para dormir à noite em uma criança, despertar freqüente e chorando familiar para qualquer pai. Sim, muitas mães e pais às vezes somente sonhar com o que seu filho dormia-se adequadamente e dar-lhes a mesma oportunidade - para os pais, dormir pelo menos algumas horas continuamente.
Claro, não apenas para mães e pais vem o conhecimento de por que seu filho não dorme à noite, muitas vezes acordando, assustada, inquieto jogar e virar.
Aqui aprendemos o que ele pensa sobre esta questão pediatra autoridade Komarovsky Eugene O., pode, depois de ler este artigo, você pode facilmente resolver esse problema e estabelecer um sono seu bebê.CONTEÚDO
de crianças pobres sono, despertares frequentes e as causas inquietação
de violações de noite das crianças sono muito. Esta pode ser uma doença no início de sua existência, quando seus sintomas são mais sutilmente, ou tumulto emocional, até mesmo a simples abundância de impressões de uma criança, por assim dizer "para dormir."
muitas vezes falta de sono durante a noite, é um eco do modo irracional do dia, quando Malyshok muitos dormir durante o dia, com o resultado que pipsqueak confunde dia e noite.
criança pode também sono agitado, muitas vezes acordar e chorar, se estiver quente( entupido) ou frio quando se dê comida.
Tenha em mente que até a idade de 4 meses, a razão para uma noite de ansiedade pode estar no cólica intestinal, até a idade de 10 meses ou criança mais velha pode dormir mal por causa da dor causada pela dentição.
Até um ano de idade, um recém-nascido e um bebê podem dormir mal se estiver com fome.
No entanto, tudo sono de má qualidade pode ser um sinal de doença grave, como crianças, sem exceção - raquitismo, encefalopatia, diagnóstico de distúrbios neurológicos.
A deficiência de sono é perigosa para o corpo da criança. Da constante falta de sono, o equilíbrio em muitos órgãos e seus sistemas do organismo da criança é perturbado. Uma criança experimenta uma deficiência de certas enzimas e hormônios que são produzidos durante o sono. Portanto, a tarefa primordial é estabelecer um sono.
Quais são as normas do sono infantil?
EO Komorowski, entre os conceitos de 'sono das crianças 'e' dormir toda a família "equiparar. Afinal, quando o bebê dorme bem, os pais têm a chance de dormir o suficiente. Toda a família se sente bem.
Pediatrics avalia a qualidade do sono diário de uma criança de acordo com certos padrões:
| № p / p | Idade bebê | Comentários sobre duração do sono |
| 1 | recém-nascido | dorme Geralmente recém-nascidos até 22 horas por dia. |
| 2 | 1 - 3 meses | Uma criança de 1 a 3 meses - cerca de 20 horas. |
| 3 | 6 - 12 meses | Na idade de 6 meses migalhas requer pelo menos 14 horas de sono, incluindo a noite deve cair entre 8 e 10 horas. |
| 4 | 1 - 2 anos | Uma criança de um ano deve permanecer pelo menos 13 horas por dia para permanecer saudável, cerca de 9-10 horas são tomadas durante a noite. |
| 5 | 2 - 4 anos | Se uma criança tiver 2 a 4 anos de idade - em um sonho, a criança deve passar cerca de 12 horas. |
| 6 | 4 - 6 anos | Após 4 anos - não menos de 10 horas. |
| 7 | 6 - 11 anos | 6 anos criança deve dormir à noite 09:00( ou 08:00, mas, em seguida, certifique-se de ir para a cama por mais uma hora à tarde). |
| 8 | Mais de 11 anos de idade | Depois de 11 anos de sono nocturno, não deve ser inferior a 8-8,5 horas. |
Médico E. Komarovsky, lembra aos pais que é necessário levar em conta as horas que a criança dorme durante o dia. Não há padrões uniformes aqui, tudo é bastante individual.
Em geral, uma criança de até um ano é suficiente para 2-3 pequenas "horas quietas" durante o dia. Para a criança até 3 anos - um-dois. A situação em que uma criança não dorme às 2 horas do dia não é muito normal, porque ainda é muito pequena para sobreviver durante todo o dia sem descanso.
Se uma criança na idade de 5 anos se recusou a ter um dia de sono, esta pode ser a opção normal, já que o sono depende muito do temperamento do menor homem.
Como ajustar o sono: recomendações e regras
Não é difícil ajustar o sono à noite. Eugene Komarovsky oferece dez "regras de ouro para o sono de uma criança saudável".
Primeiro
Uma vez que você e o bebê tenham chegado do hospital, dê prioridade o mais rápido possível. A criança deve entender intuitivamente que há um tempo em que todos estão descansando.
