Peito Heart Rate Monitor - um monitor de freqüência cardíaca portátil clássico.É constituída por um sensor, a fixação sobre o peito com fita elástica e um receptor, o que é mais frequentemente feitos sob a forma de horas e está localizado no pulso.
Considere os prós e contras de monitor de freqüência cardíaca e olhar para como escolher entre a opção adequada muitos modelos para se.
que precisa
Estes dispositivos podem ser inestimável :
- para atletas profissionais e atletas amadores que querem se envolver com a máxima eficiência;
- para quem quer perder peso;
- para pessoas com doenças cardíacas.
eles executam duas funções básicas: carga
-
Permitir controlo : a formação de atleta desportos cíclico existe para cada corredor de impulsos específica - por exemplo, de 150 a 180 batimentos por minuto - em que envolver de forma mais eficaz.
Durante o treino de um atleta usando o monitor de freqüência cardíaca acompanha o seu ritmo cardíaco. Se for fora do corredor - é muito baixo ou muito alto - o que significa que você precisa adicionar ou reduzir a taxa.
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permite que você acompanhe o progresso. Se um atleta está apenas começando a se envolver em esportes, atividade física provoca um grande aumento na frequência cardíaca. Ao longo do tempo o corpo vai se tornar mais e mais treinados, e sob as mesmas cargas a freqüência cardíaca vai aumentar ligeiramente.
Para perder peso, precisa ser abordada pelos mesmos esportes cíclicos ou fazer exercícios físicos com pesos com uma carga pequena, mas de alta intensidade. Também precisa ter certeza de que a frequência cardíaca durante o treinamento realizado em uma determinada corredor - não era nem muito grande nem muito pequena.
Nas doenças da atividade física coração também pode ser muito útil. Claro que, para começar a praticar esportes somente após consulta com o médico, e exercício deve ser com cautela. Também é necessário monitorar a frequência cardíaca, certificando-se de que ele não aumentou muito. Neste caso, a classe não causará dano ao corpo, e só será útil.
Além disso, o dispositivo permite monitorar a frequência cardíaca durante o dia , para obter um quadro completo da atividade do coração.
Que tipo de instrumento, uma vez que apareceu e que é necessário, como calcular o Corredor do pulso necessário - aprender com o vídeo:
Como o sensor de
que detecta o ritmo cardíaco, é anexado ao peito por um cinto elástico especial. Colocado sobre a mesma, assim, tipicamente eléctrodos molhadas com água ou cobertos por especial gel - isto dá-lhes um bom contacto com a pele.
O sensor transmite um sinal para o receptor , que exibe a frequência cardíaca. O sinal é transmitido em formato analógico ou digital.
Ao mesmo tempo, os pulsómetros de peito diferem no tipo de receptor .Seu papel pode ser desempenhado por:
- um receptor de pulso especial;
- gps-navigator;Computador de ciclismo
- ;Smartphone
- ;
- relógio inteligente ou pulseira.
Prós e contras
principais alternativas pulsometer com sensor de mama - modelo com sensor integrado( frequência cardíaca do carpo) e padrão sensor de sangue com pulsações( montado em um dedo ou o lóbulo da orelha).
A principal vantagem de um monitor de pulso torácico é a precisão de medição do .Ele mede qualitativamente a frequência cardíaca em qualquer situação - independentemente de você estar em repouso, envolvido em trabalho físico fácil ou envolvido ativamente em esportes.
A segunda vantagem importante do dispositivo com uma cinta de peito - não precisa tomar nenhuma ação adicional, a fim de medir a pulso: freqüência cardíaca é sempre exibido na tela do receptor. Mas, a fim de saber o pulso de algum monitor de freqüência cardíaca de pulso, é necessário para colocar em tal eletrodo de segunda mão dispositivo - pode ser difícil durante o treinamento.
Existem dois inconvenientes importantes para o medidor de pulsações para o peito: o sensor
- pode causar transtornos durante o uso;complexidade
- de uso: Para começar a usar o monitor de freqüência cardíaca crachá, é necessário não só para colocar a mão sobre o receptor, mas também garantir o sensor.
