Tratamento de depressão sem drogas: os remédios populares mais eficazes

Para viver como um conto de fadas, não precisa necessariamente ser um rei ou rainha - o suficiente para ter um bom humor e pensamento positivo. Com o advento da depressão, tudo isso desaparece e a vida perde suas cores.

O homem está na escuridão. E o próprio corpo não consegue lidar com esse problema, porque a depressão é um distúrbio psicológico que afeta pessoas de qualquer idade e sexo. Na luta contra esta doença, existem muitos meios, incluindo folclore. Conteúdo do artigo

• Por que a depressão ocorre?
• Quais são os sintomas?
• Como tratar em casa?
• Bananas
• tintura de casca de limão em
• vitaminas
• tintura em
• chocolate de leite da mãe
• Ervas
• sono e repouso não é recomendado?
• Medidas Preventivas

Por que a Depressão Ocorre?

A psicologia humana é um projeto delicado e frágil que, como um indicador, responde a influências externas. Acontece com frequência que, por causa de uma pequena nuance, esse design se desfaz e a pessoa de bom e alegre se torna sombria e perdida. As causas da depressão podem ser divididas em externas e internas, ou reativas e endógenas.

externo( reactivo) incluem:

• alta taxa de vida da população, como um resultado do qual drenar uma fonte de alimentação externa, tanto interna.
• Grande fluxo de informação - TV, rádio, redes sociais, etc.- informação, nem sempre favorável, recai sobre uma pessoa em larga escala, "entupindo" a psique.
• trauma psicológico( estresse) que ocorrem em várias situações adversas - qualquer perda de caro para um objeto ou ser humano - um ente querido, animal favorito, demissão, transferência, conflitos, aposentadoria, etc.
• Falha relacionamentos pessoais, como um resultado do qual uma pessoa é solitário e tem baixa auto-estima. Muitas vezes ocorre em adolescentes.

A depressão que surge por estas razões é psicogênica. Por

endógena( de origem interna) razões incluem: escassez

• de vitaminas, exaustão.insuficiência hormonal
• ocorrendo devido a doença, gravidez, menopausa( sobre o tratamento de afrontamentos, ler este artigo), as alterações relacionadas com a idade, e assim por diante. D.
• predisposição genética.
• Defeitos congênitos do sistema nervoso;
• Causa sintomática que surge na presença de uma doença grave ou defeito corporal;
• A causa iatrogênica é uma reação adversa do organismo a um medicamento.
• A dependência de álcool ou drogas também leva à depressão.

Depressão resultante das razões acima, chamada endógena.

Observou-se que a depressão ocorre mais frequentemente em idosos, na adolescência, em mulheres e em residentes urbanos.

Quais são os sintomas?

A depressão pode ser distinguida por vários motivos.

• é sempre um mau humor;
• anedonia - perda da capacidade de se alegrar;
• perda do sentido da vida;
• percepção negativa do que está acontecendo;Pessimismo
• ;Retardamento do motor
• ;
• pensamentos de suicídio;
• baixa auto-estima;
• abuso de álcool e substâncias psicotrópicas;
• um constante sentimento de ansiedade, medo e perda;
• evitando a sociedade e a comunicação;Insônia
• ;
• perda de apetite ou ingestão excessiva de alimentos;
• freqüentemente causa constipação, dor no coração e no estômago;Distúrbios
• na área íntima.

Se todos ou mais desses sinais forem consistentes com sua percepção do mundo, você pode falar sobre depressão.

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Como tratar em casa?

Para que a vida volte a ser reproduzida com cores, é necessário consultar um médico. Mas primeiro você pode usar remédios populares.

Bananas

As bananas contêm a substância mescalina, que aumenta o humor. Portanto, vale a pena comer 3-4 bananas por dia.tintura

de casca de limão em

Grate as raspas de limão, adicione uma pitada de cravo, melissa, noz-moscada, cravo e uma colher de chá de mel. Despeje a vodka( 250 ml), misture bem. Deixe para infundir em um lugar escuro por um mês. Em seguida, coe e consuma 1 colher de chá por dia( na forma pura ou adicionando ao chá).

Vitaminas

Você deve comer alimentos que contenham vitaminas e minerais - frutas, legumes, cereais, carne. Ou beba um curso de suplementos dietéticos para compensar a força. Tintura de

na geléia real

É necessário misturar geléia real( um produto produzido por abelhas) e mel.2 g de leite necessitarão de 200 g de mel. Tome 1 colher de chá por dia para adultos e 0,5 colheres de chá para adolescentes e crianças.

Chocolate

É ele quem é capaz de produzir o "hormônio da felicidade", então o chocolate deve ser incluído na dieta.

Ervas

bem ajudar a combater ervas depressão, como camomila, erva-cidreira, motherwort, raiz de valeriana, hortelã-pimenta. Você pode beber separadamente e misturá-los e fazer tinturas.

Dormir e descansar

Um aspecto importante no tratamento da depressão é normalizar o sono e o descanso.É necessário proteger-se de informação desnecessária, relaxar, andar no ar puro.

O que não é recomendado?

Com depressão, você não pode sobrecarregar o corpo com excesso de trabalho. Não é necessário procurar programas e filmes depressivos.É aconselhável não ficar completamente sozinho. Não é recomendado para tratar a depressão com óleo de peixe, como de acordo com cientistas no Reino Unido, o efeito disso não é.medidas de prevenção

A fim de evitar a ocorrência de depressão ou não pode levar a uma forma grave de seu desenvolvimento, é necessário seguir algumas medidas preventivas.

A saber:

1. aprender a controlar suas emoções - não se preocupe com nada, nem para o conflito, mais fácil de se relacionar com os problemas e falhas, para ser capaz de extrair todos positivos, aprender a apreciar as coisas ainda menores. Em uma palavra, para proteger seu sistema nervoso.
2. Observe o modo correto do dia - a capacidade de gerenciar seu tempo leva a um corpo saudável.É necessário aprender a ir para a cama a tempo, não se sobrecarregar com a informação, dar um passeio antes de ir dormir, no trabalho deve interromper-se para um pequeno resto.
3. Corretamente para comer - para aprender a procurar o equilíbrio em tudo, incluindo comida. Uma alimentação saudável e uma dieta completa fortalecerão não apenas o corpo, mas também a mente. Alimentos suculentos, cheios de vitaminas trarão mais benefícios do que alimentos gordurosos.É importante não comer 2 horas antes de dormir - isso leva a um bom sono e excelente descanso.
4. Levar uma estilo de vida saudável - para tentar desistir de qualquer maus hábitos, exercitar-se, treinar-se para fazer exercícios de manhã ou jog. Então você pode ver o que você não notou antes, ouvir o que você não ouviu e respirar completamente.
5. Cerque-se de pessoas positivas - pessoas gentis e otimistas nunca vão estragar o clima. Portanto, escolha aquelas pessoas que são apenas positivas. Amigos e meio ambiente afetam um grande papel em nosso desejo de viver e criar.

Mesmo que a depressão tenha batido à sua porta, não se desespere. Tudo é consertável - vale a pena começar com métodos populares do tratamento. Eles dizem que em um corpo saudável - uma mente saudável.

Mas do ponto de vista psicológico, pelo contrário - se os nervos são saudáveis, então o corpo não sofrerá de doenças e enfermidades. Não deixe a depressão tomar posse de sua vida e, então, a vida vai brincar com todas as cores.