Recomenda-se determinar imediatamente qual intervalo é adequado para o sono para todos os membros do domicílio. Isso pode ser das 21 horas às 5 da manhã ou da meia-noite às 8 da manhã.A criança deve ser colocada em uma noite de sono neste momento( o período de tempo não se move em qualquer lugar).
Todos os membros da família precisarão de disciplina, observância por si mesmos da regra estabelecida.
É claro que a primeira vez que uma migalha pode acordar durante a noite para comer. Mas com a idade de 6 meses, a maioria dos bebês pára de precisar de alimentação noturna, e a mãe pode dormir 8 horas sem acordar com a refeição de seu filho ou filha.
Muitas vezes, os pais se queixam de que o bebê dorme apenas em suas mãos. Assim que ele é levado para o berço, ele imediatamente acorda e começa a expressar descontentamento. Este caso - a falta de disciplina nos próprios pais. Basta lembrar que balançar nas mãos não afeta a saúde e a força do sono de forma alguma, é apenas o capricho dos próprios pais. Portanto, a escolha é balançar ou não balançar. A opinião de Komarovsky - uma criança deve dormir em sua cama e ir para a cama ao mesmo tempo.
Segundo
Esta regra segue da anterior. Se a família tiver decidido a que horas deve começar uma noite de sono, então é hora de pensar sobre o regime do dia para o lar mais jovem. A que horas ele vai nadar, andar, dormir durante o dia.
Muito rapidamente, um recém-nascido se acostumará exatamente com a programação que seus pais lhe ofereceram, e não haverá problemas com o sono de dia ou de noite.
Terceiro
É necessário determinar antecipadamente onde e como a criança irá dormir. Komarovsky acredita que, para um bebê com menos de 3 anos, a melhor opção é um berço e, até um ano, pode estar no quarto dos pais, porque será mais conveniente para a mãe alimentar as migalhas à noite e mudar se acontecer um imprevisto.
Depois de um ano, diz Evgeny Olegovich, é melhor para uma criança ter uma sala separada e arrumar sua cama lá( se, é claro, tal opção existir).Um sonho conjunto com os pais, que muitas mães e até mesmo papas tentam praticar agora, não é a melhor opção. Eugene Komarovsky acredita que não há relação com um sono sadio, e nem a mãe nem o pai acrescentam saúde. Portanto, simplesmente não faz sentido.
Quarto
Não será necessário utilizá-lo, se o regime do dia das migalhas for bem pensado pelos pais. Mas se à noite o karapuza se vira muito, dorme "trechos" por 30 minutos ou uma hora, e os médicos não encontraram nenhuma doença física ou diagnóstico neurológico, o mais provável é que ele acabe de dormir durante o dia. Eugene Komarovsky recomenda não ser tímido e decidido a acordar o bebê sonolento à tarde, de modo que uma hora ou duas "vão embora" em favor de um descanso noturno.
Quinto
O sono e a alimentação são as necessidades básicas do bebê no primeiro ano de vida. Então os pais precisam encontrar o equilíbrio certo entre eles. Para isso Komarovsky aconselha a otimizar a dieta. Desde o nascimento até aos 3 meses, o bebé pode precisar de uma alimentação biológica à noite, 1-2 vezes. De 3 meses a 6 meses - o suficiente para se alimentar à noite uma vez. Depois de seis meses - você não precisa se alimentar à noite, diz o médico.
Com a implementação desta regra na prática, os maiores problemas surgem nas famílias que tentam alimentar a criança quando necessário. Se houver um regime claro ou, muitas vezes, o modo misto recomendado( sob demanda, mas em intervalos regulares - não menos de 3 horas), o bebê se acostuma a comer desse jeito. Mas se a cada guincho ele é imediatamente dado um seio, então não se surpreenda que o choque acorde a cada 30-40 minutos e chore. Ele pode fazer isso porque ele está apenas comendo demais, sua barriga está doendo.
É melhor oferecer ao bebê um lanche leve na penúltima mamada e, no último, antes de ir dormir à noite - nutritiva e densamente para alimentá-lo.
Sexta
Para dormir profundamente à noite, você precisa se cansar durante o dia. Portanto, a criança precisa andar mais e mais ao ar livre, participar de jogos de desenvolvimento adequados à idade, praticar ginástica, fazer massagens e temperar as migalhas.
No entanto, à noite, algumas horas antes de ir para a cama, é melhor limitar os jogos ativos, emoções fortes.É melhor ler um livro, ouvir músicas, assistir( não por muito tempo) um desenho animado favorito. Komarovsky recorda que não há pílulas para dormir melhores do que a canção de ninar da mãe na natureza.
