organismo( anemia) .Como o ferro está envolvido na saturação de oxigênio das células, sua falta pode provocar espasmos musculares.

   Deficiência de glicose no organismo .Pode ocorrer durante as dietas, bem como como resultado do uso de drogas para baixar o açúcar.

   
   

   Mudanças bruscas na temperatura do corpo de uma pessoa .Geralmente causam cãibras de curto prazo. Eles podem ocorrer durante a doença, bem como como resultado de uma insolação.

   Irritação da área motora do cérebro .A área do cérebro responsável pela contração muscular pode ser exposta a impulsos nervosos:

   1. para influenza;
   2. durante um acidente vascular cerebral, bem como durante a reabilitação após ele;
   3. com ARVI;
   4. para intoxicação por álcool.

   Doenças dos vasos das pernas .Durante a doença vascular, o fluxo sanguíneo normal é perturbado, como resultado de quais tecidos não recebem a quantidade necessária de oxigênio. A hipoxia local se desenvolve. Doenças das partes inferiores da coluna vertebral .Durante estas doenças, as terminações nervosas são congestionadas, o que leva a uma violação da sensibilidade de certos grupos musculares.

   Alta temperatura fora da janela do .O corpo durante o calor com o suor perde muito líquido e sais, o que pode levar ao aparecimento de convulsões.

   Receber medicamentos hormonais contraceptivos .

   Causas de convulsões frequentes

   Por exemplo, o excesso de peso é uma das causas de cãibras nas pernas frequentes. Se as convulsões não forem perturbadas ocasionalmente, mas com freqüência, as razões para isso podem ser:

   1. Excesso de trabalho muscular. Excesso de peso.
   2. Estresse freqüente e estresse emocional.
   3. Transtornos dos sistemas endócrino e nervoso.
   4. Em nenhum caso você pode ignorar os frequentes espasmos musculares.

   Um médico deve ser consultado, pois as convulsões regulares podem ser um sinal de muitas doenças graves.

   Convulsões em mulheres grávidas

   Durante a gravidez, quase todas as mulheres se queixam de cãibras musculares nas pernas. Este é um fenômeno bastante normal, que desaparece sem deixar vestígios após o nascimento do bebê.Causas de convulsões frequentes em mulheres grávidas:

   1. Excesso de peso.
   2. O útero aumentado exerce pressão sobre os vasos e terminações nervosas das pernas, resultando em circulação sanguínea prejudicada.
   3. O volume de sangue aumenta, causando inchaço dos vasos sanguíneos e tecidos.
   4. Predisposição para varizes.
   5. Alta demanda por vitaminas e microelementos.
   6. Alteração no estado hormonal.

   Convulsões em crianças

   Em crianças, a ocorrência de convulsões é mais frequentemente associada ao crescimento ativo e ao desenvolvimento de todo o corpo. As principais causas de espasmos em crianças são:

   1. Leg cooling.
   2. Pés chatos.
   3. A falta de vitaminas.
   4. Encontrando as pernas em uma posição desconfortável por um longo tempo.

   Diagnóstico da patologia

   A consulta do médico é necessária para identificar as causas de cãibras nas pernas frequentes. Com convulsões regulares, você deve sempre consultar um médico. Para começar, você precisa visitar um terapeuta que irá realizar um exame e prescrever os testes necessários.

   Provavelmente, o médico irá enviar para consulta a outro especialista: neurologista, endocrinologista, cardiologista.

   Se a causa de espasmos é qualquer doença, então, após o curso do tratamento, as cãibras devem passar. Se alguma doença que poderia causar convulsões, não encontrada, você só precisa seguir recomendações preventivas simples.

   O que fazer: Maneiras de combater cãibras nas pernas

   No início, você só precisa eliminar a causa que causa as convulsões.

   Com o tempo, a partir de espasmos dolorosos, apenas memórias permanecerão.

   Conselhos para aqueles que querem se livrar das convulsões de uma vez por todas:

   1. É necessário rever e diversificar sua dieta.
   2. Faça esportes moderadamente, evite esforço excessivo.
   3. Não abuse de diuréticos.
   4. Execute exercícios simples de alongamento. Vídeo

   : Causas e métodos de tratamento de cãibras nas pernas

   Como fornecer os primeiros socorros para cãibras?

   1. Você não precisa entrar em pânico se tiver cãibras nas pernas durante a noite.
   2. É necessário relaxar e respirar profundamente para melhorar o suprimento de sangue dos tecidos.
   3. Em seguida, você precisa ficar gentilmente de pé no chão, juntar os pés e endireitar as costas.
   4. Você pode puxar o pé em sua direção. Vai doer, mas você precisa de um pouco de paciência. Quando o músculo está ligeiramente esticado, o espasmo passará.
   5. Se a cãibra não passar, você pode apertar a perna, triturá-la.
   6. Massagem com pomada aquecida ajuda.
   7. Após um ataque, é necessário deitar para que as pernas fiquem acima do nível da cabeça.

   Freqüentemente acontece que uma cãibra reduz um pé na água: no mar, na piscina. Isso é perigoso, então você precisa saber como agir nesses casos. Se a cãibra trouxe uma perna na piscina, você precisa parar de tomar banho. Se o espasmo muscular pego em uma profundidade do mar, as ações devem ser as seguintes:

   1. rolar a partir do estômago para trás.
   2. Tente puxar a parada em você.
   3. Se convulsão persistir, ajuda da picada da agulha para os músculos contraídos, o que é necessário em qualquer caso, para fixar um maiô ou sunga.
   4. As convulsões ocorrem com maior frequência em água fria. Não nade na água, a temperatura é inferior a 18 graus. Prevenção

   espasmos dolorosos

   exercícios na parte da manhã - uma medida preventiva de cãibras nas pernas freqüentes.

   Esse problema pode ser evitado seguindo as seguintes recomendações:

   1. Use sapatos confortáveis ​​e de qualidade.
   2. Evite cargas excessivas nos pés.
   3. Faça exercícios pela manhã.
   4. Reduz a quantidade de café consumida.
   5. Regularmente faça massagem nos pés.
   6. Excelente banho de contraste ajuda.
   7. Uma variedade de alimentos irá saturar o corpo com vitaminas e microelementos.

   Se você seguir todas as recomendações, você pode evitar um fenômeno tão desagradável quanto convulsões. Conclusões e recomendações

   1. cãibras - contrações musculares involuntárias, que pode ocorrer em crianças e adultos. Causas
   2. de convulsões pode ser uma falta de vitaminas no corpo, e algumas doenças, assim como o exercício.
   3. Na maioria das vezes, cãibras ocorrem à noite.
   4. Durante a gravidez, os espasmos musculares afetam quase todas as mulheres e não requerem tratamento especial.
   5. As convulsões em crianças estão associadas ao crescimento e desenvolvimento de todo o corpo.
   6. O diagnóstico de convulsões é muito importante, pois ajuda a identificar certas doenças.
   7. É importante saber como prestar primeiros socorros no momento do espasmo. Especialmente perigosos são os espasmos musculares durante a natação na piscina ou no mar.
   8. Se você executar medidas preventivas simples, poderá evitar esse fenômeno extremamente desagradável.

   Fonte: Editorial publicação http: /nevralgija/ //gidmed.com/ bolezni-nevrologii prichiny-sudorog-nog.html