Como escolher
Se os três pontos principais, que valem a pena prestar atenção quando comprar um monitor de freqüência cardíaca com cinta peitoral:
- fabricante : com a compra de um monitor primeira frequência cardíaca faz sentido se concentrar em modelos conhecidos e confiáveis fabricantes como a Polar, Sigma, Beurer ou Suunto;
- funções adicionais: além de quase todos os monitores de freqüência cardíaca medições de freqüência cardíaca têm funções adicionais, então você deve escolher um dispositivo com características que vão organizá-lo para você;
- cinto de comprimento : para pessoas que estão acima do peso comprimento padrão da correia pode não ser suficiente, este problema não ocorre frequentemente, mas desta vez, também, precisa levar em conta.
Funções adicionais do
As funções adicionais padrão do monitor de frequência cardíaca para o peito incluem: relógio
- ;Temporizador e cronômetro
- - uma função útil em esportes;Pedômetro
- ;
- pode especificar uma zona de frequência cardíaca desejado - pode especificar o limite inferior e superior do corredor de impulsos desejado, numa sua saída conectada a unidade emite um sinal sonoro;
- mantendo estatísticas de treinamento;Calculadora do índice de massa corporal
- ;Calculadora
- de calorias queimadas;
- medição da intensidade e frequência da respiração.
Mais informações úteis sobre como escolher o dispositivo adequado, veja o vídeo:
Nuances usar
Se você comprou o dispositivo mais fácil para o receptor na forma de horas, tudo que você tem a fazer - para fixar o sensor no peito e usar o receptor na mão. Depois disso, a frequência cardíaca aparecerá imediatamente na tela. Você também precisará definir a data e a hora e fazer outras configurações necessárias.
Modelos populares de
Torneo H-102
Monitor cardíaco barato com a função de contar o tempo de treino e o contador das calorias gastas .Emite um sinal sonoro ao sair do corredor de pulso estabelecido.
Você pode armazenar os dados de treinamento na memória. Há uma luz de fundo embutida que permite que você pratique ao anoitecer ou no escuro.
Polar FT4
Este modelo custa o dobro do modelo anterior e é melhor para funcionalidade e qualidade de fabricação.
Entre outras coisas, o FT4 emite um sinal sonoro ao sair do corredor de pulso desejado, calcula a quantidade de calorias gastas, exibe dados sobre as mudanças nos indicadores envolvidos na forma de gráficos. O dispositivo pode ser usado debaixo d'água. Este monitor cardíaco tem uma boa relação qualidade-preço e é muito popular.
Garmin Forerunner 610 HRM
Dispositivo de nível superior para quem precisa de máxima funcionalidade e máxima confiabilidade.
Entre os recursos interessantes - a capacidade de cobrar via porta USB, GPS, presença de vibração, além do sinal de áudio e excelente design.
Respostas às perguntas mais freqüentes
- Quanto custa um monitor de freqüência cardíaca com um sensor de tórax?
Estes dispositivos custam hoje de 2500 a 50.000 rublos. O preço médio de um dispositivo confiável com todas as funções necessárias é de 5000 a 15000 rublos, ao mesmo tempo, a maioria dos modelos simples custam de 3000 a 5000 rublos.determine corretamente a freqüência cardíaca e tenha funções adicionais, o que as torna uma boa aquisição para todos que desejam evitar custos desnecessários.
- O que vem com o kit?
Equipamento padrão - sensor, receptor, manual e cartão de garantia. Ao comprar, preste atenção ao período de garantia - geralmente é de 12 a 24 meses.
Dispositivos com garantia inferior a um ano não devem ser comprados. Além disso, ao comprar, é necessário esclarecer se as baterias estão incluídas, caso contrário, comprá-las imediatamente.
- Qual é a diferença entre modelos baratos e caros?
O custo do dispositivo depende de vários fatores - promoção da marca, funcionalidade e qualidade de fabricação. Dispositivos caros geralmente têm muitos recursos adicionais, mas no caso de não lhe interessarem, e você não precisa comprar esse dispositivo.
- Que precauções devo tomar ao usar o dispositivo?
Antes de usar, por favor leia as instruções. Especifique se o dispositivo é à prova d'água ou não - o monitor de freqüência cardíaca com proteção contra a água pode ser usado para natação, se não houver proteção, você não pode, é claro, fazer isso. Caso contrário, não são necessárias precauções especiais. O medidor de pulso torácico
Com um monitor de freqüência cardíaca devidamente selecionado, você sempre pode monitorar a freqüência cardíaca do .Dependendo de suas metas e objetivos, este dispositivo permitirá que você pratique esportes e queime gordura, ou monitore a atividade do coração durante o treinamento e na vida cotidiana, para não sobrecarregá-lo excessivamente.
