As substâncias mais úteis estão sempre nas sementes. Isso se aplica a todos os vegetais e frutas. Abóbora não é exceção. Suas sementes absorveram muitos microelementos e macroelementos nutritivos, ácidos, vitaminas e minerais.
Não é de modo algum surpreendente que, para a saúde de um homem, as sementes de cucurbitáceas comuns sejam de particular importância. Que tipo? Agora diga.
Sementes de abóbora são incrivelmente úteis para homens e especialmente para aqueles do sexo forte que cruzaram a linha de 35-37 anos. Durante esse período, mudanças irreversíveis começam a ocorrer no corpo. E infelizmente, não para melhor.
Todos os sistemas internos do corpo começam a reconstruir, o metabolismo - para desacelerar, algumas funções - a desaparecer. As sementes de abóbora cruas, não submetidas ao tratamento térmico, podem prevenir muitas mudanças desagradáveis e sustentar a vida normal dos homens.
Propriedades úteis
As sementes de abóbora são complexos vitamínicos naturais completos. Eles suportam perfeitamente a função reprodutiva. Quais são eles úteis?
Eles contêm os seguintes elementos:
- Grupo B vitaminas .Contribuir para o desenvolvimento de um verdadeiro hormônio masculino - testosterona. O trabalho do sistema nervoso central é normal. A redução do estresse para um homem é muito importante, porque muitas vezes ele é a causa raiz da impotência sexual.
- Vitamina E. Pegar radicais livres, evitando assim o processo de envelhecimento. Protege contra a desintegração das moléculas de testosterona, melhorando o fundo hormonal, promove a concepção.
- Vitamina K .Fortalece a estrutura do tecido ósseo. Responsável pelo fluxo sanguíneo.
Além disso, abóbora abastece o organismo seguintes substâncias:
- zinco .Ela participa diretamente da espermatogênese e aumenta a capacidade de concepção dos espermatozóides. Além disso, o zinco afeta positivamente os folículos pilosos, acelerando o crescimento dos cabelos e eliminando a caspa. O elemento aumenta as defesas do corpo. O zinco previne a ocorrência de inflamação da próstata, impedindo o crescimento do tecido conjuntivo. A norma diária desse elemento está contida em um punhado de sementes de abóbora.
- Manganês .A atividade dos espermatozóides depende diretamente da quantidade de manganês no corpo. Se um homem tem uma deficiência desse elemento, então ele pode sentir um declínio no desejo sexual.
- Magnésio .Normaliza o trabalho do sistema geniturinário.
- Fósforo .A taxa diária de fósforo é de apenas 70 gramas de sementes de abóbora. Elemento está envolvido no fortalecimento das paredes dos vasos sanguíneos, o que afeta positivamente o sistema cardiovascular. Cálcio, potássio, cobre, ferro .
abóbora - uma fonte de ácidos graxos poliinsaturados ômega 3 e ômega 6. Eles melhoram a qualidade das células sanguíneas.
Sementes suprir o corpo com oxigénio, fortalecer o osso e cartilagem, leva a açúcar no sangue normal, o que é um excelente prevenção de diabetes.
Seeds remove substâncias nocivas e metais pesados do corpo, por exemplo, cádmio e chumbo. Também um punhado de sementes de abóbora de manhã vai aliviar um homem da constipação e distúrbios digestivos.
de danos e contra-indicações para as sementes de abóbora uso
, assim como qualquer outro produto, tem um número de contra-indicações, que não podem ser negligenciadas: gastrite, úlcera de
- , hiperacidez gástrica. Isto é devido ao fato de que as sementes contêm ácido salicílico.
- Pobre permeabilidade intestinal.
- Hipersensibilidade dos dentes. Sementes de abóbora não podem ser roídas com dentes, caso contrário, existe o risco de danificar o esmalte.
- Reação individual do corpo, alergia a abóbora.
- Crianças menores de três anos de idade. Crianças alimentam melhor a polpa da abóbora. Você pode preparar purê de batatas ou comprá-lo no departamento de comida para bebês.
É permitido um dia para comer 50-60 sementes. Tal quantidade corresponde aproximadamente a 100 gramas do produto. Exceder a dose recomendada acarreta consequências pouco agradáveis:
As sementes- são um produto altamente calórico. Comer demais ameaça com um conjunto de quilos extras.
- Abuso de sementes de abóbora pode levar à falta de mobilidade das articulações e acúmulo de sais nocivos.
Semente de abóbora é útil, mas tudo é bom com moderação.
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Receitas deliciosas e saudáveis
As sementes podem ser consumidas cruas. Então, nelas, o máximo de propriedades úteis permanecerá.As sementes devem ser ligeiramente secas naturalmente no peitoril da janela e retiradas. Para variar, as sementes podem ser cozidas.
Aqui estão algumas receitas simples e interessantes:
- A primeira receita com mel. Sementes desfiadas em um volume de 100 gramas para preencher um pote de 200 gramas de mel natural fresco. Mexa bem. Retire a mistura resultante no frio, mas não no congelador. Use em uma colher de chá duas vezes por dia. Essa sobremesa não é apenas deliciosa, alivia os parasitas e trata a prostatite.
- Cenouras, cebolas, abobrinhas, tomates e sementes de abóbora devem ser colocados em uma frigideira e colocados em fogo médio. As pré-sementes precisam ser moídas. Cozinhe o prato por cerca de meia hora. Abóbora de semente
- é perfeitamente combinada com trigo, arroz, cevada. Adicionando um punhado a qualquer mingau de aveia, você tornará o café da manhã ainda mais útil e nutritivo.
- Existem muitas receitas para assar com sementes. O mais simples deles é pães com sementes. Adicione os pedaços pequenos à massa e leve ao forno como de costume.
As sementes de abóbora devem estar presentes na dieta dos homens diariamente.
