Como baixar rapidamente o colesterol no sangue sem drogas

O fato de que níveis elevados de colesterol no sangue ameaçam problemas sérios, todo mundo sabe. É depositado nos vasos sanguíneos sob a forma de placas, o que aumenta o risco de ataque cardíaco ou derrame. Mas sem essa substância, o trabalho do corpo é impossível. O colesterol está envolvido no metabolismo, síntese de hormônios, por isso é importante manter um equilíbrio no corpo e monitorar cuidadosamente seu nível. Não é necessário para isso beber um punhado de comprimidos. Rapidamente reduzir o colesterol sem drogas ajuda a corrigir o estilo de vida e nutrição.

• Colesterol: dano ou necessidade
• Métodos para reduzir sem tablets
• Fonte de alimentação
• Remédios populares
• Quais produtos reduzem o nível de colesterol no sangue
• Ervas
• Recomendações para colesterol alto

Colesterol: dano ou necessidade

O colesterol é um dos componentes importantes do corpo humano. Além disso, seu excesso não é apenas prejudicial, mas também perigoso. Como resultado, a hiperlipidemia (aumento de gorduras no sangue) são placas que, eventualmente obstruir os vasos sanguíneos e levam a tais efeitos formado:

• acidente vascular cerebral;
• tromboembolismo da artéria pulmonar:
• ataque cardíaco;
• endarterite obliterante;
• morte coronariana.

Mas não devemos esquecer que a parte lipídica da membrana, fornecer contactos entre as células e fortalecê-los, facilitar a transmissão de impulsos nervosos. Eles desempenham um papel importante na termorregulação, eles agem como uma fonte de energia. O colesterol suporta o trabalho do sistema nervoso e dos músculos e está envolvido no metabolismo. A redução no seu nível ocorre em tais doenças:

• anemia;
• insuficiência adrenal;
• tireotoxicose (aumento da função da tireóide);
• desnutrição;
• doença hepática - hepatite, cirrose.

Falta de colesterol é cheio com distúrbios psico, depressão, osteoporose, acidente vascular cerebral hemorrágico, devido ao aumento da permeabilidade vascular.

Exagerar com a diminuição dos lipídios não é menos perigoso do que permitir que eles aumentem. O diagnóstico regular ajuda a manter o equilíbrio necessário. Os médicos recomendam determinar o nível de colesterol 1-2 vezes por ano. Os pacientes em risco testam-se mais muitas vezes - 2-4 vezes por ano. Estes são pessoas com mais de 60 anos de idade e que sofrem de doenças do sistema cardiovascular e hipertensão, hepatite, hipotireoidismo e hipertireoidismo, infarto do miocárdio e acidente vascular cerebral na história.

Atenção por favor! Correção da hipercolesterolemia deve ser prescrito apenas pelo médico assistente tendo em conta todas as características do paciente e doença concomitante!

Manter o equilíbrio necessário de substâncias no organismo é possível sem a ajuda de medicação, dieta e adere a certos princípios de um estilo de vida saudável.

Métodos para reduzir sem tablets

Com um aumento no nível de colesterol no sangue não necessariamente bebe imediatamente medicações. Na fase inicial, o problema pode ser resolvido de algumas maneiras simples.

A primeira coisa a fazer é aumentar a atividade física. Corrida especialmente eficaz ou outros esportes com movimentos rítmicos monótonos. Normaliza o ritmo cardíaco, aumenta a oferta de oxigênio para o sistema circulatório, o que contribui para a "queima" de gordura. O risco de formação de placa diminui.

Idosos recomendado carga moderada - caminhadas diárias, ciclismo, trabalho simples na trama. Segundo a pesquisa, um modo de vida na velhice em 50% reduz o risco de ataque cardíaco e acidente vascular cerebral.

Atenção por favor! Durante o exercício, monitore o pulso! Na pessoa idosa, seu aumento não deve exceder 15 golpes.

