Recentemente, tem havido uma tendência a um aumento no número de doenças do sistema respiratório. Estas são doenças como bronquite crônica, asma brônquica, traqueíte, bronquite, rinite alérgica e outras doenças.
No caso de doenças pulmonares, a função da área afetada é limitada, a circulação sanguínea é perturbada, a estagnação ocorre e, como resultado, o processo de cicatrização se desenvolve após a recuperação e o aparecimento de aderências não é descartado.
Nas doenças pulmonares, há uma interrupção da função da respiração externa. Isto é devido ao fato de que o tecido pulmonar perde sua elasticidade original devido a uma desordem na mecânica da respiração. Anomalia
A anomalia se manifesta em uma mudança no ritmo da respiração, torna-se superficial e mais rápida, o peito torna-se menos móvel.
Todas as alterações acima levam a uma interrupção na ventilação dos pulmões, minimizando sua capacidade difusa. Como resultado de um possível broncoespasmo, é difícil para a patência brônquica passar e eles são bloqueados por uma grande quantidade de expectoração.
Um dos principais fatores que contribuem para o aumento da insuficiência da função respiratória é um sistema muscular enfraquecido. E acima de tudo, o grupo muscular que participa diretamente da respiração.
Estes são os músculos das costas, abdômen, pescoço, tórax e diafragma. Muitas vezes, a respiração é prejudicada por alterações destrutivas no tecido pulmonar, deformação torácica e atrofia.
- Efeitos no corpo
- Benefício ou dano?
- Regras gerais para
- Como executar corretamente?
- Comentários
Exposição ao corpo
Exercícios físicos especiais desempenham um papel importante no desenvolvimento do aparelho respiratório e no tratamento de suas doenças.
E isso se deve ao fato de que a cada contração muscular ocorrem processos químicos que, no nível reflexo, estimulam a função respiratória.
O trabalho muscular provoca aumento da ventilação e troca gasosa no tecido pulmonar.
Quando realizamos exercícios físicos, os tecidos são oxigenados 10 vezes mais eficientemente do que em repouso. A circulação sanguínea aumenta, o número de capilares funcionais aumenta.
- A ginástica terapêutica melhora muito os processos de troca de gases nos pulmões. Isto é devido à formação de um mecanismo claro e estrutura do processo respiratório. A respiração se torna rítmica, correta e profunda o suficiente.
- Com a ajuda de exercícios especiais fortalece os músculos respiratórios.
- Relaxa os músculos do tronco( quando estão em um estado de pinçamento, isso contribui para uma respiração inadequada).
- A ginástica médica pode fornecer ajuda inestimável na eliminação de defeitos no peito e na coluna.
- Exercícios para a formação da respiração adequada fortalecem os músculos abdominais.
Benefício ou dano?
Com pneumonia nos pulmões, um foco inflamatório é formado, o que dá à pessoa um monte de problemas, em particular - falta de ar. Devido a uma desaceleração no metabolismo, há uma deficiência de oxigênio no sangue. Com exercícios de respiração, você pode voltar rapidamente à respiração normal.
- Diferentes técnicas fornecem o maior apoio possível aos pacientes com pulmões.
- Eles afetam favoravelmente a circulação da linfa nas áreas afetadas.
- A ginástica contribui para um movimento mais ativo do sangue através dos vasos.
- Os músculos da mama trabalham com aumento da tensão.
- Exercícios terapêuticos têm um efeito benéfico no tecido pulmonar saudável, exercícios especiais ajudam-no a envolver-se no processo respiratório.
Todos esses indicadores contribuem para a rápida recuperação do paciente, que foi diagnosticado com pneumonia.
Se o paciente também é um fumante ávido, então a pneumonia não pode ser curada por alguns medicamentos, neste caso, você não pode prescindir de um conjunto de exercícios especiais.
É muito importante saber! Exercícios respiratórios com pneumonia nem sempre são indicados. Eles devem ser usados com muito cuidado, porque existem contra-indicações.
As sessões de treinamento só podem ser agendadas por um especialista após o exame do paciente.
- Não fazer ginástica respiratória, no caso em que a temperatura do corpo é aumentada.
- Com febre.
- Intoxicação do corpo também é uma contra-indicação para o treinamento.
- É possível começar a respirar exercícios somente após os resultados dos testes estarem prontos, de acordo com os quais o médico pode determinar que a doença deixou de progredir, e o processo virou na direção oposta. Isto será visto no raio-X.
- As seguintes doenças devem servir como uma restrição rigorosa às ocupações: insuficiência cardíaca, mal-estar grave e fraqueza após doença, doenças oncológicas, imunodeficiência.
