Um dos indicadores importantes do metabolismo da gordura, indicando o risco de aterosclerose, é o colesterol. A norma em homens por idade na tabela ajudará a entender quais valores confirmam a patologia. Este parâmetro é necessariamente levado em conta pelos médicos no diagnóstico de doenças do sistema endócrino, vasos sanguíneos, rins, fígado.
- A norma de idade do colesterol em homens
- As razões para o aumento da norma
- O que fazer quando alto ou baixo - tratamento
- O que fazer com colesterol alto
- Como aumentar o nível de colesterol saudável
- Como evitar violações da norma
Observe uma dieta com colesterol alto Qual é a norma do colesterol nas mulheres - a tabela por idade Nós tomamos comprimidos de colesterol alto O nível de colesterol em adultos e crianças - uma mesa por idade Redução rápida de colesterol por remédios populares
A norma de idade do colesterol em homens
O colesterol (colesterol) é um álcool lipídico poli-hídrico, um dos materiais básicos de construção das células. As gorduras mais úteis podem ser encontradas em glóbulos vermelhos, fígado e tecidos cerebrais, fibras nervosas. Reduzir o nível de lipídios é tão perigoso quanto aumentá-los. Portanto, os homens devem saber qual deve ser a proporção de gorduras úteis e nocivas no sangue.
Em termos de colesterol, há uma noção de colesterol bom e ruim - o que isso significa? Lípidos apropriados - colesterol alfa, lipoproteína de alta densidade (HDL) - penetram livremente nos tecidos e órgãos internos, participam nos processos metabólicos. Gorduras perigosas (lipoproteínas de baixa densidade, LDL) são mais aterogênicas, suas partículas se depositam nas paredes dos vasos, o que leva à formação de placas perigosas. O resultado é uma lesão aterosclerótica do sistema cardiovascular, um aumento do risco de derrame e ataque cardíaco.
Os níveis de colesterol bom e ruim mostram um exame de sangue bioquímico, os indicadores de idade são listados em tabelas especiais.
Colesterol elevado - o que isso significa? Nos homens, a norma média permitida de colesterol total é 5,2 mmol / l, LDL - não mais de 4,8, HDL - até 1,7, triglicerídeos - não mais do que 2 unidades. O intervalo de valores normais depende do laboratório que realizou a análise. Valores de referência são sempre indicados no formulário.
Tabela de conteúdo de colesterol para homens
| Idade | Geral HS | HDL | LDL |
| Até 30 | Até 6,3 | Não mais do que 1,6 | Menos de 4,3 |
| 30-40 | 3,4-6,8 | 0.7-2.1 | 1,9-4,8 |
| 40 a 50 | 3.9-7.1 | 0,7-1,7 | 2.3-5.2 |
| 50-60 | 4.1-7.2 | 0,7-1,9 | 2,3-5,4 |
| 60-70 | 4.1-7.1 | 0,8-1,9 | 2,4-5,5 |
| Mais de 70 | 4-6,9 | 0,7-1,8 | 2,3-5,3 |
Um exame de sangue para determinar o nível de colesterol é retirado das veias com o estômago vazio, a última refeição deve ser pelo menos 8 horas antes do exame. No dia anterior, não recomendo comer alimentos gordurosos. Os médicos aconselham a realização de diagnósticos para todos os homens após 30 a 40 anos, porque a imagem moderna e o ritmo de vida afetam negativamente o estado dos vasos. Após 60 anos, deve ser examinado a cada 6-12 meses.
Importante! Os homens precisam monitorar cuidadosamente o lipídio no sangue, porque seus hormônios sexuais não protegem os órgãos do sistema cardiovascular, em contraste com a fêmea!
As razões para o aumento da norma
Cerca de 80% do colesterol sintetiza o fígado, o resto da quantidade de lipídios entra no corpo com alimentos. Excesso de alimentos gordurosos na dieta é preocupante com o desenvolvimento de hipercolesterolemia.
As principais causas do aumento do colesterol:
- predisposição genética - hipercolesterolemia familiar;
- trabalho sedentário, falta de atividade física regular, obesidade;
- hábitos perniciosos, estresses freqüentes;
- doenças endócrinas - diabetes mellitus, insuficiência glandular na glândula tireóide;
- hipertensão, insuficiência renal, hepática, função pancreática.
Provocar um aumento no colesterol pode levar muito tempo tomando certos medicamentos. A idade também é importante - a hipercolesterolemia geralmente se desenvolve em homens após 50 anos.
Importante! Sem colesterol útil, o trabalho do sistema reprodutivo e digestivo piora, a deficiência de vitamina D se desenvolve, a síntese de ácidos graxos pára!
O que fazer quando alto ou baixo - tratamento
A hipercolesterolemia é um sério pré-requisito para o desenvolvimento de isquemia e aterosclerose. Isso aumenta várias vezes o risco de ataque cardíaco, derrame, obliteração dos vasos das extremidades inferiores. Para reduzi-lo, você precisa de uma correção de estilo de vida, nutrição, medicação.
