- obtido durante o processamento de culturas de grãos( na produção de cereais ou farinha) casca exterior. Este produto, que tem um alto valor nutricional, foi anteriormente usado como alimento para aves domésticas, animais de fazenda. Conteúdo do artigo:
- Do que útil?
- Há algum dano e contra-indicações?
- Como usar: as melhores receitas
- Comentários sobre bran
Do que útil?
A composição de farelo de trigo - gorduras, proteínas, hidratos de carbono, minerais em grandes quantidades( crómio, cobre, ferro, fósforo, sódio, cálcio, selénio, magnésio, potássio, zinco) e vitaminas( B1, B2 E, PP).O farelo
é rico em fibras( 43%) e fibras grossas. Eles contêm ácidos graxos insaturados( ômega 3 e ômega 6), proteínas, mono e dissacarídeos, amido, cinzas.
Farelo de trigo ganhou popularidade devido à sua capacidade de resolver os inúmeros problemas associados com o trato digestivo( regular a função intestinal, eliminar as toxinas nas paredes do sistema digestivo, ajudando a livrar-se de disbiose, reduziu o peso corporal.).
Farelo de trigo contribuir para a redução dos níveis de colesterol no sangue, reforçar a parede vascular, melhorar o funcionamento do músculo cardíaco, impedir o desenvolvimento de arritmias, placas ateroscleróticas são removidos vasos sanguíneos, melhorar o estado do cabelo e unhas.
Eles contribuem para a saúde das mulheres( normalizar o nível de estrogênio, prevenir o aparecimento de câncer de mama, endometriose).O uso de farelo de trigo permite que os homens mantenham uma próstata saudável, força masculina.
Tratamento eficaz das glândulas supra-renais com remédios populares. Recomendações úteis.
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Há algum dano e contra-indicação?
O uso de farelo de trigo pode ser reduzido a zero se usado incorretamente. O farelo de trigo contém fibras grossas, que são contraindicadas quando: úlcera péptica
- ;Colite
- ;Pancreatite
- ;Gastrite
- .O farelo
é capaz de excretar substâncias úteis, além de toxinas, portanto, o uso prolongado pode causar hipovitaminose ou deficiência de certos oligoelementos.
É estritamente proibido usar farelo para perda de peso com doenças existentes no sistema digestivo. Se aparecerem sintomas de uma doença, chame um médico.
O farelo de trigo retarda o processo de absorção de substâncias medicinais, por isso, as pessoas que tomam medicamentos precisam do conselho de um médico antes de aplicar o farelo.
Para não prejudicar, não comer o produto em forma seca e mais de 30 g Não é recomendado combinar a recepção de farelo com uma dieta baixa em calorias. Neste caso, a partir do alimento, o organismo pode absorver apenas uma pequena parte dos nutrientes.
Como usar: o melhor farelo de receitas
trigo é recomendado para adicionar a saladas, carne, massa, combinando com outros produtos( iogurte).Quando combinado com a água, seu volume aumenta, uma sensação de saciedade rapidamente aparece. O farelo de trigo
é representado por vários tipos: flocos
- ;Pastilhas
- ;Terra
- .
granulado trará mais benefícios: em sua composição não há aditivos, eles foram menos processados. Para preparar o café da manhã o suficiente para derramar água quente e esperar 20 minutos.
Caldo de endurecimento total: farelo de trigo( 200 g) fabricado com água fervente( 1L), ferver uma hora. Para o caldo de refrigeração, adicione o suco de limão e mel. Quando
constipação: farelo de trigo( .. 2 colheres de sopa) de leite quente fabricado( . 1 pilha), fervidas 15 minutos, o uso diário ½ pilha. .duas vezes.
laringite ( li sobre o tratamento de laringite, em adultos e crianças), faringite , amigdalite( sobre o tratamento de amigdalite crónica, ler este artigo), bronquite, pneumonia acelerar o processo de cura ajuda remédio: Farelo de trigo( 400 g), preparado com água fervente(2 l), deixar ferver por 10 minutos. Depois de adicionar bebida mel em vez de chá durante o dia.
Para normalizar peso corporal: farelo de trigo ( .. 1 colher de sopa) fabricado com água( 100 ml) em ebulição durante 15 min.o fluido resultante decantado, e a massa pastosa remanescente é adicionada para as refeições prontas. Você pode usá-lo separadamente com muita água.
Para remover o excesso de peso, uma semana que você precisa para aumentar gradualmente a dose de farelo e trazê-lo para 30 g por recepção( 4 vezes ao dia).
Comentários de farelo
Oksana
eu quero compartilhar minha experiência de usar farelo. Quando eu decidi perder peso, comecei a comprar tudo, incluindo o farelo. Na embalagem foi a informação de que eu não li, e começou a usar farelo de lanches. Fiquei surpreso que eles não maçante o apetite, e cerca de uma semana mais tarde descobri que eles não operam sem água!
Uma vez que eu corrigiu este erro, era possível sentir seu favor: parar de inchaço, peso lentamente começou a se afastar, desapareceu acne no rosto.
Irina decidiu perder peso extra no verão e comprei farelo. Acima de tudo eu gosto de sua capacidade de suprimir o apetite, mas quando eles são usados, é importante seguir as regras.
Durante os primeiros 3 dias eu comi quase a embalagem e depois li que o dia em que você pode comer não mais do que 7 colheres. Com água que não queria, comecei a preparar um cocktail de leite com framboesa e adicionado a saladas, sopas. Conseguiu perder 2 semanas 1,5 kg - um pouco, mas nenhum dano ao corpo.
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Christina
longo assistiu pai que comiam farelo regularmente e nunca ocorreu a ser eles podem ser úteis para mim. I comer na colher manhã 1 com um copo de água. Quando sentado em uma dieta, somado aos bolos. Agora eu cozinhar o pão sobre Dyukanu e nem sequer olhar para isso, que são vendidos em lojas.
Valery
farelo é muito conveniente de usar. Só não espere resultados imediatos a partir deles, por favor, seja paciente! Eu tenho ido após a sua aplicação Jordania, que sofreu no intervalo entre o pequeno-almoço e almoço. Bem, o peristaltismo foi normalizada.farelo de trigo ato sobre os vasos sanguíneos e intestino, como uma escova. Não deixe de experimentar, eu recomendo!