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Regras gerais
Se um paciente inicia as aulas durante o período de repouso no leito, ele mostra exercícios de natureza dinâmica para músculos médios e pequenos. Podem executar-se só de 4 - 5 dias da base de cama. Os exercícios são realizados a partir da posição inicial, deitado ou sentado na cama, abaixando as pernas para o chão.
Cada exercício deve ser repetido pelo menos 8 - 10 vezes. Os procedimentos devem durar pelo menos 10 a 15 minutos 3 vezes ao dia.
Se o paciente estiver em um hospital e tiver um regime semi-poste, ele deve realizar os exercícios da mesma maneira, aumentando gradualmente a dosagem, incluindo os exercícios para grandes músculos e pequenos objetos.
A posição inicial é de pé ou sentado em uma cadeira. Andar a pé pode ser incluído no complexo de exercícios. As aulas duram 20 a 30 minutos, a duração total de cada dia - 1,5 a 2 horas.
A partir do 7º dia o paciente é transferido para o regime geral. Neste caso, a carga aumenta, a ocupação dura até 40 minutos, além disso, exercícios são utilizados em simuladores, jogos e caminhadas.
Como executar corretamente?
Considere uma das muitas opções para o correto desempenho de exercícios respiratórios - ginástica Strelnikova.
- É necessário concentrar-se completamente na respiração apenas pelo nariz. Você só precisa respirar, deve ser como um aplauso - alto, afiado, forte e tão curto quanto possível.
- Expiração - após cada inalação, deve ser feito pela boca. Se a respiração deve ser tão ativa quanto possível, então a expiração é absolutamente passiva. Noisy respirar em qualquer caso, impossível.
- A inspiração deve ser feita simultaneamente com o movimento ativo. Na ginástica, este método não deve ser inalado sem movimento.
- Ao realizar exercícios, você deve seguir rigorosamente a recomendação - respirar apenas com a boca.
Exercícios ginásticos básicos de ginástica respiratória:
- Respiração de limpeza .Respiramos fundo, seguramos por alguns segundos, depois soltamos o ar com pequenos golpes pela boca( não trapaceie enquanto trapaceia).
- Respiração com os lábios fortemente comprimidos .Este aquecimento deve ser feito apenas em um estado completamente relaxado. Inale pelo nariz, expire pela boca após 3 a 4 segundos, os lábios devem estar bem comprimidos. Respiração
- com a pronúncia de sons .Este exercício é similar em sua execução ao primeiro. A única diferença é que quando o ar sai com empurrões, é necessário fazer sons pulsantes. Este exercício ajudará a remover o espasmo das paredes internas dos brônquios.
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Paciente Comentários
- Não faz muito tempo que eu tinha pneumonia. Doeu muito duro. O processo de reabilitação demorou muito tempo. Por algum tempo ela ficou no hospital, o médico assistente prescreveu exercícios terapêuticos para respirar. No começo, eu estava cético sobre isso e tentei ficar fora da escola, então decidi lidar com todos que estavam na ala. A recuperação começou a passar muito mais rápido.
- Minha avó contraiu pneumonia. Ela não é mais uma mulher jovem e a doença a derrubou completamente. Minha mãe e eu estávamos com medo de que o repouso na cama e o estilo de vida sedentário afetassem ainda mais sua saúde. O médico pediu-lhe para fazer ginástica respiratória, caso contrário, recaídas podem ocorrer. A avó inicialmente resistiu e concordou em cumprir todas as prescrições do médico. Obrigado pela boa pista de como sair da crise após a pneumonia para uma pessoa idosa.
- O pai teve uma forma grave de pneumonia. Após a alta, pensamos que ele se recuperaria rapidamente, mas o processo de recuperação foi prolongado. Uma semana depois, ele foi a uma consulta ao terapeuta e aconselhou meu pai a fazer ginástica respiratória. O médico disse que as revisões de seus pacientes sobre o complexo de exercícios de respiração terapêutica são apenas as melhores. Papai decidiu não testar o destino e começou a praticar - respirar de acordo com as regras do Dr. Strelnikova. Depois de vários meses de aulas regulares, meu pai parou de pensar em sua ferida. Este é o milagre que ele fez com exercícios de respiração.
Em geral, a ginástica respiratória é um método eficaz de tratar muitas doenças, em particular, é um procedimento de cura eficaz para pneumonia. Deve incluir-se no tratamento complexo de pacientes imediatamente depois que os sintomas do processo de doença agudo desaparecem.
Exercícios em vídeo que também podem ser realizados com pneumonia:
