Tratamos a depressão em casa por métodos comprovados

Mau humor constante, depressão, falta de vontade de fazer qualquer coisa. Um estado similar pode ser observado mesmo a olho nu. Outros podem pensar que isso é apenas os caprichos de uma pessoa ou apenas um dia não pediu. Mas, talvez, antes de você uma grave depressão psicológica! Nesse caso, a "vítima" precisa ajudar ou dizer a ele como tratar a depressão em casa por conta própria. E para isso você precisa conhecer os métodos de tratamento, de repente, e você terá um problema semelhante.

• Sintomas de depressão
• Tipos de depressão e seu tratamento
• Quem tem mais probabilidade de sofrer depressão
• Tratamento da depressão sozinho
• Medicação para depressão
• Tratar a depressão com remédios populares
• Receitas populares
• Nutrição Durante a Depressão
• Estes produtos são melhores para não comer!

Sintomas de depressão

Obviamente, não é aconselhável dar conselhos a alguém que simplesmente tem mau humor, vale a pena conhecer os principais sintomas da depressão e a quem é mais intrínseco.

• estado oprimido a longo prazo, relutância em trabalhar;
• movimentos distraídos, pouca concentração de atenção;
• a vida deixa de ser interessante;
• uma pessoa não sente prazer com nada;
• uma manifestação aguda de má memória em alguém a quem não é peculiar;
• falta de apetite.

A mesma pessoa pode se recuperar de um constante retorno ao mesmo tópico de conversa ou pensamento, uma espécie de obsessão. Uma pessoa doente é perseguida por medo inconsciente e apatia, uma ansiedade interna sem causa.

Tipos de depressão e seu tratamento

Um tipo de depressão é depressão endógena. Seus sintomas são um pouco diferentes dos padrões, uma vez que o principal motivo para a ocorrência desse tipo está dentro da pessoa. Os médicos acreditam que a falta de hormônios no corpo (serotonina, noradrenalina e dopamina) pode provocar essa condição. O tratamento da depressão endógena é realizado apenas em um ambiente hospitalar sob a supervisão de um médico e com o uso de medicamentos antidepressivos. Recurso oportuno para ajudar, ajudar a recuperar rapidamente e retornar a um estilo de vida saudável.

A depressão oculta pode se manifestar normalmente. É expresso na dor da cabeça, abdômen, coração, dentes; uma pessoa pode ter náusea, tontura, uma erupção no corpo, perda de cabelo e muito mais. Ao tratar a depressão oculta sozinha, você deve consultar um psiquiatra sobre a prescrição necessária de antidepressivos e a estrita conformidade da dosagem. Como ajuda, você pode usar a medicina tradicional com um efeito sedativo, sobre o qual falaremos mais.

O tratamento da depressão pós-parto em casa é possível, apenas em casos raros, é necessário consultar um médico. Como regra geral, as mulheres que se tornaram mães há não muito tempo, lidam rapidamente com esse tipo de doença, e algumas nem mesmo suspeitam do problema. Há depressão pós-parto na falta de vontade da mãe de aproximar-se do filho, um olhar sem graça, desgosto por alimentar o bebê. Para tratar a depressão pós-parto pode ser em casa com a ajuda de infusões de ervas: valeriana, erva-cidreira (1 hora. l. ervas para um copo de água fervente, adicione o mel a gosto).

Quem tem mais probabilidade de sofrer depressão

Não é um segredo que qualquer pessoa, até mesmo uma criança, pode ter uma condição depressiva, mas este é um caso raro. Mais muitas vezes observa-se em mulheres de 30 para 45 anos, em homens idosos e pessoas idosas. As causas do aparecimento da doença são sempre diferentes: falhas permanentes, problemas de saúde, problemas nas relações familiares, etc.

Atenção por favor!A depressão não é razoável apenas no caso de depressão crônica, mas tal diagnóstico só pode ser feito por um psiquiatra.

Tratamento da depressão sozinho

Você pode se livrar da depressão por conta própria, mas existem duas formas de tratamento: medicação e remédios caseiros. Não é possível dizer exatamente qual método é o melhor, diferentes organismos podem responder de maneiras diferentes. Vamos falar sobre os dois caminhos e como tratar a depressão em casa.

Recomendamos aprender mais sobre o tratamento da depressão em casa, o vídeo irá ajudá-lo.

Medicação para depressão

O uso de muitos medicamentos só é possível de acordo com a prescrição do médico assistente. É melhor não se envolver em medicação espontânea. O mesmo tipo de antidepressivo pode afetar duas pessoas de uma maneira completamente diferente ou até prejudicar uma delas.

Sem medo, você pode tomar SSRI - antidepressivos modernos com um mínimo de efeitos colaterais. Sua tarefa é restaurar a presença de serotonina no organismo, responsável pela irritação do sistema nervoso. A falta de serotonina é carregada de um mau controle das próprias emoções, em particular, um mau humor constante. Os efeitos colaterais dos ISRS são raros, mas vale a pena saber: diarréia, distúrbios do sono, ansiedade, náuseas, tremores e disfunção sexual.

Atenção por favor!Os idosos são os melhores a tomar apenas os antidepressivos mais recentes.

Lamotrigina

Um anticonvulsivo que funciona bem para as fases de depressão maníaca, se tomado regularmente. As doses devem ser elevadas muito lentamente para evitar a possibilidade de doenças da pele.

