"Os olhos são o espelho da alma", diz a sabedoria do povo. O principal é que não deve ser torto. A carga nos olhos das crianças modernas é muito alta.
Além de praticar em casa com seus pais ou tutores que vão em diferentes seções, aulas preparatórias para a escola, não um pequeno papel desempenhado por aparelhos eletrônicos que são como nada visão prejudicar outra pessoa. Observando as estatísticas
, podemos ver que, entre as crianças de hoje um surpreendente número daqueles cuja visão é incompreensível meus pais, e o percentual de crianças pré-escolares com pobres causas de visão temem em nós.
carregamento para os olhos são uma das maneiras de aliviar o cansaço de seus olhos, mas se é eficaz ou seguro?
Por que você precisa de ginástica?
Os médicos recomendam o carregamento para os olhos. Consideram sua realização necessária tanto na escola como em casa.
Segundo a oftalmologista experiente pode entender que ao menor violação da criança deve ser ensinada para o ginásio para os olhos. O hábito desenvolvido será útil.
Exercícios regulares ajudarão a interromper a queda de visão. Naturalmente, exercícios podomnye são úteis não só para pré-escolares, mas também para as pessoas muito mais velhas, que todos os dias têm de "comunicar" com o computador.
bem como exercícios para o olho torna possível para aliviar os músculos dos olhos, relaxar, e, claro, para fortalecê-los.
Há algum dano e contra-indicação?
Como em todos os exercícios, a ginástica para os olhos tem contra-indicações. Vamos
, durante a cirurgia olhos estão autorizados a fazer exercícios somente após 6 meses, e em descolamento de retina olhos - primeira operação, e então a reabilitação de seis meses.
miopia severa - só permitiu uma pequena carga
pressão ocular -follow esperar até que a doença passou, embora, neste caso, você mesmo não quer fazer nada.
Como tal dano de ginástica ao olho foram observados entre os médicos, mas se você quiser fazer-se um ginásio para os olhos em uma base regular, converse com seu médico, ele vai escolher os exercícios corretos.
De fato, na prática, tem havido casos em que as pessoas se machucar fazendo certos exercícios incorretamente.
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para os olhos - peso! Mas decidimos encontrar o mais eficaz para você. - Jogo "atirando com os olhos" .Você e os olhos de seu filho mover bruscamente para o lado e dizer "bang-bang" em voz alta. O jogo é muito simples, mas você e o bebê não vão deixar você ficar entediado.
- Exercício com o ponto .Em uma superfície plana, desenhe um ponto vermelho. O ponto deve estar no nível dos olhos da criança. Oferecemos criança 5-10 segundos para olhar para um ponto, então é necessário traduzir o olhar para a distância para uma janela, sobre um assunto que é muito
- Blink bem relaxa a visão, alivia a fadiga do dia
- Uma das formas mais populares de fechar os olhos duas palmas .Nossos olhos estão descansando na escuridão total, mas, infelizmente, muito difícil livrar-se da luz que entra no olho, mesmo à noite. Mas se tentarmos bem perto dos olhos com as mãos, a luz não será capaz de chegar a eles, e músculos do olho relaxar.
- Seguimos o assunto .Convide a criança a seguir qualquer assunto brilhante. Melhor se ele vai ser formas simples: cubo, esfera, vela.
Muitos exercícios para os olhos podem ser encontrados na Internet. De forma poética, na forma de apresentações ou vídeos. Mas nós mostramos os 5 mais simples, conhecidos e eficazes.
Amigos, importante lembrar que o carregamento para cada criança ou adulto tem o seu próprio. Depois de consultar o seu médico, você escolherá para si ou para seu filho um treinamento individual. Os olhos do seu bebê serão saudáveis. Não considerá-lo desnecessário para ler as contra-indicações, porque não é apenas a ginástica, é uma ciência! Seja saudável