Escoliose em crianças: LFK

A escoliose é uma doença bastante comum que afeta crianças de todas as idades. Segundo as estatísticas, quase metade deles tem esse problema com as costas. A curvatura da coluna é bem tratada, uma vez que os ossos ainda não estão totalmente formados. Infelizmente, os pais se voltam para o médico quando a doença já é visível a olho nu. Mesmo nessa condição, uma bela postura pode ser restaurada. Este artigo irá falar sobre as causas, sintomas e quão eficaz é a terapia de exercícios para escoliose em crianças.

• O que é escoliose e os primeiros sintomas?
• Causas da curvatura da coluna vertebral em crianças
• Tratamento da escoliose infantil
• Os principais objetivos da terapia por exercícios e as regras de aplicação
• LFK na escoliose em crianças: um conjunto de exercícios
• Aquecer
• Exercícios Básicos
• Exercícios finais

O que é escoliose e os primeiros sintomas?

Escoliose - curvatura patológica da coluna vertebral. Sua dobra pode ser direcionada em qualquer direção. Se você não se envolver no tratamento, a doença se desenvolverá ainda mais e a coluna simplesmente se enrolará. A atitude negligente para tal doença leva ao esmagamento interno de navios e órgãos vizinhos. Existe um sistema cardiovascular e nervoso, órgãos respiratórios, sistema urinário.

Ortopedistas das crianças, o problema da curvatura da coluna vertebral, colocar em primeiro lugar, entre outras doenças do seu perfil. A patologia aparece por causa do rápido crescimento, portanto os pais devem estar especialmente atentos na idade de 6-7 anos e também 11-14.

Nos primeiros estágios da doença, as crianças não fazem nenhuma queixa, no entanto, sua postura mostra mudanças, e ao longo do tempo aparecem complicações adicionais:

• assimetria das costas;
• a cabeça é abaixada;
• Ombros são reunidos;
• há dor nas costas, falta de ar;
• dor no coração, taquicardia;
• os movimentos são limitados;
• a criança se distrai;
• vem um rápido cansaço;
• andar é difícil, o equilíbrio é perdido.

Importante!Curvatura da coluna não é apenas uma patologia física, mas também um defeito cosmético. A criança se sentirá como uma "ovelha negra", o que causará isolamento, assim como muitos outros distúrbios psicológicos. Os pais precisam responder de maneira oportuna a esse problema e envidar todos os esforços para resolvê-lo.

Causas da curvatura da coluna vertebral em crianças

Ortopedistas acreditam que escoliose em crianças aparece por causa da postura errada em que a criança se senta por um longo tempo. Neste momento, a coluna e os músculos sentem uma carga desigual, o que enfraquece e cansa bastante. Com o tempo, os ossos se acostumam com essa posição e a patologia começa a se desenvolver.

Existem vários tipos de escoliose, que afetam diferentes partes da coluna: cervical, torácica e lombar. Eles estão todos unidos por várias razões:

• defeito congênito ou trauma adquirido;
• raquitismo, reumatismo, paralisia cerebral;
• postura incorreta;
• distribuição desigual da carga nas costas;
• uso regular de uma bolsa pesada em um ombro, geralmente o lado direito está sujeito a curvatura;
• encurtamento de um dos membros inferiores;
• o aparecimento de um tumor;
• violação do corpo devido a qualquer doença (miopia, pés chatos);
• comida de má qualidade.

Obviamente, existem muitas razões para o aparecimento da escoliose, por isso é importante que os pais façam o melhor para proteger a criança de curvar a coluna.

Tratamento da escoliose infantil

Nas primeiras suspeitas em uma escoliose, é importante que os pais mostrem a criança ao ortopedista. O médico examinará as costas, estabelecerá o grau da doença e prescreverá o tratamento. Os médicos prescrevem procedimentos eficazes que ajudarão a restaurar a postura e fortalecer os músculos:

• massagem;
• vestindo um espartilho de fixação especial;
• LFK (cultura física terapêutica);
• uma variedade de procedimentos para melhorar o tônus ​​muscular.

Todos esses métodos de tratamento serão benéficos somente se os pais e a criança levarem as recomendações do médico a sério e realizarem os exercícios.