Sétimo
Regula o microclima na sala em que a criança dorme. O bebê não deve estar quente ou frio, ele não deve respirar ar muito seco ou muito úmido. Komarovsky recomenda aderir aos seguintes parâmetros do microclima: temperatura do ar - de 18 a 20 graus, umidade - de 50 a 70%.
O quarto deve ser ventilado, monitorar a limpeza do ar. No aquecimento da bateria no apartamento é melhor colocar válvulas especiais, o que impedirá a secagem ao ar no inverno.
Oitavo
Para dormir mais facilmente, não se esqueça da massagem antes do banho da noite. O próprio banho Komarovsky aconselha a gastar em um grande banho adulto cheio de água fria( não acima de 32 graus).Após esse procedimento, um bom apetite e um sono saudável são garantidos.
Nona
Pais que querem dormir o suficiente à noite devem cuidar do bebê dormindo confortavelmente. Particular atenção deve ser dada à qualidade do colchão. Não deve ser muito mole e espremido sob o peso do bebê.É melhor se for preenchido com materiais ecológicos marcados "hipoalergênicos".
O fundamento deve ser feito de tecidos naturais. Não compre lençóis e capas de edredão brilhantes com personagens de desenhos animados. Para o bebê é muito mais útil, se no linho não houver tinturas têxteis, será a cor branca habitual. Lave a roupa com um pó especial de bebê e enxágue bem. Um travesseiro não é necessário para uma criança até pelo menos 2 anos de idade, diz Evgeny Komarovsky. Após essa idade, o travesseiro deve ser pequeno( não mais que 40x60).
O décimo
Esta é a regra mais delicada que o próprio Eugene Komarovsky chama de o mais importante dos dez inteiros. O sono tranquilo só pode ser um bebê seco e confortável. Portanto, é muito meticuloso considerar a escolha de uma fralda descartável.É melhor dar a preferência a fraldas caras com uma camada absorvente "inteligente", gerações provadas e seguras.
Como melhorar o sono - dicas
Se a tarefa dos pais é estabelecer uma criança sonho, que há muito tempo cresceu fora de fraldas, então a mãe eo pai tem que trabalhar duro. Primeiro, a criança precisará aumentar a atividade física e reduzir significativamente o fluxo de novas impressões( temporariamente não comprando novos brinquedos, livros e não mostrando novos filmes).Às vezes vale a pena notar um dia de sono a favor da noite.
Precisamente as mesmas táticas devem ser seguidas e os pais dos bebês, que, como dizem nas pessoas, misturam dia e noite. Apenas uma impiedosa restrição diurna dos sonhos ajudará durante a semana a transferir a criança para o modo normal, quando ele começa a descansar à noite.
Se a perturbação do sono noturno não for eliminada, mesmo com a observância sistemática de todas as recomendações acima, a criança deve necessariamente ser examinada por um médico.
Os pais devem olhar com cuidado e observar a natureza das migalhas do sono e poses, que ele ainda consegue adormecer. Se o bebê dorme, jogando a cabeça para trás, isso pode ser um sinal de aumento da pressão intracraniana. Se um bebê é muitas vezes assustada em seu sono, pode ser uma manifestação de problemas neurológicos e deficiência de cálcio e vitamina D.
se o bebê dorme com os olhos semi-aberto, pode ser um sinal de aumento da irritabilidade nervosa. Transtorno do sono em uma criança muito raramente requer qualquer medicação, você não deve encher seu bebê com tranqüilizantes e drogas nootrópicas. Mas às vezes você pode usar preparações à base de plantas ou decocções de motherwort, valeriana, hortelã.
Dormir sobre o estômago, que está sendo tanta controvérsia sobre parentalidade fóruns on-line, Komorowski disse bastante aceitável e até mesmo uma opção muito útil. Para a criança esta posição do corpo durante o resto é bastante natural. Não há conexão entre dormir no estômago e a síndrome da morte súbita infantil, diz Komarovsky.
As crianças pequenas são muito meteossensíveis. Mesmo se todas as recomendações às vezes ainda pode ser uma noite sem dormir quando "saltar" a pressão atmosférica, o tempo muda drasticamente, a janela - uma tempestade forte. Vídeo
: Como dormir, melhorando o sono do bebê
No vídeo, o Dr. Komarovsky conta quais condições devem ser criadas durante o dia para que à noite o bebê durma bem.
publicação Fonte: artigos Editorial http://www.o-krohe.ru /komarovskij/ Rebenok-ploho-cuspir-nochyu /