O que fazer com colesterol alto
A base para o tratamento da hipercolesterolemia é a dieta. Mudando a dieta, fazendo o menu certo, você pode reduzir as taxas sem drogas.
| Produtos proibidos | Produtos permitidos |
| carnes gordurosas, produtos defumados, salsichas, fast food, alimentos com alto teor de conservantes; ovos - uma semana é permitido consumir não mais do que 2-3 pcs; manteiga, maionese e outros molhos altamente calóricos; produtos lácteos com alto teor de gordura; cozimento, doces; refrigerante doce, bebidas alcoólicas, especialmente cerveja e vinho, café em grandes quantidades. |
vegetais sazonais em forma fresca, cozida, cozida e assada; carnes dietéticas; peixe gordo - contém ácidos ômega-3, que são necessários para o funcionamento normal do sistema cardiovascular; sopas leves; trigo integral, pão de centeio, farelo de trigo; produtos de leite azedo com baixo teor de gordura; trigo mourisco, arroz, aveia, painço; sucos naturais, sucos de frutas, chá verde e ervas. |
Com alta hipercolesterolemia, além da dieta, prescrevem medicação. Destina-se a reduzir o nível de lipídios prejudiciais e restaurar o funcionamento normal dos vasos sanguíneos.
Os principais grupos de medicamentos para reduzir o colesterol elevado são:
- Estatinas - Lipostat, Simhal, Liprimar. Eles deprimem as enzimas envolvidas na produção de colesterol nocivo, ajudam a limpar e reparar os vasos danificados. Mas os medicamentos têm muitas contra-indicações, efeitos colaterais, só podem ser tomados como prescrito por um médico.
- Fenofibrato canon - uma droga moderna do grupo de fibratos, regula o nível de lipídios e ácido úrico. É prescrito como medicamento auxiliar se o nível de colesterol for superior a 7,4 mmol / l.
- Resinas de troca iônica - Colestiramina, Kolestipol. As drogas ligam lipídios de baixa densidade, elas devem ser consumidas durante as refeições.
- Medicamentos contendo ácido acetilsalicílico. Eles diluem o sangue, impedem o aparecimento de placas ateroscleróticas.
- BADs baseados em quitosana, lecitina, taurina, extratos vegetais. Eles são recomendados para pacientes que não estão autorizados a usar drogas fortes.
Para o tratamento e prevenção da hipercolesterolemia, é necessário tomar regularmente complexos vitamínicos com alto teor de ácido ascórbico e nicotínico, tocoferol e óleo de peixe. Bem limpa os vasos de chá de gengibre, alho, alcachofra, infusão de leite de cardo.
Como aumentar o nível de colesterol saudável
Com uma diminuição no nível de colesterol útil abaixo de 2 mmol / l, existem problemas com o sistema imunológico, uma pessoa se torna vulnerável a infecções. Condições depressivas podem desenvolver, o risco de osteoporose, infertilidade, obesidade, diabetes, hemorragia para o cérebro aumenta.
Como tratar o colesterol baixo:
- Inclua na dieta ovos, leite, queijo cottage, carnes vermelhas, nozes, peixe, frutas.
- Tome óleos vegetais. Eles têm um efeito positivo sobre o nível de lipídios no sangue, os melhores são linhaça e óleo de centeio. É suficiente tomar 15 ml três vezes ao dia antes das refeições para evitar a redução do colesterol útil.
- Recuse-se de alimentos com alto índice glicêmico.
- Envolva-se regularmente em esportes, enquanto você precisa queimar pelo menos 1200 calorias por semana.
- Reduza o peso, abandone os vícios.
Importante! Níveis lipídicos diminuídos são mais frequentemente diagnosticados em vegetarianos, pessoas com patologias endócrinas e doenças intestinais!
Como evitar violações da norma
Para evitar o aumento do colesterol não é difícil. É necessário aderir a um estilo de vida são e corrigir o metabolismo perturbado a tempo.
O que fazer para prevenção:
- comer direito e equilibrado;
- exercício regular, mais andar ao ar livre;
- abster-se de fumar, beber em excesso;
- tomar diariamente um banho de contraste, ajudará a fortalecer as paredes dos vasos sanguíneos.
O melhor método de prevenção é a entrega regular de um exame de sangue geral e bioquímico. Com um leve desvio do nível de lipídios da norma, não há sinais óbvios de patologia, ela é detectada apenas em laboratório. Mas sem correção oportuna, a doença progride, o que leva ao desenvolvimento de complicações graves e, às vezes, fatais.
O nível de colesterol é um indicador importante da saúde de um homem, quaisquer desvios afetam negativamente o trabalho dos órgãos internos. Nutrição adequada, modo de vida saudável e ativo é uma maneira excelente e eficaz para prevenir patologias.