Os principais objetivos da terapia por exercícios e as regras de aplicação

O exercício terapêutico é uma maneira eficaz de combater a escoliose adquirida nos estágios iniciais. Todos os exercícios são destinados a atingir cinco objetivos principais:

• restaurar o equilíbrio entre ligamentos e músculos;
• Reduza a tensão excessiva na coluna;
• Devolva uma bela postura;
• faça forte espartilho muscular;
• manter o estado geral do corpo.

O LFK, como muitas outras opções de terapia, implica o cumprimento de certas regras. Eles vão ajudar a obter um excelente resultado do procedimento e evitar lesões. Abaixo estão as regras simples que cada pessoa que decide se envolver em tratamento deve saber.

1. Antes da aula, é importante fazer um pouco de treino para preparar os músculos e ligamentos para o trabalho.
2. Todo o complexo de exercícios deve ser realizado lentamente, sem fazer movimentos bruscos.
3. É importante excluir a atividade física pesada, para que halteres e halteres sejam excluídos das aulas.
4. O exercício é realizado apenas de acordo com a prescrição do médico, ele sabe o estado das costas e pega apenas os exercícios de restauração necessários.

LFK na escoliose em crianças: um conjunto de exercícios

O complexo de exercícios com terapia de exercícios é dividido em três partes: aquecimento, básico e conclusão. Abaixo são sugeridos exercícios básicos destinados a restaurar a postura e não permitirão que uma pessoa se machuque.

Aquecer

Cada exercício é importante para realizar 5-10 vezes.

1. Afaga-se contra a parede, de modo que as nádegas, os bezerros e os pés a toquem completamente, para que a pessoa dê à coluna a forma correta. Depois disso, você precisa andar, mantendo as costas retas.
2. Aceite a posição inicial, o corpo está nivelado, os braços estão nas costuras, as pernas estão na largura dos ombros. Agachamentos, colocando as mãos para a frente, a parte de trás deve ser plana. O exercício deve ser feito lentamente, o agachamento precisa inalar e expirar quando exalado.
3. As pernas devem ser colocadas ao nível do ombro. À custa de "1" você precisa respirar fundo e levantar as mãos, "2" será puxado e "3" deve ser expirado, enquanto abaixa as mãos. A parte de trás deve ser plana.
4. Em pé, é necessário levantar uma perna, dobrá-la no joelho e segurá-la. Depois disso, também, é necessário repetir com a segunda etapa.

Exercícios Básicos

Todos os exercícios devem ser feitos de 5 a 10 vezes por 30 segundos.

1. Você precisa se deitar de costas, levantar as pernas e realizar um exercício de tesoura. É importante fazer 4 abordagens.
2. A pessoa está de quatro, não é inflexível, senta-se nos calcanhares e as palmas das mãos descansam no chão. Com a ajuda das mãos, os movimentos são feitos em diferentes direções. Você precisa fazer tudo devagar.
3. Fique de quatro, os membros devem estar ao nível dos ombros. Realize as deflexões das costas e depois para baixo.
4. Levante-se, mãos nas costuras. As lâminas devem ser colocadas juntas e mantidas por cerca de 5 segundos, e então tomar a posição original.
5. Fique de quatro. Ao mesmo tempo, é necessário estender o braço direito e recuar a perna esquerda. Na posição, é necessário consertar por alguns segundos. Então mude a posição.
6. Deite de costas, coloque as mãos em direções diferentes, dobre as pernas e pressione um contra o outro. A cabeça deve estar voltada para a direita e os joelhos para a esquerda. Segure a posição do corpo por alguns segundos, depois repita os exercícios que uso no lado oposto.

Exercícios finais

Todos os exercícios devem ser feitos de 5 a 10 vezes por 30 segundos.

1. Você precisa se sentar no chão, levar as mãos para as pernas, dobradas nos joelhos. Nesta posição, é necessário deitar no chão e começar a fazer passeios do pescoço até o cóccix.
2. É necessário tornar-se firmemente para trás, firme firmemente suas mãos ao castelo. Nesta posição é necessário ser como os saltos.
3. As mãos levantam e se assemelham a meias.
4. Caminhar é realizado em um lugar, é importante elevar seus quadris mais alto.
5. Após o treinamento, é importante relaxar e recuperar o fôlego.

No final dos exercícios, é importante descansar por 15 minutos. O resultado da terapia com exercícios depende diretamente da regularidade e da qualidade do desempenho. Seja saudável!