Mas uma cultura física não é suficiente. As seguintes recomendações devem ser observadas:

1. Pare de fumar. Sob a influência do tabaco, a proporção de colesterol "bom" e "ruim" muda para pior.
2. Restringir o uso de álcool. De acordo com estudos médicos, diretamente sobre o nível de colesterol no sangue que afeta um pouco, mas diminui o metabolismo do corpo.
3. Observe uma dieta especial com baixo teor de gorduras animais.
4. Não negligencie os meios da medicina tradicional. Oferece um grande número de receitas baseadas em ingredientes naturais.
5. Controle de peso. As pessoas com excesso de peso são mais propensas a enfrentar o problema dos distúrbios do equilíbrio do colesterol.

A abordagem para reduzir o colesterol deve ser abrangente e permanente. Não se deixe levar por dietas de curto prazo ou ginástica periódica. É necessário modificar o caminho da vida completamente, ajudará a evitar muitos problemas de saúde.

Fonte de alimentação

Níveis mais baixos de colesterol no sangue podem ser feitos em casa. Vai ajudar nesta atividade física e se livrar do excesso de peso. Para perda de peso, você precisa mudar completamente os hábitos alimentares.

Ao ajustar a dieta, os seguintes princípios devem ser seguidos:

• substituir gorduras animais (banha, queijo, manteiga e outros) por vegetais;
• minimizar o uso de carboidratos facilmente assimilados (açúcar, bolos, doces, bolos);
• em vez de produtos de panificação comuns, coma pão e biscoitos à base de aveia e farelo grosso ou integral;
• coma mais peixe, frutos do mar, frutas e legumes.

Esta abordagem à nutrição não só reduzirá rapidamente o nível de colesterol, como também melhorará o corpo inteiro.

Atenção por favor! Os pacientes diagnosticados com diabetes mellitus ou patologia metabólica não devem contar apenas com métodos caseiros! Qualquer opção de tratamento deve ser monitorada por um médico.

Remédios populares

A medicina tradicional oferece muitas receitas para reduzir os níveis lipídicos. Seu uso ajuda a melhorar a saúde geral, fortalecer os vasos sanguíneos, reduzir o risco de complicações cardiovasculares.

Aqui estão as receitas mais populares:

1. Metade de um copo de sementes de endro misturado com um copo de mel e uma colher de raiz de valeriana, despeje 1 litro de gua quente. Insistir um dia. Tome três vezes ao dia por 1 colher de sopa. l. por 20 minutos antes de uma refeição.
2. Esprema 10 dentes de alho, misture com dois copos de azeite. Insista por uma semana. A mistura resultante é adicionada aos alimentos em vez de tempero.
3. Esprema o suco de 1 kg de limões, adicione 200 g de alho esmagado. Mantenha em um lugar frio no escuro por três dias, beba 1 colher de sopa. l. por dia, previamente diluído em água.
4. Mergulhe na água para uma noite feijões ou ervilhas. De manhã, substitua a água, adicione uma pitada de refrigerante, cozinhe e coma em dois lotes. Duração do curso 21 dias.
5. Beba meia hora antes de comer 7 gotas de 4% de tintura de própolis diluída em água. Recomenda-se continuar o tratamento dentro de quatro meses.
6. Coma 20-25 brotos de alfafa por dia.
7. Adicione sementes de linhaça.
8. Em 200 g de álcool adicionar 300 g de alho e insistir no escuro por sete dias. Beba esta tintura é recomendada três vezes ao dia. Com cada recepção, é necessário aumentar o número de gotas de 2 para 20 e, em seguida, reduzir na ordem inversa. O curso do tratamento é projetado por uma semana, repetido a cada três anos.

Atenção por favor! Antes de usar qualquer remédio popular, certifique-se de que não há alergia aos ingredientes!