Ácido valpróico

Um medicamento vital e um agente antiepilético conhecido. Como funciona no corpo até o fim não é claro, mas com melancolia e desânimo prescritos pelos médicos com bastante frequência.

Sais de lítio na forma de comprimidos são tomados regularmente, mas a cada três meses o paciente é obrigado a fazer um exame de sangue para o conteúdo de lítio. Os limites do valor permissível deste elemento no sangue são muito estreitos e até mesmo uma overdose fácil implica envenenamento. Além disso, o paciente deve beber o máximo de água pura possível diariamente.

Tenha cuidado!Qualquer medicação deve ser melhor coordenada com o médico e, se necessário, fazer os testes necessários.

Tratar a depressão com remédios populares

Tratamento de remédios populares - opção é adequada para aqueles que duvidam da reação do organismo em drogas ou simplesmente não ansioso para acorrer constantemente clínicas e passar por testes.

1. Uma excelente terapia popular e uma ferramenta preventiva é uma massagem nos pés. Você pode pedir a alguém de casa ou usar massageadores de madeira.
2. Yoga e meditação perfeitamente acalmam os nervos e levam a pessoa a tonificar. O paciente deve fazer isso todos os dias, juntamente com uma massagem.
3. Os nervos calmos e o humor instável serão ajudados por plantas medicinais na forma do chá: valeriana medicinal, laranja, hortelã-pimenta. Em banhos sedentários, recomenda-se adicionar cavalinha de campo, suco de mirtilo ou erva de São João.
4. Diluir uma colher de chá de sal de mesa em um litro de água fervida, mergulhe a mistura com uma toalha e esfregue bem o corpo inteiro.

Receitas populares

A depressão é um problema que existiu em todos os momentos. E mesmo antes do surgimento da medicina, as pessoas tentavam lidar com esses transtornos mentais, notando as propriedades medicinais das ervas, frutas e infusões. Até agora, muitas receitas foram alcançadas, recomendadas até pelos médicos.

Para prevenir e tratar depressão leve, uma mistura de mel e perga ajudará, beba isto 2-4 vezes por dia.

Colher de chá de raízes de angélica e rizomas derramar um copo grande de água fervente, deixe por uma hora e comer 3-4 vezes por dia antes das refeições para metade de um copo.

Na farmácia você pode comprar infusão de ginseng e beber em 20 gotas três vezes ao dia.

Misture em proporções iguais deixa erva de São João, mirtilos, erva-cidreira, alecrim, despeje uma colher de sopa de ervas copo de água limpa quente, deixe por meia hora, tensão e beber uma ou duas vezes por dia, como um chá.

Grama de pepino ajuda a se livrar do baço e mau humor. Despeje um copo de água fervente uma colher de sopa desta planta, feche o recipiente com uma tampa e deixe fermentar por 2 horas. Beba a qualquer momento conveniente.

Doces sempre se animam quando usados ​​com moderação. Ferva meio litro de leite, adicione uma colher de sopa de creme e aqueça a mistura, adicionando 2-3 ladrilhos de chocolate preto. Quando o último derreter, despeje a bebida em um copo, polvilhe com canela.

Você sofre de estresse e fadiga no trabalho? Se assim for, esta receita irá ajudá-lo a evitar uma condição depressiva.

1. Nas mesmas proporções misturar espinheiro inflorescência, raiz de valeriana, Lovage e angélica, flores de lavanda, margaridas e urze, cones de lúpulo, folhas e erva-cidreira erva de São João. Você pode adicionar mel a gosto.
2. Ingredientes preencha com um litro de água pura e cozinhe por 15 minutos em fogo médio. Depois, deixe a infusão sob a tampa por mais 15 minutos.
3. Coe a mistura e tome quatro vezes por dia a qualquer momento.

Laranja e erva-cidreira

Excelente duo anti-stress. Misture o suco de quatro laranjas grandes com folhas de erva-cidreira picadinhas. Em clima quente, beba com cubos de gelo.

Preste atenção!Os remédios populares, em sua maior parte, podem ser consumidos a qualquer momento e não tenham medo de uma overdose.

Nutrição Durante a Depressão

Em qualquer doença, é muito importante observar a dieta correta, mesmo quando psicológica. Beba mais sucos com vitaminas B e E, coma legumes e frutas frescas. Melhor ajuste: ervilhas, maçãs verdes, penas cebola eo alho, dill, pimenta, pepino, aipo. Tudo isso responde favoravelmente ao sistema nervoso.

Durante o tratamento da depressão em casa, recomenda-se comer 1-2 bananas, laranjas ou tangerinas todos os dias. Eles contêm um harmanóide alcalóide ou, como é conhecido nas pessoas - "uma droga de felicidade".

Cenouras em saladas ou em forma pura são úteis para uma pessoa saudável. Em um dia, o suficiente para comer 1-2 cenouras - isto é 100-200 g.

Estes produtos são melhores para não comer!

Durante um estado depressivo, você não deve se encorajar com doces e comidas gordurosas, não beba álcool para se proteger da dependência. Alimentos muito afiados ou ácidos nunca elevarão o humor! Limões, maçãs verdes ou laranjas devem ser evitados. Não se apoie em caldos, molhos, salsichas e produtos semiacabados. Este alimento pesadamente carrega o estômago e pode causar dor, o que é melhor do que ninguém.

Não coma produtos de fermentação - não são apenas bebidas alcoólicas, mas também chucrute, queijos e maçãs embebidas.