Quais produtos reduzem o nível de colesterol no sangue

Com hiperlipidemia, o uso de alimentos para baixar o colesterol ajudará. A natureza nos deu muitas plantas, cujas enzimas restauram o equilíbrio das gorduras no corpo. Vamos ver quais produtos reduzem o colesterol:

1. Abacate. Seu uso normaliza rapidamente o metabolismo.
2. Variedades gordurosas de peixe - o líder na presença de ácidos graxos. Suficiente 200 gramas de peixe do mar por semana para evitar a formação de coágulos sanguíneos e diluir o sangue.
3. Nozes e sementes de várias fábricas - aumentam o conteúdo de "bons" lipídios. As mais úteis são a nogueira, cedro e castanha do Brasil, amêndoas, castanhas de caju, pistácios, linho e sementes de gergelim.
4. De óleos vegetais, azeitona, soja e linhaça são eficazes. Basta adicionar manteiga à comida e não frite.
5. Frutas e bagas são azuis, roxas e vermelhas. Sua cor é fornecida por polifenóis, que normalizam o equilíbrio do sangue, estimulam o trabalho do fígado, ajudam a limpar os vasos.
6. Grãos integrais e farinha de aveia.
7. Frutas cítricas. Eles contêm fibras únicas que, quando combinadas com suco gástrico, "absorvem" colesterol e retiram do corpo, ajudam na luta contra várias doenças.
8. Todas as leguminosas contribuem para a remoção de lipídios "ruins" através do estômago, devido ao grande conteúdo de fibras. Eles também são ricos em proteínas vegetais, que são facilmente digeridas.
9. Cenouras
10. O alho contém muitas estatinas, phytoncides e é considerado um antibiótico natural. É útil na hipercolesterolemia, mas não é recomendado para pessoas com patologia do trato digestivo.

É aconselhável adicionar arroz vermelho, repolho branco e muitas ervas frescas à dieta. Todos estes "medicamentos" naturais ajudarão rapidamente e sem danos ao corpo para normalizar o equilíbrio lipídico. Um efeito positivo aumentará a adição de uma decocção de ervas medicinais à dieta.

Ervas

Com hipercolesterolemia leve, as preparações farmacêuticas podem ser substituídas por ervas. Na luta contra o colesterol "ruim", são usadas decocções e tinturas de tais plantas:

• "Dioscorea Caucasiano". Fortalece os vasos sanguíneos, melhora a função cardíaca e é usado como colagogo.
• "Bigode de ouro". Esta planta de casa com muitas propriedades úteis. Eles tratam doenças do sistema endócrino, aterosclerose, prostatite.
• Raiz de alcaçuz. Demora três semanas, após o que eles fazem uma pausa de um mês.
• Lucerna. Esta planta elimina hipercolesterolemia. De suas folhas faça suco e beba um mês por 2 colheres de sopa três vezes ao dia.

Você também pode usar caldos restauradores de espinheiro, tília, dente de leão, zheltushnik, cardo, banana, cardo e outras ervas. Há muitos deles e aqui estão os mais comuns em uso.

Recomendações para colesterol alto

Algumas dicas simples que reduzem rápida e seguramente o nível de lipídios à norma:

• substituir o café por chá verde;
• não coma lanche com sanduíches e manteiga;
• Entre na dieta de produtos de soja e peixe do mar;
• Gordura de porco é comido, mas em pequenas quantidades e, de preferência, com alho. Ele removerá rapidamente o excesso de gordura do corpo;
• Tente substituir as gorduras saturadas por óleos vegetais.

Outra recomendação útil é sokoterapiya. Sumos de fruta e vegetais espremidos na hora eliminam eficazmente o corpo de lípidos "maus". Com a ajuda deles, os vasos sanguíneos em casa são limpos mais rapidamente. Você pode beber sucos em cursos por cinco dias, alternando espremidos de diferentes vegetais e frutas. Mas antes de usá-los, você deve diluir com água.

Em suma, vale a pena enfatizar o perigo de formação de placas de colesterol nos vasos. Este pode ser o estágio inicial de doenças potencialmente fatais. Para evitar conseqüências negativas, ações simples ajudarão: nutrição adequada, exercícios físicos, recusa do fumo e do álcool. Além disso, preste atenção ao corpo e faça um exame de sangue a cada seis meses. O nível normal de colesterol "nocivo" é de 4 a 5,2 mmol / l. Se esses indicadores forem mais altos, consulte um médico o quanto antes, o que ajudará a selecionar o tratamento apropriado e as medidas preventivas.